خیلی عالی بود لذت بردم از توضیحاتت ممنون که ان قدر قشنگ راجب به رسپی و منطقش توضیح دادی فاطمه جون زیبا و نازنین لطفا وعده های ناهار و شام و … را هم بهمون یاد بده ❤
واسه هویج اگه با آب کم پخته بشه و بعد از پخته شدن بهش شیره انگور و دارچین بزنید خیلی خوشمزه میشه حتما امتحانش کنید مامانبزرگم زمستونا همیشه اینو درست میکنه
فاطمه من ۸ ماهه معتاد این رسپی سیب صبحت شدم و عاشقشم… من هر روز صبح می‌پزم اینجوری حس بهتری داره برام و گرم میخورم. برای تنوع هم بعضی روزا بهش شلیل اضافه میکنم که طعمش رو بی‌نظیر میکنه 😋
خیلی عالی بود صحبتات مرسی و اینکه راجب زندگی یوگی صحبت میکنی طبعشو از اون نظر هم بررسی میکنی واقعاا لذت بخشه من از طریق کتاب یوگا و ایورودا با یوگا و چگونگی‌ش آشنا شدمو خیلی از حرفات با اون کتاب هم نظر بود ❤
@@Atena_artlove اول اینکه هم سبکه و احساس سینگی نمیکنم اول صبح، هم خیلی خوب سیر نگهم میداره؛ دوم اینکه من بیشتر وقتا بعد از صبحانه معدم درد میگرفت و اینا ولی بعد از این دیگه معده درد و مشکل گوارشی نداشتم اصلا. با اینکه من تنبلی میکنم هر روز نمیخورم ولی تاثیرشو دیدم قشنگ، اصلا روزای دیگه سختمه چیز دیگه‌ای بخورم صبحانه
ممنون میشیم که ناهار و شام هم آموزشش رو بزاری .لطفت رو میرسونه. از اینکه اینقدر با مهربونی میای و با کلی انرژی اطلاعاتت رو با ما شِیر میکنی ممنون و متشکریم . دوستت دارم یه عالمه
سیب و کلأ میوه ها وقتی پخته میشن ، کلی از ویتامینهاشون رو از دست میدن و فقط برای افرادی که مشکل گوارشی دارند میوه پخته پیشنهاد میشه ضمنأ اکثر متخصصین علم تغذیه خوردن سیب رو با پوستش توصیه میکنن
درود برشما عزیزم .بادام بسیار چاق کننده است بخصوص برای مبتلایان به دیابت یا تیروئید کم کار وخانمهای یائسه. مصرفش برای این اشخاص ده عدد است و یکروز درمیان.باتشکر از اطلاعات خوبتون.🙏🏻💐
بله خیلی خوشمزه هست من قبلا خوردم خیلی عالیه برایه اونایی که شیرینی خورند سالم و مقوی با تشکر خیلی پور مفهوم هست کلیپ چون خواصیت سیب و ادویه ها رو هم بیان کردید موفق باشید
ممنون فاطمه عزیزم..من از همون اولین باری که تو اینستا این صبحانه رو معرفی کردی من درست کردم و هر روز میخورم و خیلی احساس سبکی و شادابی میکنم ...البته من هر روز و مدل ساده ش رو درست میکنم ...پوستشو میکنم چند قاچ میکنم و. وی ظرف اب و گلاب بخار پز میکنم تا نرم بشه بعد روش دارچین و کمی ارده . عسل میریزم و در کنارش از شب قبل هفت یا ده عدد بادوم خیس میدم صبح تا سیبم اماده بشه پوستشو میکنم و همین بدون نون ... خیلی سبک و خوشمزه و فرش میشه ... شده صبحانه روتبن من جوری که دیگه هیچ میلی به صبحانه با نون ندارم چون بشدت احساس سنگینی میکنم.دیگه ...
