Доброе утро! Спасибо Вам, Елена, за гимнастику. Мне 75 лет и несколько лет я её делаю по утрам. Выпиваю горячую водичку ( жемчужную) . Хожу ежедневно по 5-10 тысяч шагов. Это даёт силу, энергию и бодрость. Всем желаю здоровья.
Благодарю ❤️ делаю именно эту гимнастику около года, много лет пью с утра теплую воду, ну и применяю некоторые другие приятные и полезные практики! Это позволяет мне чувствовать себя на всех уровнях в свои 58 лучше, чем в 30🎉. Мы сами своими действиями творим свою реальность 🕊️🤗. Всем добра и прекрасного самочувствия❤
🙏🏻 Благодарю, Елена! Моя мама делала эту гимнастику до 85 лет и она продлила ее жизнь и сделала более здоровой. Пыталась вспомнить мамины упражнения и попалось Ваше видео. Спасибо. Моря мама будет Рада с небес, что я начала занятия с Вами. Именно с Вами, потому что подача у Вас достойная: нет лишних слов, но не возникает вопросов, а темп и грамотная, бодрая речь, Ваш внешний вид, внушают стремление к подражанию. ❤
Спасибо вам за это видимо , поделюсь с друзьями я занимаюсь ей уже 4 года но сложно объяснить каждому как ей заниматься .Я узнала о ней давно но не делала. Но как только начала заниматься и это вошло в привычку моя жизнь поменялась , я стала бодрой, стройной и красивой в 51 год.👏👏👏👏
@@ПтицаФеникс-я4р Мне 68 лет, работаю, чувствую себя хорошо, активна, здоровье не подводит (ковид - пневмонию, перенесла 🙏🙏🙏 достаточно легко), прочие органы о себе не напоминают. Выгляжу моложе своего возраста лет на 10 (все удивляются, узнав, что я пенсионерка). Я знаю, что это и генетика, и что-то другое, думаю - гимнастика тоже внесла свою лепту. Попробуйте!!!👍🙋♀️🇺🇦
Просмотрела много роликов как делать тибетскую гимнастику и выбрала вас.Вы подробно объясняете для чего каждое упражнение,а это очень важно.Специалиста видно сразу.Остальные ролики какие- то дилетанские.Спасибо вам огромное за ваш труд.
Елена, спасибо Вам огромное!!! Глядя на Вас хочется последовать Вашему примеру и начать делать эту гимнастику, о которой уже не один раз слышала...🤗💞💞💞 Всем, кто читает мой комментарий желаю любви, добра и света!!! Будьте счастливы 💕💕💕
Девушки👍я эту гимнастику делаю больше 3-х лет! Не встаю утром без неё! И 700-750 мл тёплой, щелочной воды! Добавьте массаж лобка обеими руками против часовой и по часовой стрелке! Потом трясем руки и ноги/дохлый таракан🙃 Благодарю Ангелов и Вселенную за новый день🙏🙏🙏 Всем Удачи, Улыбок и Вселенской Любви🌈
Елена спасибо вам огромное. Хочу тоже заняться этой гимнастикой. У меня вопрос. Во втором упражнении руки также потираем до тепла, а потом надавливаем на уши? Я правильно поняла? Делать гимнастику только на голодный желудок или необязательно?
@@ГалинаБосова-в9х Спасибо за просмотр видео и Ваши вопросы! Разогретыми руками надавить на глаза, затем на уши. Делать лучше гимнастику утром, на голодный желудок. Но можно и в другое время. Это лучше, чем не делать совсем!😉
Да,я только подтверждаю,что вы правы. Занимаюсь этой гимнастикой уже очень давно,а просмотрела её у Натальи.Очень ей благодарна. На здоровье не жалуюсь,по врачам не бегаю,а возраст мой никто не может определить, ошибаются лет на 15 не меньше. Будьте прилежными выполняя эту замечательную гимнастику. Результат обязательно заметите,особенно лет через 10(это касается возрастных людей). А самочувствие улучшается уже после первых сеансов. С уважением ко всем.
Отличная гимнастика. Очень много тибетских гимнастик. Все похожи немного. Когда-то в газете ЗОЖ прочитала и выполняла тиб.гимнастику, около 10 лет назад. Газету потеряла. Никак не могу найти именно те упражнения. Очень жаль. А Вам спасибо.
Благодарю Леночка за вашу запись данной гимнастики, раньше делала и видела результат. Но после перенесенной пневмонии никак не войду в норму. Благодарю!!
Доброе утро, Леночка! Я очень благодарна Вам за а эту зарядку! Но я до сих пор не могу найти Вашу зарядку живота, если возможно, то огромная моя благодарность! И пожелать здоровья, благополучия и личного счастья,всегда быть любимой!!!❤❤❤
Спасибо за легкий пробуждаюший комплекс для просыпания! Месяц назад я уже оставляла свой комментарий. Но для продвижения этого видео ещё раз советую его всем. Да, да! И бывшим спортсменам, а теперь активным физкультурникам. Очень просто, с закрытыми глазами, выполняю этот комплекс. Около десяти минут занимает, а не пять! Но вот вчера, спешила, и забыла выполнить упражнение с тараканом! 😂 Присоединяйтесь, это самая легкая йога!
@@spasibodoctor огромное спасибо за внимание! Так и есть, я по выходным делаю вашу ленивую зарядку для ленивых спортсменов! А в рабочие дни самостоятельно. Плюс чуть чуть из других комплексов.
Не ошибись ! Есть оригиналы способные зарабатывать на вашей не компетентности. Изучайте материалы по первоисточнику. На глаза довить вообще противопоказания!!!
Благодарю от всей души за чудодейственные упражнения, я их добавила с радостью в мое 'здоровое утро', это час моих занятий для лица и тела. Мне 55 лет, мой метаболический возраст 36, а чувствую себя на 25)). Любовь к себе и своему телу дарит мне состояние молодой, здоровой, лёгкой и счастливой Женщины....с признательностью Алина Никольская.
