Я начинала 18 лет назад, вообще не занимаясь ни чем. Просто начинайте делать с 3 раз и делайте по 3 столько времени пока не почувствуете что можете больше. Тогда добавляйте по 2. И все у вас получится. Главное начать и делайть.❤️
Тем, кто хочет начать делать эти упражнения, советую прочитать книгу Питера Кэлдера "Око возрождения ", и ваша жизнь разделится на до и после. Знаю человека, который делает эти упражнения лет 30, выглядит прекрасно, намного моложе своих 70 лет, а тело, как в 30 лет. Главное, - не бросать, это на всю жизнь, и оно того стоит. Я тоже делаю.
Мне 70.Делаю комплекс несколько месяцев по 15 подходов.Начала с 7.До этого иога,бассейн,фитнес. Бодрость.Сила,настроение.Перестала болеть правое колено,левое повредила при падении,болит немного.Советую ВСЕМ!
Очень понравилось ваше видео, такая крутая локация...И я не знаю сколько вам лет, но выглядите вы потрясающе и голос молодой). Когда делаю данный комплекс( даже немного пять раз например) весь день энергия как будто бы фонтаном бьёт, с дивана прямо подкидывает и за день кучу дел успеваю переделать. Обычно если не делаю упражнения - вялость ленность и всё такое присутствует. Поэтому когда делаю упражнения, отдаюсь максимально, чтобы прочувствовать каждую мышцу и когда делаю вращение - держу точку, как балерины, чтобы не закружилась голова. Помню как ещё в девяностые мама купила эту книгу, мы очень вдохновились и делали эти упражнения всей семьёй, каждый день не пропуская и дети и взрослые. Единственное, когда я уехала поступать в другой город я их забросила, к сожалению потом возвращалась несколько раз к ним и по каким-то причинам бросала( то на йогу ходила, то ещё чем то занималась, то вообще ничем не занималась 😂). Вчера опять начала, потому что поняла, что не хватает физической нагрузки моему телу, решила начать снова с жемчужин и уже сразу же почувствовала приток энергии! Сегодня посмотрела это видео и ещё больше вдохновилась, решила больше не забрасывать. Так как эти упражнения действительно несложные и дают большой приток энергии и лёгкость. Я конечно же согласна с автором они дают внутреннюю молодость и внешнюю тоже! Позвоню маме скажу чтобы опять возобновила упражнения.
Я занимаюсь этой практикой уже много лет, к сожалению недостаточно последовательно и не всегда регулярно. Но даже при этом Око возрождения творит чудеса! Я перепробовал разные вещи. Ничего мощнее Ока я не видел. Эти простые упражнения заряжают энергией как ничто другое. Попробуйте делать в течение месяца и вы увидите результат. А дальше - бесконечность не предел! Нужны лишь последовательность, воля и дисциплина. Здоровья, силы и добра всем!
Делать - всегда лучше, , чем ничего не делать, оправдывая себя, что прерывать нельзя. Любое действие- польза. И похвалите себя, а не обесценивайте. Всегда ищите за что себя похвалить- всегда найдется.❤🎉🎉🎉
Скажите пожалуйста,почему у меня Око "не идет"? Занимаюсь им уже 7 лет. Нравится, улучшилось здоровье, фигура просто класс. Но! Такую эйфорию и энергию ,как тут пишут, никогда от Око не получала. Наоборот,падают силы. Кучу видео пересмотрела, уже по разному пробовала, нет энергии и все. Никак не могу понять, в чем дело
Благодарю Вас! Самое лучшее объяснение " 5 жемчужин"! Делаю более 7 лет,мне 57 лет. Всем советую,помогает также и нервную систему в порядок привести,и тело,отдышка прошла уже в первые месяцы! Мне нравится ♥️♥️♥️
Не могу не выразить восхищение- в этом видео совершенно всё - сам комплекс, потрясающая красота Украины😍, музыка, пояснения... Лена, вы сама Жизнь. БЛАГОДАРЮ 🙌🤗❤
Здравствуйте, отсебятина-то как раз-таки у автора есть (ничего личного ни к Вам, ни к нему). Третий тибетец в данном случае выполняется с недостаточным прогибом назад.
@@ИльяЩукин-о4ы, вот и я о том же. Всё-таки следует внимательно прочитать книгу прежде, чем приступать к выполнению упражнений и учесть всё рекомендации автора книги.
@@lada9751 я с детства занималась спортом; акробатикой, фехтованием и жизнь моя была тяжелой.всегда знала что надо преодолеть трудности сама.была очень гибкая и всегда веселая много смеялась .особенно когда девчонки ссорились по пустякам я хохотала
Интересовалась Ошо и его мировозрением была в группе по особой системе упражнений.и наконец пришла к 5 тибетских упражнений.меня это очень захватило.и когда у меня случился приступ панкреатита во время болезни гриппа от таблетки я почти потеряла сознание.короче--как только смогла через неделю встать голова кружилась похудела начала занаво начиная с3 раз делать упражнения добавляя по два постепенно.начала ходить с малого маршрута.постепенно пришла в норму.у меня двое внуков и я вынуждена была приходить к ним варить кормить и убирать и водить на кружки.семье сына ничего не говорила.внешность и внутреннее ощущение не старушки.и продолжаю изучать любые новшества не забывая 5 упражнений.они меня спасли
Очень хорошо сработан ролик, просто, лаконично, подробно. Есть оригинальные изображения из книги (первоисточника) и красивая сьёмка в динамики исполнения. Благодарю авторов! Сам практиковал эти упражнения много лет, как только познакомился с книгой Питера Келдера в середине 90-х. Это действительно работает... До 70 лет активно работал на судах дальнего плавания электромехаником, лазил по кранам и мачтам, относительно здоров... Рекомендую!
