효과 궁금해하시는분들 있으실거 같아서 2주일 후기덧글씁니다!!일단 저는 평소에 많이 앉아있고(대한민국 고등학생이란ㅠㅠ)짠음식을 정말 좋아해여ㅎ 그래서 분명아침에는 맞았던 신발이 집에 갈때 다시신으면 들어가는게 좀 벅찰정도로 발이 붓기도 심하고 알도 심했거든요. 그래서 이분영상을 보고 아침에 한번,밤에 자기전에 한번 해주고있는데요!!아, 그리고 정제된 탄수화물이 들어간 모든음식을 줄이고 물은 꼭2리터 마셔야한다!!라는 강압적인 생각보단 생각날때마다 틈틈히 마셔주곤해요~그리고 수업시간때나 평소에 서있을때나 앉아있을때 발뒷쿰치를 들거나 발가락을 앞으로 쭉내밀었다가 뒤로 쭉땡기고를 반복했어요! 이동작들을 2주정도 했고 실제로 종아리 인치를 제어보니 3~4인치가 줄었더라구요!그리구 이거 하시는분들이 꼭 생각해보셔야하는게, 이 마사지만으로만 효과를 보는건 어렵거나 미미해요 그래서 식습관을 조금더 친환경적으로 바꾸고 조금이라도 더움직이려 노력하고 있어요, 저는 수년간 다리알때문에 고민이었는데 이렇게 큰효과를보니 더더욱 욕심이 생기네요!! 모두들 이뻐지시길♥자세한건 덧글달아주시면 자세하게 알려드릴게욥!!♥
하하하 살이 있으시면 근육이 있는 상태에서 지방이 덮고있는형태라서 더많이 부각되보일수있구여 만졌을때 말랑한살이 아니라 딱딱한 근육만 잡힌다면 알이 덜풀린거에용 ㅎ 저같은 경우는 매일 씻을때 앉아서 족욕을 하면서 얼굴세안을 해요. 그리고 바디로션같은 걸로 이영상 따라하고있어요!!
미쳐버린하마 앉거나 서서 오래있을경우 붓기가 생겨서 부어보이구여 .그걸 방치하면 살로변해요 ㅎ 그래서 손으로 할게 없을때마다 종아리를 만져줘요 , 그리고 최소한 하루에 물1리터이상 마시도록 노력하고 덜 짜게 먹었어요! 덜짜게 먹는다고 염분을 무조건 먹지말란게 아니구여 ㅎ 소스 두스푼넣는걸 한스푼정도로만 줄여줘도 효과를 보실수있어용 붓기를 뺌으로써 살찌는걸 방지하고 마사지를 해줌으로써 알도같이 풀고 혈액순환도 더잘되게하는거죠!
이거 효과 엄청 좋아요...ㅠㅠㅠ 오늘 아침에 한 번, 저녁에 한 번 했더니 그 후 바로 재보니깐 0.5cm가 줄었어요!!! 여러분 이것도 하면서 짠 음식과 인스턴트 줄이고 스트레칭도 꼭 해줌 진짜 예쁜다리 만드실꺼에요!!! 한 달뒤나 2주일 뒤 다시 후기 들고 오겠슴당♡
녹음을 한게 아니라서 웅웅 거리는 소리가 나서 조금 아쉽구요ㅠㅠ 그리고 한쪽만 나와서ㅠㅠ 영상 더 길어도 되니까 양쪽으로 나오면 좋을거같아요!ㅎㅎ다노언니~~ 골반스트레칭 리뉴얼처럼 종아리도 업그레이드로 다시 올려주실 수 있을까요? 항상 좋은 영상 잘보며 잘따라하고 있어요♥♥ 감사합니당!
다노 언니!! 제가 중1인데요....중1이라 교복을 입자나요. 종아리살이 너무 많고 무릎도 팅팅부어있고 그래서 이대로는 안된다 싶어 종아리살을 빼고 싶어 운동을 했었는데요. 운동을 하면 할수록 더 두꺼워지는거 같아서 걱정이입니다. 그렇다고 않할수도 없고....하... 도와주세요.
