Los 3 MEJORES ejercicios para el CUELLO Mejora tus dolores de cuello
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- Опубликовано: 10 июл 2024
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↪️ Existen muchísimos ejercicios para tratar diferentes zonas del cuerpo, pero en el vídeo de hoy te enseñaremos los tres mejores ejercicios para el cuello
00:00 Intro
00:22 Explicación sobre la rutina de ejercicios
01:14 ¿Por qué estos ejercicios?
02:42 Ejercicios propuestos
03:17 Automasaje de cervicales
07:37 Automasaje de musculatura anterior del cuello
11:01 Ejercicio respiratorio "jugar a morir"
17:46 Outro
#cuello #columnacervical #cervical #cervicales #ejercicio #dolor #cervicalgia
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😊
HICE LOS EJERCICIOS Y ME CALMO EL DOLOR , SON EXCELENTES , LOS HARE TODOS LOS DIAS MUCHAS GRACIAS
Ejercicios estupendos! 👍👍
Muchas gracias! Estoy muy relajada y la respiración así realizada, me viene genial.
Como dijiste
2:47 yo pases de estres
Muchas gracias, efectivamente ayuda a relajar los músculos y a bajar la ansiedad. Dios les bendiga por enseñarnos y ayudarnos a recuperar el ánimo.
mis respetos, cariño y admiracion para usted, Iñigo, y todos los que conforman la pagina de fisionline, dsd mi Venezuela amada
Estos ejercicios me cayerin como anillo al dedo, justo en este momento sentia mucha ansiedad causada x problemas de cervicales y estaba respirando aprisa, muy de prisa y empece a hacer los ejercicios como los indico el Sr. Junquera y uffff!! que gran alivio senti al final de la sesion, la ansiedad se fue. Gracias de corazon por tan valiosa ayuda. Saludos afectuosos
Buenas tardes, al hacer este ejercicio sentí una gran mejoría en el cuello muchísimas gracias ✨️
Gracias! Gracias! Gracias! Fui haciendo los auto masajes mientras miraba el video... Fantástico!! Sentí alivio inmediato. Bendiciones por compartirlos!! Cordial saludo desde Montevideo, Uruguay 🤗🇺🇾
Que maravilla, todo un paso a paso, instantaneamente senti alivio, Dios lo bendiga! Gracias
Definitivamente me han servido al 100 todos los auto masajes que he hecho de este doctor. Muchísimas gracias. Se merece miles de likes. Si funcionan 😮
De verdad muy buenos los ejercicios,estaba en estos momentos muy tensa y con mucho dolor...creo que ya me siento mejor,si gracias doctor por su ayuda ,tambien a la modelo...❤
Excelente usted no sabe lo bien que me hicieron estos ejercicios Dios lo bendiga estoy muy agradecida 😍💗🙏
Hola! Es un verdadero gusto ver y escuchar sus interactivos, son verdaderamente bien claros, detallados y explicados , MUCHÍSIMAS GRACIAS A USTED POR OCUPARSE DE NUESTRO BIENESTAR, Soy de Argentina, BENDICIONES !!!☺
Super efectivo estos ejercicios. Me encanta la forma dinamica y simpatica como Iñigo enseña estas terapias. Gracias
Excelente videos los suyos Iňaki, explicados con mucha gracia, aptitud positiva, y lo mejor, el gran aporte tan importante, SALUD.!!!
Muy agradecido siempre, saludos desde Granada..!! 🇪🇸
Mucha gracias todos los días hago este ejercicio y ha mejorado mucho mi salud traía mucha estrés ansiedad dolores en el cuello terrible la verdad no podía dormir me sentía tan mal que dios lo bendiga está personita gracias gracias 😢🤗🤗
Muchas gracias me encanto mucho muy buena enseñanza Dios lo bendiga muy intresante sus vídeo 🙏🏽♥️🙌
❤ gracias Íñigo!!!, te sigo siempre cuando tengo algún dolor, ! Gracias! Un saludo desde Madrid!!❤❤
Excelente explicación y eficaces los ejercicios para aliviar dolor. Mili mil gracias
Fabuloso Dios te bendiga. GRcias
Flor ibagué col.
