Eu tempo todo achando que era Low Carb, vou mudando aos poucos ao invés de leite em pó desnatado, requeijão cremoso não sabia mesmo sendo light assim que acabar vou tirar. Vou tentar o JI de 18h, faço de 16h.
Isso mesmo: estudar e aprender mais é a sua única chance de melhorar. Sem aprender coisas novas, você nunca vai ter resultados diferentes. Vamos juntos!
Muito raramente tomo leite de vaca criada no pasto, muito fácil de conseguir na minha cidade. Então como tem bastante nata, eu recolho a nata e guardo na geladeira e coloco no meu café.
a combinação de leite (fonte de carboidratos) com banana (fonte de carboidratos) não é das mais indicadas quando queremos justamente reduzir os carboidratos... Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
por nada =) Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Essa análise que vcs têm feito acerca de determinados alimentos ( leite, aveia, etc) é muito proveitosa e interessante para novatos no mundo da low carb. Valeu! Muito bom! Obrigada
Galera, vale uma observação: O verdadeiro requeijão é low-carb sim! Mas tem alguns produtos que são chamados só de "cremoso" no mercado... E esses tem amido e outros carboidratos na composição - tem que sempre ler bem os rótulos! Esse aqui por exemplo, leva amido na composição: cdn-cosmos.bluesoft.com.br/products/paulista-cremoso-com-amido-tradicional-220-g-copo_300x300-PU5585d_1.jpg Fique esperto e não caia nessa! ;)
Na prateleira do supermercado o que vende é tudo, menos leite, vivo sem, amo queijo, mas evito também o consumo, por falta de seriedade de algumas marcas. Se as pessoas focassem mais em "planta" e "bicho" e esquecessem mais as prateleiras seríamos mais saudáveis, mas a mídia é bem potente e o "ciclo vicioso" do açúcar é algo difícil de ser vencido. Fui obesa, fiz reeducação alimentar e a melhor dieta que fiz até hoje com certeza foi a LC, não canso de falar o quanto vcs tem me ajudado, obrigada meninos, algumas informações eu já conhecia, mas achei interessantíssimo a informação sobre o leite "sem lasctose" obrigada. 😙
Oi Janna! Pois é! E por conta de toda influência da mídia e das falsas propagandas, as pessoas ainda acham que a pouca quantidade de cálcio presente no leite é imprescindível para a saúde... Bicho e planta sempre! Parabéns pelos resultados =) Forte abraço
obrigado! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
eu tenho diminuído o consumo de carboidratos na minha alimentação ( nao como batata, arroz, feijoa, estou fazendo pão low carb) e sinto uma diferença na produtividade e disposição física. Acho que ao cuidar da alimentação ajuda na nossa auto estima e faz bem psicologicamente.
Obrigada! Aqui uma apaixonada por leite que agora só toma creme de leite no café, oba! Depois que entendi consegui substituir e p minha surpresa amar! Gente descobri a bebida mais deliciosa da vida, aiai kkkk
O meu problema nunca foi o leite por si, pq nunca fiz questão de leite, mesmo o café é só puro. A minha felicidade e perdição a os derivados, em especial os queijos, mesmo gostando dos mais amarelos, eu preciso me controlar... Já até vi sobre outro vídeo de vocês justamente para ficar mais conscientes 😉
Poxa meninos estou tentando seguir a Low Carb por necessidade mesmo, amo leite mas tenho intolerância, que tristeza, como é difícil, pois nem derivados posso. Vou seguir as orientações de vcs, obrigada.
Ola sou a Lua, e quero inciar uma dieta low carb, junto com minha filha. E gostei do video e quero continuar tirando minhas dúvidas com vcs. Grata desde já.
Eu adoro leite! Mais como estou fazendo a cetogênica,e pretendo ser lowcarb por inteiro,preferi fazer o leite de coco,só pra tomar com café! Vi os vídeos de vcs sobre a cetogênica e me tirou muitas dúvidas,em uma semana já se foram 4 kilos! Muito obrigado pelas informações.
Oi Raphaella! Que legal, parabéns - ficamos felizes que tenha gostado Leite de coco é uma ótima opção - além de low carb é bem saudável Parabéns pelos resultados! Ficamos muito felizes em ver =)
Gostei muito das informações. Obrigada! Mas no meu caso não me sinto bem com os leites vegetais. Acho o sabor desagradável e como boa mineira acho difícil dispensar o tradicional leite de vaca em minha alimentação.
Oi Renata! Caseína é a proteína do leite. não tem problema tomar na low carb Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Oi Jose! Cogumelos são bem low-carb, e dá pra confiar nas tabelas nutricionais sim... mas o ideal seria consumir produtos que não possuem tabelas nutricionais hehehe como é a comida de verdade
pode sim, Bete! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
bom dia! Boas fontes vegetais de cálcio são: amêndoas, brócolis, couve, espinafre, mostarda (a planta), quiabo, sementes de chia, e sementes de girassol . Além desses alimentos, ainda temos outros de origem animal, como sardinhas e outros peixes cozidos juntamente com seus ossos.
Oi Estela! As bactérias "do bem" fermentam os carboidratos do leite no processo de transformação em iogurte Pode consumir tranquila se for integral natural!
Faço queijo e requeijão caseiro em cs com leite integral tá certo ?Comecei a dieta em baixo carboidratos hj.🤗 Queria dicas para diminuir a pochete depois q tive meus filhos de cesárea eu emagreci mais aquela barriga abaixo do umbigo não some .
Estou maratonando o site, pod cast e aprendendo muito. Minha dúvida é: com o inverno chegando a vontade de um café com leite bate, então escolher entre uma colher de nata no café ou leite vegetal? Obrigada, sucesso!!
eu acho mais gostoso a nata! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
pode sim! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Meninos, eu não entendo muito de como é feito iogurte integral ou creme de leite, mas eles não tem mais carboidrato que um copo de leite? Não sei, a gente tende a ter essa impressão porque eles são mais densos que o leite, eu acho. Parabéns pelo site e pelo canal. Vocês são incríveis ❤
Oi Amanda. Não tem não - eles são mais densos exatamente por concentrarem mais gorduras e proteínas em uma menor quantidade de açúcar. Esperamos ter ajudado - abraços!!!
