와..... 제가 딱 저증상, 저 모양의 기구 소유하고 있구요. 그나마 운동되는게 일립티컬이라 광고처럼 해봤다가 무릎통증오는게 무한반복이라 어떻게하면 무릎통증없이 제대로된 운동을 할수 있을까 생각날때마다 검색했었는데 드뎌 해법담긴 영상을 찾았군요. 정말 감사드립니다. 복받으실거예요ㅠㅜ
저도 이번해 도중에 헬스장에서 일립티컬을 처음 사용해보고 완전 반했는데 적응 되고나서부터 칼로리 소비를 욕심낸다고 강도를 계속 올렸다가 결국 10으로까지 올려서 엄청 무거운 상태를 밟으며 달리는 자세를 취하게 되었는데 그게 지속되니까 허리에 무리가 가더군요 ㅋㅋ ㅠ ㅠ 여러분은 너무 강도를 높이지마시길 바랍니다 ㅠ 허리가 살짝 무리가있다 할때 적당히 줄였어야했는데....잘안낫네요ㅠ
02:50 여기부터 본 설명.
왜 불편했었는지 이제 알것 같습니다. 무게중심이 발 앞꿈치에 쏠려 아파서 못하고 말았습니다.
와..... 제가 딱 저증상, 저 모양의 기구 소유하고 있구요. 그나마 운동되는게 일립티컬이라 광고처럼 해봤다가 무릎통증오는게 무한반복이라 어떻게하면 무릎통증없이 제대로된 운동을 할수 있을까 생각날때마다 검색했었는데 드뎌 해법담긴 영상을 찾았군요. 정말 감사드립니다. 복받으실거예요ㅠㅜ
이거한지 2년됐는데 남자들 정력은 확실히도움됩니다
좋은 정보 감사합니다
좋은설명 많은 도움
됐습니다. 저도 이번에
일립티컬 사려고 하거든요.
드럼이 뒤에 있는 게 좋아유
왜요?
영상에 나온 일립티컬은
드럼이 뒤에 있는 제품인가요?
허리랑 무릎 안좋은 사람에게 좋은 운동기구예요. 일립티컬 사고난 후 다른 운동기구 안쓰고 덤벨이랑 일립티컬만 사용합니다.
일립티컬 샀는데 전 허리와 무릎이 안좋아져요.... ㅜㅜㅜ 바른 방법이 따로 있나요...
@@_jhkim1294일리팁컬 저렴한거 사면 무릅이 벌어지면서 자세가 안좋아지더라구요. 무릎이 A자가 만들어지는건 피해야해요. 혹시 그런건 아닌지요.
미카임 일립티컬머신 어느 브랜드 구입하셨나요?
어디꺼 사셨는지 알수있을까요~?
어쩐지....ㅜㅜ 저도 깡충깡충 뛰는 느낌이 나면서
무릎이 아파오더라구요. 다시 자세 잡아봐야겠어요. 감사해요
껑충껑충 신나서 탄 제가 잘못했네요.ㅎㅎ
오늘은 영상에서 설명해주신 것 처럼 제대로 해봐야겠어요.
살은 더 빠질듯!!
제 PT선생님도 대회 전엔 일립티컬은 무조건 한다며 추천해주신 운동이라 유산소는 저도 이것만 합니다.ㅋ
일립티컬 12년전부터 잘 사용하고있어요~ 중간에 삭아서 벨트 갈아주긴했는데 정말 좋은 기구같아요~~ 살도 단기로 잘빼주고요ㅎㅎ 영상 잘봤습니다~
혹시 어디 제품 사용하시나요?
@@nnhn205 은성 일립티컬쓰고있어요~ as도 잘해주시더라구요~
감사합니다:)
일립티컬 어떤식으로 타세요-??
추워지며 집에서 유산소기구 하나 필요했는데 감사합니다 ㅋㅋ
둘다 강도를 어떻게 하느냐 차이는 있지만...
일립티컬 전 땀이 더 나더군요
어디제품인지 알수있을까여 실짱님??!!ㅠㅠ
저도 헬스장가면 런닝머신절대안하고 일립티컬만 하게되서 집에 하나 구비해둘까 생각중입니다
나 여잔데 아침공복 45분씩 주 5일 4개월 넘어가는데요 먹을거 다 먹고 (술은 토요일 마다 과음.폭식) 52에서 오늘아침49.25 찍음. 나는 ㅇㅏ침에 눈 뜨자맺 기계타면서 밤새 밀린 게임 정리함. 두손은 핸드폰들고.귀에는 이어폰 음악듣고. 게임정리 디ㅏ하면 메일확인하고,그러면 45분 후딱감. 중간중간 무게중심 흔들리면 한손은 핸들잡고 ㅋㅋ 10-15분 넘어가면 땀 줄줄 헥헥...
키가 몇인데요??
긍데 2키로 빼신거면.....뭐지 ㅋㅋㅋㅋ 하루만굶어도 2키로빠지던데
52면 정상 또는 미용체중인데 먹을거 다 먹고 49되는거 기적같은 일인 수준
와...이제라도 영상 보고 일리티컬 사용법 정확히 알게되서 다행입니다ㅎㅎㅎ 좋은 정보 감사합니다😊
2:47
엉덩이가 뒤로 빠지는데 운동이 되나요?
