【經歷10】曾經我也想過一了百了，苦苦尋找活下去的理由！

[@范锦鑫]

以前本来有抑郁症，前段时间被确诊新冠，而且在这个落后的国家，真的感觉人生就真完了。甚至想和老婆说说后事了。幸好遇见安大雄，让我平静下来。感恩，让我以后的生活要更健康的活下去。

[@chinannlee9922]

加油

[@wongwin4027]

💓

[@acewang1106]

加油！朋友！我最近也是自律神經失調！看了大雄的影片還有一個很神奇的每天冥想十分鐘。我的症狀好了非常多！非常希望你可以試試冥想！

[@samanthaxanadu460]

我也是前天确诊新冠，结果又复发焦虑了。。。可我还是对未来抱有希望的，像大雄说的，就看看以后会怎样呗!

[@曾芸-h5b]

@@acewang1106 請問冥想是怎么做
我是打完疫苗後開始

[@lizwu5969]

非常感恩上天派了大雄來幫助有需要的人，正好是他的人生經歷，展現了人生的真正意義是什麼🙏

[@02chen16]

這集真的很精彩! 我最近看焦點諮商的書，半學半自創的一招，自己用起來還不錯，就是常常給自己的境況做客觀評分，貧病癱孤敵，一樣最多扣20分，自己若是貧到沒錢吃飯、沒地方住、沒錢治病扣1-20分(我們的祖宗常態如此，此時此刻這世上也至少有數百萬人活在貧窮線下是這樣過活的)，病:疼痛無法紓解像是癌末、燒燙傷換藥或是恐慌憂鬱無法克制再扣1-20分，癱瘓像是高位截癱、聾啞盲截肢、無法進食只能灌食之類，有生之年醫療可能都無法解決的再扣1-20分，孤獨無依:漂流荒島、自幼孤兒或被拐賣、離婚、喪父母、喪夫妻、喪子、失戀再扣1-20分，與人敵對:官司訴訟、被變態追蹤求愛、性侵、家暴、婆媳不和、舉家整天爭吵、辦公室甄還傳之類的再扣1-20分，結果實實在在一算，自己境況還行要好好感恩，一切都不是理所應當有的。

[@fannyfan7774]

天天都盼你的新視頻，今天見到了。水平是高過往常。你真的越做越好，不知如何感謝您。從新的角度開导啟示普渡眾生。大家從心底深深感謝你！

[@jasminelee1575]

感恩有你 吳大雄 🙏🙏

[@adxone]

感谢您的鼓励😄

[@lililin6717]

聽到這可能是上帝的恩典時，我很感動，確實是上帝在你生命中粹煉你，你現在才能幫助需要被幫助的人❤

[@adxone]

好的，我尽力多发，主要是有点完美主义，总想做的好点再发出去，就耽误更新速度了

[@hltseng1671]

人的一生不可能都是白紙 沒有故事！
而我們成長的代價 就是失去那原來的樣子！
感恩大雄。有您真好。希望常常能收到您更多的更新視頻。為我們帶來更多的鼓舞溫暖與活力。
🙏🙏🙏👍👍👍

[@カンチェン]

前陣子焦慮症狀特別嚴重時，每天都看大雄的影片，很多支都重複看了好幾次，對我來說真的幫助很大 謝謝。

[@ninatakkakalee88]

我曾有焦虑症好嚴重，我學正念冥想和時刻觀照著情緒和想法，現在活🉐自在輕鬆。

[@acewang1106]

@@ninatakkakalee88 真的！冥想可以大幅改善疾病！我也是！

[@oichunyiu5389]

完全心同感受，我和安大雄一樣性格， 佢今日完全講中我心聲😭😭😭

[@newnaixpu1414]

我也经历了10多年才差不多走出来。
你走的弯路我也都走过。所有的困惑，领悟我也都苦苦思索过。
很高兴遇见你。你的视频给了我许多安慰。

[@陆吴越]

