Я начинала 18 лет назад, вообще не занимаясь ни чем. Просто начинайте делать с 3 раз и делайте по 3 столько времени пока не почувствуете что можете больше. Тогда добавляйте по 2. И все у вас получится. Главное начать и делайть.❤️
Тем, кто хочет начать делать эти упражнения, советую прочитать книгу Питера Кэлдера "Око возрождения ", и ваша жизнь разделится на до и после. Знаю человека, который делает эти упражнения лет 30, выглядит прекрасно, намного моложе своих 70 лет, а тело, как в 30 лет. Главное, - не бросать, это на всю жизнь, и оно того стоит. Я тоже делаю.
Делаю каждый день уже 14 лет. Подтверждаю эффективность этой практики. Вижу, как тело отзывается с благодарностью. Главное, делать постоянно и с удовольствием, без сопротивления и обязаловки. Если временно нет условий для занятий (в гостях, в дороге), можно даже мысленно сделать - эффект меньший, но все равно будет. Если устала, то делаю по 3-5 повторений, но делаю. Энергия быстро восстанавливается.
А у меня после Око энергия падает. Делаю уже 7 лет потому что вижу,что фигура остается молодой и талия и бедра ,все очерчено. Мне 55. Фигура- класс. 62кг вес при росте 165 Но почему то эергию мне она не дает.такие дела😮
@@luizaibrah Возможно, Вы делаете механически. В этой практике важно мысленно представлять, как идет энергия спереди по восходящей, а сзади по нисходящей линии. И настрой должен быть только на выполнение, отключив лишние мысли. Еще есть предположение, что одновременно с получением энергии, может идти отток. Не исключено, что есть какие-то блоки, которые требуют подпитки энергией. И в итоге остается ноль. И да, согласна, фигура остается молодой. У меня тоже вес 61 при росте 168. Мне 62 года.
Мне 70.Делаю комплекс несколько месяцев по 15 подходов.Начала с 7.До этого иога,бассейн,фитнес. Бодрость.Сила,настроение.Перестала болеть правое колено,левое повредила при падении,болит немного.Советую ВСЕМ!
Благодарю Вас! Самое лучшее объяснение " 5 жемчужин"! Делаю более 7 лет,мне 57 лет. Всем советую,помогает также и нервную систему в порядок привести,и тело,отдышка прошла уже в первые месяцы! Мне нравится ♥️♥️♥️
Делаю уже более 30 лет.И благодарю за это своего брата! Он про них писал в газете,,Вечерний Кишинёв" в начале 80х! Всем здоровья и мудрости.Вам благодарность за ваш труд!
@@максимкотов-м2з При выполнении упр.N2 выдох делается при натяжении носки на себя и подбородок к груди. Упр. N5.кобра вдох ,когда делаем прямой угол собака мордой в пол, тянется подбородком к груди-выдох. Будьте здоровы. Надеюсь объяснила доступно.
@@ТамараВарварич во 2 упражнении поднимаем ноги вверх и подбородок прижимаем к шее выдох вы делаете , опускаем ноги вниз и полову вдох делаете ? В 5 упражнении поднимаем таз вверх и прижимаем подбородок к шее выдох, опускаем таз вниз и голова приподнята вдох делаете ? Так дышите ?
Возможно кому-то пригодится....в процессе исполнения 1 упражнения найдите впереди сзади точки и каждый раз фиксируйтесь на них. А в конце, когда остановитесь, поверните голову вправо и загляните за правое плечо как бы зацепившись взглядом и посчитайте примерно до 40. Так вы никогда не упадёте от закружившейся головы)) Обратите внимание, что так делают все балерины, балеруны и все танцовщики, испоняющие фуэте))
Здравствуйте, отсебятина-то как раз-таки у автора есть (ничего личного ни к Вам, ни к нему). Третий тибетец в данном случае выполняется с недостаточным прогибом назад.
@@ИльяЩукин-о4ы, вот и я о том же. Всё-таки следует внимательно прочитать книгу прежде, чем приступать к выполнению упражнений и учесть всё рекомендации автора книги.
@@lada9751 я с детства занималась спортом; акробатикой, фехтованием и жизнь моя была тяжелой.всегда знала что надо преодолеть трудности сама.была очень гибкая и всегда веселая много смеялась .особенно когда девчонки ссорились по пустякам я хохотала
Интересовалась Ошо и его мировозрением была в группе по особой системе упражнений.и наконец пришла к 5 тибетских упражнений.меня это очень захватило.и когда у меня случился приступ панкреатита во время болезни гриппа от таблетки я почти потеряла сознание.короче--как только смогла через неделю встать голова кружилась похудела начала занаво начиная с3 раз делать упражнения добавляя по два постепенно.начала ходить с малого маршрута.постепенно пришла в норму.у меня двое внуков и я вынуждена была приходить к ним варить кормить и убирать и водить на кружки.семье сына ничего не говорила.внешность и внутреннее ощущение не старушки.и продолжаю изучать любые новшества не забывая 5 упражнений.они меня спасли
Я занимаюсь этой практикой уже много лет, к сожалению недостаточно последовательно и не всегда регулярно. Но даже при этом Око возрождения творит чудеса! Я перепробовал разные вещи. Ничего мощнее Ока я не видел. Эти простые упражнения заряжают энергией как ничто другое. Попробуйте делать в течение месяца и вы увидите результат. А дальше - бесконечность не предел! Нужны лишь последовательность, воля и дисциплина. Здоровья, силы и добра всем!
