40歳のシーズンイン、2024年4月練習まとめ、マスターズ陸上（短距離）vlog#51

4月となり、ついにシーズンイン。
9月の全日本マスターズに向け、徐々に仕上げていきます。
【近況】
もう8月も半分過ぎました。
ハムの違和感は引き続き少し気にしていますが、走り自体はかなり洗練されてきています。
★X（日毎の練習メモになっています）
x.com/kisaragi...

[@sgktmk82]

為末さんが20Mまでのダッシュが大事だと説かれていたのですが、ワーホルム練習を20Mバージョンで取り組んだ場合、経験者としてはどうなると思われますか？

[@kisaragissprintchannel5782]

コメントありがとうございますー。
ワーホルム練習は、距離を短くしても30本とかやってしまうと、メチャ身体が強い人でないと怪我リスクが大きすぎると考えています。
頻度にもよるのでしょうけど、20m×5×3とかでも十分よい練習だと思います！

[@user-vh2xd9km9w]

１👍&1コメ

[@kisaragissprintchannel5782]

1コメありがとうございます！
そろそろ一緒に練習したいですねー。

[@user-vh2xd9km9w]

​@@kisaragissprintchannel5782
時間合えば、またケツワレするほどやりたいです😊

[@kisaragissprintchannel5782]

⁠@@user-vh2xd9km9w
ぜひやりましょー！