🟥لطفا دقت کنید👇🏻👇🏻 قطع کامل کربوهیدرات‌ها و مواد قندی می‌تواند منجر به از دست دادن عضلات شود، به خصوص اگر میزان پروتئین و کالری کافی در رژیم غذایی وجود نداشته باشد. کربوهیدرات‌ها منبع اصلی انرژی بدن هستند و در صورت نبود آنها، بدن ممکن است به جای چربی‌ها، از عضلات برای تولید انرژی استفاده کند، که این می‌تواند منجر به کاهش حجم عضلات شود. همچنین، سطح پایین گلیکوژن عضلانی (انرژی ذخیره‌شده در عضلات از کربوهیدرات‌ها) ممکن است منجر به ضعف و کاهش کارایی عضلات در تمرینات ورزشی شود. برای جلوگیری از تحلیل عضلات، مهم است که رژیم غذایی خود را با چربیهای سالم و پروتئین بیشتر تنظیم کنید و حتما حتما حتما هر روز ورزش کنید .
مهمترین چیز دنیا سلامتی است ، باید قدر شو بدونیم ، چه اشکالی داره کسی تجربه شو مجانی به دیگران انتقال بده ، تا مردم کمتر هزینه دکتر تقبل کنند. ممنون از این زوج مهربان ❤❤❤
Carnivore Diet, بهش میگویند رژیم گوشت در ضمن خیلی حرف را کش ندهید لطفا لطفا کوتاه و مختصر مفید توضیح دهید شنونده مجبور میشه قسمتی ازصحبتهای شما را رد کند ولاگرها زیاد هستند ،،،
ولله خدا خیرش بده حرفاشون طولانی شد سال‌هاست که با بیماری التهاب درگیرم و دکترهای مختلف و درمانی های مختلف و هزینه های گزاف آخر هم هیچی ....باز خوبه همه چیز مو به مو توضیح دادن
سلام دوستان آنچه خودم دیدم می گویم عمه من بیشتر از صد سال عمر کرد یک بار دکتر رفت همان یکبار هم برنگشت تغذیه وحجامت مهمترین عامل زندگی هستند درود برهمگی
سپاس از راهنمایی و به اشتراک گذاشتن تجربیات مفیدتان . چیزی که من را خیلی خیلی خوشحال کرد احترام گذاشتن شما عزیزان و خطاب کردن همدیگر با زبان مهر و عشق بود ، و ای کاش این یک رسم روزانه می‌شد در ایران ما و جامعه افسرده ما ….. پاینده و سلامت و شاد باشید ❤
ممنون از اطلاعات مفیدتان.من هم چنین مشکلی داشتم که چند ماه با کنار گذاشتن نانو برنج و ماکارونی و قند هم وزنم پایین آمد و تمام مشکلات و ناراحتی کبد از بین رفت یعنی راحت ده سال من جوان شدم با انرژی بسیار زیاد. رژیم کیتو تقریبا بود و نه کیتو کامل .تمام بدبختی از شکر هستش.سپاسگذارم
جهان بعد از هزاران سال به این نتیجه رسیده که گوشت برای انسان بسیار زیان آوره ، بیست سی سال گذشته و پیشرفتهای علمی در زمینه تغذیه ، گیاهخواری و وگان بعنوان یک متد تغذیه در حال رشد باور نکردنی ست ، تعجب میکنم از این نوصیه شما ، امیدوارم با این روش تغذیه ، در آینده برایتان مشکلات جدی بوجود نیاد. من ۳۵ سال وگان هستم و بسیار از سلامتیم راضیم در حالیکه بیماریهای متنوعی داشتم که سالها با آنها درگیر بودم ، الان در سن ۶۸ سالگی مانند سی و پنج سال پیش انرژی دارم و کار میکنم.