Делать - всегда лучше, , чем ничего не делать, оправдывая себя, что прерывать нельзя. Любое действие- польза. И похвалите себя, а не обесценивайте. Всегда ищите за что себя похвалить- всегда найдется.❤🎉🎉🎉
Скажите пожалуйста,почему у меня Око "не идет"? Занимаюсь им уже 7 лет. Нравится, улучшилось здоровье, фигура просто класс. Но! Такую эйфорию и энергию ,как тут пишут, никогда от Око не получала. Наоборот,падают силы. Кучу видео пересмотрела, уже по разному пробовала, нет энергии и все. Никак не могу понять, в чем дело
Прекрасная речь, грамотная подача, профессиональное исполнение и... доброта. Елена - Вы прекрасны! Тренируюсь с Вами, спасибо огромное за возможность у вас учиться🌹
Очень понравилось ваше видео, такая крутая локация...И я не знаю сколько вам лет, но выглядите вы потрясающе и голос молодой). Когда делаю данный комплекс( даже немного пять раз например) весь день энергия как будто бы фонтаном бьёт, с дивана прямо подкидывает и за день кучу дел успеваю переделать. Обычно если не делаю упражнения - вялость ленность и всё такое присутствует. Поэтому когда делаю упражнения, отдаюсь максимально, чтобы прочувствовать каждую мышцу и когда делаю вращение - держу точку, как балерины, чтобы не закружилась голова. Помню как ещё в девяностые мама купила эту книгу, мы очень вдохновились и делали эти упражнения всей семьёй, каждый день не пропуская и дети и взрослые. Единственное, когда я уехала поступать в другой город я их забросила, к сожалению потом возвращалась несколько раз к ним и по каким-то причинам бросала( то на йогу ходила, то ещё чем то занималась, то вообще ничем не занималась 😂). Вчера опять начала, потому что поняла, что не хватает физической нагрузки моему телу, решила начать снова с жемчужин и уже сразу же почувствовала приток энергии! Сегодня посмотрела это видео и ещё больше вдохновилась, решила больше не забрасывать. Так как эти упражнения действительно несложные и дают большой приток энергии и лёгкость. Я конечно же согласна с автором они дают внутреннюю молодость и внешнюю тоже! Позвоню маме скажу чтобы опять возобновила упражнения.
Не могу не выразить восхищение- в этом видео совершенно всё - сам комплекс, потрясающая красота Украины😍, музыка, пояснения... Лена, вы сама Жизнь. БЛАГОДАРЮ 🙌🤗❤
Узнала об этой гимнастике от подруги, очень ей благодарна! И нашла сразу ваше видео, согласна со всеми комментариями очень доступно и понятно подаётся информация, благодарю вас Елена! И ваш облик вызывает восхищение! Потом и книгу прочитала. Советую всё таки всем прочитать и книгу. Читается очень легко и интересно, я прочитала залпом, можно и прослушать, она есть и в бесплатном доступе. Давно искала что-то подобное, начала делать сразу, делаю чуть меньше месяца, до этого полтора года занималась йогой, мне 54 года.Вначале я переоценила свои возможности, глядя на Елену, создаётся обманное впечатление лёгкости и простоты упражнений и хоть я и занималась до этого, но 4 -е и особенно 5 упражнение для меня оказались сложными, я представляю каково людям начинающим с нуля и имеющих серьёзные проблемы. Могу сказать я делаю сейчас по 9 упражнений, но полностью в горку я встать не могу, пятки находятся на весу.Болят и ломят конечности особенно запястья рук и колени. Болит голова, вообщем все места слабые и где имеются проблемы дают о себе знать с новой силой. Всё это для меня не ново, всё это я ощущала и в самом начале освоения йоги. Йогу на время решила остановить, просто настолько большая нагрузка на тело идёт после 5 ти жемчужин, что мне пока достаточно. Могу сказать, уже сейчас моё тело начало преображаться и я чувствую после занятия и прилив сил и улучшение настроения, правда последние два ощущения были и во время йоги, но время занятий сократилась в 3 раза и на столько же повысилась эффективность. Благодарю всех и вся кто помог мне найти и освоить этот уникальный комплекс! Всем здоровья, радости и счастья!!!
Елена, давно искала ролик (чтобы поделиться с близкими) , который объясняет и технику, и грамотные правила, правильное дыхание. Наконец-то нашла, ваше видео самое лучшее на мой взгляд, все очень гармонично и профессионально сделано. Спасибо огромное! ❤
Очень хорошо сработан ролик, просто, лаконично, подробно. Есть оригинальные изображения из книги (первоисточника) и красивая сьёмка в динамики исполнения. Благодарю авторов! Сам практиковал эти упражнения много лет, как только познакомился с книгой Питера Келдера в середине 90-х. Это действительно работает... До 70 лет активно работал на судах дальнего плавания электромехаником, лазил по кранам и мачтам, относительно здоров... Рекомендую!
Реально работает! Несколько лет практики подтвердили. Наш организм совершенен и если ему не мешать он сам себя восстанавливает. Этот комплекс направлен на восстановление энергетики.
@@ТориРузбэльПривет, всё поменялось, начиная с отношения к существованию в этом слое мира. Мы одинокие древние души, которые отбывают срок в этом мире с отключёнными измерениями, за прегрешения, совершенные когда-то... За всё придётся держать ответ, и только от наших дел, зависит результат экзамена.
Лена, это замечательные упражнения и как же хорошо, что Вы сняли видео🌸👍😊 Это безценный дар для людей, для оздоровления и поддержания баланса энергии🔥 Благодарю🌸🌺☀️
Приятно Вас слушать, мне очень комфортно и мотивационно. Рада, что нашла у Вас "Пять жемчужин", все четко и понятно. Благодарю, благодарю, благодарю Вас!❤
Спасибо огромное!Впервые попал на ваш канал,заинтересовался этой практикой.Полистал разные видео,там не то пишут не из первоисточника,неправильно типо ну и т.д.А вас посмотрел и от вас такая энергетика и убежденность,что сразу понял,что это то что нужно,даже искать ничего не буду больше.Практикую после пробуждения тибетскую гимнастику лежа(канал Древса,что вы кстати думаете по этому поводу?интересно,посмотрите),дыхание по Виму Хофу,купание в любое время(или холодный душ,если водоема нет в данный момент.Мне 51 г.Ничем не болею.Курю правда и выпиваю сухенького по вечерам стаканчик.Да пробежки,велосипед,лыжи и обычная традиционнная физкультура у меня тоже присутствует.Было бы интересно с вами пообщаться.Как вас зовут?Подписываюсь на канал.Спасибо!
Благодарю Вас, что несете миру красоту и здоровье! Все сошлось в данном видео, прекрасный пейзаж, спокойный голос, музыка и конечно Вы непревзойденный мастер!! Все четко без суеты и лишних слов, обожаю Вашу подачу комплекса упражнений. Благодаря Вам здоровых людей в мире становится больше. Развития каналу! 🦋🌺🌹
Елена, спасибо вам за прекрасные объяснения и отличное видео! Я считаю, что именно Око возрождения это то, что нужно сегодня людям. Мне понравились и другие ваши видео. Подписался на ваш канал. Здоровья вам, сил и удачи!
