정말이지 전에 있던 다이어트 요가보다 훨씬 강도가 높아진거같아서 너무 좋아요 하나씩 자세를 정복하는 이 기분이란.. 요가를 하긴하는데 땀도 안나고 많이 힘들지도 않아서 뭔가 항상 찝찝한 마음으로 운동을 끝냈는데 요 영상은 아주 개운하고 찌뿌등했던 몸이 가벼워졌어요 땀도 쫙 빼면서 몸도 가볍고 개운해져서 너무 기분좋게 운동을 끝낼수있어욤 >< 다이어트 챌린지 모두 정복할꺼에요
다이어트 요가 7일 후에 챌린지5일째까지 12일째인데 매일매일 유연해지고 틀어진 골반이 제대로 돌아오는게 느껴져요. 코어 힘도 나날이 늘고 있어 넘 재밌네요. 다이어트요가7일, 챌린지7일 계속 돌아가면서 하면 되나요? 아니면 챌린지만 7일씩 계속 하는게 좋을까요~ 아직 완벽히 안되는 동작이 많은데 더 좋아지겠죠~ ^^ 쌤은 호흡도 고르게 잘하시고 말씀도 하시고 ㅋㅋ대단해요.. 항상 '이제 너무 힘들어서 더이상 하기 싫다 ㅠㅠ'라는 느낌이 들기 전에 딱 끝나서 좋아요 ㅋㅋ
운동도 지루하지않고 재미있어야 하겠죠? 지금하시던대로 다이어트요가 시즌1, 2 한바퀴 끝나면 60분요가, 체형교정요가 까지 해보시는게 좋을것 같아요^^ 그리고 다시 처음부터 한바퀴! 땀흘리며 하는요가도 좋지만 몸의 정렬도 잡아가는것도 중요하니 골고루 해보시길 권해드립니다. 앞으로도 슬기로운 요가생활이 계속 업로드 되니 꾸준히 함께해요!
9.14 너무 힘들었지만 끝까지 운동했어요ㅎㅎ 10.17 운동! 너무 힘들었다🤣 12.27 운동ㅜㅜ 오랫만에 해서 더 더 힘들었다ㅜㅜ 요즘 일주일에 한번씩밖에 요가를 못하는데.. 좀 반복적으로 할 수 있도록 노력하자ㅜ!!! 3.28 운동ㅠㅠ 힘들고 길었다ㅠㅠ 그래도 했다!! 9.3 운동...너무너무 힘들다... 중간에 휴식이 없고 끊임없다ㅜㅜㅜㅜㅜ 그래도 했다ㅠㅠㅠㅠ 22.4.15 또 폭식을 해서 다 포기할까 하다가 너무 배부르고, 나중에 다시 요가를 했을 때 다리가 너무 땡기고 아픈게 싫어서 오늘 운동했다!! 막상 하니 소화도 잘 되고 땀도 흘리고 뿌듯했다ㅠㅠ! 힘들었지만 할만했다!
![[다이어트 챌린지] 매일하면 살빠지는 다이어트요가 빈야사 DAY6](http://i.ytimg.com/vi/796_I1b13Js/mqdefault.jpg)
![[다이어트 챌린지] 매일하면 살빠지는 다이어트요가 빈야사 DAY6](/img/tr.png)
![[다이어트 챌린지] 매일하면 살빠지는 다이어트요가 데일리루틴 DAY4](http://i.ytimg.com/vi/DQJ_oBV3vE4/mqdefault.jpg)
![[다이어트 챌린지] 매일하면 살빠지는 다이어트요가 데일리루틴 DAY1](/img/1.gif)
둘째낳고 쌤덕분에 또몸매관리하고있습니다.
이렇게 좋은영상 올려주셔서 넘넘 감사합니다👍👍❤️
이번꺼 역대급인것 같아요 ㅋㅋㅋ 땀 쭉쭉 ㅋㅋㅋ 쌤 감사합니당!
이번영상은 난이도가 높은 것 같네요 너무 좋아요 땀뻘뻘흘린기분!
이번 운동은 땀이 줄줄 나네요 ㅋㅋㅋ 너무 좋아요!