درود هر چه مغز شما فکر کند همان می‌شود..باور شما اگر سلامت باشد سالم زندگی میکنید واگر افکار پرشان باشد وشما فکرهای مسموم داشته باشی ..بدان که مسموم میشی
@@Zendegi_zendegi اینو میدونم و چون شما میزان و مقدار مصرف گوشت رو نگفتید ،میخواستم بدونم چه میزان در روز گوشت مصرف میکردین که تاثیری بر روی اسید اوریک و کلسترول نداشته
@@eybaba409 هنوز جواب سوال اولم رو ندادن ،شما پریدی وسط که جواب سوال دوم رو بگی😄 بله گفتن یک وعده ولی مقدار و میزانش اگر دویست گرم هم باشه میخواستم ببینم نتایج آزمایشگاهی و تاثیرش بر فاکتورهای خون چی بوده ،اومدن ادعا کردن که نتایج شوکه کننده بوده و چند جمله به حالت کلی گفتن و رفتن و تا الان جوابگو هیچ سوالی نبودن ،اونم وقتی بحث سلامتی و جان افراد هست
خانم دکتر ممنون از راهنمایی‌هاتون 🙏🙏ولی منم میگم اگه در هر چیزی اندازه را نگه داریم اسراف نکنیم کمتر دچار مریضی میشیم بقول. معروف اندازه نگه دار اندازه نکوست باز ممنونیم 🌹🌹
دستور خوردن ندادید چهمقدار گوشت یا مرغ باید استفاده کرد در ضمن کمبود میوه و درنتیجه ویتامینها چی میشه اما ممنونم از شما و تجربیاتی که در اختیارمان گذاشتید
بله کاملا درسته،قبلا هم اشخاصی روی این مسئله تحقیق کردن ونتیجه فوقلعاده ای گرفتن...تنها تغذیه درست وکامل مصرف گوشت هست البته گوشت خالص و بدون مخلفات وادویه جات حتی نمک...و تنها نوشیدنی سالم هم اب هست،ممنون وسپاس از وقتی که میزارید...
روش فستینگ و سالم خوری همراه با هم .. تمام اطلاعات مهم را با جزئیات در این دوره ۱۵ قسمتی توضیح داده ام👇🏻👇🏻👇🏻 Nutrition Course/دوره رایگان سالم خوری ruclips.net/p/PLe0KI1pTfejroj7nrZVtupQtd1ZDW9Tie
موافقم، ولی خام گیاهخواری باید مرحله به مرحله صورت بگیره و اگر به صورت یکدفعه ای باشه به بدن آسیب وارد میشه، این یه رژیم پانزده ساله است که پنج سال اول گوشت قرمز کنار گذاشته میشه و پنج سال دوم گوشت سفید و پنج سال سوم هر گونه فرآورده دامی و لبنیات و تخم مرغ و ... کنار گذاشته میشه و شخص فقط با میوه و گیاهان زنده است و البته بادام و گوجه فرنگی باید جزء غذاهای ثابت فرد باشه.
سلام، روز بخیر من ۷۴ ساله هستم مدت ۲ سال است که شیرینی باب و کاربوهایدریت ها را کمتر می خورم. دو وعده غذایی می خورم و در بین وقفه به غیر از چای هیچ چیزی دیگر نمی خورم. هر روز ۲ ساعت پیاده روی میکنم. وزن من از ۱۱۸ کیلو به ۷۶ کیلو رسیده است و میخواهم که به ۷۰ کیلو برسد. اکثر دوستان من برایم میگویند که دچار مریضی می شوی مگر خدا را شکر گذارم که تا حال هیچ نوع مریضی ندارم و با انرژی هستم.
سلام ممنون از ویدئو خوبتون. من سه سال هست دچار درد شدید در کل بدنم مخصوصا پهلوها و کمرم هستند و شاید بیش از صدتا دکتر و متخصص مختلف رفتم و هر نوع آزمایشی و اسکن انجام دادم ولی تشخیصی ندادن برایم. خیلی توی این سه سال اذیت شدم. لطفا میتونید راهنمایی و کمک کنید؟ خیلی ممنون میشم ازتون
سلام ممنون از تجربیات عالی تون دکترها بخاطر بعضی بیماریها میگن گوشت نخورین برای بدنتون ضرر داره اونا باید چی کار کنن عزیزم ممنون میشم راهنمایی بفر مایین🙏