Доброго всем времени! Решила в 67 лет начать эти упражнения. Самое тяжелое оказалось четвертое. Со стороны все упражнения простые, первый блин комом. Главное постоянство.
Моей маме посоветовал эти упражнение хирург, после того как у неё были серьёзные проблемы со спиной. Она делает более 15 лет кажый день. Я делаю с мужем по её совету тоже, почти 10ть лет. Всем советую.
@@ГалкаАнтонович Так моя мама 6 недель не ходила, потом делали уколы, начала вставать, ходить, а у ж потом 3 повторения в день в течение месяцев, прибавлять сначала по одному в неделю, потом 3 повтора в неделю пока не вышла на 21 почти год прошёл. Главное не прекращать, и не делать перерывов, хоть 3 повторения но стараться сделать.
Елена, от души благодарю вас! Сам читал книгу в русском переводе, практикую уже пару лет. Искал видео с этим комплексом, чтобы поделиться с друзьями. Ваше видео - лучшее, что я нашёл на данный момент. Интересно и подробно описано, превосходно исполнено, красиво снято и преподнесено! Чувствуется любовь и отдача! Ну и конечно красота вашего голоса, тела, души! Желаю вам всех благ и процветания!!! ❤
В вашем исполнении все выглядит очень классно,умно и интересно.Я всегда поражаюсь вашей гибкости,выносливости и все время гадаю каким видом спорта вы занимались.Многие ваши упражнения необычны и ни каждый сможет сделать.Хочется комплекс на ноги и на пресс. На футболе интересно.Если сумбурно написала извините!!!
Какая умница!Все заставляет и заставляет моё ленивое тело тренировать,спасибо дорогая Елена, очень тебе благодарна!Хоть как то,но делаю!С большим трудом👍👍🙏💖💕👋
@@ElenaSmelyansky как можно вам не делать комплемент?!Вы просто совершенство,я все время вами любуюсь ,сижу на коврике и любуюсь вашей пластикой,я вам очень завидую!Для меня спорт и музыка превыше всего в жизни,поверьте мне , это самое лучшее для женщины, что могло бы быть!Не интересны мне ни дворцы, ни бриллианты, ни машины а вот иметь такое подвижное тело , это МЕЧТА!Я вам Лена желаю здоровья и всю жизнь заниматься спортом и совершенствоваться в этом направлении!!!!👍👍👍👍💖💕🌹Нюрнберг,
Благодарю! Тибетцев делаю более полугода, но оказалось, что не правильно дышу! Благодаря Вашему видео буду дышать правильно! Очень приятно Вас смотреть и все понятно! Благодарю
Извините, я не закончил мысль! Несколько дней назад я видел ролик с этими упражнениями, которые выполняла женщина (не ба́буля) 87 лет. Сегодня ей наверно больше. То, что предлагает Елена действительно ценно! Я не ангажирован, а только новичок
Классные упражнения, но бросать их нельзя, это на всю жизнь. У меня уходит на них 7 минут, правда делаю их более 30 лет и давно уже утром и вечером, но сначала нужно долго делать один раз в день и очень аккуратно добавлять, у меня ушло три года, чтобы дойти др 21 раза, но это говорит только о том, какое у меня было здоровье в мои 33 года, когда я начала их делать и тогда не было книги Питера Кэлдера и ничего подробно про эти упражнения , мне попалась одна странная книга там я нашла эти упражнения со скупой фразой, что если хотите быть здоровы, нужно делать эти упражнения и были пояс нения, что начинать с трех, прибавлять по два каждую неделю и дойти до 21 раза. Но на 15 у меня начались такие крутые очистки организма, что пришлось сразу снизить количество урражнений и я была просто шокировпна их способностью восстанавливать человп из любого заболевания.
"Классные упражнения, но бросать их нельзя" - здравствуйте, не вводите, пожалуйста, в заблуждение людей, которым по каким-либо причинам необхоимо эти упражнения прерывать. Всё можно и, иногда, даже нужно. Например, после травмы спины или позвоночника. Без фанатизма, и в меру своих возможностей.
Давно практикую этот комплекс. Хочу отметить, что это не просто упражнения, а ритуальные действия. Если начали выполнять его, то бросать выполнение комплекса нельзя . И как отмечено: пропускать - не более одного раза в неделю.
@@СеменСеменыч-с6зэто бред😁исполняется всё во что верите. Мы даже видем то что хотим, а не то что на самом деле. Позитивное настиоение и добрый настрой, отгоняет все неудачи😁Здоровья вам🥰
@@СеменСеменыч-с6з Я делала этот комплекс лет12 тому назад. Потом бросила. Суставы стали сильно болеть,невозможно было.делать от боли. Потом ну очень плохо себя чувствовала. Знаю ,знакомый даже попал в больницу,тоже бросил. Но в этом году снова начала делать,из за плохого самочувствия. Мне 65.Немного изменила 2 упр. Снова стали побаливать суставы.начинала с3 ,довела до 21.Иногда пропускаю. Но стараюсь вращаться каждый день. Ещё делаю Сурья намаскар для спины.(хатха йога). Самочувствие прекрасное!Делайте, не бойтесь,надо только немного подогнать упр.под себя.
НЕПРЕОДОЛИМОЕ ЖЕЛАНИЕ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ!!! А ЕЩЁ ХОЧЕТСЯ БЫТЬ ВЕЧНО МОЛОДЫМ И СЧАСТЛИВЫМ!!! А КАК ХОЧЕТСЯ МИРА НА ПЛАНЕТЕ!!! И как хорошо, что скоро это будет!!! Власть Создателя устранит последствия греха Адама и на планете Земля будет НАСТОЯЩАЯ жизнь. «Бог вытрет слёзы с их глаз, и смерти больше не будет, ни скорби, ни рыданий, ни боли больше не будет. Всё, что было прежде, прошло». 5 Сидящий на престоле сказал: «Я ТВОРЮ ВСЁ НОВОЕ!» - и добавил: «Запиши, ведь эти слова правдивы и надёжны»( Откровение 21:4,5)…
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Таймкоды:
00:00 - В чем ценность комплекса гимнастики "Око Возрождения";
03:37 - Правила выполнения комплекса;
04:17 - 1 упражнение;
05:16 - 2 упражнение;
06:38 - 3 упражнение;
08:12 - 4 упражнение;
09:37 - 5 упражнение.
