I have no importance of this video cause i am still a student....i watch this video because of Nehara Akki..I love her so much..You are a humble ,beautiful character...i love you...stay safe...i like your speaking way...😊💝
Ow mey problem eka mamath ahala thiyenawa. And ow vitamins ganna eka very important because api ahara wela samabara nathi nisa baahira poshanaya ganna oney. Mama Vitamin C, E, D and calcium gannawa. Mey dewal ganna kalin Plz see yo doctor ok.
Rice 🍚 kannema nada?? Mamat atta roty kanawa, oat samaharawelawata, rice t gannawa..Anyway you are so beautiful! Nice 👍 and cool!!love you to Akki bonikkii
This is a good question. If u r on a v strict diet then avoiding milk helps u to get results faster. But I am addicted to milk so there were times I drank milk even wen I was on a strict diet. Cuz my policy is, u need to enjoy life too while trying to achieve yo targets. 😍
Hi akki mata babala dennek innawa.denata mage bara 75kg thiyenwa.adu karagnna eka eka Dewal kala.oyge me video eka beluwa.eka pahasui kiyla hithenawa.math eka Karla balanawa.hariyata kaloth kochchra kalekin result ekak ganna puluwanda
I have no importance of this video cause i am still a student....i watch this video because of Nehara Akki..I love her so much..You are a humble ,beautiful character...i love you...stay safe...i like your speaking way...😊💝
අනේ අක්කේ එදා ඉදන්ම මන් ඔයාටයි මේනක අයියටයි ගොඩක් කැමතී ආදරේයි .....😊😊😊
akki කියන කතාව ඇත්ත ,මාත් ඩයටි කරල 20 kg අඩු කර ගත්ත ,අපි ඩයටි එකෙ ඉන්න ඔනෙ නැත්නම් ආයෙත් හිටියා වගෙම මහත් වෙනව ,ඒත් කන්න ආස හිතෙන දෙයක් තිබිබොත් ඉදල හිටල හරි කන්න ඔනෙ 😍
Ata rotida kaw
Bath kanne ndda..මන් 16:8 කරා උදේ කඩල,දවල් බත් කෑවා..එච්චරයි...15kg අඩු උනා මාස 4
මට හිතෙන්නෙත් ඒ කතාව ඇත්ත. මම කෙට්ටුයි. මහත් වෙන්න කොච්චර ආස උනත් වෙන්නෙ නෑ. දවල් වෙනකන් නිදාගන්න නිසා උදේ කෑම මිස් වෙනවා. රෑට කන්නෙත් අටට නමයට වගේ තමා. දවල් දොලහ එක විතර වෙනකන් නිදියනවා. වැඩේ අල්ලගත්තා. මහත් වෙන්න පැය දාසයක් නොකා ඉන්නෙ නැතුව කෑව නම් හරියයි. Got it! Thank you akki!!!!
Oya mahatha venna baruvaquken mamamahatha nisaquken godakma
Love you too and thank you so much,,I will try ❤❤
සුදු අක්කි ලස්සනයි මට request එකක් තියෙනවා...
beauty routine එක ඕන අක්කිගේ
Mage asama acter oyai menka aiyi,issra muthukirilli eke oy dennna act krnkota mm hithuwa ane e denna ekthu unanm shok kiyl e wgema una ❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊
Akke puluwn nam babata use karana baby product gana vidio ekak karannako,baby cream,body wash,shampoo and hair oil.
Etakota akki oya kana paya 8 athulatha kawe atta roti hatharak witrada?ehema kaawama atida babata feed karanna
චීස් කෑල්ලක් කහ t shirt එකක් ඇඳගෙන ඉන්නවා වගේ. මමත් 16/8 කරේ. මටත් results තිබුණා.
ඇත්තටම මමත් හරිම කැමති බබාලා හම්බ වුනාට පස්සෙ තමන්ගෙ ඇග ගැන හිතන අයට මමත් 86 kg ඉදලා දැන් 68 kg අඩු කර ගෙන තාම dait එකක ඉන්න කෙනෙක්. Thanks නෙහාරා
Yayyy👏🏻👏🏻👏🏻 wow congrats 👌🏻❤️ and yo most welcome
diet eka poddak kiyannako akki
@@hansikaroshini4764 pali nisansala groop eke dait eka. Eka suwer nangi.