Теперь встаю бодро и. Много успеваю делать чувствую себя хорошо, но ложусь поздно и не могу встать до 6 часов. Но стараюсь , очень благодарна.буду продолжать
Елена , Вы Умничка! Видела много демонстраций этой гимнастики, но Вы сделали это лучше ,- спокойно, без ненужных эмоций в голосе, собранность и четкость даёт очень хороший настрой восприятия и исполнения! Всем участникам просмотра Успехов и здоровья ! Автору, Вам Елена СПАСИБО и успехов во всём!!
Елена спасибо вы несёте добро за ваш труд благодарность помогаете многим и многим уверена кто занимается серьезно теми упражнениями которые вы показываете P.S прочла комментарии про коров женщина говорила о своем труде , уважаемая женщина вы занимаетесь своим трудом трудным и радостным для вас и это не менее ценно не сравнивайте это труд для вас лично и вашей семьи это хорошо для вас и ваше молоко приносит пользу и здоровье вам если отдаете людям то и им если им можно конечно нет противопоказаний ), Елена помогает глобально такие люди несут здоровье другим людям своими действиями .
В 4 утра, когда пастух есть, а у нас в посёлке коровы ходили сами, мы несколько человек с улицы собирались и перед работой выгоняли подальше в лес, потомучто в обед начинался полет овода или гнуса и коровы бежали в посёлок, вечером после работы, мы их искали вот как то так, да в деревне где пастух коров отдают в руки ему и свободны
Спасибо доктор. Я делаю эти упражнения давно. Затем у меня случился ишемический инсульт. Я о них позабыла а сейчас опять делаю. Спасибо огромное. Вот только после инсульта я потеряла равновесие тела и уже полтора года в основном провожу лёжа в постели. Посоветуйте пожалуйста что ещё добавить чтобы не падать как научится ходить. Очень жду ваш совет. Спасибо
Большое спасибо,Елена!!!! Очень удобно и полезно для таких больных как я! Ревматоидным артритом я не могу выйти на улицу когда на улице уже похолодает. Ваша упражнение очень к..стати!
Огромное спасибо доктор Елена! Несколько лет назад делала эту тибетскую зарядку,ну потом забросила и забыла.И вот попалось видео,делаю уже неделю и очень нравится результат,организм просыпается и включается быстрее в ритм. Покажите пожалуйста комплекс упражнений для укрепления тазового дна,от возрастных подтекание или что-то в этом плане.Спасибо огромное ещё раз за ваш бесценный труд для нас.
Спасибо Вам большое доктор Елена,за лечебную гимнастику,Во истину движение это Жизнь. Дай Бог вам крепкого здоровья!БЛАГОДАРЮ И ЖДУ ВАШИХ НОВЫХ РОЛИКОВ. С УВАЖЕНИЕМ К ВАМ .ЕВГЕНИЯ.
Спасибо бол ьшое,дорогая Елена за этих прекрасных упражнениях! Они и эсть то что мне нужно . Я убеждена, что они мне помогут ! Еще раз Благодарю Вас!❤ !
Р3б восхищаюсь дамой у которой две коровы и нет пастуха,очень много работы,обязанностей,это с утра до ночи тяжелый спорт,ей и выспаться некогда,желаю удачи и выбраться на отдых,если есть кому помочь... Спасибо за то что Вы нашли время написать о себе
Комплекс понравился, поделились со многими подругами. Хотелось бы, чтобы его можно было исполнять вместе с вами , от начала ,до конца, не ставя на паузу. Сократить эфирное время за счёт того,не нужно объяснять для чего это упражнение нужно.это нужно только для начинающих. Простите, если что не так. Спасибо за комплекс.
Елена! Здравия ! Ваше видео лучшее на эту тему : четко конкретно и сжато , без лишних слов . На своём опыте могу сказать , даде не верится как помогает. Главное, при низком давлении Можно делать в постели , не теряя времени зря! Огромная вам благодарность!
Спасибо, Елена! Рада, что Вам понравилось. Я только лишь показала, как делаю эту зарядку, и приглашаю присоединяться всех, кто хочет улучшить и сохранить здоровье 🙏💝
Елена, дорогая, Благодарю Вас за гормональную гимнастику, делаю две недели каждое утро под Ваше видео, и каждое утро Вас Благодарю. Легче вставать, гораздо.❤❤
Большое спасибо, мне 64года эта гимнастика заряжет энергией на целый день. Простите, я тоже вставала в 6 утра и бежала на работу, но бежать и делать туже работу на много веселее после зарядки, это не только энерния, но еще и настроение
Доброе утро, сделала уже 6 дней,начиная с 3го дня появилось чувство жажды, хочется пить в течении всего дня,пью столько сколько хочется.10 лет плохо себя чувствую, буду делать эту гимнастику,так хочется лучше себя чувствовать, мне то всего лишь 40 лет,тяжело так жить болея(( Всем здоровья!!!
Спасибо за просмотр видео и Ваш комментарий! Пить маленькими порциями чистую воду (норма 30 мл /кг нормального веса) очень важно. У Вас молодой возраст! А здоровьем лучше заниматься смолоду 💝
@@spasibodoctor Не существует норм для питья воды !!! Надо пить столько, сколько требует организм .. переизбыток жидкости вызывает оттек мозга и нагрузку на почки… Это я Вам как Врач говорю !!!
Дорогая, если вы так плохо чувствуете себя, вы же такая молодая, узнайте про восковую моль,мы спасаемся ею всей семьёй, мне кажется её всем пить нужно, только эффект будет не сразу,и ещё она разная бывает,мы покупаем у Антона Синюты, почитайте отзывы,и гимнастику я начала делать, мне очень нравится,хожу по комнате, очень хорошо задом наперед, мне 66 лет, ещё провозглашайте здоровье себе, перед сном и как проснешься,по 10 минут вслух, мысли позитивные, так тяжело жить когда болеешь, самое главное живите с Богом,любите Его и людей,просите Его - и Он обязательно даст выход.
@@Mariya_Stepanova58 Спасибо большое, про восковую моль даже не слышала,в остальном стараюсь придерживаться как вы написали.Не могла вчера борщ доварить,так плохо было,из 5ти ночей 2е только спала более менее, особенно ночью плохо становиться,тут уже все перемешалось не только нервы думаю и психика .