@@x__sooa-y3u 종아리 얇아져야지! 하고 했던 게 아니라 종아리에 알 생기는 게 싫어서 많이 걷거나 뛰면 종아리 알 생길 것 같아서 풀어주고 쉬는 시간마다 틈틈히 했어요. 제 생각엔 한 번에 몰아서 왕창 하는 것 보다는 걸었으면 종아리 풀어주고 또 걸었으면 풀어주고 이런 식으로 하루에 나눠서 여러번 해주는 게 좋은 것 같아요. 집에서 티비 볼 때도 그냥 하고 종아리 알 생기는 게 너무 싫어서 심심하면 했어요. 습관처럼 계속 해서 얼마나 걸렸다고는 말씀 드릴 수 없지만 6일 동안 진짜 하루에 나눠서 5번? 하시면 종아리 알 없이 가늘어지실 거예요. 이 루틴 따라하기 귀찮으면 그냥 발목부터 무릎까지 조금 힘 줘서 주물주물 종아리 알 풀어준다는 느낌으로 하시면 효과있으실 거예요!
![HOW TO GET SLIM CALVES [BEST STRETCHES FOR SEXY, SLIM CALVES]](/img/1.gif)
0:24 시작
효과 궁금해하시는분들 있으실거 같아서 2주일 후기덧글씁니다!!일단 저는 평소에 많이 앉아있고(대한민국 고등학생이란ㅠㅠ)짠음식을 정말 좋아해여ㅎ 그래서 분명아침에는 맞았던 신발이 집에 갈때 다시신으면 들어가는게 좀 벅찰정도로 발이 붓기도 심하고 알도 심했거든요. 그래서 이분영상을 보고 아침에 한번,밤에 자기전에 한번 해주고있는데요!!아, 그리고 정제된 탄수화물이 들어간 모든음식을 줄이고 물은 꼭2리터 마셔야한다!!라는 강압적인 생각보단 생각날때마다 틈틈히 마셔주곤해요~그리고 수업시간때나 평소에 서있을때나 앉아있을때 발뒷쿰치를 들거나 발가락을 앞으로 쭉내밀었다가 뒤로 쭉땡기고를 반복했어요! 이동작들을 2주정도 했고 실제로 종아리 인치를 제어보니 3~4인치가 줄었더라구요!그리구
이거 하시는분들이 꼭 생각해보셔야하는게, 이 마사지만으로만 효과를 보는건 어렵거나 미미해요 그래서 식습관을 조금더 친환경적으로 바꾸고 조금이라도 더움직이려 노력하고 있어요, 저는 수년간 다리알때문에 고민이었는데 이렇게 큰효과를보니 더더욱 욕심이 생기네요!! 모두들 이뻐지시길♥자세한건 덧글달아주시면 자세하게 알려드릴게욥!!♥
김진명 혹시 이거 하면 종아리 알이 좀 빠지나용?
저는 종아리에 힘을주면 뼈랑 근육의 경계?가 생기듯이 근육이 나타나는데 그게 좀 보기 싫더라구여..
그래서 까치발도 못 들겠고..
알려주세여..!
하하하 살이 있으시면 근육이 있는 상태에서 지방이 덮고있는형태라서 더많이 부각되보일수있구여 만졌을때 말랑한살이 아니라 딱딱한 근육만 잡힌다면 알이 덜풀린거에용 ㅎ 저같은 경우는 매일 씻을때 앉아서 족욕을 하면서 얼굴세안을 해요. 그리고 바디로션같은 걸로 이영상 따라하고있어요!!