Fitness with pali groop
@@MenakeNehara heloo akko
Akki babekta Kiri denawa nam ohoma kama kawata kamak nadda naththam API wenada kana dewalma kanna puluwanda.akki bada adu Kara ganna widiyak kiyanna.
මමත් ආසයි කෙට්ටු වෙන්න. ඔයාට ගොඩක්ම ස්තුතියි. තවත් මේ වගේ video දාන්න. සති දෙක තුනක් කෑම පාලනය කරගන,වියායාම කරගන ගිහින් ආයෙමත් ආස හිතෙන කෑම ටික කනවා. ඉතින් ආයෙම පටන් ගත්ත.
Me too. I do the same!
මටත් එහෙමයි. කරගෙන යනවා ආයි කනවා
Akki man oya dennata godak ආසයි .oya denna ragapapu muthu kirilli kathawa godak ලස්සනයි
Api thamatth sujatha balanw
hrima aadrahath kathhawk akki❤❤❤❤
අනේ කියන්නකො 16/8කරද්දි ආටා පිටි අවුලක් නෑද.කාබස් නේ ආටා පිට්.කියන්නකො මැණික please
Akki eththatama godaaaak watinawa mata me vd eka supiri...diet plan ekakata harima amaarui yanna but me widiha nm niyamai 🎉
අනේ අක්කේ එදා ඉදන්ම මන් ඔයාලට ගොඩක් ආදරේයි❤❤❤❤
Why do you prefer 'ata' flour? Also could you please tell roughly the size of the 'roti?
මරු ගොඩක් ආසාවෙන් බැලුවා අනේ නියමයි මාත් try කරනවා
ස්තුතියි නෙහාරා ♥️තවත් video අරං එන්න
Duwe mama oyalata hamadama kamathi kenek.issara idalamaoyalage drama balanawa.good luck !
thnx akke❤❤❤❤parissamen inna .jesu pihitai
Man kettu kenek ..ath mage bada gdk thiyanawa.mage bada adukaraganna kohomada kiyala dennako akki
ඔයා හරිම නිහතමානී අක්ක.
Can we use this diet plan for breastfeeding mom ??
Nehara & Menaka very kind. I most. Lot's God's Blessings 2 both of u & 2 your sweet little Angel 2.
බබාලා හිටියත් අපි ඇග ගැන හිතන්න ඕන.මමත් බබා හම්බෙන්න ඉද්දි බර 86 යි දැන් අඩු කරන් ඉන්නවා 66 තව 10 ක් අඩු කර ගන්න එක තමයි target එක.
Yayyyy👏🏻👏🏻👏🏻 Weldone chamila👌🏻 proud of u🥰 all the best and u definitely can hit yo target soon ❤️😘👏🏻
@@MenakeNehara thnkyou akke...meily baba lassani...😘😘😘
Khmada dr oya bara adu kara gatte
@@thilinirukshani318 fitnes with pali group eke diat eka karala.fb eke balanna
@@chamiladilrangi5428 ane dr man fb nane oyata kynna beida mkakda a diat eka kyla
Akki mata danaganna puluwanda gym yanne nathuwa house workout karana gaman diet plan ekath krala weight loss karanna puluwanda
Monada use karana green tea eka nangi
Nehara akkita මුතුකිරිල්ලිට man godak asai adarei...mage mahattayath godak adarei oyata godak kamati...oyala thundenata budu saranai..onna tawat kettu wennanm epa hodee..😘😘😘
ඉස්සරහට ගොඩක් වැදගත් විඩියො එකක් අක්කි...🙈❤️
Akki oy makeup danwt wd ohm lassni
අනේ නෙහාරා අක්කි කතා කරන විදිහ අහන් ඉන්න ගොඩක් ආසයි මම
Awww❤️😘
Akke c sec eken passe oyage bada awe nadda.eka adu karagatte kohomada
Akke bara adu karaganna hoda Green tea ekak kiyannako plz
Kalin karapu diet ekat vedeo ekak karanna pls ... and exercise vedeos
අනේ ඔයා නම් හරි ශොක් අක්කා...හැමදේම ඇත්තම කියනවා 😻
Pabata wada
Akki snack mukuthma kawe nadda biscuit kannema nadda? Akki mama 16/8 karanna aran konde giya godak. Supliments ganna oneda akki diet ekata amatharawa
Ow mey problem eka mamath ahala thiyenawa. And ow vitamins ganna eka very important because api ahara wela samabara nathi nisa baahira poshanaya ganna oney. Mama Vitamin C, E, D and calcium gannawa. Mey dewal ganna kalin Plz see yo doctor ok.