Quando comecei na low carb não pesei, mantinha na vida um peso estável, 60 até uns 65 kgs. Com a low carb perdi pouco peso, mas minhas medidas diminuiram e meu "shape" minha forma fisica melhorou muito, sem contar os sintomas de ovarios policisticos e desempenho na academia, não cortei o leite, mas tomo 200 ml duas vezes na semana.
Estou com dúvida, pois o iogurte natural foi citado como uma boa opção para Low Carb, mas todos que encontrei apresentam quantidade de carboidratos bem próxima à do leite em si.
Isso acontece porque os carboidratos presentes nas informações nutricionais do iogurte é referente aos carboidratos presentes inicialmente nos ingredientes do iogurte (ou seja, o leite). Mas parte desses carboidratos é consumida durante o processo de fermentação. Portanto o produto final vai ter sempre menos carboidratos do que o escrito nas informações nutricionais. Falamos sobre isso aqui: www.senhortanquinho.com/iogurte-dieta-low-carb-cetogenica-receita-coalhada-kefir/
Michelle, tudo bom? Em primeiro lugar, legal que deu certo para o seu filho. Em segundo lugar, o tema do vídeo não é leite de cabra e nem intolerância a lactose. Muito menos quantidade calórica dos alimentos. Em terceiro, o leite de cabra não tem baixíssima caloria e nem baixíssimo carboidrato. Suas informações nutricionais são bastantes próximas aos do leite de vaca. É só dar uma pesquisada. O leite de cabra tem um pouco menos de lactose do que o leite de vaca, mas se a quantidade de lactose é baixa o suficiente para tornar o leite de cabra mais fácil de digerir para pessoas com intolerância à lactose, é discutível e depende da pessoa. Que bom que deu certo pros seus filhos. Mas de remédio, eu não chamaria.
Senhor tanquinho tenho por hábito fazer iogurte greco com leite do granjeiro e iogurtes natural.Posso usar o soro pra suco ou outras preparações ou devo descartar-lo?
Caras, eu compro leite puro de um granjeiro aqui perto de casa. Faço eu mesmo o meu requeijão com apenas o leite e o dessorador (coalho). Depois coloco tudo no liquidificador e uso como requeijão. Posso usar esse requeijão?
Olá tanquinhos, gosto muito dos vídeos de vcs. Parabéns pelo canal!! Me tirem uma dúvida. Estou querendo fazer requeijão em casa, aquele que vai leite integral, vinagre pra talhar o leite, sal e manteiga. Minha dúvida é se esse tipo de requeijão entra na low carb. E qtos carboidratos líquidos tem em cada colher de sopa. Me orientem por gentileza. Desde já agradeço.
Oi Lu! ficamos felizes que goste do nosso trabalho! Infelizmente nós não sabemos se esse tipo de requeijão tem os carboidratos fermentados ou não. Na dúvida, eu faria essa receita: ruclips.net/video/Vb-HZ9jrfGY/видео.html Abraços!
Posso colocar leite de coco no café e ainda assim manter o jejum intermitente? Pq to tentando fazer JI de 16 horas todos os dias, mas no dias que não janto, acordo querendo comer até as paredes e faço o café com óleo de coco e canela... daí queria saber se posso fazer com leite de coco. Ahhh as dicas de vcs e do batata assando estão me ajudando muito 💕💕💕
Oi Lisa!! Mantém o jejum de insulina, mas não o de calorias Na nossa opinião, é uma boa estratégia caso você não esteja conseguindo fazer o jejum totalmente Mas aí vai de você Boa sorte e ficamos felizes em ajudar abraços
Oi amores, agora fiquei na dúvida, qual requeijão apropriado para comer? eu consumo muito aquele do mercado , o iogurte só o natural é isso ? aquele que é amargo ? o grego tradicional pode ? Estou seguindo vocês e faço a dieta Low Carb e Cetogenica, então não quero ficar com o efeito plato. Bjokas e agradeço desde já.
Oi Andreia! Requeijão tradicional é permitido. De grosso modo, é bom evitar os lights e os requeijões falsos, aqueles que são chamados APENAS de "cremosos". Todos iogurtes gregos que temos no mercado brasileiro são açucarados, infelizmente. Nesse caso só o amargo mesmo que entra na dieta abraços
@@SenhorTanquinho Muito obrigada pelo carinho em me responder assim tão prontamente, vou fazer o requeijão em casa com o queijo mesmo e o creme de leite para não arriscar, outra duvida ? na cetogenica eu não possso usar farinhas da low carb? Bjus amores.
Opa, ainda melhor Andréia! Pode usar farinhas low carb sim. Afinal, como explicamos aqui, dieta cetogênica É uma dieta low-carb: ruclips.net/video/NaNxTQq5gE4/видео.html Esperamos que goste! Forte abraço =)
Oi gente!!! Mais um vídeo super esclarecedor e tranquilo para nós lowcarbianos! Nossos corpitios agradecem! Então,...gostaria de saber de vcs se eu poderia triturar o coco seco numa centrífuga (ou extrator de frutas), sabe aquelas que trituram frutas com a casca! Pois a razão disso é que tenho problemas nas articulações e perdi a força nos tendões dos braços, se tornando muito difícil pra que eu possa coar o leite do próprio côco em casa! Infelizmente eu não poderia fazer aquela força para espremer o leite de côco no pano como muitos "low carbs " fazem! Por favor, vcs poderiam me dizer se é possível eu bater e coar na centrífuga?! Lembrando que eu iria descascar o côco, claro! E tenho vontade de comprar uma para tentar, mas não sei se poderia usar uma centrífuga dessas pra isso! Obrigada!
Tenho 45 dias que estou na low carb,mas tenho muitas dúvidas e faço o jejum intermitente e também com muitas dúvidas estou vendo vários vídeos pra tirar essas dúvidas do que comer ou até que horas comer, visto que não tenho condições financeiras boa,essa dieta me parece ser bem barata pelo que vi,e como comia muita besteira o dinheiro que gastava com elas compro o que posso pra fazer a low carb.senhor tanquinho me ajude estava com 140 kilos, estou com 135 agora e pretendo continuar diminuindo
Bom dia Adriana, tudo bom? Obrigado pelo comentário - e parabéns pelos resultados! Falamos sobre jejum intermitente aqui: ruclips.net/video/ZJGGGz9QPOE/видео.html Certamente irá te ajudar! Sigo a disposição abraços!
