سالم ترین صبحانه دنیا 🍎 سریع و خوشمزه /لایف استایل سالم / روتین صبحگاهی/طب سنتي

برای داشتن لایف استایل سالم اولین قدم صبحانه سالم داشتنه.
این رسپی هم خیلی سریعه هم سالمه هم خوشمزه.
.
درست کنید و لذت ببرید و تجربتون رو به من بگین 🤍
#رسپی_سالم #صبحانه #یوگا #طب_سنتی #تغذیه #لایف_استایل_سالم #صبحانه_سالم

[@zinabhamdard2567]

حرفهاتون مفیده اما خیلی ‌ودیو طولانی یک حرف چند بار تکرار میکنید ❤

[@user-bg2tg1co9z]

دقیقا منم همش وسطش عذاب وجدان میگیرم که داره وقتم تلف میشه

[@user-wt3zr7xd5f]

اتفاقا با ریز جزئیات توضیح میده و من خیلی لذت میبرم از ویدیوهایی که کامل توضیح میدن.

[@mahsarezaie4951]

من عاشق لحن حرف زدنشم خیلی لذت میبرم😅❤

[@sitagorji8434]

موافق نیستم....ایرادی وجود نداره😊

[@Campwithadel]

واقعا خیلی حرف میزنه حیف نت که برای این حرفای تکراری و کشدار رفت

[@gzl_yh]

بیشتر از رسپی های این جوری سالم که خودت هم میخوری بذار برامون استاد خوشگلم❤

[@flex.yoga_]

حتما😘🤍

[@gzl_yh]

@@flex.yoga_ سپاسگزارم 🤍

[@samantha.patriot]

لطفا بقیه وعده های غذایی تون رو هم بزارین❤

[@malihe_ar7800]

خیلی لذت بردم از نحوه صحبت کردنتون. بازم این اموزش های خوب و مفیدتون بزارید

[@yesol3021]

Omg finally 😍
فاطمه جونم حتما حتما حتما وعده های غذایی نهار و شام هم درست کنین ما ببینیم لذت ببریم😘

[@flex.yoga_]

😘🤍☁️

[@hajarpourghaz]

خیلی عالی و دقیق و مبسوط توضیح دادین فاطمه جون، در مورد ناهار و شام هم لطف کنید برنامه بگذارید. کلامت طلا عزیز دلم ، پایدار و تندرست باشی

[@fatemeakbari-bt5cj]

اره لطفا رسپی غذاهای سالم و تغذیه سالم زیاد برامون بذار ♥️😍

[@Nahidpzh]

ممنونم عزیزدلم که رسپی صبحانت رو برامون به اشتراک گذاشتی خیلی وقته که منتظرش بودم🥰🤌🏻☺

[@flex.yoga_]

نوش جان😘☁️🤍

[@mahsakamalivand9213]

من عاشق این صبحونه و میان وعده شدم
خیلی خوبه مرسی کلی🙏🏻💜
You are fantastic 🦾🧿💜💋

[@user-rw5bc2qf4s]

حرفات خیلیی مفیدهه، توضیحاتم فوق العادست بازم بذارر از ایناا

[@user-yk2hd9bn5f]

ممنون بسیار عالی و مفید بود خیلی خوب همه چیز رو توضیح دادی. لطفا بیشتر درمورد لایف استایل و وعده های غذایی سالم تون به اشتراک بزارید ❤❤

[@jasminmg1]

عزیزم، اولین رسم یوگا اینه که غرق کار نباشی و عجله نکنی. غذا هم باید در همون لحظه درست کنی چون تمام خاصیتش رو از دست میده.