Можете сказать,можно ли выполнять пятое упражнение с искусственными хрусталиками и в глазах?
Говорите принцип дыхания как?
Я не поняла Вас!
@@ЛеленьяИвановаДа
Давно делаю эти упражнения, всем советую. Настроение хорошее, летать хочется, никакой депрессии. Люди не ленитесь, всего 15 минут!!!, а результат👍
Действительно, комплекс - супер! Надо делать!🙏🏻❤️
А скажите как Вы начинали? Меня очень эти перевернутые позы смущают))) хочется очень начать....но я не продвинутая в йоге😉🌹
Я начинала 18 лет назад, вообще не занимаясь ни чем. Просто начинайте делать с 3 раз и делайте по 3 столько времени пока не почувствуете что можете больше. Тогда добавляйте по 2. И все у вас получится. Главное начать и делайть.❤️
@@marishaamigo2804 Спасибо за совет!!!🌷❤
Тем, кто хочет начать делать эти упражнения, советую прочитать книгу Питера Кэлдера "Око возрождения ", и ваша жизнь разделится на до и после. Знаю человека, который делает эти упражнения лет 30, выглядит прекрасно, намного моложе своих 70 лет, а тело, как в 30 лет. Главное, - не бросать, это на всю жизнь, и оно того стоит. Я тоже делаю.
Делаю каждый день уже 14 лет. Подтверждаю эффективность этой практики. Вижу, как тело отзывается с благодарностью. Главное, делать постоянно и с удовольствием, без сопротивления и обязаловки. Если временно нет условий для занятий (в гостях, в дороге), можно даже мысленно сделать - эффект меньший, но все равно будет. Если устала, то делаю по 3-5 повторений, но делаю. Энергия быстро восстанавливается.
👋Благодарю 🙏 за подсказку.Сегодня встала с утра нет настроения и энергии ,а надо делать практику ,еле сделала 21 раз.
А у меня после Око энергия падает. Делаю уже 7 лет потому что вижу,что фигура остается молодой и талия и бедра ,все очерчено. Мне 55. Фигура- класс. 62кг вес при росте 165 Но почему то эергию мне она не дает.такие дела😮
@@luizaibrah Возможно, Вы делаете механически. В этой практике важно мысленно представлять, как идет энергия спереди по восходящей, а сзади по нисходящей линии. И настрой должен быть только на выполнение, отключив лишние мысли. Еще есть предположение, что одновременно с получением энергии, может идти отток. Не исключено, что есть какие-то блоки, которые требуют подпитки энергией. И в итоге остается ноль. И да, согласна, фигура остается молодой. У меня тоже вес 61 при росте 168. Мне 62 года.
Почему то мне не вериться,что делающий эти упражнения в90 будет как в17
Мне 70.Делаю комплекс несколько месяцев по 15 подходов.Начала с 7.До этого иога,бассейн,фитнес. Бодрость.Сила,настроение.Перестала болеть правое колено,левое повредила при падении,болит немного.Советую ВСЕМ!
Благодарю Вас! Самое лучшее объяснение " 5 жемчужин"! Делаю более 7 лет,мне 57 лет. Всем советую,помогает также и нервную систему в порядок привести,и тело,отдышка прошла уже в первые месяцы! Мне нравится ♥️♥️♥️
Одышка хотели вы написать? 😅😅😅
Благодарю за разъяснения! Все хорошо видно и понятно!
Делаю уже более 30 лет.И благодарю за это своего брата! Он про них писал в газете,,Вечерний Кишинёв" в начале 80х! Всем здоровья и мудрости.Вам благодарность за ваш труд!
Здравствуйте! Я хотела бы с Вами пообщаться. Это возможно?
@@КристинаМ-п9ь всегда рада хорошему общению.
Как вы дышите при выполнении 2 и 5 упражнения, когда у вас вдох, а когда выдох ?
@@максимкотов-м2з При выполнении упр.N2 выдох делается при натяжении носки на себя и подбородок к груди. Упр. N5.кобра вдох ,когда делаем прямой угол собака мордой в пол, тянется подбородком к груди-выдох. Будьте здоровы. Надеюсь объяснила доступно.
@@ТамараВарварич во 2 упражнении поднимаем ноги вверх и подбородок прижимаем к шее выдох вы делаете , опускаем ноги вниз и полову вдох делаете ? В 5 упражнении поднимаем таз вверх и прижимаем подбородок к шее выдох, опускаем таз вниз и голова приподнята вдох делаете ? Так дышите ?
Благодарю! Всё очень просто, понятно и по существу. Буду пробовать!
Возможно кому-то пригодится....в процессе исполнения 1 упражнения найдите впереди сзади точки и каждый раз фиксируйтесь на них. А в конце, когда остановитесь, поверните голову вправо и загляните за правое плечо как бы зацепившись взглядом и посчитайте примерно до 40.
Так вы никогда не упадёте от закружившейся головы))
Обратите внимание, что так делают все балерины, балеруны и все танцовщики, испоняющие фуэте))
Благодарю, Лариса, я уже дошла до 15 раз и заметила головокружение. Может благодаря вашей подсказке преодолею это. 🌹🌺❤️😍
@@irinagebel3174 Конечно! Всё получится!
@@larisay3929 🙏❤️😍💋
Я как то,и до ста кружилась😂 кто то писал,что эффект мощнее
Благодарю
Спасибо за демонстрацию упражнений. Всё четко и ясно, без лишних слов и отсебятины, которой грешат, к сожалению, многие. Всех благ.
Здравствуйте, отсебятина-то как раз-таки у автора есть (ничего личного ни к Вам, ни к нему). Третий тибетец в данном случае выполняется с недостаточным прогибом назад.
@@ИльяЩукин-о4ы, вот и я о том же. Всё-таки следует внимательно прочитать книгу прежде, чем приступать к выполнению упражнений и учесть всё рекомендации автора книги.
