200 agachamentos para turbinar as pernas - Carol Borba
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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Eu estou fazendo 100 agachamentos comuns todos os dias já faz uns 3 meses. E sim, já vejo a diferença. A celulite diminuiu horrores, a perna esquerda já tem um contorno quase definido, e a minha resistencia está cada dia melhor, sem falar nas dores no joelho que praticamente sumiram. Meninas, agachamento é vida para nossas pernas!! Eu amo e vou continuar fazendo todos os dias pro resto da minha vida 🥰
Pode fazer agachamento todos os dias?
@@djanekellen5346 Agachamentos livres, pode sim.
@@wandinhaAD bacana, não sabia, obrigada!
@@wandinhaAD o que seria agachamento livre?
@@djanekellen5346 de modo geral, não. Todavia se o volume de treino for muitopequeno ate pode...Mas prefira treinos intensos para não precisar fazer todos os dias
Há quatro anos atrás eu entrei no projeto de 100 agachamentos durante 30 dias e sempre repito esse projeto..porque adoro..Agora vem esse vou fazer também
enquanto ela grita ''não me abandona!!!'', tô estirado no chão pedindo Jesus para não me deixar morrer kkkkk
😅😅😅😅😅😅 até parei o meu pra poder ri kkkkk
😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Sempre que faço esse treino termino ele destruída , mas fazer esses treinos que a Carol trás pra gente me faz me sentir mais confiante eles elevam minha autoestima muito obrigada Carol
Eu tenho 12 anos comecei em 2022 no começo do ano,eu fazia 100 ou 150 por dia vi muita diferença minhas pernas nao tinha curva hj tem,meu bumbum cresceu muito,minha coisa que já me aconteceu obg Carol Borba ❤️❤️
Carollll... Hoje eu fiz um treino de força pras pernas de 40 minutos com peso de 8 kg, tava aqui deitada no chão suando pra caramba, vi a notificação e vou ter que fazer esse treino kkkkk... Senhor me ajude 🙌🙏 boraaaa 💓
Carol,traga vídeos de desafios de exercícios físicos para o corpo todo para o ganho de massa muscular.
pode deixar cee!!!
Ei quem aguenta nao fico nem um dia sem exercio👏👏carolzinha gratidao pelos exercios🙌😘😘
Bom dia!! A Carol parece que sabe de nossas necessidades.... obrigada meu amor,por tanto conteúdo maravilhoso 🙏🏻🙏🏻😌😍😍😍😍😍😍
Carol é a única pessoa que fez eu sentir vontade de fazer algum exercício. Além de vc focar em tudo que eu preciso, vc tem um jeito de explicar que fica muito leve e agradável de fazer. Não mude seu jeito de ensinar pois estimula muito o nosso ânimo.
aninhaaa, que linda, querida!!! eu espero seeempre pode motivar vcs a cuidarem mais da saude!!!
Lindaa, já perdi 3kg com seus exercícios e redução alimentar ❤
Bom dia pra todos que estão nesse canal abençoado 🙏🙏
Bom dia maravilhosa! Esse pega é muito 🔥💪🏻 queimou tudo.
Já vamos deixando nosso like 👍🏻
Carol não consegui fazer todo o treino, tive minha nenê a 45 dias, mas vou fazer sempre até conseguir repetir o treino. Amo seus vídeos, vc é simplesmente a melhor ❤
Nossa Carol , Estava precisando de um treino para pernas , bem que vc poderia votar com o #BorbaBumBum♡ Bjoooos Sua Linda ♡♡♡♡
Siim
Minha diva Carol 💖 eu fiz duas vezes e quase fiquei sem as pernas kkkkkkkkkk
Eu amoooo essa dorzinha 🤣🤣🤣🤣🤣
Carolzinha do céu!😅😅😅Foi um super cardio!Voltei o vídeo mesmo com meu filhote passando pra lá e pra cá,quem quer treina simmm!!!👏🏻👏🏻👏🏻
Que legal bruuu, arrasou demais queridaaa
Oi Carol já teve bebê
@@carolborbaesse tipo de exercício ,pode ser realizado todos os dias,e quanto tempo eu posso ver resultados os praticando?
É maravilhoso vê uma pessoa fazer o que ama,tudo fica dinâmico e atraente,estou amando esses exercícios Carol,saúde e paz para a sua família 🙏❤️
Voltei pra fazer 2 vezes e já tia feito Power glúteos #Carnaval com a Carol te amo
ai simmm maa, ta arrasando neee
Quanta eficiência no treino só. Acabei sem sentir as pernas ❤❤obgda carol sua linda.
opaaaa, o treino foi top ne deee???
