۶ راهکار هدفمند برای کنترل ولع خوردنِ مواد قندی و پیشگیری از دیابت/*معرّفی خودم*(پارت ۷ /سالم خوری)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 сен 2024

Комментарии • 203

  • @ZahraFathi88
    @ZahraFathi88  Месяц назад +5

    ✅ “توجه”…نوشیدن یک قاشق سرکه در یک لیوان آب بعد از فیبر و پروتئین فقط مخصوص کسانی است که می خواهند”نان و برنج و دسر شیرین” همراه غذا بخورند…

  • @hajarSoltani-w7b
    @hajarSoltani-w7b 5 месяцев назад +5

    تشکر از وقتیکه دلسوزانه برای اگاهی مردم گذاشتید

  • @saeedkhatibi2456
    @saeedkhatibi2456 5 месяцев назад +5

    چه خانم با شخصیتی هستید

  • @monirehakbarzadeh611
    @monirehakbarzadeh611 5 месяцев назад +5

    ممنون از لطف و صداقت شما❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @shb7309
    @shb7309 5 месяцев назад +5

    بسیار عالی ،ممنون که هستید ،وموفق باشید واز اینکه با کانال شما آشنا شدم بسیار سپاسگزارم از کاینات وشما و همچنان با انرژی باشید .❤❤❤

  • @MahinDehghani-n8w
    @MahinDehghani-n8w 5 месяцев назад +4

    سلام خانم فتحی، خسته نباشید، ممنون از راهکارهای مفیدتون، تنها مشکلی که من با این فایل داشتم توضیحات تکراری و بیش از اندازه تان بود، البته که بیان کردن بعضی نکات در هر فایل برای آشنایی با شما و کارتان لازم است ولی تکرار یک جمله به دو شکل پشت سر هم و به کرات نه تنها موجب طولانی شدن بی مورد فایل و ایجاد خستگی میشه بلکه موجب به وجود آورنده یک حس ناخوشایند توهین آمیز به شعور مخاطبتان می شود( البته من از حس و حال خودم حرف میزنم)
    برایتان آرزوی موفقیت دارم و منتطر فایلهای آموزنده بعدی تان هستم
    با احترام

  • @zohrehmohanna1434
    @zohrehmohanna1434 5 месяцев назад +2

    ممنون ازینکه مارواگاه میکنیدبیدریغ❤❤❤❤❤

  • @PattraFall
    @PattraFall 19 дней назад

    Eshghe mani zandaei joon❤❤❤

    • @ZahraFathi88
      @ZahraFathi88  18 дней назад +1

      🙏💞

    • @MostafaAznaein
      @MostafaAznaein 8 дней назад

      درود درود درود به شما بزرگوار🌹🌹🌹🌹

  • @masii6949
    @masii6949 5 месяцев назад +2

    بسیار بسیار عالی و کاربردی بود. سپاسگزارم 👌👌💯👏👏

  • @ManijehDehnavi
    @ManijehDehnavi 4 месяца назад

    ممنون . مفید بود .

