Елена, работа со сколиозами очень сложна. И у двух людей совершенно по-разному может протекать. В целом, эти упражнения могут помочь снять спазмы и боль. Но при сколиозе выше 2 степени я бы не стала применять подобные скручивания.
Мадам, упражнения Вы используете из комплекса "Крокодил", но последовательность не та, что рекомендовано разработчиками этого комплекса. Начинается с упражнения с вытянутыми ногами, постепенного с каждым упражнением усиливая, от простых к более сложным. Семь движений в стороны, обязательно с задержкой дыхания и в промежутках между упражнениями надо делать расслабление рыбы. Это обязательно, чтоб не получилось бездушного конвейера, когда больной позвоночник нагружается без передышки. Не банально отдохнуть, а расслабить мышцы. И последнее: Ваши рекомендации имеют целью помощь или просто " я сама всё знаю", смотрите и повторяйте? А там трава не расти. Это ответственно, я Вам рекомендую найти первоисточник и сославшись на него, рекомендовать людям с больным позвоночником. Самодеятельность в данном случае чревата последствиями для здоровья других. Дома сама делайте что хотите, но других хотя бы предупреждайте, что это плагиат, причём неправильно и бессистемно Вами преподносимый.
Месье, я уже больше 10 лет работаю с людьми с больным позвоночником, и у меня есть собственные наработки на эту тему. В частности, движение оптимально начинать с согнутых ног, это более щадящий вариант для поясницы. В свою очередь, Вам я рекомендую не превращать следование традиционным рекомендациям в карго-культ, а включать рациональное мышление и эмпирический подход.
Анатолий, согласна с вами! Меня учил опытный йогин, ясновидящий, и здесь да, очень важна последовательность, так как кроме подвижности позвоночника, влияет на течение энергии по телу, да, важно делать "рыбу", также важно делать каждое положение количество поворотов кратно 6 (6;12;18;.. по 108 раз делают тибетские монахи). Всего 7 положений, и да, их последовательность крайне важна, с каждым положением завязана нормализация течения через определенную чакру, и все чакры должны быть пройдены снизу вверх. Так что пожелаем девушке "учиться, учиться и учиться". А потом учить и лечить других.
К сожалению, вы не правильно преподаёте "Крокодил". Это важно не только для позвоночника, но и для налаживания правильного течения энергии по телу. Поэтому советую вам ознакомиться с первоисточником этого йоговского комплекса.
@@trauma_release Смешно! даже при социализме были научные лаборатории, которые изучали вопросы, связанные с энергией, с чакрами. Прощайте, научная вы наша, больше не потревожу ваш чат.
![NoCap - Yacht Party [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/rm_lvDln8kE/mqdefault.jpg)
Спокойная подача,завораживает
Спасибо, за такие качественные уроки!
Поставил лайк на первых секундах...
Понравилось,лайк
👍🙋
Супер спасибо
А в первых двух УПР голову надо в противоположную от ног сторону наклонять ?))
СПАСИБ
Да, во всех положениях так.
Здравствуйте, помогут ли данные упражнения от сколиоза? и какие посоветуете у вас асаны для выравнивания позвоночника. Спасибо.
Елена, работа со сколиозами очень сложна. И у двух людей совершенно по-разному может протекать. В целом, эти упражнения могут помочь снять спазмы и боль. Но при сколиозе выше 2 степени я бы не стала применять подобные скручивания.
Так грыжу вылечить можно. 17 лет 5мм пояница
Мадам, упражнения Вы используете из комплекса "Крокодил", но последовательность не та, что рекомендовано разработчиками этого комплекса. Начинается с упражнения с вытянутыми ногами, постепенного с каждым упражнением усиливая, от простых к более сложным. Семь движений в стороны, обязательно с задержкой дыхания и в промежутках между упражнениями надо делать расслабление рыбы. Это обязательно, чтоб не получилось бездушного конвейера, когда больной позвоночник нагружается без передышки. Не банально отдохнуть, а расслабить мышцы. И последнее: Ваши рекомендации имеют целью помощь или просто " я сама всё знаю", смотрите и повторяйте? А там трава не расти. Это ответственно, я Вам рекомендую найти первоисточник и сославшись на него, рекомендовать людям с больным позвоночником. Самодеятельность в данном случае чревата последствиями для здоровья других. Дома сама делайте что хотите, но других хотя бы предупреждайте, что это плагиат, причём неправильно и бессистемно Вами преподносимый.
Месье, я уже больше 10 лет работаю с людьми с больным позвоночником, и у меня есть собственные наработки на эту тему. В частности, движение оптимально начинать с согнутых ног, это более щадящий вариант для поясницы. В свою очередь, Вам я рекомендую не превращать следование традиционным рекомендациям в карго-культ, а включать рациональное мышление и эмпирический подход.
да это принципиально не изменит ничего
Анатолий, согласна с вами! Меня учил опытный йогин, ясновидящий, и здесь да, очень важна последовательность, так как кроме подвижности позвоночника, влияет на течение энергии по телу, да, важно делать "рыбу", также важно делать каждое положение количество поворотов кратно 6 (6;12;18;.. по 108 раз делают тибетские монахи). Всего 7 положений, и да, их последовательность крайне важна, с каждым положением завязана нормализация течения через определенную чакру, и все чакры должны быть пройдены снизу вверх. Так что пожелаем девушке "учиться, учиться и учиться". А потом учить и лечить других.
Руки ладошками вниз
Как дышать?
Выдох - поворот, вдох - возврат в центр. Желательно животом.
Psy-Yoga Studio Спасибо.
К сожалению, вы не правильно преподаёте "Крокодил". Это важно не только для позвоночника, но и для налаживания правильного течения энергии по телу. Поэтому советую вам ознакомиться с первоисточником этого йоговского комплекса.
Советую вам не употреблять на моем канале слово "энергия". Здесь практикуется научный подход, а не эзотерический.
@@trauma_release Смешно! даже при социализме были научные лаборатории, которые изучали вопросы, связанные с энергией, с чакрами. Прощайте, научная вы наша, больше не потревожу ваш чат.