سلام، بله کسانی که نقرس دارند نباید گوشت بخورند… ولی کسانی که همه چیز می خورند و حالا تصمیم به کاهش وزن و سلامتی گرفته اند یکدفعه نمی توان همه چیز را قطع کرد و رژیم سخت گرفت…حتما باید با کم کردن و حذف مواد مضر رژیم را شروع کرد و بعد آرام آرام گوشت را هم کم کرد( و در این روش انواع گوشت مرغ و ماهی هم خورده می شود نه فقط گوشت قرمز)
❤❤❤❤❤درود . میوه و سبزیجات برای بدن لازمه . منتها به اندازه . قند میوه ها برای تنظیم فشار خون و قند خون مفید و لازمه ولی مصرف زیاد میوه باعث دیابت میشه . روزی یه سیب نه چند تا سیب . سبزیجات و میوه فیبر دارن و مانع لواسیر و شقاق میشن . کسانی که بواسیر میگیرن ، پزشکان غیر از داروها به بیمار سفارش میکنن که سبزیجات و میوه بخورن . ( ❤❤😂😂😂😂😂ورزش فراموش نشه . روزی نیم ساعت پیاده روی تقریبا سریع . هفته ای دو بار ورزش سنگین و دویدن که عرق حسابی دربیاد . )
ببینید اگه خواستی فقط گوشت قرمز بخوری اولا یهویی نباید اینکارو بکنی...باید آرام آرام بدنتو تغییر بدی به گوشت خوردن،که اونم روزی یکی دو وعده هست که آخرش میرسه به روزی یه وعده اونم هر زمان واقعا گرسنه شدی...حتی بعضا میبینی که دو روزه اصلا غذا نخوردی ولی اصلا گشنه نیس..چون انرژی بدن واقعا بالا میره..با خوردن گوشت قرمز تمام چربی بدن وبیماری ها کلا پاک میشه و پوست هم خیلی خیلی صاف وپاک و بلوری میشه..انرژی بدن هم انگار بیست سالته...تغذیه فقط گوشت قرمز روزی یکی دو وعده بدون ادویه جات حتی نمک...همه میوها قند دارن و برا بدن مضرن،فقط اب استفاده بشه،با این تغذیه بعد دو سه ماه نتیجه رو خواهید دید قبل و بعدش ازامایش کلی هم اگه بگیرید عالی میشه..خلاصش میشه یه بدن سالم واعضلانی پر انرژی و پوستی سالم،در صورت امکان روزی ده بیست دقه‌ای پیاده روی یا هفته ای دو سه بار بصورت تفریحی یه رب بیست دقه ای ورزش.
سلام وقت بخیر چطور میشه باهاتون ارتباط گرفت، یک سری سوال داشتم، اینستاگرام ندارم، اگر ایدی تلگرام دارید ممنون میشم اینجا قرار بدید که بشه باهاتون ارتباط گرفت🙏⚘️
بسیارعالی بود استفاده بردم کلا تمام مشکلات من رو گفتنید فقط اینکه این رزیم روجطور انجام بدیم وسوال دومم وقتی وزنمون کم بشه ازصورت لاعر می شم راهکارشماچی هست؟ متشکرم
🟥لطفا دقت کنید👇🏻👇🏻
قطع کامل کربوهیدرات‌ها و مواد قندی می‌تواند منجر به از دست دادن عضلات شود، به خصوص اگر میزان پروتئین و کالری کافی در رژیم غذایی وجود نداشته باشد. کربوهیدرات‌ها منبع اصلی انرژی بدن هستند و در صورت نبود آنها، بدن ممکن است به جای چربی‌ها، از عضلات برای تولید انرژی استفاده کند، که این می‌تواند منجر به کاهش حجم عضلات شود.
همچنین، سطح پایین گلیکوژن عضلانی (انرژی ذخیره‌شده در عضلات از کربوهیدرات‌ها) ممکن است منجر به ضعف و کاهش کارایی عضلات در تمرینات ورزشی شود. برای جلوگیری از تحلیل عضلات، مهم است که رژیم غذایی خود را با چربیهای سالم و پروتئین بیشتر تنظیم کنید و حتما حتما حتما هر روز ورزش کنید .
