Ты молодец. Сил тебе. Не зря говорят, что дети украшают, когда рядом любящий муж. Ты ещё краше стала. У меня 4 деток. И очень часто прибегаю к твоим тренировкам.
Дааа, Танюха, мы обе из Николаева, знала бы я, что буду смотреть тебя из Нидерландов, пока ты в Канаде 🥲 После родов выглядишь великолепно. Счастливого тебе материнства ❤️🙏
Большое спасибо! 🤱🏼Кормлю грудью и появилась сильная сутулость((( Буду рада тренировке для выравнивания осанки! 💜 И на расслабление мышц рук, шеи и спины🧘♀️ Затекает все после укачиваний дочки))
так круто 😍 занималась по вашим тренировкам постоянно) забеременела с вами в один срок, тоже кесарево)) и тоже 6 недель прошло, врач сказала можно заниматься. Идеально просто. Спасибо что вы есть 🤍🤗
Я теж з нею займалась до, одночасно завагітняли але я сина переносила до 41 тижня, і через складні пологи кесерили, тепер разом відновлюємось усі троє, круто❤
@@dobushka_tina1734 девочки, главное не торопитесь! У всех разные роды, швы и прочее. Я рожала в Германии и нам тут врачи говорят первые 8 недель ничего нельзя делать! Ну максимум вакуум и упражнения Кегеля. У меня если что третье кесарево.
Две недели прошло после кесарево, начала пританцовывать под вашу 18 минутную зумба тренировку, не полностью все упражнения, а только 15 минут начала, самые лёгкие. Сначала очень осторожно, еле шевелясь, а сейчас уже выходит очень легко, после всегда чудесное настроение! Спасибо вам за ваши тренировки!
Дякую за тренування! Супер! Робила як лайт версію між основними тренування, бо від свого кесарево вже багато часу минуло. Насолоджуйтесь материнством! Діти дарують нам найяскравіші емоції!
Танечка, привет из России, рада видеть тебя снова... Растите здоровенькими, скорейшего восстановления... Неизменно занимаюсь с тобой🥰спасибо тебе за моё тело😁😁😁😁😁
Спасибо! Переболела очередной раз ковидом. Уже 2 недели прошло. Была сильная слабость. Рекомендую после болезни начинать именно с такой лёгкой тренировки. Что я и делаю😊
Родила 30 августа, тоже кесарево, как раз искала тренировку для начала восстановления своей формы 🙌🏻 это здорово что так удачно попало Ваше видео в рекомендации 😊
Мне так нравилась прежняя концентрация тренировок, где Таня вместо музыки постоянно общалась с нами через экран. Такие живые приятные были и марафоны и тренировки ❤ Таня, так не хватает ТЕБЯ в таких видео 😢 обожаю «сжечь жир за 21 день» за «дай пятюню» 😂 да и вообще разговорные тренировки были топ, мечтаю о подобном новом марафоне)) этот раз 9 уже проходила😅
@@ausdeutschland250 их на самом деле очень много. Нельзя тренировать мышцы живота. Йога и пилатес, можете поискать. Очень хорошо для диастаза. У меня трое детей. Только нужно регулярно выполнять.
Я не рожавшая, но после лапароскопии, до операции стабильно 9 месяцев отзанималась, 6 из которых вместе с этим каналом. Прошло 3 недели после операции и я решила уже начинать разминку хотя бы для калек, а тут оказывается, что Татьяна тоже после операции, как вовремя. А главное, я ж знаю, что ее тренировки действительно работают
Молодчинка, вижу как моя супруга уже третий год тренируется с тобой и выглядит как с обложки топового журнала. Спасибо тебе огромное за мотивацию нашей слабой половины 😘
Восхитительная женщина просто! Такая красотка после родов 🥰😍😘 Желаю быстро вернуть былую форму и еще лучше! 👍 А я прохожу марафон топим жир уже по 10 кругу наверно. Очень нравится ваш формат тренировок. Заряжает положительной энергетикой и эмоциями 😊✨🌺✨🌺
урраа 😊Танюша я вас поздравляю 🥳 Я долго не заглыдыала в ютуб,сама тоже во второй раз стала мамой тоже кесерали,до этого худела с ващими тренировками ( помню во время пандемии)😊 научилась тренить дома,увидела этот ролик так обрадовалась буду вновь заниматься с вами стройнеть ✊😊🥳✌🏻
Татьяна, сделайте пожалуйста тренировку после операции на грыже белой линии живота! Очень нужно, практически нигде нет информации. Думаю, многим будет актуально.
