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4月爆发焦虑症，轻度抑郁，没有惊恐症状就是整夜难眠，心悸，有很好运动习惯的我没想到会有这个问题，以前都是碰枕头就睡，大雄的方法都试了，刚开始管用，最近还是每天2小时左右 甚至一夜不睡，全靠意念让自己不发狂，真的熬不住了，我对药物非常抵抗，看了这个视频决定还是吃点药帮我渡过难关，一切都会好起来的，希望不久后的我看到自己的留言是更加健康的，希望各位焦友早日康复，你不是一个人在战斗，一切都会好起来的
晚上睡不著，開始聽了沒多久眼淚狂飆，好心疼，都還沒聽完就想留言，希望大家都能好好過日子。😭💓💓💓
感謝你的分享，讓我焦慮症候群患者，能理解更多方法 ，我焦慮症嚴重起來會出現強烈的偏頭痛，頭痛了晚上就容易失眠，失眠後就惡性循環，我停工一年，規律服藥，規律運動，規律看安大雄，就漸漸好起來了。曾經嚴重時時無法開車，坐在駕駛座特別驚恐，經過一年的休養，才漸漸好起來。一切都會好起來的，如安大雄說的。
這位朋友的故事真是說到了我的心坎裏，深圳受同感也學到很多讓我自己重新思考及站起來！太多的感激於這位朋友及大雄的分享！
看了几个康复者的视频，有了些领悟，这些康复者都有一个共性，就是他们改了自己的想法和思维，他们知道爱惜自己的身体，关心自己的心灵，不在逼迫自己，学会与自己相处。
是的呢😊
有時不要想焦慮的事、但片段後又再继續想、这怎辦安大師、我雖不是焦慮患者、但現在已有焦慮情形、真怕加重呀!且已有失眠情形、但不嚴重
這個訪談很值得一聽，感謝分享，原本真的走不出來那個死胡同，聽了這個分享，應該是可以再往前邁進康復一小步，我也是很久沒睡了😢
我也被恐懼症和焦慮症困擾多年！謝謝分享和鼓勵同路人！
非常好的分享。谢谢🙏
其实我们周围很多人都已经达到精神衰弱 ， 焦虑，抑郁症的水平 ， 只是不想承认而已 ， 长期失眠在我周围的人里面还是挺常见的。
非常感谢您的分享❤❤❤
謝謝你
这种情况发生的越早越好。因为问题积累的还不多，可已经学习到了方法并进行了调整，为未来长远的生活奠定了扎实的基础。祝贺你！
阿兰，谢谢你的分享，赞一个。很认同你的观点。
非常感谢，焦虑抑郁很多年，吃药看心理医生，寻求灵性成长，目前还未康复，时不时还会掉进深渊。大熊的视频对我很有帮助。建议开通直播打赏功能，也可以挣点钱。还可以承接咨询工作，很多焦虑症患者只想找个人聊聊天，有人坚定地告诉自己，你一定会好起来。
我也是個恐慌焦慮 患者在這1年多的期間因為藥物帶給我很大的 副作用 所以我換了五家診所 非常 折磨。後來發現大雄的視頻對我幫助很大我也是 希望 大雄 能夠 開線上收費 諮詢。
太对了、越想睡越睡不着、反而越來越焦慮、太恐怖了
我虽然没有什么发作过，因为我个人会安慰自己，知道自己有哪些问题，比如和这位先生一样，追求完美，甚至过分和他人比较，然后觉得自己样样不好而自卑。我有感受到自己这几年偶尔会很焦虑，晚上睡不着，就算很晚睡着了，一点点声音就会被惊醒然后人突然清醒过来，隔壁邻居关门重一点我就会被吓到惊一下，那种感受真的很不好。我觉得我们要努力寻求和他人倾诉，自己一个人去熬和承受真的很难。过好每一天就好，不要过多去想，或者追求多高的目标，然后一定要让自己成为什么样的人，其实你自己，就是最特别你自己。言语这种东西根本不能完全去形容一个人。
感谢分享，让痛苦的我们有了信心。
我曾经也是个焦虑症患者，如你所说一切都会好起来的。
非常感谢安大雄。很久没有看你的视频了，之前我抑郁症发作，差不多半年吃药也没用，后来看你的视频太好了。
谢谢
很多謝分享，對我們這些給情緒困擾的人很大幫助希望一齊會好起來
感謝您的分享！讓我對明天還有信心！
加油！
阿兰說得實在太棒了 謝謝你的分享！
你們好棒
太棒啦
暖暖的 謝謝你！
謝謝你，加油，一切會好起來的。