مهمترین چیز دنیا سلامتی است ، باید قدر شو بدونیم ، چه اشکالی داره کسی تجربه شو مجانی به دیگران انتقال بده ، تا مردم کمتر هزینه دکتر تقبل کنند. ممنون از این زوج مهربان ❤❤❤
درود برشما
از اینکه صادقانه رموز سلامتیتون را به اشتراک گذاشتید صمیمانه سپاسگزارم
Carnivore Diet, بهش میگویند
رژیم گوشت
در ضمن خیلی حرف را کش ندهید
لطفا لطفا کوتاه و مختصر مفید توضیح دهید
شنونده مجبور میشه قسمتی ازصحبتهای شما را رد کند
ولاگرها زیاد هستند ،،،
ولله خدا خیرش بده حرفاشون طولانی شد سال‌هاست که با بیماری التهاب درگیرم و دکترهای مختلف و درمانی های مختلف و هزینه های گزاف آخر هم هیچی ....باز خوبه همه چیز مو به مو توضیح دادن
همت جيز بن طور كم براي بدن لازم است كم خوردن و كن نوشيدني بدن را سالم ميكند
منکه همه رو حذف کردم 🤣🤣🤣
سلام دوستان آنچه خودم دیدم می گویم عمه من بیشتر از صد سال عمر کرد یک بار دکتر رفت همان یکبار هم برنگشت تغذیه وحجامت مهمترین عامل زندگی هستند درود برهمگی
سرعت و زیاد کنید
ممنون از شما بخاطر نشر تجربیات شما
سلام من چند ماه این رژیم گرفتم و کاملانان، برنج و ماکارونی شیرینی، ..قطع کردم عالی بود حسابی جوان شده بودم وزن کم کردم ممنون از شما
آوا از ایران
درود بر شما عزیزان سپاسگزارم از شما و تجربیاتتان ،بی نهایت استفاده کردیم.❤️💚🤍✌️🌹🌷🌼💯🙏🌺🌸👌👍👏
توضيحات اضافه زياد مي ديدي, ولي ممنون از ويديوي مفيدتون
سپاس از راهنمایی و به اشتراک گذاشتن تجربیات مفیدتان . چیزی که من را خیلی خیلی خوشحال کرد احترام گذاشتن شما عزیزان و خطاب کردن همدیگر با زبان مهر و عشق بود ، و ای کاش این یک رسم روزانه می‌شد در ایران ما و جامعه افسرده ما ….. پاینده و سلامت و شاد باشید ❤
چقدر مقدمه ...لطفا زودبرین سراصل مطلب و بگید چی خوبه و...
تشکرازشما بابت این تجربه ی مفید و کاربردی برای ما ، لطفا بیشترازاین مدل تجربه هاتون بامن شر کنید
🙏🙏🙏
بینهایت سپاس از شما و همسر گرامیتان بابت به اشتراک گذاشتن تجربیات مفیدتان ❤
🙏
چه خانم زیبا ساده با شخصیت.. و آقای ارام و مودب . آرزوی سلامتی برای هر دو شما دارم . ❤
درود و سپاس بيكران نازنينان بسيار خرسندم از اشنايى با شما زوج گرامى
ممنون از صداقت وتجربه تون موفق باشین.
سلام درود ممنون وسپاسگزارم ببابت ویدیو به اشتراک میگذری ❤❤❤❤❤
🙏🙏🙏
Thank you so much for your fantastic information 🙏
ممنون از شما همواره موفق و موید باشید🎉🎉
ویدئوی بسیار مفید و عالی بود ، سپاسگزارم 👌👍🔥💯
درود آیا شما هنوز فقط گوشت و سبزیجات میخورند. بیماری نقرس یا کلسترول چی
با تشکر از شما.شاد و سلامت باشید
تشکر لطفا بیشتر ویدیو بگذارید از تجربه ها تون بازهم تشکر
با درود فراوان ممنون از مطالب مفید شما لطفا در مورد میوه ها بفرمایید دراین رژیم کدام میوه ممنوعیت ندارد و روزانه چقدر مصرف شود ممنون
چقدر حاشیه خسته شدم به خاطر همین الان ویدیتونو اسکیپ میکنم یه ویدیوی دیگه میبینم.
ممنون از اطلاعات مفیدتان.من هم چنین مشکلی داشتم که چند ماه با کنار گذاشتن نانو برنج و ماکارونی و قند هم وزنم پایین آمد و تمام مشکلات و ناراحتی کبد از بین رفت یعنی راحت ده سال من جوان شدم با انرژی بسیار زیاد. رژیم کیتو تقریبا بود و نه کیتو کامل .تمام بدبختی از شکر هستش.سپاسگذارم
درود و سپاس برشما نازنین 🙏🏻💐🙏🏻💐❤🙏🏻💐❤🙏🏻💐❤
درود بر شما تشکر از فایلی که ارایه دادید❤
چقدر اطلاعات حیاتی دادید متشکرم
با این حساب آدم هیچی نباید بخوره و لذتی از نعمتهای دنیا نبره، فکر کنم این خودش باعث سکته میشه
سلام و درود برشما❤
درود وسپاس نازنین 🙏❤️💐🙏❤️💐
ممنونم از شما و همسرتان که تجربیات خودتون رو در اختیار ما گذاشتین❤
ممنون که تجربیات خود را با ما به اشتراک می‌گذارید.❤
دم شما و همسر گرام تون گرم. انشاالله که همت کنم منم انجامش بدم😢
Thanks for the good and useful video💯🔥👍👌
سلام روز بخیر ممنونم از راهنماییتون.فقط گوشت.میتونیم تخم مرغ هم مصرف کنیم؟؟
بله…تخم مرغ هم می تونید مصرف کنید.
