МАСТЕР ГРУППА занятия для всех уровней практики с Йога Мастером с более 25-летним опытом практики йоги Йога для тех, кто готов к настоящей трансформации! Если вы хотите: - Раскрыть свой потенциал - Достичь новых вершин - Стать лучшей версией себя Тогда вам в Мастер Группу! Вы научитесь: - Овладеете йогой на глубоком уровне - Развивать тело, ум и дух - Обретете гармонию с собой и миром Мастер Группа - это пространство для глубокой работы над собой Если вы готовы к изменениям и готовы инвестировать в свое развитие, то Мастер Группа - это для вас В Мастер Группе мы учимся брать ответственность за свою жизнь и свои поступки Йога - это не волшебная таблетка, а путь длиной в жизнь Мастер Группа это пространство для тех, кто готов работать над собой и меняться Если вы готовы к настоящей трансформации, я буду рад вас видеть! Участие в группе на месяц: t.me/tribute/app?startapp=sdNa Участие в группе на год: t.me/tribute/app?startapp=sdNc Вместе мы достигнем невероятных результатов Приглашаем вас на занятия йогой - Йога это путь к гармонии тела и духа! Наши занятия помогут вам: • Улучшить гибкость и силу • Снять стресс и обрести внутреннее спокойствие • Повысить концентрацию и ясность ума • Укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие Йога - это не просто физические упражнения, а целостная практика, которая: • Учит осознанности и присутствию в моменте • Помогает лучше понять себя и свое тело • Способствует личностному росту и самопознанию Присоединяйтесь к нашему дружелюбному сообществу и откройте для себя многовековую мудрость йоги. Занятия подходят для всех уровней подготовки. Хотите узнать больше? Напишите "йога" в комментариях или в личные сообщения, и мы пришлем вам ссылку на наш Телеграм-канал, где вы найдете всю необходимую информацию и сможете присоединиться к нашей группе! Сделайте первый шаг к лучшей версии себя уже сегодня! Что такое хатха-йога? Хатха-йога - древняя система физических и духовных практик, направленных на достижение гармонии тела и ума Термин "хатха" состоит из санскритских слов "ха" (солнце) и "тха" (луна), символизируя единство противоположностей. Согласно "Хатха-йога Прадипике": "Хатха-йога - это лестница для тех, кто хочет достичь высот раджа-йоги (медитации)" В современном мире "хатха-йога" часто используется преподавателями для обозначения своего направления, когда они не хотят называть конкретный стиль или не имеют его Другие интерпретации хатха-йоги: 1. Система физических упражнений 2. Подготовка к медитации 3. Комплексный подход, включающий асаны, пранаяму, мудры и бандхи 4. Путь самопознания Личный опыт: Я преподаю 15 лет, практикую более 25 лет Мой опыт основан на личной практике Советую выбирать преподавателя, который нравится эмоционально, а не по названию стиля Если нашли такого - занимайтесь, это ценно Старайтесь брать лучшее у понравившегося учителя в течение долгого времени 🔥 ВНИМАНИЕ! УНИКАЛЬНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ! 🔥 🧘♀️ Хотите изменить свою жизнь к лучшему всего за 10 недель? 🏆 Присоединяйтесь к нашим БЕСПЛАТНЫМ занятиям по легендарной системе "Око Возрождения: Пять Тибетских Жемчужин"! 🎁 ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ: ✅ 10 недель бесплатных занятий ✅ Древние секреты тибетских монахов ✅ Повышение энергии и жизненного тонуса ✅ Улучшение здоровья и самочувствия ✅ Омоложение организма 👉 КАК ПРИСОЕДИНИТЬСЯ: 1. Переходите в наш Телеграм-канал: t.me/five_tibetian 2. Подписывайтесь на канал 3. Получайте доступ к эксклюзивным бесплатным занятиям! 🚀 Не упустите шанс изменить свою жизнь! Присоединяйтесь СЕЙЧАС! 💬 "Эти упражнения - настоящее сокровище. Всего 10-15 минут в день, и вы почувствуете разницу!" - Отзыв участника прошлых занятий 🔐 Доступ к занятиям ТОЛЬКО через наш Телеграм-канал. Спешите, количество мест ограничено! P.S. Переходите по ссылке прямо сейчас и сделайте первый шаг к новой, энергичной версии себя! 🌟 t.me/five_tibetian Подписывайтесь YOU TUBE youtube.com/@yogaboga Телеграм канал "ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ" t.me/yoga_boost t.me/joinchat/U4ZGxE71FYX9WGvu Написать в любом менеджере mssg.me/yogaboga Вступить в Мастер Группу valgutov.tilda.ws/mastergroup Дорогие друзья! Если вам понравилось это видео, не забудьте: ✅ Подписаться на наш канал для регулярных обновлений ✅ Добавить пост в сохраненные, чтобы легко найти его позже ✅ Поделиться с теми, кому эта информация может быть полезна Хотите погрузиться глубже в мир йоги? 🧘♀️ Присоединяйтесь к нашему закрытому Telegram-каналу t.me/yoga_boost Ежедневные практики, подробные разборы асан и многое другое за символический взнос в 999₽ в месяц t.me/yoga_boost 🏆 Готовы стать учителем йоги? Записывайтесь в нашу Школу учителей йоги и откройте для себя новые горизонты практики и преподавания valgutov.tilda.ws/ytc Ваш путь в йоге - это путь к гармонии тела и духа Давайте пройдем его вместе! Намасте 🙏 Ваш Учитель Йоги Денис Валгутов mssg.me/yogaboga