, делала вместе с вами упражнения понравились буду делать каждое утро мне 63года зарядка как раз для меня я инвалид1группы дай бог вам здоровья, что делетись с нами🎉🎉🎉
Спасибо , Елена ! Два года как забросила делать эту гимнастику с болезнью колена . До этого делала лет пять или шесть , несколько упражнений для лица добавляла . Теперь начала выполнять опять , но делаю после пробуждения , как вы и сказали лучше делать чем не делать вообще . Добавлю еще вашу подсказку для женщин . Спасибо огромное , интересно подробнее узнать об этом .
Спасибо за просмотр видео и Ваш комментарий! Не будем откладывать "на потом" полезные привычки и заботу о себе. Делайте вместе со мной упражнения, чтобы укреплять здоровье!
Делала эти упражнения раньше, потом... забросила. Сегодня попалось Ваше видео и возникло желание снова начать делать. Благодарю, подача информации очень понравилась. Хочется повторять.
Я всегда делала упражнения в постели. Но с вами оказалось более продуктивно. А вот массаж стоп делаю очень давно и делаю валиком Кузнецова. Получается очень хороший массаж, а потом растягивать пальчики как по вертикали так и по горизонтали. От таких растяжек пальчики не слипаются с годами, а наоборот между ними всегда есть некое расстояние. Благодарю вас, доктор, это отличная гимнастика, особенно для пенсионеров. Здравия вам!
Благодарю 🙏 Все понятно, хорошо,что вы полностью делаете и считаете, можно вместе с вами,а то я узнала недавно про эту гимнастику,но человек,который рассказывал,показал , очень быстро и не всё понятно было!С меня лайк и подписка!
Добрый день.. Я занималась этой гимнастикой давно и продолжительное время, эффект от неё есть, она помогает проснуться, особенно, если спишь плохо а с утра на работу.. Потом пришлось подключать более интенсивные нагрузки.. Увы, чудес на свете не бывает, я чувствую себя хорошо, потому что 3 р в неделю 3 года подряд занимаюсь цигун.. Но эта тибетская гимнастика.. Ну, она не решает глобальных проблем.. Зато это самая лучшая гимнастика, чтобы утром встать с хорошим настроением
@@ГалинаКурилова-и7ц За других не отвечайте , если вам не нравится , не смотрите и идите мимо .Сделайте сами ролик , как вам нравится , а указывать и претензии предъявлять много ума не надо . Мне лично все понравилось , как раз лёжа в постели , включив видео и надо делать эти упражнения под приятные спокойные объяснения каждого упражнения ,чтобы со временем все запомнить . И не надо видео переключать и отвлекаться , по времени все рассчитано , чтобы упражнения делать именно под объяснения .
Спасибо , делаю очень давно почти наизусть эту гимнастику, по рекомендации Сабитовой на Ютубе. Помогает ощутить прилив энергии и другим советую делать. 🌺🌺🌺
Спасибо огромное. Очень хорошая гимнастика! Действительно самочувствие после нее отличное. Только нужно делать ежедневно, не смотря ни на что и не лениться. Результат не заставит себя долго ждать!
Добрый вечер Елена. Я делаю подобные упражнения много лет, там ещё и живот втягивать и выпячивать. Разогретыми ладонями тереть уши 30 раз это 1-е упражнение. Спасибо большое.
Раз утром зачесался мизинец - потерла его и непроизвольно открылись глаза,вот уже лет 15 растираю пальчики и ладошки!Не зная этой гимнастики потом надавливала на глаза и уши растирала - бодрости немерено приливает 😊🎉
Всё правильно!Упражнения эти способствуют очищению лимфы всех органов и тканей, улучшают циркуляцию крови и лимфы,а это Очищение всего организма от застоя! Это показывает "Оберон" при диагностике!Спасибо!
Спасибо❗Давно читала про этот комплекс. И даже принималась его делать, но как-то тягомотно у меня всё это получалось, и забросила. А в вашем исполнении так всё по шустрому👍 Наверное, буду снова прбовать включить его в свои ежедневные делания❗ Всех благ Вам и вашим близким❗😁👍💐🍀🌞🎉
Благодарю Вас, Татьяна! Мне очень радостно поделиться с вами упражнениями, которые делаю по утрам и считаю очень полезными. Регулярные маленькие здоровьесберегающие действия приводят к большому желаемому результату 🌹
Спасибо за зарядку я тоже ее делаю, хорошая идея добавить масаж ушей,но в конце надо от стоп направлять движение ладоний по направлению лимфы внутырь до паха .
Всем привет ! Мне 72, 5 года ❤ Использую эту гимнастку почти 10 лет . Почти так же. Делаю все по 36 раза. Но! На глаза кладу не плоско ладонь, а с выпуклостью ладоней наружу. 😊 Все равно интересно, что у вас практически похожий набор упражнений, с маленькими отклонениями. Благодарю!💕 P.S На своих двух каналах делюсь кое чем из своих практик.😊
Делаю эту гимнастику пять лет! Отличный результат! Мне 68, но выгляжу на 10 лет моложе, а чувствую себя на 35. Советую всем !❤❤❤
Делаю тибетскую гармональную гимнастику лет 10-12 мне 73, здоровье отличное, главное не лениться....всем здоровья.
Доброе утро! Спасибо Вам, Елена, за гимнастику. Мне 75 лет и несколько лет я её делаю по утрам. Выпиваю горячую водичку ( жемчужную) . Хожу ежедневно по 5-10 тысяч шагов. Это даёт силу, энергию и бодрость. Всем желаю здоровья.
Скажите пожалуйста а как это жемчужная вода?
Ор
Благодарю ❤️ делаю именно эту гимнастику около года, много лет пью с утра теплую воду, ну и применяю некоторые другие приятные и полезные практики! Это позволяет мне чувствовать себя на всех уровнях в свои 58 лучше, чем в 30🎉. Мы сами своими действиями творим свою реальность 🕊️🤗. Всем добра и прекрасного самочувствия❤
👍👍👍💯 🤝🤝🤝🤝🤝 !!!
Благодарю вас за именно гимнастику я делаю.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ГИМНАСТИКУ!!!
Подтверждаю полезность и действенность этой простой замечательной гимнастики. Занимаюсь более трёх лет.
Всем добра, мира, здоровья.❤❤❤
Спасибо❤
Доброго времени суток! Делаю гимнастику 8 лет, потрясающий комплекс. Огромное спасибо за дополнения! )))
Спасибо!!! Мало болтовни, все по делу и конкретно!!! Самое достойное объяснение!
