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00:00 節目開始01:11 VCR-焦慮的台北楊先生03:41 焦慮情緒與焦慮症的辨別與定義05:55 焦慮症患者的病識感06:46 當焦慮變成一種生存方式07:26 勸焦慮親友換環境，有用嗎？09:02 走出焦慮關鍵點─相信自己是安全的09:56 與焦慮親友溝通，記得這樣做！11:00 焦慮時這樣做(1) 深呼吸、轉移注意力、進行放鬆的活動11:37 黃醫師的"那位朋友"都是這樣解除焦慮！12:35 焦慮時這樣做(2) 覺察焦慮源頭、分辨與處理13:50 什麼都做了，還是很焦慮怎麼辦？15:13 焦慮症的治療16:47 焦慮症用藥後，效果是什麼？17:55 CBT認知行為治療20:06 拿心理師那一套去協助焦慮的家人有用嗎？20:35 面對焦慮親友的第一步21:38 本集重點整理22:55 黃醫師的心底話
我覺得我也是焦慮症，覺得自己能力很差，覺得自己設定的目標達不到，但朋友一直覺得我得能力很好，常常覺得自己是怎麼營造出讓朋友覺得"我很厲害"的假象，看了這一集影片後，覺得應該是焦慮症所致，我可能真的不差，只是心裡有一道崁過不去，謝謝這個節目。
多愛自己一點多多肯定自己 加油
@@diggergold2347 謝謝您的鼓勵
自己也是醫療人員，工作中突發的狀況很多，多年下來無形中養成很急很趕的個性而不自知，不用十分鍾微波吃完飯加飲料還可以聊天！也很容易情緒爆發！很棒的影片會多回來看，慢慢調整！
我以為焦慮症會好，太想把好和不好畫一個明確的界線，這也許是我焦慮的完美主義，黃醫師最後說的可能永遠不會好，真的蠻震驚，找對方式平衡自己變得很重要。
記得,是"可能"
我也是有廣泛性焦慮症，跟自律神經失調的症狀，也是服用藥物之後，情況改善很多 也許跟自己的個性有關，（急性子）跟喜歡未雨綢繆
這部影片幫助很多最近也是因為焦慮症、強迫症造成生活壓力上力不從心去看了身心科拿藥有緩解焦慮的感覺但感覺是個漫長的抗鬥很想回到無憂無慮的生活謝謝🙏
🙏🙏感谢主，你最后的解语太好了！我也想起圣经里的一句金言：“喜乐的心是良药！” “要常常喜乐”
當自己遇到日常的突發事件，在焦慮的時候，花了一些時間「前進」、「逃避」，然後覺得自己（被）浪費時間。查查關鍵詞，找到了熟悉的人，找到了這則影片，找到了自己懂得的處遇方法。然後，接受它（可控制）；放下它（不可控制）。
真的很謝謝這個節目，讓我更了解自己的症狀，因為我本身從國一開始就患有焦慮症但不自知，直到國二後才去看醫生，也查詢了很多關於焦慮的證狀，我很常因為焦慮，腦袋一直想著什麼事情要去做而停不下來，進而影響到我睡不好或失眠，平常講話也講很快，也因為講太快，很常因為一些小事跟家人吵架，長期的焦慮症狀導致我精神不濟、頭痛、腰酸背痛、下顎肌腱炎，之前還嚴重到淋巴結腫起來去醫院檢查，每天要面對很多考試，就算考的還不錯我也會焦慮覺得自己為什麼分數不能再高一些，自我懷疑，沒安全感，演變成自我認同問題，明明之前都可以考得到，為什麼現在不行。也常常去跟別人比較，比較為什麼別人都做得到我做不到，為什麼別人有我沒有，跟家人、同學、老師們說，大多數人也都只會回你就不要焦慮，不要想這麼多，我只能說如果我可以控制的話，那我就不用吃藥了！大多數人也很難理解我心理在想什麼、為什麼要焦慮，有的時候連我都不知道自己怎麼了，而且因為焦慮而睡不好，睡不好倒至精神不濟，事件處理的一團糟，又因為睡不好而焦慮，長期就變成了死循環，但還我有意識到自己嚴重的身心狀態，也去看了醫生，吃了藥真的有比較好一些～我相信焦慮會陪伴著我一生，但我也會去面對他，接納他，跟他好好相處一生😌☃️
🤗加油祝福你安康你有想過從宗教尋求幫助或聽些能量音樂搜尋「莫子」有集能量療癒試試看💪
請問你吃哪種藥，有副作用嗎?