❤❤❤❤❤همانجور که خودت خوشمزگی را تعریف میکنی بانمکی و چقدر از سالم بودن رسپی لذت بردم . تمام شد...این شد صبحانه هر روزم ، من که دیگه خودت و ویدیو هاتو رها نمی کنم بی نظیره ....اره لطفا..لطفا برای ناهار و میان وعده و شام و همه چی ویدیو بذار عزیز😍🥰
با وجود طولانی بودن ویدیو به قدری توضیحات عالی و کامل هست که اصلا جای سوالی تو ذهن باقی نمیمونه مچکرم ازت ❤️ و ممنون میشم ویدیوهای بیشتر در مورد وعده های غذایی با روش طب سنتی بذارید 🙏❤️ در عشق و نور باشید❤️🙏
این ویدیو جدا از این که کلی چیزای باحال برای یاد گرفتن داشت پر از حس خوب بود فاطمه ;میشه در مورد مصرف لبنیات هم بهمون بگی بخوریم نخوریم طبعش چه جوریه برای بدنمون
خیلی به این ویدیو احتیاج داشتم😍سیب بهترین انتخاب برای سم زدایی بدن هم هست و فوایدش بی نظیره ولی منم وقتی خام میخوردم ناشتا اذیت میشدم ممنونم از این همه اگاهی و انرژی❤️🙏
وای فاطمه جون من اولین بار حال روحیم زیاد جالب نبود داشتم یوگا صبحگاهی انجام میدادم بوی عطر سیب فضارو گرفته بود ینی واقعا حالم خوب شد 😍🙏از اون موقع سیب شد یکی از بهترین صبحانها ولی به فوت کوزگری شما نیازداشتم😋😍❤️🍎🍎
ممنون فاطمه جونم، من درست کردم خیلی خوشم اومد، البته هرچی ادم بیشتر درست کنه بیشتر دستش میاد که چیکار کنه بهتر میشه. بیشتر از این سبک ویدئو ها برامون درست کن😍
بچه ها مزه جوووون میده هاااا 🤌🏽 من چندین‌ماهه شده روتین هر روز صبحم ،باورم‌نمیشه منی که عاشق صبحانه های متنوع بودم فقط و فقط این دیگه بهم میچسبه..فاطمه دقیقا وقتی میگه سبک نکه‌میداره و سیر کننده اس حقیقتی بیش نیست😍 بچه هااااا حتما ارده یه زره بزنید لای نون مورد نظر اصلاااا نگم براتون‌مزه بهشت میده🤌🏽😋 عین رسپی برید جلو خیلی خفن و خوشمزه میشه و اصلا چیزیو حذف نکنید❤️نوش حان همگی..مرسی فاطمه جانم🤍😍
ممنونم که گداشتی ویدوئو رو - من قبلا لایو تغذیه ات رو دیده بودم که در موردش گذاشتی و خودم تحقیق کردم میگفتن که برای اینکه اون خاصیتی که میگی برای پاکسازی روده هارو داشته باشه نباید پوست اش رو بکنی و باید با پوست پخته بشه چونکه اون انزیمی که مورد نیاز هست بعد پخت ازاد میشه. بازم ممنونم
دقیقا. بعد فقط حرفایی ک خودش انجام میده رو قبول داره اگه الان یکی بهش بگه اون سیب های ب اون داغی رو تو ظرف پلاستیکی نریز ضرر داره سرطان زاس کلا انکار میکنه 😅😅😅
من فکر میکنم خیلی زندگی رو واسه خودمون سخت نکنیم که همه دارن یه نسخه می‌پیچن که اینو بخور نون اصلا نخور مگر از فلان نوعش بدون گلوتن والا خسته شدیم ..دراخرهم موفق باشید
درود و اوقات بکامتان! شما سیبها را پوست کنید و مقدار زیادی ازفیبری که در آنها است از بین میرود و در اثر پختن مقدار ویتامین و مینرال آن کم میشود . ممنون و متشکرم از یوگا.
فاطمه من حساسیت به گلوتن دارم، یک سال هم رژیم گلوتن فری داشتم و حالم بهتر بود، اما دسترسی به ماکارونی لازانیا یا تنقلات دیگه گلوتن فری در ایران سخته!و با اون رژیم من همیشه گرسنه بودم😁راستی سلینو کاله هم نان و کیک گلوتن فری داره
من تاحالا شما رو تو اینستاگرام ندیدم و این اولین ویدئوی یوتیوبی هست که از چنل شما تماشا میکنم، و جدا از آموزش و نحوه‌ی صحبت‌کردنتون، خواستم بگم که "چقدر خوشگلین شما :)❤️"
سلام با اینکه من اولین باره محتوای شمارو توی یوتیوب میبینم اما واقعا لذت بردم از توصیه هاتون. ممنون میشم توی ویدئو های بعدیتون بیشتر راجب طب سنتی و طبع های مختلف اینکه باید چجوری مواد غذایی مختلف رو مصرف کنیم و... صحبت کنید.
