Treino para Pernas TURBINADAS em 10 Minutos com Carol Borba
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Genteee lindaaaa, hoje eu separei um treino de pernas para a gente passar essa virada de ano com as pernas em dia e é isso mesmo que vamos fazer hoje. Treinão com apenas 10 minutos, é issoooooo 10 minutos para encerrar o ano com as pernas em dia prontas para arrebentar na virada de ano!
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Nem sinto minhas pernas com apenas uma série, aí vem a temida frase "✨REPETE✨"
Kkkkkkkk simmmm
Eu nem consigo...revezo com outro treino de pernas pra esquecer o trauma um do outro...meu psicológico não aguenta! Hahahahhahahahaa sinal que tá funcionando!
Eu sempre travo o vídeo pra minha perna esquecer do trauma ksksksksk
@@papa1eguas MEUDEUS KKKKKKK EU SOU ASSI
@@myrtle5532 mano, pelo fato de eu ser iniciante, teve uma hora que minha perna não subia mais KSKSKSKK, que desespero meu pai amado
Mudo de treino mas não mudo de treinadora!!! Treino em casa na companhia da borbaaaa ❤️🌪️
Vc teve resultado?
@@laryssaeleticia Sim, mas por treinar apenas com caneleira eu pego firme nas repetições e intensidade do exercício. Faço perna 3x na semana. Super funciona
@@andressazimbon6682entendi
Bom diaaaa!!! Quem tá aqui treinando com a Carolllllllll???? Só as borbetes guerreiras e poderosas💪
Uhuuul!!! Meu povo lindooo!! Bora borbar!!
Euuuu amei Carol te adoroooo
Eu terminei agora de fazer aqui na praia 😃🏋️
Oi Carol vou começar hoje treino hoje
Quero fazer parte das borbetes 😍😘❤
Aiii, no final me assustei no final quando ela disse “me promete uma coisa” porque achei que fosse pedir pra voltar o vídeo e fazer de novo kkkkkkk
Carol , tenho 15 anos e sempre sofri muito por conta dos comentários que recebo sobre meu corpo por ser magra e alta demais , e to amando seus treinos , estão me ajudando muito ♥️♥️♥️
Funcionou AMG?
tá funcionando, amg?
gente,ta funcionando???
Carol eu não entendo, eu fico mais suada com 10 min do seu treino do que 1 hora na academia 😂
Nossa eu também 😂
Sim hahahahahahahaha ❤❤❤
"Não me abandona!" Eu exausta esperando o próximo exercício!😹
Esse treino foi tão eficaz que nos dois dias após ter feito tava difícil de andar, agaxar...😹
Isso também acontece cmg
Oiii, só uma dica amiga, tenta alongar bem antes do treino e depois também. Ajuda muito a aliviar as dores do pós treino, me ajudou bastante, particularmente :)
@@user-zk2li9fh9t Aaah obrigada! Nessa época eu treinava em casa hoje estou começando a academia...☺️
aquela dor que a gente ama sentir 🤣
Carol sempre a melhor ❤️
Top Carol
Minha panturrilha sentiu muiito..... orgulhosa de mim 👏🏻👏🏻👏🏻🥰🥰
A minha panturrilha foi o que mais doeu kkkk
Eu amei! Estou treinando para ganhar uma massa muscular, sempre recebi muitos comentários sobre meu corpo, então decidir mudar. Esse foi o meu primeiro treino com você, e sinto que teremos muitos pela frente, me sentir com mais motivação e a cada exercício me sentia mais determinada. Minhas coxas ficaram doloridas, não consigo nem andar direito, meus glúteos não sentir tanta dor, mas já sentir uma diferença, pequena, mas não irei desistir!
ja ta dando resultados?
O meu foi nos primeiros 3 dias a dor, e você está conseguindo?
Primeiro vídeo que a Carol não me manda repetir... rsrsrsrs
Amei o teino, minhas pernas estão fervendo...
Eu amei esse treino. Comecei fazendo a série completa 2 vezes, hj estou fazendo 3 e em breve vou inserir carga. Noix quer resultado tem que treinar pesado msm. Deus nos ajude kkkkkkkk
Meeeuuu a panturrilha torrou..... E eu amei!
Eu comecei a treinar na academia porém fiquei apenas 4 meses, eu estava bem chateada porque era algo que estava me fazendo bem em todos os sentimentos, então comecei a treinar em casa e conheci essa mulher maravilhosa
MULHER VOCÊ É MUITO INCRÍVEL 😍 haha
Obrigada por disponibilizar o seu trabalho, seu carisma, sua energia para gente.