2 сентября, сделала 2-й раз. 3 повтора. Наблюдаю, не могу понять почему сложно, 5 упр, 10 минут а как 1,5 часовая практика устаю, интересно. 9 повторов даже не представляю пока😂 но когда то 108 кругов Сурьи сделала, значит, смогу. Уф лишь бы не сойти с дистанции. Последнее время мне завершение дел никак не удается😂 очередной мой вызов в практике, а ремонт в квартире пока всё никак не двигается😂
Это не первое видео. В начале этого видео на первой минуте говорю, что надо смотреть разбор, который специально записал, чтобы не было вопросов. Вы его смотрели?
Да, пишите прямо здесь 😊👍 Не запутаетесь 😊👍 И можно где-то у себя в календарике отмечать - копить бодрые дни с такой прекрасной зарядкой 😊🧘♂️🙏❤️ Пожелаю вам удачи и дойти как можно дальше 😊👍🙏🥰🥳
Пять тибетских жемчужин могут значительно улучшить ваше здоровье и благополучие Откройте секрет вечной молодости с мастером Денисом Валгутовым! Приглашаем вас на эксклюзивные короткие занятия по легендарной системе "Око возрождения: 5 тибетских жемчужин" Что вас ждет: - Погружение в древнюю практику, проверенную веками - Освоение 5 мощных упражнений под руководством опытного мастера - Всего 15-20 минут в день для кардинальных изменений в вашей жизни Преимущества практики "Око возрождения": 1. 🔋 Повышение жизненной энергии и выносливости 2. 🧘♂️ Улучшение гибкости и координации движений 3. 💆♀️ Снижение стресса и обретение внутреннего спокойствия 4. 💪 Укрепление иммунитета и общего здоровья 5. 🧠 Улучшение концентрации и ясности ума 6. 😴 Нормализация сна и избавление от бессонницы 7. 🔄 Балансировка работы эндокринной системы 8. 🚶♀️ Улучшение осанки и снятие болей в спине 9. 🔝 Замедление процессов старения 10. 😊 Повышение общего качества жизни и настроения Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему! Присоединяйтесь к нашим занятиям с мастером Денисом Валгутовым и откройте для себя силу древней тибетской практики. 📅 Даты занятий: 08.08.2024. 🕒 Время: 6:00 мск 📍 Место: ссылка присылается в телеграмм канал t.me/five_tibetian Количество мест ограничено! Запишитесь прямо сейчас, чтобы забронировать свое место в группе Инвестируйте в свое здоровье и долголетие вместе с "Оком возрождения"! Эти упражнения помогают замедлить процесс старения, улучшить гибкость, силу, выносливость, снизить уровень стресса и улучшить настроение Однако правильная техника выполнения играет ключевую роль Я знаю по своему опыту 15 лет преподавания, что одно и то же упражнение может принести огромную пользу, а также нанести вред, если делать что-то неправильно О пользе упражнений из книги "Пять тибетских жемчужин": Польза 1. Омоложение: Упражнения помогают замедлить процесс старения, улучшая общее самочувствие и внешний вид 2. Энергетический баланс: Упражнения стимулируют энергетические центры тела (чакры), способствуя гармонизации внутренней энергии 3. Физическое здоровье: Улучшается гибкость, сила, выносливость и координация движений 4. Ментальное здоровье: Практика способствует снижению уровня стресса, улучшению настроения и повышению концентрации 5. Детоксикация: Упражнения помогают организму избавляться от токсинов, улучшая функционирование внутренних органов Нюансы по безопасности и эффективности: 1. Постепенность: Начинать с небольшого количества повторений (3-5) и постепенно увеличивать до 21 2. Правильная техника: Важно соблюдать правильную технику выполнения, чтобы избежать травм и максимизировать пользу 3. Регулярность: Эффективность упражнений зависит от регулярности их выполнения, желательно ежедневно 4. Комфортное место: Практиковать в комфортном месте, где можно полностью сосредоточиться на упражнениях 5. Дыхание: Синхронизация дыхания с движениями