Oi Adriana! Podem sim, não possuem carboidratos. ps: algumas marcas adicionam maltodextrina (um tipo de açúcar) para deixar mais pastoso - mas não é a maioria. Então é só olhar direitinho os ingredientes antes de comprar
opa, beleza? Eu tenho um certo problema sobre o que comer pela manhã. As vezes não como nada, mas por esses dias eu experimentei café com leite de coco e morango batido com leite de coco e achei muito bom e pratico. Queria saber o quanto +/- de leite de coco é recomendado tomar por dia. Quando faço leite de coco em casa, acredito que de 1L, mas acho que da pra fazer um pouco mais diluído. Eu pergunto isso pq vc disseram que o leite de coco de muito pouco carboidratos, mas googleando um pouco me parece que a quantia é quase a mesma do leite de vaca (só que no leite de vaca é só açucar, e no de coco tem fibra talvez).
Oi Geovani, tudo bom? Infelizmente o nosso trabalho aqui não é recomendar quantidades pra ninguém... mas o leite de coco tem praticamente 0g de carboidratos líquidos. Dá pra consumir sem medo de carbos! Abraços!
Oi, meninos. Boa noite. Em relação ao chocolate, tenho uma dúvida: comprei um 70% cacau da Lindt e vi, no rótulo, que há açúcar nele. Queria saber por qual motivo ele é aceitável na low carb. Faço iogurte natural em casa e uso cacau em pó com um pouquinho de adoçante stevia e morangos nele. Fica bem gostoso pro café da manhã ou lanche da tarde. Vi também no mercado que há um chocolate zero açúcar adoçado com sucralose (mas este não é 70% cacau). Vocês poderiam fazer um vídeo explicando isso do chocolate, hein! Vira e mexe procuro informações sobre isso aqui no RUclips e não encontro nada muito consistente. Em casas de produtos naturais, há muitas opções de chocolates zero açúcar. Nunca sei qual seria o mais indicado na dieta low carb/cetogênica. Quero muito ter essas informações porque um pedacinho de chocolate às vezes faz falta! Estou no segundo mês da dieta e já se foram 6 quilos. Quero forças para continuar! Muito obrigada!
Ótimo sugestão de assunto, Aline! Vamos fazer sim. Mas só para adiantar, costumamos aceitar pequenas quantidades de chocolate 70% na lowcarb porque isso representa BEM pouco açúcar em uma porção pequena. 1 quadradinho deve ter uns 1 a 2 gramas de carboidratos... Então é bem pouco mesmo... A fruto cacau é uma marca que faz chocolate 70% adoçado com xilitol e inclusive já enviamos seu chocolate no box lowcarb para nossos assinantes. É uma delícia!
Oi tanquinhos! Descobri uma receita de leite condensado low carb em q vai leite em pó... Pior é que eu adorei... 😩 não é pra comer todo dia, mas vou tentar não me entregar.... Kkkk
O leite da castanha do pará não pode ser perigoso? Já ouvi falar que por causa do selênio que contém nessas castanhas, o consumo delas deve ser limitado!
oi Fabio! A gente fala um pouquinho sobre isso aqui: www.senhortanquinho.com/dieta-vegana-cetogenica-como-fazer/ De toda forma, um pouco de leite de castanha do pará ocasionalmente não fará mal - até porque este é um mineral muito difícil de se obter por outras fontes. No mais, um consumo adequado de selênio (mais ou menos 1 castanha ao dia) é importante principalmente no caso de homens, pois auxilia a ter boas taxas de testosterona. Abraços
Primeiramente quero parabenizar vcs dois pelo canal,são muito queridos,vi alguns canais que simplismente pregava a low carb quase como uma religião..kkk era ditadura mesmo,porém vcs respeitam todos os pontos de vista,já fiz low carb e achei muito bom,tive ótimos resultados emagreci 23 kg porém não segurei a onda de tantas restrições e já engordei 10kg...mais sem dúvida p quem consegue seguir esse estilo de vida é ótimo,agora estou tentando ficar novamente na..linha"..eu estou fazendo reedução alimentar, e tentando manter os cargos baixos mesmo agora comendo Paes, arroz (integral)..feijão, e uma variedade um pouco maior de frutas,as meias calóricas. Consumo com bem menos frequência..porém minha dúvida é se acham que essa.."dieta"..digamos assim um mix de reeducação com low carb..kkk pode dar certo ou acham que não..me ajudem...preciso perder 15k ainda😭😀😌 E mais uma vez..que Deus os abençoe por tantas informações úteis que nos dão,e pelo respeito que demonstram aos seus seguidores
Bom dia Viviane, tudo bom? fico feliz que goste do nosso canal =) Bom, "meia low-carb" certamente é melhor do que "nenhuma low-carb"... Se vai dar certo, só o tempo nos dirá, mas esse caminho com certeza é melhor do que se afogar em pães, doces e massas. Boa sorte
É recomendável. Mas você pode tomar por sua conta e risco. Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Ótimo vídeo, como todos! Estava consumindo duas colheres de desnatado por dia... Vou tentar parar. Me tirem uma dúvida: Requeijão light não pode não? E Cottage e pasta de ricota?
Aprenda a montar cardápios e refeições low-carb e cetogênicos de forma inteligente - conheça nosso treinamento em: bit.ly/treinamento-cardapio-youtube
👆😊🙌❤️
estou a 2 semanas seguindo as dicas e receitas de vocês e hoje cabei de descobrir que já eliminei 3,3 kg. Muito obrigada
que maravilha, Tina! Parabéns! =)
Eu tempo todo achando que era Low Carb, vou mudando aos poucos ao invés de leite em pó desnatado, requeijão cremoso não sabia mesmo sendo light assim que acabar vou tirar. Vou tentar o JI de 18h, faço de 16h.
Isso mesmo: estudar e aprender mais é a sua única chance de melhorar. Sem aprender coisas novas, você nunca vai ter resultados diferentes. Vamos juntos!
Sou intolerante a laticínios. É tão difícil fazer receitas. Mas sou cem por cento fã e vale as informações. 😘😘😘
opa, obrigado Marli!
Fala sobre o leite de amendoas por favor
Falamos sobre o leite de amêndoas também! Gostou do vídeo e dos aprendizados?
Meninos eu comprei o kit completo de vcs, estou gostando muito. Tudo bem explicadinho.
