Doctor, we know you are busy. Answer this question when you have time. What do I need to know about the average number of calories added to the body per day by this plan?
Very useful information. Thank you so much Doctor. I did a very strict diet plan. And i lost 19 kg in 6 months. Now i can use this diet plan to maintain my body weight.❤
@@yasaravijayanthi1705 im having a high protein and high fiber diet. I don't eat rice or bread. I dont use white flour or white sugar. Within 8 months i lost 23 kgs. Still im controling my diet and doing exercises.
Thank you for this video. Dr. DR clearly explains here what kind of food, specifically traditional Sri Lankan food such as Kurrakkan Pittu and vegetables, one should take to lose weight and be healthy.
ගොඩක් වටින කරුණු ටිකක් ඔබතුමිය පැහැදිලිව කියලා දුන්නා , තෙරුවන් සරනයි ඔබතුමියට !!!!!!!.
ගොඩක් වැදගත් වීඩියෝ එකක්.
Thanks.❤❤
Doctor,ගැහැනු ලමයිගෙ බඩ අඩු කරගන්න පුලුවන් ක්‍රමයක් කියන්න පුළුවන්ද?
මං බලාපොරොත්තු උන විඩියෝ එකක් බොහොම ස්තුති.
ගොඩාක් ස්තූතියි ඔබතුමියට මට වටිනම video එකක් තමා ඔබ තුමිය ගොඩාක් පැහැදිලිව කියලා දුන්නේ.. තෙරුවන් සරණයි ඔබතුමියට...😍😍
Very useful information.. I had some confusion about kurakkan.. now it is resolved. Thank you Dr!
හරිම ප්‍රායෝගිකයි ඩොක්ටර්. 🙏 🙏 🙏
ඉතාම වටිනවා මේක නම්. බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ටර් ..❤💛💚
හරිම ලස්සනට පැහැදිලි කරලා දෙනවා ස්තුතියි ඔබ තුමයට
ගොඩක් වටිනවා ඩොක්ටර්.. ගොඩක් පින්..!!
බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ටර්.හුගක් වටින වීඩියෝ එකක්
🙏 you doctor ඉතාමත් වටිනා videyo ekak oba thumiya apita kiyala dunna.....😘😘😘
Most important program.Thank u doctor.💐💐💐
thanks doctor උත්සාහ ගන්නව දුවයි පුතාවයි කෙටිටු කරව ගන්න.❤
බොහොමත්ම වටිනා වීඩියෝ වක්. මම බලාපොරොත්තු උනම
වීඩියෝවක් .ස්තුතියි ඔබ තුමියට .
ගොඩක් වැදගත් නොදන්නා අයට...thanks
හරිම වටිනවා තෙරුවන් සරණයි ❤️
හැමදාම වගේම ,අදත් හොඳ එකක් .
මාරම වටින vedio එකක්.thank you doctor ..❤️❤️🙏🙏
Thanks miss..ගොඩක් වටිනවා
දාපු ගමන්ම බැලුවා. 😌🙂❤️
Very useful doctor ...Thank you so much ...❤️
Godak wadagath video ekak doctor thanks oyata godak.. Hemadama api doctor ekala ennwa ❤️♥️💐💐💐💖💖
Dr..thank you. I really like your videos. I have cholesterol. can I eat egg yolk?
අද දවසෙදිත් ඔබතුමිය කාලෝචිත මාතෘකාවක් ගැන කතා කළා ඒ ගැන පහදා දුන්නා ඔබතුමියට ස්තුතියි . මම හිතන්නේ ඉදිරියේදී බර අඩු කර ගැනීමට විශේෂ සැලසුම් අවශ්‍ය නොවේ. සාගතයක් ළඟ ළඟ එන ලකුණු අපිට දැන් දකින්න ලැබෙනවා ඒ නිසා බර අඩු කරගන්න මහන්සි වෙන්නට අවශ්‍ය නොවේ. ඔබතුමියට දේවාශිර්වාද ලැබේවා !