فاطمه جون من همین الان اتفاقی ویدیو ات برام اومد تو صفحه ام همون لحظه اول داشتی توضیح می دادی سریع سابسکراب کردم عالی بود حتما استفاده میکنم ، لطفا برای وعده شام و ناهار هم بزارید من واقعا دوست دارم سبک این مدلی رو ولی واقعا موندم چی بخورم برای این دو وعده ❤❤❤❤کلی بوس بهت عاشقتم مرسی
سلام فاطمه ی عزیز، سپاس بابت توضیحات کامل و آموزش عالی تون، یه سوال که دارم چای هم میشه همراهش نوشید؟ قبلش باشه؟ اگه نکته ای درین باره میدونین ممنون میشم برامون بگین، سپاس و ناماسته و متتا
خیلی ممنونم . خیلی باحال بود من هم حتما این رسپی رو میارم توی برنامه ی غذاییم . فقط یه نکته حتما خودتون هم می دونید اونم ضرر زیاد ریختن غذای داغ توی ظرف پلاستیکی هستش . ممنون
اینکه همینجوری سریع و خشک و خالی توضیح ندادی و همه چیز کامل گفتی واقعا خیلی لذت بخش و مفید بود چون هیچ سوالی توی ذهن نموند
ممنونمممم🫠🩷
بیشتر از رسپی های این جوری سالم که خودت هم میخوری بذار برامون استاد خوشگلم❤
حتما😘🤍
@@flex.yoga_ سپاسگزارم 🤍
خیلی لذت بردم از نحوه صحبت کردنتون. بازم این اموزش های خوب و مفیدتون بزارید
لطفا بقیه وعده های غذایی تون رو هم بزارین❤
دستت درد نکنه !! اینقدر خوشمزه گفتی که من همین الان دارم سیب خرد می کنم!
باز هم مرسی
خیلی عالی بود لذت بردم از توضیحاتت ممنون که ان قدر قشنگ راجب به رسپی و منطقش توضیح دادی
فاطمه جون زیبا و نازنین لطفا وعده های ناهار و شام و … را هم بهمون یاد بده ❤
واسه هویج اگه با آب کم پخته بشه و بعد از پخته شدن بهش شیره انگور و دارچین بزنید خیلی خوشمزه میشه حتما امتحانش کنید مامانبزرگم زمستونا همیشه اینو درست میکنه
ببخشید شیره انگور قندش بالا نیست ؟
خیلی خفنه این رسپی من تاحالا هزاربار درست کردم حتی از وقتی اومدم خابگاهم درست میکنم عاشقشم مرسی برای آموزشاتون فاطمه‌ی زیبا❤😍🍏
سلام و با تشکر فراوان، توضیحاتتون طولانی و وقت گیر هست، یک چیز بسیار ساده و می‌شد یک دو سه گفت.
تمرکز و جمعیت خاطر کم بود.
انقدر خوب بود رسپی که تقریبا ۳ هفتس دارم هر روز استفاده میکنم🥹🤍✨️
فاطمه من ۸ ماهه معتاد این رسپی سیب صبحت شدم و عاشقشم…
من هر روز صبح می‌پزم اینجوری حس بهتری داره برام و گرم میخورم. برای تنوع هم بعضی روزا بهش شلیل اضافه میکنم که طعمش رو بی‌نظیر میکنه 😋
خيلي خوبه😘🤍
خیلی عالی بود صحبتات مرسی و اینکه راجب زندگی یوگی صحبت میکنی طبعشو از اون نظر هم بررسی میکنی واقعاا لذت بخشه من از طریق کتاب یوگا و ایورودا با یوگا و چگونگی‌ش آشنا شدمو خیلی از حرفات با اون کتاب هم نظر بود ❤
این صبحانه شده جز صبحانه‌های اصلی خانواده ما...مخصوصا با ارده و عسل فوق‌العادست حتما امتحان کنید👌🏼 ممنون فاطمه جون بابت یاد دادن این صبحانه❤
چه تاثیری براتون داشته عزیزم؟
@@Atena_artlove اول اینکه هم سبکه و احساس سینگی نمیکنم اول صبح، هم خیلی خوب سیر نگهم میداره؛ دوم اینکه من بیشتر وقتا بعد از صبحانه معدم درد میگرفت و اینا ولی بعد از این دیگه معده درد و مشکل گوارشی نداشتم اصلا.