важна для достижения максимального эффекта 6. Медицинские ограничения: Перед началом практики необходимо проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или травм Эти пять упражнений могут значительно улучшить качество жизни при соблюдении всех рекомендаций и правильной технике выполнения Откройте секрет вечной молодости с мастером Денисом Валгутовым! Отзывы практикующих: "После месяца занятий я чувствую себя на 10 лет моложе!" - Анна, 45 лет "Боли в спине ушли, появилась легкость во всем теле" - Сергей, 52 года "Наконец-то начала высыпаться и просыпаться с энергией" - Мария, 38 лет Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему! Присоединяйтесь к нашим занятиям с мастером Денисом Валготовым и откройте для себя силу древней тибетской практики. 📅 Даты занятий: 08.08.2024. 🕒 Время: 6:00 мск 📍 Место: ссылка присылается в телеграмм канал t.me/five_tibetian Запишитесь прямо сейчас, чтобы забронировать свое место в группе Инвестируйте в свое здоровье и долголетие вместе с "Оком возрождения"
Денис, привет! Интересно работает информационное поле, не так давно положила книгу в закладки, пробежалась, недавно подумала, что тоже хочу провести такой челлендж))) и тут он у тебя) Делала ранее, но до 21 не доходило. Эффект оценить сложно в полном объеме, так как делаю помимо жемчужин основную практику. До полковника Брэдфорда далеко. В последней жемчужине, там же тоже парадоксальное дыхание описывается вроде, выдох в собаке вверх и вдох в собаке вниз?
Да, здорово 👍 Наташа, здорово, что подключилась 😊👍 Здесь нет конкуренции - вместе пока общий "пузырь" занимающихся растягиваем))) Поэтому, если параллельно запустишь хуже не будет. Я каждый день не планирую запускать прямые эфиры. Одного эфира в неделю, для тех, кто готов, может и хочет, достаточно, чтобы начать и продолжить. А, что делает с человеком ежедневные занятия, даже по 5-10 минут,каждый может прочувствовать сам
В книге описывается "парадоксальное" не так, как у нас в системе. Поэтому там описывается дыхание в заключительной паре асан, как парадоксальное. Однако характер дыхания меняется и отличается от первых пар асан.
🔥 ВНИМАНИЕ! УНИКАЛЬНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ! 🔥 🧘♀️ Хотите изменить свою жизнь к лучшему всего за 10 недель? 🏆 Присоединяйтесь к нашим БЕСПЛАТНЫМ занятиям по легендарной системе "Око Возрождения: Пять Тибетских Жемчужин"! 📅 Старт уже ЗАВТРА, 08.08, в 6:00 по Москве! 🎁 ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ: ✅ 10 недель бесплатных занятий ✅ Древние секреты тибетских монахов ✅ Повышение энергии и жизненного тонуса ✅ Улучшение здоровья и самочувствия ✅ Омоложение организма 👉 КАК ПРИСОЕДИНИТЬСЯ: 1. Переходите в наш Телеграм-канал: t.me/five_tibetian 2. Подписывайтесь на канал 3. Получайте доступ к эксклюзивным бесплатным занятиям! 🚀 Не упустите шанс изменить свою жизнь! Присоединяйтесь СЕЙЧАС! 💬 "Эти упражнения - настоящее сокровище. Всего 10-15 минут в день, и вы почувствуете разницу!" - Отзыв участника прошлых занятий 🔐 Доступ к занятиям ТОЛЬКО через наш Телеграм-канал. Спешите, количество мест ограничено! #ОкоВозрождения #ПятьТибетскихЖемчужин #БесплатныеЗанятия #ЗдоровьеИЭнергия P.S. Переходите по ссылке прямо сейчас и сделайте первый шаг к новой, энергичной версии себя! 🌟 t.me/five_tibetian
Здравствуйте 😊🙏 Я глубоко не погружен в систему Порфирия Иванова, если вы его систему имеете в виду Знаю, что все принципы которым он сам следовал были взяты в том числе и из йоги И очень близки к тому что я рекомендую делать
Что касается конкретно упражнений, то всегда лучше/нужно смотреть персонально Какие упражнения рекомендуют Порфирий Иванов и те упражнения, что есть в комплексе "Око возрождения. 5 тибетских жемчужин" вряд ли напрямую сильно как то конфликтуют
Ну, и давайте честно, все таки 5 тибетцов это не какая-то длительная, плотная, серьезная практика Это такой, если проводить аналогию с питанием, легкий перекус Абсолютно не подобранный персонально. Для кого-то может сильно помочь, кому-то подходить 100%, кому то нет абсолютно. При чем по субъективо персональным каким-то причинам. Но в целом практика "Око возрождения. 5 тибетских жемчужин" не требует какого-то отдельного образа жизни. Не требует, если вы занимаетесь по другой системе какой-то корректировки жизненных планов и привычек.