Я согласна с Вами! Упражнения представлены прекрасно! Елена, спасибо большое! Буду делать.
Делаем эту гимнастику с супругом с 2011 года, нам 82 и 76 лет, все хорошо!
Спасибо, Валентина, Вам и Вашему супругу! Доброго вам здоровья, бодрости, энергии во всякий день! 💝
Спасибо большое за упражнения , буду следить за вашими занятиями
Умничка! Благодарю за ценные упражнения, Еленочка!🙏❤😘
@@ЛюдмилаКоновалова-м8и 🙏🤗💝
@@ТатьянаСавенок-я7п
🙏🏻 Благодарю, Елена! Моя мама делала эту гимнастику до 85 лет и она продлила ее жизнь и сделала более здоровой. Пыталась вспомнить мамины упражнения и попалось Ваше видео. Спасибо. Моря мама будет Рада с небес, что я начала занятия с Вами. Именно с Вами, потому что подача у Вас достойная: нет лишних слов, но не возникает вопросов, а темп и грамотная, бодрая речь, Ваш внешний вид, внушают стремление к подражанию. ❤
Что такое решение облегчает работу,что можете посоветовать поднятия органов.
Спасибо вам за это видимо , поделюсь с друзьями я занимаюсь ей уже 4 года но сложно объяснить каждому как ей заниматься .Я узнала о ней давно но не делала. Но как только начала заниматься и это вошло в привычку моя жизнь поменялась , я стала бодрой, стройной и красивой в 51 год.👏👏👏👏
Спасибо Вам, Ольга! Желаю и дальше хорошеть день ото дня, быть цветущей, бодрой, сияющей!💝
@@irinakonstsntinenko5392 и что? токсичная ты тётка
51 год это юность еще
@@СветЛана-ч4п4х какая юность? Это бабушки уже!
@@Loves19 Для 76 летних- юность!
Благодарю Вас! Делаю эту гимнастику уже более 10 лет. Это работает!!! 👍♥️🙋♀️🇺🇦
Слава Украине!
Хрен вам, а не слава!!!
Что изменилось, как именно помогла?
@@ПтицаФеникс-я4р Мне 68 лет, работаю, чувствую себя хорошо, активна, здоровье не подводит (ковид - пневмонию, перенесла 🙏🙏🙏 достаточно легко), прочие органы о себе не напоминают. Выгляжу моложе своего возраста лет на 10 (все удивляются, узнав, что я пенсионерка). Я знаю, что это и генетика, и что-то другое, думаю - гимнастика тоже внесла свою лепту. Попробуйте!!!👍🙋♀️🇺🇦
😂@@ЕкатеринаВалерьевна-в1ь
Благодарю...
Как удивительно идут ответы...хотела вспомнить .всю гимнастику... КОТОРУЮ когда то делала...
И вот.. пожалуйста...
Благодарю
Огромнейшее спасибочки за такое прекрасное объяснение ю, уже занимаюсь, будьте здоровенькой и счастливой и такой-же красивой!
Опять тупые спасибочки... Не смейте искажать великий русский язык!!!
😅
Благодарю Елена Дай вам Бог всего самого наилучшего.❤❤❤
Просмотрела много роликов как делать тибетскую гимнастику и выбрала вас.Вы подробно объясняете для чего каждое упражнение,а это очень важно.Специалиста видно сразу.Остальные ролики какие- то дилетанские.Спасибо вам огромное за ваш труд.
Спасибо, Татьяна! 💝
Спасибо! У меня болит правый тазобедренный сустав. Коксартроз. Какие упражнения можете предложить!
Все бы ничего да только если глаза были бы не оперированы думаю надавливания нельзя делать.
Я очень рада что нашла вас теперь я делаю вашу гимнастику каждый день. Спасибо вам за гимнастику
@@ЗояСанданова уй2
Елена, спасибо Вам огромное!!! Глядя на Вас хочется последовать Вашему примеру и начать делать эту гимнастику, о которой уже не один раз слышала...🤗💞💞💞 Всем, кто читает мой комментарий желаю любви, добра и света!!! Будьте счастливы 💕💕💕
Спасибо, Виктория! 💝 Давайте делать гимнастику вместе! Будем красивыми, активными, здоровыми, счастливыми!
Девушки👍я эту гимнастику делаю больше 3-х лет! Не встаю утром без неё! И 700-750 мл тёплой, щелочной воды! Добавьте массаж лобка обеими руками против часовой и по часовой стрелке! Потом трясем руки и ноги/дохлый таракан🙃
Благодарю Ангелов и Вселенную за новый день🙏🙏🙏
Всем Удачи, Улыбок и Вселенской Любви🌈
Елена спасибо вам огромное. Хочу тоже заняться этой гимнастикой. У меня вопрос. Во втором упражнении руки также потираем до тепла, а потом надавливаем на уши? Я правильно поняла? Делать гимнастику только на голодный желудок или необязательно?
@@ГалинаБосова-в9х Спасибо за просмотр видео и Ваши вопросы! Разогретыми руками надавить на глаза, затем на уши. Делать лучше гимнастику утром, на голодный желудок. Но можно и в другое время. Это лучше, чем не делать совсем!😉
@@ГалинаБосова-в9х
Да,я только подтверждаю,что вы правы.
Занимаюсь этой гимнастикой уже очень давно,а просмотрела её у Натальи.Очень ей благодарна.
На здоровье не жалуюсь,по врачам не бегаю,а возраст мой никто не может определить, ошибаются лет на 15 не меньше.
Будьте прилежными выполняя эту замечательную гимнастику.
Результат обязательно заметите,особенно лет через 10(это касается возрастных людей).
А самочувствие улучшается уже после первых сеансов.
С уважением ко всем.
Отличная гимнастика. Очень много тибетских гимнастик. Все похожи немного. Когда-то в газете ЗОЖ прочитала и выполняла тиб.гимнастику, около 10 лет назад. Газету потеряла. Никак не могу найти именно те упражнения. Очень жаль. А Вам спасибо.
Благодарю Леночка за вашу запись данной гимнастики, раньше делала и видела результат. Но после перенесенной пневмонии никак не войду в норму. Благодарю!!
