🟥لطفا دقت کنید👇🏻👇🏻 قطع کامل کربوهیدراتها و مواد قندی می‌تواند منجر به از دست دادن عضلات شود، به خصوص اگر میزان پروتئین و کالری کافی در رژیم غذایی وجود نداشته باشد. کربوهیدراتها منبع اصلی انرژی بدن هستند و در صورت نبود آنها، بدن ممکن است به جای چربی‌ها، از عضلات برای تولید انرژی استفاده کند، که این می‌تواند منجر به کاهش حجم عضلات شود. همچنین، سطح پایین گلیکوژن عضلانی (انرژی ذخیره‌شده در عضلات از کربوهیدراتها) ممکن است منجر به ضعف و کاهش کارایی عضلات در تمرینات ورزشی شود. برای جلوگیری از تحلیل عضلات، مهم است که رژیم غذایی خود را با چربیهای سالم و پروتئین بیشتر تنظیم کنید و حتما حتما حتما هر روز ورزش کنید .
بسیار عالییی توضیح دادید ! واقعا راهکارهاتون درست و عملی هست چون من هم با انجام بعضی از این کارها به این نتایج رسیده ام . سپاس از بیان تجربه هاتون 👌👌🙏🙏🙏🤝🤝
ممنون از اشتراک گذاری تجربیات مفیدتان. عالی میشد که طرز تهیه غذاهایی که در طول هفته میل می فرمایید را با ما به اشتراک بگذارید.برای شما و خانواده محترمتان آرزوی سلامتی دارم.
با درود خدمت شما دوست گرامی و سپاس از تلاش شما برای آگاه کردن مردم. با توجه به علاقه ی شما و شنوندگان به کسب آگاهی بیشتر توصیه میکنم ویدیوهای جناب مزدافر مومنی با عنوان چرا گوشت نخوریم ؟ را در کانال یوتیوب مشاهده کنید. روز و روزگار تان بهاری ❤
درود. لطفا جواب این کامنت رو بدید، چطور بدون خوردن نون و برنج ریزش مو پیدا نکردید؟ و اگه سفیدی مو دارید بیشتر نشد؟ چه راهکاری براش پیدا کردید؟ شما خرما و کشمش و اینجور میوه ها رو که قند طبیعی دارن هم نمی‌خورید؟ یا فقط قندهای مصنوعی رو نمی‌خورید؟
ممنون از صحبت های صادقانه تون که به دل هر کسی می شنیند. بله کاملا درست میفرماید ، هر کسی باید به فکر سلامتی اش باشد ، عقل سالم تو بدن سالم است. من هم سعی میکنم از تجربیات شما استفاده کنم ،
من كلي استفاده بردم و شروع كردم به قطع قند و كربو كه فوقوالعادع شدم ٦ كيلوم هم كم شدم + كلي اتفاقات فوقوالعاده كه بخوام بگم طولاني ميشه مثل خواب بهتر انرژي بيشتر اخلاق و رفتار بهترو…
این سیستم غذایی گتوژنیک نام دارد و این برنامه غذایی را با فستنیگ انجام می‌دهند تا تمام سلول‌های بیمار و نیمه بیمار از بدن خارج شود . فستنیگ های بالای ۱۸ ساعت باعث می‌شود که بدن زمان برای مرتب کردن سلولهایش پیدا کند و مثل خودمان خانه تکانی میکند
با سپاس فراوان از زحمات شما. مشکل من اینکه من کورش شیرینی میرم و هر چی درست میکنیم مزه میکنیم که نتیجه کارو ببینیم و شغل آینده منم همین خواهد بود چکار کنم بارها سعی کردم بدون اینکه کانال شما را ببینم امروز با شما آشنا شدم ولی دوباره شروع کردم به خوردن نان آرد سفید و شیرینی. من وزن اضافی ندارم ولی دوست دارم از خوردن این چیزها پرهیز کنم چون مشکل نفخ و خیلی چیزهای دیگه دارم باز هم ممنون از برنامه خوب و مفیدتان ❤❤❤❤❤❤❤
Good on you. FYI, people still should see their dentists and hygienist every six months for regular cleaning in order to keep a healthy mouth and heart.