Espectacular!!! Gracias por esos conocimientos q comparte, me disminuyó el dolor al terminar, saludos
Buenísimo. Muy claro. Me alivió. Gracias !!😊
Me gustaron son muy interesantes para una vida mejor gracias ,DIOS LES BENDIGA POR ESTOS VIDEOS.
Excelente video, muchísimas gracias
Muchas Gracias 😊
Son realmente buenos
Me ayudan muchísimo
Este Doctor lo hace demasiado bien, me encanta su expresividad
Bendiciones!!!
Muchisimas gracias , aplicarê todos los ejercicios , muy bueno el video
Excelente ejercicio. Muchísimas gracias por compartir❤
EXCELENTE!! DR. GRASIAS! A LOS 2
Muchas Gracias por la exposición sencilla.Ejercicios muy eficaces.Los voy a memorizar
Tengo ya una semana sin poder dormir por un dolor intenso en la cervical. Estoy de madrugada buscando solución y me encuentro este vídeo. Muy buenos ejercicios me redujo un poco mi tensión y la parte de la respiración es la clave, me costó mucho por mi ansiedad.
ya te sentís mejor??? fuiste a un medio??
Dónde se ubican me urge ir a cesiones por favor yo soy de Monterrey nuevo León México
Eso horrible yo estoy pasando igual esto masaje ayudó much
Ay gracias m ayudo
Buenos exercios asta senty q la respiració q abrio neta senty una respiración chida
Genial ayuda!! Desde Argentina, muy contenta con la explicación ,me sirvió muchísimo!!!
Muchas gracias por compartir sus conocimientos. Realmente de mucha ayuda.
Muy buenos me gusta ,lo felicito Dr.
Que buen tema , excelente explicación,eres muy didáctico Gracias y felicidades Saludos
Excelente, los masajes y otro, del cuello.Gracias
Me gusta mucho!! Tus fisioterapia!!! Gracias por tu conocimiento!!!😊❤
Gracias muchísimas gracias, Dios lo bendiga, excelente ejércitos me sirvieron mucho
Muy bueno, corto, claro y preciso.. Bendiones infinitas doctor..❤❤❤
buen dia gracias por estos videos tan buenos..yo sufro de cervicalgia siempre ..tus consejos me hacen muy bien..MUCHAS GRACIAS!!!
Muchísimas gracias a Ud y a todo el equipo, justo llevo 2 días ya con una crisis cervical y me encuentro con este maravilloso vídeo. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Excelente los automasajes,me han servido mucho,los realizaré con regularidad.
Muchas gracias!!!
Muchisimas gracias, super efectivo al momento, una alegria inmensa... ahora a repetirlo de vez en cuando, saludos desde argentina
Espectacular como siempre. Adoro tus explicaciones. Gracias!
Genial , 👍 muchísimas gracias ☺️ seguiré esta tabla de ejercicios
Muy buenos ejercicios, realmente relajantes, me gustó mucho el del cuello, la parte anterior. 👍
Excelente. Gracias por compartir. Le saludo desde Venezuela y le bendigo por sus buenos videos y consejos
Buenísimo y muy relajador ejercicios gracias xayudarnos.
Maravilloso video ,muchísimas gracias 😊 .
Muchas gracias excelentes recomendaciones y ejercicios
Gracias! Muchas gracias muy ilustrativa su explicacion, excelentes recursos didácticos llenos de imágenes y símiles. Y lo mejor: funciona!
Gracias!!!...que excelentes videos nos ofrecen!. Este de automasajes para el cuello ya me dio excelentes resultados. Felicitaciones, continuen a darnos estas informaciones. Desde brasil
Nos da mucha Esperanza porque si son bien relajantes los ejercicios... gracias!!!