با اینکه من تنبلی میکنم هر روز نمیخورم ولی تاثیرشو دیدم قشنگ، اصلا روزای دیگه سختمه چیز دیگه‌ای بخورم صبحانه
این دستور کلی جاهای مختلف هست به خاطر اینکه خیلی قدیمیه دیگه خودتونم گفتین. من یه چند ماه فقط صبحا اینو می خوردم. خیلی خوبه🙌🏽
ممنون میشیم که ناهار و شام هم آموزشش رو بزاری .لطفت رو میرسونه.
از اینکه اینقدر با مهربونی میای و با کلی انرژی اطلاعاتت رو با ما شِیر میکنی ممنون و متشکریم . دوستت دارم یه عالمه
عزيز دلي باشه عزيزم😘🤍☁️
ی ساله که خیلی جدی تر به تغذیه ام توجه میکنم . نکاتی که بهمون یاد دادیو رعایت میکنم. نگم که چقد احساس سبکی میکنم ❤🫠
سیب و کلأ میوه ها وقتی پخته میشن ، کلی از ویتامینهاشون رو از دست میدن و فقط برای افرادی که مشکل گوارشی دارند میوه پخته پیشنهاد میشه ضمنأ اکثر متخصصین علم تغذیه خوردن سیب رو با پوستش توصیه میکنن
درود برشما
عزیزم .بادام بسیار چاق کننده است بخصوص برای مبتلایان به دیابت یا تیروئید کم کار وخانمهای یائسه.
مصرفش برای این اشخاص ده عدد است و یکروز درمیان.باتشکر از اطلاعات خوبتون.🙏🏻💐
اره لطفا رسپی غذاهای سالم و تغذیه سالم زیاد برامون بذار ♥️😍
عزیزم به این افراد انرژی منفی اصلااا توجه نکن
ممنون ازت که برامون این ویدیوی خوشگل رو گذاستی و با دل و جون توضبح دادی دختر مهربون😍😍😍😍
خیلی توضبح می دی عزیزم.من با دور ۱/۷۵ گوش کردم.
من انفالوش كردم اينقد كش داد
عالی بود و چقدر خوب توضیح دادید
لطفا درمورد سایر وعده ها هم ویدئو‌بزارید ممنون میشممم❤️❤️❤️❤️
حرفهاتون مفیده اما خیلی ودیو طولانی یک حرف چند بار تکرار میکنید ❤
دقیقا منم همش وسطش عذاب وجدان میگیرم که داره وقتم تلف میشه
اتفاقا با ریز جزئیات توضیح میده و من خیلی لذت میبرم از ویدیوهایی که کامل توضیح میدن.
من عاشق لحن حرف زدنشم خیلی لذت میبرم😅❤
موافق نیستم....ایرادی وجود نداره😊
واقعا خیلی حرف میزنه حیف نت که برای این حرفای تکراری و کشدار رفت
من که سعادت داشتم دوسال پیش ازت یاد گرفتم و شد صبحونه هر روزم مرسی دمت گرم
Omg finally 😍
فاطمه جونم حتما حتما حتما وعده های غذایی نهار و شام هم درست کنین ما ببینیم لذت ببریم😘
😘🤍☁️
بله خیلی خوشمزه هست من قبلا خوردم خیلی عالیه برایه اونایی که شیرینی خورند سالم و مقوی با تشکر خیلی پور مفهوم هست کلیپ چون خواصیت سیب و ادویه ها رو هم بیان کردید موفق باشید
نوش جان😘🤍
عزیزید😘
بهترین وخوشمزه ترین صبحونه☺️انقدر حس سبکی بعدش دارم.مرسی منطقشو انقدر قشنگ توضیح میدی.لطفا رسپی ناهار شامم یاد بده فاطمه قشنگم❤️✨❤️
چشم عزیزم
ممنون فاطمه جان بابت این رسیپی مفیدتون 🙏🏻
لطفا وعده نهار و شام رو هم بزارید
موفق باشی عزیزم
فاطمه جان ممنون میشم بیشتر در مورد طب سنتی و وعده های دیگه بهمون آموزش بدی 😍😘
حتما عزيزم 😘🤍☁️
من عاشق این صبحانه شدم از بس سالم و خوشمزس و واقعا حالم خیلی بهتره وقتی این صبحانه شده روتین هرروز صبحم😌😍مرسی ازت فاطمه جان🥰❤❤❤❤