大雄说得很贴心和真诚。我最近状况有很大改善，遇到个挫折都觉得这是正常的，既然命运如此安排我，那我就接受吧。虽然接受有些难，但是确实比之前好多了。因为我放下必须，应该的执念，我是一个普通人，生活会遇到好和不好，不贪求生活必须是一帆风顺、没有挫折，也不追求各种优越感，包括物质和名声等等，保持朴素的心态，接纳自己的好和不好。很多人只允许自己好，这是违背自然的，这是妄想和贪婪，我说句难听的话：可怜之人必有可恨之处。我想点醒大家的是，我们应该做真实的自己，接纳那个也许并不算好的自己，因为只有接纳，你才能得到重生，也许你是不错的，但是不要追求完美，好了想更好，那也是贪婪，所以奉劝各位，放下各种贪欲，随遇而安，保持一颗朴素的心，不管以后怎么样，就由着命运的安排，大雄说的对，听天由命。我们不能左右我们的命运，我们只能臣服我们的命运。听天由命其实是老子的无为思想，我们不是做的不够多，而是做得太多了，干扰得太多了。想这样，又想那样，欲望期盼太多，所以放下理想化的执念，让我们轻松上阵吧！

[@Vickyalisa]

說得真好！我現在真覺得隨遇而安的人才是最難得的，的確追求完美也是一種貪念，放下貪念聽天由命或許才是最好的選擇。

[@陆吴越]

谢谢你的回复，不少文章都说随遇而安，顺其自然是人生最好的境界，不要期盼，不要奢想，守心地过好当下。一个人期盼了，奢想了心会起伏，会烦恼焦躁，知足于当下，更重要的是，只有改变人格，才能顺应自然，这件就是为什么大家都知道顺其自然，但是做不到，就是因为人格中的很多问题，阻碍了我们，告诉自己只是一个普通人，不能有过多的欲望，不要想着胜过别人，保持一颗朴实的心，只管努力，不问结果。

[@acewang1106]

朋友！我最近也是自律神經失調！看了大雄的影片還有一個很神奇的每天冥想十分鐘。我的症狀好了非常多！非常希望你可以試試冥想！

[@Vickyalisa]

@@acewang1106 但是冥想也是要經過訓練的吧？我應該還沒到神經失調，但是容易緊張，緊張時會心跳加快、手會抖，然後就一整天都難以集中精神，工作沒效率。

[@acewang1106]

@@Vickyalisa 冥想沒想像中的難！專注呼吸及周遭的聲音。讓自己腦袋放空。即使思緒飄走再拉回來呼吸跟聲音就可以了！
根本沒有什麼叫成功的或是失敗的冥想！只要能堅持專注！無論多久都可以！希望能幫助你！不妨一試！

[@pichoi8887]

安大雄先生好🌹．感謝上天在安大雄心靈最痛苦最受折磨的時候 沒有收去安大雄🙏．
上天用心良苦🙏留下安大雄為世人指明路🙏一切都會好起來🙏祝福有緣身心吉祥🙏🙏🙏
謝謝安大雄🌹😘😘

[@高妮均]

謝謝大雄，心慌害怕時，聽著你的分享，不怕了
大雄真的是活菩薩，幫助許多人，一定福報滿滿

[@adxone]

🙏感谢您的支持～ 加油！💪

[@怡晴王]

功德無量

[@mayflower789]

无意中看到你的視頻，感謝你分享自己的经历來帮助更多患者，我的儿子患上抑鬱症三年了，为此我读了很多心理学的书再读灵修方面的，读过正念冥想，希望能帮儿康復，我因为担心焦虑自己也到了抑郁的边缘，我这几年得出的经验是人们的精神疾病的背后是不明原因的恐惧感导致，学会觉察当下的情緒与想法，马上告诉自己沒有什么可怕的，再慢慢放空头脑中的念头，练习多了就会好起來，愿所有患者早日康復🙏

[@HanaAWA1]

你是一位理性並帶著智慧的好爸爸

[@mayflower789]