بله می تونید بخورید ولی برای مقدار و زمانش این ویدیو رو تماشا کنید👇🏻👇🏻👇🏻 ۶ راهکار هدفمند برای کنترل ولع خوردنِ مواد قندی و پیشگیری از دیابت👏🏻(پارت ۷ / سالم خوری) ruclips.net/video/vCt5sipfnGc/видео.html
در این ویدیو کامل توضیح داده ام.👇🏻 انواع صبحانه های سالم و غیر سالم که باید برای همیشه بدانیم.(پارت ۸ / سالم خوری) ruclips.net/video/nrH4lPlaqdU/видео.html
سلام ایامتون به شادی و سلامتی من چهار بار کتو ژنیک گرفتیم دو ماهه و سه ماهه متاسفانه دچار کتوراش میشم مخصوصا فصل های گرم از پشت کمرم شروع وتا روی شکمم وسینه ها پر از دون میشه اگه از رژیم خارج نشم تا پاهام کشیده میشه با کتو حالم خوبه و وزن می کردم اما به خاطره کتوراش دوست ندارم برم طرفش راه حلی در این مورد دارید موارد بوده که دو یا سه روز از کتو خارج شدم اما بعد شروع بدتر شدم
دوست عزیز.. شما به خاطر دیابتی هم که دارید بهتره تصمیم بگیرید و نان و برنج را روز به روز کمتر کنید تا به طور کامل قطع کنید… و برای جوانسازی صورت از ورزشهای یوگای مخصوص صورت استفاده کنید.
سلام عشقم مرسی بسیار عالی قانون سلامتی رو اموزش می دهید وتجربیاتتون رو در احتیارمون می گزارید من جدیدا دوباره شروع کردم ولی واقعا اراده نداشتم ودقیقا بعد از خوردن احساس بد بهم دست می دادولی راهکار شما عالیه
سلام من سه جهار تا ویدئو ازتون دیدم و متوجه شدم دارین از رژیم کیتو صحبت میکنید که سال هاست رژیم خودم هست منتهی متعجبم چرا از خوردن چربی سالم صحبتی نمیکنید که کلید این رژیم هست. فقط تاکیدتون روی پروتیین هست که درست نیس. خوشحال میشم اگه تو ویدیو دیگه ای راجع به جربی صحبت کردین لینکشو بزارین. موفق باشید
بدن هم به شیرینی جات احتیاج دارد هم کربون هیدارک مثلا وقتی من رژیم غذایی قندی را همیشه رعایت کردم مسلم در هرشرایطی راحت می توانم از اون موادی که وزنم را بالا می برد دوری کنم و از زمانی خودم را شناختم خیلی راحت دوری جستم مثلا گوشت قرمز ومرغ فقط سینه مرغ رژیمی واورگانیک بوقلمون ماهی و سبزیجات خیلی استفاده می کنم شیرینی هم نمی خورم خرما هر صبح چند دانه با قهوه و مویز کشمش سیاه بجای برنج هم بلغور رژیمی ❤
🟥لطفا دقت کنید👇🏻👇🏻
قطع کامل کربوهیدراتها و مواد قندی می‌تواند منجر به از دست دادن عضلات شود، به خصوص اگر میزان پروتئین و کالری کافی در رژیم غذایی وجود نداشته باشد. کربوهیدراتها منبع اصلی انرژی بدن هستند و در صورت نبود آنها، بدن ممکن است به جای چربی‌ها، از عضلات برای تولید انرژی استفاده کند، که این می‌تواند منجر به کاهش حجم عضلات شود.