@@ZahraFathi88 سپاس گذارم ازشمابانو
خلی خلی ممنون از راهنمایهای خوب تان
جهان بعد از هزاران سال به این نتیجه رسیده که گوشت برای انسان بسیار زیان آوره ، بیست سی سال گذشته و پیشرفتهای علمی در زمینه تغذیه ، گیاهخواری و وگان بعنوان یک متد تغذیه در حال رشد باور نکردنی ست ، تعجب میکنم از این نوصیه شما ، امیدوارم با این روش تغذیه ، در آینده برایتان مشکلات جدی بوجود نیاد.
من ۳۵ سال وگان هستم و بسیار از سلامتیم راضیم در حالیکه بیماریهای متنوعی داشتم که سالها با آنها درگیر بودم ، الان در سن ۶۸ سالگی مانند سی و پنج سال پیش انرژی دارم و کار میکنم.
جھان گوہ خوردہ چرت نگو
با سپاس از توضيحاتتون،اما بهتر بود بيشتر درباره مواد غذايي كه ميتونه جايگزين مواد قندي باشه اشاره كنيد،مقدار گوشت براي مثال حتما دونستنش ضروريه!
عالی.بود.ممنون.از.شما.که.راهنماعی.کردیید.ما.را.درود.بر.شما
من دوستانی از کشور هند دارم که به خاطر اعتقادات گوشت نمی خورند و بسیار سالم هستند. خوردن گوشت قرمز زیاد به گواهی اکثر متخصصین تغذیه بسیار مضر است.
متخصصین تغذیه می خواهند که مردم سالم نباشند
چقدر زیبا ھستید باتوجہ بہ سنتون
تشکر از برنامه زیبا و راهنمایید من سر امشب دیگه تصمیم گرفتم شیرینی جات اصلاً نخورم
درود هر چه مغز شما فکر کند همان می‌شود..باور شما اگر سلامت باشد سالم زندگی میکنید واگر افکار پرشان باشد وشما فکرهای مسموم داشته باشی ..بدان که مسموم میشی
خیلی خوب توضیح داد.
به نظر من همه چیز به شرایط روحی و باور ما ربط داره من افرادی را میشناسم همه چیز میخورن و شاد و پر انرژی و سلامت هستن
آیا تاثیری بر میزان اسید اوریک و کلسترول و اوره در بدنتون نداشته؟
مصرف زیاد از حد پروتئین اسید اوریک رو بالا میبره.
@@Zendegi_zendegi اینو میدونم و چون شما میزان و مقدار مصرف گوشت رو نگفتید ،میخواستم بدونم چه میزان در روز گوشت مصرف میکردین که تاثیری بر روی اسید اوریک و کلسترول نداشته
@@punisher662 😄این کانال من نیست، من فقط میدونم خوردن زیاد گوشت و مصرف زیاد هر نوع پروتئین باعث بالا رفتن اسید اوریک و نهایتا بیماری نقرس می‌شود.
@@punisher662گفت یک وعده در روز غذا میخوریم یعنی یکبار تو روز گوشت میخوردن
@@eybaba409 هنوز جواب سوال اولم رو ندادن ،شما پریدی وسط که جواب سوال دوم رو بگی😄 بله گفتن یک وعده ولی مقدار و میزانش اگر دویست گرم هم باشه میخواستم ببینم نتایج آزمایشگاهی و تاثیرش بر فاکتورهای خون چی بوده ،اومدن ادعا کردن که نتایج شوکه کننده بوده و چند جمله به حالت کلی گفتن و رفتن و تا الان جوابگو هیچ سوالی نبودن ،اونم وقتی بحث سلامتی و جان افراد هست
خانوم تو قسمت اول نصف همين ويديو رو گفته بودي چقدر تكرار ميكنيد فكر وقت دنبال كننده هاتون هم باشسد
ممنون دقیقا من خودم تجربه کردم تمام این ها را❤
خانم دکتر ممنون از راهنمایی‌هاتون 🙏🙏ولی منم میگم اگه در هر چیزی اندازه را نگه داریم اسراف نکنیم کمتر دچار مریضی میشیم بقول. معروف اندازه نگه دار اندازه نکوست باز ممنونیم 🌹🌹
سلام من دو سال تلاش کردم ولی دچار یبوست شدم و رو چشمم تاثیر مثبت نداشت