Тамара Бондаренко.
@@ТамараБондаренко-ж9ф такой гимнастики есть видео ведёт Рашида Шандан
Делаю 2 недели. Нравится. Что то во мне меняется , но пока не поняла что. Буду делать дальше. Мне 62 года. Всем здоровья.
Ну как? Вы делаете эту гимнастику? Как ошущения? Или забросили? Очень интересно!!!))) Спасибо заранее!!!❤⚘
@@Самоздрав-п1д будете выглядеть моложе своих лет и намного....я делаю уже 17 лет эту гимнастику
Доброе утро, Леночка! Я очень благодарна Вам за а эту зарядку! Но я до сих пор не могу найти Вашу зарядку живота, если возможно, то огромная моя благодарность! И пожелать здоровья, благополучия и личного счастья,всегда быть любимой!!!❤❤❤
Спасибо Елена, первый раз, несколько лет назад, я начала делать эти упражнения посмотрев Владимира Древса.
Спасибо за легкий пробуждаюший комплекс для просыпания! Месяц назад я уже оставляла свой комментарий. Но для продвижения этого видео ещё раз советую его всем. Да, да! И бывшим спортсменам, а теперь активным физкультурникам. Очень просто, с закрытыми глазами, выполняю этот комплекс. Около десяти минут занимает, а не пять! Но вот вчера, спешила, и забыла выполнить упражнение с тараканом! 😂
Присоединяйтесь, это самая легкая йога!
Вы - Умница и Красавица! Благодарю Вас, что делаете эту гимнастику вместе со мной!
@@spasibodoctor огромное спасибо за внимание! Так и есть, я по выходным делаю вашу ленивую зарядку для ленивых спортсменов! А в рабочие дни самостоятельно. Плюс чуть чуть из других комплексов.
А что это за упражнение с "тараканом"?🫢
@@ВалентинаСойлемизиди , трясти поднятыми руками и ногами.
@@ВалентинаСойлемизиди , это когда руки и ноги подняты вверх. 08:55
Spasibo Vam ,ogromnoe ,vse pokazali tak nagljadno! Serdečnyj privet iz Serbii ❤.
Спасибо,все доступно и идёт на пользу ,делаем каждый день.
Благодарю вас Елена! Очень прекрасные упражнения!!!❤❤❤
Спасибо вам за такое подробное разъяснение этой гимнастики! Раннее её делала, но забросила.
Несколько дней назад решила снова делать эти упражнения.
Спасибо вам огромное. Начну делать все что показали. Мне на днях 66 исполняется. А жить ещё так хочется. Продливаем её вашими упражнениями.
Не ошибись ! Есть оригиналы способные зарабатывать на вашей не компетентности. Изучайте материалы по первоисточнику. На глаза довить вообще противопоказания!!!
Нет таких противопоказаний , не надо ...
Благодарю от всей души за чудодейственные упражнения, я их добавила с радостью в мое 'здоровое утро', это час моих занятий для лица и тела. Мне 55 лет, мой метаболический возраст 36, а чувствую себя на 25)). Любовь к себе и своему телу дарит мне состояние молодой, здоровой, лёгкой и счастливой Женщины....с признательностью Алина Никольская.
Спасибо Вам, Алина, за просмотр видео и добрые слова! Рада Вам помогать! 💝
Я очень благодарен за вашу гимнастику, теперь встаю
Теперь встаю бодро и. Много успеваю делать чувствую себя хорошо, но ложусь поздно и не могу встать до 6 часов. Но стараюсь , очень благодарна.буду продолжать
А мне 35 а чувствую себя на 135
Б
Й
Й
Елена , Вы Умничка! Видела много демонстраций этой гимнастики, но Вы сделали это лучше ,- спокойно, без ненужных эмоций в голосе, собранность и четкость даёт очень хороший настрой восприятия и исполнения! Всем участникам просмотра Успехов и здоровья ! Автору, Вам Елена СПАСИБО и успехов во всём!!
Спасибо Вам большое за просмотр и за высокую оценку нашей работы! Очень приятно и радостно делать для Вас новые видео!
Мммсмммсммммммммммммммммммммммммсммммммммммммммм мм мммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммм бш
Делала ровно год,но результата ноль,ничего не восстановилось,все это ерунда!приятно пятки гладить и все.гимнастика не работает,так как ее рекламируют.
Можно было бы показать два- три движения, так было бы понятно. Время толь отнимаете
@@ТамараКартоева-ы1ж подтверждаю
Елена спасибо вы несёте добро за ваш труд благодарность помогаете многим и многим уверена кто занимается серьезно теми упражнениями которые вы показываете
P.S прочла комментарии про коров женщина говорила о своем труде , уважаемая женщина вы занимаетесь своим трудом трудным и радостным для вас и это не менее ценно не сравнивайте это труд для вас лично и вашей семьи это хорошо для вас и ваше молоко приносит пользу и здоровье вам если отдаете людям то и им если им можно конечно нет противопоказаний ), Елена помогает глобально такие люди несут здоровье другим людям своими действиями .
Спасибо Вам за просмотр видео и комментарий, Ваши мудрые слова! Всегда рады Вам помогать! Работаем для Вас! Берегите себя и будьте здоровы!
Отличный день у меня и это благодаря вам, каждое утро, я с вами 😊❤
Действительно помогает проснуться утром,и запустить организм на новый день.Здоровья всем
В 4 утра, когда пастух есть, а у нас в посёлке коровы ходили сами, мы несколько человек с улицы собирались и перед работой выгоняли подальше в лес, потомучто в обед начинался полет овода или гнуса и коровы бежали в посёлок, вечером после работы, мы их искали вот как то так, да в деревне где пастух коров отдают в руки ему и свободны
Спасибо доктор. Я делаю эти упражнения давно. Затем у меня случился ишемический инсульт. Я о них позабыла а сейчас опять делаю. Спасибо огромное. Вот только после инсульта я потеряла равновесие тела и уже полтора года в основном провожу лёжа в постели. Посоветуйте пожалуйста что ещё добавить чтобы не падать как научится ходить. Очень жду ваш совет. Спасибо
А,Когда, болят, ноги,и стапа ?..💐
Благодарю,буду делать❤
Очень хорошая гимнастика. Раньше делала, но из-за лени бросила. Сейчас опять начала делать.