Здравствуйте, очень нравится Ваши видео тренировки. Можете снять видео, как убрать нависший живот после кесарево и возможно ли его убрать. Заранее большое спасибо 🙏😊
А почему такое отношение к кесарево?) во многих странах делают просто по выбору женщины, если она не хочет портить себя там 😊 я тоже так выбрала-спокойнее)
@@ЮлияСакович-з2ы вы серьезно? Ни одна женщина после кесарева не скажет вам, что это комариный укус и нельзя трогать пресс минимум 3 месяца потому что мышцы рассекаются также.
Спасибо, Таня! Тоже было кесарево 5 месяцев назад, первый раз потренировалась по твоей тренировке после родов, было страшновато делать обычную) После такого перерыва она оказалась не такой уж и легкой 😁
Классная тренировка! Для таких задохликов, как я, самое оно! С такой тренировкой не страшно начинать заниматься спортом. Нет ощущение, что я никогда не справлюсь =)
До родов не занималась ничем.. .после беременности и кесарева живот в очень плохом состоянии, практически не втянулся. Решила начать с вашей тренировки. Для меня это сейчас очень тяжело, даже такие простые упражнения... Надеюсь получу результат
Я не беременна, но хотела бы поделиться новостями и, даже пожаловаться))) Я проходила марафон у Тани где-то перед новым 2022 годом и, хочу сказать, что неплохо скинула кг с 65 до 59 кг. Но!!! Я не смогла удержать этот вес и набрала аж до 70кг!!! ( Сегодня взвешивалась) Теперь я потеряна, не знаю как мне вернуться в форму. Я никогда столько не весила. Сладкое стараюсь меньше кушать, мучное не ем ( очень редко.) Вредные продукты не употребляю ( газировки, чипсы/сухарики/алкоголь) но я рассталась с парнем полгода назад, потом много ела сладкого... Сейчас стараюсь меньше всего шоколадного кушать, но вес... Прибавился. Если кто знаком с этой проблемой и знает как мне помочь, прошу вас подскажите, потому то я так с ума сойду. Истерика.
Ты молодец. Сил тебе. Не зря говорят, что дети украшают, когда рядом любящий муж. Ты ещё краше стала. У меня 4 деток. И очень часто прибегаю к твоим тренировкам.
Дааа, Танюха, мы обе из Николаева, знала бы я, что буду смотреть тебя из Нидерландов, пока ты в Канаде 🥲
После родов выглядишь великолепно. Счастливого тебе материнства ❤️🙏
Всё будет хорошо. Пути господни неисповедимы.
Большое спасибо! 🤱🏼Кормлю грудью и появилась сильная сутулость((( Буду рада тренировке для выравнивания осанки! 💜 И на расслабление мышц рук, шеи и спины🧘♀️ Затекает все после укачиваний дочки))
Да, для осанки было бы хорошо!
Начинайте сразу носить специальную жилетку, поводов сутулиться будем еще много! Ребенка на ручках еще долго таскать. А это гнутая спина и пузо вперед
Такая же проблема уже год на ГВ согнулась ужас!!! Танечка выручайте!
Посмотри канал верьемина Здоровье и фитнес У неё ноги сильные и больше тренировок
Поддерживаю!
Как же мы ждали ваших тренировок! Снимайте почаще и конечно, марафон!!! Таня - лучший фитнес- тренер ютуба!
Танечка, ты такая умница!!! Спасибо тебе огромное! Здоровья тебе и твоей малышке!
так круто 😍 занималась по вашим тренировкам постоянно) забеременела с вами в один срок, тоже кесарево)) и тоже 6 недель прошло, врач сказала можно заниматься. Идеально просто.
Спасибо что вы есть 🤍🤗
Я теж з нею займалась до, одночасно завагітняли але я сина переносила до 41 тижня, і через складні пологи кесерили, тепер разом відновлюємось усі троє, круто❤
@@dobushka_tina1734 ой, як файно бачити українську мову!!
Я так само,теж кесарево,тільки 08.09)
Аналогічно!! Займалася до, потім КС 14.09)) буду починати займатися знов😉
@@dobushka_tina1734 девочки, главное не торопитесь! У всех разные роды, швы и прочее. Я рожала в Германии и нам тут врачи говорят первые 8 недель ничего нельзя делать! Ну максимум вакуум и упражнения Кегеля. У меня если что третье кесарево.
Огромное спасибо! Перешерстила весь интернет! Тоже прошло 6 недель после кесарева, хочется поскорее привести себя в форму.
