Antes eu fazia exercícios de 40/60 minutos ou mais, no entanto a depressão me derrubou com tanta força que mal consegui reagir. Já tentei voltar várias vezes, mas não consegui. Percebi que o importante é que estou tentando, então desde sábado estou fazendo pequenos treinos de 6 minutos, 12 minutos até que eu volte e ultrapasse o que fazia antes, o que importa é continuar.
Pra mim que trabalho fora e não tenho tempo pra ir a academia, os treinos da Carol são fundamentais, junto com a dieta , estou emagrecendo e ficando com um corpinho bem legal . Posso treinar no conforto da minha casa 🏠.
Tem um mês que voltei a treinar. Conheci a Carol anos atrás aqui no yutube. De todos os treinos, eu escolho sempre os dela. Carismática, profissional, e são os treinos onde mais sinto os resultados, doi tudo depois kkk. Carol você é demais.
Treino maravilhosoooo, fiz o vídeo as duas vezes mas no final de tudo minha lombar tava pedindo pra sair porque tinha feito abdominal antes, terminei sentindo perna, abdômen, costas tudooooo 🎉
🎉 Estou fazendo esse treino a 1 mês e já percebo ótimos resultados. Vejo mais definição e a diminuição da celulite. 🎉 Bora que esse é só o começo!!! Muito obrigada pelos ensinamentos e pela motivação, Carol. ❤
@@marcia1317 oi Márcia, tudo bem? Continuo sim, separei vários treinos da Carol pra diversos grupos musculares e separei em treinos de superiores e inferiores. Também estou fazendo reeducação alimentar, já eliminei 3kg, estou conseguindo controlar a retenção e com isso já notei a diminuição do inchaço e da celulite.
@@luamoreira4109 Ai que maravilha! Estou querendo começar mas não sei quais os melhores treinos. Semana passada fiz 2 tipos diferentes e não senti nada de dor então acho que não pegou os músculos. 😢 Hj vou fazer da Carol pra ver se é melhor mas gostaria de saber quais os que trabalham mais. Meu foco é pernas e glúteos porq perdi massa magra.
@@marcia1317 ah sim entendi. Olha eu termino os treinos mortinha kkkkk. Ela tem um usando elásticos que é fantástico. E recentemente ela postou um treino de abdômen que pega muito as pernas.
Gente no começo dói muito , principalmente quem é iniciante mais n desista ! Eu falo isso pq pra mim no começo doía muito mais depois fui fazendu e fazendu q n dói mais tanto assim e principalmente o resultado
Bom Dia Carol bom dia meninas 😍é possível sim já vejo grande diferença nas minhas pernas e as pessoas também já mim perguntaram se faço cademia ❤estou mim amando cada dia mais obrigada Deus por minha saúde obrigada Carol por mim ensinar e incentivar 😘😘😘vc e todos os profissionais merecem 👏👏👏e todos os likes ❤❤❤
Essa Carol é carismática a gente sabe q é gravado mas parece q ela está falando em tempo real com a gente kkkk, tô conseguindo grandes resultados perdendo gordura ganhando massa magra vendo respostas dos esforços sem contar no bem está e o físico super bem com gente mesma amoooo
Nossa gratidão tô treinando c vc parei academia e os resultados tá muito bom tenho 50 anos e vdd ia ne na academia mas treino t fazendo c vc perna durinha coxa já definindo gratidao
Amo os treinos da Carol, não tenho como fazer academia então tudo certo ficando magrinha e definida rsss fiz esse hoje e repeti mas terminei destruída 😂😂😂
Amei esta série Carol!!! Consegui fazer 30 segundos de cada, nas 2 rodadas e já foi muito intenso. Quero continuar até conseguir fazer completo. GRATIDÃO!!! É meu canal de treinos preferido! 🥰🌹🙏
Hj assisti 2 vídeos e fiz os exercícios deles! Mt bons seus vídeos de treino! Adoro qnd vc trabalha tds as partes do corpo, usa pesos, qnd os vídeos são longos de 30min ou mais com cardio e outros exercícios.