Спасибо Вам! Делайте, как жест любви и заботы с себе, как гарантия здоровья и хорошего самочувствия.💝
Очень понравилась эта гимнастика от Ольги Орловой🙏
Спасибо Вам! Сегодня впервые сделала с Вами гимнастику. Потом добавила гимнастику для шеи доктора Шишонина. Её делаю уже 4 года.
Спасибо, что делаете упражнения! Берегите себя и будьте здоровы!
Большое спасибо,Елена!!!!
Очень удобно и полезно для таких больных как я!
Ревматоидным артритом я не могу выйти на улицу когда на улице уже похолодает.
Ваша упражнение очень к..стати!
Спасибо большое! С удовольствием выполняю Ваши рекомендации! Чувствую себя прекрасно. Молюсь за таких людей, которые дарят нам здоровье! В.И.
Большое спасибо за зарядку. Делаю только второй день, а бодрость чувствуется уже сразу.
🙏👍💝
Как Ваши успехи? Делаете? Как ощущение? Что изменилось?❤🌷
Огромное спасибо доктор Елена! Несколько лет назад делала эту тибетскую зарядку,ну потом забросила и забыла.И вот попалось видео,делаю уже неделю и очень нравится результат,организм просыпается и включается быстрее в ритм. Покажите пожалуйста комплекс упражнений для укрепления тазового дна,от возрастных подтекание или что-то в этом плане.Спасибо огромное ещё раз за ваш бесценный труд для нас.
Благодарим Вас за просмотр видео и комментарий! Рады Вам помогать!🌹
Спасибо Вам большое доктор Елена,за лечебную гимнастику,Во истину движение это Жизнь. Дай Бог вам крепкого здоровья!БЛАГОДАРЮ И ЖДУ ВАШИХ НОВЫХ РОЛИКОВ. С УВАЖЕНИЕМ К ВАМ .ЕВГЕНИЯ.
Спасибо Вам! Готовлю для Вас новые видео! Будьте здоровы!💝
Спасибо бол ьшое,дорогая Елена за этих
прекрасных упражнениях!
Они и эсть то что мне нужно .
Я убеждена,
что они мне помогут !
Еще раз Благодарю Вас!❤
!
Р3б восхищаюсь дамой у которой две коровы и нет пастуха,очень много работы,обязанностей,это с утра до ночи тяжелый спорт,ей и выспаться некогда,желаю удачи и выбраться на отдых,если есть кому помочь... Спасибо за то что Вы нашли время написать о себе
Спасибо, у Вас САМАЯ ЛУЧШАЯ ГИМНАСТИКА, ГОЛОС ПРИЯТНЫЙ, ВМЕ ОБЬЯСНЯЕТЕ.ДЕЛАЮ ПО ВАШЕЙ МЕТОДИКЕ.
Что тут скажешь огромнейшее спасибо за заботу о нашем здоровье
Спасибо за просмотр наших видео! Стараемся для Вас!
Делаю эту гимнастику с 2004 года. Действительно даёт результат.
Именно с этими движениями? А как узнали тогда в то время, кто вам показал?
@@steelmartins8746 такой ролик на юбилей уже давно есть, только с другим доктором, мужчина, не помню фамилие.
Этой гимнастике сотни лет! Она известна очень давно))
@@ОльгаТрошева-о4к Игорь Левачев? Как- то так
И какой у вас результат?
Я делаю эту гимнастику 5 лет. Бодрость . Уже пробуждение наступает после гимнастики. Делайте кто смотрел.
🙏💝🌹
Что-то не заметила каких то зменений.трата времени на бесполезное занятие.
@@ЕленаЗайцева-з6й спасибо за Ваш комментарий! Результат от этих упражнений есть только при регулярном, ежедневном выполнении.
Комплекс понравился, поделились со многими подругами. Хотелось бы, чтобы его можно было исполнять вместе с вами , от начала ,до конца, не ставя на паузу. Сократить эфирное время за счёт того,не нужно объяснять для чего это упражнение нужно.это нужно только для начинающих. Простите, если что не так. Спасибо за комплекс.
Елена! Здравия ! Ваше видео лучшее на эту тему : четко конкретно и сжато , без лишних слов . На своём опыте могу сказать , даде не верится как помогает. Главное, при низком давлении Можно делать в постели , не теряя времени зря! Огромная вам благодарность!
Спасибо, Елена! Рада, что Вам понравилось. Я только лишь показала, как делаю эту зарядку, и приглашаю присоединяться всех, кто хочет улучшить и сохранить здоровье 🙏💝
Спасибо . Буду делать. Вот попробовала и мне легко зашла это методика. Вам желаю счастья и здоровья хорошего!
Благодарю вас за прекрасное полезное видео Елена Очень убедительно и душевно.
Да. Действительно! Правильный самонастрой всех систем! Спасибо!
Елена, дорогая, Благодарю Вас за гормональную гимнастику, делаю две недели каждое утро под Ваше видео, и каждое утро Вас Благодарю. Легче вставать, гораздо.❤❤
Доктор, выглядите прекрасно! Гимнастика отличная, сделала, ощущения - супер! Благодарю!💚
Спасибо, Елена! Будем делать вместе каждое утро? Тогда с нами будет отличное самочувствие, бодрость, молодость, красота!💝
@@spasibodoctor Уже делаю😊
Велике спасибі. Бережи Вас Боже!!!
Большое спасибо, мне 64года эта гимнастика заряжет энергией на целый день. Простите, я тоже вставала в 6 утра и бежала на работу, но бежать и делать туже работу на много веселее после зарядки, это не только энерния, но еще и настроение
Спасибо за просмотр и Ваш комментарий! 💝
Благадарю от души доктора за гимнастику. Дай. Аллах. Вам крепкого здоровья и долгих лет жизни. Желаю всех благ земных. Амиинь. Аллах. Благадарю.
Доброе утро, сделала уже 6 дней,начиная с 3го дня появилось чувство жажды, хочется пить в течении всего дня,пью столько сколько хочется.10 лет плохо себя чувствую, буду делать эту гимнастику,так хочется лучше себя чувствовать, мне то всего лишь 40 лет,тяжело так жить болея(( Всем здоровья!!!
