プッシュアップバーを使って上半身を鍛えるメニューを紹介！初心者も今日から出来る選び方のポイントも解説。
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- Опубликовано: 16 май 2021
- プッシュアップバーを使うメリットは、通常の腕立て伏せよりも深く沈み込めることです。より大きな負荷をかけられるので効率よくトレーニングできます。手首の反り返りによるケガ防止のためにもおすすめです。
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#プッシュアップバー
#腕立て伏せ
#プッシュアップバーの使い方 
Спорт
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
■お詫び■
下記、説明に誤りがございましたため訂正いたします。
1：58～
（誤） 胸の下部分を鍛えることが出来る種目になります。
（正） 胸の上部分を鍛えることが出来る種目になります。
すごくわかりやすく説明されてるので、良かったです😊
プッシュアップバー使って励んでおります。ここでの方法を取り入れてレパートリー増やしたいです。動画ありがとうございます。
筋トレ初心者ダイエット中です
こういうわかりやすい動画助かります
腹筋やら背筋やら腹斜筋やら三頭筋やら色々な部位お願いします。
頑張ります💪
わかりやすいですありがとうございます
プッシュアップバー、木で手作りしたのを使ってる。っていうか売ってるのならどれでもさほど変わらない気がする。
この人は今も地下に監禁され腕立て伏せをしている。
デクラインは上部じゃなかったっけ？
ご指摘の通り、大胸筋上部を狙った鍛え方メニューです。説明の誤りについてご指摘ありがとうございます！
また誤った表記がありご迷惑をおかけいたしました事、お詫び申し上げます。
これだから素人は困る😅💦
きっと正しい姿勢を知らないのでしょう
😅💦
急に自己紹介すんなよw