همچنین، سطح پایین گلیکوژن عضلانی (انرژی ذخیره‌شده در عضلات از کربوهیدراتها) ممکن است منجر به ضعف و کاهش کارایی عضلات در تمرینات ورزشی شود. برای جلوگیری از تحلیل عضلات، مهم است که رژیم غذایی خود را با چربیهای سالم و پروتئین بیشتر تنظیم کنید و حتما حتما حتما هر روز ورزش کنید .
بسیار عالییی توضیح دادید ! واقعا راهکارهاتون درست و عملی هست چون من هم با انجام بعضی از این کارها به این نتایج رسیده ام . سپاس از بیان تجربه هاتون 👌👌🙏🙏🙏🤝🤝
سلام.سعی کنیم چیزی که ماننده شیرینی با دست درست می شود کمتر استفاده کنیم هیچ چیز به اندازه ی گز دندان رو فاسد و خراب نمی کنه.. سلامت باشید و موفق
درود منم چهار روز که شروع کردم دو کیلو کم کرد بیشتر سایز کم شده خوشحال وراضیم این عزیز برای من انگیزه شد
ممنون از اشتراک گذاری تجربیات مفیدتان. عالی میشد که طرز تهیه غذاهایی که در طول هفته میل می فرمایید را با ما به اشتراک بگذارید.برای شما و خانواده محترمتان آرزوی سلامتی دارم.
خیلی ممنون از زحمات شما استاد عزیز❤❤❤❤❤❤
سپاس گذارم كه وقت ميگذاريد و اين اطلاعات فوقوالعاده كه هر جايي نيست رو رايگان در اختيار ميگذاريد ❤
ممنون از شما very good
بدنم بهم میگه چی میخواد و چی نمیخواد و منم همان چیزهای سالم رو میخورم و حالم خوبه ❤❤❤
تیروئید کم کار هم خوب میشه با این سبک زندگی؟
چقدر توضیحات اضافه دادید کاش سریهگع سر اصل مطلب میرفتید. خیلی ها اینترنت قوی ندارن در ایران
درود بر شما عزیز و گرامی مرسی از شما و برنامه‌های خوبتان موفق باشید. 💯🙏🌺🌸👌👍👏🌼💐❤️💚🤍✌️🌹🌷
کاشکی یک ویدیو درست کنین که نشون بدین چی میخورین در روز؟ من اصلا نمیتونم بدون کربوهیدرات ولی واقعا لازمه که انجامش بدم
با درود خدمت شما دوست گرامی و سپاس از تلاش شما برای آگاه کردن مردم.
با توجه به علاقه ی شما و شنوندگان به کسب آگاهی بیشتر توصیه میکنم ویدیوهای جناب مزدافر مومنی با عنوان چرا گوشت نخوریم ؟ را در کانال یوتیوب مشاهده کنید.
روز و روزگار تان بهاری ❤
بسیار عااااالی!!👍👏👏👏
Thanks for your support and information about medical and mental eating that was very helpful and useful mercy
چقدر دلنشین حرف میزنید ....❤
بسیار عالی.سپاس از مطالب مفیدتون❤❤❤❤❤
سپاس❤❤❤
تذکراتتون عالی بودبانوی نازنین
خیلی از شما و راهکارتون تشکر میکنم . در پناه حق💙
چقد عالی هستید
درود. لطفا جواب این کامنت رو بدید، چطور بدون خوردن نون و برنج ریزش مو پیدا نکردید؟ و اگه سفیدی مو دارید بیشتر نشد؟ چه راهکاری براش پیدا کردید؟
شما خرما و کشمش و اینجور میوه ها رو که قند طبیعی دارن هم نمی‌خورید؟ یا فقط قندهای مصنوعی رو نمی‌خورید؟
سبوس گندم وبرنج رواسیاب کن وشب تاصبح توآب خیس بخوره بعد بخور، یاداخل شیرو ماست بریز سبوس رو، برنج روهم کلی قطع نکن،۸ قاشق بخور
دوست عزیز لطفا این ویدیو رو تماشا کنید . پاسخ شما در این ویدیو داده شدهruclips.net/video/Ru3sZZ4cuuE/видео.htmlsi=cpVuqNMkuZdoDTu0
بسیار عالی!!! لطف کنین بیشتر ویدیو درست کنین مطالبتون بسیار مفیده 🎉🎉🎉
دوست عزیز تلاش عالی ورهنمودهای فوق العاده عالی شما کمک کنننده است وتصمیم خیلی جدی براساس همین ها گرفتم .ادامه بدهید لطفا .تشکر
سپاسگزارم از کامنت پر مهر و محبت شما🙏
آفرین، چقدر شیوا و زیبا و دلنشین بیان میفرمایید، هميشه تندرست باشید.