@@MenakeNehara Thanks akki
Hair treatments and shamoo products kiyannako akkiyoo
Akki aata piti walin roti hadala kawata prashnayak nadda.bara wadi wenne naha neda ewata
කෙට්ටු උනහම ඔයා කැතයි අනේ.......බෝල ගෙඩිය වගේ ඉන්නකොට හරිම ලස්සනයි ........
අනේ එහෙම කියන්න එපා ... කාට වුනත් දුක හිතෙනවනේ. උසට සරිලන බරට කෙට්ටු වුනහම එහෙම තමා.
Akki thank you niyamai thwa video danda akki love to your family ❤️❤️❤️❤️
ඔයා පාවිච්චි කරන green tea 1 කියන්න පුලුවන්ද
Akki mtath masa 5 babek innawa.math baba hambunata passe gdk mahath una.tummy ekath wedi.akki tummy ekata pregnancy after belt ekk use krta kmk ndda?eken tummy eka adu wenna help ekk wevida?babata feed krna nisa diet krnnath bene.advice ekk dennko akki
Amathara welawata monawada kanne godakma udeta kanadewal wathura witharada
Thank you akki and may god bless you ❤
Akki please send me oya hair cut eka kale kohenda sloon eka?
Hi, Akki I did 16/8 fasting but my weight is not losing at all 😞.
Pls let me know. how can I lose weight
Thank you
8/16 mama karanawa..wadipurama kanne kurahan roti.ude kanna esaara mama වියායාම කරනවා.ඒකට කමක් නැද්ද
Akki oya use karana green tea eka mokakda
You are my favourite actress and Meili is my favourite baby in the wold❤ she is screaming neh..... I heared that😘😘😘😘😍😍😍
Awwww❤️❤️ thanks a million for all the love ❤️
Hi akka.oyanam mara widihata slim wela.math dan diet ekeninne.oyage motivation eka impiratnat.math subscribe kara..❤❤❤❤babala hodin innawane...
Niyamai nehara oya aththa kathakaranawa kisi deyak hanganne nathuwa
Ane akki oyata baba hambaune sccisor neda? oya kohomada sccisor bada adu karagaththe kohomada
Oya bona greentea eka monawada
Aneee akki mta puluwn nm kynnkoo oyge duwata dena kiri wargaya mokakda kyla plzzzz???
Email me plz
neharapierislive@gmail.com
@@MenakeNehara ane akki oya shooy❤❤❤oya lassanay 💖💖💖hamadama adaray akkiyooo💝💝💝
Mage babata masa 7i diat kalata awlak nadda danmama akki
Akke oya herb line eke green tea eka gena oyage photos ekakut ekka dala thiyanwane..eka hodaida akke..e product eka hodaida akke..ane kiyannako
Nangi Dont u eat rice at all during diet period?
Nice vedio..keep it up
Oya Leda wei noka idala.kalante hedeine❤
Rice 🍚 kannema nada?? Mamat atta roty kanawa, oat samaharawelawata, rice t gannawa..Anyway you are so beautiful! Nice 👍 and cool!!love you to Akki bonikkii
Akki goooooooodak lassanai monawada pawichchi karanne apith asai lassana wenna.
අක්කිගේ බබා හරිම ලස්සනයි ,අපේ අම්මා කිවුවා අක්කා පොඩි කලේ බොල්‍යක් වගේ කියලා අපේ අම්මා අක්කා ගිය නසරියේ ටිචර් එකනෙක් 🤩
Aneyyyyyy aththada 🙈🙈🙈🙈❤️❤️❤️ ammige nane eka mokakda? Mama adaren mathak kara kiyann ok😘😘😘😘😘😘
@@MenakeNehara nishanthi hari akki love u 🤩🤩
Nehara akki api oyata godaaaaaak adarei akki.aye ennako ragapanna.
