Melhor treino de bumbum da vida - Carol Borba
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- Genteeee!! Esse é o melhor treino de glúteos do mundoooo! Faço ele ha algum tempo e ele queimaaaaaaa!! Levantar o bumbum em casa é possível e vou te mostrar isso hoje!! Bora treinar junto??? Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Foi um dos exercícios que mais senti o bumbum sendo realmente treinado👏🏽👏🏽👏🏽❤️
Primeiro dia. Sem carga. Tentando sair da depressão e grata por ter suado tanto e sentido uma dor "diferente" obrigada ❤
Vc vai sai dessa, treina faz bem pro corpo e pra mente🙏🏼🙏🏼
@@fabriciasousa9036 obrigada Fabricia. Vamos avante ⏩
@@thaispicarelli4375 🙏🏼💪
❤força guerreira, vc vai sair dessa e os treinos tbm ajudam e tudo de bom pra vc 😊
Força Thais não para. Libera endorfina exercícios e ainda vai ficar linda.
Se eu pudesse dar o like toda vez que assisto o vídeo pra treinar, já tinha batido um bocado de like só meu 😂😂😂❤️❤️
Meu Deus, esse treino me deixou duas noites sem dormir direito de tanta dor no popo. E agora estou eu indo fazer novamente 😂😂
😂😂😂😂
Eu também, sempre volto nesse treino de popô
Hoje eu tô feliz de mais,faz 4 meses que eu comecei a treinar em casa com os vídeos da Carol, comecei pq me olhava no espelho e não gostava do que via, tenho 25 anos, mãe de 2 ,e meu peso era 40/41, não passava disso,hj me pesei, tô com 46,pode parecer pouco para algumas pessoas mas para mim é uma conquista incrível ganhei 5 kls de massa magraaa, enfim só queria deixar um pouco da minha história,vai que inspire alguém que tá começando tbm,seja lá qual for seu objetivo continue,tenha foco e percistencia que vc vai chegar lá,e eu vou continuar meu peso ideal é 55 kls🎉 ❤
Que tudo! Parabéns!!! Quanto tempo de treino vc faz por dia?
😢😂😢😅
Sem carga doeu tanto 😂😂 magina quando usar carga
Penso nisso tmb 😂
Sim
Nossa eu amei o treino
Com carga é ainda melhor ❤ O resultado é incrível, eu faço 3x na semana.
MENINA, DEU CAIMBRA KKKKKKKK
Juro já tô treinando com ela aqui pelo RUclips já tem 2 meses , perdi 6 kilos e avançando. Já amo como se fosse minha amiga, juro, obrigada por tanto❤
Fiz a primeira vez e sem caneleira. Doeu um pouco, mas consegui fazer até o final. Tenho 64 anos. Quando eu perceber resultado, vou postar aqui.
Eu vou fazer com toda certeza vou ficar de bumbum durinho
Em nome de Jesus 🙏🏿🙏🏿🙏🏿
Comecei há um mês mais ou menos e já vejo muitas diferenças no meu corpo. Tô moída??? TÔ MOÍDA, MAS UMA MOÍDA FELIZ kkkkkkkkkkkkk Parabéns Carol, você tá salvando a autoestima de muita gente. Beijos pra você, Di e todas as moças que assistem! Força na peruca meninas!
Amor pode treinar todos os dias?
Carol do céu, que treino maravilhoso foi esse? Eu não tenho caneleira, mas senti tudo queimando aqui kkkkk, gostei muito do vídeo, bem rápido e intenso.
Maravilhosa...fiz sem caneleira e senti tudo...gratidão
Queima demaaais, mas é pra repetir o vídeo duas vezes ou basta fazer só uma vez essa sequência?
Vc faz oq seu limite pede se vc quiser faz uma vez ou duas, três vezes
Posso fazer todos dias
Fiz sem caneleira, mais queimou muito
Fiz com carga de 4 kg e quase morri minha sorte é os anúncios que aparece aqui no RUclips😂
Nunca amei tanto um comercial na minha vida kkkkkkk
Verdade rsrsrs.....