سلام حالاممکنه برنج وباگوشت وسالادیاسبزیجات جایگزین کنیم،ولی چه چیزی رومیتونیم بانان صبحگاهی عوض کنیم؟🙏
واقعا ممنون برای به اشتراک گذاشتن این تجربیات زهرا جان💜🙏🏻امشب کمک بسیار بزرگی به من کردید. بسیار بزرگ🥺🌸
عالی👏
خیلی ممنونم جایی ندیدم ب رایگان این مدلی تمیز اطلاعات و روش کار بده ❤🎉
خیلی خوشحالم باپیج شمااشناشدم🌹🌹
زهرا خانم در مورد ورزش هم بگید که چه ورزشی انجام بدیم تا بدنمون عضله ای بشه ممنون
ممنون از صحبت های صادقانه تون که به دل هر کسی می شنیند. بله کاملا درست میفرماید ، هر کسی باید به فکر سلامتی اش باشد ، عقل سالم تو بدن سالم است. من هم سعی میکنم از تجربیات شما استفاده کنم ،
مطالبتون خیلی عالی هست برای رفرنس مطالب قند و کربوهیدرات حتما از کتاب ها و مقالات پروفسور توماس سیفرید استفاده کنید
من كلي استفاده بردم و شروع كردم به قطع قند و كربو كه فوقوالعادع شدم ٦ كيلوم هم كم شدم + كلي اتفاقات فوقوالعاده كه بخوام بگم طولاني ميشه مثل خواب بهتر انرژي بيشتر اخلاق و رفتار بهترو…
مراقب طبعات بعدی رژیم کتوژنیک باشید این لایف استایل غذایی باید بصورت کوتاه مدت و صرفا برای ایجاد شوک به بدن برای کاهش وزن استفاده بشه نه بیشتر
خوش بحالتون😢
بسیار عالی و بسیار کاربردی.
با سپاس از شما
سلام.من از. نبات استفاده میکنم آیا ضرردارد لطفا برایم جواب بدهید؟
سپاسگزارم
ممنونم
تشکراز توضیحات صادقانه ی شما
با درود . دقیقا درست می فرمایید علم و دانش فقط به مدرک تحصیلی نیست . تجربه و تحقیق و مطالعه و گویش شخص مهم‌ترین آگاهی رسانی و مفید است 🙏🙏🙏
عالی بود ممنون
متشکرم❤
عالی بود
زهرا خانم در مورد ورزش هم بگید که چه ورزشی انجام بدیم تا بدنمون عضله ای بشه ممنون
این سیستم غذایی گتوژنیک نام دارد و این برنامه غذایی را با فستنیگ انجام می‌دهند تا تمام سلول‌های بیمار و نیمه بیمار از بدن خارج شود . فستنیگ های بالای ۱۸ ساعت باعث می‌شود که بدن زمان برای مرتب کردن سلولهایش پیدا کند و مثل خودمان خانه تکانی میکند
با سپاس فراوان از زحمات شما. مشکل من اینکه من کورش شیرینی میرم و هر چی درست میکنیم مزه میکنیم که نتیجه کارو ببینیم و شغل آینده منم همین خواهد بود چکار کنم بارها سعی کردم بدون اینکه کانال شما را ببینم امروز با شما آشنا شدم ولی دوباره شروع کردم به خوردن نان آرد سفید و شیرینی. من وزن اضافی ندارم ولی دوست دارم از خوردن این چیزها پرهیز کنم چون مشکل نفخ و خیلی چیزهای دیگه دارم باز هم ممنون از برنامه خوب و مفیدتان ❤❤❤❤❤❤❤
Good on you. FYI, people still should see their dentists and hygienist every six months for regular cleaning in order to keep a healthy mouth and heart.
