Видео

Спасибо!

Все мои ошибки перечислены, буду исправлять! Спасибо

👍

Спасибо😊

Можно махи добавить..

Попробовал😊. 16+16. Уверен что криво, гибкости не хватает - на фиксации руки пока кивоваты... - исправлю. Как правилтно дышать? Я Дышал 1:1 , вдох на подрыве - меня не на долго хватило задохнулся и скис🤣

Спасибо😊

Трижды достойно похвалы !

Спасибо Вам большое. Всё кратко, чётка и ясно. Ничего лишнего.

Спасибо! Тренировался по этому комплексу мне понравилось! Похудел и повысил выносливость.

Спасибо😊

Всё гениальное - просто, просто нужен мастер чтобы объяснить. Огромная благодарность

Замечательные советы СПАСИБО!

если 2 пудовкой в такой манере делать- со временем гарантированы трещины в кости предплечья. ее ложить надо

А где такой мяч найти?

Первым должна быть спина. Тяжелые нири закидываются ногами и спиной. И если нет техники, нет подводящих упражнений, хана спине. Нет силы хвата, тоже ничего не выйдет.

тренировка агонь

Крутой дядька.

Одно из моих любимых упражнений. За минимальное количество повторений позволяет качественно нагрузить все мышцы ног.

Почему 100 раз? Это очень много.Почему не 50? Это крайне долго.Для любителей не обязательно 100 раз толкать 16 кг,чтобы перейти к 20-24? Или оьязательно

Сергей самый лучший гиревик в мире

Все в дело!!!

Огонь

👍👍👍

Гири перекидывает и даже отдышки нет! Крутой мужик 🔥👍 Подача супер! Здоровья вам!

Секрет чемпионства прост. Но, секрет - есть секрет )))

Подрыв+рывок называется связка!

Какой вес гирек?

Вес гирек какой?

Мужик держись😮

егор крид уже не тот

Спасибо Вам большое за видео, супер рубрика, развития каналу

Красота, не налюбоваться никак не могу...как бы мне такой техникой овладеть((

Интересное замечание! Недавно с гирей, при толчке опускал как показано в начале. Попробовал встречать, пошло лучше. Спасибо!

Хвостов поднимает по классике - инерция снаряда, движение корпуса, а Денисов по моему поднимает за счет физической силы.

Супер!!!

Гречневая каша, кусочек сливочного масла и сахарный песочек-личный рекорд на соревнованиях обеспечен. Лучшее питание для професионалов в спортшколе или спортивной столовке, для любителей-дома.

Грамотное сочетание Кардио и Силовых, залог Успеха😊💪👍

Нейромышечная связь Рулит🎉💪👍

💪👍

Подписался с удовольствием 👍🤝

Гиря 24кг, очень тяжко, в верхнем положении, держать руку прямо😢 кисть постоянно отклоняется назад, эх

Сохранить...

Сергей привет,это племянник,у Филиппа Булдакова гиревика с Ижевска

Я новый человек! забыть каким я был Жим сидя, стоя, лежа. Набухают мышцы Я крупней о Боже, пресс, плюс упражнения для спины. Руки, ноги, - смотри, проступают рельефы Начал качаться, стало получаться Сперва три раза в неделю, теперь двенадцать Протеины, витамины, супер-коктейли Пыхчу-крыхчу все время на пределе. Двести на грудь, столько же от пола Одеваю смело в обтяжку майку поло От женского пола нет отбоя Я убил овоща, родил плэйбоя

Что то у вас от очень сложного к легкому, там вначале наешься и комплекс закончится , для тех кто начинает , ребят , начинайте с простых

Почему гиревики смотрят в зеркало больше культуристов ?

Отлично!

Спасибо

Чтоб отдыхало не бери гирю