Misericórdia que dor nas pernas, sinto que elas vão parar de funcionar e cair 😅 Eu tinha parado de treinar faz uns 2 anos, e voltei agora... Já acompanhava esse canal, então não foi difícil de achar um treino.
Amei esse treino carol, estava tentanto fazer um outro treino de perna seu mas nao consegui kkkk, acho que por eu ser iniciante, mas esse eu consegui e amei fazer, todo sucesso na tua vida gata❤
Repeti o treino , mas acabei morta kkk mas passo bem, está semana meu marido e meu filho estavam de aniversário tá difícil se manter na dieta mas vamos aumentos treinar pra queimar um pouco as calorias hehe semana que vem volta tudo ao normal
Que treino punkkkk, fiz duas vezes, mas nesse último exercício tive que parar algumas vezes, são 10 minutos insanos de dor nas pernas, depois que termina da uma sensação de missão do dia cumprida 🥴
Bom dia Carol e a todos , feito 💪. Ufa. Coração a milhão. Guria do céu, fiz de pijama mesmo, parei para dar uma espiadinha, é curtinho , deixaria para fazer mais tarde, irresistível. Obrigada, abençoada manhã a todos.
Antes eu fazia exercícios de 40/60 minutos ou mais, no entanto a depressão me derrubou com tanta força que mal consegui reagir. Já tentei voltar várias vezes, mas não consegui. Percebi que o importante é que estou tentando, então desde sábado estou fazendo pequenos treinos de 6 minutos, 12 minutos até que eu volte e ultrapasse o que fazia antes, o que importa é continuar.
Não desista ❤
Força! Jesus te ama❤
Quando ela diz "não me abandona".. eu já abandonei ela faz tempo 🥲😅😅😅😅😅
Kkkk
Kkkkkkkk duas
Kkkkkkkkkkk que bom que não sou a única 😂😂
Gente, minha primeira vez não sei se fiz certo, mas só aguentei a primeira rodada kkkk a gnt podia criar um grupo dos iniciantes pra gente se apoiar ❤
Concordo , no zap ou insta seria bom...💕💪
Suuuper concordo! Se quiserem fazer, eu tô dentro kkk
@@joycechagas8367 eu tbm☺️
Eu tb!
Alguém fez o grupo? Quero participar também
É uma ótima forma de nos mantermos focadas ❤
Carol, sua voz dizendo: "não me abandona" é tudo!
E a pessoa quase morrendo kkkkk
E agente já quase morrendo
Bora treinar meninas 💪🏻e deixar o like pra nossa professora maravilhosa
Vamos, lindona ❤️❤️❤️
SIM SEMPRE COM PRAZER❤
Pra mim que trabalho fora e não tenho tempo pra ir a academia, os treinos da Carol são fundamentais, junto com a dieta , estou emagrecendo e ficando com um corpinho bem legal .
Posso treinar no conforto da minha casa 🏠.
Tem um mês que voltei a treinar. Conheci a Carol anos atrás aqui no yutube. De todos os treinos, eu escolho sempre os dela. Carismática, profissional, e são os treinos onde mais sinto os resultados, doi tudo depois kkk. Carol você é demais.
Eu já tô fazendo uma rotina de treinos faz quase 1 mês com a Carol, eu consegui fazer esse treino todo com os intervalos certinhos, tô muito feliz
E você viu resultado
Treino maravilhosoooo, fiz o vídeo as duas vezes mas no final de tudo minha lombar tava pedindo pra sair porque tinha feito abdominal antes, terminei sentindo perna, abdômen, costas tudooooo 🎉
🎉 Estou fazendo esse treino a 1 mês e já percebo ótimos resultados. Vejo mais definição e a diminuição da celulite. 🎉 Bora que esse é só o começo!!!
Muito obrigada pelos ensinamentos e pela motivação, Carol. ❤
Como vc está indo? Continua treinando?