@@HanaAWA1 謝謝你🙏我是个妈妈，因为儿子的问题，使我灵性上提升了很多，从抱怨到如今完全臣服，感恩一切

[@adxone]

您很优秀👍

[@mayflower789]

@@adxone 謝謝🙏

[@Tommy-gn1ib]

你的影片陪我度過好多強迫症發作的時刻，真的很有幫助，真心感謝你！

[@adxone]

感谢您的支持🙏

[@mrhorse2066]

哇，很了不起的年轻人！很多老年人都没有你这种感悟啊！

[@hakerjim9382]

谢谢，随口唠唠都感觉非常有道理。

[@emilyming-fanghuang7545]

大雄~~~~~~~~~
見到你真的很好很好，好開心啊
看到這期主題我很有感，當初大學畢業也是憂鬱了好一陣子，有行動的要了結自己，但是想著我到底要在那裡多久才會沒有意識，或痛苦折磨多久，想了想，算了，我就走下來，也是這樣痛苦好一陣子，後來踏出去的契機就是，都敢這樣想了，用那個想法好好活著，我不敢說這些年我每日每秒都活得很順利，但就是會給生命一點時間，有時不那麼順利，就慢下來停下來，再繼續往前走。
我真的很喜歡你分享這一切，真的很鼓勵人，我看著就是眼淚一直要掉下，很多種感覺，替你高興同時又感受你所說的自己曾經經歷，然後慢慢給這一切時間，走著走著就走了那麼遠了~

[@acewang1106]

我最近也是自律神經失調！看了大雄的影片還有一個很神奇的每天冥想十分鐘。我的症狀好了非常多！非常希望你可以試試冥想！

[@emilyming-fanghuang7545]

@@acewang1106 謝謝你的分享💓🙏

[@acewang1106]

@@emilyming-fanghuang7545 真心希望你可以試試！我自己是真的改善很多！祝福你！

[@adxone]

🙏感谢您的认可😊

[@fanchaoxu5084]

听你说的就像是有个人在说自己的故事，从迷茫，到寻找，再到觉悟。能清楚的看着这个过程中，自己慢慢的改变。感恩遇见你。

[@adxone]

谢谢

[@shulongh]

大雄你好
這一年都被困在自己的思想循環，和自我加上的負面標籤中，很痛苦
希望有一日能像你一樣，脫胎換骨

[@kctay207]

🙏🙏🙏💖💖💖感恩大雄宝殿

[@yanli6326]

这一段真的太精彩了。要从憋屈生活的惯性中转化，确实需要时间和耐心。但我们只要种下愿意靠近自己本心的种子，这样的念头一定可以有枝繁叶茂的一天。所有还在憋屈中煎熬的朋友我们一起加油！

[@ninatakkakalee88]

學觀照情緒，正念冥想，用日記寫出來情緒想法會釋放情緒的，我是這樣走出來，活得自在。

[@chin19830925]

大雄，聽到你的分享真的是很感動

[@sisensi4654]

有時候真的要感謝焦慮給我們深刻的反省, 就像是撞倒了要轉彎. 人活下去的意義是享受旅程. 我死了世界還在運作, 沒有影響和意義. 所以隨遇而安, 活在當下是真諦.

[@xinyilookingfor]

好溫柔的分享，幫助我心靜下來，謝謝安大雄的分享💐❤️

[@tl4710]

首先要感谢你，我焦虑症已经快20年了，尝试过很多方法但是从听你的森田系列开始得到明显的改善。我觉得你很优秀，有极强的学习能力和阅读能力，曾经的努力学习虽然艰苦但是有意义的。你比很多心理医生强，他们大多数人没有亲身经历，话语就没有力量。希望你能帮助到更多人。最后希望你能讲讲重新认识你自己这本书。

[@adxone]

谢谢，那本书会讲的，最近在做别的内容。以后会重点更新睡前书

[@飛-j2n]

又听到大雄的声音真好！

[@yingkingcheung9269]