Елена, давно искала ролик (чтобы поделиться с близкими) , который объясняет и технику, и грамотные правила, правильное дыхание. Наконец-то нашла, ваше видео самое лучшее на мой взгляд, все очень гармонично и профессионально сделано. Спасибо огромное! ❤
Лена, это замечательные упражнения и как же хорошо, что Вы сняли видео🌸👍😊 Это безценный дар для людей, для оздоровления и поддержания баланса энергии🔥 Благодарю🌸🌺☀️
Приятно Вас слушать, мне очень комфортно и мотивационно. Рада, что нашла у Вас "Пять жемчужин", все четко и понятно. Благодарю, благодарю, благодарю Вас!❤
Благодарю Вас, что несете миру красоту и здоровье! Все сошлось в данном видео, прекрасный пейзаж, спокойный голос, музыка и конечно Вы непревзойденный мастер!! Все четко без суеты и лишних слов, обожаю Вашу подачу комплекса упражнений. Благодаря Вам здоровых людей в мире становится больше. Развития каналу! 🦋🌺🌹
Классные упражнения, но бросать их нельзя, это на всю жизнь. У меня уходит на них 7 минут, правда делаю их более 30 лет и давно уже утром и вечером, но сначала нужно долго делать один раз в день и очень аккуратно добавлять, у меня ушло три года, чтобы дойти др 21 раза, но это говорит только о том, какое у меня было здоровье в мои 33 года, когда я начала их делать и тогда не было книги Питера Кэлдера и ничего подробно про эти упражнения , мне попалась одна странная книга там я нашла эти упражнения со скупой фразой, что если хотите быть здоровы, нужно делать эти упражнения и были пояс нения, что начинать с трех, прибавлять по два каждую неделю и дойти до 21 раза. Но на 15 у меня начались такие крутые очистки организма, что пришлось сразу снизить количество урражнений и я была просто шокировпна их способностью восстанавливать человп из любого заболевания.
"Классные упражнения, но бросать их нельзя" - здравствуйте, не вводите, пожалуйста, в заблуждение людей, которым по каким-либо причинам необхоимо эти упражнения прерывать. Всё можно и, иногда, даже нужно. Например, после травмы спины или позвоночника. Без фанатизма, и в меру своих возможностей.
Елена, от души благодарю вас! Сам читал книгу в русском переводе, практикую уже пару лет. Искал видео с этим комплексом, чтобы поделиться с друзьями. Ваше видео - лучшее, что я нашёл на данный момент. Интересно и подробно описано, превосходно исполнено, красиво снято и преподнесено! Чувствуется любовь и отдача! Ну и конечно красота вашего голоса, тела, души! Желаю вам всех благ и процветания!!! ❤
Елена, спасибо вам за прекрасные объяснения и отличное видео! Я считаю, что именно Око возрождения это то, что нужно сегодня людям. Мне понравились и другие ваши видео. Подписался на ваш канал. Здоровья вам, сил и удачи!
Какая умница!Все заставляет и заставляет моё ленивое тело тренировать,спасибо дорогая Елена, очень тебе благодарна!Хоть как то,но делаю!С большим трудом👍👍🙏💖💕👋
@@ElenaSmelyansky как можно вам не делать комплемент?!Вы просто совершенство,я все время вами любуюсь ,сижу на коврике и любуюсь вашей пластикой,я вам очень завидую!Для меня спорт и музыка превыше всего в жизни,поверьте мне , это самое лучшее для женщины, что могло бы быть!Не интересны мне ни дворцы, ни бриллианты, ни машины а вот иметь такое подвижное тело , это МЕЧТА!Я вам Лена желаю здоровья и всю жизнь заниматься спортом и совершенствоваться в этом направлении!!!!👍👍👍👍💖💕🌹Нюрнберг,
Давно практикую этот комплекс. Хочу отметить, что это не просто упражнения, а ритуальные действия. Если начали выполнять его, то бросать выполнение комплекса нельзя . И как отмечено: пропускать - не более одного раза в неделю.
@@СеменСеменыч-с6зэто бред😁исполняется всё во что верите. Мы даже видем то что хотим, а не то что на самом деле. Позитивное настиоение и добрый настрой, отгоняет все неудачи😁Здоровья вам🥰
@@СеменСеменыч-с6з Я делала этот комплекс лет12 тому назад. Потом бросила. Суставы стали сильно болеть,невозможно было.делать от боли. Потом ну очень плохо себя чувствовала. Знаю ,знакомый даже попал в больницу,тоже бросил. Но в этом году снова начала делать,из за плохого самочувствия. Мне 65.Немного изменила 2 упр. Снова стали побаливать суставы.начинала с3 ,довела до 21.Иногда пропускаю. Но стараюсь вращаться каждый день. Ещё делаю Сурья намаскар для спины.(хатха йога). Самочувствие прекрасное!Делайте, не бойтесь,надо только немного подогнать упр.под себя.