چقدر عالی عزیزم،چه تاثیری براتون به وجود اورده،میشه بگین از تجربتون
ممنون فاطمه عزیزم..من از همون اولین باری که تو اینستا این صبحانه رو معرفی کردی من درست کردم و هر روز میخورم و خیلی احساس سبکی و شادابی میکنم ...البته من هر روز و مدل ساده ش رو درست میکنم ...پوستشو میکنم چند قاچ میکنم و. وی ظرف اب و گلاب بخار پز میکنم تا نرم بشه بعد روش دارچین و کمی ارده . عسل میریزم و در کنارش از شب قبل هفت یا ده عدد بادوم خیس میدم صبح تا سیبم اماده بشه پوستشو میکنم و همین بدون نون ... خیلی سبک و خوشمزه و فرش میشه ... شده صبحانه روتبن من جوری که دیگه هیچ میلی به صبحانه با نون ندارم چون بشدت احساس سنگینی میکنم.دیگه ...
نوش جان 😍😘☁️🤍
تو بهترینی خیلی خوب بود مرسی ازت من از لایو تغذیه اینو درست کردم و خوردم رفلاکسم و خیلی کممم کرد یعنی عالی ترینه
عزيزي😘🤍☁️
خیلی عالی و دقیق و مبسوط توضیح دادین فاطمه جون، در مورد ناهار و شام هم لطف کنید برنامه بگذارید. کلامت طلا عزیز دلم ، پایدار و تندرست باشی
❤❤❤❤❤همانجور که خودت خوشمزگی را تعریف میکنی بانمکی و چقدر از سالم بودن رسپی لذت بردم . تمام شد...این شد صبحانه هر روزم ، من که دیگه خودت و ویدیو هاتو رها نمی کنم بی نظیره ....اره لطفا..لطفا برای ناهار و میان وعده و شام و همه چی ویدیو بذار عزیز😍🥰
مرسی عزیزدلم که کلی زحمت میکشی کلی چیزای باحال و با دانشنت بهمون یاد میدی❤
عزيز دليد😘🤍☁️
با وجود طولانی بودن ویدیو به قدری توضیحات عالی و کامل هست که اصلا جای سوالی تو ذهن باقی نمیمونه مچکرم ازت ❤️
و ممنون میشم ویدیوهای بیشتر در مورد وعده های غذایی با روش طب سنتی بذارید 🙏❤️
در عشق و نور باشید❤️🙏
ممنون ❤ فاطمه جان عسل کدوم مرحله شد؟
موقع سرو كردن روش بريز😘🤍
خیلی خیلی ممنونم با خوردن این صبحانه فهمیدم چقدر صبحانه هایی که تا الان میخوردم سنگین مزخرف بودن احساسی که بعد خوردن این صبحانه داشتم عالی بود❤️
بسیار ممنون میشوم که ناهر وشام را بگویید
حتما🤍☁️
این ویدیو جدا از این که کلی چیزای باحال برای یاد گرفتن داشت پر از حس خوب بود فاطمه ;میشه در مورد مصرف لبنیات هم بهمون بگی بخوریم نخوریم طبعش چه جوریه برای بدنمون
مرسی از کامنتت عزیزم🥹🤍 حتما به مرور کلی ویدیو مختلف میذارم براتون
ممنونم فاطمه عزیز عالی بود مثل همیشه 🤩😍🌹🙏
😘🤍
خیلی به این ویدیو احتیاج داشتم😍سیب بهترین انتخاب برای سم زدایی بدن هم هست و فوایدش بی نظیره ولی منم وقتی خام میخوردم ناشتا اذیت میشدم ممنونم از این همه اگاهی و انرژی❤️🙏
من سریع رفتم سیب گرفتم شروع کردم باهات درست کردم عالی شد من که عاشقش شدم ممنونم ❤❤❤
وای فاطمه جون من اولین بار حال روحیم زیاد جالب نبود داشتم یوگا صبحگاهی انجام میدادم بوی عطر سیب فضارو گرفته بود ینی واقعا حالم خوب شد 😍🙏از اون موقع سیب شد یکی از بهترین صبحانها ولی به فوت کوزگری شما نیازداشتم😋😍❤️🍎🍎
گواراي وجود 🤍😘☁️
فاطمه خیلی عالی بود ❤
