【經歷7】高三焦慮癥休學在家，不敢出門！PS話題：如何看待焦慮中的自己

[@tedtonz5734]

很佩服你啊 ， 做这玩意儿赚不到钱 ， 完全纯粹帮助病友们康复 ， 值得我们尊敬

[@adxone]

谢谢支持与关注😊

[@samanthaxanadu460]

其实真的每个人都有自己的烦恼... 所以不需要去比较

[@polinliu1967]

我很喜歡聽你的聲音 有安定的感覺

[@cruiselover9903]

说的好，别担心别人看不起你，他们没时间看你

[@ruizhizou4492]

天啊 我现在准备休学在家一年了 看了你的视频感觉就好多了，很多地方有强烈的共情，谢谢你的视频！

[@fangyuegao1554]

焦虑很容易高敏感，强迫症，进而引发抑郁，我感觉这些都是连在一起的，但是，对于生活最大的影响就是没办法全心全力去做自己想做的（社会上认为是主流的事），就会留有很多遗憾。

[@洪雯美]

謝謝你的分享，跟我現在的狀況一模一樣，每天像作賊一樣，總擔心著出門會遇到人，自己感覺很丟臉，因為重鬱症是後天適應環境不良跟一些壓迫累積而成的，很擔心別人覺得自己是一個沒有用的人，完全就如同你說的，但是........... 也感到自己雖然還是會否定自己，知道跟做到又是兩件事。但我也讓自己再站起來，復發過三次，這是第四次，也是保持最久的一次，我也該容許自己的有限，跟容許現實本來就存在的壓力。希望大家都能在絕望中再次看到希望，大家互相鼓勵。再一次謝謝你的分享。終於有人懂我的狀況。

[@adxone]

抑郁的反刍思维最有用的方法就是正念冥想。加油~

[@kellyliao7434]

每次我感觉非常焦虑，心跳很快的时候，看完一个你的视频就能稍微平静下来。真的好神奇。

[@陆吴越]

我这两天的感悟就是听从命运的安排，一切都会圆融。不要反抗和不满意，所以即便我睡得不好，但是我还是觉得这样也蛮好的，因为这是命运的安排，那就是最自然的过程，只要是自然的就是圆融的，所以我觉周围一切都变得美好起来。

[@adxone]

顺其自然

[@飛-j2n]

大家和大雄一起加油吧！

[@careeryoungpros7269]

确实，我们往往很在意别人的看法，殊不知别人也是这么想的，其实大家都忙着顾着自己的一亩三分地，不会太在意你在做什么的。做好自己，无愧于心就可以了。

[@adxone]

是的呢😊做好自己

[@蔣烱隆]

過來人的生命經驗分享，很容易幫助到生命經驗值一樣的人.

[@anson_ng]

我明白那种感受。你比我更勇敢，愿意说出心中的秘密。很想抱着你大哭。

[@adamho8000]

感恩分享

[@曾筠真-g5h]

講的實在太好了

[@胖子碩]

我從一個月前見到網上過多社會案件新聞而不敢出門...擔心出門發生意外或者騎車又或者行駛汽車撞到人導致一輩子賠不起，最近被家人硬拖著出門感覺心情上有好一些但還是心中會焦慮...自己一個人的時候一樣不敢出門我再過幾天要回精神部門回診...家裡人又都要上班...讓我好煩惱...到時候也只能硬著頭皮出門了吧...

[@Ardis808]

其實你滿幸運的，碰上好醫生好家庭。在台灣很多醫生都開鎮靜安眠藥，諮商師不好預約。尤其是急性病症時更找不到人說。

[@天-o6b]

我去了3間診所 醫生都開鎮定劑給我

[@adxone]

我也是中医误诊过吃错过药的😂

[@Sky-uo3so]

真的很感激你

[@Reya8]

感恩大雄 不会错过你的每一期节目。

[@adxone]

感谢支持😊

[@claires8479]