謝謝大雄的分享，我和你的性格很相似，你說得對，死了都要被人說無用，不服氣啊，所以拿起勇氣來，努力的併一把，克服生命中的困難，尋找那一線光

[@tds3111]

反覆的焦慮復發 真得很痛苦 但看你的視頻與平穩的聲音 會安定很多

[@ninatakkakalee88]

學觀照情緒，正念冥想，用日記寫出來情緒想法會釋放情緒的，我是這樣走出來，活得自在。

[@acewang1106]

練習每日冥想十分鐘，你會發現不可思議的效果！本人就是活生生改善的例子。

[@lichinyen6624]

真的像大雄說的，不要完全相信你腦中的負面聲音，要去反駁，不要跟著這些想法走，祝福你🙏

[@盧姿吟-k7b]

你很像我
我是一個樂觀的人，但我的人生遇到了對我不公平的對待，我一直壓抑我的情緒。忍耐的活 下去，我一直為別人在活，身心科的藥ㄧ直吃， 身體出了問題， 我覺得我的精神出狀況 你說的話句句都是在說我的心聲 什麼都不怕了 其實自己都知道 也一直在 療癒自己 但是總會莫名其妙的發作 你真的也不知道自己會不會好 焦慮症狀發作了很可怕 就連自己控制不了 心病還是需要心藥醫

[@arashtea]

自己本身有8年的躁鬱症，大部分的時間都像您所說的處在憂鬱、抑鬱的，最近剛出社會也時時懷疑自己、害怕復發，但看了您的視頻知道自己不是一個人，大家都還撐著!!

[@adxone]

💪会好的！

[@us9ye-123]

大雄你了不起👍你是来拯救人间的天使吗😇
谢谢你苦口婆心🙏🙏🙏

[@adxone]

😄您过奖啦，谢谢支持！

[@吴仕杰]

感觉是这么多年油管上看到的最庆幸看到的视频。哈哈

[@mrhorse2066]

看着你的视频，我老泪纵横呐！

[@吳小錦-k7e]

我恐慌症多久就看了大雄頻道多久了！
真心感謝大雄影片幫我這麼多，我剛停藥3天，一直以為很難跟藥物分手，沒想到我也做到了！
這過程真的只有同樣病情的朋友才能懂多艱辛！

[@ninatakkakalee88]

學觀照情緒，正念冥想，用日記寫出來情緒想法會釋放情緒的，我是這樣走出來，活得自在。

[@acewang1106]

大家真的要試試每日十分鐘冥想啊！真的可以改善！不相信姑且一試啊！

[@acewang1106]

@@ninatakkakalee88 請問你何時開始冥想的？我是冥想兩三天就感覺改善很多！

[@ninatakkakalee88]

@@acewang1106 六年了

[@acewang1106]

@@ninatakkakalee88 太神奇了！這麼久？那你現在一定健健康康！

[@nancylee_]

看著就流淚了呀😢 大雄真的很溫暖，謝謝你做視頻，希望將來也繼續做視頻🥺 🙂

[@sherwoodoy3358]

试试学佛 真的 自己的心真的会改变的

[@adxone]

🙏感谢您的认可与支持！

[@corrinek5723]

Thank you so much for sharing! Your videos are sincere and helpful. You are very kind, God bless you!

[@adxone]

thanks!

[@구미호-c7n]

爸爸也很偉大👍

[@anson_ng]

化身菩萨来指引众生的。感恩。谢谢。

[@adxone]

🙏您过奖啦

[@小牛-x7i]

感謝安大的分享，走出來的人真的很不容易，能分享的更不容易

[@babytalk1575]

大雄。你的真誠告白打動了許多痛苦的靈魂！只要看到你的視頻就覺得人生還有希望！

[@adxone]

感谢🙏

[@Victoriawus]

身体的问题，一目了然。心里的问题，一言难尽。 安弟，很高兴认识你！❤

[@jimfelix1167]

你能幫助更多的人，懇請你繼續做分享！

[@adxone]

感谢支持，我会继续哒😊

[@lili-nc8sf]

大雄啊，这期的质量很高，是亲身经历之后的思考。把严肃的话题用幽默风趣的方式呈现，每个感悟都很珍贵，很有共鸣，与你共勉！😊

[@mulak3940]

謝謝您。很棒! 您做的視頻太棒了!