لطفا بیشتر رسپی ها مختلف بزار 🤍
حتما😘🤍☁️
فاطمه جون از روتین غذاییت مثل وعده های اصلی دیگه و میان وعده و تنقلاتی که طول روز میخوری ممنون میشم بذاری❤ این ویدئو هم عالی بود🥰
ممنون عالی بود ،اما هیچوقت از ظرف پلاستیکی برای مواد غذایی گرم استفاده نکن میتونی وقتی سیب سرد شد در اون ظرف بریزی
👌😘
چقدر این صبحانه نشاط به وجودم داد حتی احساس ضعف یا گشنگی تا، تایم ناهار نداشتم. تشکر فراوان فاطمه عزیز 😍🤍💙
🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️چرا انقدر توضیح عزیزم مگه ما خنگیم خب یه بار می گید متوجه میشیم دیگه🥲🥲
ممنون فاطمه جونم، من درست کردم خیلی خوشم اومد، البته هرچی ادم بیشتر درست کنه بیشتر دستش میاد که چیکار کنه بهتر میشه.
بیشتر از این سبک ویدئو ها برامون درست کن😍
بچه ها مزه جوووون میده هاااا 🤌🏽 من چندین‌ماهه شده روتین هر روز صبحم ،باورم‌نمیشه منی که عاشق صبحانه های متنوع بودم فقط و فقط این دیگه بهم میچسبه..فاطمه دقیقا وقتی میگه سبک نکه‌میداره و سیر کننده اس حقیقتی بیش نیست😍 بچه هااااا حتما ارده یه زره بزنید لای نون مورد نظر اصلاااا نگم براتون‌مزه بهشت میده🤌🏽😋 عین رسپی برید جلو خیلی خفن و خوشمزه میشه و اصلا چیزیو حذف نکنید❤️نوش حان همگی..مرسی فاطمه جانم🤍😍
نوش جان عزيزم😍🌱🤍
عالي بود چيزي كه اموزش دادي. ولي شنيدم كه تو طب سنتي ميگن مهمترين وعده صبحانه هست. و نهار نخوريد
عزيزم در طب سنتي هندي اينطور نيست☁️
حتما وعده ناهار و شام هم برامون بذار❤
😍🤍
خیلی ناز و دوست داشتنی صحبت میکنی بازهم ممنون
خوبه ولی خیلی طولاتی توضیح میدید و این باعث میشه که از رسپیهاتون صرفنظر بشه متاسفانه
اتفاقا خوب توضیح میده
دقیقا منم ویدئو رو ندیدم و رد شدم
ممنونم عزیزم عالی بود
خیلی عالی تر میشه که میان وعده و وعده شام و ناهار رو هم برامون بگی فاطمه جون ، البته لطفا اگر براتون مقدوره
وای خدا چقد حرف زدی
نمیدونم بار چندمه که دیدم ویدیوتونو ،عالللللی❤فن بیان عالی❤انرژی میگیرم ازتون. و رسپی رو دارم آماده میکنم 😊خوشحالم 🎉
The most delicious breakfast w/ the most beautiful coach❤️
🤍🤍☁️
ruclips.net/video/8ZD1oUn53-8/видео.htmlsi=jQjpwwBA4CZHsnOo
درست کردم.خیلییی خوشمزه شد.مرسی فاطمه جان.اگر میشه از وعده های دیگه ت هم ویدیو بزار
ممنونم که گداشتی ویدوئو رو - من قبلا لایو تغذیه ات رو دیده بودم که در موردش گذاشتی و خودم تحقیق کردم میگفتن که برای اینکه اون خاصیتی که میگی برای پاکسازی روده هارو داشته باشه نباید پوست اش رو بکنی و باید با پوست پخته بشه چونکه اون انزیمی که مورد نیاز هست بعد پخت ازاد میشه. بازم ممنونم
عزيزم در طب سنتي هندي بايد پوستش را بكني😘☁️
سلام فاطمه جان واقعا خیلی عالی بود لطفا رسپی برای سایر وعده های غذایی هم بدید ممنون
عزیزم، اولین رسم یوگا اینه که غرق کار نباشی و عجله نکنی. غذا هم باید در همون لحظه درست کنی چون تمام خاصیتش رو از دست میده.