[@fatemehghorbanzadeh2637]

دقیقا. بعد فقط حرفایی ک خودش انجام میده رو قبول داره اگه الان یکی بهش بگه اون سیب های ب اون داغی رو تو ظرف پلاستیکی نریز ضرر داره سرطان زاس کلا انکار میکنه 😅😅😅

[@Houriana1]

کی گفته ؟:))))))

[@mahtab8850]

مرسی عزیزدلم که کلی زحمت میکشی کلی چیزای باحال و با دانشنت بهمون یاد میدی❤

[@flex.yoga_]

عزيز دليد😘🤍☁️

[@movahedehzahedi6702]

بالاخره انتظار به پایان رسید🥺😂✨ممنون💗

[@flex.yoga_]

😘☁️

[@jonsonhampton2490]

ممنون از رسپی جالب و خوشمزه تون❤🌹🌿🌲🙏

[@minaroshanaei6407]

واقعا صبحانه عالی ای هست من خیلی احساس سبکی دارم از وقتی استفاده میکنم😍مرسی فاطمه جان❤️

[@user-rf3iv1fb5s]

خیلی خفنه این رسپی من تاحالا هزاربار درست کردم حتی از وقتی اومدم خابگاهم درست میکنم عاشقشم مرسی برای آموزشاتون فاطمه‌ی زیبا❤😍🍏

[@user-hy5cx2hw9q]

عالی بود منتظر بقیه رسپی های عالیت هستیم فاطمه جون❤❤

[@parisaz9624]

امروز درستش کردم و از فردا میخوام شروع کنم به خوردنش، مرررسی ازت❤❤

[@tahminerahbar998]

فاطمه خیلی عالی بود ❤
لطفا بیشتر رسپی ها مختلف بزار 🤍

[@flex.yoga_]

حتما😘🤍☁️

[@user-wt3zr7xd5f]

خیلی به این ویدیو احتیاج داشتم😍سیب بهترین انتخاب برای سم زدایی بدن هم هست و فوایدش بی نظیره ولی منم وقتی خام میخوردم ناشتا اذیت میشدم ممنونم از این همه اگاهی و انرژی❤️🙏

[@shakibashfi5480]

😍😍😍♥️ مرسی از ویدیوتتتت، وعده های دیگه ‌هم حتما بذااار ما منتظریمممم.

[@flex.yoga_]

🤍😘

[@user-kj7mr3rh5z]

مرسی مربی جون،این صبحانه بهترینه❤❤❤

[@flex.yoga_]

☁️🤍😘نوش جان

[@nastaranhosseini2799]

واقعا صبحانه خوشمزه ایی هست مرسی فاطمه جون😍😍👌👌

[@flex.yoga_]

نوش جان🤍☁️

[@haniyekosariyan6851]

انقدر که عالیه این صبحونه منم دیگه هرروز همینو طبق رسپی شما درست میکنم ممنون عزیزم🙏❤️❤️❤️

[@flex.yoga_]

گواراي وجود😘🤍

[@user-te7hv5tv8n]

مرسی فاطمه جان عالی بود 😍 منم عادت کردم به خوردن این صبحانه و خیلی دوسش دارم

[@flex.yoga_]

نوش جان😘🤍☁️

[@user-te7hv5tv8n]

فاطمه جان ممنون میشم بیشتر در مورد طب سنتی و وعده های دیگه بهمون آموزش بدی 😍😘

[@flex.yoga_]

حتما عزيزم 😘🤍☁️

[@yogawithsanaz]

من خیلی وقته این رسپی رو استفاده میکنم واقعا عالی بوده و تاثیراتش واقعا مشهود بود❤❤

[@FatemeRouhi-hl7dw]

فاطمه واقعا بابت معرفی این صبحانه ازت ممنونم ❤️

[@zohrehmehrabanfar2224]

خیلی عالی بود، چقدر خوب توضیح دادید، حتما درست میکنم

[@minoorefahi7442]

چقدر کامل و خوب توضیح دادی، لطفا بازم از این ویدیو ها بزار خیلی مفید بود 🤌🤌❤️

[@flex.yoga_]

😘🤍

[@AnisPshbhr-gq1ew]

دقیقا همونجوری که میگی آدم یه طوری حالش باهاش خوبه❤️
مرسی فاطمه جان

[@the.power.of.our.mind963]

وای خدا چقدر من منتظر این ویدئو بودم ولی ارزشش رو داشت❤❤❤❤ فاطمه جان لطفا این جور ویدیو ها بیشتر بزار، بدنمون و روحمون ازت سپاسگزار🙏❤️🙏❤️

[@flex.yoga_]

قشنگم نوش 😘🤍☁️

[@Pegoolito]