壓力會使身心感到焦慮 .焦慮會讓事情變大.有了情緒焦慮時告訴自己其實我現在的生活是安全的.相信自己.肯定自己我能做得到.有了焦慮餓不管怎樣.就是先讓自己深呼吸.心情平靜下來.盡量聽聽音樂 聞東西 .轉移注意力.做好工作準備 .減少心情焦慮發生！再次感謝黃醫師和製作團隊💕🙏🙏
一直以為我有憂鬱症，原來我只是焦慮症……這集很有幫助，謝謝醫師團隊們，感恩
憂鬱症想死，焦慮症怕死…很你认的…但药品治疗都是一样…
非常喜歡黃好醫生的風格,尤其在結束前的経句對我有很大的意義,謝謝您！
每個章節都講到切身之痛，希望我可以依此降低焦慮
這個主題很棒，但醫師們竟然漏掉一個不可或缺，極為重要的一點，當人的心卡住一段時間後，身體也會跟著卡住，而呈現出長期緊繃肌肉無法放松狀態，是一種無意識慣性的緊繃，此時光從心理認知調整的效果有限。如能配合從身體著手，例如去運動到筋疲力盡，或做瑜珈享受拉筋痛苦後的舒暢，此時.....身體鬆了，心也會跟著鬆開，效果加倍，身心靈是一體的，不可分割!
我覺得可以聞精油 降低目標 放下 不要太執著 出去走走 肯定自己 不要太在意別人 多愛自己一點 肯定自己值得被愛 戴運動手錶 讀秒 把速度放慢 學會說不 好好把現在時間過完 不要擔心 明天又不會世界末日 這是個人心得分享
😮😮😮😮😮
別人常常說你不要這麼緊張，但我其實都有在克制自己不那麼緊張，周圍的人還是感覺的到我散發的緊繃氣息，真的很無解和無助，找到適合的方法緩解變得很重要。
嘗盡酸苦澀辣焦慮多多，心頭之苦難以傾訢
这个节目太棒啦！🎉幸运的是在不列颠也可以看到！女儿要参加GCSE很焦虑，尽管她成绩一直都很优秀！作为妈妈我知道该怎样帮她了😊😊
感謝討論這個主題，讓大家能正確的理解焦慮症，感謝！
我喜歡愛+好醫生，全年齡關懷的系列
很有用的信息，谢谢专家们。
謝謝黃醫師的分享，感謝讚美主
講得很好，我很有感
這集對我來說真的很受用耶而且很有趣
有時工作環境壓力大， 不是說換工作就換工作的。尤其是這份工作人工很不錯，工作地點也近家。加上在外面也不容易再找到相同的待遇， 而你卻特別需要這一筆錢去養家。這是最無奈的地方……我現在給自己定下目標 ，多捱十年， 等小朋友長大後 ，立馬換一份輕鬆的工作。
我和你一样
當我很認真很努力在做的事或照顧的人，我內心一直都認為我做得很好的，但是我突然有一天被一個人用很難聽的話批評或否定時，我會整個人受到打擊後就焦慮起來，出現不同的各種不舒服症狀，然後我並不知道這是焦慮，直到我自己注意到我的狀況後，我才能再度把自己拉回來，我會異常的不睡不吃話少…很多很多的改變，但卻說不出是怎麼了，直到有個出口可以大哭後才能真正的解脫，但我的臉眼睛周圍都會一直抖動著。幾天內就瘦的不能看，然後一直拉肚子.我也不知道自己是屬於什麼？但我常常感到焦慮起來時就是面部抖動，手麻
去看醫師尋求專業幫助
以後發作時要告訴自己我是安全的！我是安全的，我想真的會有幫助😢
好像都是自我說服自我安慰這種😢雖然我不知道自己有沒有焦慮症，但我每次一直說服自己“沒事的”、“在努力一下”、“在幾天就好”、“真的沒事的”之類的，還每次都跟自己說“我很努力了”但是還是好難受😂一切都是為了生活而努力，連自己害怕的東西都要努力面對，哎