Уже 20 лет делаю эти упражнения благодаря книги Питэра Кеэлдера.привыкла и это меня спасает .21 раз
Отлично!🙏🏻👍🏻
20 лет - очень существенный срок практики. Могли бы Вы объективно оценить Вашу внешность? Вы выглядите моложе своих лет?🙂
@@lada9751 я с детства занималась спортом; акробатикой, фехтованием и жизнь моя была тяжелой.всегда знала что надо преодолеть трудности сама.была очень гибкая и всегда веселая много смеялась .особенно когда девчонки ссорились по пустякам я хохотала
Интересовалась Ошо и его мировозрением была в группе по особой системе упражнений.и наконец пришла к 5 тибетских упражнений.меня это очень захватило.и когда у меня случился приступ панкреатита во время болезни гриппа от таблетки я почти потеряла сознание.короче--как только смогла через неделю встать голова кружилась похудела начала занаво начиная с3 раз делать упражнения добавляя по два постепенно.начала ходить с малого маршрута.постепенно пришла в норму.у меня двое внуков и я вынуждена была приходить к ним варить кормить и убирать и водить на кружки.семье сына ничего не говорила.внешность и внутреннее ощущение не старушки.и продолжаю изучать любые новшества не забывая 5 упражнений.они меня спасли
@@רוזליהפסטרנק спасибо за такой развёрнутый ответ. Здоровья Вам!🙂🍀
Я занимаюсь этой практикой уже много лет, к сожалению недостаточно последовательно и не всегда регулярно. Но даже при этом Око возрождения творит чудеса! Я перепробовал разные вещи. Ничего мощнее Ока я не видел. Эти простые упражнения заряжают энергией как ничто другое. Попробуйте делать в течение месяца и вы увидите результат. А дальше - бесконечность не предел! Нужны лишь последовательность, воля и дисциплина. Здоровья, силы и добра всем!
🙏🏻😊
Так нельзя же прерывать, только раз в неделю
@@Георгийтв-ы7н Нельзя! Даже раз в неделю нехорошо. Но жизнь штука сложная. Всякие ситуации бывают.
Делать - всегда лучше, , чем ничего не делать, оправдывая себя, что прерывать нельзя. Любое действие- польза. И похвалите себя, а не обесценивайте. Всегда ищите за что себя похвалить- всегда найдется.❤🎉🎉🎉
Скажите пожалуйста,почему у меня Око "не идет"?
Занимаюсь им уже 7 лет. Нравится, улучшилось здоровье, фигура просто класс. Но! Такую эйфорию и энергию ,как тут пишут, никогда от Око не получала. Наоборот,падают силы. Кучу видео пересмотрела, уже по разному пробовала, нет энергии и все. Никак не могу понять, в чем дело
Делаю эти упражнения с 2008 года,всем советую,каждое утро по 10.-15 минут!
сколько лет скинули?
Красивая Женчина,красивое выполнение упражнений.Достойный пример!
Очень красивые съёмки. Очень интересный комплекс .Спасибо вы как всегда супер!!!
Спасибо, Луиза! Очень приятно🙏😊❤️
@@ElenaSmelyansky какие красивые места! Если не секрет, где это вы снимали? И конечно же огромная благодарность за ваш труд!
Урааааа сделала с Вами За что Вас Благодарю 🙏
Я займаюсь цією практикою багато років так це чудова зарядка, але на цю зарядку повинні підготови ь себе психологічно❤❤❤ бажаю всім успіхів.
Прекрасная речь, грамотная подача, профессиональное исполнение и... доброта.
Елена - Вы прекрасны! Тренируюсь с Вами, спасибо огромное за возможность у вас учиться🌹
Спасибо большое. Очень приятно🙏🏻❤️😊
Заметила, что прям хочется выполнять эту практику, каждое утро
Очень понравилось ваше видео, такая крутая локация...И я не знаю сколько вам лет, но выглядите вы потрясающе и голос молодой). Когда делаю данный комплекс( даже немного пять раз например) весь день энергия как будто бы фонтаном бьёт, с дивана прямо подкидывает и за день кучу дел успеваю переделать. Обычно если не делаю упражнения - вялость ленность и всё такое присутствует. Поэтому когда делаю упражнения, отдаюсь максимально, чтобы прочувствовать каждую мышцу и когда делаю вращение - держу точку, как балерины, чтобы не закружилась голова. Помню как ещё в девяностые мама купила эту книгу, мы очень вдохновились и делали эти упражнения всей семьёй, каждый день не пропуская и дети и взрослые. Единственное, когда я уехала поступать в другой город я их забросила, к сожалению потом возвращалась несколько раз к ним и по каким-то причинам бросала( то на йогу ходила, то ещё чем то занималась, то вообще ничем не занималась 😂). Вчера опять начала, потому что поняла, что не хватает физической нагрузки моему телу, решила начать снова с жемчужин и уже сразу же почувствовала приток энергии! Сегодня посмотрела это видео и ещё больше вдохновилась, решила больше не забрасывать. Так как эти упражнения действительно несложные и дают большой приток энергии и лёгкость. Я конечно же согласна с автором они дают внутреннюю молодость и внешнюю тоже! Позвоню маме скажу чтобы опять возобновила упражнения.
Не могу не выразить восхищение- в этом видео совершенно всё - сам комплекс, потрясающая красота Украины😍, музыка, пояснения... Лена, вы сама Жизнь. БЛАГОДАРЮ 🙌🤗❤
Спасибо большое🙏❤️
Узнала об этой гимнастике от подруги, очень ей благодарна! И нашла сразу ваше видео, согласна со всеми комментариями очень доступно и понятно подаётся информация, благодарю вас Елена! И ваш облик вызывает восхищение! Потом и книгу прочитала. Советую всё таки всем прочитать и книгу. Читается очень легко и интересно, я прочитала залпом, можно и прослушать, она есть и в бесплатном доступе. Давно искала что-то подобное, начала делать сразу, делаю чуть меньше месяца, до этого полтора года занималась йогой, мне 54 года.Вначале я переоценила свои возможности, глядя на Елену, создаётся обманное впечатление лёгкости и простоты упражнений и хоть я и занималась до этого, но 4 -е и особенно 5 упражнение для меня оказались сложными, я представляю каково людям начинающим с нуля и имеющих серьёзные проблемы. Могу сказать я делаю сейчас по 9 упражнений, но полностью в горку я встать не могу, пятки находятся на весу.Болят и ломят конечности особенно запястья рук и колени. Болит голова, вообщем все места слабые и где имеются проблемы дают о себе знать с новой силой. Всё это для меня не ново, всё это я ощущала и в самом начале освоения йоги. Йогу на время решила остановить, просто настолько большая нагрузка на тело идёт после 5 ти жемчужин, что мне пока достаточно. Могу сказать, уже сейчас моё тело начало преображаться и я чувствую после занятия и прилив сил и улучшение настроения, правда последние два ощущения были и во время йоги, но время занятий сократилась в 3 раза и на столько же повысилась эффективность. Благодарю всех и вся кто помог мне найти и освоить этот уникальный комплекс! Всем здоровья, радости и счастья!!!