چه قدر کامل و مفید مرسی ازتون 😍

[@flex.yoga_]

😘🤍☁️

[@user-wx9nf9vk1f]

من چند روزه دارم استفاده میکنم واقعا احساس خوب و سبکی دارم لطفا رسپی نهار شام هم بزارید❤

[@saharhedayati8298]

مرسی فاطمه جون چقدر توضیحاتتون خوب بود ممنون میشم اگه در مورد وعدهای دیگه هم ویدیو بزارید 🙏🏻❤️

[@user-xh3qh4yf5p]

خیلی خیلی ممنونم با خوردن این صبحانه فهمیدم چقدر صبحانه هایی که تا الان میخوردم سنگین مزخرف بودن احساسی که بعد خوردن این صبحانه داشتم عالی بود❤️

[@zeinabkhanipour2211]

ممنونم فاطمه عزیز عالی بود مثل همیشه 🤩😍🌹🙏

[@flex.yoga_]

😘🤍

[@pheykali5424]

بسیار عالی بود سپاسگزارم ازتون ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@farnazsoltani4681]

مرسی از این لطفی که در حقمون کردی فاطمه قشنگم❤💋

[@elikafeli4413]

انقدر خوب بود رسپی که تقریبا ۳ هفتس دارم هر روز استفاده میکنم🥹🤍✨️

[@diyanahp3360]

خیلی عالی و مفید بود سپاس فاطمه جان ❤❤

[@flex.yoga_]

🤍😍😘

[@TahooraSohrabi]

چقدر منتظر این رسپی بودم ، بی صبرانه منتظرم تستش کنم 🫀🌱

[@flex.yoga_]

نوش جان😘🤍

[@Kimiya-xs4wp]

خیلی خیلی عالی بودددد
چقدر کامل و با دانش توضیح دادی
مثل یک خواهر مهربون❤

[@nafisemasoudi]

مرسی عزیزم عالی بود.کاش از همه وعده های غذایی‌تون بزارین تا ما هم استفاده کنیم❤❤❤❤

[@minazeytani-je7yx]

چقدر عالی بود عزیزم،خیلی منتظر این رسپی بودم🤗🤗

[@flex.yoga_]

😍😍😍

[@RaheleJanmohamadi]

چقدر هم مفید ومقوی🥰👌

[@samirash3637]

سلام ممنون از ویدئو خوب و بسیار مفیدی که ساختید
خیلی خوشحالم که با کانالتون آشنا شدم
سپاس

[@flex.yoga_]

😘🤍☁️

[@shaghayeghalmdr2572]

ممنون فاطمه عزیزم..من از همون اولین باری که تو اینستا این صبحانه رو معرفی کردی من درست کردم و هر روز میخورم و خیلی احساس سبکی و شادابی میکنم ...البته من هر روز و مدل ساده ش رو درست میکنم ...پوستشو میکنم چند قاچ میکنم و. وی ظرف اب و گلاب بخار پز میکنم تا نرم بشه بعد روش دارچین و کمی ارده . عسل میریزم و در کنارش از شب قبل هفت یا ده عدد بادوم خیس میدم صبح تا سیبم اماده بشه پوستشو میکنم و همین بدون نون ... خیلی سبک و خوشمزه و فرش میشه ... شده صبحانه روتبن من جوری که دیگه هیچ میلی به صبحانه با نون ندارم چون بشدت احساس سنگینی میکنم.دیگه ...

[@flex.yoga_]

نوش جان 😍😘☁️🤍

[@user-pc9rk2qv4s]

مرسی مربی جونمممم😍بیشتر برامون از این چیزای خوشمزه و مفید بزار❤

[@flex.yoga_]

😍😘🤍

[@flex.yoga_]

😘

[@YaldaDj-oc1vf]

عالییییییی بودممنون،👌👌👌👍👍👍👍

[@sarahme2856]

Fatemeh jan, aliiii bood, yek donya sepas. Yek pishnahad daram baratoon dar Morede negahdari ghaza dar zoroofe pelastiki makhsoosan rikhtane ghazaye dagh dar zarfe pelastiki va estefade az kafgir va malaghe pelastiki. Behtar hast ta hade emkan azashoon estefade nakonim va bejash az zoroofe shisheyii va kafgir choobi estefade konim. Salamat va tandorost bashid❤