Gratidão de mais uma fã ❤️
Eu gosto mt da Carol e dos Treinos dela pq ela faz os treinos comversando com a gente e no meio do treino ela explica como faz para não errar❤
Carol, eu amo sua energia! Meu primeiro treino do ano e tô mortaaaaaaa.. kkkkkkk
Obrigada por tudo
tá dando/deu resultado??
@@andressaandrade8168 dá resultado bem rápido
Oi Carol estou amando os treinos ,gostaria muito q vc trabalhassem com a gente os dias da semana tipo segunda perna ,terça braço, quarta outra coisa...
Carol seus treinos sao sofridos vius KKKK mas vale MUITOOO a pena da uma sensação muito boa no final🥰 panturrilha deu um nor veyr
Estou acabada, mas me sinto muito bem por ter conseguido. Muito obrigada Carol❤
Arrasouu, to fazendo esse da panturrilha a duas semanas e já vi muita diferença!!! Tô me sentindo muito melhor cmg msm! Obgd!!
Terminei acabada kkkkkk mas super feliz por ter conseguido realizar tudo .
Você é show de bola!!!!!!
Carol, quero apenas te agradecer por um dia ter decidido nos ajudar e nos abençoar com seu conhecimento. Que a poderosa mão de Deus se estenda sobre toda a sua casa, obrigada de coração! Você nos traz alegria! Além de saúde rsrs
Comecei a fazer seus treinos e eu amo o jeito que você me iludi na conversa e me fazer ir até o fim🤣🏋♀️ você é incrível, obrigada 🙌❤❤❤
obrigada carol, amo seus treinos... parecem 'doces'' daqui..mas faz pra ver! pega mesmo! é o que faz toda a diferença.
Verdade Elly!!! Sao babados ne??? Hahaha
Que treino maraa, não sinto mais minhas panturrilhas 🥲
Acabei de treinar e vou usar um short hoje à noite!!!!! Feliz ano novo a todos e muito obrigada Carol!!!!! Já são 14 quilos a menos!!!! Bjs
Carol do céu, meu bebê tem 4 meses, comecei a fazer seus treinos faz um mês, esta me ajudando demais, ja estou vendo diferença!!!
Vc é maravilhosa amooooo
Sucesso sempre
Senti pegando fogo e bombeando kkkkk amei o treino♡ vai ser o meu de toda segunda ♡
Olá Carol adorei o treino acabei de fazer com vc com um pouco de dificuldade mas fiz aos poucos a gente chega lá bjs amanhã tem mais
Repeti 6 vezes o vídeo! Carol você é maravilhosa ❤️😍
6x mulher de Deus como aguentou
gente amei demaaaiss esse treino, 2024 e eu aqui ainda junto cm a Carol, oq eu mais quero é mudar minhas pernas, elas vao ficar definidissimas siiimm!! te amo carooooll 💘😍💗💗
Treino acabou cm minha panturrilha obrigado Carol vc arrasar parabéns Boa festa 😍😍😍
Kkkk força Deee
Esse continua sendo um dos meus treinos favoritos para pernas aqui do canal! Obrigada Carol por todos esses vídeos de qualidade 😊
Treino top demais. As pernas ficam tremendo
Oq tenho a dizer e que eu amei suei muitooo quero mais é mais
Eitaaaa maravilhosa lindaaa!! Feliz ano Novo!! Que Deus continue ti dando está energia para treinar conosco todos os dias às 18:30 e que Deus me dê está sua energia de 220w 😁😁😁😁😁😘😘😘😘😘😘😘Amoooo está com você!!!!!!!
Amém Danii 🙏🏻🙏🏻 eu tbm amo muito vcssss!!! Beijosss
@@carolborba hoooooo maravilhosa!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Carooool, que treino rapido e sagaaaaz, amei demais mulher. Ja vou salvar aqui. Eubque tenho ma circulacao nas pernas, esse finalzin, fechando com treino de pantu foi tudoooo. ❤❤❤❤ obrigadaaaa
Nossa senhora Carol, que treino maravilhoso. Amo, amando fazer seus treinos diariamente. Gratidão pelo seu trabalho, pela bondade em dar este presente pra nós e pela energia contagiante 🤍
Sabe com quem eu treino?
Com a garota mais linda da TV, a Carol.