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как называется книга?
@@olgadetina9793око возрождения книга Питера Кэлдера
Не всем дано их совершить. Благодарю.
Делаю эти упражнения 3 года , перестала болеть простудными заболеваниями .❤❤❤
Делаю теперь каждый день эту гимнастику и каждый день благодарю вас, Елена! 🙏
Здорово! Очень рада! Спасибо за отзыв!🙏🏻👍🏻🌹
@@ElenaSmelyansky 67 лет операция на кишеч, можно ли делать и конечно физ подготовка на 0
Очень хороший комплекс,тоже его практикую неск.месяцев.Целый день после него чувствую бодрость и энергию.👍👍👍
Комплекс отличный! 🙏🏻😊
Елена, как приятно вас слушать.
Чувствуется Ваше тёплое отношение к людям и профессионализм!
Благодарю!
Спасибо. Очень приятно🙏🏻😊
Извините открыл канал и узнал Елена вас зовут.Меня Матвей.Молодец!Умница и красавица!Так держать!
Спасибо большое, вы лучше всех объяснили это комплекс!!!
Здравствуйте! Невозможно переоценить ваш канал! Благодарю Елена!!
Спасибо огромное🙏😊❤️
Це просто чудово!!! Дякую, щиро дякую😘💖
Навзаєм! Мені дуже приємно, що Вам сподобалось!🙏❤️
Елена, давно искала ролик (чтобы поделиться с близкими) , который объясняет и технику, и грамотные правила, правильное дыхание. Наконец-то нашла, ваше видео самое лучшее на мой взгляд, все очень гармонично и профессионально сделано. Спасибо огромное! ❤
Какая красота,Всевышний в своем творении непревзайден!!!❤🌟❤🌟❤
Да! Красота здешних мест натолкнула меня на мысль снимать Око именно здесь! Спасибо, что оценили🙏🏻❤️
Самое лучшее объяснение и демонстрация которое я нашёл. Огромное спасибо 🙏
Очень хорошо сработан ролик, просто, лаконично, подробно. Есть оригинальные изображения из книги (первоисточника) и красивая сьёмка в динамики исполнения. Благодарю авторов! Сам практиковал эти упражнения много лет, как только познакомился с книгой Питера Келдера в середине 90-х. Это действительно работает... До 70 лет активно работал на судах дальнего плавания электромехаником, лазил по кранам и мачтам, относительно здоров... Рекомендую!
Спасибо за отзыв.
Реально работает! Несколько лет практики подтвердили. Наш организм совершенен и если ему не мешать он сам себя восстанавливает. Этот комплекс направлен на восстановление энергетики.
а что у вас поменялось?
@@ТориРузбэльПривет, всё поменялось, начиная с отношения к существованию в этом слое мира. Мы одинокие древние души, которые отбывают срок в этом мире с отключёнными измерениями, за прегрешения, совершенные когда-то... За всё придётся держать ответ, и только от наших дел, зависит результат экзамена.
Благодарю!!! Очень позновательно и понятно!Буду делать эту практику)
Какая неповторимая красота-природа. Чудо-чудесное, как в сказке.
У кого нет времени смотрите с 4-минуты!
Спасибо мастеру! ❤️
Благодарю Елена. Вы просто - чудо.🌹❤️❤️❤️
Спасибо🙏
Лена, это замечательные упражнения и как же хорошо, что Вы сняли видео🌸👍😊
Это безценный дар для людей, для оздоровления и поддержания баланса энергии🔥 Благодарю🌸🌺☀️
Спасибо🙏🏻❤️. Очень рада, что Вам понравилось!
Благодарю. Уже 2 раза просмотрел/выполнил.
Приятно Вас слушать, мне очень комфортно и мотивационно. Рада, что нашла у Вас "Пять жемчужин", все четко и понятно. Благодарю, благодарю, благодарю Вас!❤
Спасибо огромное!Впервые попал на ваш канал,заинтересовался этой практикой.Полистал разные видео,там не то пишут не из первоисточника,неправильно типо ну и т.д.А вас посмотрел и от вас такая энергетика и убежденность,что сразу понял,что это то что нужно,даже искать ничего не буду больше.Практикую после пробуждения тибетскую гимнастику лежа(канал Древса,что вы кстати думаете по этому поводу?интересно,посмотрите),дыхание по Виму Хофу,купание в любое время(или холодный душ,если водоема нет в данный момент.Мне 51 г.Ничем не болею.Курю правда и выпиваю сухенького по вечерам стаканчик.Да пробежки,велосипед,лыжи и обычная традиционнная физкультура у меня тоже присутствует.Было бы интересно с вами пообщаться.Как вас зовут?Подписываюсь на канал.Спасибо!
Благодарю Елена за красивую подачу этих упражнений,о которых знаю уже более 20 лет.🙏🙏♥️
Благодарю за полезную практику 🙏❤️
Всем рекомендую кто хочет продлить свою молодость, оставаться здоровым и энергичным, мне 70 но чувствую себя как в 50!
Елена спасибо Вам за профессионализм!
Классный комплекс на каждый день и всю жизнь . Иначе будет потеря энергии
Чудесное видео! Спасибо
Да! Я нашел! Елена! Я восхищаюсь вашей темой! Вы лучшая! Всем рекомендую!
Спасибо🙏🏻❤️
Благодарю Вас, что несете миру красоту и здоровье! Все сошлось в данном видео, прекрасный пейзаж, спокойный голос, музыка и конечно Вы непревзойденный мастер!! Все четко без суеты и лишних слов, обожаю Вашу подачу комплекса упражнений. Благодаря Вам здоровых людей в мире становится больше. Развития каналу! 🦋🌺🌹
Огромное Вам спасибо за такой замечательный отзыв и добрые пожелания!🙏🏻😊❤️
Благодарю Вас за упражнение!!! 🙏🙏🙏😊
Каждое утро открываю новые возможности своего тела благодаря вам! Спасибо большое за ваш труд, смотреть на вас одно удовольствие!