ඒකත් ඇත්ත
Thanks Doctor, God bless you!
Doktar වැදගත් deval apita kiyala denava බුදු සරණයි hitha නිවන bavanavak
ඇත්තට ගොඩක් වටිනව ස්තුතියි ඩොක්ට..
මේ වෙලාවේ මට උවමනා කරනම කාරනාවක් තමා ඔබතුමිය ගෙනාවෙ..බොහොම ස්තූතියි
A daiat plan 1a mee laga dawase keyanna madam obata budu saranai
Ane ow
මගේ බර 100 වයස 33 මට නිතරම බඩගිනි එනවා ටිකක් කාලා ඉන්න බැ මට එකට විසඳුම්ක් කියන්නකො ඩොක්ට මට අවුරුදු 2 බබෙක් ඉන්නවා එයාට කිරි දෙනවා මට බඩගිනි එන එක තමා තියෙන දෙ
හරිම වටිනවා ඩොක්ටර්
ගොඩක් හොදට පැහදිලි කලා tnx
ඇත්තටම හරිම වටිනවා ඩොක්ටර්.
නිදුක් නීරෝගී සුවය ලැබේවා මැඩම් !!! ❤️❤❤
Ane Dover thanks
ලොකු දෙයක් ඩොක්ටර්. ස්තුතියි මම් ඉක්මනින්ම කරනවා.👍👍👍
Godak sthuthi doctr hama vidio akakma harima prayogenawath. Puluwamnam kettu kenektath galapena vidio akak dannako
Bohoma sthuthi doctor. Manasikawa wadayak vinda me mahatha nisa. Baba lebunama godak aga mahat una.
බොහොම ස්තූතියි මිස්..🙏 පොඩි ඉල්ලීමක් තියනවා..බබලා බලාපොරොත්තු වෙන අයට වැදගත් වන වීඩියෝස් කරන්න පුළුවන් නම් වටිනවා මිස්..එහෙම අයට කරන්න පුළුවන් සරල ව්‍යයාම , ආහාර වර්ග වැනි දේවල් ගැන..🤗❤️🙏
Thank you doctor.more patrical
The way you present is very nice
Good luck 🙂🙂🌷
🙏
ස්තුතියි ඩොක්ට බුදු සරණයි
ගොඩක් ස්තූතිය් ඩොක්ටර් මං මේ ඩයට් ප්ලෑන් එක කරා ඒ එක්කම එක්සර්සය්ස් කරා හොද ප්‍රතිපල තියෙනව .
doctor ඉදිරිපත් කිරීම් ලස්සනයි හැම වැඩසටහනක්ම බලන්න හිතෙනවා
ගොඩක් ස්තුතියි අක්කේ මේ වීඩියෝ එක ගොඩක් වටිනවා මමත් බර අඩු කර ගන්ඩ ගොඩක් දේවල් කරලා තියෙනවා ඒ ඒකක්වත් හරි ගියේ නෑ මේක උත්සාහ කරලා බලන්නම් මම වියායාම පටන් ගන්නවා ඊට පස්සේ ඒපා වෙනවා
ඔයාගෙ නෑයොද
Thank u doctor nice way i
u r telling us. Thanks a lot. God bless u.
ගොඩක් වටින video එකක්. Thank you doctor. 💟
ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර් ❤️❤️❤️❤️
ඉතාමත් වටිනා පැහැදිලිකිරීමක්.ස්තුතියි ඔබ තුමියට❤️
ගොඩක් ස්තුතියි මැඩම් තෙරුවන් සරණයි🙏🙏🙏
බොහොම ස්තුතියි dr, මාත් හෙට ඉදන් පටන් ගන්නව. රිසාල්ට් කියන්නම්.
ගොඩක් අවශ්‍ය දෙයක් ගැන අද ඔබ තුමිය කිව්වා💯..ගොඩක් ස්තුති .ඔබතුමිය තවත් ලස්සන වෙල ♥️
Thnx Dr
Doctar ,When is the best time to eat fruits ? What is the recommended water intake per day?