Упражнения "Пять тибетских жемчужин" могут значительно улучшить ваше здоровье и благополучие Они помогают замедлить процесс старения, улучшить гибкость, силу, выносливость, снизить уровень стресса и улучшить настроение Однако правильная техника выполнения играет ключевую роль Я знаю по своему опыту 15 лет преподавания, что одно и то же упражнение может принести огромную пользу, а также нанести вред, если делать что-то неправильно О пользе упражнений "Пять тибетских жемчужин": Польза 1. Омоложение: Упражнения помогают замедлить процесс старения, улучшая общее самочувствие и внешний вид 2. Энергетический баланс: Упражнения стимулируют энергетические центры тела (чакры), способствуя гармонизации внутренней энергии 3. Физическое здоровье: Улучшается гибкость, сила, выносливость и координация движений 4. Ментальное здоровье: Практика способствует снижению уровня стресса, улучшению настроения и повышению концентрации 5. Детоксикация: Упражнения помогают организму избавляться от токсинов, улучшая функционирование внутренних органов Нюансы по безопасности и эффективности: 1. Постепенность: Начинать с небольшого количества повторений (3-5) и постепенно увеличивать до 21 2. Правильная техника: Важно соблюдать правильную технику выполнения, чтобы избежать травм и максимизировать пользу 3. Регулярность: Эффективность упражнений зависит от регулярности их выполнения, желательно ежедневно 4. Комфортное место: Практиковать в комфортном месте, где можно полностью сосредоточиться на упражнениях 5. Дыхание: Синхронизация дыхания с движениями важна для достижения максимального эффекта 6. Медицинские ограничения: Перед началом практики необходимо проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или травм Эти пять упражнений могут значительно улучшить качество жизни при соблюдении всех рекомендаций и правильной технике выполнения Если вы хотите не только разобраться, как делать эти упражнения, но и внедрить эту практику в свой ежедневный рацион - вы можете перейти на мой канал, где я провожу прямые эфиры по этой практике и подробно разбираю другие рабочие нюансы выполнения этих упражнений для безопасности и достижения максимальной эффективности: 🧘♂️ 📍 Место: ссылка присылается в телеграмм канал t.me/five_tibetian
Уже пятый день с удовольствием выполняю этот комплекс, эффект превзошёл мои ожидания. Благодарю, Денис 💪🙏👍
Благодарю вас учитель , я долго искал вас ! Ваша миссия бесценна ! ❤❤❤
Благодарю 😊 ❤️ 🙏
МАСТЕР ГРУППА
занятия для всех уровней практики с Йога Мастером с более 25-летним опытом практики йоги
Йога для тех, кто готов к настоящей трансформации!
Если вы хотите:
- Раскрыть свой потенциал
- Достичь новых вершин
- Стать лучшей версией себя
Тогда вам в Мастер Группу!
Вы научитесь:
- Овладеете йогой на глубоком уровне
- Развивать тело, ум и дух
- Обретете гармонию с собой и миром
Мастер Группа - это пространство для глубокой работы над собой
Если вы готовы к изменениям и готовы инвестировать в свое развитие, то Мастер Группа - это для вас
В Мастер Группе мы учимся брать ответственность за свою жизнь и свои поступки Йога - это не волшебная таблетка, а путь длиной в жизнь
Мастер Группа это пространство для тех, кто готов работать над собой и меняться
Если вы готовы к настоящей трансформации, я буду рад вас видеть!
