오른쪽은 전방이고 왼쪽은 후방이면 어떻게 교정하나요 ㅜ 전체적으로 보면 누가봐도 오리궁뎅이 전방경사 체형이긴 해요 ㅜㅜ 스쿼트 하다가 점점 왼쪽 골반이 답답한 증상이 생겨서 골반 교정에 관심이 많은데 ㅜㅜ 제 왼쪽은 중둔근도 약하고 무릎관절도 안 좋아 당연히 전방인줄 알았는데 후방경사래요 ㅜㅜㅜㅜㅜ 무슨 운동을 해야하는지 모르겠어요 양쪽 다리 다르게 할 수도 없고 ㅜㅜ
안녕하세요~ 영상 잘 보고 있습니다. 서 있는 상태에서 골반경사를 확인하려는데요. 아무힘이 주지 않고 힘빼고 서 있으면 목은 앞으로 복부는 볼록 골반은 후방 경사가 되는데 키재는 자세? 로 서면 척추는 바로 서고 요추전만은 커지고 골반은 전방경사가 되는데요. 이럴때는 어느 자세를 기준으로 측정해야 하나요? 영상 마지막에 벽에 서는 것처럼 몸통을 일직선으로 한 자세가 시준인가요? 같은 몸인데 서 있는 자세에 따라서 경사가 전방인데 후방인지 둘다 나오는게 제 몸이 이상한가요?
제이쓴 쌤! 저에게 이 영상이 너무 유용하네요! *질문이 하나 있습니다!* 배꼽에서 ASIS 의 사선 간격이 멀수록 1.다리가 긴 경우가 있고, 2.아웃플레어라고 하셨잖아요, 예를들어서 지금 알려주신 방법으로 오른쪽 골반을 측정 해 보았을때, 배꼽과 ASIS사이가 멀어서 아웃플레어로 유추되는데요. 반대로 왼쪽 다리가 더 긴경우는 어떻게 봐야할까요? 물론 제 본 다리의 길이는 같습니다! 골반에서의 문제인것 같은데 이런경우 어떤 경우일까요?
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자가진단하는방법을자세히알려주시니까 내몸진단하기가 정확해져서 참고하기 참좋네요 감사합니다 뒤늦게선생님을찾아서 몸감상중입니다
너어무 유용해요!! 이 채널 통해서 진짜 많이배워가요 흥하셔서 꼭 고향가실수있길바래요!!!
감사합니다^^ 설 연휴 잘 보내세요~~
안녕하세요 선생님 정말 궁금해서 질문하는데요 왜 그리도 한국으로 돌아오고 싶으신가요??? 지금 사시는 호주가 선생님에게는 더 좋지 않은가요?? 정말 궁금해서요^^;;;
산불때문?
그러면 후방경사인 사람들은 장요근이 늘어나서 근육이 약하겠네요...? 그러면 스트레칭보다는 이전에 보여주셨던 영상들의 원심성 운동이 약한 근육의 타이트함을 풀어주고 근육의 탄성을 회복시켜주나요??
그렇다고 볼 수 있죠^^
동해물과 백두산이!! 오프닝부터 너무 재밌네요😆😆
후방경사 교정 운동도 궁금합니다!!♥
무료체험 사라졌나요,,, 그거 들어보고 어떤걸 선택할지 보려했는데.... 전방 후방인지 무슨 불균형인지 모르느넫 무슨 강의부터 들으라는건가여ㅜㅜㅜ
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우리나라 아픈사람들 정말 많군요. 병원 떼돈 벌겠어요. 아프신 분들에게 정확한 진단과 해결법을 공짜로 주시는 횽아~ 고마워요
선생님 질문 하나만 할게요!
바닥에 다리를 펴고 앉았을때 아랫쪽 허리가 펴지지 않는데 이러면 후방경사인가요?
좋은 영상 감사합니다 . 짝다리를 많이 짚으시거나 다리를 많이 꼬우시는 분들이 골반이 많이 틀어지게 되고 그런 경우 양 다리가 기능적으로 길이 차이가 생기게 돼 발, 무릎, 골반, 허리 , 등, 목 , 어깨 전반적으로 영향을 끼칠 수 가 있기때문에 체형교정은 중요합니다
골반 앞 튀어나온 부분과 배꼽까지의 거리를 재보니 정말 좌우가 다르네요.