@@carolborba 👏👏❤
Obaaa..Era o q eu tava precisando pra hoje. Brigada Carol.
Bom diiiia boraa ja estou presenteee
Puxado ...mas até repeti ...🏃♀️🏃♀️💕 maravilhosa 😍
Carol posta as séries desse exercício por favor. Te amo vc tá me ajudando muito. 🙏❤️❤️
Oi Carol pra quem tem lesão n joelho pode faz agachamentos?
camiiii, pode deixar, lindonaaaa
Bom dia Carol vamos treinar 💪🏿🦵
Bom dia maravilhosa 😘❤️ Deus abençoe 🙏 nossa quarta feira 🙏 vamos com tudo 💪💪💪💪💪👏👏👏
Os treinos de agachamento é bom, são uma dos que eu mais gosto de fazer entre glúteos, abdômen , afundo búlgaro, seu treino incentiva muito aprendir um ótimo tbm com vc a bicicleta com pernas suspendidas, parabéns você vai longe com seu auto estima e passando muita confiança pra gente com seu jeito genuíno assim todos nós vamos ficar fitnes com suas dicas ❤️
rutinhaaa, que mensagem lindaaa!! tamo junta sempre lindonaaa
Bom dia 😍😍😍
Bom dia Carol . Bora 👏👏👏
Maravilhosoooooooooo
Carol comei hoje, curti? Salvei e mais tarde faço mais. Depois volto pra dizer meu resultado. 😊
Fazendo esse treino todo sábado, e um outro Tabata de glúteos localizado e braços pra me manter ativa no fim de semana ❤🎉. Treino 3x na semana com a Carol e faço yoga com a Drica Góes tbm, tá sendo incrível demais os resultados ❤.
Top.....esse treino de agachsmentos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Valeu Carol
Jesus, fiz esse treino ontem e hoje quase não estou andando. KKKK amei!
kkkkkkkkkk é bem isso mesmo maaa, ta tensooo
Já chega chegando né Carol
Estou amando essas atividades😘
❤❤❤Adoroooo! Obrigada, meu amor por nos incentivar a cada dia! Beijos nossos, especialmente para nossa Pequena Princesinha Didi!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Vilma❤Kurt
Ameii💕💕💕💕
Bom dia esse treino e tudo de bom amei ❤️💋
Bom dia minha linda
A melhor maravilhosa! Adoroooo quando vc fala não me deixa , não me abandona kkkkk
kkkkkk nao pode me abandonar mesmo nao alceeee
Tá de parabéns Carol , Deus te abençoe muito
Bom Dia ! Carol Borba 💪💪👍👍
Gostaria e poderia ter um novo projeto de 100 agachamentos diferentes usando sobrecargas, 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
Preciso urgentemente ganhar massa magra nas pernas e no *bumbum para eles ficarem durinho e empinado e BEM MAIOR*!!! Alguém mais???
Amei a ideia
@@aiurycouto379 muito obrigada, por favor, posso te pedir algo?
@@afernandaberaldo por nada 😊. O que gostaria?
Esse não deu pra repetir pela questão tempo, vim de um treino de prancha que faço todos os dias, e fiz um exercício pra braço do seu canal, e vi esse treino rápido, vou fazer ele junto com o de braço no meu cronograma de treino, gosto de agachamento, e o bom, é que é rápido 🤜. Agora vou tomar banho e trabalhar, amanhã tem mais. Carol vc é top.
iarinhaaaa, sem problemas querida!!!
Já faz 3 meses que eu trino em csa ir Já vejo resultados 😍🫶🏻
carol borba eu amei vc é nota 1000, Deus abençoe sua vida , faz treino hit combart amo esses tipos de aula sua mais uam vez vc é nota 1000
Olá Carol minha linda esse Exercício Amei isso É bom pra mim parabéns pelo canal Bsj amiga boa semana pra você 👧💕😄❤😙☆
Carol do céuuuuuuuuu , não me peça pra voltar o videooo kkkkkkkkkk to só o pó da rabiola jesusss
Show Carol! 👏👏👏
Voltar o treino e fazer novamente 😂! Tô quase sem fôlego rsrs.