Участие в группе на месяц:
t.me/tribute/app?startapp=sdNa
Участие в группе на год:
t.me/tribute/app?startapp=sdNc
Вместе мы достигнем невероятных результатов
Приглашаем вас на занятия йогой - Йога это путь к гармонии тела и духа!
Наши занятия помогут вам:
• Улучшить гибкость и силу
• Снять стресс и обрести внутреннее спокойствие
• Повысить концентрацию и ясность ума
• Укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие
Йога - это не просто физические упражнения, а целостная практика, которая:
• Учит осознанности и присутствию в моменте
• Помогает лучше понять себя и свое тело
• Способствует личностному росту и самопознанию
Присоединяйтесь к нашему дружелюбному сообществу и откройте для себя многовековую мудрость йоги. Занятия подходят для всех уровней подготовки.
Хотите узнать больше?
Напишите "йога" в комментариях или в личные сообщения, и мы пришлем вам ссылку на наш Телеграм-канал, где вы найдете всю необходимую информацию и сможете присоединиться к нашей группе!
Сделайте первый шаг к лучшей версии себя уже сегодня!
Что такое хатха-йога?
Хатха-йога - древняя система физических и духовных практик, направленных на достижение гармонии тела и ума
Термин "хатха" состоит из санскритских слов "ха" (солнце) и "тха" (луна), символизируя единство противоположностей.
Согласно "Хатха-йога Прадипике":
"Хатха-йога - это лестница для тех, кто хочет достичь высот раджа-йоги (медитации)"
В современном мире "хатха-йога" часто используется преподавателями для обозначения своего направления, когда они не хотят называть конкретный стиль или не имеют его
Другие интерпретации хатха-йоги:
1. Система физических упражнений
2. Подготовка к медитации
3. Комплексный подход, включающий асаны, пранаяму, мудры и бандхи
4. Путь самопознания
Личный опыт:
Я преподаю 15 лет, практикую более 25 лет
Мой опыт основан на личной практике
Советую выбирать преподавателя, который нравится эмоционально, а не по названию стиля
Если нашли такого - занимайтесь, это ценно
Старайтесь брать лучшее у понравившегося учителя в течение долгого времени
🔥 ВНИМАНИЕ! УНИКАЛЬНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ! 🔥
🧘♀️ Хотите изменить свою жизнь к лучшему всего за 10 недель?
🏆 Присоединяйтесь к нашим БЕСПЛАТНЫМ занятиям по легендарной системе "Око Возрождения: Пять Тибетских Жемчужин"!
🎁 ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
✅ 10 недель бесплатных занятий
✅ Древние секреты тибетских монахов
✅ Повышение энергии и жизненного тонуса
✅ Улучшение здоровья и самочувствия
✅ Омоложение организма
👉 КАК ПРИСОЕДИНИТЬСЯ:
1. Переходите в наш Телеграм-канал: t.me/five_tibetian
2. Подписывайтесь на канал
3. Получайте доступ к эксклюзивным бесплатным занятиям!
🚀 Не упустите шанс изменить свою жизнь! Присоединяйтесь СЕЙЧАС!
💬 "Эти упражнения - настоящее сокровище. Всего 10-15 минут в день, и вы почувствуете разницу!" - Отзыв участника прошлых занятий
🔐 Доступ к занятиям ТОЛЬКО через наш Телеграм-канал. Спешите, количество мест ограничено!
P.S. Переходите по ссылке прямо сейчас и сделайте первый шаг к новой, энергичной версии себя! 🌟 t.me/five_tibetian
Подписывайтесь
YOU TUBE youtube.com/@yogaboga
Телеграм канал "ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ" t.me/yoga_boost
t.me/joinchat/U4ZGxE71FYX9WGvu
Написать в любом менеджере
mssg.me/yogaboga
Вступить в Мастер Группу valgutov.tilda.ws/mastergroup
Дорогие друзья! Если вам понравилось это видео, не забудьте:
✅ Подписаться на наш канал для регулярных обновлений
✅ Добавить пост в сохраненные, чтобы легко найти его позже
✅ Поделиться с теми, кому эта информация может быть полезна
Хотите погрузиться глубже в мир йоги?
🧘♀️ Присоединяйтесь к нашему закрытому Telegram-каналу t.me/yoga_boost
Ежедневные практики, подробные разборы асан и многое другое за символический взнос в 999₽ в месяц
t.me/yoga_boost
🏆 Готовы стать учителем йоги?