Доброго всем времени! Решила в 67 лет начать эти упражнения. Самое тяжелое оказалось четвертое. Со стороны все упражнения простые, первый блин комом. Главное постоянство.
Самое лучшее объяснение данного комплекса, очень давно искала подробное пояснение зачем и почему необходимо выполнять эти упражнения. В Ваше видео все совпало: все ясно и понятно, благодарю от всего сердца, здоровья и процветания Вам🙏
Извините, я не закончил мысль! Несколько дней назад я видел ролик с этими упражнениями, которые выполняла женщина (не ба́буля) 87 лет. Сегодня ей наверно больше. То, что предлагает Елена действительно ценно! Я не ангажирован, а только новичок
Леночка -спасибо ❤️ Мне очень хорошо зашло -делала тоже по 11повторений 🙌 -после Италии прям как то тяжело было вернуться к своей привычной йога-практике -поэтому этот комплекс -самое то ! ❤️
А профессор Гундаров рекомендовал делать повороты против часовой стрелки. Объяснял он это тем, что вращение по час.стрелке ускоряет старение организма. Поэтому делаю по его рекомендации.
Делаю каждый день уже 14 лет. Подтверждаю эффективность этой практики. Вижу, как тело отзывается с благодарностью. Главное, делать постоянно и с удовольствием, без сопротивления и обязаловки. Если временно нет условий для занятий (в гостях, в дороге), можно даже мысленно сделать - эффект меньший, но все равно будет. Если устала, то делаю по 3-5 повторений, но делаю. Энергия быстро восстанавливается.
А у меня после Око энергия падает. Делаю уже 7 лет потому что вижу,что фигура остается молодой и талия и бедра ,все очерчено. Мне 55. Фигура- класс. 62кг вес при росте 165 Но почему то эергию мне она не дает.такие дела😮
@@luizaibrah Возможно, Вы делаете механически. В этой практике важно мысленно представлять, как идет энергия спереди по восходящей, а сзади по нисходящей линии. И настрой должен быть только на выполнение, отключив лишние мысли. Еще есть предположение, что одновременно с получением энергии, может идти отток. Не исключено, что есть какие-то блоки, которые требуют подпитки энергией. И в итоге остается ноль. И да, согласна, фигура остается молодой. У меня тоже вес 61 при росте 168. Мне 62 года.
Спасибо Елена! Не помню кто был автором распечатки этак в году 1995 ,если память не изменяет. пробовала,потом так получилось,бросала.С 2007 постоянно иначе я не человек
Я давно занимался этими упражнениями и когда занимался я заметил что примерно через 2 недели у меня спина стала настолько гибкой что у меня в молодости такой гибкости небыло хотя я и занимался спортом. Но вот теперь пришло время опять занятся потому что мне уже 45 а старость начинается после 40
Какие красивые места....природа...мне это Карелию напоминает!!! Где же это? Комплекс конечно же отличный...очень хорошо все обьяснено...но....это конечно ...не для новичков)))).....хочется конечно начать...но боюсь из этого полумостика рухну)))) А за красивые сьемки Спасибочки Вам!!!!👍👏🌹
@@ElenaSmelyansky на Украине??? Какая же красота!!!👍👍👍 и спасибо Вам за настрой!!!! Обязательно начну....мне очень очень понравился этот комплекс👏👏👏 Буду делать как получится....есть куда стремиться)))) с Наступающим Новым годом Вас!!!! Здоровья и Удачи во ВСЕМ!!!😉👍👏❤🙏🌹
Ну, я живу в 100 км от этих мест, в Киеве. А на карьеры иногда приезжаю полюбоваться природой и отдохнуть от мегаполиса. И мне показалось, что для съёмок Ока возрождения пейзажи и атмосфера тех мест подходят как нельзя лучше!
Отличная практика для сохранения здоровья, вот только суставы не восстанавливаются, и я прекратил эту практику поскольку суставные боли не позволили продолжать
Елена, благодарю за Ваше исполнение и вклад в распространение этого комплекса! Будучи ценителем Вашей подачи материала, мне было приятно узнать его именно от Вас.❤️ Скажите, пожалуйста, почему второе положение в 5 упражнении называется "горка", а не "собака мордой вниз"? Есть какие-то отличия?
Очень интересно и важно! Завтра с утра старт!Благодарю Вас Елена! Каждое утро с 6 до 8 часов занимаюсь телом и лицом ,думаю после всех утренних упражнений завершу 'Око возраждением".есть вопрос: первое упражнение делать по часовой стрелке или же делать в обе стороны! Еще раз Благодарю от сердца Вас Елена! Будьте здоровы и счастливы! Жду ответ
Таймкоды:
00:00 - В чем ценность комплекса гимнастики "Око Возрождения";
03:37 - Правила выполнения комплекса;
04:17 - 1 упражнение;
05:16 - 2 упражнение;
06:38 - 3 упражнение;
08:12 - 4 упражнение;
09:37 - 5 упражнение.
Можете сказать,можно ли выполнять пятое упражнение с искусственными хрусталиками и в глазах?
Говорите принцип дыхания как?
Я не поняла Вас!
