Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
تركت الكيتو دايت ! كيف عملت ريفيد في الكيتو ! الخروج من الكيتو دايت بسهوله
HTML-код
- Опубликовано: 6 ноя 2020
- الخروج من الكيتو دايت
كيف تخرج من رجيم الكيتو
♥️ شكرا للمشاهده و دعم القناه
🛑 تنويه : محتوى تعليمي غير علاجي و لا يغني عن استشاره طبيبك المختص
القناه غير مسؤوله عن اساءه فهم المحتوى التعليمي و الارشادي غير المتخصص الذي تقدمه او استخدامه للاغراض العلاجيه دون استشاره الطبيب
DISCLAIMER : this is only educational content ...not therapeutic content ...always seek your physician advice
تستاهل الدعم دكتور خالد ماشاء الله تبارك الله دايما كلامك مختصر ومفيد ومن اجمل الفيديوهات اللي بشوفها فيديوهاتك ربي يسعدك ويجزاك خير ويجعلها في ميزان حسناتك 🌹
يسعد صباحك دكتور ... تجربة حلوة وشكراً لمشاركتنا إياها رغم اني لست كيتو بل low carb بس عجبتني التجربة جداً وستفيد الناس كثيراً .... انت انسان رائع بأفكارك وأخلاقك ومحبتك لمتابعيك التي تظهر في حلقاتك... تحياتي 🌹🌹🌹
أنا لم استطع الخروج من الكلاسيك الى العادي لأنني ألفته وصعب علي فراقه في الحقيقة هو نظام اكثر من رائع شكرا لك أستاذ تحياتي لك
جزاك الله خيرا عن المحتوي المحترم.
بارك الله فيك دكتور احنا بنستفيد جدا من معلوماتك القيمة شكرا
تحياتي دكتور
فعلا اكتر فوايد الكيتو معايا هو تغيير مفاهيمي عن الأكل وتهذيب شهوتي بجد👍🏻
فعلا فيديو ومعلومات مفيدة جدآ، يعطيك العافية.
جزاك الله خيرا.. طريقتك مميزه
الروابط اسفل فديو واو واو واو تمنى تزيدهم احبك انت وكريم علي واحلى خطوة الروابط
جزاك الله كل الخير يادكتور كتير استفادنا
لاترعل مني شكرا موضوعك حلو وافدتنا كتير
مفيد جدا شكرا جزاك الله خيرا.
شكرا دكتور خالد..متابعتك من الدار البيضاء (المغرب)
شكرا على مشاركتنا تجربتك
استفدت لأني انا اطلع مرة على مرة من الكيتو
حلقه وتجربه جدا جميله ومفيده
شكرا ااك شرحك واضح وكافي وعبخفوني كتار من الكيتو وانا الحمدلله مرتاحة نفسيا وجسديا وحابة كمل بس انزل ١٠ كيلو
بارك الله فيك يادكتور
فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُواْ رَبّكُمْ إِنّهُ كَانَ غَفّاراً * يُرْسِلِ السّمَآءَ عَلَيْكُمْ مّدْرَاراً * وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لّكُمْ جَنّاتٍ وَيَجْعَل لّكُمْ أَنْهَاراً *
الف شكر دكتور
ربنا يبا ك فيك يا دكتور حضرتك اكتر واحد فعلا انا استفدت منه وفهمت تلكيتو صح ونزلت كتير الحمد لله ومرتاحه جدا بس ممكن تقولي اسماء فيتامينات اخدها لان شعري بينساقط شويه بعد اذنك يا دكتور لا تنسي الرد وميرسي جدا جدا لحضرتك
جزاك الله خيرا
يعطيك الصحة والعافية
جزاك الله خيراً والله الفيديو دا جه في وقته انا حاليا كيتو وعاوزه اخرج من الكيتو واعمل اللوكارب ك لايف ستايل ايه النسب بتاعت البروتين والدهون والكارب وهل النظام ده ينفع معايا مع العلم اني١١٣ كيلو ولا أفضل على الكيتو