我個性十分拘謹 這讓我十分痛苦 時常崩覆著神經 完全無法放鬆 壓力一來 就整個焦慮到不行 想停也停不下來 嚴重影響到日常生活 這也影響到了我的學習能力間接的導致我能力低下 也無法好好體驗到人生中的確幸 應為心根本就靜不下來 這讓我很懊惱 希望有懂這方面知識的人給個建議謝謝🙏
很好的视频，可否谈论青少年OCD，OCD也和焦虑症很相似的😂家人里有人患病，等了1年也还未轮候到看医生，只能在这里寻找自救方法啦！🙏🙏🙏
我也是焦慮的人、未雨綢繆、要求完美，壓力很大，肩膀很硬
心裡默念 60.500.430.80 馬上就穩定下來
能請問典故嗎謝謝
@@shenshen6190 您好！這是《周易》先天八卦能量
@@shenshen6190 可治療幾千種疾病，比醫院先進太多了，而且一分錢不用花
@@Zhenzhibing 感謝您的說明請問讀法是需依1.阿拉伯數字發音2.讀國字音如:6拾5佰3.以上皆可 感謝回覆
@@Zhenzhibing 感謝您分享能量之法 待體驗後再反饋感受感謝您的回覆 發現您還製作養生智慧頻道感恩祝福您一切安康
我討厭加班。每天快下班之前腸胃都會痛，因為緊張焦慮.....公司規定下班前1秒，客人進來還是要做。導致快下班之前我都很緊張......我們基本時間是12小時，加班就變13小時以上.....雖然不是12小時都在工作，沒客人就是自己時間，可以睡覺休息。但是我討厭加班
試過很多方法好幾年了，一次又一次惡性循環又來了，越來越沒有動力做任何事 沒力了 剩下的力氣都在爆炸的時候傷害保護我的人
我是焦慮症，恐慌症好幾年了，我很痛苦，因為已經沒辦法出門工作了，但不知道我已經生病的人，都任為我爛，我死的念頭越來越重
有吃藥嗎
@@Zb_right 有啊～一定要吃藥，但偶爾發病起來還是很痛苦，我左手很多的刀疤，沒有藥控制的話，我不會活到現在
我人懒墮,不易憂鬱,但當真有事解决不來,我40年前患陰虚未医好,跟着担憂一失联三年遠方有婚约的女友,神情落寞悲傷不已,險崩潰,經素口念滿万二遍白衣大士神咒,依儀軌功德,廿天竟收失联女友來信報平安,翌日就自自在在無牽無掛,吃对了中药,又天天早晚習太極拳,很慘的神經衰弱症完全康復了,遇不上觀音可能变成呆子了。
謝謝今天討論的議題、可否探討一下OCD、OCD也是焦慮症的另一種型式。家人中有小孩有OCD的症狀而且是viral,是全部性的OCD,也嚴重到停止上學了。吃藥副作用很大。麻煩考慮談論OCD
自从得了焦虑症，一直感觉身体不舒服，症状也一直在变，并且感觉自己的感官发生了变化
好主意，看我喜歡的機械錶，但我焦慮的都是不可控的😥😫😵😵😵學會放下控制，少一分焦慮換回開心•••
我都會摺衣服來減緩焦慮
可以找到自己的出口就好~祝福你🙏🙏🙏
我是做家事 洗碗
我是“戳”人减缓压力
Yes
我原本以為只是自己的個性而已但被建議去看身心科之後才知道自己的焦慮症.....
我現在也懷疑自己是不是有焦慮症.....