Feliz Ano Novo!
Todos os dias faço seu treino carol amo vc orgulhosa de poder usar um croped se passar vergonha
Ediii sua lindaa ❤️❤️
Saí com a panturrilha doendo, mas valeu mt a pena. Ainda n emagreci, que é meu objetivo, mas o pós treino é incrível. Me sinto mais disposta e capaz toda vez que termino um treino da Carol, isso é incrível.
Boa tarde carol
A alguns meses treino aqui pelo you tube
Com você.
E amo seus treinos😍
Carollllll do céu !!!
Mulher que treino é esse
GENTE EU NÃO SINTO MINHAS PERNAS, OBRIGADA PELO TREINO CAROLZINHA ❤
obrigado Karol - doendo tudo aqui... comecando e preservando aqui
Treino pago minha top das galáxias ⭐⭐🔥✔️
Muito bom👏👏👏pegou pegando viu🦵🤜🤛
Eu treino faz um tempo mas fiquei 3 dias sem treinar, aí resolvi voltar mais leve pra não desistir kkkkkkk Amei Carol
QUE TREINO FOI ESSE MEUS AMIGOS! ❤️ Carol você é a melhor!!!
Carol você não sabe o quanto seu trabalho é importante, ajuda muitas mulheres e motiva .Que Deus abençoe tua vida .😊❤
Bom minha linda!gratidão tô treinando desde o início da pandemia, estou sensacional graça a Deus e vc um ano novo cheio de luz e muito amor pra vcTe ❤ 🥰😘🙌🙌🙌🙌
Tenho certeza que esta mais maravilhosa ainda Valll ❤️❤️❤️
😘💋🙌🍀
Primeiro treino depois de muitos que fiz... Bem melhor ter alguém explicando... Adorei... Vou fazer sempre rs
Bom dia! Você é minha inspiração pra minha nova meta e deixar o sedentarismo pra trás. Feliz ano novo
Que bom ler isso Ro!!! Me deixa muito feliz ❤️🙏🏻😍
Estou acompanhando vc a duas semanas e já sinto uma mudança no meu corpo.
Treinadora 10.
Eu finalizei esse treino com um grito 😂😭😂😂😂😂, no final ainda teve panturrilha Carol sempre com um surpresinha pra nós ❤️
Meu pai do céu...confesso que esse eu não consigo repetir porquê tinha feito um de braços antes... morrida....amooo... grata Carol.
Treino maravilhoso obrigada Carol e maravilhosa beijo
Vc que é maravilhosa Fabi ❤️
Carol maravilhoso o treino
O primeiro treino dela que eu consegui fazer tudo!!! QUE ALEGRIAAAAAA!!!!!
Adorei esse treino! Meu primeiro treino do ano e pós covid. Ufa!!!!
Dani lindaaa!! que bom que esta de volta!! amanha vou pro meu primeiro treino pôs covil tbm, se Deus quiser!! beijos
Já treinei o treino de ontem a noite ,e já continuo o treino de hoje, Carol lindaaa , prof maravilhosaaa 💞💕💕😘😘😘
Ai simmm Daniiiii ❤️❤️
Maratonando os vídeos enquanto ela cuida da nossa princesa Diana
Gente comecei hoje,e tô derretendo🥵.durante esse mês terça,quarta e sábado vou comentará aqui depois do exercício e no final vou deixar meu resultado aqui😊🥰
Gente do céu 🥵eu disse que ia comentar todo dia😊então tá aí. O primeiro dia foi daquele jeito senti muito as pernas pensei que não ia conseguir fazer hoje, mais estou aqui plena e já fiz meu treino estou amando🫶.
Carol doeu tudo e suei muito e bom demas sim acostuma esse treino 😂🤣😍😍😍👏👏👏👏🤭😍😍😍❤❤❤❤❤😊 obrigada por não desistir linda maravilhosa
Bom diaaa Carolzinhaaa!!!😃
Não treinei nem segunda nem terça devido a correria,hj vou botar pra quebrar e suar esse corpinho!💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Que seu Ano Novo seja maravilhoso,de muita saúde,paz,fartura,2022 vai ser maraaa nas nossas vidas com a graça de Deus 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Perfeito Bruninhaa!! Bora borbar 💪🏻💪🏻
Tenho 15 anos e te agradeço por ter me motivado tanto a querer me cuidar mais carol,você é a melhor!❤😊
Feliz ano novo! Obrigada por tanto! 🥰🙏🙌
Eu que agradeço todo o carinho de vcs, Gi ❤️
Nao estou mt acostumada a usar salto e doeu igual usar salto kakakak mas vale a pena estou a um tempo me dedicando o braço já teve diferença agora QUERO PERNA! Parabéns vou te seguir maravilhosa, dinâmica e animada!!