А почему с 7 ? А не с 3?
Спасибо большое вам Елена, 🤗🥇🏆, вы очень важной и здоровой информацией делитесь с нами 🤸♀️
И Вам большое спасибо за отзыв🙏🏻😊
Спасибо Вам огромное! Когда вас не вижу какое-то время, понимаю, что чего то не хватает… Здоровья Вам и всех благ🙏🙏🙏
Как приятно узнать, что я нужна своим зрителям🙏🏻❤️❤️❤️! Буду стараться выпускать ролики почаще💝
Спасибо за подробное описание.
Елена, спасибо вам за прекрасные объяснения и отличное видео! Я считаю, что именно Око возрождения это то, что нужно сегодня людям. Мне понравились и другие ваши видео. Подписался на ваш канал. Здоровья вам, сил и удачи!
Благодарю🙏🏻
Благодарю🙏 Очень доступно и подробно🌹!!
Елена, спасибо, добавила к кинезиологической гимнастике око возрождения!
Отлично! Оба эти комплекса очень эффективны🙏🏻👍🏻
Благодарю вас за подробное объяснение 🙏🏻❤️
Елена, какая вы красавица , умница, не равнодушный человек! Огромное спасибо
Спасибо Вам огромное🙏🏻😊❤️
Елена, спасибо Вам большое! Прекрасные виды! Спокойное ровное, понятное объяснение. Буду начинать выполнять комплекс.
Спасибо🤗
Благодарю Вас за прекрасный отзыв! Начинайте делать комплекс и поделитесь впечатлениями 🙏🏻❤️🌹
Здравствуйте🌺😁Как ощущения после года занчтий! Поделитесь если не сложно.
Доброго всем времени! Решила в 67 лет начать эти упражнения. Самое тяжелое оказалось четвертое. Со стороны все упражнения простые, первый блин комом. Главное постоянство.
Занимайтесь на здоровье и будьте настойчивы!
Моей маме посоветовал эти упражнение хирург, после того как у неё были серьёзные проблемы со спиной. Она делает более 15 лет кажый день. Я делаю с мужем по её совету тоже, почти 10ть лет. Всем советую.
Меня боли в спине усилеваются. Делаю перерыв. Там где проблемные места ( суставы) без таблкток не могу
@@ГалкаАнтонович
Так моя мама 6 недель не ходила, потом делали уколы, начала вставать, ходить, а у ж потом 3 повторения в день в течение месяцев, прибавлять сначала по одному в неделю, потом 3 повтора в неделю пока не вышла на 21 почти год прошёл. Главное не прекращать, и не делать перерывов, хоть 3 повторения но стараться сделать.
Елена, от души благодарю вас! Сам читал книгу в русском переводе, практикую уже пару лет. Искал видео с этим комплексом, чтобы поделиться с друзьями. Ваше видео - лучшее, что я нашёл на данный момент. Интересно и подробно описано, превосходно исполнено, красиво снято и преподнесено! Чувствуется любовь и отдача! Ну и конечно красота вашего голоса, тела, души! Желаю вам всех благ и процветания!!! ❤
Спасибо большое🙏😊
Здравствуйте!Я Вас каждый день ждала!!!
Спасибо большое! Очень приятно знать, что мои видео ждут!😊❤️❤️❤️
Напишите, какие именно упражнения и комплексы Вы бы хотели увидеть на моем канале!
В вашем исполнении все выглядит очень классно,умно и интересно.Я всегда поражаюсь вашей гибкости,выносливости и все время гадаю каким видом спорта вы занимались.Многие ваши упражнения необычны и ни каждый сможет сделать.Хочется комплекс на ноги и на пресс. На футболе интересно.Если сумбурно написала извините!!!
Хорошо! Учту Ваши пожелания😊❤️❤️❤️
Благодарю Вас
Какая умница!Все заставляет и заставляет моё ленивое тело тренировать,спасибо дорогая Елена, очень тебе благодарна!Хоть как то,но делаю!С большим трудом👍👍🙏💖💕👋
Рада Вас слышать! Делайте комплекс обязательно🙏🏻😊💪🏻
@@ElenaSmelyansky как можно вам не делать комплемент?!Вы просто совершенство,я все время вами любуюсь ,сижу на коврике и любуюсь вашей пластикой,я вам очень завидую!Для меня спорт и музыка превыше всего в жизни,поверьте мне , это самое лучшее для женщины, что могло бы быть!Не интересны мне ни дворцы, ни бриллианты, ни машины а вот иметь такое подвижное тело , это МЕЧТА!Я вам Лена желаю здоровья и всю жизнь заниматься спортом и совершенствоваться в этом направлении!!!!👍👍👍👍💖💕🌹Нюрнберг,
Спасибо. Крепкого Вам здоровья, успехов в занятиях и пусть Ваше тело тоже Вас радует🙏🏻😊❤️
Благодарю 🙏, очень интересно хочу попробовать 😊.
Делаю эти упражнения уже 21 год, они конкретно работают.
Да! Так и есть! Они работают при регулярном выполнении👍🏻
Добрый..делаете по 21.разу...или не обязательно?
@@ИринаНадзорова Начинать надо с трёх раз каждое упражнение в течении недели, прибавляя по два раза каждую последующую, и так до 21 раза.
@@ОльгаЛапшина-в3я благодарю !
Здравствуйте очень хорошо благодарю 😊😊😊
Благодарю.
Наконец то нашел видео данного комплекса, максимально в соответствии с текстом книги.
Всем:- Здравия и Осознанности..................
Спасибо🙏🏻
Спасибо, замечательный комплекс, прекрасные виды!
Благодарю🙏🏻😊❤️
Мои любимые 5 жемчужин! 👏👏👏
👍🏻❤️
Благодарю! Тибетцев делаю более полугода, но оказалось, что не правильно дышу! Благодаря Вашему видео буду дышать правильно! Очень приятно Вас смотреть и все понятно! Благодарю
Спасибо большое🙏🏻😊. Рада, что теперь Вы будете делать правильно!