谢谢你，说的太好了，很受启发，你痊愈的真快呀，恭喜你，那能告诉你暂时服用的是什么睡眠的药呢？我吃了有半年的褪黑素了，吃得太久了现在也不怎么灵了，我也不敢吃安眠药怕有副作用和依赖性，期待能得到回复！谢谢保重
加油 你很好
这样我觉得我要换医生了。失眠1年了。焦虑恐惧害怕。医生一直只给我药。没啥聊天。越想睡越不能睡。有时一夜未眠第二天还要做工。痛苦。好痛苦。你4个月就好我都快一年了。。还在想办法。。看到你的视频又觉得有希望了。谢谢。
我最近也是 失眠 吃了藥 還是整晚不能睡 很痛苦 醫生告訴我 因為我減藥太快了 導致自律神經整個大亂 所以要把藥在加回去一點 然後就等待 讓身體慢慢 恢復 我也有 搭配中藥 跟針灸 可以試試。
我也是， 失眠一年，給藥的醫生說一定要結合吃藥， 心理醫生和運動，我還看了中醫。但最重要還是要探討自己心中害怕，打結的地方。加油加油！❤️
感謝分享
感谢前辈分享，前辈好啊，这几天没赶上你直播呀！我这几天有点小迷茫，如果前辈有时间时帮我分析一下可以吗？最近早上起来就是困，浑身乏力，干什么都提不起劲，但有时候不知道什么状况突然就精神了，休息在家也不知道干什么闲大了也烦躁到坏肚子，刚刚还困困的，给客服打电话而已突然肚子就紧张开始有去厕所大号的感觉，虽然平时开车时，打电话什么的紧张也继续干，写着写着都不知道自己在迷茫什么了！我也不知道我现在是哪个阶段，我应该怎么做呢？前辈有没有什么建议呢？
经常看安大雄的视频，我住在欧洲，今年65岁了，焦虑症已经困扰我几十年了，各种样的症状都经历过，最近是失眠不知怎么能联系上大雄先生，尝试了各种方法，都不断根，很痛苦，
我在美国，和你年龄相当，因为孩子有精神问题影响到我睡眠，我已经很多时间没有睡着了，不知道什么叫睡觉了，药物也有了依赖，非常痛苦，看到此视频心里有些安慰知道很多人都有这个问题，我想尽早摆脱失眠问题，走向康复。加油！
小安您好，我现在的目前也是在焦虑症发作的情况下失眠了好几天每一次入睡的时候都心抖手抖。没法入睡，脑子有点乱。我现在不知道怎么办，只能吃药让自己静下来，看您的视频，就觉得自己有一点点的安慰。
现在好了吗亲爱的，我正在经历这个痛苦，我是今年4月爆发
如果有一天能好！希望也能分享其中的曲折和经验
好了吗？
我的gp也是对我说，我不是第一个焦虑症患者，也不会是最后一个，所以不要担心过度
可是每一天都是心慌胸闷胃不舒服还有吃不下，然后就无法开心了
有没有英语版的？
我不敢停药，现在吃了快两个月
13:50以后是经验
4月爆发焦虑症，轻度抑郁，没有惊恐症状就是整夜难眠，心悸，有很好运动习惯的我没想到会有这个问题，以前都是碰枕头就睡，大雄的方法都试了，刚开始管用，最近还是每天2小时左右 甚至一夜不睡，全靠意念让自己不发狂，真的熬不住了，我对药物非常抵抗，看了这个视频决定还是吃点药帮我渡过难关，一切都会好起来的，希望不久后的我看到自己的留言是更加健康的，希望各位焦友早日康复，你不是一个人在战斗，一切都会好起来的
晚上睡不著，開始聽了沒多久眼淚狂飆，好心疼，都還沒聽完就想留言，希望大家都能好好過日子。😭💓💓💓
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這位朋友的故事真是說到了我的心坎裏，深圳受同感也學到很多讓我自己重新思考及站起來！太多的感激於這位朋友及大雄的分享！
看了几个康复者的视频，有了些领悟，这些康复者都有一个共性，就是他们改了自己的想法和思维，他们知道爱惜自己的身体，关心自己的心灵，不在逼迫自己，学会与自己相处。
是的呢😊
有時不要想焦慮的事、但片段後又再继續想、这怎辦安大師、我雖不是焦慮患者、但現在已有焦慮情形、真怕加重呀!且已有失眠情形、但不嚴重
這個訪談很值得一聽，感謝分享，原本真的走不出來那個死胡同，聽了這個分享，應該是可以再往前邁進康復一小步，我也是很久沒睡了😢
我也被恐懼症和焦慮症困擾多年！謝謝分享和鼓勵同路人！