黄医生，谢谢分享。我平常还好，TEAM开会看到那个伤害我的人，就恐惧焦虑抑郁。之后各种调整，慢慢出来了，可是下星期又TEAM开会，症状又来了。This is situational anxiety and depression ，不开会，不见到她，我是没事的。这种情况，可以吃抗抑郁的药吗？谢谢
跟你遇到一樣的事情 也覺得要一直看到我覺得會傷害我的人快承受不住找了身心科醫生有開藥給我 慢慢的有改善可以先找身心科讓醫師評估
@@CIOUSIN 我今年开始吃antidepressant Zoloft ，而且一直不参加team meeting ，现在挺好的。只要不去开会，不见到那个人，我不受刺激，一切安好♥
我長期容易緊張焦慮，腦筋好像缺氧，胸口緊繃說話困難，生活很不快樂，醫師要我做深呼吸練習放鬆。
为什么很多嘉宾无论在任何节目，都喜欢在说完话后，自己说对对对😂
我不忙碌所以更焦慮
我知道自己容易焦慮，也想找身心科醫生，可是難就難在掛不到號，這樣有解嗎？
我妈妈胸闷喘不过气，厉害的时候根本无法睡觉，医生说这是焦虑症，吃焦虑症的药，有缓解但症状还是有。我妈自己也不明白为什么是焦虑症，她一个退休老太太，没啥焦虑的事情啊，医生，这是焦虑症吗？
我越聼這越發焦慮 是因爲被説對了嗎 好像有點難受
我本來是很大條的人 後來我媽焦慮心情影響到我 因為我玩股票的關係
黃醫師，你也吃腎上腺素紅嗎
我的家人只要看到44數字出現就覺得會出事，如小孩感冒、打破杯子……等這是什麼症狀？
我真的焦慮到沒辦法睡覺
我覺得我只要一上班 就會開始影響心情尤其當做自己很久沒碰的領域時就會不講話也會不開心通常這樣的週期應該忙完就會結束但我沒有辦法我要到下班才可以😢
焦慮憂鬱就是一個疾病不是一句話，你在擔心什麼就可以帶過去這叫專業嗎
我胃食道逆流好一點後就好了
你是吃什麼好的
开着没有杀车功能的车上路还担心搞错方向了？！？！最要紧的是紧急关头漂移知识要帅了！！！！
How did i get here? I have no idea
我覺得我的焦慮是因為風水的問題 住了一個怪房子後就生病了 連我外勞都說在那邊吃不下飯心情很鬱卒
“窒”礙難行
我吃了鎮定藥之後心臟肺臟都壞掉了 請不要再害人吃藥了
千萬別吃藥看醫生 越看越慘 忍耐一下就會自動好啦 別誤人子弟
00:00 節目開始
01:11 VCR-焦慮的台北楊先生
03:41 焦慮情緒與焦慮症的辨別與定義
05:55 焦慮症患者的病識感
06:46 當焦慮變成一種生存方式
07:26 勸焦慮親友換環境，有用嗎？
09:02 走出焦慮關鍵點─相信自己是安全的
09:56 與焦慮親友溝通，記得這樣做！
11:00 焦慮時這樣做(1) 深呼吸、轉移注意力、進行放鬆的活動
11:37 黃醫師的"那位朋友"都是這樣解除焦慮！
12:35 焦慮時這樣做(2) 覺察焦慮源頭、分辨與處理
13:50 什麼都做了，還是很焦慮怎麼辦？
15:13 焦慮症的治療
16:47 焦慮症用藥後，效果是什麼？
17:55 CBT認知行為治療
20:06 拿心理師那一套去協助焦慮的家人有用嗎？
20:35 面對焦慮親友的第一步
21:38 本集重點整理
22:55 黃醫師的心底話