@@marcia1317 oi Márcia, tudo bem? Continuo sim, separei vários treinos da Carol pra diversos grupos musculares e separei em treinos de superiores e inferiores. Também estou fazendo reeducação alimentar, já eliminei 3kg, estou conseguindo controlar a retenção e com isso já notei a diminuição do inchaço e da celulite.
@@luamoreira4109 Ai que maravilha! Estou querendo começar mas não sei quais os melhores treinos. Semana passada fiz 2 tipos diferentes e não senti nada de dor então acho que não pegou os músculos. 😢 Hj vou fazer da Carol pra ver se é melhor mas gostaria de saber quais os que trabalham mais. Meu foco é pernas e glúteos porq perdi massa magra.
@@marcia1317 ah sim entendi. Olha eu termino os treinos mortinha kkkkk. Ela tem um usando elásticos que é fantástico. E recentemente ela postou um treino de abdômen que pega muito as pernas.
Pois é minhas perna está com celulite tanto atrás como nas laterais queria muito diminuir
Curto antes de ver, pq já sei q é sucesso! 🥰
Gente no começo dói muito , principalmente quem é iniciante mais n desista ! Eu falo isso pq pra mim no começo doía muito mais depois fui fazendu e fazendu q n dói mais tanto assim e principalmente o resultado
Eu fiz e tô tendo resultado em 😅, bora carol vc dizendo “ forças vamo cmg” é td
Seus ensinamentos são maravilhosos Carol obrigada
Bom Dia Carol bom dia meninas 😍é possível sim já vejo grande diferença nas minhas pernas e as pessoas também já mim perguntaram se faço cademia ❤estou mim amando cada dia mais obrigada Deus por minha saúde obrigada Carol por mim ensinar e incentivar 😘😘😘vc e todos os profissionais merecem 👏👏👏e todos os likes ❤❤❤
Vc já faz a quarto tempo?
Essa Carol é carismática a gente sabe q é gravado mas parece q ela está falando em tempo real com a gente kkkk, tô conseguindo grandes resultados perdendo gordura ganhando massa magra vendo respostas dos esforços sem contar no bem está e o físico super bem com gente mesma amoooo
Carollll quanto mais vc faz mais resultados e quanto mais resultados mais vontade de treinar 😂 tô amando os resultadossss
Preciso definir minhas pernas, que estão parecendo perninhas de grilo.
😂
😂😂
Kkkk
Vem com a gente entao tiiii
@@carolborba agradeço as aulas. Muito top. Logo estarei com perninhas de rã.
Maravilhoso treino!! Faz bem pro corpo e pra MENTE. OBRIGADA ❤️
Carol você é formidável! Excelente profissional e cada vez mais experiente. Deus abençoe você e sua família
Solzinhaa que amor!!! Obrigada lindona ❤️❤️❤️ beijooo
Nossa gratidão tô treinando c vc parei academia e os resultados tá muito bom tenho 50 anos e vdd ia ne na academia mas treino t fazendo c vc perna durinha coxa já definindo gratidao
Muito bom esse treino … só para os fortes !!!
Gente eu morri, kkkk😂 doeu tanto terminei suandooo recomendo muito a sensação de terminar o treino e se sentir bem com sigo mesma muito bom ❤
Só não tou treinando esses dias pq tô cirugiada, mais assim qui ficar boa, voltarei, sou apaixonada pelos exercícios dessa maravilhosa ❤❤❤❤
Amo os treinos da Carol, não tenho como fazer academia então tudo certo ficando magrinha e definida rsss fiz esse hoje e repeti mas terminei destruída 😂😂😂
❤ É o treino que eu precisava hoje. É curto, porém, não é molezinha não. Amo seus treinos Carol.
as minhas ja são torneada e de genética mas sempre faço pra ficar melhor💖👏👏👏👏👏
bomm diaaa vamos que vamos carolzinha💝💝😍😍friozinho vamos se aquecer !!
Opaaa, assim que a gente gosta ne sandriha 😍😍😍
Bom dia! Missão cumprida tbm com esse hoje. As pernas trêmulas. 😂😂😂😂 Derretidissima. Show!