Спасибо за просмотр видео и Ваш комментарий! Пить маленькими порциями чистую воду (норма 30 мл /кг нормального веса) очень важно. У Вас молодой возраст! А здоровьем лучше заниматься смолоду 💝
@@spasibodoctor
Не существует норм для питья воды !!! Надо пить столько, сколько требует организм .. переизбыток жидкости вызывает оттек мозга и нагрузку на почки…
Это я Вам как Врач говорю !!!
Дорогая, если вы так плохо чувствуете себя, вы же такая молодая, узнайте про восковую моль,мы спасаемся ею всей семьёй, мне кажется её всем пить нужно, только эффект будет не сразу,и ещё она разная бывает,мы покупаем у Антона Синюты, почитайте отзывы,и гимнастику я начала делать, мне очень нравится,хожу по комнате, очень хорошо задом наперед, мне 66 лет, ещё провозглашайте здоровье себе, перед сном и как проснешься,по 10 минут вслух, мысли позитивные, так тяжело жить когда болеешь, самое главное живите с Богом,любите Его и людей,просите Его - и Он обязательно даст выход.
@@Mariya_Stepanova58 Спасибо большое, про восковую моль даже не слышала,в остальном стараюсь придерживаться как вы написали.Не могла вчера борщ доварить,так плохо было,из 5ти ночей 2е только спала более менее, особенно ночью плохо становиться,тут уже все перемешалось не только нервы думаю и психика .
@@ОксанаНепомящая-д5гкак вы себя чувствуете?
Вы прекрасны!Большое спасибо за эти упражнения!То,что нужно!
Спасибо Вам, Марина! Будем делать вместе!
Спасибо большое что делитесь опытом и знаниями с простыми людьми . С вами интересно
Спасибо Вам, что смотрите наши видео, задаёте вопросы, интересуетесь вопросами сохранения здоровья! Нам интересно работать для Вас!💝
Большое спасибо, Еленочка! Так приятно на вас смотреть и слушать! Отличные упражнения! Буду делать!!!
😅😅
Леночка - Вы - Супер! Очень понравилось! Когда - то делала, потом забыла 😊
Спасибо доктор за гимнастику и последовательность упражнений,спасибо
Чудесная гимнастика. Начну делать. По отзывам я сделала вывод , что эта гимнастика даёт хорошие результаты. Спасибо!
, делала вместе с вами упражнения понравились буду делать каждое утро мне 63года зарядка как раз для меня я инвалид1группы дай бог вам здоровья, что делетись с нами🎉🎉🎉
Спасибо большое,упражнения просто супер буду использовать ежедневно со своими обычными,которые делаю много,много лет.
Доброе утро! Спасибо ьольшое за гимнастику! Елена, если возможно, сниммте пожалуйста видео про самомассаж внутренних органов❤
Спасибо! Очень доступные упражнения. Делаю с удовольствием!
❤самое главное, чтобы гимнастика нравилась!!!
Я её давненько делаю и замечаю улучшение самочувствия, желаю всем здоровья, обнимаю всех душой 😊
Спасибо , Елена ! Два года как забросила делать эту гимнастику с болезнью колена . До этого делала лет пять или шесть , несколько упражнений для лица добавляла . Теперь начала выполнять опять , но делаю после пробуждения , как вы и сказали лучше делать чем не делать вообще . Добавлю еще вашу подсказку для женщин . Спасибо огромное , интересно подробнее узнать об этом .
Спасибо за просмотр видео и Ваш комментарий! Не будем откладывать "на потом" полезные привычки и заботу о себе. Делайте вместе со мной упражнения, чтобы укреплять здоровье!
11¹11⅓
Благодарю!!! Здоровья!! Добра и Мира вашему дому🙏❤❤❤💥💥💐💐💐💐💐
@@spasibodoctor ждем массаж для поднятия внутренних органов
Делаю эту зарядку уже шестой год, правда когда проснусь. Но стоит пропустить 1 день и сразу ощущаю свои 68. 😔
Спасибо, Елена. Раньше я делала эту гимнастику несколько лет, потом забыла. Теперь буду делать опять.
Делала эти упражнения раньше, потом... забросила. Сегодня попалось Ваше видео и возникло желание снова начать делать. Благодарю, подача информации очень понравилась. Хочется повторять.
Спасибо за просмотр видео! Давайте делать упражнения вместе! И не прекращайте любить себя и заботиться о себе!💝
Я всегда делала упражнения в постели. Но с вами оказалось более продуктивно. А вот массаж стоп делаю очень давно и делаю валиком Кузнецова. Получается очень хороший массаж, а потом растягивать пальчики как по вертикали так и по горизонтали. От таких растяжек пальчики не слипаются с годами, а наоборот между ними всегда есть некое расстояние. Благодарю вас, доктор, это отличная гимнастика, особенно для пенсионеров. Здравия вам!
@@spasibodoctor как отправить?
Благодарю 🙏 Все понятно, хорошо,что вы полностью делаете и считаете, можно вместе с вами,а то я узнала недавно про эту гимнастику,но человек,который рассказывал,показал , очень быстро и не всё понятно было!С меня лайк и подписка!
Классный костюмчик на вас! 🥰🥰 Классно преподнести инфо. Спасибо! Пусть будет так, как вы говорите молодость тела, ума, сосудов.!
The
Благодарю. Начал делать. Нравится! Гениальная практика действительно❤❤❤
Благодарю за такую чудесную зарядку. Делаю второй день и уже результат чувствуется❤ энергия по телу протекает отлично
Спасибо Вам, что делаете утреннюю гимнастику вместе со мной!
Вы молодец, это дисцыплинирует. Здоровья всем!
делаю уже давно года4. очень довольна. 🙏❤️💖
Спасибо, Еленушка. Дай Вам Бог здоровья. Начала делать вместе с вами. Надеюсь буду каждое утро. Благодарю!!!!
Очень Вам благодарна , Елена , делаю сразу же после пробуждения это упражнение . Отчетливо чувствую результат !
Спасибо,Елена! 10лет делаю упражнения,в самом деле работает,так легко,приятно!!!!