미쳐버린하마 앉거나 서서 오래있을경우 붓기가 생겨서 부어보이구여 .그걸 방치하면 살로변해요 ㅎ 그래서 손으로 할게 없을때마다 종아리를 만져줘요 , 그리고 최소한 하루에 물1리터이상 마시도록 노력하고 덜 짜게 먹었어요!
덜짜게 먹는다고 염분을 무조건 먹지말란게 아니구여 ㅎ 소스 두스푼넣는걸 한스푼정도로만 줄여줘도 효과를 보실수있어용
붓기를 뺌으로써 살찌는걸 방지하고 마사지를 해줌으로써 알도같이 풀고 혈액순환도 더잘되게하는거죠!
김진명 헐 친절하고 좋은답변 감사합니다ㅜ
남잔데도 효과잇을까요
이거 효과 엄청 좋아요...ㅠㅠㅠ 오늘 아침에 한 번, 저녁에 한 번 했더니 그 후 바로 재보니깐 0.5cm가 줄었어요!!! 여러분 이것도 하면서 짠 음식과 인스턴트 줄이고 스트레칭도 꼭 해줌 진짜 예쁜다리 만드실꺼에요!!! 한 달뒤나 2주일 뒤 다시 후기 들고 오겠슴당♡
*K O M I N 코민 * 어떻게 되셨나영??
그만두셨나봄
어때요
저는 투어게인 마사지스틱으로 밀어주는데 알도 풀리고 시원하더라구용
종아리 알풀어줄때 투어게인 마사지스틱 쓰는데 시원하고 괜찮았어여
맨처음동작 약간 발에 작은.. 심폐소생술 하는거 같네요..귀요워요..
처음에 발 세게 눌러서 피난줄
:HYINA 혜이나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋ
발 네개 누르면 피난 막대긴가
목소리가 잘안들려요. 자막도 추가해주시면 좋을거 같아요.
할 때까지 해보기🐈
10월 12일 ✔
10월 13일 ✔
10월 14일 ❌
10월 15일
목소리가 너무 작으신것같아요ㅜㅜ 이정도 톤이 조곤조곤하고 좋긴 하지만 잘 안들리니까 자막을 써주시면 더 좋을것같아요ㅎㅎ
너무(?) 열심히 했나봐요 하다가 손에 쥐난거 같아요...😢
녹음을 한게 아니라서 웅웅 거리는 소리가 나서 조금 아쉽구요ㅠㅠ 그리고 한쪽만 나와서ㅠㅠ 영상 더 길어도 되니까 양쪽으로 나오면 좋을거같아요!ㅎㅎ다노언니~~ 골반스트레칭 리뉴얼처럼 종아리도 업그레이드로 다시 올려주실 수 있을까요? 항상 좋은 영상 잘보며 잘따라하고 있어요♥♥ 감사합니당!
종아리 마사지할 수 있는 영상도 새롭게 기획할 수 있도록 해볼게요! :)
피드백 감사합니다♥
와 이거 진짜 대박이네요 진짜 딱 1번 방금 따라해봤는데 따라한쪽과 안한쪽의 차이가 보여요 와 .. 꾸준히 할맛나네요 ♡
와 진짜 그랬니 과거의 나야 ...? 그렇다면 왜 거기서 꾸준히 안했던거니 .. 방금 하트 받아서 알림 떠서 봤는데 .. ㄱ그렇다면 더 꾸준히 했어야지 나란 사람아 ..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@헤헷콩-r4m 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
손에 힘이 없는 사람은 어떻게 하면 효과가 좋을까요 ㅠㅠ 전 별로 안시원해요 ㅠㅠ
손 힘이 부족하다면 요 영상 [딴딴퉁퉁 종아리 알 매끈하게 만들기] ruclips.net/video/oAvbTMLbRQI/видео.html 에서 손을 사용하지 않는 동작들 위주로 해보시는 것을 추천드려요!
@@DanoTV 소통왕 !
01:57
시원한데 손이 아푸네요 ㅜ ㅜ
저.. 종아리 알 풀어주는데도 도움이 되나요...? 답변 부탁드려요....ㅜ
다노님 좋은 정보 주셔서 감사해요 !