非常好的分享。谢谢🙏
其实我们周围很多人都已经达到精神衰弱 ， 焦虑，抑郁症的水平 ， 只是不想承认而已 ， 长期失眠在我周围的人里面还是挺常见的。
非常感谢您的分享❤❤❤
謝謝你
这种情况发生的越早越好。因为问题积累的还不多，可已经学习到了方法并进行了调整，为未来长远的生活奠定了扎实的基础。祝贺你！
阿兰，谢谢你的分享，赞一个。很认同你的观点。
非常感谢，焦虑抑郁很多年，吃药看心理医生，寻求灵性成长，目前还未康复，时不时还会掉进深渊。大熊的视频对我很有帮助。建议开通直播打赏功能，也可以挣点钱。还可以承接咨询工作，很多焦虑症患者只想找个人聊聊天，有人坚定地告诉自己，你一定会好起来。
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太对了、越想睡越睡不着、反而越來越焦慮、太恐怖了
我虽然没有什么发作过，因为我个人会安慰自己，知道自己有哪些问题，比如和这位先生一样，追求完美，甚至过分和他人比较，然后觉得自己样样不好而自卑。
我有感受到自己这几年偶尔会很焦虑，晚上睡不着，就算很晚睡着了，一点点声音就会被惊醒然后人突然清醒过来，隔壁邻居关门重一点我就会被吓到惊一下，那种感受真的很不好。
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过好每一天就好，不要过多去想，或者追求多高的目标，然后一定要让自己成为什么样的人，其实你自己，就是最特别你自己。言语这种东西根本不能完全去形容一个人。
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我曾经也是个焦虑症患者，如你所说一切都会好起来的。
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谢谢
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这几天没赶上你直播呀！我这几天有点小迷茫，如果前辈有时间时帮我分析一下可以吗？
最近早上起来就是困，浑身乏力，干什么都提不起劲，但有时候不知道什么状况突然就精神了，休息在家也不知道干什么闲大了也烦躁到坏肚子，刚刚还困困的，给客服打电话而已突然肚子就紧张开始有去厕所大号的感觉，虽然平时开车时，打电话什么的紧张也继续干，写着写着都不知道自己在迷茫什么了！
我也不知道我现在是哪个阶段，我应该怎么做呢？前辈有没有什么建议呢？
经常看安大雄的视频，我住在欧洲，今年65岁了，焦虑症已经困扰我几十年了，各种样的症状都经历过，最近是失眠不知怎么能联系上大雄先生，尝试了各种方法，都不断根，很痛苦，
我在美国，和你年龄相当，因为孩子有精神问题影响到我睡眠，我已经很多时间没有睡着了，不知道什么叫睡觉了，药物也有了依赖，非常痛苦，看到此视频心里有些安慰知道很多人都有这个问题，我想尽早摆脱失眠问题，走向康复。加油！
小安您好，我现在的目前也是在焦虑症发作的情况下失眠了好几天每一次入睡的时候都心抖手抖。没法入睡，脑子有点乱。我现在不知道怎么办，只能吃药让自己静下来，看您的视频，就觉得自己有一点点的安慰。
现在好了吗亲爱的，我正在经历这个痛苦，我是今年4月爆发
如果有一天能好！希望也能分享其中的曲折和经验
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我的gp也是对我说，我不是第一个焦虑症患者，也不会是最后一个，所以不要担心过度
可是每一天都是心慌胸闷胃不舒服还有吃不下，然后就无法开心了
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我不敢停药，现在吃了快两个月
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