Две недели прошло после кесарево, начала пританцовывать под вашу 18 минутную зумба тренировку, не полностью все упражнения, а только 15 минут начала, самые лёгкие. Сначала очень осторожно, еле шевелясь, а сейчас уже выходит очень легко, после всегда чудесное настроение! Спасибо вам за ваши тренировки!
Таня! Наконец-то! Ура!!! Спасибо за работу!!! Привет Диме, Кире и Эмке))
Спасибо за то что ты есть. Твоя энергия и позитив делает меня сильнее. И даёт силы не сдаваться 🔥
Прошло 3 месяца после кесарева. Впервые позанималась. Я по жизни танцор и очень скучала за физическими нагрузками. Спасибо большое за видео ❤️
Какая Вы невероятная!!! Бесконечно благодарна😘
безумно рады вас видеть !!!
Дякую за тренування! Супер! Робила як лайт версію між основними тренування, бо від свого кесарево вже багато часу минуло. Насолоджуйтесь материнством! Діти дарують нам найяскравіші емоції!
Танечка, привет из России, рада видеть тебя снова... Растите здоровенькими, скорейшего восстановления... Неизменно занимаюсь с тобой🥰спасибо тебе за моё тело😁😁😁😁😁
Таня как же я скучала))))
Надеюсь марафоны скоро новые будут))))
❤❤❤❤
Урааа!!! Как я рада вашему возвращению!!!❤
Спасибо за Вашу работу, нашла сенодня и с удовольствием займусь марафоном на вашем канале. Вы умница, восхищена Вами!
Рада Вашему возвращению! Хотелось бы увидеть, как тренироваться при варикозном расширении вен, чтобы не перегружать сосуды.
Здравствуйте! Спасибо Вам за такой формат тренировок. Очень хочется увидеть тренировки для спины и шеи. Спасибо Вам)
Танюша, ты наша красавица! Спасибо тебе большое!!!
Тренировка - огонь 🔥🔥🔥
Здравствуйте, очень ждала эту тренеровку ❤️спасибо вам 🍁😌
Спасибо! Переболела очередной раз ковидом. Уже 2 недели прошло. Была сильная слабость. Рекомендую после болезни начинать именно с такой лёгкой тренировки. Что я и делаю😊
Я ждала такую тренировку от вас. Спасибо!
Надихаєте❤️Окремо дякую за музичний супровід 🥰
Спасибо за тренировку, то что надо сейчас👍 после родов КС прошло 2,5 месяца и я как раз искала тренировки для восстановления 💐
Классно. Рада снова заниматься с вами Таня) родила 25августа и тоже кесарево) болит спина очень, можно комплекс и для спины)
Родила 30 августа, тоже кесарево, как раз искала тренировку для начала восстановления своей формы 🙌🏻 это здорово что так удачно попало Ваше видео в рекомендации 😊
после тренировки худели?
После операции, хватило меня на 6 минут, но это лучше чем ничего, спасибо!
Мне так нравилась прежняя концентрация тренировок, где Таня вместо музыки постоянно общалась с нами через экран. Такие живые приятные были и марафоны и тренировки ❤ Таня, так не хватает ТЕБЯ в таких видео 😢 обожаю «сжечь жир за 21 день» за «дай пятюню» 😂 да и вообще разговорные тренировки были топ, мечтаю о подобном новом марафоне)) этот раз 9 уже проходила😅
Таня, поздравляю вашу семью с рожденим ребёнка!
Спасибо большое вам! Я смогла привести себя в форму, благодаря вашим видео ❤
Огромное спасибо, я так ждала такие видео!!!! Пожалуйста снимите видео для тех у кого диастаз ещё Потому что я не уверена ушен ли он
Эти упражнения, что Таня делает можно и с диастазом. Такая же проблема.
@@helenaperchek2255 да, хотелось бы ещё такие видео, что бы побольше
@@ausdeutschland250 их на самом деле очень много. Нельзя тренировать мышцы живота. Йога и пилатес, можете поискать. Очень хорошо для диастаза. У меня трое детей. Только нужно регулярно выполнять.
Я не рожавшая, но после лапароскопии, до операции стабильно 9 месяцев отзанималась, 6 из которых вместе с этим каналом. Прошло 3 недели после операции и я решила уже начинать разминку хотя бы для калек, а тут оказывается, что Татьяна тоже после операции, как вовремя. А главное, я ж знаю, что ее тренировки действительно работают
Дякую за легеньке тренування,як спосіб для початківців.Ви молодець!Цікавлять вправи для спини та шиї(сидяча робота).
