Гирю нужно выбирать ориентируясь на физические способности, если вы выполняете рывок гири 16 кг более 80 раз, можно начинать с 16кг, если нет, лучше взять 10 или 12 кг. 16 кг - это соревновательный вес
Здравствуйте Леонид,классно, особенно вертолет,все подробно и понятно,но вот как набраться сил,чтобы поднять на начала такую гирьку !?!Ну очень захотелось,так красиво и легко у вас получается!?!
Очень круто спасибо вам большое ❤
Хорошее обучающее видео по гиревому жонглированию
Какой вес взять для начинающих и какую гирю лучше использовать
Гирю нужно выбирать ориентируясь на физические способности, если вы выполняете рывок гири 16 кг более 80 раз, можно начинать с 16кг, если нет, лучше взять 10 или 12 кг. 16 кг - это соревновательный вес
А какая гиря подойдёт для занятий просто я смотрю ваши сторис вы и ваши подопечные восновном занимаются с железными гирями помоему.
@@marseldzhubanishov1841 конечно с железными😅👍
Здравствуйте Леонид,классно, особенно вертолет,все подробно и понятно,но вот как набраться сил,чтобы поднять на начала такую гирьку !?!Ну очень захотелось,так красиво и легко у вас получается!?!
Есть гири меньшего веса. С них можно и начать.
Здравствуйте. Я вешу 52 кг. Занимаюсь бегом. С какого веса мне начать?
Леонид,добрый день, как с Вами связаться? Интересуют Ваши онлайн-курсы)
+79811583569 telegram