  • @pdarayatdarayat7715
    @pdarayatdarayat7715 4 месяца назад

    ممنون خانم عزیز از محبتی که دارید خدا نگهدار شما همراه با خانواده محترمتان ❤❤❤

  • @mohsinahusseinzada2525
    @mohsinahusseinzada2525 5 месяцев назад +1

    Salamat bashird❤❤❤❤❤

  • @asemaneabi4398
    @asemaneabi4398 5 месяцев назад

    درود و سپاس فراوان از معلومات عالی🎉🎉🎉

  • @baratjahanbin8176
    @baratjahanbin8176 4 месяца назад

    درود برشما

  • @marjanAleali-wn9fe
    @marjanAleali-wn9fe 5 месяцев назад +5

    اگر خلاصه تر توضیح بدین ممنون می شم توضیحاتتون رو لطفا کوتاه کنید❤

  • @aliyehashouri7770
    @aliyehashouri7770 5 месяцев назад +3

    خانم لطف می کنید اصل مطلب رو بیان کنید

  • @hellalhamdard8831
    @hellalhamdard8831 5 месяцев назад +1

    I realy like your amazing videos, thank you❤

  • @Опагамастар-д4ч
    @Опагамастар-д4ч 5 месяцев назад

    تشکر

  • @andoushpirnazari412
    @andoushpirnazari412 7 дней назад

    ❤❤

  • @nanban2467
    @nanban2467 27 дней назад

    ❤❤❤❤مرسی خیلی قشنگ توزیع دادین یه سوال داشتم. چرا من همش دلم شوری می‌خواد نه شیرینی دایم باید یا بادام شور یا افتابگردان شور بخورم چکار کنم ‌ علتش چیه ممنون و سپاسگزارم 🙏

    • @ZahraFathi88
      @ZahraFathi88  26 дней назад

      هوس خوردن غذاهای شور دلایل مختلفی دارد. گاهی بدن به سدیم و الکترولیت‌ها نیاز دارد، به ویژه اگر در حال از دست دادن آنها از طریق تعریق یا فعالیت زیاد باشی...
      و همچنین، هر کسی ذائقه متفاوتی دارد و ممکن است شما به طور طبیعی بیشتر به غذاهای شور علاقه‌مند باشید….نگران نباشید…

  • @reggiemiles8673
    @reggiemiles8673 5 месяцев назад

    با درود . متاسفانه ایرانی‌ها بیشترشون تغذیه را درست انجام نمی دهند ممنون از ویدیو های شما🙏

  • @hosseinrezaeimaleki4896
    @hosseinrezaeimaleki4896 5 месяцев назад

    حرف معلم حجت است

  • @akramaghayan6801
    @akramaghayan6801 5 месяцев назад

    ❤❤❤❤

  • @غلامسخي-ث5ع
    @غلامسخي-ث5ع 5 месяцев назад

    سلام.خیلی.طول.دادین.خسته.کردین.خودم.ماراهم.خسته.کردین.

  • @kioea2932
    @kioea2932 5 месяцев назад

    چقدر آب و چقدر سرکه ؟

    • @ZahraFathi88
      @ZahraFathi88  5 месяцев назад +1

      یک قاشق غذاخوری سرکه در یک لیوان آب

  • @bijansomandar5957
    @bijansomandar5957 5 месяцев назад

    Please do your homework right

  • @syavashyazdani9655
    @syavashyazdani9655 5 месяцев назад +6

    لطفا اول کلیپهاتون به گذشته و بیوگرافی خودتون وشوهرتون و معرفی کلیپهای قبل برنگردین حدود ۱۰ دقیقه من زدم جلو تا به کلیپ اصلی رسیدم

  • @fatemehkarimi4427
    @fatemehkarimi4427 5 месяцев назад +9

    افرین بر شما خانم فرهیخته!!!!🎉🎉🎉

  • @AnwarRahmani-x6o
    @AnwarRahmani-x6o 2 месяца назад +1

    خانم گرامی ،
    لطفن شما روی اصل موضوع بیشتر تمرکز کنید .پیشگفتار تان خیلی طولانی است .

  • @malihebeygzadeh-sn1ng
    @malihebeygzadeh-sn1ng 5 месяцев назад +2

    کلیپ هاتون خیلی طولانیه کاش خلاصه تر بگید

  • @Omidvar-t7z
    @Omidvar-t7z 5 месяцев назад +1

    چقد لفت میدی خلاصه حرفتو بزن مردم وقت اضافی ندارن ، کلیپتو تا آخر ندیدم دیسلایک هم زدم

  • @delaramdanaei286
    @delaramdanaei286 5 месяцев назад +7

    زتده باد بر شما و به امید بهره وری هر چه بیشتر از وجود پرمهر و پربارتان بانو
    من قبلا این توصیه ی ارزشمندتونو در یک برنامه ی خارجی دیده بودم 👍💖

  • @SimindokhtZarnegarbakhtiari
    @SimindokhtZarnegarbakhtiari 5 месяцев назад +2

    خانم خیلی مقدمه طولانی و توضیح واضحات خسته شدم لطفا دیگه برنامه نذارین تو کار تخصصی دخالت نکنید