Eu gosto tanto de leite 😫
Obrigado Janaina! Ficamos felizes que tenha gostado
Eu também, só tomo um copo ou dois no máximo
Eu faço requeijão em 🏠. Fica delicioso e só vai o leite talhado, manteiga e sal
parece bom!
Muito raramente tomo leite de vaca criada no pasto, muito fácil de conseguir na minha cidade. Então como tem bastante nata, eu recolho a nata e guardo na geladeira e coloco no meu café.
hmmmm
Nesse caso, de vez em quando certamente não fará mal! Ainda mais com uma boa quantidade de gorduras boas, como esse que você descreveu =)
Eu faço caputino caseiro com cacau em pó e café solúvel sem açúcar.
me ajuda a evitar fruta na sobremesa.
O pouquinho de leite em pó me sacia e afaga👍
Opa, delícia demais, Cris! Parabéns pelo foco
abraços!
Eu coloco um pouco de leite desnatado na minha banana cortada .. só que coloco menos de uma colher de chá 😝
a combinação de leite (fonte de carboidratos) com banana (fonte de carboidratos) não é das mais indicadas quando queremos justamente reduzir os carboidratos...
Forte abraço!
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@@SenhorTanquinho gosto assim quando o canal da atenção para os espec mais um inscrito ♥️
Eu amo café com leite 😀, mais deixa.obrigada
por nada =)
Forte abraço!
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Gostei, muito importante as informações
obrigado!! ❤
Amo sorvete. Quero dicas de sorvete low carb
Oi Ana! aqui tem: ruclips.net/video/xFzDxyrilEo/видео.html
Essa análise que vcs têm feito acerca de determinados alimentos ( leite, aveia, etc) é muito proveitosa e interessante para novatos no mundo da low carb. Valeu! Muito bom! Obrigada
opa, muito obrigado Mariza!!
se puder compartilhar, nos ajuda muito
Galera, vale uma observação: O verdadeiro requeijão é low-carb sim!
Mas tem alguns produtos que são chamados só de "cremoso" no mercado...
E esses tem amido e outros carboidratos na composição - tem que sempre ler bem os rótulos!
Esse aqui por exemplo, leva amido na composição: cdn-cosmos.bluesoft.com.br/products/paulista-cremoso-com-amido-tradicional-220-g-copo_300x300-PU5585d_1.jpg
Fique esperto e não caia nessa! ;)
Senhor Tanquinho então qual marca seria a mais ideal na visão de vcs ?
moro no interior e comia muito requeijao caseiro, parece mais um queijo de tao firme que vem, entra na lowcarb?
exemplo de um que nao leva?
Opa Clebis! Entra sim, ótima opção
nestle e danubio são boas opções
Na prateleira do supermercado o que vende é tudo, menos leite, vivo sem, amo queijo, mas evito também o consumo, por falta de seriedade de algumas marcas. Se as pessoas focassem mais em "planta" e "bicho" e esquecessem mais as prateleiras seríamos mais saudáveis, mas a mídia é bem potente e o "ciclo vicioso" do açúcar é algo difícil de ser vencido. Fui obesa, fiz reeducação alimentar e a melhor dieta que fiz até hoje com certeza foi a LC, não canso de falar o quanto vcs tem me ajudado, obrigada meninos, algumas informações eu já conhecia, mas achei interessantíssimo a informação sobre o leite "sem lasctose" obrigada. 😙
Oi Janna! Pois é! E por conta de toda influência da mídia e das falsas propagandas, as pessoas ainda acham que a pouca quantidade de cálcio presente no leite é imprescindível para a saúde...
Bicho e planta sempre!
Parabéns pelos resultados =)
Forte abraço
Fiz o Iogurte caseiro e ele além de muito gostoso, é um ótimo quebra galho
também gosto! inclusive tem vídeo onde ensino a fazer aqui: www.senhortanquinho.com/iogurte
Como eu não abro mão de. Um bom café com leite! Eu substituí o leite por creme de leite aínda adiciono um pouco de eritritol!
Opa Reinaldo! Caramba, deu água na boca só de pensar! kkk
abraços
Mas o creme de leite pode ?
@@nayarahelena5023 o creme de leite não tem lactose que é o açúcar do leite
Aprendendo e aderindo a Low Carb ☺️
aí sim!! Seha bem vinda =)
Lindos que Deus abençoe vocês dois sou sua fã
Obrigado, Joseane!
Vcs são uns fofos! Agora sei como fazer um leite em pó 👍
Obrigado 😁
São os melhores, sigo demais vcs!! obrigada
obrigado!
Forte abraço!
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Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/
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eu tenho diminuído o consumo de carboidratos na minha alimentação ( nao como batata, arroz, feijoa, estou fazendo pão low carb) e sinto uma diferença na produtividade e disposição física. Acho que ao cuidar da alimentação ajuda na nossa auto estima e faz bem psicologicamente.
Com certeza, Simone! Tem bastante efeito na auto estima e bem estar =)
Parabéns!
Esqueci de dizer... que essa mudança tem uma grande contribuição deste canal maravilhoso!!! Bom trabalho
ficamos felizes em saber!
Feijão tem baixo carboidrato líquido, muita fibra, veja no fatsecret.
Acabei de conhecer o canal e amei,vcs explicaram tudo direitinho.Obg por compartilhar tantas dicas boas.🌷🌷🌷🌷
Nós que agradecemos, ficamos felizes que goste.
abraços!
Obrigada! Aqui uma apaixonada por leite que agora só toma creme de leite no café, oba! Depois que entendi consegui substituir e p minha surpresa amar! Gente descobri a bebida mais deliciosa da vida, aiai kkkk
oi Elisangela! que maravilha hahah
Eu pessoalmente também acho café com creme de leite muito mais gostoso do que com leite tradicional!
Abraços!
Vc usa o creme de leite de lata é o soro ou o de caixinha ?
Gosto mais do de lata que tem maior teor de gordura, mas uso tb o de caixinha. As vezes bato a nata em ponto de chantilly. Todos sao uma delicia!
O meu problema nunca foi o leite por si, pq nunca fiz questão de leite, mesmo o café é só puro. A minha felicidade e perdição a os derivados, em especial os queijos, mesmo gostando dos mais amarelos, eu preciso me controlar... Já até vi sobre outro vídeo de vocês justamente para ficar mais conscientes 😉
Oi Babi! Exatamente
Mas tem que se controlar mesmo com queijos kkk as vezes é muito compulsivo
Ual.... Que aula emmm !!
obrigado!