[@ziziasadian-vd4xc]

حتما درست میکنم مرسی از توضیحاتتون

[@flex.yoga_]

😘☁️

[@saeedehsolgi7504]

تشکر از توضیحات کامل و دقیقتون🫶🏻

[@fatemehkaveh7072]

واسه هویج اگه با آب کم پخته بشه و بعد از پخته شدن بهش شیره انگور و دارچین بزنید خیلی خوشمزه میشه حتما امتحانش کنید مامانبزرگم زمستونا همیشه اینو درست میکنه

[@fahimehhosseini504]

ببخشید شیره انگور قندش بالا نیست ؟

[@abcd45645]

چه جالب مرررسی❤ امتحان میکنم منتظر ویدیو غذای سالم هستم🙏🏻🌱🌹

[@user-ep7le7bc9j]

ruclips.net/video/8ZD1oUn53-8/видео.htmlsi=jQjpwwBA4CZHsnOo

[@setayesh_askari]

وای چه رسپی خوبی بود من امروز درست کردم خیلی خوشمزه شد خیلی مرسی 🥺💗

[@nazaninreza5936]

خیلی مفید بود کاش بازم از این ویدیو ها بزاری😍😍😍

[@mahtabkazemlu7021]

خیلی عالیه ممنونم عزیزم🌻🌻

[@mahsarezaie4951]

مرسی فاطمه جونمممم عالی بود🥰❤....ما ویدیو بیشتر میخوایمااااا😁💕...لاو یووو💋💋💋

[@flex.yoga_]

چشم عزيزم😘🤍

[@mahi98ag]

مرسی از توضیحات جامع و کامل😍🙏🏻

[@flex.yoga_]

😍🤍🤍

[@user-ep7le7bc9j]

ruclips.net/video/8ZD1oUn53-8/видео.htmlsi=jQjpwwBA4CZHsnOo

[@ahhouu]

مرسی خیلی توضیحاتت خوب و جامع بود💙 آره لطفا راجع به تغذیه و به خصوص تغذیه بر مبنای طب سنتی بیشتر برامون بگو🩵🩵🩵

[@yasamannematloo1339]

خیلی عالی بود حتمن امتحان میکنم نازنین❤❤لطفن رسپی های شام و ناهار هم منتظریم

[@negarbozorgchami9756]

مرسی فاطمه جون. بازم برامون رسپی های تغذیه ی سالم بذار😍

[@mahsa_mira]

مفید ترین ویدیویی بود که دیدم 😊❤

[@cookingwithelee]

عالی بود عزیزم ممنون که به اشتراک گذاشتین ،🌺🙏👍👍🌺🌺

[@flex.yoga_]

😘🤍🤍☁️

[@fatemehdoustabadi3894]

مرسی فاطمه جون عالیییی بود 😍😍💚💚💚

[@flex.yoga_]

😘🤍

[@haniesedaghat2112]

درست کردم.خیلییی خوشمزه شد.مرسی فاطمه جان.اگر میشه از وعده های دیگه ت هم ویدیو بزار

[@maryamsalehi2257]

قربون حرف زدنت 😍🥹 مرسی که یادمون دادی ❤️😍

[@fatemehhabibi7968]

ممنونتم عزیز مهربون ❤

[@flex.yoga_]

😘🤍

[@user-ko1wc2tf9v]

عالی بود و چقدر خوب توضیح دادید
لطفا درمورد سایر وعده ها هم ویدئو‌بزارید ممنون میشممم❤️❤️❤️❤️

[@mehribassir4771]

مرسی عزیزم بسیار سپاسگزارم وعالی بود

[@flex.yoga_]

😘🤍

[@barikfit]

مرسی از شما مربی زیبا و دوست داشتنی

[@Handpan_]

چقدر خوب بود از این رسپی ها بیشتر بزار لطفا😍

[@flex.yoga_]

حتما قشنگم😘☁️

[@user-so5vj8qq9l]

Thanks for sharing your thoughts about health

[@_.marjaani]