Bom dia Carol sua linda, realizado com sucesso e voltando o vídeo. Bjs sua linda
Amei esta série Carol!!! Consegui fazer 30 segundos de cada, nas 2 rodadas e já foi muito intenso. Quero continuar até conseguir fazer completo. GRATIDÃO!!! É meu canal de treinos preferido! 🥰🌹🙏
Bom dia princesa.... estamos torcendo e orando muito pela recuperação do Rafa ...🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹🌹🌹✨✨✨❤️
Boa noite Rooo ❤️❤️❤️ obrigada pelas orações querida
Hj assisti 2 vídeos e fiz os exercícios deles! Mt bons seus vídeos de treino! Adoro qnd vc trabalha tds as partes do corpo, usa pesos, qnd os vídeos são longos de 30min ou mais com cardio e outros exercícios.
Fiz hoje no quarto do hotel 01/06/2023. Continuação, foco e persistência. Carol que combinacao peerfeita. Pernas dando nó e durinha..o resultado vem
Simplesmente sensacional! Com bebê em casa ainda não consegui voltar pra academia, seus treinos tem salvado minha vida 😍❤️👏🏻🤩
Treino rápido e matador!
Amei esse vídeo. Com seu incentivo Carol chego lá .bjs
Oi Karol gratidão não vou precisar mais ir academia vou te seguir .não vou te abandonar Karol 😂😊
Eu amei esse treino.💗
Gratidão Carol amo estes treinos curtinhos e eficazes da muito resultado e vc nos inspira com sua alegria❤
Missão cumprida pernas obrigada te amo 😘❤🎉
Boa noite eu treino todos dia com você eu adoro treina todos dia com você Carol
Amei Carol...super fácil!
Carol, estava com saudades de vc.
Deus abençoe vc e sua família que amamos
Bom demais obrigada 😊❤
Que professora massa, rapaz, melhor do RUclips
Amei e eu ria muito, isso dói demais 😂😂, eu adorei. Parabéns
Misericórdia que dor nas pernas, sinto que elas vão parar de funcionar e cair 😅
Eu tinha parado de treinar faz uns 2 anos, e voltei agora... Já acompanhava esse canal, então não foi difícil de achar um treino.
Amei esse treino carol, estava tentanto fazer um outro treino de perna seu mas nao consegui kkkk, acho que por eu ser iniciante, mas esse eu consegui e amei fazer, todo sucesso na tua vida gata❤
Repeti o treino , mas acabei morta kkk mas passo bem, está semana meu marido e meu filho estavam de aniversário tá difícil se manter na dieta mas vamos aumentos treinar pra queimar um pouco as calorias hehe semana que vem volta tudo ao normal
Oi Carol, vou fazer esse exercício por um mês , preciso definir minhas pernas ....vc é espetacular.bjs.
Amo seus treinos demais @Carol sua lindona Deus abençoe vc sempre 🙌🙌🙌🥰
Katinhaaa Deus abençoe você também 😍❤️❤️
Esse sumô acaba comigo santo Deus 🤣🙏🙌
Socorroooo Carolzinha 😂, fiz 2 nâo, mas fiz outro exercicio pros cambitos, amooooo ❤, xeroooo procê 😋
Missão cumprida braços, Carol amo seus treinos ❤😂💋🌟🌹
Carol adorei já perdi vários quilos estou ficando magro e e elegante amei
Vou fazer 3 vezes por semana. Amei esse treino
Estou adorando os treinos, meu corpo já está mostrando resultados😊
Carol do céu que treino top doe pra caramba mas fiz todo😅 sempre contigo guria amo seus treino faço a anos ❤
Maravilhoso Carol,Deus te abençoe grandemente a vc e sua família,obrigada pelos treinos ,já estou a 6 meses no seu treino ❤😘😘
Boa tarde professora ameiii obrigada😘💋💋💋💋
Boa noite maravilindaaaa, meu pai do céu, que treino foi esse. Amooooo tus ❤️
Me tornei uma pessoa saudável graças a você, obrigada Carol❣️
Estou maravilhada com seus vídeos, a melhor descoberta no RUclips
bom dia Carol! cada dia treino uma parte do corpo .