  • @SimindokhtZarnegarbakhtiari
    @SimindokhtZarnegarbakhtiari 5 месяцев назад +1

    خسته کننده حرف میزنین

  • @ismailroshan6662
    @ismailroshan6662 5 месяцев назад +1

    برو سر اصل مطلب خانم

  • @mirhussainhussaini908
    @mirhussainhussaini908 5 месяцев назад +6

    سلام درود می‌فرستم خانم معلم محترم واقعاً بسیار زیبا معلومات دادید چیزهای کی توضیح دادید همه از تجربیات خود شماست

  • @mehrisohi442
    @mehrisohi442 7 часов назад

    چقدر طولانی بود خلاصه کنید

  • @malihebeygzadeh-sn1ng
    @malihebeygzadeh-sn1ng 5 месяцев назад +1

    کلیپ هاتون خیلی طولانیه کاش خلاصه تر بگید

  • @ehssan17
    @ehssan17 3 дня назад

    اولین بار ویدیو شما رو میبینم خیلی هم عالی ولی با پوزش ممکنه یک کم خلاصه توضیح بدید چون بجای حرف اصلی همش .....سپاس

  • @golazin3116.
    @golazin3116. 5 дней назад

    اتفاقا برخلاف نظر این دوستمون صحبتهاتون خوبه چرا که اول باید مغزمون رو متقاعد کنیم تا با خودمون همراه بشه وگرنه با کارمون بشدت مخالفت می کنه ...عالی بود حتما از نکات شما استفاده می کنم❤❤❤

  • @boodifarahani
    @boodifarahani 5 месяцев назад +1

    خانم فتحی سکنجبین یا سرکه‌انگبین همون سرکه و انگبین(عسل) است. دیگه لازم نیست به سکنجبین سرکه بزنیم. در قدیم کاهو را با همین سرکنگبین/ سرکنجبین می‌خوردند.

  • @hosaisherzai5840
    @hosaisherzai5840 5 месяцев назад +1

    اكر زحمت نميشود روتيون روزانه خود تانرا به ما توضع بدهيد.
    مثل نهار و شام جيي نوع غذا استفاده ميكند با جيي مقدار.؟
    جند وعده غذا ميخوريد و كدام نوع غذا ها را بيشتر روزانه مصرف مينمايد.٠؟
    اسم هاي انها را توضع بفرمايد.
    ممنون شما.❤

  • @latifakazi650
    @latifakazi650 7 дней назад

    سلام ،خیلی پیچیده توضیح میدهید. لطفا یک دو سه بگویید وتمام. میرسی.

  • @MaryamAlemi-u9d
    @MaryamAlemi-u9d 4 дня назад

    من از تهران آرزوی موفقیت برای شما محقق عزیز دارم

  • @nahidsaleh444
    @nahidsaleh444 5 месяцев назад +2

    کشمش و خرما و توت چطور؟

  • @shahnazmansoori-el6dv
    @shahnazmansoori-el6dv 5 месяцев назад +1

    من از لاغری زیاد میترسم. راهکاری هست گه لاغر بدجور نشم؟

  • @MozhdehAhmadian
    @MozhdehAhmadian 8 дней назад

    سپاس از شما بانوی گرامی اگر خلاصه تر توضیح بدین ممنون میشم

  • @faridehrastegar2089
    @faridehrastegar2089 3 месяца назад

    چقدر کم طاقت هستین دوستان مجبور نیستید گوش کنید

  • @manadadfar-pb8gh
    @manadadfar-pb8gh Месяц назад

    متاسفانه خیلی پرگویی و حاشیه زیاده

  • @moMom-xu9tv
    @moMom-xu9tv 3 месяца назад

    اگر مسلمان هستید آیا معلومات حاصل نمودن در مورد دین وعمل کردن به آن به اندازه شکم اهمیت نداره

  • @MahbobehAstani
    @MahbobehAstani 8 дней назад

    سلام تا حالا کحا بودین❤❤❤

  • @jilatahbaz5017
    @jilatahbaz5017 5 месяцев назад

    خانم عزیز چرا عوام فریبی میکنید .
    تا بحال کجای دنیا تکنیسین اتاق عمل رو با جراح مقایسه میکنند .
    تازه جراح متخصص هم در یک رشته تخصص دارد نه در تمام جراحی ها .
    بهتر است راه بهتری برای معروفیت و در آمد پیدا کنید.