@@ЛеленьяИвановаДа
Давно делаю эти упражнения, всем советую. Настроение хорошее, летать хочется, никакой депрессии. Люди не ленитесь, всего 15 минут!!!, а результат👍
Действительно, комплекс - супер! Надо делать!🙏🏻❤️
А скажите как Вы начинали? Меня очень эти перевернутые позы смущают))) хочется очень начать....но я не продвинутая в йоге😉🌹
Я начинала 18 лет назад, вообще не занимаясь ни чем. Просто начинайте делать с 3 раз и делайте по 3 столько времени пока не почувствуете что можете больше. Тогда добавляйте по 2. И все у вас получится. Главное начать и делайть.❤️
@@marishaamigo2804 Спасибо за совет!!!🌷❤
Тем, кто хочет начать делать эти упражнения, советую прочитать книгу Питера Кэлдера "Око возрождения ", и ваша жизнь разделится на до и после. Знаю человека, который делает эти упражнения лет 30, выглядит прекрасно, намного моложе своих 70 лет, а тело, как в 30 лет. Главное, - не бросать, это на всю жизнь, и оно того стоит. Я тоже делаю.
Мне 70.Делаю комплекс несколько месяцев по 15 подходов.Начала с 7.До этого иога,бассейн,фитнес. Бодрость.Сила,настроение.Перестала болеть правое колено,левое повредила при падении,болит немного.Советую ВСЕМ!
Я займаюсь цією практикою багато років так це чудова зарядка, але на цю зарядку повинні підготови ь себе психологічно❤❤❤ бажаю всім успіхів.
Очень понравилось ваше видео, такая крутая локация...И я не знаю сколько вам лет, но выглядите вы потрясающе и голос молодой). Когда делаю данный комплекс( даже немного пять раз например) весь день энергия как будто бы фонтаном бьёт, с дивана прямо подкидывает и за день кучу дел успеваю переделать. Обычно если не делаю упражнения - вялость ленность и всё такое присутствует. Поэтому когда делаю упражнения, отдаюсь максимально, чтобы прочувствовать каждую мышцу и когда делаю вращение - держу точку, как балерины, чтобы не закружилась голова. Помню как ещё в девяностые мама купила эту книгу, мы очень вдохновились и делали эти упражнения всей семьёй, каждый день не пропуская и дети и взрослые. Единственное, когда я уехала поступать в другой город я их забросила, к сожалению потом возвращалась несколько раз к ним и по каким-то причинам бросала( то на йогу ходила, то ещё чем то занималась, то вообще ничем не занималась 😂). Вчера опять начала, потому что поняла, что не хватает физической нагрузки моему телу, решила начать снова с жемчужин и уже сразу же почувствовала приток энергии! Сегодня посмотрела это видео и ещё больше вдохновилась, решила больше не забрасывать. Так как эти упражнения действительно несложные и дают большой приток энергии и лёгкость. Я конечно же согласна с автором они дают внутреннюю молодость и внешнюю тоже! Позвоню маме скажу чтобы опять возобновила упражнения.
Я занимаюсь этой практикой уже много лет, к сожалению недостаточно последовательно и не всегда регулярно. Но даже при этом Око возрождения творит чудеса! Я перепробовал разные вещи. Ничего мощнее Ока я не видел. Эти простые упражнения заряжают энергией как ничто другое. Попробуйте делать в течение месяца и вы увидите результат. А дальше - бесконечность не предел! Нужны лишь последовательность, воля и дисциплина. Здоровья, силы и добра всем!
🙏🏻😊
Так нельзя же прерывать, только раз в неделю
@@Георгийтв-ы7н Нельзя! Даже раз в неделю нехорошо. Но жизнь штука сложная. Всякие ситуации бывают.
Делать - всегда лучше, , чем ничего не делать, оправдывая себя, что прерывать нельзя. Любое действие- польза. И похвалите себя, а не обесценивайте. Всегда ищите за что себя похвалить- всегда найдется.❤🎉🎉🎉
Скажите пожалуйста,почему у меня Око "не идет"?
Занимаюсь им уже 7 лет. Нравится, улучшилось здоровье, фигура просто класс. Но! Такую эйфорию и энергию ,как тут пишут, никогда от Око не получала. Наоборот,падают силы. Кучу видео пересмотрела, уже по разному пробовала, нет энергии и все. Никак не могу понять, в чем дело
Всем рекомендую кто хочет продлить свою молодость, оставаться здоровым и энергичным, мне 70 но чувствую себя как в 50!
Благодарю Вас! Самое лучшее объяснение " 5 жемчужин"! Делаю более 7 лет,мне 57 лет. Всем советую,помогает также и нервную систему в порядок привести,и тело,отдышка прошла уже в первые месяцы! Мне нравится ♥️♥️♥️
Одышка хотели вы написать? 😅😅😅
Не могу не выразить восхищение- в этом видео совершенно всё - сам комплекс, потрясающая красота Украины😍, музыка, пояснения... Лена, вы сама Жизнь. БЛАГОДАРЮ 🙌🤗❤
Спасибо большое🙏❤️
Спасибо за демонстрацию упражнений. Всё четко и ясно, без лишних слов и отсебятины, которой грешат, к сожалению, многие. Всех благ.
