초간단 홈트| 골반 후방 경사 교정•햄스트링 스트레칭 | 하체 부종 순환 스트레칭 | 운동영상 |

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 2

  • @포도-g9k
    @포도-g9k 15 дней назад

    역시 굳어있는근육을 먼저푸는게 선행되야하는군요 그후엔 골반운동해야겟죠.?😮

    • @mmm_174
      @mmm_174  12 дней назад

      네 맞아요 ~ 어떤 운동을 하던지 스트레칭 먼저 해주세요!^^

Следующие
Автовоспроизведение
The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits10:30The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits
The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits자세요정 JSYJ
Просмотров 4,3 млн
Please subscribe my English channel ‘Mr. Physio’ - follow the link in description15:50Please subscribe my English channel ‘Mr. Physio’ - follow the link in description
Please subscribe my English channel ‘Mr. Physio’ - follow the link in descriptionMr.Physio 호주물리치료사
Просмотров 94 тыс.
"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)14:36"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)
"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)지식한상
Просмотров 1,4 млн
President-elect Trump appoints Tom Homan as 'border czar'00:21President-elect Trump appoints Tom Homan as 'border czar'
President-elect Trump appoints Tom Homan as 'border czar'KGW News
Просмотров 239 тыс.
SPEND THE WEEK WITH ME | VLOG | MOLLYMAE36:29SPEND THE WEEK WITH ME | VLOG | MOLLYMAE
SPEND THE WEEK WITH ME | VLOG | MOLLYMAEMollyMae
Просмотров 430 тыс.
AMP DRESS TO IMPRESS IRL29:52AMP DRESS TO IMPRESS IRL
AMP DRESS TO IMPRESS IRLAMP
Просмотров 2 млн
British College Students try Philly Cheesesteak for the first time!10:18British College Students try Philly Cheesesteak for the first time!
British College Students try Philly Cheesesteak for the first time!JOLLY
Просмотров 453 тыс.
이렇게 하면 남자한테 평생 대접받고 삽니다23:51이렇게 하면 남자한테 평생 대접받고 삽니다
이렇게 하면 남자한테 평생 대접받고 삽니다백설마녀
Просмотров 62 тыс.
[관상가 박성준] 이런 변화가 있다면 운이 좋아지고 있는 겁니다 (모르고 놓치지 마세요😉)13:01[관상가 박성준] 이런 변화가 있다면 운이 좋아지고 있는 겁니다 (모르고 놓치지 마세요😉)
[관상가 박성준] 이런 변화가 있다면 운이 좋아지고 있는 겁니다 (모르고 놓치지 마세요😉)백설마녀
Просмотров 51 тыс.
효과보장! 골반교정 | 현대인 80%가 앓는 "골반전방경사" 탈출하기8:22효과보장! 골반교정 | 현대인 80%가 앓는 "골반전방경사" 탈출하기
효과보장! 골반교정 | 현대인 80%가 앓는 "골반전방경사" 탈출하기문쌤재활
Просмотров 43 тыс.
Please subscribe my English channel ‘Mr. Physio’ - follow the link in description7:24Please subscribe my English channel ‘Mr. Physio’ - follow the link in description
Please subscribe my English channel ‘Mr. Physio’ - follow the link in descriptionMr.Physio 호주물리치료사
Просмотров 120 тыс.
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 3,1 млн
허벅지살이 찌는 이유는?18:30허벅지살이 찌는 이유는?
허벅지살이 찌는 이유는?강하나 스트레칭_stretching
Просмотров 2,4 млн
골반 돌리지 마라 1.212:15골반 돌리지 마라 1.2
골반 돌리지 마라 1.2정선근 TV
Просмотров 2 млн
딱 10분! 골반교정 풀루틴 l 처진엉덩이, 일자허리, 허리디스크 [골반후방경사] 에서 벗어나기14:23딱 10분! 골반교정 풀루틴 l 처진엉덩이, 일자허리, 허리디스크 [골반후방경사] 에서 벗어나기
딱 10분! 골반교정 풀루틴 l 처진엉덩이, 일자허리, 허리디스크 [골반후방경사] 에서 벗어나기자세요정 JSYJ
Просмотров 593 тыс.
골반 교정 스트레칭 루틴)) 틀어진 골반, 체형교정, 허리, 고관절 통증 완화, 하지 부종, 생리통 완화.12:48골반 교정 스트레칭 루틴)) 틀어진 골반, 체형교정, 허리, 고관절 통증 완화, 하지 부종, 생리통 완화.
골반 교정 스트레칭 루틴)) 틀어진 골반, 체형교정, 허리, 고관절 통증 완화, 하지 부종, 생리통 완화.필라테스하는 물리치료사,람PT
Просмотров 836 тыс.
За кого болели?😂00:18За кого болели?😂
За кого болели?😂МЯТНАЯ ФАНТА
Просмотров 386 тыс.
Трамп лишит Зеленского денег? #трамп #зеленский #украина #сша #новости #выборы #война #политика00:44Трамп лишит Зеленского денег? #трамп #зеленский #украина #сша #новости #выборы #война #политика
Трамп лишит Зеленского денег? #трамп #зеленский #украина #сша #новости #выборы #война #политикаCTVBY
Просмотров 645 тыс.
Сигма Лифт #betsy #марияянковская #сигмабой00:24Сигма Лифт #betsy #марияянковская #сигмабой
Сигма Лифт #betsy #марияянковская #сигмабойБэтси Girl
Просмотров 176 тыс.
Покупаю на 300 рублей и кормлю семью ТРИ недели! Вкусно! Все СЕКРЕТЫ - как я готовлю КОСТНЫЙ БУЛЬОН11:12Покупаю на 300 рублей и кормлю семью ТРИ недели! Вкусно! Все СЕКРЕТЫ - как я готовлю КОСТНЫЙ БУЛЬОН
Покупаю на 300 рублей и кормлю семью ТРИ недели! Вкусно! Все СЕКРЕТЫ - как я готовлю КОСТНЫЙ БУЛЬОНКухня наизнанку
Просмотров 474 тыс.
🔥 ПРЕМЬЕРА МЕЛОДРАМЫ 2024! 🔥 Дикарка. 1 серия.43:09🔥 ПРЕМЬЕРА МЕЛОДРАМЫ 2024! 🔥 Дикарка. 1 серия.
🔥 ПРЕМЬЕРА МЕЛОДРАМЫ 2024! 🔥 Дикарка. 1 серия.KINOFABRIKA
Просмотров 1,4 млн
Мы всё ещё - МОЛОДАЯ СЕМЬЯ #зояяровицына #стендап #shorts00:26Мы всё ещё - МОЛОДАЯ СЕМЬЯ #зояяровицына #стендап #shorts
Мы всё ещё - МОЛОДАЯ СЕМЬЯ #зояяровицына #стендап #shortsЗоя Яровицына
Просмотров 20 тыс.
Вот КАКОЙ Десерт САМЫЙ Сладкий в Мире! #shorts00:59Вот КАКОЙ Десерт САМЫЙ Сладкий в Мире! #shorts
Вот КАКОЙ Десерт САМЫЙ Сладкий в Мире! #shortsBubble™
Просмотров 1,2 млн
BMW M3 на 1000+ СИЛ! Рекорд на САМОМ БЫСТРОМ УНИВЕРСАЛЕ!43:56BMW M3 на 1000+ СИЛ! Рекорд на САМОМ БЫСТРОМ УНИВЕРСАЛЕ!
BMW M3 на 1000+ СИЛ! Рекорд на САМОМ БЫСТРОМ УНИВЕРСАЛЕ!Bulkin Drive
Просмотров 1,1 млн