[@jinmeilin9856]

感恩大熊的分享❤谢谢你

[@zxcvbnwm-y1l]

謝謝大雄

[@韩东希]

满满的干货，感谢你对我们的分享，太有用了

[@Nomanomad馬鹿国人]

大雄兄弟，我也有和你差不多的经历，5-6年时间用了很多方法，学习各宗教对人生的认知，各种心理疗法，健康疗法，读书思考，工作不断，生活不停， 运动健身，营养均衡，结交朋友，慢慢好转，现在身心恢复可以正常生活了，不过原生家庭的深层次影响还没完全解决，还有困扰，还要进一步寻找解脱的方法…共勉…

[@adxone]

真棒👍

[@黃穎聖]

不知道有多少次 因為焦慮的軀體症狀還有強迫思維而痛不欲生 至於一走了之的想法也是層出不窮 。
曾經我也認為自己是被上天糟蹋的靈魂 不管醒著還是睡著都在受折磨 不管是被自己 他人或是過去以及未來所束縛 。
但我想我能撐到現在真的就是憑著一口氣
就像大雄說的 我他媽怎麼把自己活的那麼憋屈 放鬆點 自然點行嗎 硬撐著個死架子幹嘛？
我才22歲 人生的路根本還沒走多遠 要我現在歸西我可不願意 今後我再也不要裝逼硬扛了 事情能行就行 不能就不能 我沒那麼大本領逆轉形勢 操他媽那是電影主角在幹的事 與我無關 。
現在多憋屈以後就多快活 我就想好好放飛自己 反正早晚要一死 不如用自己覺得舒服的方式離開 過去的我已經死透了未來的我還不知道在哪裡 重要的只是當下 我就把這個當下給活好活爽 這不就夠了嗎。

[@ninatakkakalee88]

學觀照情緒，正念冥想，用日記寫出來情緒想法會釋放情緒的，我是這樣走出來，活得自在。我也是22歲左右被折磨著想死。

[@adxone]

😊还这么年轻，未来机遇会有很多的💪加油！愿未来越来越好～

[@寻找能量]

三年半来天天处在焦虑恐慌中，甚至造成自己近乎失能。看了好多书，听了好多分享，却还是未能走出来。前一秒才信心满满，下一秒一个症状就跌入谷底。。。

[@ninatakkakalee88]

學和情緒相處，不抗拒，看著情緒自來自去，叫觀照情緒。把自己恐惧原因寫出來，還有學正念冥想。我現在走出了焦虑症😊

[@acewang1106]

我最近也是自律神經失調！看了大雄的影片還有一個很神奇的每天冥想十分鐘。我的症狀好了非常多！非常希望你可以試試冥想！

[@adxone]

加油💪

[@qiulaoshi9770]

大雄你好，我今天不知为何精神极度崩溃，这阵子每天就是想了结，看了你的视频稍稍有所缓解，已经看你的视频2年了，可能自己病得太严重，还是想不开，头巨疼，真的活得没有指望，不过还是要谢谢你！哪怕是一点微弱的温暖的光，我也希望自己能慢慢好起来。

[@adxone]

加油！多发现和寻找生活中的美好和尝试有趣的爱好，寻找到自己所热爱的就更有动力了💪

[@mosakenny6365]

感恩安大雄。

[@iruka1111]

願所有病友一切安好共勉，相信自己，離你最近的人和神都是我們自己。

[@雨夜雨-c6c]

一切考虑一切抑郁,都是在提醒你，你的身体已经透支了，需要好好照顾自己爱自己了

[@prclqz]

谢谢大雄！真的好伟大，你的好多视频看着看着眼泪就下来了，然后舒服很多…

[@范锦鑫]