ඉතාම වැදගත් වෛද්‍යතුමියනි
Thank u.. Obage wedasatahana harima prayogikai..♥
Doctor, we know you are busy. Answer this question when you have time. What do I need to know about the average number of calories added to the body per day by this plan?
බොහොම පින් ඔබතුමියට🙏
Ane obata Bohoma ස්තුති mokda mn ada Maram aulen Inne Adai mama obage Vides baluwa Thanka you so much
හොද විඩියෝ එකක් බොහොම ස්තුතියි
doctor මහත් වෙන්න ට්‍රයි කරන අයටත් meal plan එකක් දෙන්නකෝ..
Thanks doctor..godaak watinawa 🤗🤗🤗
ගොඩක් thanks dokta ගොඩක් වට්නව .ඔබට devi phitai.
මමත් හොය හොයාම හිටියෙ මේ ගැන thankyou ඔබතුමියට
ගොඩක් හොද video එකක් .මගේ ප්‍රශ්නෙට උත්තර තියෙනවා .අනිවාර්යයෙන්ම මේක නම් කරලා බලනවා .thank you doctor ❤️
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😢
පුන්චි නිවාඩුවක් ලැබුන සැනින් ..... අලුත් ඒවත් බලනවා පරන ඒවත් බලනවා ......... ඒ වගේම තවත් වැදගත් යමක් රැගෙන එනකම් ඇසිපියන් රිදෙන තුරු බලාගෙනත් ඉන්නවා........ගොඩාක් වැදගත් මාත්තෘකාවක් ගොඩාක් ස්තූතියි ඔබතුමියට. 🌻🌻🌻🌻🙏
❤️
@@CyberClinic doctor කුරක්කන් පිටි වෙනුවට ආටා පිටි කමක් නැද්ද
Good job Docter Thank you 👌👌
ගොඩක් ස්තුතියි ❤️❤️❤️
බොහෝම ස්තූතියි Doctor ❤️❤️💪
හොඳ වැඩසටහනක් .ඔබතුමියට ගොඩක් ස්තුතියි ....🍓🍓🍓
ගොඩාක් ස්තුතිය ඩොක්ටර් ...වටිනා video ekak...
Dr.you r excrllent.very precise clear.and amiable
.thank you for your guidence.
Wish u all the nest.God Bless.
Kathy w.ontario.canada
❤️
Thank you docter ❤️❤️
ගොඩක්ම ගැලපෙන ආහාර රටාවක් ඩොක්ටර් . මේකනම් කරන්නම පුලුවන් ආහාර රටාවක්. ගොඩක්ම ස්තුතියි
බොහෝම ස්තුතියි ඩොක්ටර්
Dr, skin problem gena pls do a video. try to buy a smart board tv to improve your lessons on us.
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚ඩොක්ට ගොඩාක් වටිනවා විඩියෝ එක ...බොහොම ස්තුති 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚 doctor job eka nisa godak busy etakota තෝරලා බෙරලා එලවලු පලතුරු වගෙ බත් එක්ක kawen ne ....අනෙ ඩොක්ට පුලුවන් නම් තව විඩියෝ එකක් ගේන්න බඩගින්න එන්නෙ nati wenna බොන්න පුලුවන් දෙයක් වගේ..බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්නවා ........බුදු සරනයි .....💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚 හී අපෙ චන්දාආදිත්‍ය මහාත්තයා 😀😀 නීල පබලු එකෙ කොච්චර නපුරු උනත් අපි ආසම නලුවා.......ඩොක්ට වගේම තමයි ලස්සනයි ....තවම දෙන්නම පොඩි කපල් එකක් වගෙ......ලස්සනයි ආදරෙයි ....💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
...dr...dr....💚💚💚
😀😀
@@CyberClinic 😀💓💓💓😘
Dr.eric berg dc කියන youtube channel එක බලන්න. ඔක්කොම විස්තර තියෙනවා.