스쿼트 같은 운동할 때 이상하게 왼쪽 허리 부분에만 통증이 오고,
러닝할 때 오른쪽 다리에만 부상을 입어서 예전부터 이상하게 생각했었는데,
일자허리 일자목이면서 골반 전방경사인 것이 가능한가요.?
제가 일자허리 일자목이면서 골반전방경사래요....
살이 많아서 뼈가 잡지 않으면 엑스레이를 찍어야하나요... ? ㅠㅜ
혹시 전문가라 함은 정형외과 진료 말씀이신가요..?
저는 전방경사진단이군요, 이게 정상이 아니였군요, 원래 그런줄 알앗는데,
교정해야겟군요,
골반중립을 몰라 고생했는데 알고 하니 많은 도움 되었습니다
좋은방송 정말 감사합니다. 새해복많이 받으세요.^^
제가 체형교정에 관심많은데이영상이 체형교정편에 몇번째 영상에 해당되나요? 그리고 목록을 체형교정이라고 따로만들어서 보기편하게 정리해주심 안되나요?
고정댓글에 나온 두개 영상 이후에 세번째 인것 같네요! 네 재생목록에 만들어 놓겠습니다^^
아 감사합니다 ^^
제가 스쿼트같은거 할때 오른쪽고관절이 덜 접어져서요. 그러다보니까 오른쪽 엉덩이랑 햄스트링이 크고 오른쪽 대퇴사두가 작고 오른 무릎이아파요. 왼쪽날개뼈가덜유연하고 왼쪽으로목이덜돌아가고요. 얼굴은 오른쪽으로 기울어져잇어요 ㅜㅜ 앉아서 발모으는 다이아몬드자세하면 오른무릎이 더높게떠요. 무릎아프고 소리나는게 제일 결과적문제에여. 이게 골반이 좌우가 상하로 비대칭이 아니라 앞뒤로도 비대칭일스있나요? 아님 장요근 이런거 유연성 차이인가요?? 해결방법이나 관련영상알려주실수잇나요?.
혹시 골반전방 경사와 일자허리가 동반 될수 있나요? 저는 전방경사인데 납작엉덩이 입니다ㅠㅠ
여러채널에서 전방후방경사 구별영상을 시청했지만 이렇게 명확한 채널은 처음이네요 쉽게 알려주셔서 감사합니다 많은 도움이 되네요 :):)
혹시 강직성 척추염 환자를 위한 스트래칭이나 마사지 등 좋은 조언 없을까요??
24살 남자인데, 작년 3월에 강직성 척추염 진단받고 가끔 뻐근해서 아파서 패닉에 빠집니다...
제이슨님 골반이 양쪽 꼭 같은 곳으로 틀어지는건 아닌가요? 저는 한쪽은 전방경사인데 한쪽은 약간 후방경사 같습니다.옛날에 발목을 다쳤는데 그쪽부위를 덜썻더니 근육이 빠져있고 그쪽이 후방경사인거같은데 이럴때는 어떤 운동을 해야하나요?
왼쪽골반은 후방경사인데 오른쪽은 전방경사 일듯하구요 이경우에 허리가 많이 휠수도있나요? 등은 벽에닿는데 허리는 많이 떠요 ㅠ 이런경우도 있나요?
전문적인 영상 매우 도움이 되었습니다 감사합니다.
후방 전방은 괜찮은데 한쪽만 골반이 올라간 경우는 어떻게 하나요?
선생님 앉았을때 오른쪽 엉덩이뼈가 더 높은 느낌이 들고 아래에서 위로 받치는 느낌이 드는 엉덩이는 어디가 잘못된걸까요?
침고로 왼발 아치가 좀 더 무너졌어요 ㅜ
오른쪽은 전방이고 왼쪽은 후방이면 어떻게 교정하나요 ㅜ 전체적으로 보면 누가봐도 오리궁뎅이 전방경사 체형이긴 해요 ㅜㅜ 스쿼트 하다가 점점 왼쪽 골반이 답답한 증상이 생겨서 골반 교정에 관심이 많은데 ㅜㅜ 제 왼쪽은 중둔근도 약하고 무릎관절도 안 좋아 당연히 전방인줄 알았는데 후방경사래요 ㅜㅜㅜㅜㅜ 무슨 운동을 해야하는지 모르겠어요 양쪽 다리 다르게 할 수도 없고 ㅜㅜ
안녕하세요~ 영상 잘 보고 있습니다. 서 있는 상태에서 골반경사를 확인하려는데요. 아무힘이 주지 않고 힘빼고 서 있으면 목은 앞으로 복부는 볼록 골반은 후방 경사가 되는데 키재는 자세? 로 서면 척추는 바로 서고 요추전만은 커지고 골반은 전방경사가 되는데요. 이럴때는 어느 자세를 기준으로 측정해야 하나요? 영상 마지막에 벽에 서는 것처럼 몸통을 일직선으로 한 자세가 시준인가요? 같은 몸인데 서 있는 자세에 따라서 경사가 전방인데 후방인지 둘다 나오는게 제 몸이 이상한가요?