오늘도 상쾌해요~ 역시 하루의 마무리는 요가테라스쌤과 함께~^^
함께 해주셔서 항상 감사합니다~^^
둘째낳고 또 정중행중입니다!❤
오늘도 운동 완료!! 매일은 못하지만 열심히 따라하고있어요. 감사합니다
이번 시퀀스 알차고 좋아요!😆
👍👍👍
2021.07.08
군더더기없는 깔끔한 시퀀스
가차없이 몰아치는 열카운트
리듬탄듯 물흐르듯
자연스럽게 이어지는 동작들
역시 요가테라스 입니다👍👍👍👍
5일째 따라하고 있는데 군살 정리된게 눈에 보이네요..! 또 평생 안풀거 같은 근육까지 풀어주니 너무 시원해용
이번 요가는 순한맛 같은 매운맛이었어요! 땀이 쫙쫙 나네요 😆 나마스테~🙏🏻
오늘도 눈호강 귀호강 하고가요😍😍😍
오늘거 완료! 안 힘든 것 같으면서도 은근히 힘들어요 감사합니다
오늘 힘들었지만 그만큼 더 개운하게 하루를 열었어요 언제나 감사합니다 ❤
30분 시리즈는 언제 해도 좋아요~ 시간 없을 때 하고 나면 굳은 몸이 풀려요 ^^
오늘 일어나자마자해서 그런지 이번영상은 유난히 횟수가 많아진건지 제일 힘들었어요ㅠㅠㅠ 하지만 땀흘리고 나니 뿌듯합니다👍
오늘 몸 컨디션이 별로인지 아니면 이번 영상이 유난히 힘든건지 ㅠㅠ 오늘따라 몸이 안따라줘서 너무 빨라서 선생님...잠ㅅ...잠시만..이러면서 했어요ㅋㅋㅋㅋ오늘도 좋은 영상 잘 보고가용 ㅎㅎㅎㅎ
정말이지 전에 있던 다이어트 요가보다 훨씬 강도가 높아진거같아서 너무 좋아요
하나씩 자세를 정복하는 이 기분이란.. 요가를 하긴하는데 땀도 안나고 많이 힘들지도 않아서 뭔가 항상 찝찝한 마음으로 운동을 끝냈는데
요 영상은 아주 개운하고 찌뿌등했던 몸이 가벼워졌어요 땀도 쫙 빼면서 몸도 가볍고 개운해져서 너무 기분좋게 운동을 끝낼수있어욤
>< 다이어트 챌린지 모두 정복할꺼에요
감사합니다!!! 너무 좋아요 영상
안되던 동작이 조금씩 되고 있어요!!!!!!!! 땀도 엄청 났어요
굳었던 몸이 풀어진거같아요!👍
쌤 덕분에 집에서 요가 잘하고있습니다~
감사합니다~
감사합니다~ 🤗
오늘 힘들었지만 끝까지 했어요! 물론 중간에 못 따라한 자세도 있지만요😅
이번 영상 난이도 있는거죠? 땀 엄청 흘리면서 하니까 개운해요^^
오늘도 룸메와 열심히 했습니다. 땀 뻘뻘나고 힘들긴 했지만 끝나고 나니 개운했어요!
감사합니다~^^
다이어트 요가 7일 후에 챌린지5일째까지 12일째인데 매일매일 유연해지고 틀어진 골반이 제대로 돌아오는게 느껴져요. 코어 힘도 나날이 늘고 있어 넘 재밌네요.
다이어트요가7일, 챌린지7일 계속 돌아가면서 하면 되나요? 아니면 챌린지만 7일씩 계속 하는게 좋을까요~
아직 완벽히 안되는 동작이 많은데 더 좋아지겠죠~ ^^
쌤은 호흡도 고르게 잘하시고 말씀도 하시고 ㅋㅋ대단해요..
항상 '이제 너무 힘들어서 더이상 하기 싫다 ㅠㅠ'라는 느낌이 들기 전에 딱 끝나서 좋아요 ㅋㅋ
운동도 지루하지않고 재미있어야 하겠죠? 지금하시던대로 다이어트요가 시즌1, 2 한바퀴 끝나면 60분요가, 체형교정요가 까지 해보시는게 좋을것 같아요^^ 그리고 다시 처음부터 한바퀴! 땀흘리며 하는요가도 좋지만 몸의 정렬도 잡아가는것도 중요하니 골고루 해보시길 권해드립니다. 앞으로도 슬기로운 요가생활이 계속 업로드 되니 꾸준히 함께해요!
2.23 🧘♀️
오늘 디게 힘들군요 감사합니다~
영상 출산전부터 했는데 너무 좋아요 출산 6개월이후 살 빠질수 있는 요가자세 많이 부탁드려요~
9.14 너무 힘들었지만 끝까지 운동했어요ㅎㅎ
10.17 운동! 너무 힘들었다🤣
12.27 운동ㅜㅜ 오랫만에 해서 더 더 힘들었다ㅜㅜ 요즘 일주일에 한번씩밖에 요가를 못하는데.. 좀 반복적으로 할 수 있도록 노력하자ㅜ!!!
3.28 운동ㅠㅠ 힘들고 길었다ㅠㅠ 그래도 했다!!
9.3 운동...너무너무 힘들다... 중간에 휴식이 없고 끊임없다ㅜㅜㅜㅜㅜ 그래도 했다ㅠㅠㅠㅠ
22.4.15 또 폭식을 해서 다 포기할까 하다가 너무 배부르고, 나중에 다시 요가를 했을 때 다리가 너무 땡기고 아픈게 싫어서 오늘 운동했다!! 막상 하니 소화도 잘 되고 땀도 흘리고 뿌듯했다ㅠㅠ! 힘들었지만 할만했다!
함께해주셔서 감사합니다~^^
히히 오늘도 클리어입니다!
8/24, 9/4
라면먹고 또 요가로 타파했네요 ㅋ
라면 🍜 .. 저도 먹고싶어지네요ㅎ
4번
한자세 할때마다 술취한 사람처럼 비틀비틀거리다가 계속 쓰러지는데 어떡하죠.. 가망이 없나요..
흔들림도 움직임의 일부라 생각하면 좀 나으실까요^^?
오늘두했어요 숨이턱턱...
이거연습계속하고 60분짜리하면할수있겠죠?ㅠㅠ
운동은 꾸준히 하시다보면 변화하시는것을 느낄수가 있어요~^^
@@Yogaterrace 항상 좋아요도눌러주시구 큰응원이되용♥ 감사합니다!
잘보고갑니다