Как я ждала от вас тренировки после беременности и КС🥰
Молодчинка, вижу как моя супруга уже третий год тренируется с тобой и выглядит как с обложки топового журнала. Спасибо тебе огромное за мотивацию нашей слабой половины 😘
Слабой .....половини...!!!!серьезно
Спасибо за тренировку! Самое то, когда очень давно ничего не делала. Отдельная благодарность за музыкальное сопровождение 😊
Где вы были раньше )) я так нуждалась в таких видео. Ничего ,после 2торого буду знать куда обращаться 😆🥰
Спасибо большое, родилась 2,5 месяца назад очень хочу вернуться в форму, очень рада вашим тренировкам. Вдохновляют!❤️
Восхитительная женщина просто! Такая красотка после родов 🥰😍😘 Желаю быстро вернуть былую форму и еще лучше! 👍 А я прохожу марафон топим жир уже по 10 кругу наверно. Очень нравится ваш формат тренировок. Заряжает положительной энергетикой и эмоциями 😊✨🌺✨🌺
Моё кесарево было 22 года назад и я уже не новичок,но упражнения классные, для завершения рабочего дня самое то.Спасибо.
Оооо, а я вас ждала с новыми видео, 👏👏👏, как хорошо, вовремя❤
Таня спасибо большое❤ очень нужен был Ваш совет 👍🌺🌺🌺
У меня сыночек родился тоже 06.09.22, кесарево 😊 так что, с особым удовольствием буду с заниматься по Твоим видео🎉❤
Вы моя находка! Спасибо!
Спасибо большое ❤ Вы такая красотка 😍
Танюша, вы великолепны ❤
Мега Крутая тренировка, надеюсь будут еще упражнения для девочек после кс, у меня тоже операция была 8 месяцев назад, тренировка супер
Просто кайф 😍 супер упражнения для начала ❤
👍👍👍ура,нове відео👏👏👏Дякую😊
Яка ти молодець ❤ вже займаєшся
Для осанки пожалуйста, и для животика тренировочки. Вы очень приятная!!!
Той випадок коли думаєш, треба зробити щось для свого тіла, заходить в ютуб, опа Таня. Робиш радехонький 🥰
Благодарю за тренировку буду стараться каждый день выполнять упражнения ❤️
урраа 😊Танюша я вас поздравляю 🥳 Я долго не заглыдыала в ютуб,сама тоже во второй раз стала мамой тоже кесерали,до этого худела с ващими тренировками ( помню во время пандемии)😊 научилась тренить дома,увидела этот ролик так обрадовалась буду вновь заниматься с вами стройнеть ✊😊🥳✌🏻
Татьяна, сделайте пожалуйста тренировку после операции на грыже белой линии живота! Очень нужно, практически нигде нет информации. Думаю, многим будет актуально.
Супер! Таке гарне тренування! Хотілось би під час родів тренування❤
Поздравляю вас с пополнением:)
У меня в январе тоже было КС, скорейшего вам восстановления!!!!
Здравствуйте, очень нравится Ваши видео тренировки. Можете снять видео, как убрать нависший живот после кесарево и возможно ли его убрать. Заранее большое спасибо 🙏😊
Какая же Вы крутая🩷
Дякую!!!!
Саме те що потрібно мені зараз
Дуже хочу тренування на спину. Будь ласочка ;)
Молодец! Здоровье прежде всего!
Здравствуйте, снимите ещё пожалуйста, какую-нибудь тренировку после кесарева🙏🏻
Расскажите пожалуйста потом о своём самочувствии после тренировки ♥️💪
Молодчина что даже после кесарево остаёшься такой же яркой и лучезарной❤️
А что бы ей мешало?
Кесарево сечение - не конец света))) главное - результат)
А почему такое отношение к кесарево?) во многих странах делают просто по выбору женщины, если она не хочет портить себя там 😊 я тоже так выбрала-спокойнее)
Просто умничка! Пример для подражания!👍
Снимите пожалуйста тренировку как убрать нависший живот после кесарева
Качать пресс, несмотря на боль. Сейчас рассасывающиеся нити очень качественные используют врачи, поэтому кесарево не более чем комариный укус.
@@ЮлияСакович-з2ыкакой в этом смысл, если это жировой валик? Качая пресс он станет еще объемней
@@ЮлияСакович-з2ы вы серьезно? Ни одна женщина после кесарева не скажет вам, что это комариный укус и нельзя трогать пресс минимум 3 месяца потому что мышцы рассекаются также.
@@ЮлияСакович-з2ыа вы сами то это «укус» переносили ?