فاطمه عالی بودی مثل همیشه مرسی😍❤️

[@flex.yoga_]

😍😘☁️

[@nonabahnr]

بهترینی فاطمه جون ممنون از این آموزش عالی😍🌝🫶🏻

[@flex.yoga_]

😘🤍🤍

[@yasamansaedi9572]

چقدر خوب بودددد مرسی فاطمه❤

[@saraka4500]

خیلی خوب بود ممنونم از این سبک ویدیوها بسیار دوست داشتنی هستند😍😋

[@saraerfanian8988]

مرررسی عزیزم عاااالی بود حتما امتحانش می کنم ❤

[@flex.yoga_]

🤍☁️

[@user-cs1pd8qb7z]

عالی بود.خیلی دوس دارم امتحانش کنم.بقیه روتین روز رو هم برامون آپلود کنید❤

[@flex.yoga_]

حتما عزيزم☁️😘🤍

[@maryamghorbani3811]

Thank you for sharing such an basic but important information ❤

[@user-du2kt1px9u]

جه اسم زيبا و با ابهتى دارين... ممنون از دستور عالى و خوبتون

[@homabehrouz6109]

وای نگو!!!!!!!!!!!!!

[@user-du2kt1px9u]

@@homabehrouz6109 جرا؟؟

[@helia4514]

عالی بود ،ممنون⚘️
لطفا وعده ناهار و شام هم بزارید🙏

[@RahaAmini-uu6cb]

مرسی فاطمه جان، این مدل که درست کردین شبیه کمپوت خونگی که درست می کنیم❤

[@sliceofcooking1911]

Tanks a lot ❤ yes please ,receip for healthy lunch and dinner 😊

[@user-rb9kf3oc8o]

ممنون عزیزم عالی بود حتما امتحان میکنم❤❤❤

[@monagharai3722]

Beauty and helpful😍👌🏻

[@maralra1381]

Thank you Fateme joon
It was great 👍🏻

[@flex.yoga_]

😘☁️🤍

[@fatemehlotfi]

ی ساله که خیلی جدی تر به تغذیه ام توجه میکنم . نکاتی که بهمون یاد دادیو رعایت میکنم. نگم که چقد احساس سبکی میکنم ❤🫠

[@Fatimaaa593]

ممنونم فاطمه جان مفید بود💚

[@MozhganAfrisham]

مرسی فاطمه جون. لطفا ایده های غذایی ناهار و شام طبع سرد یا همون کافایی رو هم ویدئو بسازید😍🌹

[@user-ep7le7bc9j]

ruclips.net/video/8ZD1oUn53-8/видео.htmlsi=jQjpwwBA4CZHsnOo

[@nahidpazhoo4698]

عالی بود فاطمه جان مرسی عزیزم❤

[@fatemehnourmohammad]

طعم بي نظيري داشت 😍مرسي از اموزشش🥰

[@mahshadsafar6373]

عالیه ! مزه‌ی بهشت میده 😋
مرسی فاطمه 🤍

[@flex.yoga_]

🤍☁️

[@user-ep7le7bc9j]

ruclips.net/video/8ZD1oUn53-8/видео.htmlsi=jQjpwwBA4CZHsnOo

[@benizly]

نمیدونم بار چندمه که دیدم ویدیوتونو ،عالللللی❤فن بیان عالی❤انرژی میگیرم ازتون. و رسپی رو دارم آماده میکنم 😊خوشحالم 🎉

[@marinaazizi1372]

عالی بود ممنونم فاطمه جان❤

[@nasrin-h-nil]

من که سعادت داشتم دوسال پیش ازت یاد گرفتم و شد صبحونه هر روزم مرسی دمت گرم

[@fatemehghadiri5603]

خیلی خیلی خوشمزه بود ❤ما امتحان کردیم و خیلی پسندیدیم

[@faezegh]

بهترین وخوشمزه ترین صبحونه☺️انقدر حس سبکی بعدش دارم.مرسی منطقشو انقدر قشنگ توضیح میدی.لطفا رسپی ناهار شامم یاد بده فاطمه قشنگم❤️✨❤️

[@flex.yoga_]

چشم عزیزم