还有安大雄说的对，没有医生确诊的病情千万不要上网查，不要对号入座。那样只会徒增压力。

[@HanaAWA1]

即便醫生評斷了你的一切，也絕對不要對醫生的斷言太當真而對號入座。任何人對自己的斷言都別鑽牛角尖的對號入座而把自己關進了思想的牢裡

[@masiwang7990]

你好偶然看到你的第一支影片就是這一個
我自己也10 20幾歲開始的時候就有恐慌症焦慮症
這幾年因為生活環境有大的改變所以最近感覺是憂鬱症而且很嚴重
很抱歉我沒辦法看完整份視頻但是你講的每一句我有聽到的我都一邊哭一邊聽
我完全可以理解你說的
希望大家對這個時間多一點關懷跟包容
也希望各位病友們早日恢復健康

[@adxone]

加油～💪

[@j86315201]

我從發作到現在走出來，花了約6-7年，中間經歷焦慮症、憂鬱症、驚恐症、恐慌症、失明，吃精神藥體會各種恐怖副作用：心悸（心臟碰跳超大聲快吐出來）、頭痛緊繃、驚恐症到無法起床需對自己積極喊話才能夠起床，吃安眠藥像被切斷意識但其實完全沒睡好、吃抗癲癇藥爆發全身性紅斑過敏超癢，打抗生素和類固醇各一針，頻繁請假被主管警告，覺得全世界都在逼我想殺人想自殺，看過童軍繩多次但也是慫，一次觀念轉變就是決定不想再去想自殺了，整個好轉過來，感覺像是解離忘記了過去很傷痛的那個身體感覺，但也是好事，
從一開始觀看安大熊的影片開始啟蒙，開始學會辨識自己的思考和觀察自己的思考模式，才有幸慢慢跳脫出來，雖然現在像是在大病初癒期，覺得好累，也不完全就不失眠，但已經開始慢慢穩定，感謝老天爺讓我學會了思考能力能看出一些自己的錯誤思考方式，沒有這些過程我得不到這些能力，謝謝

[@tingzou5962]

大雄你好，我很久就想一定要写一封感谢信等我痊愈了，可是一年了还没有痊愈，我是去年十一月份突发情况被救护车送进急诊室的，我得焦虑症有两个重大原因，一是美国的疫情把我吓的去年天天都在看祖国武汉的病毒新闻吓S我了，二是我的原生家庭带来的痛苦，第一次发作医生就给我开了重度抑郁焦虑症的药把我给吃严重了，美国医生也不做心理测量轻易诊断初次就开那么重的药，服药之后我整个人天天躺着昏迷不醒嘴干一宿一宿睡不着觉痛苦万丈，医生还让我服用到两个星期就好了，如果真的服用到了两个星期我的整个人神经全被药物给变了，那将终身服药也不会好的，多亏绝路逢生看到了你的视频，才了解这个病情的来龙去脉，感谢主感谢神让我遇见天使的你，吃焦虑症的药太痛苦了轻生的念头都有了，服药四天之后我毅然决然把所有焦虑症的药停了下来，就像你说的自愈，我下定决心拯救我自己了，睡不着觉挺着，尽量走步运动，半年之后我不在大发作了，半年之后我做了甲状腺结节手术，手术后再也没有大发作，但是睡眠一直不好，最近严重了整宿睡不着觉，昨晚睡不着就看你的视频讲的太棒了，你的声音温暖贴心，你是个小暖男，感谢看到了救星看到了你，我现在就差睡眠不好了，其他肢体症状已经没有了，但是睡不好觉又都难受上不来气，四肢无力，迷糊恶心。等我痊愈了可以回国了我要请你吃大餐，谢谢你，大雄功德无量！🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍

[@adxone]

😊感谢您的认可，😄期待你的康复。不要给睡眠太大的压力，相信自己的身体，平静的躺着也是一种休息，重要的是别想太多，内耗的多，试试正念冥想放松什么的。

[@kungkarl2874]