Muito obrigado por todo o ano!!! Carol 😀
Ahhh eu que agradeço todo o carinho de vcs comigo nesse ano, Alef ❤️
Iniciando bem o ano .... vamos quee vamos
amando os treinos de perna com panturrilha 😍 feliz ano novo, Carol, muito obrigada!
Bom saber Izaaa!!! 😍
, , Amei,estou treinando de Portugal!!!!
Finalizando o ultimo treino do ano com minha linda personal. #naoteabandono #souborbet. FELIZ ANO NOVO MENINAS😉
vamos que vamos foco força e fé....
Bom dia Carol já treinei seu Power de pernas hoje e foi babado!👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼🏋🏽♀️🏋🏽♀️🏠🔥❤️
Ta babado mesmo Miii!!! Treino top!!!
@@carolborba ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2024!!!! Firme nos treinos
Você chegou na hora certaaa. Obrigada!!!
Baaa ❤️❤️❤️
Mulher tu acaba comigooo, mas eu amooo 🥲🥲😫😫🥰🥰🥰🥰
Bom dia! Gratidão sempre, maravilhosa
Obrigada Vandinha ❤️
estou fazendo já fais 4 dias . não vou desisti
Bom dia Carol bora treinar 💪💪 minhas panturrilhas fritaram 😂😂 más 💖 o treino . A noite tem mais treino 💪💪
Bom dia Carol! Foi top demais.... amei III
Minhas panturilhas ficou queimadooo... feliz ano nova minha querida.Deus abençoe vc e sua família.😍🥰😍🥰😘
Kkkkk deixa queimar Maaa
Começando treinos em casa depois da gestação, show de treinos. Amo seu trabalho ❣️
Adorei!!!!! Vou começar o ano com as pernas doloridas, mas vale a pena sempre!!! Seus treinos são demais!!!!! Obrigada ☺️
Desistir jamais Carol eu comecei agora vou até o fim eu vou treinar todos os dias eu coloco os teus vídeos que a minha perna fica tremendo mas é gostoso
Nossa que araso mulher, sua alegria que deixa o treino incrivel, amo suas aulas obrigada pela disposição de ajudar nossa autoestima, com seus treinos cada aula assistida me sinto melhor mentalmente e fisicamente. 🥰
OBG CAROL, eu to começando a fazer seus treinos e esta dando resultado, nss q coisa boaaa❤
FELIZ ANO NOVO MINHA MUSA MARAVILHOSAA!!!❤❤❤
Feliz ano novo pra vc tbm Aninha!!!
Gente eu treino em casa sem peso achei levinho esse treino, começar a colocar garrafas de amaciantes com água? 🫣
Carollllll vc é mara ❤❤
Que aula maravilhosa 💖
Muito obrigada Lari ❤️
Treinar com vc e melhor q ir pra academia que energia contagiante q incentivo vc nos da parabéns pelo seu trabalho
Bom dia,já aguardando o treino 😄
Uhuul Maaa
Parabéns Carolzinha. Você é a treinadora mais eficiente que eu já conheci...
Acompanho seu trabalho à 3 anos.
Satisfação!
Bom dia Carol treinao maravilhoso 😍👏 tá feitooo...a panturrilha chorou kkkkkk
Boaa Vilminhaaa
Carolzinha gataaa. Eu só corria, e muito. Agora entrei com seus exercícios, um avanço a cada diia. Bjuu
Vou fazer esse treino três vezes na semana! Daqui a um mês eu volto e digo se já deu algum resultado pelo menos.
Não esquece de voltar!!!!
Volta heim
Nunca voltam
Eae?
VOLTA AI
Acabei de fazer esse treino no início da madrugada e suei muuuuito 😁. Treino top, power.
CAROLL TA TUDO QUEIMANDO 👏👏👏 ADOROO !!!!
Ai simmm Aninhaaa!!! Boaa
Boa TARDE POVO, e um abençoado ano novo a todos🌹🌹🌹🌹
Esse treino acaba com a gente, porém o resultado vemmm
Toppp de mais😍
Mulheeeer você é maravilhosa. Suas piadas me dão força para continuar. kkkkk