ول کردم ولی رو انرژی و وزن کم کردن و حال خوب عالی بود و رفع اشتهای کاذب
۱۷ دقیقه ابتدای ویدیو رو باسرعت بالا دیدم لطفا زود برید سر اصل مطلب
ممنون از اطلاعاتتون
خیلی عالی ممنونم ❤️❤️
ممنون از راهنمایئتون. موفق باشید
ممنون از شما
خیلی عالی مرسی از شما بله من آمریکا زندگی میکنم بدترین مواد غذایی اینجا هست ❤❤
درود بر شما بانوی محترم 🎉❤
داستانتون خیلی جالب بود به نظر من. خیلیا داستان مشابهی دارند. من دوست دارم سبکتونو
سلام و عرض ادب
با تشکر از شما 🙏
متاسفانه در ایران انواع گوشت ها اونقدر گران هست که بعید میدونم قشر متوسط بتونن ماهی نهایتا 2 کیکو گوشت تهیه کنند
۹۵ درصد ویدئو داستان تعریف کردین اخرش هم نفهمیدیم باید چی بخوریم واقعا یا شما چی‌خوردین 😂
آخرش گوش کردی گفتند انواع گوشت قرمز و سفید کاهو کلم کلم بروکلی تخم مرغ مرغ و ماهی ومیگو بدون خوردن برنج و ماکارانی و نان و ميوه و آب میوه صنعتی.
این همه میگن میوه وسبزیجات بخورید نمیگم یک کیلو میوه
ولی بدن نیاز داره به پتاسیم
مخصوصا ایناییکه فشار دارن
خرما چه مشگلی داره؟
اگر نان وبرنج نخوریم سیر نمیشیم دکتر 😂😂 مرغ صنعتی چی باید بخوریم یانه
مرسی مرسی
سس مزخرفترین چیزه به نظرم
ممنونم از این ویدیو. /ایا میتونیم تخم مرغ آب پز هم در رژيممون توی این دو ماه داشته باشیم؟
بله تخم مرغ آبپز و نیمرو هم می تونید بخورید فقط بدون نان
موفق باشید خواهر گلم ❤❤❤❤❤
مادر من ۹۷ سال زندگی کرد بیشترین غذا های که مصرف میکرد گوشت و مرغ خصوصا همبرگر عاشق شیرینی
دستور خوردن ندادید چهمقدار گوشت یا مرغ باید استفاده کرد در ضمن کمبود میوه و درنتیجه ویتامینها چی میشه اما ممنونم از شما و تجربیاتی که در اختیارمان گذاشتید
ممنون از راهنمايتون ❤❤❤❤❤
بله کاملا درسته،قبلا هم اشخاصی روی این مسئله تحقیق کردن ونتیجه فوقلعاده ای گرفتن...تنها تغذیه درست وکامل مصرف گوشت هست البته گوشت خالص و بدون مخلفات وادویه جات حتی نمک...و تنها نوشیدنی سالم هم اب هست،ممنون وسپاس از وقتی که میزارید...
گوشت بدون‌نمک؟
آخه الاغ کار زبان چشیدن طعم غذاست! تو نمیفهمی که گوشت طعم نداره تا نمک نزنی ادویه نزنی خوشمزه نمیشه و همین نشون میده غذای اصلی نیست ولی خوبه
عجب !!!!!
باتشکر از شما به نظرم‌روش بسیار علی و مفیدیه ..واثر بخش..سعی میکنم امتحان کنم.
سلام عزیزم نوع رژیم را نگفتید
روش فستینگ و سالم خوری همراه با هم ..
تمام اطلاعات مهم را با جزئیات در این دوره ۱۵ قسمتی توضیح داده ام👇🏻👇🏻👇🏻
Nutrition Course/دوره رایگان سالم خوری
ruclips.net/p/PLe0KI1pTfejroj7nrZVtupQtd1ZDW9Tie
تغذیه سالم فقط خام خواری است. من به تازگی خام گیاهخوار شدم خیلی حس خوبیه
دقیقاً همینه ولی امان از نفس شهوت پرست انسانها 😅😅😅
موافقم، ولی خام گیاهخواری باید مرحله به مرحله صورت بگیره و اگر به صورت یکدفعه ای باشه به بدن آسیب وارد میشه، این یه رژیم پانزده ساله است که پنج سال اول گوشت قرمز کنار گذاشته میشه و پنج سال دوم گوشت سفید و پنج سال سوم هر گونه فرآورده دامی و لبنیات و تخم مرغ و ... کنار گذاشته میشه و شخص فقط با میوه و گیاهان زنده است و البته بادام و گوجه فرنگی باید جزء غذاهای ثابت فرد باشه.