모델명이 정확히 어떻게 되는 지 여쭙고 싶습니다~
일립티컬하면 무릎 아파서 못해요 너무 하고싶은데 ㅜㅜ
중고제품 거래시 suv에 들어가나요? 운반 고민요~~
에스컬레이드 정도 사이즈 아니면 안될거같아요 ㅠ
이거..울집앞 놀이터에 있오서 요즘 종종하고 있..ㅋㅋ기
이거제품명좀알려주세요
리복 TX1.0 은성제품이네요
이거 너무 가지고싶은데 안보이네요.
디스크 환자도 해도 될까용
걷기🚶운동부터 하세요~
발이 자꾸 앞으로 쏠려서 발가락이 너무 아픈데 어떡하죠?
신발👟 운동화👟 신고 하셔야죠. 맨발은 다쳐요~
층간소음 있지않나요?
20년전에 런닝머신을 사고싶었지만 층간소음 걱정에 홈쇼핑에서 팔길래 저거다 싶어서 사서 10키로 뺐었어요 ~ 지루할틈도 별로 없고 상하체 다 움직이고 운동한 느낌이 좋더라구요 런닝머신보단 일립티컬 추천해요
노젖는 로잉머신.일립티컬.스핀바이크
3개 중에서 가장 좋은게 어떤걸까요?
단연 일립티컬이요~
@@jsjjangtv
ㅎㅎ 네..🌸
중고 헬스기구 어디일까요?
여기 서울이에요..
생각보다 잘 안되더군요 어떻게 타는지 알려주셔서 감사합니다
허리 디스크있는 사람한테도 좋을까요??
걷기🚶 운동부터 하세요~
맞아요 자전거 샀는데 운동 하나도 안되고 무릎 아파요
이거 발로만 타면 ㄹㅇ효과좋음
무슨제품인지 알수있을까요?
오늘 처음으로 일립티컬머신 탔는데 나도 모르게 자동으로 앞으로 숙여서 하다가 뭔가 어정쩡해서 이게 맞나 했는데 ㅋㅋ 맞나보네요ㅋㅋ 대신 십분만해도 허벅지 팔
엄청 힘들더라구요…
5:09
오. 요즘 일립티컬 하기시작했는데 실내자전거/런닝머신이랑 다르게 심박수도 빨리오르고...근데 덜지루하더라구요.. 손잡이도있으니 안정적이고, 멈추고싶어도 손으로 움직이니 다리는 자동으로 돌아가고 ㅋㅋㅋ 멈추지않는. 아무튼 엄청 효율이좋구나! 느끼고있는데 여자라서...너무많이하면 허벅지/종아리 굵어진다해서 ㅋㅋㅋ 15분만 하구있어요. 맘같아선 30분하고싶은데.ㅋㅋ
영상보니 저희 집에도 하나 중고로 사서 두고싶네요.
좋은영상 감사합니다^^
이거 한번 타면 멈추기가 힘들어서 계속 하게돼요 ㅋㅋㅋ 너무 힘들어요
안굵어짐ㅋㅋㅋ
허리 꼿꼿하게 세우고했...ㅋㅋ
저도 이번해 도중에 헬스장에서 일립티컬을 처음 사용해보고 완전 반했는데
적응 되고나서부터 칼로리 소비를 욕심낸다고 강도를 계속 올렸다가 결국 10으로까지 올려서 엄청
무거운 상태를 밟으며 달리는 자세를 취하게 되었는데
그게 지속되니까 허리에 무리가 가더군요 ㅋㅋ ㅠ ㅠ
여러분은 너무 강도를 높이지마시길 바랍니다 ㅠ
허리가 살짝 무리가있다 할때 적당히 줄였어야했는데....잘안낫네요ㅠ
ㅠㅠ 다치면 운동 못해요~~ 해외 영상이나 설명같은거 열심히 봤는데 일립티컬할때 몸이 상하로 움직이면 안된다구 하더라구요 몸은 그대로 있고 팔다리만 움직이는게 부상없이 운동 할 수 있는 바른 자세라고 하더라구요~
@@jsjjangtv 그런거군요!!!;; 뭔 자세인지 알것같아요;;; 저는 강도를 높였다보니 한발한발 강하게 눌러야해서 온몸이 아래위로 들쑥들쑥했었는데...안좋은 자세 그자체였군요 ㅠ ㅠ 몸통은 유지하고 팔다리만...좋은 정보 배우고갑니다! ㅠㅠ 허리 빨리 낫길 바라며....
@@jaru_liker 저두 첨에 너무 이거 몸이 틀어지는데 했는데 몸이 깡충깡충 하는자세가 안좋더라구요 몸통은 가만히 있고 팔과 다리만!! 계속 하셨어서 느낌 바로 아실거에요
어쩐지 종아리만 개아프더라 ㅋㅋㅋ
전 러닝머신을 선호합니다.
미군 훈련에서 트레드밀(런닝머신), 윗몸일으키기 운동이 제외됐습니다.
트레드밀이 몸이 안 좋다고 판명났어요.
자전거 안타시면 저한테3만원에 넘기세요. 서울이에요
안녕하세요
제가 고관절이 아파서
병원 신세를 지고 지금은 8~90 은 괜찮아 지긴 했는데요
일립티컬 이걸로 유산소 운동을 해도 괜찮을까요?
런닝이나 실내싸이클은 뭔가 다시 아플까봐 겁이 나서요
런닝이나 자전거보다 운동대비 관절에 부담이 덜할거에요
걷기🚶 운동부터 하세요~