我覺得我也是焦慮症，覺得自己能力很差，覺得自己設定的目標達不到，但朋友一直覺得我得能力很好，常常覺得自己是怎麼營造出讓朋友覺得"我很厲害"的假象，看了這一集影片後，覺得應該是焦慮症所致，我可能真的不差，只是心裡有一道崁過不去，謝謝這個節目。
多愛自己一點多多肯定自己 加油
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自己也是醫療人員，工作中突發的狀況很多，多年下來無形中養成很急很趕的個性而不自知，不用十分鍾微波吃完飯加飲料還可以聊天！也很容易情緒爆發！
很棒的影片會多回來看，慢慢調整！
我以為焦慮症會好，
太想把好和不好畫一個明確的界線，
這也許是我焦慮的完美主義，
黃醫師最後說的可能永遠不會好，
真的蠻震驚，
找對方式平衡自己變得很重要。
記得,是"可能"
我也是有廣泛性焦慮症，跟自律神經失調的症狀，也是服用藥物之後，情況改善很多 也許跟自己的個性有關，（急性子）跟喜歡未雨綢繆
這部影片幫助很多
最近也是因為焦慮症、強迫症
造成生活壓力上力不從心
去看了身心科拿藥
有緩解焦慮的感覺
但感覺是個漫長的抗鬥
很想回到無憂無慮的生活
謝謝🙏
🙏🙏感谢主，你最后的解语太好了！我也想起圣经里的一句金言：
“喜乐的心是良药！” “要常常喜乐”
當自己遇到日常的突發事件，在焦慮的時候，花了一些時間「前進」、「逃避」，然後覺得自己（被）浪費時間。查查關鍵詞，找到了熟悉的人，找到了這則影片，找到了自己懂得的處遇方法。然後，接受它（可控制）；放下它（不可控制）。
真的很謝謝這個節目，讓我更了解自己的症狀，因為我本身從國一開始就患有焦慮症但不自知，直到國二後才去看醫生，也查詢了很多關於焦慮的證狀，我很常因為焦慮，腦袋一直想著什麼事情要去做而停不下來，進而影響到我睡不好或失眠，平常講話也講很快，也因為講太快，很常因為一些小事跟家人吵架，長期的焦慮症狀導致我精神不濟、頭痛、腰酸背痛、下顎肌腱炎，之前還嚴重到淋巴結腫起來去醫院檢查，每天要面對很多考試，就算考的還不錯我也會焦慮覺得自己為什麼分數不能再高一些，自我懷疑，沒安全感，演變成自我認同問題，明明之前都可以考得到，為什麼現在不行。也常常去跟別人比較，比較為什麼別人都做得到我做不到，為什麼別人有我沒有，跟家人、同學、老師們說，大多數人也都只會回你就不要焦慮，不要想這麼多，我只能說如果我可以控制的話，那我就不用吃藥了！大多數人也很難理解我心理在想什麼、為什麼要焦慮，有的時候連我都不知道自己怎麼了，而且因為焦慮而睡不好，睡不好倒至精神不濟，事件處理的一團糟，又因為睡不好而焦慮，長期就變成了死循環，但還我有意識到自己嚴重的身心狀態，也去看了醫生，吃了藥真的有比較好一些～我相信焦慮會陪伴著我一生，但我也會去面對他，接納他，跟他好好相處一生😌☃️
🤗加油祝福你安康
你有想過從宗教尋求
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請問你吃哪種藥，有副作用嗎?
壓力會使身心感到焦慮 .
焦慮會讓事情變大.
有了情緒焦慮時告訴自己
其實我現在的生活是安全的.相信自己.肯定自己我能做得到.
有了焦慮餓不管怎樣.就是先讓自己深呼吸.心情平靜下來.
盡量聽聽音樂 聞東西 .
轉移注意力.
做好工作準備 .