تسلم الف شكر
د خالد الجبنه الكريمى او القريش او الفليمنك او الركفورد ايه الصح افطر بيه بالكيتو لو تكرمت ترد عليه
نفس الشي تقريبا انا اذا اضطريت اطلع ماافتحه علاخر وارجع بكل سهوله وكان شي لم يكن الكيتو اصبح جزء من حياتي وهو الاساس بس لاتنسون نفسكم هوايه من تطلعون يعني لان تتاذون الجسم من يتعون على الكيتو بس تنطيه سكريات تنقلب عليك وياذيك يعني يعاقبك
بحس أن الكيتو اكتر نظام ريحنى نفسيا خسيت من غير ما احس باكتءاب الجوع
لو سمحت شو بديل الخبز الابيض هل الشوفان او خبز الطحين الاسمر واذ اشتهيت اكل طحين ابيض كم الكمية انا سؤالي مو وقت بكون بلكيتو عبسال وقت نظام حياة؟
مفيدةجدا جدا
ياريت يا دكتور تقولنا طريقة قياس محيط الوسط الصحيحة
ات يادكور ببتكلم على نقصان الوزن كثير بس فى ناس مجتاج تزيد ...الوزن زى حلاتى ...تحياتى لك انا من الجزائر
شكراً
الحمص المطحون مسموح بالكيتو لانه يخلط مع السمسم والزيت
من فضلك يا دكتور حابه اسال حضرتك هل يمكن اعمل صيام متقطع من غير كيتو ولا لوكارب انا عندي 20 كيلو زياده مش عارفه اخس ارجوك يا دكتورساعدني انا متتبعه من الجزائر تحياتي ليك
بس احنه محتاجينك بكل خطوة
كم طول المدة اللي ضليت فيها بالكيتو
شكراد.خالد.
د.معقول في ٤أيام تزيد٢سم.
ربنا يفتح عليك يادكتور
السلام عليكم اخي خالد اناسبت الكيتو مره وحده وزاد الوزن خلال شهرين تقريبا كيف من ارجع للكيتو
السلام عليكم..
أنا كيتو.. وأريد أن أضيف مطحون حمص الشام مع مطحون بذور الكتان لصناعة خبز كيتوني..
فهل يكفيني ٥٠ جرام مطحون حمص الشام على مدار اليوم.. ولا يخرجني هذا من الكيتو؟؟
كيفيه الخروج الامن من الكيتو لمريض السكر
جزاك الله خير الجزاء
دكتور سكر isosweet معانا ف الكيتو ؟
لو سمحت يا دكتور الفلفل الالوان مسموح فى الكيتو .ولو مسموح اد ايه فى اليوم .
وجزاك الله خيرا
مسموح في السلطه
د انا خرجت وعايز ارجع تاني مع العلم زدت 6كيلو ارجو النصبحه
السلام علیکم شکرا دکتور علی کل المعلومات المفیدة انت إنسان محترم بالنسبة لحبوب الحلبة هل مسموحة في الکیتو
الحامل كيف تخرج من الكيتو بعد ماعرفت نفسها حامل 🤔🤔
تركت زاد وزني كما كان كنت خسيت من ٩٧ ل ٧٩ ورجعت بزبط واكتر بقيت ٩٨ وطبعا وجع بطن غير طبيعي اسهال بطن منتفخه غازات غير طبيعيه
كنت هموت في الريفيد مرتين النفس يبقى صعب واحسن بنبض القلب عالي جدااا وبروده قي الاطراف
اول مره على كيك شيكولاته بصوص حليب محلى مع سنيكرز
والتاني شبكولاته بس
من فضلك ممكن افهم ليه مش بتقيس وزن مزان عادي
عاوزه اخرج من نظام الكيتو و كنت بشرب القهوة و الشاي بإضافة م ص من زبدة الفول السوداني هل استمر عليها في مرحلة الخروج ولا اوقفها
يعني شوربة العدس مو من الكيتو لا انا عكيت والا ايه شربت شوربة العدس