我大二时也是因为焦虑抑郁被迫停学一年。好多年过去了，现在因为抑郁症复发暂时和老板请了一个月的无薪假期。现在不知道是否能够在不丢工作的情况下从新振作起来…
你的视频让我得到许多的安慰，也让我找到一些力量继续尝试。谢谢你的分享 🙏🏻

[@1owin989]

大雄大雄，感谢你

[@易雲天-l3d]

謝謝大熊

[@Shiso1226]

目前也在嘗試多出門克服恐慌感

[@CatPaw-123]

大雄🤗🤗😍😍

[@潘小芝-h9q]

謝謝你

[@songhuang8550]

安大雄好样的

[@songhuang8550]

可以微信付费入会吗?大雄

[@Anne-bz1cl]

谢谢大熊

[@葉家伶-p4c]

我吃憂鬱焦慮症的藥差不多一年了！這次是第三次復發，我白天吃一顆憂鬱症的藥加上三餐各一顆焦慮藥，晚上也一樣，吃一顆之前吃的憂鬱症的藥，晚上吃兩顆跟白天不同的焦慮症的藥，已經吃一年了，是有改善些，只是早上起床之後就開始驚恐發作就會很喘，沒辦法靜下心來，就會跑出來走路走很快，回來還是很喘，直到吃了藥才能慢慢緩和下來，很想把藥戒了！可以請大雄哥幫助我，怎麼不用吃藥走出來？

[@adxone]

森田疗法，克莱尔.威克斯医生的焦虑症自救，放松冥想等很多自救方法都有讲到，可以看看我分享的其他的视频，试试看😊

[@葉家伶-p4c]

謝謝大雄，你真是個有愛心，熱心助人的好孩子，我會試試你提供的方法，謝謝你

[@蔣烱隆]

我自己是多走路，幫助排藥。

[@趙秦元]

我是因為隔壁動手打我現在官司中，己經四個月.心中恐懼又被打，不敢出門
官司又不能如我的期待，日子真的不好過
雖然看了您的影片，知道隔壁不敢對我如何，但確實心中的恐懼還是無法跨出大門，該如何做？？

[@bellabai7696]

我觉得你的同学们很善良，他们可能察觉了但是他们不说，我遇过相反的例子，蛮受伤的。

[@adxone]

是的 很多人说不会理解的

[@huakaihualuo5002]

谢谢

[@hotmilkritata]

Multi channel good youtuber

[@江江婉]

将近两年时间了，一直看，但是突然间又说是收费，但是突然间就让人怀疑是不是前面的一两年只是铺垫，然后后面的收费的他才是主要的。

[@adxone]

大雄也要养家糊口吃饭呢，这两年都是靠媳妇养着的😳

[@枕席]

我现在是不敢参加聚会

[@nancyzhang1520]

👍👍

[@cacab]

我也不敢出门，现在半年不出门 更不敢出门了

[@adxone]

加油！脱敏就好了！勇敢的做自己！💪

[@natsumidoo5767]

大雄你好，我從去年四月得了焦慮症，一直看影片到現在，受益良多，有一種同理心的感覺。
最近剛開始接觸接受與承諾治療，和瑟多納釋放法，ACT做了六次諮商感受很不好已經停止了（被逼著每週一次去挖自己的傷口，但諮商師挖完傷口卻沒有告訴我怎麼轉化想法），但還不想放棄，不知道大雄有沒有接觸呢？或有沒有推薦的書，或是拍影片來介紹呢？
謝謝

[@grammyliao3981]

推薦台版這兩本書，尤其是第二本，常常帶在身上看

[@adxone]

有发过书单推荐的视频 可以看看哦

[@natsumidoo5767]

@@adxone 之前書籍和療法介紹影片有看了，不知為什麼忘了自己有看過，發了這個問題😅，這兩天有再去複習一遍，謝謝回覆☺️

[@お巡りちゃんはアイドル]

但确实总有人像看怪物一样看着我

[@bellabai7696]

大雄 请问哪里人？我猜河北？

[@adxone]

山东人😁

[@chanfookhong1975]

老师，能不能加你微信吗？

[@adxone]

微信公众号：安大雄

[@haungcharles7772]

他人及地獄