دقیقا. بعد فقط حرفایی ک خودش انجام میده رو قبول داره اگه الان یکی بهش بگه اون سیب های ب اون داغی رو تو ظرف پلاستیکی نریز ضرر داره سرطان زاس کلا انکار میکنه 😅😅😅
کی گفته ؟:))))))
نکشی مارو دانشمند
@@Hana-d4i جناب منم ریپلای کردی
ممنون فاطمه جان، بازم رسپی بذار لطفا،مخصوصا ناهار و شام
ارزش اين همه انتظار رو داشت، عااااالي بود! مرسي فاطمه جان 😍❤️🥰👌😘
اي جان😘🤍
ruclips.net/video/8ZD1oUn53-8/видео.htmlsi=jQjpwwBA4CZHsnOo
ممنونم عزیزدلم که رسپی صبحانت رو برامون به اشتراک گذاشتی خیلی وقته که منتظرش بودم🥰🤌🏻☺
نوش جان😘☁️🤍
درود
خیلی این ویدیوتون مفید بود لطفا بیشتر ویدیو برای سالم خوری بذارید ❤
لطفأ ناهار و شام هم برامون زحمت بکشید که دبگه تکمیل بشیم 🙏🍃🌺❤️
اي جان ، حتما عزيزم🤍😘
👌❤️🙏
سلام ممنون از صبحانه عالی فقط در مورد نوشیدنی به همراه صبحانه چیزی نگفتید
طبع سیب گرم و ترو رو به تعادله البته سیب شیرین
سیب ترش طبع سرد داره :|
دیگه همینجوری ی حرفی میزنن دیگه الان ماشالله هممممممه مربی شدن
خیلی خوبه من تقریبا پنج ماهه که اکثر روزا همینه صبحانم و خیلی خوب گوارشم رو تنظیم کرده، مرسی فاطمه جون، لطفا بیشتر از تغذیه برامون بگو♥️
خوشحالم 😍
من فکر میکنم خیلی زندگی رو واسه خودمون سخت نکنیم که همه دارن یه نسخه می‌پیچن که اینو بخور نون اصلا نخور مگر از فلان نوعش بدون گلوتن والا خسته شدیم ..دراخرهم موفق باشید
ولی این رو هم در نظر داشته باشید که چقدر تغذیه روی سلامت جسم و روح ما تاثیر گذار هست و باعث میشه در آینده دچار خیلی از بیماری ها نشیم
ایشالا همیشه سلامت باشین
حق با شماست
در عین حال پیشگیری بهتر از درمان هست
و اینکه با رعایت نکات کوچیک بدن خیلی سبک و شادتر میشه
مرسی فاطمه جان، این مدل که درست کردین شبیه کمپوت خونگی که درست می کنیم❤
باباچقدر حرف میزنید آخه هی رد کردم اصل آموزش ببینم آخرش هیچی نفهمیدم😂
حرفات خیلیی مفیدهه، توضیحاتم فوق العادست بازم بذارر از ایناا
فاطمه جان لطفا برای شام و ناهار سالم که مواد و دستور پخت سختی نداشته باشه هم ویدیو بزارین ❤️😘
یک عالمه دستور غذاهای سالم همراه با ارزش غذایی هر کدوم و توصیه های لازم در اینترنت توسط پزشکان و متخصصین ویدیو شده و در دسترس هست
حتما وعده ناهار رو هم بفرمایید سپاسگدارم خیلی دوستتون دارم
من چند روزه دارم استفاده میکنم واقعا احساس خوب و سبکی دارم لطفا رسپی نهار شام هم بزارید❤
لطفا برا ناهار و میان وعده هم بگین .عالی بود مرسی نازنین❤❤❤❤
دو دفعه درست کردم عالیه تشکر 🙏
خیلی عالی و پر انرژی هستید ممنون به خاطر آموزش❤😍
🤍🫂
دستت درد نکنه .نهار و شام را هم اگر زحمت بکشی سپاسگزار هستم
حتما بزودي😘🤍
درود و اوقات بکامتان!