  • @Akram-o2l
    @Akram-o2l 4 месяца назад

    در مورد یبوست وتبنلی روده اطلاعاتی دارین بزازین

  • @خانمکبیری-ظ7ط
    @خانمکبیری-ظ7ط 5 месяцев назад

    باسلام خانم فتحی خوردن پنیر با گردو در وعده صبحانه برای دیابت خوب هست یانه از راهنمایی تون بسیار سپاسگزارم

  • @sarinaaali7424
    @sarinaaali7424 2 месяца назад

    سرکه منطورتون سرکه سیب هست یا انگور ؟؟

  • @moMom-xu9tv
    @moMom-xu9tv 3 месяца назад

    باعرض معذرت ببخشن شما مسلمانید

  • @Noorichainel
    @Noorichainel 5 месяцев назад +4

    خیلی معلومات دقیق و مفید

  • @فرجصفری-ض2ح
    @فرجصفری-ض2ح 5 месяцев назад +3

    تشکر ازشما خانم فاتحی لطف کردید ❤

  • @mahboobehmahmoodi1847
    @mahboobehmahmoodi1847 2 месяца назад

    سلام،میشه سن تون رو بفرمایید؟

  • @Kamal-od9or
    @Kamal-od9or 5 месяцев назад

    سپاسگذارم
    ولی خیییییلی سریع برید سر اصل مطلب

  • @Park9668
    @Park9668 5 месяцев назад

    از ۲۲ دقیقه فیلم فقط ۸ دقیقه لفتش دادین

  • @rahinraha3760
    @rahinraha3760 Месяц назад

    سلام و درود
    ممنون بابت به اشتراک گذاشتن معلوماتتون🙏
    یه سوال
    بعد از خوردن گوشت و سبزیجات, خوردن آب و سرکه باعث اختلال در هضم غذا نمیشه؟
    و اینکه فاصله بین غذا و دسر چقدر باشه؟
    ممنون🙏

    • @ZahraFathi88
      @ZahraFathi88  Месяц назад

      خیر..این مورد نوشیدن یک قاشق سرکه در یک لیوان آب فقط مخصوص کسانی است که می خواهند”نان و برنج و دسر شیرین” همراه غذا بخورند و این کمک میکنه تا انسولین زیاد بالا نره و مشکلی براشون ایجاد نکنه…،

  • @رسولصفرپور-ر2خ
    @رسولصفرپور-ر2خ Месяц назад

    دو رودازرانمایددلسوزانه

  • @sophieamirian6726
    @sophieamirian6726 22 дня назад

    WITH ALL RESPECT TO IRANIAN SOCIETY,, ABO ALI SINA NEVER BEEN IN MEDICAL SCHOOL, BARBARA ONI'L NEVER BEEN IN MEDICAL SCHOOL BUT% 80 OF HEALTH NEWS IS ABOUT HER TEACHING HEALTHY LIVING ❤ WHY IRANIAÑ POKE EACH OTHER BUT NOT ASKING ABOUT FOREIGN EDUCATORS ? THEY NEED TO BE MORE SUPPORTIVE THAN JUDGING EACH OTHER. THANK YOU FOR SHARING YOUR PRECIOUS KNOWLEDGE AND WISDOM ❤

  • @SMosakazemi
    @SMosakazemi 5 месяцев назад +2

    سلام عزیزم من ایرانیم وسپاسگذارشما هستم
    فقط خوشبحالتون که چین زندگی میکنید مت عاشق چینم به خاطر هنرشون،سللامت عقلشون،ارزش،وقتشون،پیاده رویشون وخلاصه ههمه چیزشون کااش کشور ما هم اینجور قانون داشت وسالم بود موفق باشین عزیزم