Muito bom vídeo, já me escrevi ,vou ver todos agora
Oi Isis! Seja bem vinda ♥️
Poxa meninos estou tentando seguir a Low Carb por necessidade mesmo, amo leite mas tenho intolerância, que tristeza, como é difícil, pois nem derivados posso. Vou seguir as orientações de vcs, obrigada.
Oi Cristiana!
Força, você consegue!
Oba leite vegetal entra uffaaaaaaa.
hehe alguns sim!
Ola sou a Lua, e quero inciar uma dieta low carb, junto com minha filha. E gostei do video e quero continuar tirando minhas dúvidas com vcs.
Grata desde já.
Oi Lu, tudo bom? seja bem vinda! Tem muito conteúdo bom aqui e no nosso site, senhortanquinho.com
inscreva-se! tamo juntos
Adorei o vídeo. O leite de castanha de caju (A tal da castanha é a marca) é bom, caso vocês tenham experimentado? Obrigada 😊
Oi! É uma ótima opção pra dieta low-carb e cetogênica =)
Eu adoro leite! Mais como estou fazendo a cetogênica,e pretendo ser lowcarb por inteiro,preferi fazer o leite de coco,só pra tomar com café! Vi os vídeos de vcs sobre a cetogênica e me tirou muitas dúvidas,em uma semana já se foram 4 kilos! Muito obrigado pelas informações.
Oi Raphaella! Que legal, parabéns - ficamos felizes que tenha gostado
Leite de coco é uma ótima opção - além de low carb é bem saudável
Parabéns pelos resultados! Ficamos muito felizes em ver =)
Oi boa noite,vi q vc faz o leite de coco e o de garrafinha será q pode tbm tomar cm café?
Amei as dicas , não perco seus vídeos talentosos, inteligentes e lindos 😄😍😙
Obrigado Tânia! Ficamos felizes que goste =)
meninos amo os videos de vçes bem explicado
Oi Maria!! Muitíssimo obrigado!
Gostei muito das informações. Obrigada! Mas no meu caso não me sinto bem com os leites vegetais. Acho o sabor desagradável e como boa mineira acho difícil dispensar o tradicional leite de vaca em minha alimentação.
Oi Bia!
Puxa, que pena =(
Abraços!
Ufa ainda bem que pode queijo
Como sempre o frescal Minas e faço meu pão de queijo com o queijo curado ralado.
Boa Nayara!
Mas os queijos mais amarelos são melhores opções! falamos sobre isso em senhortanquinho.com/queijo
Fale mais do leite de soja, por favor
Oi Réia
Péssimo alimento, eu não consumo e não recomendo
abraços
@@SenhorTanquinho por que?
@@AdrianaDuarte2014 falo sobre a soja e derivados aqui ruclips.net/video/z97buRegyp0/видео.html
Obrigada agora entendi sobre o a láctose
Oi Mara! Nós que agradecemos. Sempre bom ajudar
Que bonitinho ....vcs são liiindos 👬
muito obrigado!
Receitas de pão de queijo low por favor.
oi! aqui está: senhortanquinho.com/pao-de-queijo
Vídeo maravilhosooo! Muito grata por vcs! Abraço
Oi Gabi! eu que agradeço, é um prazer saber que gosta do nosso trabalho =)
Seguimos juntos!
abraços!
@@SenhorTanquinho eu fiz aquela receita da pizza com massa de couve flor meeeu Deus que deliciosa q ficou, vou mandar no insta pra vcs verem.
Caras da hora vcs .abraco
opa, muito obrigado!
Sobre o creme de leite sem lactose vejo muitas pessoas que fazem doce de leite com creme de leite low Carb o que vocês dizem sobre isso
Ótima pergunta sobre o creme de leite, Fabrícia! Falei sobre ele aqui: ruclips.net/video/oCR8sOU1Vc8/видео.html
@@SenhorTanquinho obrigada
Me tire uma dúvida, do creme de leite na maionese ? faço alimentação cetogênica!
olá! pode usar creme de leite na maionese sim, Jana!
Abraços!
Por favor gelado low carb.amo gelado
Oi Carla! Obrigado pela sugestão =)
Estou a dois dias a fazer a dieta cetogenica estou a querer perder 7 kg .gosto dos videos pois sao bastantes informativos para quem esta a começar.
obaaa - obrigado!
E boa sorte na dieta. Temos certeza que irá conseguir
forte abraço!
Bom dia , O que é a caseina que contém no leite em pó?
Faço low carb , pode leite de coco pó com caseina ?
Oi Renata!
Caseína é a proteína do leite. não tem problema tomar na low carb
Forte abraço!
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Afinal quais os leites que pode na low carb
Vegetais? De amêndoas, leite de coco??
sim! =)
Mudando de assunto. Cogumelos tem carboidratos? Outro coisa é confiável aquelas informações nutricionais que vem nas embalagens?
Oi Jose! Cogumelos são bem low-carb, e dá pra confiar nas tabelas nutricionais sim... mas o ideal seria consumir produtos que não possuem tabelas nutricionais hehehe como é a comida de verdade
Amei o vídeo, obg pelas informações... de vez em quando uso uma colher de leite no café da manhã rsrs 🙈💕💕
Nós que agradecemos, Lu! =)
VCS dois são super queridos!!!!! Obrigada por compartilhar boas informações :D
obrigado Maíra! Ficamos felizes que goste do nosso trabalho =)
Meu marido comeu todo tipo de legues verdura carne e leite emagreceu 25 quilos
parabéns =)
Gostaria de saber se leite de coco de garrafinha pode adicionar no café ,se não tem problema na Lowcarb pra agrecer
pode sim, Bete!
Forte abraço!
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Intereesante ! Uma dúvida: como manter a ingesta recomendada de 1000mg de cálcio ?
bom dia!
Boas fontes vegetais de cálcio são:
amêndoas,
brócolis,
couve,
espinafre,
mostarda (a planta),
quiabo,
sementes de chia, e
sementes de girassol
.
Além desses alimentos, ainda temos outros de origem animal, como sardinhas e outros peixes cozidos juntamente com seus ossos.
@@SenhorTanquinho obrigado
Boa Noite,qual é o melhor creme de leite(marca).Obrigada,vocês me ajudam muito com minha dieta..beijos😘
Oi! Indicamos fresco ou em Lata. De qualquer marca
Meninos tem muitas receitas LC que tem como iogurte integral sem sabor em seus ingredientes. Fazer ou não fazer?