Татьяна! А как Вы начинали делать? Все сразу....как Лена показывает....все получилось сразу?
Я вас просто уважаю и обожаю
Очень приятно! Благодарю🙏🏻😊❤️
Спасибо, Елена, очень люблю этот комплекс! И очень красивое видео!😍🙏☀️
Благодарю🙏❤️
Благодарю!!! Очень вдохновляющий канал!
Спасибо! Очень рада!🙏❤️
Елена, Потрясающе! Всем рекомендую! Всё, кому рекомендую: предлагаю выполнить и стать красивой как Елена!
Извините, я не закончил мысль! Несколько дней назад я видел ролик с этими упражнениями, которые выполняла женщина (не ба́буля) 87 лет. Сегодня ей наверно больше. То, что предлагает Елена действительно ценно! Я не ангажирован, а только новичок
Спасибо, очень интересно, даже не знала, обязательно попробую 😍😍😍😍
Делаю комплекс лет 15.Нет ничего лучше!
Вы правы! Комплекс отличный!
Классные упражнения, но бросать их нельзя, это на всю жизнь. У меня уходит на них 7 минут, правда делаю их более 30 лет и давно уже утром и вечером, но сначала нужно долго делать один раз в день и очень аккуратно добавлять, у меня ушло три года, чтобы дойти др 21 раза, но это говорит только о том, какое у меня было здоровье в мои 33 года, когда я начала их делать и тогда не было книги Питера Кэлдера и ничего подробно про эти упражнения , мне попалась одна странная книга там я нашла эти упражнения со скупой фразой, что если хотите быть здоровы, нужно делать эти упражнения и были пояс нения, что начинать с трех, прибавлять по два каждую неделю и дойти до 21 раза. Но на 15 у меня начались такие крутые очистки организма, что пришлось сразу снизить количество урражнений и я была просто шокировпна их способностью восстанавливать человп из любого заболевания.
"Классные упражнения, но бросать их нельзя" - здравствуйте, не вводите, пожалуйста, в заблуждение людей, которым по каким-либо причинам необхоимо эти упражнения прерывать. Всё можно и, иногда, даже нужно. Например, после травмы спины или позвоночника. Без фанатизма, и в меру своих возможностей.
Благодарю❤
@@Джуманжи-щ6ю
Какие чистки, можно пояснить пожалуйста, благодарю ❤
В первый раз слышу про Око,и надеюсь делать эти упражнения
БлагоДарю!.. 🎁
Как всегда на высоте эта необыкновенная Елена!!!!💖💖💖💖💖💖💖💖🙏👍🌹Нюрнберг
Всегда рада читать Ваши комментарии🙏🏻❤️❤️❤️. Спасибо🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Давно практикую этот комплекс. Хочу отметить, что это не просто упражнения, а ритуальные действия. Если начали выполнять его, то бросать выполнение комплекса нельзя . И как отмечено: пропускать - не более одного раза в неделю.
Подскажите, пожалуйста. Беременным можно заниматься?
Да, я тоже слышал, что когда бросаешь его выполнять, несчастья налетают. Поэтому опасаюсь начинать:)
@@СеменСеменыч-с6зэто бред😁исполняется всё во что верите. Мы даже видем то что хотим, а не то что на самом деле. Позитивное настиоение и добрый настрой, отгоняет все неудачи😁Здоровья вам🥰
@@СеменСеменыч-с6зне несчастья, а быстрая разбалансировка потоков тела, ухудшение самочувствия. В книге про это написано
@@СеменСеменыч-с6з Я делала этот комплекс лет12 тому назад. Потом бросила. Суставы стали сильно болеть,невозможно было.делать от боли. Потом ну очень плохо себя чувствовала. Знаю ,знакомый даже попал в больницу,тоже бросил. Но в этом году снова начала делать,из за плохого самочувствия. Мне 65.Немного изменила 2 упр. Снова стали побаливать суставы.начинала с3 ,довела до 21.Иногда пропускаю. Но стараюсь вращаться каждый день. Ещё делаю Сурья намаскар для спины.(хатха йога). Самочувствие прекрасное!Делайте, не бойтесь,надо только немного подогнать упр.под себя.
Благодарю Вас за Качество во всех отношениях💐👏🏻👏🏻
Спасибо большое! Очень ценю Ваш отзыв!🙏🏻😊
Спасибо, попробую выполнить.
Спасибо! Это самое лучшее описание этих упражнений!
Спасибо за канал !!!
🙏🏻😊
спасибо!
Благодарю
Спасибо ОГРОМНОЕ!начала делать ,сложно,особенно где нужна оплра на руки,очень слабые запястья,но буду стараться!ждем 6 упражнение!!!
Вот оно: Око Возрождения | 6-е упражнение | Техника выполнения с важными дополнениями
ruclips.net/video/238jqicfQjA/видео.html
Удачи вам!
Благодарю вас за столь ценные знания и прекрасную демонстрацию 🙏
Спасибо огромное за очень подробное описание всех упражнений
НЕПРЕОДОЛИМОЕ ЖЕЛАНИЕ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ!!! А ЕЩЁ ХОЧЕТСЯ БЫТЬ ВЕЧНО МОЛОДЫМ И СЧАСТЛИВЫМ!!! А КАК ХОЧЕТСЯ МИРА НА ПЛАНЕТЕ!!!
И как хорошо, что скоро это будет!!! Власть Создателя устранит последствия греха Адама и на планете Земля будет НАСТОЯЩАЯ жизнь. «Бог вытрет слёзы с их глаз, и смерти больше не будет, ни скорби, ни рыданий, ни боли больше не будет. Всё, что было прежде, прошло». 5 Сидящий на престоле сказал: «Я ТВОРЮ ВСЁ НОВОЕ!» - и добавил: «Запиши, ведь эти слова правдивы и надёжны»( Откровение 21:4,5)…
Спасибо за напоминание, очень красиво исполнено.
Спасибо за красивое напоминание! Природа просто завораживает!
Мне тоже нравятся эти места😊! Спасибо за отзыв🙏🏻❤️
А где находятся эти красивые места?Там можно оздоровиться просто глядя на красоту-природы..
Спасибо, Вам, очень нравится эта практика. Вы очень грамотно все обьясняете.
🙏🏻😊