Awankai hamadema Kiyanawa adarei akki math mahatha nisa hithin widawanna akkiyo.. Sathutin inna bs. Tc akkiyo.
Oyage Moore wenasak penawa mokada wune moonata issara wage thiɓba cute gathiya nathiwela😢😢
Dan nam akki marry k kalin hitiyatat wada lassanama lassanai
Neharage me video eka balala math oka kara…masayak yaddi man hunek wage kettu una ❤❤
green tea koi product ekd akke use krnne
Oya diet eka start kale kohmada akki.muladi mokada kale plz video ekak dannako diet and exercise journey eka
Akki kiridena ayata green tea biuwata kamak nedda .babata den masa 7i
Love the way you talk ❤️
Vedio eka harima lassanai akkith godak lassanai..suba pathanawa akki issarahatama yanna..❤️
Which is the best green tea akkiya?
Akka muna kettu karaganna wodiyak kiyannko plz
Akka target ekata enn diet karapu widiha kiynnko.. plz😢
Akka I'm doing my work outs at home but Akka not getting thin plzzz tell me some work outs Akka plzz god bless you love you akki
Breast feed karana kenekta 16.8 diet plan eka karanna puluwanda
Thank you so much dear I am from Canada your so nice Budusaranai
Ane akki oya godak lassana wela oya godak mahata hitiyanee ane matat udau karanna kettu wemma
Thank you so much akki......love you....😘😘😘
Akki green tea mokadd Hoda brand Eka
Oya hamadema pahadiliwa kiyala denawa.mamath aata roti kanawa raata.
Akke babage kana widde welawak balalda.plc reply soon..
Can I know is it good to drink milk when dieting?
I don't think so
This is a good question. If u r on a v strict diet then avoiding milk helps u to get results faster. But I am addicted to milk so there were times I drank milk even wen I was on a strict diet. Cuz my policy is, u need to enjoy life too while trying to achieve yo targets. 😍
Oya harima friendly.oya ikmnta kettuwela.lassanai
ඔයාගෙ නියමෙටම slim වෙලා.ඒත් මට නම් ඔයාව ගොඩක් ලස්සන මහතට ඉන්නකොට .ඔයාගෙ මූන පිරිලා එතකොට .😍😍😍😍
මන් කැමතිම කෙනෙක් නෙහාර අක්ක. ගොඩාක් ලස්සන අවනක කෙනෙක්
Oya මහතාට innkota ලස්සනයි godak
Akki morning breakfast ganne nethuwa inne eke hondeda akki ?
Gren tea ekk kiynnko
Wow ane math neharata godak asai sirase sujatha eke sujatha e charithe marama lassanai
She is very kind. I love nehara akki's qualities.
Akki oyag e16/8 diet plan akanam super ..mn aa kara jolyta wage vidios tkak balala.niyamat weda karanawa.thank you 😊👌
Akke oya tikak mahathata ennako lassanai godak kettu unamanam kathai
අක්කි, පුන්නක්කු වඩෙයි තණකොළ රොටියි කාලා,වතුර බාල්දියක් බීලා පැය 24 ක් බුදිය ගත්තොත් මොලේ වැඩෙයිද?
නහයහාරා අක්කි, කන්නෙම නැතිව ඉන්නද?
Akki oyage baba hari shok... ane eyawath apita pennannako. Eya genath wisthara dannako.
Wow niyamai video eka akkiyo math mahatai matath meka godak wedagath wewi akki oyage babage bara kohamada
Hi akki mata babala dennek innawa.denata mage bara 75kg thiyenwa.adu karagnna eka eka Dewal kala.oyge me video eka beluwa.eka pahasui kiyla hithenawa.math eka Karla balanawa.hariyata kaloth kochchra kalekin result ekak ganna puluwanda
Akki man issara idanma oyata godak kamathi ,,mage asama actress thamai oya,oya katha karana widiya harima pahdili,lassanai