Записывайтесь в нашу Школу учителей йоги и откройте для себя новые горизонты практики и преподавания
valgutov.tilda.ws/ytc
Ваш путь в йоге - это путь к гармонии тела и духа
Давайте пройдем его вместе!
Намасте 🙏
Ваш Учитель Йоги Денис Валгутов mssg.me/yogaboga
1 день сделала 3 повтора. Зашла 1 сентября, придётся самой себя дисциплинировать) Благодарю❤
Это легче, чем кажется. У вас точно всё получится 😊👍
2 сентября, сделала 2-й раз. 3 повтора. Наблюдаю, не могу понять почему сложно, 5 упр, 10 минут а как 1,5 часовая практика устаю, интересно. 9 повторов даже не представляю пока😂 но когда то 108 кругов Сурьи сделала, значит, смогу. Уф лишь бы не сойти с дистанции. Последнее время мне завершение дел никак не удается😂 очередной мой вызов в практике, а ремонт в квартире пока всё никак не двигается😂
3 сентября 3 день по 3 повтора! Супер👌
4 день 3 повтора легко 😎😬
@@yamayskaya5567 прекрасно! Жду вашего отчёта завтра 😊🙏👍🥳🥳🥳
Выполнила 🙏 благодарю 🙏
Выполнила 9.08🙏
10.08 выполнила! Полет нормальный))
Доброе утро ! Вернулась к первому видео . Сделала . Но с 4 жемчужиной - так и остались вопросы по технике .
Если ответите на мои под тем видео, где вы писали - я постараюсь ответить на ваши.
Это не первое видео. В начале этого видео на первой минуте говорю, что надо смотреть разбор, который специально записал, чтобы не было вопросов.
Вы его смотрели?
Выполнил 08.08🙏
Выполнил 09.08🙏
БЕСПЛАТНО ЗАНЯТИЯ в телеграмм канале t.me/five_tibetian
С отчётами классно придумано, только где их писать не поняла? Если 7 дней делаю по 3 подхода с этим видео, здесь 7 дней пишу? Запуталась подскажите)
Да, пишите прямо здесь 😊👍
Не запутаетесь 😊👍
И можно где-то у себя в календарике отмечать - копить бодрые дни с такой прекрасной зарядкой 😊🧘♂️🙏❤️
Пожелаю вам удачи и дойти как можно дальше 😊👍🙏🥰🥳
Благодварю💯Ставлю себе намерение дойти до конца и добраться до Пхукета. Сойду, значит желание моё ложное)
4 й день по 3 повтора. С дыхалкой трудности
))
Дмитрий, лиха беда начало))
А, какого характера трудности? Что не получается?
5 день по3 повтора. Дыхалки не хватает😊
Дмитрий продолжайте и всего будет хватать 😊👍
На замедленную скорость может поставить?😊👍
Пять тибетских жемчужин могут значительно улучшить ваше здоровье и благополучие
Откройте секрет вечной молодости с мастером Денисом Валгутовым!
Приглашаем вас на эксклюзивные короткие занятия по легендарной системе "Око возрождения: 5 тибетских жемчужин"
Что вас ждет:
- Погружение в древнюю практику, проверенную веками
- Освоение 5 мощных упражнений под руководством опытного мастера
- Всего 15-20 минут в день для кардинальных изменений в вашей жизни
Преимущества практики "Око возрождения":
1. 🔋 Повышение жизненной энергии и выносливости
2. 🧘♂️ Улучшение гибкости и координации движений
3. 💆♀️ Снижение стресса и обретение внутреннего спокойствия
4. 💪 Укрепление иммунитета и общего здоровья
5. 🧠 Улучшение концентрации и ясности ума
6. 😴 Нормализация сна и избавление от бессонницы
7. 🔄 Балансировка работы эндокринной системы
8. 🚶♀️ Улучшение осанки и снятие болей в спине
9. 🔝 Замедление процессов старения
10. 😊 Повышение общего качества жизни и настроения
Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему!
Присоединяйтесь к нашим занятиям с мастером Денисом Валгутовым и откройте для себя силу древней тибетской практики.
📅 Даты занятий: 08.08.2024.
🕒 Время: 6:00 мск
📍 Место: ссылка присылается в телеграмм канал t.me/five_tibetian
Количество мест ограничено!
Запишитесь прямо сейчас, чтобы забронировать свое место в группе
Инвестируйте в свое здоровье и долголетие вместе с "Оком возрождения"!