그런데 동영상속에서 목소리가 잘 안들려요 ㅠㅠㅠ
네 ㅠㅠ 다음 번에는 목소리 더 크게해서 녹음할게요!!
소리를 키우세요
개인적으로 저도 같은 의견이여서 소리가 작은데다 이상한 바람소리같은 잡음이 큰데 목소리가 좀 작더라구요
매일매일 와서 기록할게요!
5/14
언능 와서 기록 하세요..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 작년부터 해왔는데 이제 이거 안 한 날에는 종아리에 가시가 돋은 거 같이 갑갑해지네요ㅎ그래서 이제 빼먹을 수가 없다는ㅋ앞으로도 쭉 조회수 올려드릴게요~!
아진짜 살빼고싶다아아ㅠㅠㅠㅠㅠ 부럽습니다...
영킴님도 하실 수 있어요!!
저거는 붓기가빠지는거지 살이빠지는게아닙니다
님이노력하셔야는거죠
근데 발 되게 이쁘신데 따로 관리하는 방법 있으신가요 ㅠ
와 아킬레스건 넘나 딱딱한것....내 몸이 무거워서 힘들었구나 ㅠㅠ불쌍....ㅜㅠㅠ
고라니 저두용 ㅜ
0:24 0:24 0:24 0:24 0:24 0:24
5/12💉
5/13💉
5/14 self
5/18 💉
5/22💉-강추동작 : 주먹 쥐고 쓸어올리기
여러분..다들 하기전에 발 꼭닦고하시고..하고낫서 손 꼭 닦어요..충ㄱ고에여..
그게.. 좋겠네요... ㄷㄷ
안 먹고 달리기로 다이어트 하려고 하는데, 많이 달리면 종아리 알이 더 심해지겠죠?ㅜㅜㅠ
박가은 스트레칭 하고 달리기 하시면 알 않 생겨요! 그때 하는 스트레칭이 따로 있더라구요 유튜브에서 찾아보세요 말로 설명하기 힘들어성.. 암튼 화이팅 입니다!
다노 언니!!
제가 중1인데요....중1이라 교복을 입자나요. 종아리살이 너무 많고 무릎도 팅팅부어있고 그래서 이대로는 안된다 싶어 종아리살을 빼고 싶어 운동을 했었는데요.
운동을 하면 할수록 더 두꺼워지는거 같아서 걱정이입니다. 그렇다고 않할수도 없고....하... 도와주세요.
혈액순환 잘되게 해주셔야 해여
우와 친구들한테 종아리 얇다는 소리 많이 들었는데 발이랑 무릎 마사지 빼고 다 제가 매일 하던 방법이라 신기해요
혹시 며칠 하시고 얇아지셔ㅛ나요? 그리고 어떻게 얇아졌나요? 종아리 안쪽도 없어지나요?.. 6일동안 하면 ? ..
@@x__sooa-y3u 종아리 얇아져야지! 하고 했던 게 아니라 종아리에 알 생기는 게 싫어서 많이 걷거나 뛰면 종아리 알 생길 것 같아서 풀어주고 쉬는 시간마다 틈틈히 했어요. 제 생각엔 한 번에 몰아서 왕창 하는 것 보다는 걸었으면 종아리 풀어주고 또 걸었으면 풀어주고 이런 식으로 하루에 나눠서 여러번 해주는 게 좋은 것 같아요. 집에서 티비 볼 때도 그냥 하고 종아리 알 생기는 게 너무 싫어서 심심하면 했어요. 습관처럼 계속 해서 얼마나 걸렸다고는 말씀 드릴 수 없지만 6일 동안 진짜 하루에 나눠서 5번? 하시면 종아리 알 없이 가늘어지실 거예요. 이 루틴 따라하기 귀찮으면 그냥 발목부터 무릎까지 조금 힘 줘서 주물주물 종아리 알 풀어준다는 느낌으로 하시면 효과있으실 거예요!