Здравствуйте, отсебятина-то как раз-таки у автора есть (ничего личного ни к Вам, ни к нему). Третий тибетец в данном случае выполняется с недостаточным прогибом назад.
@@ИльяЩукин-о4ы, вот и я о том же. Всё-таки следует внимательно прочитать книгу прежде, чем приступать к выполнению упражнений и учесть всё рекомендации автора книги.
Уже 20 лет делаю эти упражнения благодаря книги Питэра Кеэлдера.привыкла и это меня спасает .21 раз
Отлично!🙏🏻👍🏻
20 лет - очень существенный срок практики. Могли бы Вы объективно оценить Вашу внешность? Вы выглядите моложе своих лет?🙂
@@lada9751 я с детства занималась спортом; акробатикой, фехтованием и жизнь моя была тяжелой.всегда знала что надо преодолеть трудности сама.была очень гибкая и всегда веселая много смеялась .особенно когда девчонки ссорились по пустякам я хохотала
Интересовалась Ошо и его мировозрением была в группе по особой системе упражнений.и наконец пришла к 5 тибетских упражнений.меня это очень захватило.и когда у меня случился приступ панкреатита во время болезни гриппа от таблетки я почти потеряла сознание.короче--как только смогла через неделю встать голова кружилась похудела начала занаво начиная с3 раз делать упражнения добавляя по два постепенно.начала ходить с малого маршрута.постепенно пришла в норму.у меня двое внуков и я вынуждена была приходить к ним варить кормить и убирать и водить на кружки.семье сына ничего не говорила.внешность и внутреннее ощущение не старушки.и продолжаю изучать любые новшества не забывая 5 упражнений.они меня спасли
@@רוזליהפסטרנק спасибо за такой развёрнутый ответ. Здоровья Вам!🙂🍀
Елена, как приятно вас слушать.
Чувствуется Ваше тёплое отношение к людям и профессионализм!
Благодарю!
Спасибо. Очень приятно🙏🏻😊
Очень красивые съёмки. Очень интересный комплекс .Спасибо вы как всегда супер!!!
Спасибо, Луиза! Очень приятно🙏😊❤️
@@ElenaSmelyansky какие красивые места! Если не секрет, где это вы снимали? И конечно же огромная благодарность за ваш труд!
Делаю теперь каждый день эту гимнастику и каждый день благодарю вас, Елена! 🙏
Здорово! Очень рада! Спасибо за отзыв!🙏🏻👍🏻🌹
@@ElenaSmelyansky 67 лет операция на кишеч, можно ли делать и конечно физ подготовка на 0
Какая неповторимая красота-природа. Чудо-чудесное, как в сказке.
Благодарю за разъяснения! Все хорошо видно и понятно!
Здравствуйте! Невозможно переоценить ваш канал! Благодарю Елена!!
Спасибо огромное🙏😊❤️
Спасибо большое, вы лучше всех объяснили это комплекс!!!
Какая красота,Всевышний в своем творении непревзайден!!!❤🌟❤🌟❤
Да! Красота здешних мест натолкнула меня на мысль снимать Око именно здесь! Спасибо, что оценили🙏🏻❤️
Делаю эти упражнения с 2008 года,всем советую,каждое утро по 10.-15 минут!
сколько лет скинули?
Очень хорошо сработан ролик, просто, лаконично, подробно. Есть оригинальные изображения из книги (первоисточника) и красивая сьёмка в динамики исполнения. Благодарю авторов! Сам практиковал эти упражнения много лет, как только познакомился с книгой Питера Келдера в середине 90-х. Это действительно работает... До 70 лет активно работал на судах дальнего плавания электромехаником, лазил по кранам и мачтам, относительно здоров... Рекомендую!
Спасибо за отзыв.
Це просто чудово!!! Дякую, щиро дякую😘💖
Навзаєм! Мені дуже приємно, що Вам сподобалось!🙏❤️
У кого нет времени смотрите с 4-минуты!
Спасибо мастеру! ❤️
Елена, давно искала ролик (чтобы поделиться с близкими) , который объясняет и технику, и грамотные правила, правильное дыхание. Наконец-то нашла, ваше видео самое лучшее на мой взгляд, все очень гармонично и профессионально сделано. Спасибо огромное! ❤
Благодарю! Всё очень просто, понятно и по существу. Буду пробовать!
Лена, это замечательные упражнения и как же хорошо, что Вы сняли видео🌸👍😊
Это безценный дар для людей, для оздоровления и поддержания баланса энергии🔥 Благодарю🌸🌺☀️
Спасибо🙏🏻❤️. Очень рада, что Вам понравилось!
Спасибо Вам огромное! Когда вас не вижу какое-то время, понимаю, что чего то не хватает… Здоровья Вам и всех благ🙏🙏🙏
Как приятно узнать, что я нужна своим зрителям🙏🏻❤️❤️❤️! Буду стараться выпускать ролики почаще💝
Благодарю Вас за упражнение!!! 🙏🙏🙏😊
Да! Я нашел! Елена! Я восхищаюсь вашей темой! Вы лучшая! Всем рекомендую!