Эти упражнения помогают замедлить процесс старения, улучшить гибкость, силу, выносливость, снизить уровень стресса и улучшить настроение
Однако правильная техника выполнения играет ключевую роль
Я знаю по своему опыту 15 лет преподавания, что одно и то же упражнение может принести огромную пользу, а также нанести вред, если делать что-то неправильно
О пользе упражнений из книги "Пять тибетских жемчужин":
Польза
1. Омоложение: Упражнения помогают замедлить процесс старения, улучшая общее самочувствие и внешний вид
2. Энергетический баланс: Упражнения стимулируют энергетические центры тела (чакры), способствуя гармонизации внутренней энергии
3. Физическое здоровье: Улучшается гибкость, сила, выносливость и координация движений
4. Ментальное здоровье: Практика способствует снижению уровня стресса, улучшению настроения и повышению концентрации
5. Детоксикация: Упражнения помогают организму избавляться от токсинов, улучшая функционирование внутренних органов
Нюансы по безопасности и эффективности:
1. Постепенность: Начинать с небольшого количества повторений (3-5) и постепенно увеличивать до 21
2. Правильная техника: Важно соблюдать правильную технику выполнения, чтобы избежать травм и максимизировать пользу
3. Регулярность: Эффективность упражнений зависит от регулярности их выполнения, желательно ежедневно
4. Комфортное место: Практиковать в комфортном месте, где можно полностью сосредоточиться на упражнениях
5. Дыхание: Синхронизация дыхания с движениями важна для достижения максимального эффекта
6. Медицинские ограничения: Перед началом практики необходимо проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или травм
Эти пять упражнений могут значительно улучшить качество жизни при соблюдении всех рекомендаций и правильной технике выполнения
Откройте секрет вечной молодости с мастером Денисом Валгутовым!
Отзывы практикующих:
"После месяца занятий я чувствую себя на 10 лет моложе!" - Анна, 45 лет
"Боли в спине ушли, появилась легкость во всем теле" - Сергей, 52 года
"Наконец-то начала высыпаться и просыпаться с энергией" - Мария, 38 лет
Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему!
Присоединяйтесь к нашим занятиям с мастером Денисом Валготовым и откройте для себя силу древней тибетской практики.
📅 Даты занятий: 08.08.2024.
🕒 Время: 6:00 мск
📍 Место: ссылка присылается в телеграмм канал t.me/five_tibetian
Запишитесь прямо сейчас, чтобы забронировать свое место в группе
Инвестируйте в свое здоровье и долголетие вместе с "Оком возрождения"
Денис, привет!
Интересно работает информационное поле, не так давно положила книгу в закладки, пробежалась, недавно подумала, что тоже хочу провести такой челлендж))) и тут он у тебя)
Делала ранее, но до 21 не доходило. Эффект оценить сложно в полном объеме, так как делаю помимо жемчужин основную практику. До полковника Брэдфорда далеко.
В последней жемчужине, там же тоже парадоксальное дыхание описывается вроде, выдох в собаке вверх и вдох в собаке вниз?
Да, здорово 👍
Наташа, здорово, что подключилась 😊👍
Здесь нет конкуренции - вместе пока общий "пузырь" занимающихся растягиваем)))
Поэтому, если параллельно запустишь хуже не будет.
Я каждый день не планирую запускать прямые эфиры.
Одного эфира в неделю, для тех, кто готов, может и хочет, достаточно, чтобы начать и продолжить.
А, что делает с человеком ежедневные занятия, даже по 5-10 минут,каждый может прочувствовать сам
В книге описывается "парадоксальное" не так, как у нас в системе.
Поэтому там описывается дыхание в заключительной паре асан, как парадоксальное.
Однако характер дыхания меняется и отличается от первых пар асан.
🔥 ВНИМАНИЕ! УНИКАЛЬНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ! 🔥
🧘♀️ Хотите изменить свою жизнь к лучшему всего за 10 недель?
🏆 Присоединяйтесь к нашим БЕСПЛАТНЫМ занятиям по легендарной системе "Око Возрождения: Пять Тибетских Жемчужин"!
📅 Старт уже ЗАВТРА, 08.08, в 6:00 по Москве!
🎁 ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
✅ 10 недель бесплатных занятий
✅ Древние секреты тибетских монахов
✅ Повышение энергии и жизненного тонуса
✅ Улучшение здоровья и самочувствия
✅ Омоложение организма
👉 КАК ПРИСОЕДИНИТЬСЯ:
1. Переходите в наш Телеграм-канал: t.me/five_tibetian
2. Подписывайтесь на канал
3. Получайте доступ к эксклюзивным бесплатным занятиям!