Amei derreteu tudo. Obrigada Carol Deus te abençoe sempre
Já salvei esse treino maravilhoso aqui👏👏👏❤️
Deus te abençoe você 👩🌷💕🌻☆
Eitaaaa
Adorei esse exercício!!🎉🎉
Aí Carol tô aqui terminando meu treino!💪🏽
Amei o treino!!! Obrigada, Carol! ❤️
Bomdia muitro bom obigrado marvilozu eu qeiu mãos ok obrigado 🤗🤗🤗🤗🤗🤗❤❤❤❤❤❤
Amo sua vibe, Carol!!!!!
Bom dia,amo esses exercícios da Carol, obrigado meu amor por trazer todos os dias esses treinos para nós 😘😘
Nossa, que treino! Você é fantástica!
Se engana quando pensa ele é fácil faz pra ver e melhor volta o vídeo pra ver o que te espera 🔥🔥🔥🔥🔥 gratidão linda vc faz a diferença te amo ❤️💕
kkkkkk tem que ir ate o final do video ne maaa???
Bom dia! Carol do céu!!!🥵🥵🥵
Treino top, ameiiii❤
Fazendo logo de manhã pra começar o dia animada✨
Carol e de mais amo os treinos dessa musa, faz um desafio de agachamento de 30 dias por favor Carolzinha ❤️❤️❤️
Adoro te a acompanhar Carol.. Muito bom os exercícios pela manhã. Ótimo dia querida..Obrigado sempre 🌹🌹😘
amoooooo ... to morta 😂😂😂😂😂😂
Estou
Amando seus treinos vc é top demais 🎉
ahhh obrigada de coração rafinhaaa!!!
Obrigada Carol, seus treinos elevam minha autoestima ❤😂
Amo treinar com a Carol,hoje vlt com td e é ruim sim mas na hr de ver o resultado é com o tempo melhora
Muito obrigado eu fasso eu tenho muito resultado de tudo obrigado mesmo ❤😊
Treino curto e eficaz! Amoooooooo
Amei essa aula!
Fiz hoje !
Gratidão 🌻!
ai simmm patiii, ta arrasando demaissss
Karol essse treino é 10.OBRIGADA pelo carinho..DEUS TE ABENÇOE EM NOME DE JESUS..QUE SUA NOITE SEJA DE AMOR E ALEGRIA..❤❤❤❤❤❤
Deus te abençoe muuuuito luuu, beijao!!!!
Maravilha
Fiquei acabada tambien. Muito bommmmm grata.
Mal começa o vídeo e já clico no like, porque nesse canal só tem vídeo perfeito! 😍🥰
Carol do céu vc é abençoada❤
Amo seus videos,você alem de ensinar,é uma pessoa muito simpática e carismatica
aninhaaa, faço tudo que posso por vcs, amore!!!
Amei esses agachanentos, e consegui repetir, obrigada Carol ❤
Com certeza eu irei fazer esse treino até o Carnaval! ❤❤❤😂
Bom diaaa. Fiz 2 vezes. Babadoooo! Ufaaa!!!!
Bom dia Carol gostei de sua ornamentação de Carnaval e do treino
Bom dia 🌹 Carol sua lindaaaa 🥰❤️🥰
Eu aqui procurando desafio de agachamento, e bummm! Oooo abre alas pra o bloquinho da Carol ❤
Oi Carol, gosto muito dos seus videos, mas existe uma outra maneira de treinar os musculos ativados pelo Afundo? Tenho tendinite no joelho direito e não consigo fazer o Afundo
jooo, muito obrigada lindonaaa!!!
Vc é de mais carol sua lindaaaa maravilhosa
Carol, amo fazer agachamento!!❤️😋✨😘
Treino concluído com sucesso👏👏obrigada carol
ai simmm ca, to muito orgulhosa de vc!!!!
Bom dia Carol, por aqui treino realizado com sucesso e feito 2x Bjs e boa semana
Carol do céu, vc tem o poder de acabar ( no bom sentido) com a gente em menos de 10 min 🥵👏👏👏
kkkkkkkkk so quero o seu bem, aninha!!!!
Mas um dia de agachamentos uhuuu misericórdiaaaaa socorrooooo carol kkkkkkkkkkkkk
kkkkkkkkk bora que o seu corpo vai te agradecer depoisss
Bom dia!!
Sexta-feira e vamos juntas para mais um treino 💪 🔥 🥵.
Bom dia Carol
Vamos treinar 👏👏👏👏👏👏
Bom dia eu vou fazer
Eita pegou fogo!
naaa, sinal que o treino foi babado neee
Adorei Carol,fiz duas vezes, coração saindo na boca❤️🤸
perfeitooo flaaa, é isso ai amoreee
Maravilhoso Carol esse agachamento amei obrigada ❤🔥
foi muito top ne elaininhaaa???