شما سیبها را پوست کنید و مقدار زیادی ازفیبری که در آنها است از بین میرود و در اثر پختن مقدار ویتامین و مینرال آن کم میشود .
ممنون و متشکرم از یوگا.
فاطمه من حساسیت به گلوتن دارم، یک سال هم رژیم گلوتن فری داشتم و حالم بهتر بود، اما دسترسی به ماکارونی لازانیا یا تنقلات دیگه گلوتن فری در ایران سخته!و با اون رژیم من همیشه گرسنه بودم😁راستی سلینو کاله هم نان و کیک گلوتن فری داره
ممنون خیلی مفید بود ، ممنون میشم در مورد وعده های ناهار و شام هم بهمون اطلاعات بدین ❤🙏
مرسی فاطمه جون چقدر توضیحاتتون خوب بود ممنون میشم اگه در مورد وعدهای دیگه هم ویدیو بزارید 🙏🏻❤️
میشه بازم از این جور ویدیو ها بسازید که در مورد سبک صحیح غذا خوردنه ❤❤❤
حتما عزیزم
در مورد میان وعده و ناهار و شامت هم ممنون میشم بگی تا ایده لگیریم ....
☁️😘🤍
من تاحالا شما رو تو اینستاگرام ندیدم و این اولین ویدئوی یوتیوبی هست که از چنل شما تماشا میکنم، و جدا از آموزش و نحوه‌ی صحبت‌کردنتون، خواستم بگم که "چقدر خوشگلین شما :)❤️"
فاطمه جونم من ازت خیلی ممنونم که خوشمزه ترین و سبک ترین صبحانه دنیا رو بهم یاد دادی من که عاشقشم و به همه یاد میدم ❤
چه عالي😘🤍
سلام
با اینکه من اولین باره محتوای شمارو توی یوتیوب میبینم اما واقعا لذت بردم از توصیه هاتون.
ممنون میشم توی ویدئو های بعدیتون بیشتر راجب طب سنتی و طبع های مختلف اینکه باید چجوری مواد غذایی مختلف رو مصرف کنیم و... صحبت کنید.
بسیار ممنون بابت اطلاعات خوبی که بهمون دادی شما سبک زندگی من رو تغییر دادی.
مرسی خیلی توضیحاتت خوب و جامع بود💙 آره لطفا راجع به تغذیه و به خصوص تغذیه بر مبنای طب سنتی بیشتر برامون بگو🩵🩵🩵
خیلی خیلی عالی بودددد
چقدر کامل و با دانش توضیح دادی
مثل یک خواهر مهربون❤
فاطمه جون من همین الان اتفاقی ویدیو ات برام اومد تو صفحه ام همون لحظه اول داشتی توضیح می دادی سریع سابسکراب کردم عالی بود حتما استفاده میکنم ، لطفا برای وعده شام و ناهار هم بزارید من واقعا دوست دارم سبک این مدلی رو ولی واقعا موندم چی بخورم برای این دو وعده ❤❤❤❤کلی بوس بهت عاشقتم مرسی
سلام فاطمه ی عزیز، سپاس بابت توضیحات کامل و آموزش عالی تون، یه سوال که دارم چای هم میشه همراهش نوشید؟ قبلش باشه؟ اگه نکته ای درین باره میدونین ممنون میشم برامون بگین، سپاس و ناماسته و متتا
مرسی فاطمه جون. بازم برامون رسپی های تغذیه ی سالم بذار😍
خیلی ممنونم . خیلی باحال بود من هم حتما این رسپی رو میارم توی برنامه ی غذاییم . فقط یه نکته حتما خودتون هم می دونید اونم ضرر زیاد ریختن غذای داغ توی ظرف پلاستیکی هستش . ممنون
درسته😘🤍☁️
مرسی از این رسپیه عالی❤رفت که بره صبحونم بشه...حتما حتما رسپی‌هایوعده‌های دیگتم آماده کن برامون فاطمه جون😘
عالی عزیزم 🥰 .... خیلی مفید و کاربردی.... حتماً امتحانش میکنم ❤️..... تا الآن به بدنمون ظلم میکردیم