من هم گیاهخوار هستم درست می‌گویید
@@amirsadeghabadi7772فرشته کی بودی تو؟؟؟؟؟؟؟
پس دندان نیش و فیزیک گوارش انسان چرا گوشت خواری است
سلام، روز بخیر
من ۷۴ ساله هستم
مدت ۲ سال است که شیرینی باب و کاربوهایدریت ها را کمتر می خورم.
دو وعده غذایی می خورم و در بین وقفه به غیر از چای هیچ چیزی دیگر نمی خورم. هر روز ۲ ساعت پیاده روی میکنم.
وزن من از ۱۱۸ کیلو به ۷۶ کیلو رسیده است و میخواهم که به ۷۰ کیلو برسد.
اکثر دوستان من برایم میگویند که دچار مریضی می شوی مگر خدا را شکر گذارم که تا حال هیچ نوع مریضی ندارم و با انرژی هستم.
آفرین به شما دوست عزیز👏🏻👏🏻👏🏻
مرسی!!☕️🫖🪴
درود بر شما
آیا از رژیم غذایی Atkins صحبت می کنید؟ با تشکر از شما
بیشتر شبیه تغدیه کتوژنیک است.
درود👏👏👏👏👏👏👏
درست ولی صبحانه به جای نان با نیمروتون یا آبپز چه می خورید تا سیر شوید..نشاسته و شکر نهار و شام را میتوان حذف کرد ولی نان برای صبحانه چی؟
تخم مرغ
ببخشید، پارت ۱۳ را ندیده بودم.
Thanks
سلام ممنون از ویدئو خوبتون. من سه سال هست دچار درد شدید در کل بدنم مخصوصا پهلوها و کمرم هستند و شاید بیش از صدتا دکتر و متخصص مختلف رفتم و هر نوع آزمایشی و اسکن انجام دادم ولی تشخیصی ندادن برایم. خیلی توی این سه سال اذیت شدم. لطفا میتونید راهنمایی و کمک کنید؟ خیلی ممنون میشم ازتون
ممنون از پاسخگویی. ولی هیچ پزشکی تشخیصی نداره
سلام چند وعده در روز باید استفاده کرد
با دورود گلم. ایا منم میتونم رژیم گوستخواری را دنبال کنم به مدت دو ماه. تا فشار خونم کاملا از بین بره. ❤❤❤ لطفا جواب بدید. با سپاس
یک سوال مهم:
گوشت را چطور بخریم؟؟؟
دمت گرررم 😂😂😂😂👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
با سپاس. برایِ صبحانه چی بخوریم؟ باز گوشتِ قرمز، سینه مرغ و ماهی؟ ممنون از برنامه تون.
ماهی خیلی خوبه
صبحانه ماهی؟ 🤯@@rezaghafoorian1773
تخم مرغ
جگر میشه خورد
سلام، لطفا این ویدیو را تماشا کنید👈🏻ruclips.net/video/aIoWtrt8AYM/видео.htmlsi=BxNLH2Icu49ko6Os
سلام ممنون از تجربیات عالی تون دکترها بخاطر بعضی بیماریها میگن گوشت نخورین برای بدنتون ضرر داره اونا باید چی کار کنن عزیزم ممنون میشم راهنمایی بفر مایین🙏
سلام، بله کسانی که نقرس دارند نباید گوشت بخورند… ولی کسانی که همه چیز می خورند و حالا تصمیم به کاهش وزن و سلامتی گرفته اند یکدفعه نمی توان همه چیز را قطع کرد و رژیم سخت گرفت…حتما باید با کم کردن و حذف مواد مضر رژیم را شروع کرد و بعد آرام آرام گوشت را هم کم کرد( و در این روش انواع گوشت مرغ و ماهی هم خورده می شود نه فقط گوشت قرمز)
سلام زهرا خانم من سارا هستم از تهران گوشت را بخار پز کنیم یا متوانیم تو روغن سرخ کنیم مصرف کنیم ممنونم از کلیب های خوبت
بله ، می تونید با روغن زیتون ارگانیک هم سرخ کنید
اگر میشه بیشتر درباره مواد غذایی که در هر وعده مصرف میکنید توضیح بدید ❤
این فایل رو گوش کنید.👈🏻ruclips.net/video/aIoWtrt8AYM/видео.htmlsi=HwiaB1XfDVOJLRk4
ممنون
تصور اینکه میوه نخورم سخته میشه انبه موز ...نخورد؟
