Спасибо за видео, Леонид! Учусь жонглировать по вашим роликам так для себя, запало жонглирование в душу, побольше нюансов и рабочих моментов, где ногу подвернуть, где присесть, это видео самое подробное из ваших обучалок. Рассказали бы в одном из видео про технику двойных (тройных) бросков, на данный момент как дилетант столкнулся с такими нюансами: где та грань, когда я знаю что гиря сделает 2 оборота, в данное время запуливал резче и повыше, гиря летит вниз с такой скоростью, что даже руку подносить для приема неохота, потом думаю все равно поймаю и так врезался пальцами, что даже что-то хрустнуло :) Пробовал косой боковой в несколько оборотов, тоже дужка крутится аж в глазах мельтешит, как её принимать непонятно. С уважением, ваш подписчик!
Видеоклипы
Спасибо за видео! Без лишней воды, всё по существу.
Замечательно!
Леонид спасибо 👍 ждём новых обучалок 🤝
Спасибо
Отлично буду пробывать.
Спасибо за видео, Леонид! Учусь жонглировать по вашим роликам так для себя, запало жонглирование в душу, побольше нюансов и рабочих моментов, где ногу подвернуть, где присесть, это видео самое подробное из ваших обучалок. Рассказали бы в одном из видео про технику двойных (тройных) бросков, на данный момент как дилетант столкнулся с такими нюансами: где та грань, когда я знаю что гиря сделает 2 оборота, в данное время запуливал резче и повыше, гиря летит вниз с такой скоростью, что даже руку подносить для приема неохота, потом думаю все равно поймаю и так врезался пальцами, что даже что-то хрустнуло :) Пробовал косой боковой в несколько оборотов, тоже дужка крутится аж в глазах мельтешит, как её принимать непонятно. С уважением, ваш подписчик!
Вот видео с пояснялками по двойным броскам:
vk.com/wall-71984474_8227
3:14 Рывок
4:30 Толчок
5:09 Толчок по длинному циклу
6:30 Тренировка с мячом (40-100 раз)
8:56 Махи с гирей со шлепком (10 раз на руку)
10:07 Простой бросок
10:55 Обратный бросок
12:04 Косой бросок
12:51 Обратный косой бросок
13:48 Кружка
14:55 Вертолёт
15:58 Постановка на руку
17:02 Постановка в ножницы
18:11 Упражнения для постановки на руку
19:34 Упражнения для постановки в ножницы
20:02 Боковые броски - тренировка с мячом
21:21 Махи гирей в боковой плоскости
22:04 Боковой рывок
22:57 Боковой бросок
24:57 Косой боковой бросок
27:57 Бросок из-под ноги
31:35 Боковые постановки
33:32 Боковой рывок с фиксацией
Класс 👍 спасибо вам за вашу работу 🔥 но есть рекомендация: разделять такие ролики на части по 7-10 минут максимум.
Это первая часть, их намечено 6😅
@@kettlebell_juggler
лучше 10, но короче 😉
что бы посмотрел один ролик и выполнил упражнение.
Потом следующий и т. д.
@@anagibin_sportdirector такие ролики часто выкладываю в чате гиревых жонглёров в telegram, можно в разделе медиа их найти:
t.me/+S4E7yBfO0-s5NTdi
Друзья, я сделал свой телеграм-канал, если интересны обучалки - подписывайтесь:
t.me/leonidsintsov
На демонстрации алюминиевая уральская гиря 10 кг.
Да, именно так👍
А каков диаметр мяча для пилатеса!
12 см