Os melhores treinos de glúteos são os da Carol.
💪🏻
3 dia já e sinto muito. Totalmente sem carga alguma, o melhor treino
E já viu resultado amiga? Parabéns um bj
Treinão hein! Bora levantar o bumbum amamos💪🏻 Vamos deixando nosso like 👍🏻e compartilhem 😉
Quantas vezes por semana, a gente pode fazer carol?
Eu faço seus treinos Carol muito top amo demais e estou vendo resultado Deus te abençoe sempre 🙏❤❤❤❤❤
@@francielecristinadesousasa9167 2 ou 3
Quem ta treinando em 2024?
Eu😊
Eu rsrs, tá chegando o verão né
Eu 💪💪😃
Euuuuu🎉
Eu
Pra quem tem bumbum violino feito o meu, foi o treino que mais senti nessa região! Justamente o de eu quero que cresça. Treino eficaz
Carol, sem carga eu morri, mas passo bem. 👏🏽👏🏽👏🏽
Que treinão fiz sem peso e tô sentindo muitoooooo😊
Fiz sem carga e senti. Na outra semana fiz com caneleira de 1,5 kg quase morri. Amei o treino!
Gente!! Eu amo esses treinos, já estou fazendo desde Janeiro. Já consegui eliminar 9kg.
Estou amando cada vez mais 🙏🏻🥰
comecei dia 08/01/2024 sem carga. Volto daqui um mês pra comentar o resultado ! espero que eu tenha constância
Eai?
Resultados
Conta como está indo
Que treino! Fiz sem caneleira e pegou hein? Imagina com caneleira de 4 kilos 😱😱😱😱
Fechei o olho para fazer na mesma hora que a Carol falou, parecia que era até comigo 😂😂😂😂
Te amo Carol, vc faz parte da minha vida e família, todo mundo aqui te conhece, somos mega íntimos 😂😂😂😂😂
Bjossss
Aqui tbm 😊
Eh sobre isso 😅 aq meu marido já diz carol a tua professora ❤❤❤
Sem carga e me sinto morta
1 de janeiro e ainda sofrendo com a Carol❤
Gente eu tô chocada! Tem 15 dias que estou fazendo e já perdi algumas celulites e já sinto ele mais empinado, faço um dia sim outro não . E nos dias de descanso desse faço outro treino dela pra gluteo máximo , que é o de 4 apoio. É surreal o resultado, tô amando .
Genteee que treino foi esse? Top demais! Sou praticante da musculação a um ano e nada se compara a este treino.Estou amando a calistenia 😍
RUclips esse vídeo é bom. Caroool que papai do céu te abençoe imensamente. Obrigada por esses treinos.
Fiz com carga e 1kg e quase morri, mas vou avançando assim que possível, obrigada pelos treinos maravilhosos ❤
Meeeeu Jesus amado!!! Que treino foi esseee!! Fiz com caneleira de 5kg e foi destruidooooor!!! Ainda não consegui sair do chão! Obrigada, Carol! Vc é demaaais!
Nunca na vida fiz um treino que pegasse tanto meu glutinho ufaaaa, Carol não acredito que vc sofre com os treinos rsrsrsr Esse pegou !!!
Fiz com caneleiras de 2kg e MEU DEUS! Eu achei q as pernas iam desistir
Obrigada pelos incentivos Carol!!! Acho que nunca precisei tanto ouvir os seus "aqui dói também" e "NÃO ME ABANDONA!!"