Спасибо🙏🏻❤️
Приятно Вас слушать, мне очень комфортно и мотивационно. Рада, что нашла у Вас "Пять жемчужин", все четко и понятно. Благодарю, благодарю, благодарю Вас!❤
Благодарю Вас, что несете миру красоту и здоровье! Все сошлось в данном видео, прекрасный пейзаж, спокойный голос, музыка и конечно Вы непревзойденный мастер!! Все четко без суеты и лишних слов, обожаю Вашу подачу комплекса упражнений. Благодаря Вам здоровых людей в мире становится больше. Развития каналу! 🦋🌺🌹
Огромное Вам спасибо за такой замечательный отзыв и добрые пожелания!🙏🏻😊❤️
Спасибо большое вам Елена, 🤗🥇🏆, вы очень важной и здоровой информацией делитесь с нами 🤸♀️
И Вам большое спасибо за отзыв🙏🏻😊
Не всем дано их совершить. Благодарю.
Елена, какая вы красавица , умница, не равнодушный человек! Огромное спасибо
Спасибо Вам огромное🙏🏻😊❤️
Классные упражнения, но бросать их нельзя, это на всю жизнь. У меня уходит на них 7 минут, правда делаю их более 30 лет и давно уже утром и вечером, но сначала нужно долго делать один раз в день и очень аккуратно добавлять, у меня ушло три года, чтобы дойти др 21 раза, но это говорит только о том, какое у меня было здоровье в мои 33 года, когда я начала их делать и тогда не было книги Питера Кэлдера и ничего подробно про эти упражнения , мне попалась одна странная книга там я нашла эти упражнения со скупой фразой, что если хотите быть здоровы, нужно делать эти упражнения и были пояс нения, что начинать с трех, прибавлять по два каждую неделю и дойти до 21 раза. Но на 15 у меня начались такие крутые очистки организма, что пришлось сразу снизить количество урражнений и я была просто шокировпна их способностью восстанавливать человп из любого заболевания.
"Классные упражнения, но бросать их нельзя" - здравствуйте, не вводите, пожалуйста, в заблуждение людей, которым по каким-либо причинам необхоимо эти упражнения прерывать. Всё можно и, иногда, даже нужно. Например, после травмы спины или позвоночника. Без фанатизма, и в меру своих возможностей.
Благодарю❤
@@Джуманжи-щ6ю
Какие чистки, можно пояснить пожалуйста, благодарю ❤
Спасибо за подробное описание.
Елена спасибо Вам за профессионализм!
Елена, от души благодарю вас! Сам читал книгу в русском переводе, практикую уже пару лет. Искал видео с этим комплексом, чтобы поделиться с друзьями. Ваше видео - лучшее, что я нашёл на данный момент. Интересно и подробно описано, превосходно исполнено, красиво снято и преподнесено! Чувствуется любовь и отдача! Ну и конечно красота вашего голоса, тела, души! Желаю вам всех благ и процветания!!! ❤
Спасибо большое🙏😊
Елена, спасибо Вам большое! Прекрасные виды! Спокойное ровное, понятное объяснение. Буду начинать выполнять комплекс.
Спасибо🤗
Благодарю Вас за прекрасный отзыв! Начинайте делать комплекс и поделитесь впечатлениями 🙏🏻❤️🌹
Здравствуйте🌺😁Как ощущения после года занчтий! Поделитесь если не сложно.
Урааааа сделала с Вами За что Вас Благодарю 🙏
Спасибо, замечательный комплекс, прекрасные виды!
Благодарю🙏🏻😊❤️
Здравствуйте очень хорошо благодарю 😊😊😊
Елена, спасибо вам за прекрасные объяснения и отличное видео! Я считаю, что именно Око возрождения это то, что нужно сегодня людям. Мне понравились и другие ваши видео. Подписался на ваш канал. Здоровья вам, сил и удачи!
Благодарю🙏🏻
Благодарю вас за подробное объяснение 🙏🏻❤️
Какая умница!Все заставляет и заставляет моё ленивое тело тренировать,спасибо дорогая Елена, очень тебе благодарна!Хоть как то,но делаю!С большим трудом👍👍🙏💖💕👋
Рада Вас слышать! Делайте комплекс обязательно🙏🏻😊💪🏻
@@ElenaSmelyansky как можно вам не делать комплемент?!Вы просто совершенство,я все время вами любуюсь ,сижу на коврике и любуюсь вашей пластикой,я вам очень завидую!Для меня спорт и музыка превыше всего в жизни,поверьте мне , это самое лучшее для женщины, что могло бы быть!Не интересны мне ни дворцы, ни бриллианты, ни машины а вот иметь такое подвижное тело , это МЕЧТА!Я вам Лена желаю здоровья и всю жизнь заниматься спортом и совершенствоваться в этом направлении!!!!👍👍👍👍💖💕🌹Нюрнберг,
Спасибо. Крепкого Вам здоровья, успехов в занятиях и пусть Ваше тело тоже Вас радует🙏🏻😊❤️
Благодарю!!! Очень вдохновляющий канал!
Спасибо! Очень рада!🙏❤️
Благодарю Вас за Качество во всех отношениях💐👏🏻👏🏻
Спасибо большое! Очень ценю Ваш отзыв!🙏🏻😊
Давно практикую этот комплекс. Хочу отметить, что это не просто упражнения, а ритуальные действия. Если начали выполнять его, то бросать выполнение комплекса нельзя . И как отмечено: пропускать - не более одного раза в неделю.
Подскажите, пожалуйста. Беременным можно заниматься?