Oi Estela!
As bactérias "do bem" fermentam os carboidratos do leite no processo de transformação em iogurte
Pode consumir tranquila se for integral natural!
Faço queijo e requeijão caseiro em cs com leite integral tá certo ?Comecei a dieta em baixo carboidratos hj.🤗
Queria dicas para diminuir a pochete depois q tive meus filhos de cesárea eu emagreci mais aquela barriga abaixo do umbigo não some .
Oi Michele, tudo bom? Pode consumir sim na dieta
Falamos mais sobre isso em senhortanquinho.com/iogurte
E você está no caminho certo, boa sorte na dieta!
Muito obg por me responder 🤗😘
Estou maratonando o site, pod cast e aprendendo muito. Minha dúvida é: com o inverno chegando a vontade de um café com leite bate, então escolher entre uma colher de nata no café ou leite vegetal? Obrigada, sucesso!!
eu acho mais gostoso a nata!
Forte abraço!
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Muito bom seus vídeos. Estou seguindo todas as dicas. E testando várias receitas. Obrigada 😍
Oi Michele! Nós que agradecemos. É um prazer tê-la conosco =)
Posso usar o creme de Leite e o Requeijão Caseiro??? Feito sem Amido??
pode sim!
Forte abraço!
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Meninos, eu não entendo muito de como é feito iogurte integral ou creme de leite, mas eles não tem mais carboidrato que um copo de leite? Não sei, a gente tende a ter essa impressão porque eles são mais densos que o leite, eu acho.
Parabéns pelo site e pelo canal. Vocês são incríveis ❤
Oi Amanda. Não tem não - eles são mais densos exatamente por concentrarem mais gorduras e proteínas em uma menor quantidade de açúcar.
Esperamos ter ajudado - abraços!!!
Quando comecei na low carb não pesei, mantinha na vida um peso estável, 60 até uns 65 kgs. Com a low carb perdi pouco peso, mas minhas medidas diminuiram e meu "shape" minha forma fisica melhorou muito, sem contar os sintomas de ovarios policisticos e desempenho na academia, não cortei o leite, mas tomo 200 ml duas vezes na semana.
Oi Jessica!
Que ótimos resultados! Parabéns, fico feliz em ver =)
melhora na saúde e no shape, perfeito!
Seguimos juntos
abraços!
Estou com dúvida, pois o iogurte natural foi citado como uma boa opção para Low Carb, mas todos que encontrei apresentam quantidade de carboidratos bem próxima à do leite em si.
Isso acontece porque os carboidratos presentes nas informações nutricionais do iogurte é referente aos carboidratos presentes inicialmente nos ingredientes do iogurte (ou seja, o leite). Mas parte desses carboidratos é consumida durante o processo de fermentação. Portanto o produto final vai ter sempre menos carboidratos do que o escrito nas informações nutricionais. Falamos sobre isso aqui: www.senhortanquinho.com/iogurte-dieta-low-carb-cetogenica-receita-coalhada-kefir/
caramba, não sabia disso. muito obrigado pela informação!
Leite de Cabra tem baixíssima caloria, meus dois filhos nasceram com intolerância a Lactose e o leite de cabra foi um santo remédio para eles.
Michelle, tudo bom? Em primeiro lugar, legal que deu certo para o seu filho.
Em segundo lugar, o tema do vídeo não é leite de cabra e nem intolerância a lactose. Muito menos quantidade calórica dos alimentos.
Em terceiro, o leite de cabra não tem baixíssima caloria e nem baixíssimo carboidrato. Suas informações nutricionais são bastantes próximas aos do leite de vaca. É só dar uma pesquisada.
O leite de cabra tem um pouco menos de lactose do que o leite de vaca, mas se a quantidade de lactose é baixa o suficiente para tornar o leite de cabra mais fácil de digerir para pessoas com intolerância à lactose, é discutível e depende da pessoa. Que bom que deu certo pros seus filhos.
Mas de remédio, eu não chamaria.
Por que diabos fazem receita de pãozinho low carb com leite em pó? obrigada pela dica.
Eu também queria saber!! Esse tipo de coisa da raiva 😠
Melhor vídeo!👏👏👏
obrigado!
Já não tomava leite antes, depois de entrar na low-carb então... prefiro queijo e creme de leite!
boa!! creme de leite delícia
Qual a quantidade mais ou menos de iorgute natural por dia? Podem me ajudar? Se deixar eu tomo o dia todo.
Oi Bruna! Só um nutricionista pode te passar essa quantidade, após uma consulta
abraços!
@@SenhorTanquinho obrigado por me responderem amo vcs
Leite, para mim, serve só para fazer iogurte integral em casa.
delícia!
Ja viu aquele pao de leite em pó com 3 ingredientes..entao ja ia fazer agora rs!Entao não é bom pra aquem fa low carb ne???
nem um pouco... abraços!
Senhor tanquinho tenho por hábito fazer iogurte greco com leite do granjeiro e iogurtes natural.Posso usar o soro pra suco ou outras preparações ou devo descartar-lo?
Oi Renata! Pode usar o soro sim. Ele é basicamente proteína + água
Abraços!
A coalhada pode?
pode sim. Falo aqui: ruclips.net/video/FPH4cByxvYo/видео.html
Façam receitas de sorvetes low carb meus lindos! 😚😚
temos várias aqui www.senhortanquinho.com/sorvete-low-carb-receitas/
Caras, eu compro leite puro de um granjeiro aqui perto de casa. Faço eu mesmo o meu requeijão com apenas o leite e o dessorador (coalho). Depois coloco tudo no liquidificador e uso como requeijão. Posso usar esse requeijão?
Opa Edgar!
Parece muito puro, pode sim
Eu tomo leite...leite 100% natural. Acho que só o leite que sai fora da minha dieta.
Olá tanquinhos, gosto muito dos vídeos de vcs. Parabéns pelo canal!! Me tirem uma dúvida. Estou querendo fazer requeijão em casa, aquele que vai leite integral, vinagre pra talhar o leite, sal e manteiga. Minha dúvida é se esse tipo de requeijão entra na low carb. E qtos carboidratos líquidos tem em cada colher de sopa. Me orientem por gentileza. Desde já agradeço.
Oi Lu! ficamos felizes que goste do nosso trabalho!