زنده بادهردوتون👏👏
ببخشید مثلا سیب و پرتقال و موز و لیمو و این میوه های مفید رو نخوریم؟ بد نیست اینطوری؟
❤❤❤❤❤درود . میوه و سبزیجات برای بدن لازمه . منتها به اندازه . قند میوه ها برای تنظیم فشار خون و قند خون مفید و لازمه ولی مصرف زیاد میوه باعث دیابت میشه . روزی یه سیب نه چند تا سیب . سبزیجات و میوه فیبر دارن و مانع لواسیر و شقاق میشن . کسانی که بواسیر میگیرن ، پزشکان غیر از داروها به بیمار سفارش میکنن که سبزیجات و میوه بخورن . ( ❤❤😂😂😂😂😂ورزش فراموش نشه . روزی نیم ساعت پیاده روی تقریبا سریع . هفته ای دو بار ورزش سنگین و دویدن که عرق حسابی دربیاد . )
ببینید اگه خواستی فقط گوشت قرمز بخوری اولا یهویی نباید اینکارو بکنی...باید آرام آرام بدنتو تغییر بدی به گوشت خوردن،که اونم روزی یکی دو وعده هست که آخرش میرسه به روزی یه وعده اونم هر زمان واقعا گرسنه شدی...حتی بعضا میبینی که دو روزه اصلا غذا نخوردی ولی اصلا گشنه نیس..چون انرژی بدن واقعا بالا میره..با خوردن گوشت قرمز تمام چربی بدن وبیماری ها کلا پاک میشه و پوست هم خیلی خیلی صاف وپاک و بلوری میشه..انرژی بدن هم انگار بیست سالته...تغذیه فقط گوشت قرمز روزی یکی دو وعده بدون ادویه جات حتی نمک...همه میوها قند دارن و برا بدن مضرن،فقط اب استفاده بشه،با این تغذیه بعد دو سه ماه نتیجه رو خواهید دید قبل و بعدش ازامایش کلی هم اگه بگیرید عالی میشه..خلاصش میشه یه بدن سالم واعضلانی پر انرژی و پوستی سالم،در صورت امکان روزی ده بیست دقه‌ای پیاده روی یا هفته ای دو سه بار بصورت تفریحی یه رب بیست دقه ای ورزش.
ممنونم بابت راهنمایی تون@@iashil13
عزیزم بجز مواد قندی همه چیز بخور کم بخور
@@iashil13بدنت بوی گوه نمیگیره؟؟؟ شکمت پر از جنازه میکنی
تشکر از معلومات خوب تان .
سلام وقت بخیر چطور میشه باهاتون ارتباط گرفت، یک سری سوال داشتم، اینستاگرام ندارم، اگر ایدی تلگرام دارید ممنون میشم اینجا قرار بدید که بشه باهاتون ارتباط گرفت🙏⚘️
Kash yekam monsajemkonande sohbat mikardin
ممنون از تجربه ی بی نظیری که اشتراک گذاشتین 🙏👏👏👏 من حتما استفاده میکنم
بسیارعالی بود استفاده بردم کلا تمام مشکلات من رو گفتنید فقط اینکه این رزیم روجطور انجام بدیم وسوال دومم وقتی وزنمون کم بشه ازصورت لاعر می شم راهکارشماچی هست؟ متشکرم
ممنون 🙏🏻👌فایل بسیار آموزنده و کاربردی هستش و اراده شما قابل تحسینه👍🏻
سلام خانم فتحی جان خوردن گوشت قرمز که اکثرا منع شده از نظر علم پزشکی؟
Tshakur hamwatan salamat bashe
آجیل چطور؟ میشه همزمان بااین برنامه دوماهه که گفتین آجیل هم خورد؟
سلام ،لطفا این ویدیو رو تماشا کنید.ruclips.net/video/NrHodlBuJZ0/видео.htmlsi=3tg6V7Y5wShJkMPY
حیوانات خوردنی نیستند بلکه دوست داشتنی هستند
من کاملا باهاتون موافقم و بیشتر از یکسال و نیم هست تقریبا همین روش رو پیش گرفتم بعد از کلی تحقیق البته گاهی چید میکنم که خیلی بده
تجربه بسیار خوبی بود با شما موافقم.
Excellent
خوب بود برای من خیلی جالب بود.اصلا بهش فکر نکرده بودم