날개뼈가 불안정해서그럽
선생님 뒤로 누어있으면 허리 아프고
평상시에는 일하면 허리와 왼쪽 이 많이저립니다.
전 어떤 자세교정을 해야하는지요?
음 봐도 잘모르겠눈데 양쪽이 짝짝이 인거같아요 허리쪽 공간은 많이남고 치골은 돌출이고
요거만 정확히 측정할수 있는 기관? 있을까요?
전방경사일때 문제가 없었는데 저보고 문제란 소리를 많이해서 엉덩이를 억지로 내렸더니 일자요추가 되고 전방경사는 여전함...춤출때 발란스가 더 안좋아졌어요 코어힘도 약해지고 전방경사문제보단 엉덩이밑에 받쳐주는힘이 없었는듯 ㅠ
항상 감사하게 보고있습니당...
후방경사 체형교정법 시리즈도 꼭좀 부탁드립니다!!
운동선생님들 살짝 앞으로 기운거
전방경사가 아니었구나
항상 잘보고있습니다~^^
감사해요
오 골반을 웃게 만든다!! 이해 쏙
감사함다.새해 복 많이 받으세요~
감사합니다.새해 복 많이 받으세요^^
흑흑 저 전방경사 심해서 반대쪽 손이 보일정도로 팔이 훅 들어가서 힘두로여ㅜㅜㅜ
골반후방 경사하면 허리통증이 너무 심해서.. 저도 모르게 자꾸 전방경사를 만들어서 요추가 과하게 꺾이게 만들게 되네요.. ㅜㅜ
감사합니다
왼쪽은 전방경사, 오른쪽은 후방경사 이렇게 올수도 있는건가요?
그럴 경우에는 한쪽 다리씩 그에 맞는 운동을 해주는게 도움이 될까요? 그리고.. 아래 댓글에 outflare 언급하셨는데 이게 저에게 해당될 경우, 운동법이 또 달라지는것인지 궁금합니다..
새해 복 많이 받으세요!
감사합니다! 새해 복 많이 받으세요^^
감사합니다^_^
다 섞여있어요,,,
홈페이지의 전신불균형 클래스를 참고하시기 바랍니다.
우와 첫댓글!
감사합니다 ㅎㅎ
한쪽만 전방회전 할 수도 잇군요. 이럴 때도 양쪽 같이 원심성 운동 하면 되는 거죠?
제이쓴 쌤!
저에게 이 영상이 너무 유용하네요!
*질문이 하나 있습니다!*
배꼽에서 ASIS 의 사선 간격이 멀수록
1.다리가 긴 경우가 있고,
2.아웃플레어라고 하셨잖아요,
예를들어서 지금 알려주신 방법으로 오른쪽 골반을 측정 해 보았을때,
배꼽과 ASIS사이가 멀어서 아웃플레어로 유추되는데요. 반대로 왼쪽 다리가 더 긴경우는 어떻게 봐야할까요? 물론 제 본 다리의 길이는 같습니다! 골반에서의 문제인것 같은데 이런경우 어떤 경우일까요?
설명 듣고 셀프 진단해도 어렵네요...
너무어려워요
못하겠다 ㅠ ㅠ 못찾겟다 ㅠ ㅠ
전문가 어떤사람을 찾아가야합니까
혼자 하기 힘드시다면 체형교정 센터 등을 방문해 보시는 게 좋겠네요!
저도요. 엑스레이 찍어야하나봐요. ㅠㅠ
1:48 asis촉지
난 전방경사인거같은데 복근운동해야하는건가
계단을 오를때 다리가 긴 쪽을 먼저 닿아야 하나요?
1:55
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