@@kuronuma1231 헐 감사합니다.. 종아리는 얇아지는ㄱㅔ 아닌거죠?..
@@x__sooa-y3u 둘레를 재보진 않아서 실제로 얇아지는지는 모르겠어요! 근데 보기엔 확실히 종아리가 얇아져 보여요!!!
로션이나 오일바르시고 하셨나요?
이주뒤에 오겠습니닷---!
김아민 ㅠㅠ왕
저는 오랜만에 dano 영상을 해봤는데 학교갖다오니까 발목이 좀 삐끗한데 발목과 하체 마사지를 해보니까 발목이 시원해졌어요^^
정말 감사합니다^^
자막넣어주세요 잘안들려요
언니ㅠㅠ
궁금한게있어요...제가언니운동을 하는데도 땀이안나요ㅠ왜그럴까요??진짜열심히해도안나요ㅠ
대신답변..ㅜ 혹시 운동한 후에 얼굴이 좀 빨개지시나요?
안빨개져용
루의 ' RUclips 네 땀안나는 체질도 있어요
목소리도 좋고 말씀하시는 게 듣기 편하고 친절하셔서 구독 누르고 가요
나는 당신을 사랑합니다
오늘 부터 해볼게욤
4/12:저녁⭕️
ㅋㅋㅋㅋㅋ그뒤로안오셧다는..
우란희 했는데 댓글을 안 썻어요! 은근 효과 좋아욤! 아직도 하고 있어용
수영 아항 저도 열심히하께용
오늘부터 1일!!!
7월7일 ♥️
하루에도 몇번이나쥐나서 괴로운데.....딱 빨간점들이 쥐잘나는곳이네요...누를엄두도낼수없어서 걍 영상만보고있는데도 빨간테잎때문에 자꾸 쥐날것같아ㅠㅠ
좋은 영상 감사해요! 근데 제목에 오타가 났네요(self)
LIP WIZ calf가 종아리라는 뜻이에요 !!
허벅지 마사지도 알고싶어요
2019.01.11.금부터 시작!
일주일씩 후기남겨놓을게요!
10.23👍
10.24👍
10.25👍
10.26👍
10.27👍
10.28👍
10.29😑
10.30😑
10.31👍
11.1😑
11.2👍
11.3👍
와 6년전에 하고 너무 좋았는데 영상 제목도 이름도 까먹어서 외운거로 계속하다가 드디어 다시찾았네요ㅠㅠㅠㅠ감사합니다 너무좋아요
이거 몇주동안했는지는 잘 기억안나지만 꾸준히 하니까 1cm 빠졌더라구요 종아리ㅠㅠ 역시 마사지가 짱인듯해요 딱딱했는데 부드러워졌어요
당근탕 몇번 정도 씩 해야하나요 ?
이거 너무 도움돼요 ㅜㅜ
3/30⭕️ 3/31⭕️ 4/1⭕️ 4/2⭕️
너무 좋...다....
완전 시원해욥 ㅜㅜ 감사합니가
언니왜케 애기야ㅠㅠㅋㅋㅋ쿠ㅜ애기같아요
오... .이거 하니까 살이 말랑말랑해졌어요!!
저두에요 아이클레이인줄
정말 이걸루 종아리가 얇아질수있나용 ?? 항상 허벅지보다 종아리가 두꺼운감이 없지않아 있었는데 감사드립니당 ㅜㅜㅜㅜ
저거꾸준히해보니까 다리부종이 빠졌다는느낌이 든거같아요! 앞으로 다양한영상을 올려주시면 감사합니다!