ගොඩාක් ස්තූතියි ඩොක්ටර් ..❤❤
Thank you doctor. E vidihata ath hada balanawa heta indamma ❤️❤️❤️
Thank you Great Job take care
❤❤❤ගොඩක් ස්තුතියි ඔබතුමියට 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🙏🌹🙏
Docter mage skin eka godak dry..wayasa 25 eth 35 witha penumak tiyenne skin eke..omega 3 biuwata kamak nedda Docter eka simawk tiyenwda..side effects tiyenwada...e gana pahadili krala dennko Docter
Thank you Doctor. Very very useful video. Thanks for the beneficial ideas
Thank you very much doctor.mama balan hitapu video eka me
Thank you doctor .. God bless you ❤
Miss,දියවැඩියාව තියෙන අයට කෑම පාලනය කරන්න යන මාතෘකාව ගැන video එකක් කරන්න පුළුවන් ද?මටයි අම්මාටයි ගොඩක් වටිනවා ඒක🤗🤗🤗
Best channel ever .thank you so much
Thank you very much doctor. ☺️☺️
Thank you doctor! How about eating dates? Is it badly affects our diet plan?
Hi
බලන්න බලන්න ආසම හිතෙනවා ...දෙවි පිහිටයි 🙏🙏 ජේසු පිහිටයි 🙏🙏Doctor
Hi
Thanks doctor.wadagath deyak.
Valuable explanation. Feel comfortable looking at you and listening to you.
Thank you doctor.❤
Doctor මට Hypothyrodism, Type 2 Diabetic දෙකම තියෙනවා . ඒත් දෙකම under control. මම කීටො ඩයට් කලත් මාස 2.5 න් මට අඩුකරගන්න පුලුවන් වුනේ 2kg විතරයි . මම කාලයක් 0 Carbs හිටියා. ඒත් මගේ බර අඩුවීමේ වේගය හරිම අඩුයි නෙ. මට කුමක් හෝ සුදුසු විදියක් කියන්නකො. ස්තූතියි ඔබතුමියට........❤️❤️
එන්න එන්නම ලස්සන වෙනවනේ.😍
ඃහරිම ලස්සන පැහැදිලි කිරීම ක්...thanks doctor ..
කෙට්ටු අයට මහත් වෙන්න පුලුවන් ක්‍රම ගැන විඩියෝ එකක් කරන්නකෝ doctor plz
Very useful information. Thank you so much Doctor. I did a very strict diet plan. And i lost 19 kg in 6 months. Now i can use this diet plan to maintain my body weight.❤
Hi Can you please tell me u r diet plan as well
@@yasaravijayanthi1705 im having a high protein and high fiber diet. I don't eat rice or bread. I dont use white flour or white sugar. Within 8 months i lost 23 kgs. Still im controling my diet and doing exercises.
Thank you for this video. Dr. DR clearly explains here what kind of food, specifically traditional Sri Lankan food such as Kurrakkan Pittu and vegetables, one should take to lose weight and be healthy.
Thank you doctor
35
@@lalithapathmani7088 I
J
If u can create the video reasons for irregular periods .plz share the advice video.
මාත් කෙට්ටු වුණා. Thank you.❤❤❤❤
ආදරනීය ඩොක්ටර් .... ස්තුති කිරීමක් කරන්නම ඕනා...මොකද...මං ඩොක්ටර්ගෙ එග් ඩයට් ප්ලෑන් එක හරියටම කරා...සති 2ක් වගෙ කාලයක මගෙ බර කිලෝ 06 ක් අඩු උනා...ගොඩාක් ස්තුති ඩොක්ටර් ...තව තවත් වටිනා කරනු අපිවෙත අරන් එනවට...❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏💐💐❤️❤️
🙏
Ada vedio eka baluwa godak sththui
ඩොක්ටර් මානසික රෝග ගැනත් එකක් කරන්න කෝ.
ගොඩාක් ස්තුති ඩොක්ටර්🙏
Doctor Thank you so much for sharing such a good information.
I'm just following what you said body is now low. 🙏