💜💜💜
Eu comecei com 2 mas logo tirei 😅😅😅
Fiz sem carga doeu de mais 😂 ameii❤
Nunca vi meus glúteos tão ativado,como vi nesse video❤
J venho assisto algum vídeo
Mas confesso q esse dueu bastante e o resultado é surreal
Fiz sem carga e tá queimando tudo 🔥🥰
Essa mulher é um exemplo linda maravilhosa excelente profissional❤ um dia chego lá velhor lá de baixo ninguém bota fé em mim mais pra Deus nada é impossível em nome de Jesus 🙌🙌🙌
Esse faz queimar Carol. Treino com inteensidade
A bumba aqui tá doendo kkk,sem carga e quase morrir. Carol maravilhosa sempre🎉🎉🎉
Fiz com elástico e doeu pra caramba
Caracaaaa eu acho que não tenho força nenhuma no glúteo médio pq fiz sem carga e doeu muitoooo dor de câimbra mesmo!!!! Ameeeei
Fiz com carga de 2kilos amei muito deu um nó que custei mexer, ja treino com vc faz uns 2 meses meu corpo já eh outro muito obrigada carol❤
Consegui com 1kg, nó na lateral da bunda, tô orgulhosa, faz uns meses que tô sem treinar! Parabéns Carol 🎉 te acompanho faz um tempo e vibro por suas conquistas! 🙌🏻
Comoo?
Meu Deus Carol, sem carga e tá queimando 😂😂 gente que treino foi esse ein!!!!! Maravilhoso🎉
Adorei esse treino... Não dei conta de fazer tudo não, mas vou insistir até conseguir fazer. Fiz sem caneleira mas acho quem nem precisa rsrsrs. Quero meu bumbum em pé!
Os gritinhos maravilhosos de neném 😍🫶🏽
Amo esse treino, faço lá desde o primeiro que vc postou e é o único que vejo resultados,amo d+ mesmo fazendo sem cabeleira!
Sem carga e fazendo pela primeira vez foi toppp!!
Gostei muito do que fiz com caneleira de 1,5 do eu não te chinguei, gostei de ouvir a Diana no fundo pedi socorro pra ela, até amanhã!
Carol curto e eficaz show garota linda, amei os gritinhos da baby!!!❤❤❤🎉🎉
Boa tarde!!!Eu adoro seus treinos tem 06 mes que faco exercício em casa.to tendo muito resultado.nunca mim sentir tao bem.
Carol do céu, esse pegou demais.
E sem carga , pelo amor.
Mesmo que doeu mais valeu demais.😂 Amo
Melhor treino p eu q sou preguiçosa KKKK fzr deitada é vida. Sempre volto algum dia e faço de novo. Se repetir as séries dá pra ver diferença nas primeiras vzs
Carol do céu, como 4 exercícios que aparentemente não dar em nada pode doer tanto misericórdia senhor eu já tinha feito esse treino outras vezes com caneleira de 2 e 3 kg, mas dessa vez usei 4 kg e dói muito muito muito misericórdia ❤❤❤❤ os treinos da Carol nunca envelhecem 😅
Que treino é esse, gente. Queimou muito. Amo essa dor ❤
Oii, eu treinei sem carga e pegou muito gente, vale a pena fazer, viu?!
Parabéns pelo treino top Carol! 🫶🏻
Uau. Fiz sem peso, pegou muito. Vou acrescentar ele nos meus treinos 2x na semana, próxima semana acrescento peso. Muito bom
Deu certo?
Este treino faz júris ao nome,# Melhor treino da vida!
Nunca tinha saído tão destruída de um treino 😮 misericóoooordia, vou levar este treino na minha rotina enquanto tiver vida😅
Amo seus treinos Carol! São simples o que facilita muuuitoo na correria do dia e dão resultados excelentes se feito com a frequência correta. Fiz esse sem carga e pegou fogo aqui, rs!
Fiz sem carga e foi puxado😂 amei, obrigada Carol, vc é a melhor❤
Oi carol gosto muito dos céus trenós comecei a fazer a agus meses faço cem carga porque mais já deu resultado estou amando❤❤
Vou até voltar pra fazer novamente @Carol borba
Eu fazendo ser carga e sentindo o músculo trabalhando, e essa maravilhosa arrasando como 4kg 🤌🏼😍 foco que eu chego lá 😅
Carollll a anos atrás vc passou um treino quase isso e até hoje faço, amoooo, e garanto bumbum fica durinho maravilhosoooo, obrigada infinito maravilhosaaaa. 😍💪😍💪😍
O que ela está na academia né? Super parecido com esse. Jesus, até hj pega e até sem caneleira.. Eu falo melhor treino de bunda é o dela 😊😊😊
fiz pela primeira vez, sem carga, e foi bem difícil mas evoluindo a cada dia, melhor treinadora 💜💜💜
Que treino é esse Carol... Morta... Mas fiz com caneleira improvisada... Só amei... Obrigada maravilhosa... te amo demais...