Missão cumprida obrigada ❤😂😂😂😂
Fiz esse treino ontem gente só céu muito toppp
Boa tarde Carol❤❤e o Rafa,espero que tudo esteja bem🙏🙏
Faço seus exercícios e,tenho resultados obrigado
Que treino punkkkk, fiz duas vezes, mas nesse último exercício tive que parar algumas vezes, são 10 minutos insanos de dor nas pernas, depois que termina da uma sensação de missão do dia cumprida 🥴
te amo caroollll, minha personal favorita (única)❤❤
Tô fazendo 3x na semana, obrigada Karol, só que na tv
Noossa! Pernas tremendo!! Muuuuito booom!! 🤩
Bom dia linda Carolzinha!! Hoje eu consegui fazer esse exercícios. As vezes eu não possp fazer, mas quado dá eu faço. Bjs❤
Carol duas séries para morrer 😢😢 muito obrigada
Amei já salvei pra fazer quinta no meu treino de pernas , vou fazer com peso🏋🔥
Bom diaaaa Carol sua linda amo seus treinos 👏👏👏 nem vou fazer hoje tô muito gripada 😔😔😔😔💋💋💋💋💋
Damiiii melhoras meu amor!!! Se recupere, depois vc voltaaa 😍❤️❤️
Missão cumprida pernas obrigada 🙏🙌🌹
Bom diaa Carolzinhaaa!!vamos q vamoooos foco,força 🙏💪🏻😘😘
Vamossss ivoninhaa. Partiu borbar ❤️❤️❤️
@@carolborba 🤝🏻❤❤❤💋💋
MDS, é normal ficar com as coxas parecendo que vão estourar 😮🤣 ameeeei, terminando a sequência e tô super animadaaa, resultado maravilhoso 👏🏻😍
Jesus, é quase q impossível conseguir ficar no último agachamento, Deus é maaaaaais
Bom dia Carol treino mara, terminei com as coxas doendo mas feliz. Muito obrigada❤❤
É isso que importa ne ana ❤️❤️
Nossa esse treino é maravilhoso ❤😢😂
Obrigada missão cumprida pernas 🌻👏👏👏🌹
Com vc tudo é possível 🤩
Esse eu faço hoje,depois do meu Power ABS. Amooooo. ❤
Prof,voce poderia fazer videos de treino com ketbell,( não sei se escrevi certo). Tenho dois e não sei usar muito. Bjs
Carol vc é a melhor das melhores 😊😊
Voltando a treinar com a melhor 💪🔝
Ai simmm Grazi, nao me abandona naooo 👏🏻👏🏻👏🏻
@@carolborba 🥰❤️
Treino a um mês com vc carol obgd linda❤
Impossivel a voltar!!! Morri!! Amando
Consegui fazer 2 vezes 😊
Boa tarde Carol, muito bom ❤️ 👍
Bom dia maravilhosa pago com sucesso beijos e muito feliz que Deu td certo com a cirurgia do rafa graças a Deus
Boa noite sua lindaaa!! Obrigada pelo carinho com a minha familia ❤️❤️❤️
To baixando pra fazer com calma👀👀👀
Amei, Carol sempre surpreende
Bom dia Carol e a todos , feito 💪. Ufa. Coração a milhão. Guria do céu, fiz de pijama mesmo, parei para dar uma espiadinha, é curtinho , deixaria para fazer mais tarde, irresistível. Obrigada, abençoada manhã a todos.
Liii que amor, obrigada amore ❤️❤️❤️❤️
Na hora que eu vi o vídeo pensei "ah, minhas pernas são fortes então esse treino vai moleza 😍" de mole não teve nada 😰
Boraaaaa tardeeee. Amoooo completar meus treinos de academia com sua ajudaaaa💪💪💪 gratidão. Bjs
Amo demais essa mulher ❤
Carol, MUITO OBRIGADO 💖💖 finalmente achei que um canal com vídeos curtos e que trazem resultado. Obrigado