終於更新了

[@allenchen1690]

大雄感謝你❤

[@yishax5045]

谢谢你大雄，疫情导致的我焦虑症看你的视频启发很多也帮我理清了很多思维，我最抵触的应该是跟人产生冲突和看到世间的悲痛吧总觉得能亲身体会到，还在努力梳理中🙏

[@adxone]

Come on!💪

[@neil1130]

謝謝你講出我的感受

[@spacelynn9515]

太真实了🙏

[@吴仕杰]

感谢你的视频，帮了我很多。

[@鍾雲深]

謝謝大雄，今天也在想一了百了

[@adamho8000]

感恩分享

[@loverainie3757]

謝謝你的視頻，
開發了我對人生的另一個看法

[@weiwei6626]

這真的是智慧，沒經歷的人聽不懂，但是我聽了好感動

[@maxlee1324]

謝謝.

[@user-jh3be8mw9i]

謝謝分享，感謝

[@LordU777]

感覺將來自己會有那一天覺的走不下去選擇離開，誰知道那天有多遠，但就是接受了這個事實，才能在剩下的生命中放開自己真正的活著。

[@adxone]

先不要去想将来的事，活在当下，每一天都让自己开心些 为自己而活，未来肯定会比现在预期的要好的多的💪

[@amyw6726]

谢谢大雄分享你的经历！

[@rika8720]

很棒分享

[@goods2284]

❤加油，我都是同路人！

[@michellesee7646]

其实可以试吃疏肝解郁中药，运动和其他…..

[@sgdusdm8225]

中藥定心丸會有幫助嗎？

[@ningningshi7739]

受了多少委屈都要加倍偿还，想着都觉得爽，就要任性做自己

[@Anne-bz1cl]

谢谢大熊

[@louhui5023]

Xièxiè dàxióng gē ❤ nǐ de shì pín tài hǎole 👍

[@adxone]

😄xie xie ni de zhi chi o~

[@danlichen152]

谢谢

[@ninatakkakalee88]

學觀照情緒不排斥抗拒情緒，自來自去，正念冥想，用日記寫出來情緒想法會釋放情緒的。我走出了嚴重焦虑，希望這些方法對大家有幫助。

[@HanaAWA1]

我認同你💞

[@sherwoodoy3358]

相信 佛法 一定可以解决这些问题 但是一定必须是正法

[@thaoduyonguyen9855]

我只是有点难过就过来听听。听到一半就不行了。停一下去哭 ;")

[@isyunnou3635]

大熊你说的我都想哭了

[@周羽晨-q1o]

我已經半年了，太痛了，有一點撐不下去

[@gocoa485]

我也有抑郁症从青年时期就开始了，但是最近发现人太想要一个结果了。

[@beyoncethequeen_563]

对，但生活总是充满不确定性的！

[@harrietdai480]

不敢坚持自我 不敢表达自我

[@josiehan5430]

这标题好像是中岛美嘉的一首歌名

[@阿弥陀佛-n8n]

5:09 有冤屈的时候想跳水，另一种情况的轻生是想跳楼，从一个心理教授那里听的

[@humansupervisor]

不要放弃，换思维维度

[@3minutesexpress]

没有草稿 那口才很好啊！

[@adxone]

谢谢😄脱稿还有待练习和提高

[@Food-e8f]

常常焦慮症復發的時候也都很想死😫😫😫

[@ninatakkakalee88]

學觀照情緒，正念冥想，用日記寫出來情緒想法會釋放情緒的，我是這樣走出來，活得自在。

[@yingkingcheung9269]

嘗試吃維他命，我的朋友在吃不斷在改善中

[@hotmilkritata]

thumbs up! boom boom boom!

[@adxone]

😊

[@erichong5745]

同感

[@siewkiansho283]

感恩

[@carriezhao3097]

能加你微信吗？ 一有不舒服我就紧张
你身体有什么症状？

[@楊冠曾]

爛憂鬱症

[@danlichen152]

谢谢