Surreal! Sem carga e pega de forma bem precisa. 🎉🎉❤
Carol, te acompanho sempre e sempre, devido às varias cirurgias que fiz no tornozelo, meus movimentos ficaram limitado e não consigo fazer grande parte dos exercícios em pé (agachamentos etc, sou bem limitada) traz um vídeo com exercícios que não exijam tanto que se esteja em pé, please! Adoro seu conteúdo 🎊💖
Carol Borba sempre maravilhosa.
Dois meses de treino .🎉
Eita vou fazer amanhã, porque já fiz meu treino cedinho hoje! Bom dia professora maravilhosa! ❤
Comecei ontem tô aqui com meu popo TD dolorido misericórdia kkkkk😅 mais vai valer o resultado bora lá meninas chora de dor pra fica ainda mais totoza 💪🏻
Bom dia , carolzinha! Vou faze sim, mas não tenho caneleira. Seus exercícios estão me ajudando muito! Deus te abençoe lindona! Bjs!😘❤️
Fiz com 3kg! Pegou muitooooo!!! Amei!!
Se eu não me engano esse treino dela já tem no canal a muito tempo kkk
Obrigada Karol 😊 fiz com caneleira de 5k super difícil
Usei uma carga de 6kg. Pega muitooooo!!! Ai como amo treinar em casa com Carol Boooorba!!!
Amo esse exercício Carol, comecei com um kg de alimento e hoje faço com uma carga de 4 kg 😊 . Obrigada ❤
Sem carga e doeu demais , gente que treino mara❤
Treino maravilhoso fiz com 2 kilos e senti muitoooo,amo os exercícios feito em casa e dá resultado sim.
Carollll teu jeito me anima pra caramba sabia? 😅
Faco esse treino a 3 meses sem carga e ja estou vendo o resultado. Thanks Carol!
Uhuuulll❤ que maravilha 😊
Carol, eu fiz sem carga porque não tenho e ainda bem que não tenho porque doeu demais mas consegui concluir tudo.
Ameeeiii!! Vou fazer esse treino por 4 semanas e volto para contar o resultado!
Hoje, 7/set, estou com 92,5cm de quadril Pesand 54kg.
Carolll!!! Fiz sem carga, morri mas passo bem. Pegou muitoooo. Gratidão ❤
Que treinooo!! Glúteo agradece!!!😊
Amo esse treininho, rápido e objetivo no hip di
Mulher do céu estou amando, fiz completo juntamente com vc, esse é meu terceiro dia já 🤌🤌
Boa tarde Carol Esse precisa fazer dois vezes por dia o só um mesmo . muito bom ❤
Amo esse treino sempre volto pra ele porque dói de mais 😂
Obrigada. Primeiro dia desse treino, sem carga, fazendo o corpo com dores da fibromialgia se acostumar.... Carol do céu. Maravilhosa.
Eu morri 😂
Feliz por ter feito duas vezes 💪🏾
Amei esse exercícios ❤❤❤❤❤
Fiz pela primeira vez sem caneleira e senti demais! Muito bom!
Esses exercícios são realmente marVilhosos ❤❤❤dói mas sem dor sem sucesso🎉
Maravilhoso, doeu até a alma 😂😂😂
Melhor treinoooooo! Treine sem medo gente, aguente até o final pq vale a pena
Obrigada Carol por esse serviço público ,e incentivo !!!!!! 😃
Amei esses exercícios
Você é tudo! Consegui fazer até o fim, mas sem caneleira 😅
Perfeito !!!
Amo esse treino de paixão 😂❤❤❤