Да, я тоже слышал, что когда бросаешь его выполнять, несчастья налетают. Поэтому опасаюсь начинать:)
@@СеменСеменыч-с6зэто бред😁исполняется всё во что верите. Мы даже видем то что хотим, а не то что на самом деле. Позитивное настиоение и добрый настрой, отгоняет все неудачи😁Здоровья вам🥰
@@СеменСеменыч-с6зне несчастья, а быстрая разбалансировка потоков тела, ухудшение самочувствия. В книге про это написано
@@СеменСеменыч-с6з Я делала этот комплекс лет12 тому назад. Потом бросила. Суставы стали сильно болеть,невозможно было.делать от боли. Потом ну очень плохо себя чувствовала. Знаю ,знакомый даже попал в больницу,тоже бросил. Но в этом году снова начала делать,из за плохого самочувствия. Мне 65.Немного изменила 2 упр. Снова стали побаливать суставы.начинала с3 ,довела до 21.Иногда пропускаю. Но стараюсь вращаться каждый день. Ещё делаю Сурья намаскар для спины.(хатха йога). Самочувствие прекрасное!Делайте, не бойтесь,надо только немного подогнать упр.под себя.
Впервые узнал практике сегодня и нашла ваше видео в Ютубе, сразу откликнулась ваша подача информации и практики.Благодарю.❤🙏
БлагоДарю!.. 🎁
Благодарю 🙏❤️🌺
Благодарю❤❤❤
Мои любимые 5 жемчужин! 👏👏👏
👍🏻❤️
Благодарю 🙏, очень интересно хочу попробовать 😊.
Доброго всем времени! Решила в 67 лет начать эти упражнения. Самое тяжелое оказалось четвертое. Со стороны все упражнения простые, первый блин комом. Главное постоянство.
Занимайтесь на здоровье и будьте настойчивы!
Делаю комплекс лет 15.Нет ничего лучше!
Вы правы! Комплекс отличный!
Классный комплекс на каждый день и всю жизнь . Иначе будет потеря энергии
👍❤️Благодарю! 🌷🌷🌷 Замечательно, то, что надо!
Спасибо🙏🏻❤️
Чудесное видео! Спасибо
Благодарю Вас!!!
Спасибо ОГРОМНОЕ!начала делать ,сложно,особенно где нужна оплра на руки,очень слабые запястья,но буду стараться!ждем 6 упражнение!!!
Вот оно: Око Возрождения | 6-е упражнение | Техника выполнения с важными дополнениями
ruclips.net/video/238jqicfQjA/видео.html
Удачи вам!
Как всегда на высоте эта необыкновенная Елена!!!!💖💖💖💖💖💖💖💖🙏👍🌹Нюрнберг
Всегда рада читать Ваши комментарии🙏🏻❤️❤️❤️. Спасибо🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо Елена. Комплекс отличный, классная подача, результат налицо
Спасибо🙏🏻😊❤️
В первый раз слышу про Око,и надеюсь делать эти упражнения
Самое лучшее объяснение данного комплекса, очень давно искала подробное пояснение зачем и почему необходимо выполнять эти упражнения. В Ваше видео все совпало: все ясно и понятно, благодарю от всего сердца, здоровья и процветания Вам🙏
Спасибо огромное за такой позитив и добрые пожелания! И Вам здоровья и процветания🙏🏻❤️🌹
Благодарю Вас
Спасибо, Вам, очень нравится эта практика. Вы очень грамотно все обьясняете.
🙏🏻😊
Спасибо, очень интересно, даже не знала, обязательно попробую 😍😍😍😍
Спасибо вам 💞
🙏🏻😊💝
Елена, Потрясающе! Всем рекомендую! Всё, кому рекомендую: предлагаю выполнить и стать красивой как Елена!
Извините, я не закончил мысль! Несколько дней назад я видел ролик с этими упражнениями, которые выполняла женщина (не ба́буля) 87 лет. Сегодня ей наверно больше. То, что предлагает Елена действительно ценно! Я не ангажирован, а только новичок
Леночка -спасибо ❤️ Мне очень хорошо зашло -делала тоже по 11повторений 🙌 -после Италии прям как то тяжело было вернуться к своей привычной йога-практике -поэтому этот комплекс -самое то ! ❤️
Здорово! Очень рада. Делай на здоровье🙏🏻😊❤️
А профессор Гундаров рекомендовал делать повороты против часовой стрелки. Объяснял он это тем, что вращение по час.стрелке ускоряет старение организма. Поэтому делаю по его рекомендации.
Благодарю
Спасибо, попробую выполнить.
Большое вам спасибо, Елена!
Прекрасная подача, правильно выполненные упражнения, грамотные комментарии, замечательная дикция и грамотная речь!!! Успехов вам и вашему каналу!
Спасибо🙏😊
Спасибо тик току, даже не знала ❤
Спасибо, Елена , с удовольствием сделала вместе с Вами!
🙏🏻❤️
Спасибо за канал !!!
🙏🏻😊
Спасибо! Это самое лучшее описание этих упражнений!