減少心情焦慮發生！
再次感謝黃醫師和製作團隊💕🙏🙏
一直以為我有憂鬱症，原來我只是焦慮症……
這集很有幫助，謝謝醫師團隊們，感恩
憂鬱症想死，焦慮症怕死…很你认的…
但药品治疗都是一样…
非常喜歡黃好醫生的風格,尤其在結束前的経句對我有很大的意義,謝謝您！
每個章節都講到切身之痛，希望我可以依此降低焦慮
這個主題很棒，但醫師們竟然漏掉一個不可或缺，極為重要的一點，當人的心卡住一段時間後，身體也會跟著卡住，而呈現出長期緊繃肌肉無法放松狀態，是一種無意識慣性的緊繃，此時光從心理認知調整的效果有限。
如能配合從身體著手，例如去運動到筋疲力盡，或做瑜珈享受拉筋痛苦後的舒暢，此時.....身體鬆了，心也會跟著鬆開，效果加倍，身心靈是一體的，不可分割!
我覺得可以聞精油 降低目標 放下 不要太執著 出去走走 肯定自己 不要太在意別人 多愛自己一點 肯定自己值得被愛 戴運動手錶 讀秒 把速度放慢 學會說不 好好把現在時間過完 不要擔心 明天又不會世界末日 這是個人心得分享
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但我其實都有在克制自己不那麼緊張，
周圍的人還是感覺的到我散發的緊繃氣息，
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找到適合的方法緩解變得很重要。
嘗盡酸苦澀辣焦慮多多，心頭之苦難以傾訢
这个节目太棒啦！🎉幸运的是在不列颠也可以看到！女儿要参加GCSE很焦虑，尽管她成绩一直都很优秀！作为妈妈我知道该怎样帮她了😊😊
感謝討論這個主題，讓大家能正確的理解焦慮症，感謝！
我喜歡愛+好醫生，全年齡關懷的系列
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謝謝黃醫師的分享，感謝讚美主
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這集對我來說真的很受用耶
而且很有趣
有時工作環境壓力大， 不是說換工作就換工作的。
尤其是這份工作人工很不錯，工作地點也近家。
加上在外面也不容易再找到相同的待遇， 而你卻特別需要這一筆錢去養家。
這是最無奈的地方……
我現在給自己定下目標 ，多捱十年， 等小朋友長大後 ，立馬換一份輕鬆的工作。
我和你一样
當我很認真很努力在做的事或照顧的人，我內心一直都認為我做得很好的，但是我突然有一天被一個人用很難聽的話批評或否定時，我會整個人受到打擊後就焦慮起來，出現不同的各種不舒服症狀，然後我並不知道這是焦慮，直到我自己注意到我的狀況後，我才能再度把自己拉回來，我會異常的不睡不吃話少…很多很多的改變，但卻說不出是怎麼了，直到有個出口可以大哭後才能真正的解脫，但我的臉眼睛周圍都會一直抖動著。幾天內就瘦的不能看，然後一直拉肚子.我也不知道自己是屬於什麼？但我常常感到焦慮起來時就是面部抖動，手麻
去看醫師尋求專業幫助
以後發作時要告訴自己我是安全的！我是安全的，我想真的會有幫助😢
好像都是自我說服自我安慰這種😢雖然我不知道自己有沒有焦慮症，但我每次一直說服自己“沒事的”、“在努力一下”、“在幾天就好”、“真的沒事的”之類的，還每次都跟自己說“我很努力了”但是還是好難受😂一切都是為了生活而努力，連自己害怕的東西都要努力面對，哎
我個性十分拘謹 這讓我十分痛苦 時常崩覆著神經 完全無法放鬆 壓力一來 就整個焦慮到不行 想停也停不下來 嚴重影響到日常生活 這也影響到了我的學習能力間接的導致我能力低下 也無法好好體驗到人生中的確幸 應為心根本就靜不下來 這讓我很懊惱 希望有懂這方面知識的人給個建議謝謝🙏
很好的视频，可否谈论青少年OCD，OCD也和焦虑症很相似的😂家人里有人患病，等了1年也还未轮候到看医生，只能在这里寻找自救方法啦！🙏🙏🙏
我也是焦慮的人、未雨綢繆、要求完美，壓力很大，肩膀很硬
心裡默念 60.500.430.80 馬上就穩定下來
能請問典故嗎謝謝
@@shenshen6190 您好！這是《周易》先天八卦能量
@@shenshen6190 可治療幾千種疾病，比醫院先進太多了，而且一分錢不用花
@@Zhenzhibing
感謝您的說明
請問讀法是需依
1.阿拉伯數字發音
2.讀國字音如:6拾5佰
3.以上皆可 感謝回覆
@@Zhenzhibing
感謝您分享能量之法
待體驗後再反饋感受
感謝您的回覆 發現
您還製作養生智慧頻道
感恩祝福您一切安康
我討厭加班。每天快下班之前腸胃都會痛，因為緊張焦慮.....