ايه ده انا برده عملت رفيد وبظبط زى ما حضرتك عملته كده مع انى مش سمعت الحلقه من قبل بس كنت خايفه انى معرفش ارجع اعمل كيتو تانى ودلوقتي حضرتك طمنتنى وهرجع اعمل صيام متقطع وابداء كيتو تانى ،كانت تجربة حلو لانى من سنتين مش خرجت من الكيتو واسواء حاجه فى الخروج انى كنت بعانى من الضغط الواطى والقولون كان عنده اعتراض على الكربوهيدرات
جزاك اله خير لاني زي حضرتك بعد سنتين كيتو طلعت منو بشكل آمن والحمد لله دخلت الفاكهه والتمر وكل يوم ادخل حاجه من البقوليات بقدر 3ملاعق ثم ثبت ع اللو كارب بقالي شهر والحمد لله وضعي ممتاز محصليش اي تلبك معوي اوصداع انا تقريبا كارب 50 غرام فقط هذا الذي تغير يعني الصيام المتقطع 18 س مستمر وهي وجبه وحده احيانا بدون كارب خالص ادخل مكانها قطعة كيك او شوكولا والحمد لله
يعني اللي يحول لو كارب يزيد وزنة
انا خرجت يوم واحد بس من كيتو كلت بسكوت بالشوكلاته فضلت 3 ايام اطرافي فيها تنميل وهبوط ودوخه وشئ مرعب بصراحه🥺
لو بوظت وجبة او اكلت كيك بس بعد ٥ ايام كيتو او اسبوع؟
ممكن جدول مبسط لخروج من كيتو شهر بدون تخن
السلام عليكم انا يادكتور حرقي ضعيف وبيزبد من تجربتي الشخصيه مع الرياضه وحاليا انا معايا بيبي مش بعرف اعمل منه رياضه طبعا هل لو دخلت في نظام زي اللوكارب او الكيتو لو حده بدون رياضه هيعمل مفعول اني اخس ولا لا
دكتور عملت كيتو ونزلت 30 كيلو والمشكله انا قصر طولي ممكن السببب واتمنى ارجع لنظام كيتو بس امشي به اسبوع وافشل ياريت طريقه تقوي ارادتي واتمنى اعرف السبب جسم ليش يقصر بالكيتو
ماهو ريفيد . وشكرا
دكتور رفعت نسبه النشويات هل قللت نسبه الدهوووووون ؟؟؟خلال العشره ايام
اه قللتها
شكرا الك هل نظام الكيتو بنحف الوجه؟
دكتور انا سبت الكيتو من مدة ومش عارفه ارجع تاني وزاد وزني جدا وزاد المقاس ٨ سم ☹️ اعمل اي وانقذ نفسي ازاي عشان كل يوم اقول هرجع ومش عارفه ارجع
يعني يكفي صيام تدريجياً
تجربة حلوة دكتور
انا جربت اخرج من الكيتو دخلت الشمندر اول يوم
وثاني يوم نفس اكل الكيتو +خمس ملاعق كينوا
وحصل الم فضيع في كلا الساقين واسفل البطن
واليوم الذي تلاه رجعت 100٪كيتو وتوبت خلاص
حتى كنت اشتريت بطاطا حلوة وبمكن وخوخ
بألف هنا اكلتهم للأولاد
تسلم يا دكتور الله يوفقك وصفك دقيق جدا وانا طلعت من الكيتو تقريبا بنفس الخطوات بالضبط ، لكن عندي حالة رعب وشعور بالذنب لما اكون شبعان و وسواس جدا قوي عندي من الاكل ايش اعمل يا دكتور خصوصا وانا خسيت ٢٨ كيلو وصار عندي رعب من فكرة انو ارجع اتخن ثاني ، هل خوفي مبربر لو اطمن انو اذا استمريت على نفس الثقافه الغذائية مش حتخن تاني ؟ طمني الله يطمنك
استمر ع للو كارب اصح غذائيا و صحيا و تضمن عدم السمنة
دكتور اني بالكيتو من ست اشهر وزني ام شكلي صار حلو كيف اثبت وزني مااطلع من الكيتو لان احب ابقى على الكيتو مااحب اطلع على لو كارب
ruclips.net/video/iVoCFJjtb8c/видео.html
تعقيدات لاتنتهي.