7/14
(바짝 1일차 두번째운동)
말투도 조곤조곤 예쁘시고 배경음악도 잔잔하니 마사지 하면서 마음도 편안해지는거 같아요 자기 전에 영상 보면서 마사지하니까 잠도 잘 오게 되고요ㅎㅎ
~1:57
이거 진짜 완전 최고에요.. 감사합니다
이거효과 완전 굿굿굿
0:24
0:24
따라하기딱좋네요.ㅎㅎ
7/14😏 시작!
새로운 시작은 늘 설레게하지 모든 걸 이겨낼것 처럼 시간을 뒤쫓는 시계바늘처럼..앞질러 가고 싶어하지
그어놓은 선을넘어 저마다 삶을 향해
때론 원망도하겠지 그 선을 넘지말라고~I can fly the sky
Never gonna stay 내가 지쳐쓰러질 때까진
[ARMY]쑥절미 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭐하세요 덕분에 9개월만에 왔네요
엥?
많이 걸을때 자주하는데 확실히 한쪽이 훨씬안아파요!
Your channel are so amazing ❤❤✅✅
아 진짜 감사해요ㅜㅜㅜㅜㅜㅡㅜㅜㅜㅠ다노♡♡♡
방금 오분씩 10분동안 마사지 했는데
딱딱했던 종아리가 말랑해졌어요
이과정이 계속 되면 얇아지는 거겠죠?
너무 감사합니다
허벅지 마사지도 알려주세염ㅠㅠ
종아리 살을 너무 빼고싶다고 생각했는데 이미 이미 딱딱한 편이라 고민이에요..마사지가 라인잡는데 오히려 더 효과가있나요..?ㅠㅠ
4.12 오늘부터 시작
와 시원하다.....
이거 아침에 일어나서 하는 거에요?아님 밤에 자기 전에 하는거에요?
10.13🍇
발바닥 이치 누를때 너무 아파요ㅠㅠㅠㅠ 저만 이런건가요ㅠㅠㅠ
제가 종아리 알은 아닌것 같은데
일어서서 다리를보니까
안쪽에 약간 튀어 나와서 그거는 어떻게 하나요?
너무 신경쓰여서여...ㅠㅠ
제발 답장좀
그건 체질입니다..ㅜ 종아리 모양도 체질에 따라 달라요 그건 어쩔 수 없는걸로 알아요ㅠㅠ 참고로 저도 그 다리..
정은지 아 그래요!
종아리 모양도 체질에 따라 다르다니ㅠㅠ
정말 슬프지만ㅠㅠ
그래도 열심히 마사지하면 괜찮지 않을까요?
답변 감사합니다
이 영상 보고 따라했는데 2일만에 종아리2센치 줄었어요ㅜㅜㅜㅜ 대박ㅠㅠㅜㅜㅜ 감사합니다 언니❤
연희 하루에 몇번했나용??!
엄지영 몇번은 중요하지않음 할수있는만큼하셈
연희 혹시 식이조절도 하셨나요?
하루에몇번했어요?
이틀만에 2센치면 에반데
0:24 0:24
0:24 0:24
오호옹 좋은정보네욥 !! 오늘부터해서 변화를 봐야겠네욥
# 김 후띠 7개월 뒤 확인받겠습니다 지금껏 꾸준히 하셧나요
ㅋㅋㅋㅋㅋ계속하구있었어요!!종아리 개선많이됬습니다
@@김후띠 오오 지금은 많이 나아지셨나용??
님들 저 이거 어제 저녁에 한동작에 2분씩 해서 다음 날 보니까 송직히 볼 때 차이는 많이 없는데 다리 붙이면 딱 붙던 종아리가 닿을락 말락 해요.. 진짜 대박입니당 매일매일 하려구요 ㅠㅠㅠ
좋은정보감사해용!!!
종아리가 말랑해지면 효과가 나타난건가요?
궁금한데있는데
한쪽다리 하고 말랑해진거 같아서 다른쪽다리하고나면 먼저 한 다리는 다시 땅땅해져있어요 ㅠㅠ이건 왜이러죠 ...?
Ss S 그냥시간이지나서그런거아니에요?