Infelizmente nós não sabemos se esse tipo de requeijão tem os carboidratos fermentados ou não. Na dúvida, eu faria essa receita: ruclips.net/video/Vb-HZ9jrfGY/видео.html
Abraços!
@@SenhorTanquinho ok, muito obrigada!
Posso colocar leite de coco no café e ainda assim manter o jejum intermitente? Pq to tentando fazer JI de 16 horas todos os dias, mas no dias que não janto, acordo querendo comer até as paredes e faço o café com óleo de coco e canela... daí queria saber se posso fazer com leite de coco. Ahhh as dicas de vcs e do batata assando estão me ajudando muito 💕💕💕
Oi Lisa!!
Mantém o jejum de insulina, mas não o de calorias
Na nossa opinião, é uma boa estratégia caso você não esteja conseguindo fazer o jejum totalmente
Mas aí vai de você
Boa sorte e ficamos felizes em ajudar
abraços
Senhor Tanquinho obrigadinha! Mas não é todo dia que não consigo manter, normalmente de manhã é só o café preto com canela mesmo. Valeu meninos!!!!
de nada Lisa! Ficamos felizes em ajudar
Oi amores, agora fiquei na dúvida, qual requeijão apropriado para comer? eu consumo muito aquele do mercado , o iogurte só o natural é isso ? aquele que é amargo ? o grego tradicional pode ? Estou seguindo vocês e faço a dieta Low Carb e Cetogenica, então não quero ficar com o efeito plato. Bjokas e agradeço desde já.
Oi Andreia! Requeijão tradicional é permitido. De grosso modo, é bom evitar os lights e os requeijões falsos, aqueles que são chamados APENAS de "cremosos".
Todos iogurtes gregos que temos no mercado brasileiro são açucarados, infelizmente. Nesse caso só o amargo mesmo que entra na dieta
abraços
@@SenhorTanquinho Muito obrigada pelo carinho em me responder assim tão prontamente, vou fazer o requeijão em casa com o queijo mesmo e o creme de leite para não arriscar, outra duvida ? na cetogenica eu não possso usar farinhas da low carb? Bjus amores.
Opa, ainda melhor Andréia!
Pode usar farinhas low carb sim. Afinal, como explicamos aqui, dieta cetogênica É uma dieta low-carb: ruclips.net/video/NaNxTQq5gE4/видео.html
Esperamos que goste!
Forte abraço =)
Faz o requeijão caseiro, talha um litro de leite, peneira, põe no liquidificador com manteiga, sal
@@jaquelinemarconsini Obrigadaaaa
Oi gente!!! Mais um vídeo super esclarecedor e tranquilo para nós lowcarbianos! Nossos corpitios agradecem! Então,...gostaria de saber de vcs se eu poderia triturar o coco seco numa centrífuga (ou extrator de frutas), sabe aquelas que trituram frutas com a casca! Pois a razão disso é que tenho problemas nas articulações e perdi a força nos tendões dos braços, se tornando muito difícil pra que eu possa coar o leite do próprio côco em casa! Infelizmente eu não poderia fazer aquela força para espremer o leite de côco no pano como muitos "low carbs " fazem! Por favor, vcs poderiam me dizer se é possível eu bater e coar na centrífuga?! Lembrando que eu iria descascar o côco, claro! E tenho vontade de comprar uma para tentar, mas não sei se poderia usar uma centrífuga dessas pra isso! Obrigada!
🙌❤️
Tenho 45 dias que estou na low carb,mas tenho muitas dúvidas e faço o jejum intermitente e também com muitas dúvidas estou vendo vários vídeos pra tirar essas dúvidas do que comer ou até que horas comer, visto que não tenho condições financeiras boa,essa dieta me parece ser bem barata pelo que vi,e como comia muita besteira o dinheiro que gastava com elas compro o que posso pra fazer a low carb.senhor tanquinho me ajude estava com 140 kilos, estou com 135 agora e pretendo continuar diminuindo
Bom dia Adriana, tudo bom? Obrigado pelo comentário - e parabéns pelos resultados!
Falamos sobre jejum intermitente aqui: ruclips.net/video/ZJGGGz9QPOE/видео.html
Certamente irá te ajudar!
Sigo a disposição
abraços!
@@SenhorTanquinho obrigada vou ver o vídeo
Eae amigo, continua na dieta? Qts kg já perdeu?
Minha dúvida é , sera que o leite de amendoas ou coco de caixinha, comprado no supermercado, pode na dieta lowcarb
Oi Adriana!
Podem sim, não possuem carboidratos.
ps: algumas marcas adicionam maltodextrina (um tipo de açúcar) para deixar mais pastoso - mas não é a maioria. Então é só olhar direitinho os ingredientes antes de comprar
Então pode leite de coco neh
Ou leite de amêndoas
Quero porque o creme de leite é muito consumido nessa dieta. Todas que vejo, ele esta lá
Oi Anna! É bem comum mesmo!
Olá! Na cetogenica e na low carb, podem leite de oleaginosas? Como de castanha de caju ?
Oi Stephabie!
Sim =)
Obrigadooooo!
Tenho intolerância a lactose, posso comprar creme de leite NoLac?
Oi Brysa! Nesse caso, pode sim =)
opa, beleza?
Eu tenho um certo problema sobre o que comer pela manhã. As vezes não como nada, mas por esses dias eu experimentei café com leite de coco e morango batido com leite de coco e achei muito bom e pratico.
Queria saber o quanto +/- de leite de coco é recomendado tomar por dia. Quando faço leite de coco em casa, acredito que de 1L, mas acho que da pra fazer um pouco mais diluído.
Eu pergunto isso pq vc disseram que o leite de coco de muito pouco carboidratos, mas googleando um pouco me parece que a quantia é quase a mesma do leite de vaca (só que no leite de vaca é só açucar, e no de coco tem fibra talvez).
Oi Geovani, tudo bom?
Infelizmente o nosso trabalho aqui não é recomendar quantidades pra ninguém... mas o leite de coco tem praticamente 0g de carboidratos líquidos. Dá pra consumir sem medo de carbos!
Abraços!
Que ótima ideia! Vou provar!