Спасибо за просмотр видео! Берегите себя! Будьте здоровы!💝
Добрый день.. Я занималась этой гимнастикой давно и продолжительное время, эффект от неё есть, она помогает проснуться, особенно, если спишь плохо а с утра на работу.. Потом пришлось подключать более интенсивные нагрузки.. Увы, чудес на свете не бывает, я чувствую себя хорошо, потому что 3 р в неделю 3 года подряд занимаюсь цигун.. Но эта тибетская гимнастика.. Ну, она не решает глобальных проблем.. Зато это самая лучшая гимнастика, чтобы утром встать с хорошим настроением
Спасибо вам большое, как вы чётко, спокойно и понятно рассказываете и показываете! Я вам желаю всего самого наилучшего и всех благ! 🙏🙏🙏💕💕💕🥰
А можно побыстрее показать упражнения. Вы думаете, очень приятно смотреть как вы занимаетесь? Я, например, отключилась. И другие тоже.
@@ГалинаКурилова-и7ц has
@@ГалинаКурилова-и7ц За других не отвечайте , если вам не нравится , не смотрите и идите мимо .Сделайте сами ролик , как вам нравится , а указывать и претензии предъявлять много ума не надо . Мне лично все понравилось , как раз лёжа в постели , включив видео и надо делать эти упражнения под приятные спокойные объяснения каждого упражнения ,чтобы со временем все запомнить . И не надо видео переключать и отвлекаться , по времени все рассчитано , чтобы упражнения делать именно под объяснения .
Нужно не просто смотреть, а делать упражнения вместе со мной. Спасибо, что смотрите. Но я буду рада, если ещё и делаете))
Галсанна, спасибо! Вы всё правильно делаете!
Спасибо , делаю очень давно почти наизусть эту гимнастику, по рекомендации Сабитовой на Ютубе. Помогает ощутить прилив энергии и другим советую делать. 🌺🌺🌺
Увидела эти упражнения, теперь буду с Вами делать утром. Спасибо!!!
Спасибо огромное. Очень хорошая гимнастика! Действительно самочувствие после нее отличное. Только нужно делать ежедневно, не смотря ни на что и не лениться. Результат не заставит себя долго ждать!
Благодарю вас за то что вы показали супер гимнастику. Будьте счастливы!
Спасибо за просмотр видео! Рады Вам помогать!
Огромная ВАМ благодарность за открытость любовь к людям❤️
Огромное спасибо за такое подробное видео!
Спасибо Вам! 💝🌹🙏
Добрый вечер Елена. Я делаю подобные упражнения много лет, там ещё и живот втягивать и выпячивать. Разогретыми ладонями тереть уши 30 раз это 1-е упражнение. Спасибо большое.
Спасибо, очень просто и доступно для каждого 👍🏻
благодарю буду делать с большим удовольствием низкий Вам поклон Леночка я люблю Вас
Спасибо за просмотр видео и Ваши добрые слова! Всегда рады Вам помогать! Будем на связи!
Раз утром зачесался мизинец - потерла его и непроизвольно открылись глаза,вот уже лет 15 растираю пальчики и ладошки!Не зная этой гимнастики потом надавливала на глаза и уши растирала - бодрости немерено приливает 😊🎉
Спасибо вам большое,что на своем примере показываете простые,но нужные упражнения! Всех вам благ!
Һ
Всё правильно!Упражнения эти способствуют очищению лимфы всех органов и тканей, улучшают циркуляцию крови и лимфы,а это Очищение всего организма от застоя! Это показывает "Оберон" при диагностике!Спасибо!
Спасибо! Всё верно! Добавить надо - при ежедневном применении!💯
Спасибо❗Давно читала про этот комплекс. И даже принималась его делать, но как-то тягомотно у меня всё это получалось, и забросила. А в вашем исполнении так всё по шустрому👍 Наверное, буду снова прбовать включить его в свои ежедневные делания❗ Всех благ Вам и вашим близким❗😁👍💐🍀🌞🎉
Благодарю за видео. Елена, у вас очень хорошая подача материала. Любо дорого смотреть и слушать. Здоровья вам и всем друзьям канала.
Благодарю Вас, Татьяна! Мне очень радостно поделиться с вами упражнениями, которые делаю по утрам и считаю очень полезными. Регулярные маленькие здоровьесберегающие действия приводят к большому желаемому результату 🌹
Большое спасибо! Очень вовремя! Легко воспринимается! Легко и приятно выполнять упражнения!
@@НИНАЕлисейцева спасибо Вам! Делайте каждое утро, не смотря ни на что! Скоро поймёте, что организму это очень нравится!
Елена спасибо за гимнастику просто и полезно.Благадарю.
@@ЛюдмилаКуница-ы4ч спасибо Вам! 💝
Спасибо за зарядку я тоже ее делаю, хорошая идея добавить масаж ушей,но в конце надо от стоп направлять движение ладоний по направлению лимфы внутырь до паха .
Благодарю Вас.Делаю гимнастику около недели, очень мне помагает.
🙏🤗💝
Спасибо, смотрели с невероятным увлечением всей семьёй за тем как Вы выполняли упражнения!!!
Делайте вместе со мной! Так будет полезнее)) Спасибо вам за просмотр наших видео! Рады вам помогать!
Всем привет ! Мне 72, 5 года ❤
Использую эту гимнастку почти 10 лет . Почти так же. Делаю все по 36 раза.
Но! На глаза кладу не плоско ладонь, а с выпуклостью ладоней наружу. 😊
Все равно интересно, что у вас практически похожий набор упражнений, с маленькими отклонениями.
Благодарю!💕
P.S На своих двух каналах делюсь кое чем из своих практик.😊
Благодарю за понятные, приятные упражнения. Делаю давненько, но не каждый день. И, чаще, после 6ч.😊
Здорово! Спасибо!Очень интересно , понятно , доступно объяснили и показали Уверенна и результаты будут отличные!
Спасибо доктор, дай Бог Вам Здоровья! ❤
Спасибо за просмотр наших видео! Мы рады Вам помогать!
Оооо,я уже делаю почти 8 лет ее,необычайный зарябд бодрости на целый день!!!
Спасибо большое! ❤Очень прекрасно объяснили! Здоровья, добра всем и изобилия! 🌹
Спасибо за просмотр! Рада, что Вам понравилось видео! Будем заниматься вместе?