    • @zanzendghi-gw7kf
      @zanzendghi-gw7kf 5 месяцев назад

      چه عجیب ؟!چون هر کجای دنیا اگر ببینید مثل امریکا اروپا کانادا موقعیت اجتماعی چینیها در بین مورد مورد قبول نیست برعکس فیلیپینی ها کره ای ها و ویتنامی ها رو در بین خودشون خیلی بیشتر قبول دارند و مورد احترام هستند اینو چون اکثر کشورهای دنیا سفر می کنم و از نزدیک دیدم خدمتتون عرض کردم البته مول مور و ملخ در کل دنیا موجود هستند 😁

    • @nsarabi9856
      @nsarabi9856 14 дней назад

      خانمهاي چيني هم خيلي مليح وملاحت داردوخيلي هم لذت بخش است .نبيل .

    • @nsarabi9856
      @nsarabi9856 14 дней назад

      خانم زهراء فتحي سلام وتحيات فراوان حضور تان تقديم ميدارم
      وبعد لطفاً الفاظ بيگانه فارسي نشده را استعمال نكنيد مثلا ً شدت به لذت رسانيدن خيليهاي تعبير ميكنيد به ارگاس رسانيدن زنان در حال جماع ،وشما هم اكنون الفاظ را استعمال كرديد كه نفهميدم . نبيل .

  • @FereshtehDehghani-b8d
    @FereshtehDehghani-b8d 5 месяцев назад +3

    آفرین به شما خواهر عزیزم با راهنماییهای خوبتون

  • @hajihosseini2023
    @hajihosseini2023 5 месяцев назад +2

    افرین ای دوست خوب که همه ی تجربیاتتون رابه اشتراک گذشتین❤❤❤❤

  • @shahnazfarrokhniya1026
    @shahnazfarrokhniya1026 5 месяцев назад +3

    تشکر استاد محترم خیلی مفید بود ،از توضیحات شما بهرمند شدم بسیار ممنون از زحماتی که برای آگاهی دیگران می کشید

    • @ZahraFathi88
      @ZahraFathi88  5 месяцев назад

      🙏🙏🙏

    • @faridamohammad6406
      @faridamohammad6406 5 месяцев назад

      با سلام .ممنون از اطلاعات مفید تون🙏🍀

  • @ashrafkharazi2283
    @ashrafkharazi2283 5 месяцев назад +3

    آفرین بر شما خانم محترم❤❤❤❤❤❤❤

  • @Lily-tr3pc
    @Lily-tr3pc 5 месяцев назад +2

    ❤🧡❤Wonderful, thanks so much! ❤🧡❤

  • @kaimehkaimeh2222
    @kaimehkaimeh2222 5 месяцев назад +2

    بنده شخصأ از شما برای وقتی که برای تهیه این ویدئوها هزینه می کنید قلأ سپاسگزارم۰ 🌹👍

  • @fereydounkhatemeh4467
    @fereydounkhatemeh4467 18 дней назад

    درود بر دو انسان خالص انسان دوست سپاس از تمامی کلیپ های مفیدتان شما و همسرتان و گل خوانواده همیشه در نور الاهی باشید

  • @SedighehGabari
    @SedighehGabari 5 месяцев назад +2

    ممنونم از راهنمایی خوب شما❤❤❤

  • @mitrakhatonabadi6698
    @mitrakhatonabadi6698 5 месяцев назад

    خاک نداره

  • @taheremirzae7320
    @taheremirzae7320 Месяц назад

    خانم فتحی بسیار عالی بود.ممنون یه سوال دارم توت خشک با چای میخورم.منظورم توت خشک مواد قندی داره؟ یا ن؟

    • @ZahraFathi88
      @ZahraFathi88  25 дней назад

      بله توت خشک هم قند داره

    • @taheremirzae7320
      @taheremirzae7320 25 дней назад

      @@ZahraFathi88 هه راست بگی منم نمیدونستم ممنون از لطفتون

  • @bijansomandar5957
    @bijansomandar5957 5 месяцев назад

    Really! Where do you get or who told you that lettuce has lots of fiber?

  • @مهینمنعم
    @مهینمنعم 5 месяцев назад +1

    متشکرم چیزهای خوب و جالب یاد گرفتم 💐

  • @behzadyavari6968
    @behzadyavari6968 5 месяцев назад +1

    من سابسکرایب و لایک کردم. ممنون از کار شما.