انا طلعت من الكيتو ويارتني ماطلعت الم رهيب في بطني ومعدتي خربت حتى بعد رجوعي الى الكيتو من غير زيادة الوزن والجوع لكن طلعت فتره طويله واكلت كل شي يعني عالاخر
خرجت من الكيتو من غير ما يزيد وزنك
وشو صار بالم المعدة بعد الوجع
لاني خديت تمرة فاكهة صارلي وقطعة حلو صارلي الم بالمعدة وخفت كترت دهون بعدها
ومش عارفة اخرج من كيتو
دكتور خالد الله يسعدك انا عامله تكميم وكتير مريح بالنسبه لالي
مشكلتي ما بقدر اكمل وجباتي
ممكن تشرحلي كيف اخد وجباتي طول اليوم
ارجو الرد ولك جزيل الشكر
🙏🏼🌿
👍🏻
لو سمحت ارادتي شو ضعفانة ولسا قدامي ١٠ كيلو شو اعمل ومليت صرلي شهرين ونص بلكيتو ونزولي بلميزان قليلبس بلشكل واضح وبلمقاس شو اعمل؟
اجمد ياأبو الكباتن احنا ف ضهرك . الرشاقه حلوه والصحه احلى . ربنا يقولنا جميعا
ربنا يقوينا جميعا
لو سمحت زبدة الفول السوداني مسموح بالكيتو؟
اي
صورة الفيديو فيك شبه لآمر خان ممثل هندي 😅😅💔
برجاء الرد يا دكتور انا في الكيتو بقالي شهر وأوقات يبقي نفسي اكل اي حاجه مسكرة وبخاف اعرف من الكيتو ممكن لو اخدت معلقه اي حاجه مسكرة اطلع من الكيتو ولا لا
في المراحل الأولى لا يجب عليك الخروج عن الأكل المسموح و خصوصا إذا كان سكر أو خبز ... و حتى إذا أردت الخروج من الكيتو عليك زيادة الكربوهيدرات تدريجيا و من مصادر صحية كالفواكه أما السكر أو الخبز قرأت مقال أنه يمكنك إضافتها بعد شهر تقريبا من خروجك من الكيتو لكي لا تستعيد الوزن و يمكنك البحث في جوجل لمعلومات أكثر المهم لا يجب الرجوع لنظام حياتك الطبيعي بين ليلة و ضحاها لكي لا تتسبب لنفسك في مشاكل صحية
بارك الله فيك . انا كيتو من سنه ونصف. بصوم صيام رمضان بس بحس بخمول اغلب اليوم ويذيد بعد الفطار. بفطر على مكسرات وزيت زيتون و2 تمره . وبعد ما اكل الوجبه الاساسية الخمول يذيد خالص .. حاولت كتير اوصل لسبب بالخمول والتعب الشديد ايام الصيام معرفش السبب
يمكن يكون نقص في الملح
دكتور الحمص أو الحمص بطحينة حسب د. بيرج مسموح بكميات قليلة ؟ ... بالنسبة للصيام المتقطع عند العودة للكيتو انا بصيم ١٦ ساعة من أول يوم عودة وبقدر استحمل عادى ... هل هذا علميا خطأ؟؟ جزاك الله خير ومبارك عودتك للكيتو ...