ممنونم بانو
دقیقن👍👍👍
Thankfully with love ❤
ممنون عالی بود.
سلام زهرا جون من تازه با شما آشنا شدم واقعا مطالب و توضیحاتتون فوقالعاده است یه سوال استفاده از کره بادام زمینی اورگانیک برای این سبک تغذیه مجاز هست ؟
سپاس عالی است . tack
Perfect❤❤❤❤
Sehr gut
Danke Schön ❤👌🙏
Excellent
عسل و خرما چی؟
اصلا
بله می تونید بخورید ولی برای مقدار و زمانش این ویدیو رو تماشا کنید👇🏻👇🏻👇🏻
۶ راهکار هدفمند برای کنترل ولع خوردنِ مواد قندی و پیشگیری از دیابت👏🏻(پارت ۷ / سالم خوری)
ruclips.net/video/vCt5sipfnGc/видео.html
برای صبحانه حدود ساعت یازده چی بخوریم که مواد قندی و کربوهیدرات نداشته باشه؟
در این ویدیو کامل توضیح داده ام.👇🏻
انواع صبحانه های سالم و غیر سالم که باید برای همیشه بدانیم.(پارت ۸ / سالم خوری)
ruclips.net/video/nrH4lPlaqdU/видео.html
بنظرم سمومی که در گوشتهای صنعتی هست بمراتب از کربوهیدراتها خطرناکترند!
درود بر شما ٫ من سی سالی میشه شکر استفاده نمیکنم و ابدا هم هوس ندارم • سپاس برای اطلاع رسانی
🙏
با سپاس❤
مرررسی ❤
عالی
Very thanks❤❤❤❤❤
درود وسپاس نازنین 🙏🏻💐❤🙏🏻💐❤🙏🏻💐❤🙏🏻💐❤
Thanks. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
❤ممنونم
سلام ایامتون به شادی و سلامتی من چهار بار کتو ژنیک گرفتیم دو ماهه و سه ماهه متاسفانه دچار کتوراش میشم مخصوصا فصل های گرم از پشت کمرم شروع وتا روی شکمم وسینه ها پر از دون میشه اگه از رژیم خارج نشم تا پاهام کشیده میشه با کتو حالم خوبه و وزن می کردم اما به خاطره کتوراش دوست ندارم برم طرفش راه حلی در این مورد دارید
موارد بوده که دو یا سه روز از کتو خارج شدم اما بعد شروع بدتر شدم
دوست عزیز مهم نوع رژیم ( کیتو، اتکینز و یا….) نیست مهم سبک غذاهایی که در طول روز استفاده می کنید هست که با شرایط جسمانی شما هماهنگ باشد…
You are wonderfully 🎉🎉
Excellent 🎉
ممنون از وجودتان
🙏🙏🙏
سلام وقت بخیر من قندم همیشه میفته ، قندیات زیاد نمیخورم
großartig
Perfect 👌
مطالبتون همگی براساس تحقیقات جدید واپدیت شده س 🎉🎉🎉
Thank you so much ❤
سلام خانم اگاهو مه بون من ۶۴ سالمه دیابتیم بافستینگ طولانی خیلی راحتم ولی صورتم پیرو شل شده گونهام افتاده عاشق نونو برنجم منو راهنمایی کنید که صورتم سفتو افتادگیم چهکنم ممنون ازشما
دوست عزیز.. شما به خاطر دیابتی هم که دارید بهتره تصمیم بگیرید و نان و برنج را روز به روز کمتر کنید تا به طور کامل قطع کنید… و برای جوانسازی صورت از ورزشهای یوگای مخصوص صورت استفاده کنید.