  • @АйниМухаммад
    @АйниМухаммад 5 месяцев назад +2

    تشکر استاد محترم

  • @Ithsarad
    @Ithsarad 5 месяцев назад +1

    بسیار سپاسگزار به خاطر ولاگ های خوب و مفید شما.

  • @amenehamidi7311
    @amenehamidi7311 5 месяцев назад +16

    خانم لطفا آنقدر ولش ندین داره خسته کننده میشه

  • @hassanmoradian3530
    @hassanmoradian3530 5 месяцев назад

    Hello, I am Moradian from Tabriz. Thank you for your valuable videos. Only the introduction was too long and boring.

  • @SIMORGHEARIYAIE
    @SIMORGHEARIYAIE 5 месяцев назад +1

    با تمام نظرات و تجربیات کارشناسانه ای که صادقانه و از سر لطف و اخلاق و انسانیت با ما به اشتراک گذاشتید، موافقم، و سپاسگزار،،،مانا باشید

  • @MKokaiyan
    @MKokaiyan 5 месяцев назад +1

    صحبتهای عالی وپرمحتوای شما قابل تحسین وقابل احترامه واقعا سپاسگزارم

  • @ForozanForaz
    @ForozanForaz 5 месяцев назад +1

    ممنون از شما ویدئوهاتون خیلی طولانیه

  • @parisabarzande4156
    @parisabarzande4156 5 месяцев назад +1

    سپازگزارم بانو❤

  • @farzakhav9800
    @farzakhav9800 2 месяца назад

  • @agajanh5088
    @agajanh5088 5 месяцев назад +1

    مو فق باشید

  • @najeebqurbani4919
    @najeebqurbani4919 5 месяцев назад

    ممنونم از شما خانم زهرا فاطح....فارسی یک مثل داریم....از طبیب سرگذشته بالا تر است.....یا بزرگترین استاد تجربه است

  • @hosaysaddat3362
    @hosaysaddat3362 5 месяцев назад +1

    ممنون خیلی اموزنده بود 😍

  • @MKokaiyan
    @MKokaiyan 5 месяцев назад

    باسلام.وارادت شماواقعا دلسوزانه برای شنونده وبینندها وقت میزارید ومالی استفاده می‌کنیم سپاسگزارم❤❤❤❤❤❤

  • @boodifarahani
    @boodifarahani 5 месяцев назад

    ممنون از شما. خییلی توضیح و تفصیل می‌دهید! کاملا مشخصه معلم بودید، چون معلمان عزیز به اقتضای شغل عادت می‌کنند خیلی تکرار کنند و توضیح دهند.

  • @parvinnejadi5513
    @parvinnejadi5513 5 месяцев назад +1

    مرسی اموزنده بود

  • @akramaghayan6801
    @akramaghayan6801 5 месяцев назад +2

    ❤❤❤❤

  • @MKokaiyan
    @MKokaiyan 5 месяцев назад

    باسلام.وارادت شماواقعا دلسوزانه برای شنونده وبینندها وقت میزارید ومالی استفاده می‌کنیم سپاسگزارم❤❤❤❤❤❤

  • @arshazba5362
    @arshazba5362 5 месяцев назад +1

    عالی بود

  • @Masteraxe-wf7vl
    @Masteraxe-wf7vl 5 месяцев назад

    Thank you very much. 🙏❤️❤️

  • @mardani8505
    @mardani8505 5 месяцев назад

    درود بر شما پزشک نیستید ولی از بسیاری که مدعی هستند پزش هستند بهتر هستید

  • @azadehzaree1887
    @azadehzaree1887 5 месяцев назад

    دقيقا من به همين فكر كردم كه اصلا درخواست لايك كردن نكرديد و واقعا تحسينتوت كردم🌹

  • @azadehzaree1887
    @azadehzaree1887 5 месяцев назад

    سلام ممنونم ازشما ،لطفا مي شه در مورد درمان لكه هاي قهوهاي كه دست مي زنه هم صحبت كنيد🙏🏻