E o kefir de leite? Posso consumir? Já que os grãos de kefir se alimentam da lactose? 🤔
Bateu a dúvida agora rs 😅
pode sim! Falamos aqui: ruclips.net/video/L5N9-rbLBCI/видео.html
Senhor Tanquinho Obrigada, já fui lá no vídeo tirar as dúvidas 😉
meninos a questao do leite na LC tbm tem a ver com a resposta insulínica dele qdo ingerido, nao é?
Oi Mariane!
Se tiver a possibilidade de medir, seria o ideal!
Posso tomar leite de amêndoa?
Pode sim, Bruna! Só confira se não há açúcar 😬😁
Oi, meninos. Boa noite. Em relação ao chocolate, tenho uma dúvida: comprei um 70% cacau da Lindt e vi, no rótulo, que há açúcar nele. Queria saber por qual motivo ele é aceitável na low carb. Faço iogurte natural em casa e uso cacau em pó com um pouquinho de adoçante stevia e morangos nele. Fica bem gostoso pro café da manhã ou lanche da tarde. Vi também no mercado que há um chocolate zero açúcar adoçado com sucralose (mas este não é 70% cacau). Vocês poderiam fazer um vídeo explicando isso do chocolate, hein! Vira e mexe procuro informações sobre isso aqui no RUclips e não encontro nada muito consistente. Em casas de produtos naturais, há muitas opções de chocolates zero açúcar. Nunca sei qual seria o mais indicado na dieta low carb/cetogênica. Quero muito ter essas informações porque um pedacinho de chocolate às vezes faz falta! Estou no segundo mês da dieta e já se foram 6 quilos. Quero forças para continuar! Muito obrigada!
Ótimo sugestão de assunto, Aline! Vamos fazer sim. Mas só para adiantar, costumamos aceitar pequenas quantidades de chocolate 70% na lowcarb porque isso representa BEM pouco açúcar em uma porção pequena. 1 quadradinho deve ter uns 1 a 2 gramas de carboidratos... Então é bem pouco mesmo... A fruto cacau é uma marca que faz chocolate 70% adoçado com xilitol e inclusive já enviamos seu chocolate no box lowcarb para nossos assinantes. É uma delícia!
Ótima sugestão de café da manhã e lanche da tarde. E parabéns pelos resultados! Continue assim e estamos sempre aqui pro que precisar!
Oi tanquinhos! Descobri uma receita de leite condensado low carb em q vai leite em pó... Pior é que eu adorei... 😩 não é pra comer todo dia, mas vou tentar não me entregar.... Kkkk
Oi Simone! O detalhe dessa receita é que ta bem longe de ser Low carb hahaha abraços
E iogurte pode? Faço com leite integral e um copo do iogurte puro sem açúcar
oi Isabel!
Falamos sobre iogurte aqui: www.senhortanquinho.com/iogurte-dieta-low-carb-cetogenica-receita-coalhada-kefir/
O kefir pode na Low Carb ?
pode sim, Maria!
O leite da castanha do pará não pode ser perigoso? Já ouvi falar que por causa do selênio que contém nessas castanhas, o consumo delas deve ser limitado!
oi Fabio! A gente fala um pouquinho sobre isso aqui: www.senhortanquinho.com/dieta-vegana-cetogenica-como-fazer/
De toda forma, um pouco de leite de castanha do pará ocasionalmente não fará mal - até porque este é um mineral muito difícil de se obter por outras fontes.
No mais, um consumo adequado de selênio (mais ou menos 1 castanha ao dia) é importante principalmente no caso de homens, pois auxilia a ter boas taxas de testosterona.
Abraços
Lindos
😬
Primeiramente quero parabenizar vcs dois pelo canal,são muito queridos,vi alguns canais que simplismente pregava a low carb quase como uma religião..kkk era ditadura mesmo,porém vcs respeitam todos os pontos de vista,já fiz low carb e achei muito bom,tive ótimos resultados emagreci 23 kg porém não segurei a onda de tantas restrições e já engordei 10kg...mais sem dúvida p quem consegue seguir esse estilo de vida é ótimo,agora estou tentando ficar novamente na..linha"..eu estou fazendo reedução alimentar, e tentando manter os cargos baixos mesmo agora comendo Paes, arroz (integral)..feijão, e uma variedade um pouco maior de frutas,as meias calóricas. Consumo com bem menos frequência..porém minha dúvida é se acham que essa.."dieta"..digamos assim um mix de reeducação com low carb..kkk pode dar certo ou acham que não..me ajudem...preciso perder 15k ainda😭😀😌
E mais uma vez..que Deus os abençoe por tantas informações úteis que nos dão,e pelo respeito que demonstram aos seus seguidores
Bom dia Viviane, tudo bom?
fico feliz que goste do nosso canal =)
Bom, "meia low-carb" certamente é melhor do que "nenhuma low-carb"... Se vai dar certo, só o tempo nos dirá, mas esse caminho com certeza é melhor do que se afogar em pães, doces e massas.
Boa sorte
@@SenhorTanquinho ..vdd.. obrigada 🙏
Estou a 5 dias na dieta cetogenica, mas ñ parei com o leite,já perdi 1,300, devo parar com o leite ?
É recomendável. Mas você pode tomar por sua conta e risco.
Forte abraço!
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Qual seria o máximo de carbo que pode ser consumido ao dia pra ser encaixado como low carb?
Alguns pesquisadores consideram Low Carb até 150g. Agora se isso trás resultados ou não, vai variar de pessoa pra pessoa
o creme de leite seria liberado para dieta slow carb?
oi Emily!
Em pequenas quantidades, sim. Abraços!
Ótimo vídeo, como todos!
Estava consumindo duas colheres de desnatado por dia... Vou tentar parar.
Me tirem uma dúvida: Requeijão light não pode não? E Cottage e pasta de ricota?
Oi Lívia! Duas colheres certamente não irão atrapalhar..
Requeijão é melhor tradicional
Cottage é bem proteico, pode sim
Ricota é melhor evitar
@@SenhorTanquinho então, uma colher de leite não tem problema?
O iogurte natural integral pode?
sim =)
Eu já ia perguntar do requeijão rsrs, já vi o comentário sobre ele!! Eu compro da aviação, pelo rótulo é de vdd!!
hahah que bom Jana!
Pelo que conheço da marca, tudo que vem dela é maravilhoso hehe principalmente a manteiga.
Abraços!
@@SenhorTanquinho que legal que vocês responderam, eu adoro os vídeos de vocês, muitas dicas ótimas!
E pode ou não o requeijão pode me enviar o link