公司規定下班前1秒，客人進來還是要做。
導致快下班之前我都很緊張......
我們基本時間是12小時，加班就變13小時以上.....
雖然不是12小時都在工作，沒客人就是自己時間，可以睡覺休息。
但是我討厭加班
試過很多方法好幾年了，一次又一次惡性循環又來了，越來越沒有動力做任何事 沒力了 剩下的力氣都在爆炸的時候傷害保護我的人
我是焦慮症，恐慌症好幾年了，我很痛苦，因為已經沒辦法出門工作了，但不知道我已經生病的人，都任為我爛，我死的念頭越來越重
有吃藥嗎
@@Zb_right 有啊～一定要吃藥，但偶爾發病起來還是很痛苦，我左手很多的刀疤，沒有藥控制的話，我不會活到現在
我人懒墮,不易憂鬱,但當真有事解决不來,我40年前患陰虚未医好,跟着担憂一失联三年遠方有婚约的女友,神情落寞悲傷不已,險崩潰,經素口念滿万二遍白衣大士神咒,依儀軌功德,廿天竟收失联女友來信報平安,翌日就自自在在無牽無掛,吃对了中药,又天天早晚習太極拳,很慘的神經衰弱症完全康復了,遇不上觀音可能变成呆子了。
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自从得了焦虑症，一直感觉身体不舒服，症状也一直在变，并且感觉自己的感官发生了变化
好主意，看我喜歡的機械錶，但我焦慮的都是不可控的😥😫😵😵😵學會放下控制，少一分焦慮換回開心•••
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可以找到自己的出口就好~祝福你🙏🙏🙏
我是做家事 洗碗
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但被建議去看身心科之後才知道自己的焦慮症.....
我現在也懷疑自己是不是有焦慮症.....
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@@CIOUSIN 我今年开始吃antidepressant Zoloft ，而且一直不参加team meeting ，现在挺好的。只要不去开会，不见到那个人，我不受刺激，一切安好♥
我長期容易緊張焦慮，腦筋好像缺氧，胸口緊繃說話困難，生活很不快樂，醫師要我做深呼吸練習放鬆。
为什么很多嘉宾无论在任何节目，都喜欢在说完话后，自己说对对对😂
我不忙碌所以更焦慮
我知道自己容易焦慮，也想找身心科醫生，可是難就難在掛不到號，這樣有解嗎？
我妈妈胸闷喘不过气，厉害的时候根本无法睡觉，医生说这是焦虑症，吃焦虑症的药，有缓解但症状还是有。我妈自己也不明白为什么是焦虑症，她一个退休老太太，没啥焦虑的事情啊，医生，这是焦虑症吗？
我越聼這越發焦慮 是因爲被説對了嗎 好像有點難受
我本來是很大條的人 後來我媽焦慮心情影響到我 因為我玩股票的關係
黃醫師，你也吃腎上腺素紅嗎
我的家人只要看到44數字出現就覺得會出事，如小孩感冒、打破杯子……等
這是什麼症狀？
我真的焦慮到沒辦法睡覺
我覺得我只要一上班 就會開始影響心情
尤其當做自己很久沒碰的領域時就會不講話也會不開心
通常這樣的週期應該忙完就會結束
但我沒有辦法
我要到下班才可以😢
焦慮憂鬱就是一個疾病
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我胃食道逆流好一點後就好了
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千萬別吃藥看醫生 越看越慘 忍耐一下就會自動好啦 別誤人子弟
嘗盡酸苦澀辣焦慮多多，心頭之苦難以傾訢