Muchas gracias
Buenísimos, me alivio mucho, mucho, lo repetiré a menudo ya que soy muy ansiosa
Enhorabuena por el vídeo Íñigo, eres un crak explicando. En cada vídeo tuyo aprendo mucho. Gracias.
Exelente muchas gracias 💪💪🙌❤️
Ejercicios estupendos!! Muchas gracias, me bienen genial.
Que buenos ejercicios los haré gracias y bendiciones
Excelente muy buen ejercicio. Gracias
Genial, el automasaje funciona muy bien. Gracias, tengo problemas y me ayuda bastante😊
Muchas gracias por la información me ayudo mucho de verdad mil gracias gracias saludos desde Mexico
Muchas Gras por aportar sus conocimientos
Excelente muchas gracias
Muchas gracias por la información saludos
Saludos,siempre lo sigo usted,es muy profesional 🌷🌷🌷
Excelente. Ne sirvió super. Gracias 👌 🙂
Buenisimo Buenisimo..Muchisimas Gracias !!
Gracias por su conocimiento , es may Profesional usted
Mil bendiciones 🙏🙏 gracias gracias gracias 🙏
Excelente, muchas gracias 🙋🇺🇾
Gracias infinitas excelentes ejercicios, gracias por compartir un abracito 🙏🌻, desde Medellín Colombia 👍
Me encantó las técnicas de masajes y la de respiración, aprendí mucho y me ayudó
Genial!!!! En el momento preciso di con este canal!!! Saludos desde 🇨🇱 Chile
Excelente. Gracias
Genial éste canal!!! Gracias!!! Saludos desde Chile. 👏👏👏👏💝💝💝💝
Muy pedagógico excelente
Maravilloso!!!!
muchísimas gracias por estos ejercicios excelente
Muchas gracias me ayudó un montón
Hola, soy de Costa Rica! 🇨🇷 🇨🇷. Me encantó y me alivió montones. Muchas gracias!!!
Excelente gracias ☺️👌
Excelentes recomendaciones, gracias!!
Gracias Dr. me calmó el dolor…. 100 % recomendado estos automasajes …. gracias por compartirlo 😊
Maravilloso, sentí relajación y bienestar, al momento
Buenos días bendiciones mil gracias por todos sus videos 🎁🎁☕️☕️
Muchas gracia x compartir ,sufro de cervicales desde años .
Guarde el video para hacer estos ejercicios .Dios lo bendiga .
Excelentes ejercicios!, mil gracias, un alivio fenomenal!, y el video a la vez muy entretenido, estuve riendo un par de veces!, gracias!
Muchas gracias por su ayuda muy valiosa
¡Estupendo, gracias!
Gracias por sus indicación para las.cervicales lo sigo
Me encantó!!! Excelente ejercicios, saludos desde Argentina 🇦🇷 y gracias !!!☺️
Excelente cada una de las exposiciones. Gracias a un familiar que me los recomendó, veo muy complacida cada uno de los ejercicios, para mi caso. Felicitaciones por compartir los conocimientos y de hecho así lo haré para beneficio de muchos.
Ensenanza bien explicada, profesional
Que buen ejercicio muchas gracias
Exelente, puesto en práctica 👌😃
Es una Gran ayuda , gracias!
Muchas gracias doctor x tan maravicios ejercios los puse en practica y senti mch mejria dios me lo bendiga y me lede mas sabiduria 🙏👍🙌
Gracias por este ejercio fisioterapeu'tico.Estoy renovada.
Oh verdad, también lo fuí haciendo con el video y mejoró mucho mi dolor de cuello, gracias!!!
Maravilloso...
solo lo he hecho una vez y me ha encantado, lo seguiré haciendo diario y ya te contaré, muchas gracias, muchas gracias, muchas gracias
Muchísimas Grasias por estos vídeos
excelente! gracias!
GRACIAS MIL!!!!!