هل الدخن مسموح في الكيتو
لا
دكتور خالد أرجو الإفادة حول الطريقة الصحيحة لوقف فقدان الوزن مع اتباع نظام الكيتو. مع تحياتي، علماً بأنني أبلغ من العمر ٦٨ عاماً وقد وصل وزني إلى ٥٥ كيلو مع استمرار خسارة الوزن
كنت بتمارس الرياضة مع الكيتو ؟
دكتور يسعد صباحك مؤخرا صار عندي مغص في التجويف السفلي الى في جوانب الظهر لما اصحى الصبح بس معرفش ليه ربطت الموضوع بالكلى و اني مابقيتش اشرب ماء زي قبل لان صار الجو بارد (لتر ونص على الاكثر) تنصحني بشو؟؟🎀💕🎀
روحي شوفي دكتور
افتحي ع د. بيرج
لازم خضروات ورقية خصوصا الجرجير
دكتور ممكن تعملها حلقه عن كيفيه السيطره ع الاكل أثناء الضغوطات النفسيه . يعنى الواحد يبقى 3شهور كيتو ويبقى فاضلى 3كيلو ع المثالي والخلط دلوقت أنا هتجنن
كيف اتواصل معك ؟؟
kelseadawy2007@yahoo.com
هل ينفع الكيتو للنحاف ؟؟
آه لكن بتزود المسموحات
يادكتور انا كنت متبعة لنظام الكيتو وحاب اروح على اللوكارب انا وصلت الوزن المثالي وماعندي مقاومة انسولين وانا اشوف ان اللوكارب احسن نظام غذائي تقدر تتبعو مدى الحياة من فظلك كلمنا عليه وايه المسموح والممنوع
منخفض النشويات Low carb د. خالد السعداوي: ruclips.net/p/PLnIph_3dsMyg43BTznM89_mgZNshWxqnx
فيديو جاي في وقته يا دكتور انا اربعين يوم كيتو ولغبط في مرتين وقررت ان اسيب النظام واعمل نظام تاني بسبب الحرمان بتاع الكيتو بس بصراحه انا بحب النظام بس مش قادره اكمل في بسبب الممنوعات اللي في حضرتك تنصحني بايه انهارده اول يوم ليا بدون كيتو 😢
تتركي ليه الكيتو اسلوب حياة مش ريجيم بس حببتي عدلي وجباتك حسب قدرتك الاقتصادية تدريجيا و خليكي بدون سكريات و على الصيام مبين الوجبات و ممنوع سناكس
للاسف مش قادره اكمل في ومش هقدر اخلي اسلوب حياه بعد كده لان اكيد مش هنحرم نفسنا من انواع الفاكهه او البقوليات والنشويات طول العمر
@@hanazaza4328 مش حرمان ابدي لكن نضام حياة يعني مابين الحين والاخر مثلا مرة في او اتنين في الاسبوع تاخدي لي تحبيه بكمياة محدودة
@@najahtawfik8753
اعملي low carb متلي نظام رائع ويحافظ على الوزن ويزيل الوزن الزائد ولكن في اي نظام تحتاجين الى ارادة وتصميم لان حتى الlow carb فيه بعض الحرمان لمن يحبون الأكل كثيراً ...
@@najahtawfik8753 انا هخرج علي نظام متوازن بس في نفس الوقت كنت حبه الكيتو 😢
شوربة العدس بتجووووووع
انا خرجت بقالى ٣ايام وزعلانه وخرجت مره واحده
كان بقالك اد ايه في الكيتو انا خرجت منه انهارده 😢
وانا بردو لضغط نفسي خرجت منه وهموت م الزعل
@@hanazaza4328 بقالى سنه وكنت مرتاحه عليه وخسيت كتير
@@user-qu2iz2qt6h ربنا يقوينا ونرجع لعقلنا
أنا ماشيه كويس 3شهور ونفسي اعمل كنترول لما يبقى مضايقه
أنا أخرج من الكيتو كل مرة كل اسبوع 😏 عندنا طبق الكسكس كل يوم جمعة وهو طبق عائلي يعني نجتمع احنا الاخوة في هذا اليوم .وللامانة انا احب كسكس الجماعة .لكن مع الكيتو لا اشاركهم نفس الصحن الكبير اضع الخضر في طبق صغير وثلاث الى اربع ملاعق كسكس وبذلك احاول ان اسيطر على الكمية.
حبيبتي انت عمرك مدخلتي لاسف انت مكش كيتو
ارجوك غير الصورة يلي حاطها لأن منظرك مرعب صدقا انا اول شي فكرت جريمة داعشية. بليييييز لالالالا مو هيك تتصور في أفضل.
منيح التصوير ايش داعش