سلام عشقم مرسی بسیار عالی قانون سلامتی رو اموزش می دهید وتجربیاتتون رو در احتیارمون می گزارید من جدیدا دوباره شروع کردم ولی واقعا اراده نداشتم ودقیقا بعد از خوردن احساس بد بهم دست می دادولی راهکار شما عالیه
✅💎🥇💎✅سپاس از شما بهره بردم
جواب منو ندادید خواهش میکنم تو همین برنامه جوابمو بدید
دوست عزیز لطفا سوالتون رو اینجا بنویسید…
سلام خانم اگاهو مهربون لطفا منو رانمایی کنید من دیابتیم رژیم فستینگو گرفتم خیلی حالم وبهولی عاشق نونو برنم هستم صورتم پیرو شلو شکسته شده شما بگید چه کار کنم ازگوشتو پرویتیین حالم بد میشه که خالی بخورممخلوط با کارب برام ضرر داره😊
سلام من سه جهار تا ویدئو ازتون دیدم و متوجه شدم دارین از رژیم کیتو صحبت میکنید که سال هاست رژیم خودم هست منتهی متعجبم چرا از خوردن چربی سالم صحبتی نمیکنید که کلید این رژیم هست. فقط تاکیدتون روی پروتیین هست که درست نیس. خوشحال میشم اگه تو ویدیو دیگه ای راجع به جربی صحبت کردین لینکشو بزارین. موفق باشید
اين كه بر مبناى رژيم كيتو است كه توضيح ميديد ولى براى كسيكه فشارش پائين است نميتونه آجيل روجايگزين قند به نوعش بكنه راجب به اينم توضيح بديد مرسي
سلام شما چندماه رعایت کنید فشارخونتون هم تعدیل میشه
ممنون لطفتان مستدام
فشار خون با قند خون متفاوته. بالا پایین بودن فشار خون با چیزهای شور انجام میشه.شیرینیجات فقط روی قند خون اثر داره .
سلام خداقوت ولی تو ویدیو قبلی جواب مارو ندادیدا😊
مطالبتون براساس تحقیقات جدید هست ولی نمی دونم چرا با وجود مضرات مصرف گوشت که جز تحقیقات جدید هست رو شما توصیه می کنید که بخوریم 🤔
راهکارهاي نخوردن‌شکلات‌و شیرینی :
۱-سیگار 😂
۲-الکل😂
۳-ماده مخدر 😂
-۴پولشویی😂
۵-قتل عام😂
۶-هرویین😂
۷-زدن‌رگ 😂
ویدئو بسیار خوب ممنون 🙏❤️❤️❤️
❤
❤❤
👌🙏
❤❤❤❤❤❤❤❤
👍👍👍👍👍👍👍👍🌹🌹
🌹🌹🌹🌹🌹
یعنی شما اصلا میوه نمیخورین پس چرا خدا این همه نعمت میوه بما داده
نمیشه یهو قطعش کرد من شیرینی کمش کردم ولی برنج وعده اصلی غذام هست :/
بدن هم به شیرینی جات احتیاج دارد هم کربون هیدارک مثلا وقتی من رژیم غذایی قندی را همیشه رعایت کردم مسلم در هرشرایطی راحت می توانم از اون موادی که وزنم را بالا می برد دوری کنم و از زمانی خودم را شناختم خیلی راحت دوری جستم مثلا گوشت قرمز ومرغ فقط سینه مرغ رژیمی واورگانیک بوقلمون ماهی و سبزیجات خیلی استفاده می کنم شیرینی هم نمی خورم خرما هر صبح چند دانه با قهوه و مویز کشمش سیاه بجای برنج هم بلغور رژیمی ❤
❤❤❤❤
like
اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل لولیک فرج امام زمان ومسیح علیه السلام ❤❤❤❤❤❤
شیرینی میشه ترک کرد ولی نان و برنج نمی شه پخورد
🎉