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좋은 정보 감사해요!고로쇠와 버섯도 추가요. 햇볕 쬐구요^^
이건 내가 봐야할 영상이네 요새 무릎부터 해서 종아리 발목까지 아프고 손목도 아프고 그런데ㅠ 지금도 도가니뼈가 쑤셔요
은근히 야채에도 칼슘 성분있는 게 많아요. 예로 냉이, 달래,머위,돌나물(우유의 두배),민들레.기타나물들 등등 식품들을 고기 ᆞ생선 ㆍ해물ㆍ견과류ㆍ과일 골고루 잘 먹으면 좋을 것같아요. 특히 제철 식품을요.
![[풀버전] 가난하고 아픈 노인이 되기 싫다면? 이 영상 필수시청! (feat.건강이 자산) | 정희원 | 가속노화 | 스트레스 | 간병비 | 중환자실](/img/1.gif)
좋은 정보 감사해요!
고로쇠와 버섯도 추가요.
햇볕 쬐구요^^
이건 내가 봐야할 영상이네 요새 무릎부터 해서 종아리 발목까지 아프고 손목도 아프고 그런데ㅠ 지금도 도가니뼈가 쑤셔요
은근히 야채에도 칼슘 성분있는 게 많아요. 예로 냉이, 달래,머위,돌나물(우유의 두배),민들레.기타나물들 등등 식품들을 고기 ᆞ생선 ㆍ해물ㆍ견과류ㆍ과일
골고루 잘 먹으면 좋을 것같아요. 특히 제철 식품을요.