🚀 Не упустите шанс изменить свою жизнь! Присоединяйтесь СЕЙЧАС!
💬 "Эти упражнения - настоящее сокровище. Всего 10-15 минут в день, и вы почувствуете разницу!" - Отзыв участника прошлых занятий
🔐 Доступ к занятиям ТОЛЬКО через наш Телеграм-канал. Спешите, количество мест ограничено!
#ОкоВозрождения #ПятьТибетскихЖемчужин #БесплатныеЗанятия #ЗдоровьеИЭнергия
P.S. Переходите по ссылке прямо сейчас и сделайте первый шаг к новой, энергичной версии себя! 🌟 t.me/five_tibetian
Здравствуйте. Можно совместить око и систему Иванова? Спасибо
Здравствуйте 😊🙏
Я глубоко не погружен в систему Порфирия Иванова, если вы его систему имеете в виду
Знаю, что все принципы которым он сам следовал были взяты в том числе и из йоги
И очень близки к тому что я рекомендую делать
Что касается конкретно упражнений, то всегда лучше/нужно смотреть персонально
Какие упражнения рекомендуют Порфирий Иванов и те упражнения, что есть в комплексе "Око возрождения. 5 тибетских жемчужин" вряд ли напрямую сильно как то конфликтуют
Ну, и давайте честно, все таки 5 тибетцов это не какая-то длительная, плотная, серьезная практика
Это такой, если проводить аналогию с питанием, легкий перекус
Абсолютно не подобранный персонально. Для кого-то может сильно помочь, кому-то подходить 100%, кому то нет абсолютно. При чем по субъективо персональным каким-то причинам.
Но в целом практика "Око возрождения. 5 тибетских жемчужин" не требует какого-то отдельного образа жизни.
Не требует, если вы занимаетесь по другой системе какой-то корректировки жизненных планов и привычек.
А как у вас получится совмещать - напишите пожалуйста
Ваш опыт может оказаться ценным 😊🙏
@@yogaboga Хорошо. Спасибо за ответ. На связи
С лишним весом 100+,противопоказания есть?
Конечно 😊🙏
Насмелился, сделал 3 повтора. Лед тронулся!
Что? Как лёд? Снова схватился?😊👍🤣🙈
Упражнения "Пять тибетских жемчужин" могут значительно улучшить ваше здоровье и благополучие
Они помогают замедлить процесс старения, улучшить гибкость, силу, выносливость, снизить уровень стресса и улучшить настроение
Однако правильная техника выполнения играет ключевую роль
Я знаю по своему опыту 15 лет преподавания, что одно и то же упражнение может принести огромную пользу, а также нанести вред, если делать что-то неправильно
О пользе упражнений "Пять тибетских жемчужин":
Польза
1. Омоложение: Упражнения помогают замедлить процесс старения, улучшая общее самочувствие и внешний вид
2. Энергетический баланс: Упражнения стимулируют энергетические центры тела (чакры), способствуя гармонизации внутренней энергии
3. Физическое здоровье: Улучшается гибкость, сила, выносливость и координация движений
4. Ментальное здоровье: Практика способствует снижению уровня стресса, улучшению настроения и повышению концентрации
5. Детоксикация: Упражнения помогают организму избавляться от токсинов, улучшая функционирование внутренних органов
Нюансы по безопасности и эффективности:
1. Постепенность: Начинать с небольшого количества повторений (3-5) и постепенно увеличивать до 21
2. Правильная техника: Важно соблюдать правильную технику выполнения, чтобы избежать травм и максимизировать пользу
3. Регулярность: Эффективность упражнений зависит от регулярности их выполнения, желательно ежедневно
4. Комфортное место: Практиковать в комфортном месте, где можно полностью сосредоточиться на упражнениях
5. Дыхание: Синхронизация дыхания с движениями важна для достижения максимального эффекта
6. Медицинские ограничения: Перед началом практики необходимо проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или травм
Эти пять упражнений могут значительно улучшить качество жизни при соблюдении всех рекомендаций и правильной технике выполнения
Если вы хотите не только разобраться, как делать эти упражнения, но и внедрить эту практику в свой ежедневный рацион - вы можете перейти на мой канал, где я провожу прямые эфиры по этой практике и подробно разбираю другие рабочие нюансы выполнения этих упражнений для безопасности и достижения максимальной эффективности: 🧘♂️
📍 Место: ссылка присылается в телеграмм канал t.me/five_tibetian