언니 승마살은어떡하나요?ㅜㅜ
승마살이젤빼기쉽던데요 전 허벅지안쪽이안빠지던데 ㅜㅜㅜ
김태희 어떤 하체 운동 하셨나요?? 공유 가능할까요~??
뀌욤밍 무슨 운동 하셨어요?
이거 해본사람들~! 제가 이걸1달동안할껀데 이게 잠깐가늘어지고 몇분지나면 다시
늘어지나요?
종아리가 물렁 물렁한데..ㅠ 안빠져요ㅜㅠ
살 일까요 혹쉬..
00:23
종아리가 말랑말랑해져도 금방 다시 딱딱해지는데ㅠ 계속 해도 소용없는건가요..?ㅠㅠㅠ
계속 반복해주셔야되요 ㅜㅜ
스티커 꼭붙이고해야하나요?
지압점 잘 보시라고 붙이신것같아요
언니~ 종아리 맥주병으 밀면서 근육푸는 게 종아리를 더 퍼지게 하나요?
Jee Hyun Choe 헐 대박
저는 효과가 않나타나요ㅠㅗㅜ
스티커도 붙이고 집중해서 몇번이나 했늘데ㅠㅗㅜ왜 그런거죠? 종아리살때문에 치마도 못입고ㅠㅗㅜ바지만입고다녀서 남자얘들이 너 남자냐고 놀려요ㅠㅗㅜ저는왜 효과가 없는거죠?
You bube 딩냉 아니 바지만 입는다고 남자냐니... 그런것들은 무시하세요 상처받지 마시구요ㅜㅜ
강하나 하체 스트레칭을 하세요 님 ㅠㅠ
_ [현떰] 바지입는데왜놀리는건지궁금하군요.........
식단조절하시고 맨손보다는 접시같은 거로 하셈
종아리에 바디로션 바르고 하시면 더 잘되구요 만약에 정말 빨리 풀어주시고 싶으시면 이걸 여러번 반복하셔도 좋을것 같아요 저는 그렇게해용
근데ㅜㅜ 부종이 뭔가요....? 부종은 어떻게 사라지나요ㅜㅜ 제발 답변해 주세요ㅠㅠ
ㄷㄷ
엄청 시원해요♡
혹시 휴대폰으로 찍은사진 은 종아리얇게나오나요?
살짝 얇게 나온 감이 없지 않아 있습니다만..., 각도에 따라 엄ㅡ청 뚱뚱하게 나오기도 하더라구요
안녕 하세요.
오늘 하루 즐겁게 보내세요
오늘부터 매일 마사지 도전하겠습니다 !
7/11 ✔️
7/12 ✔️
7/13 ✔️
7/14 ✔️
7/15 ✔️
7/16 X
7/17 ✔️
7/18 ✔️
7/19 X
7/20 ✔️
7/21 ✔️
7/22 ✔️
7/23✔️
7/24 x
7/25✔️
7/26✔️
아리가또
다리완전 시원해요..ㅠㅜㅠ너어어무좋은정보같아요😉감사합니다!!!혹시인스타나 다른sns있으면 좀 알려주세요ㅠㅠㅠ
중학생때이영상첨보고효과좋아서종종했는데 이때가 중학교입학할때올라온영상이네요..... 시간이왜이리 빠르지
덕분에 발뿐만아니라 하체까지 가벼워졌어요 감사합니다 😊
이거로 알도 뺄수있나용?
이거 짱
eng sub please 😣
한국에서 왜 eng pls 이지랄이노ㅋㅋㅋ 니네 나라꺼 찾아바라
엥 발마사지? 햇는데 아치형 근육 누르자마자 종아리 자극 겁나 옴
2019.07.15.월요일
다노 바짝!운동 1일차
저녁이라서 스트레칭영상 찾다가 발견했는데 진짜 시원해요
그러고 4년이 지난 지금 어디 가셨나요