@@ЮлияСакович-з2ыникуя себе укус. Я после кс. Скажу что далеко не укус. И дело не в нитках.
здравствуйте, рада Вас видеть. ура!!!👏👏👏👏👏💐🔥🥰
Спасибо очень полезно после кесарева ❤ особенно сидим дома
Первая тренировка после родов! Супер легкая но эффективная! Спасибо
Спасибо, Таня!
Тоже было кесарево 5 месяцев назад, первый раз потренировалась по твоей тренировке после родов, было страшновато делать обычную)
После такого перерыва она оказалась не такой уж и легкой 😁
Спасибо за тренировку! Для первого раза после КС самое то! Будем возвращаться в форму))
Спасибо, Татьяна
У меня сегодня ровно 3 недели после кесарева
Спасибо за такую нужную тренировку
Спасииииибо!!!!!! Когда Ксюша родилась, через неделю уже бегала и пресс качала.=>
Очень нужна тренировка для спины и шеи 🙂
Мы в почти в один срок забеременели и у меня тоже было кесарево (экстренное)
До этого три года с Вами тренила❤️❤️💪🏼 и сейчас будем))
Классная тренировка! Для таких задохликов, как я, самое оно! С такой тренировкой не страшно начинать заниматься спортом. Нет ощущение, что я никогда не справлюсь =)
Танюша прекрасно выглядите - девчата встаём с диванов и делаем с Таней просто что б настроение поднялось 😀👍🍬
Фигура словно и небыло родов. Всем бы такую) Молодец))
Танюша ты лучшая ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
У меня двойня , тоже кс, ± 20кг так как кололи гормонов. Прошло 1,8 месяцев, начала заниматься с вами , тренировки огонь, спасибо! 👍😍
После кесарева никаких нагрузок на прес в течении мин полугода
@@mrgref8610 прошло 1,9 месяцев, спасибо за заботу.)))
@@Molli177 пардон. Не правильно поняла вашу цифру)))
@@mrgref8610 Вроде бы обычная цифра ))
Вы давно занимаетесь? Как результат?
Спасибо за тренировку👍
Вы превосходно выглядите❤
Найкраща!!!!😍😍😍
Обожаю ваши тренировки! Почему перестали снимать?😢😢😢 можно еще короткие по 10-15 минут, пожааааалуйста
У меня 3 кесарево сечения. Желаю здоровья маме и малышу!
Спасибо за видео! Хоть я и не рожала, но у меня была операция и шов как после кесарева. Мне тоже будет полезна такая тренировка)
До родов не занималась ничем..
.после беременности и кесарева живот в очень плохом состоянии, практически не втянулся. Решила начать с вашей тренировки. Для меня это сейчас очень тяжело, даже такие простые упражнения... Надеюсь получу результат
Я очень рада вас видеть на канале ♥️💜
Спасибо большое, даже спустя 2 года после кесарева 💪💪💪
Спасибо за тренировку ❤
Спасибо, продолжайте, пжл.
Тятьна!!!Вы красавица❤️
Я не беременна, но хотела бы поделиться новостями и, даже пожаловаться)))
Я проходила марафон у Тани где-то перед новым 2022 годом и, хочу сказать, что неплохо скинула кг с 65 до 59 кг. Но!!! Я не смогла удержать этот вес и набрала аж до 70кг!!! ( Сегодня взвешивалась)
Теперь я потеряна, не знаю как мне вернуться в форму. Я никогда столько не весила. Сладкое стараюсь меньше кушать, мучное не ем ( очень редко.) Вредные продукты не употребляю ( газировки, чипсы/сухарики/алкоголь) но я рассталась с парнем полгода назад, потом много ела сладкого... Сейчас стараюсь меньше всего шоколадного кушать, но вес... Прибавился. Если кто знаком с этой проблемой и знает как мне помочь, прошу вас подскажите, потому то я так с ума сойду. Истерика.
Просто занимайтесь регулярно, исключите пока сладкое и мучное. Все. Похудеете
Можно к эндокринологу сходить, если набираешь, но при этом правильно питаешься. Возможно сбой в гормональном фоне
Милая, если совсем тяжело и нужна поддержка, пиши мне. Я с радостью вместе с тобой разделю этот сложный период. Вместе всегда легче идти)
@@Alina2013 спасибо большое за поддержку)))
@@marinaleed603 я тоже подумала, что-то с гормонами, возможно с щетовидкой. Я бы для начала анализы сдала.
Обожаю ваши тренировки 💪 ❤
Танюша прекрасно выглядит).
Самый лучший фитнес тренер!
Начало 1:54