Делаю каждый день уже 14 лет. Подтверждаю эффективность этой практики. Вижу, как тело отзывается с благодарностью. Главное, делать постоянно и с удовольствием, без сопротивления и обязаловки. Если временно нет условий для занятий (в гостях, в дороге), можно даже мысленно сделать - эффект меньший, но все равно будет. Если устала, то делаю по 3-5 повторений, но делаю. Энергия быстро восстанавливается.
👋Благодарю 🙏 за подсказку.Сегодня встала с утра нет настроения и энергии ,а надо делать практику ,еле сделала 21 раз.
А у меня после Око энергия падает. Делаю уже 7 лет потому что вижу,что фигура остается молодой и талия и бедра ,все очерчено. Мне 55. Фигура- класс. 62кг вес при росте 165 Но почему то эергию мне она не дает.такие дела😮
@@luizaibrah Возможно, Вы делаете механически. В этой практике важно мысленно представлять, как идет энергия спереди по восходящей, а сзади по нисходящей линии. И настрой должен быть только на выполнение, отключив лишние мысли. Еще есть предположение, что одновременно с получением энергии, может идти отток. Не исключено, что есть какие-то блоки, которые требуют подпитки энергией. И в итоге остается ноль. И да, согласна, фигура остается молодой. У меня тоже вес 61 при росте 168. Мне 62 года.
Почему то мне не вериться,что делающий эти упражнения в90 будет как в17
Спасибо Елена
🙏🏻🌹💝
Супер , благодарю!
🙏🏻😊
Дякую! Буду пробувати. Початківцям дуже б допомогло, якби ви голосно продемонстрували механізм дихання.
Спасибо
Благодарю за ценные упражнения и красивую природу. Если не секрет, где такая красота? С нетерпением жду особенное упражнение!
Спасибо за отзыв🙏🏻😊. Это гранитный каньон возле г. Коростышева в Житомирской области.
Я читала, что это Око нельзя бросать, заниматься постоянно до конца своих дней.
ДЯКУЮ ЗА ВІДЕО. А СКІЛЬКИ ВАМ РОКІВ ;)))
Спасибо Елена! Не помню кто был автором распечатки этак в году 1995 ,если память не изменяет. пробовала,потом так получилось,бросала.С 2007 постоянно иначе я не человек
Вы молодец! Спасибо за отзыв!
Елена, я имею право присвоения звания :
« Мастер » - Черный пояс 1 DAN KARATE, поздравляю Вас, это заслуженно !!!
Я польщена! Благодарю!🙏🙏🙏
❤❤❤
Благодарю !!!🙏💓🌏
🙏🏻❤️
Я давно занимался этими упражнениями и когда занимался я заметил что примерно через 2 недели у меня спина стала настолько гибкой что у меня в молодости такой гибкости небыло хотя я и занимался спортом. Но вот теперь пришло время опять занятся потому что мне уже 45 а старость начинается после 40
Какие красивые места....природа...мне это Карелию напоминает!!! Где же это? Комплекс конечно же отличный...очень хорошо все обьяснено...но....это конечно ...не для новичков)))).....хочется конечно начать...но боюсь из этого полумостика рухну)))) А за красивые сьемки Спасибочки Вам!!!!👍👏🌹
Спасибо за отзыв. Попробуйте начать осваивать комплекс. Вы точно справитесь!
А места эти в Украине. Гранитные карьеры в Житомирской области.
@@ElenaSmelyansky на Украине??? Какая же красота!!!👍👍👍 и спасибо Вам за настрой!!!! Обязательно начну....мне очень очень понравился этот комплекс👏👏👏 Буду делать как получится....есть куда стремиться)))) с Наступающим Новым годом Вас!!!! Здоровья и Удачи во ВСЕМ!!!😉👍👏❤🙏🌹
Очень красивая природа. Где же эта прелесть находится?
Украина. Гранитные карьеры в Житомирской области.
@@ElenaSmelyansky спасибо! Вам повезло там жить.
Ну, я живу в 100 км от этих мест, в Киеве. А на карьеры иногда приезжаю полюбоваться природой и отдохнуть от мегаполиса. И мне показалось, что для съёмок Ока возрождения пейзажи и атмосфера тех мест подходят как нельзя лучше!
В третьем упражнении, у Кэлдера, руки не поднимаются к пояснице, а остаются на задней поверхности бёдер. Хотя, может это и не важно.😊
Отличная практика для сохранения здоровья, вот только суставы не восстанавливаются, и я прекратил эту практику поскольку суставные боли не позволили продолжать
Елена, благодарю за Ваше исполнение и вклад в распространение этого комплекса! Будучи ценителем Вашей подачи материала, мне было приятно узнать его именно от Вас.❤️
Скажите, пожалуйста, почему второе положение в 5 упражнении называется "горка", а не "собака мордой вниз"? Есть какие-то отличия?
Благодарю за Ваш отзыв. Нет отличий. Просто так эту асану называет А. Сидерский, по программам которого я имела честь учиться в его студии в Киеве.
10:34 дыхание
Красивая и изящная женщина 💐
Очень интересно и важно! Завтра с утра старт!Благодарю Вас Елена! Каждое утро с 6 до 8 часов занимаюсь телом и лицом ,думаю после всех утренних упражнений завершу 'Око возраждением".есть вопрос: первое упражнение делать по часовой стрелке или же делать в обе стороны! Еще раз Благодарю от сердца Вас Елена! Будьте здоровы и счастливы! Жду ответ