Александр имеет отличную технику.Было бы хорошо,если бы он продолжил делиться секретами.К примеру ,для меня, выталкивание заканчивается,когда гири выталкиваются на уровнь головы.После ухожу в подсед.Александр рекомендует более высокое выталкивание.Попробую.
Здравствуйте! Скажите пожалуйста толчок двух гирь и рывок делается в один день? Сколько подходов на толчок и рывок? Совместимы ли занятия с занятиями в тренажёрном зале, понятно тренировки с гирями отдельно, в зале отдельно. Спасибо вам за видео, лучший урок!!!
Я бы порекомендовал начать восстановление, например, с упражнений на развитие гибкости и по мере полной готовности организма к нагрузкам, понемногу добавлять умеренное кардио. Желаю скорейшего выздоровления!
Вот я не понимаю если гирю через локоть опирать на тазовую кость, то спина же вся искривленая получается. Ну так же позвонки больше давятся и щемятся. Разве так не быстрее межпозвоночную грыжу заработать?
Отличное видео ,очень грамотно показана техника выполнения толчка .
За обьяснения Александру нужно нобелевскую премия вручить🥰
Молодец Александр все правильно понятно и и точно объясняет
Отличное видео для начинающих! Добра всем.
Спасибо за детальный разбор рывка, полезный урок.
Красавчик!!!Занимайтесь гиревым спортом!
Спасибо😊
Очень понятно объясняет.
Вай Саща молодец, красаучик 👍🔥
Александр имеет отличную технику.Было бы хорошо,если бы он продолжил делиться секретами.К примеру ,для меня, выталкивание заканчивается,когда гири выталкиваются на уровнь головы.После ухожу в подсед.Александр рекомендует более высокое выталкивание.Попробую.
Спасибо за видео!
Коротко и понятно! Спасибо!
Спасибо за видео, было бы интересно посмотреть разбор техники рывка.
Думаю, что сделаем.
Спасибо, полезно!!!
Рудневская школа!
"Большой куш" лучший зал для гиревого спорта
Поддерживаю
Четко
А если гири с меньшеми ручками руку так непросуниш все для рекордов
Александр, а можете также рассказать про ДЛИННЫЙ ЦИКЛ технических элементы как правильно дышать.
Есть такое видео, можете его найти на канале. Приятного просмотра!
this is very usefull! thank you
Здравствуйте! Скажите пожалуйста толчок двух гирь и рывок делается в один день?
Сколько подходов на толчок и рывок? Совместимы ли занятия с занятиями в тренажёрном зале, понятно тренировки с гирями отдельно, в зале отдельно.
Спасибо вам за видео, лучший урок!!!
Спасибо!!! Если не сложно, подскажите с каких упражнений можно начать восстанавливаться после того как переболел ковидом?Заранее спасибо!!!
Я бы порекомендовал начать восстановление, например, с упражнений на развитие гибкости и по мере полной готовности организма к нагрузкам, понемногу добавлять умеренное кардио.
Желаю скорейшего выздоровления!
Вакуум делайте, брюшное дыхание, я это все проходил
Ставлю этому видео 16/16
На 32\32 тянет,не меньше))).
Вот я не понимаю если гирю через локоть опирать на тазовую кость, то спина же вся искривленая получается.
Ну так же позвонки больше давятся и щемятся.
Разве так не быстрее межпозвоночную грыжу заработать?
Держите подписку