اخطاء المبتدئين في الكيتو دايت ( بالتفصيل ) ؟ 10 اخطاء تمنيت ان اعرفهم في البدايه !
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- اخطاء المبتدئين في الكيتو دايت ( بالتفصيل )
10 اخطاء تمنيت ان اعرفهم في البدايه
الكيتو دايت
خالد السعداوي
♥️ شكرا للمشاهده و دعم القناه
🛑 تنويه : محتوى تعليمي غير علاجي و لا يغني عن استشاره طبيبك المختص
القناه غير مسؤوله عن اساءه فهم المحتوى التعليمي و الارشادي غير المتخصص الذي تقدمه او استخدامه للاغراض العلاجيه دون استشاره الطبيب
DISCLAIMER : this is only educational content ...not therapeutic content ...always seek your physician advice
كل عام وانتم بخير جميعا 🌹
تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
كل سنه وحضرتك بالف خير لوسمحت لي سنتين ب الكيتو بدا عندي عدم الهضم
السلام عليكم دكتور معك اختك من العراق ..
دكتور كل ما أنوي اعمل دايت افشل ماعندي اراده
قبل ٣ اشهر عملت نظام دايت نزلت ١٥ كيلو بعدها ضعفت ارادتي
وحاليا اريد ارجع من جديد
ياريت تنصحني بما ينفعني جزاك الله خير الجزاء
وإنت بألف خير وصحة وعافية 🙋♀️🙋♀️
يسعد صباحك يا دكتور … والله ريجيم الكيتو مش سهل أبداً .. ربنا يساعد اللي وزنهم كبير ومحتاج يعمل النظام دا… بس كويس انك بتقدم توجيهات واضحة وضرورية لهم جزاك الله خيراً. تحياتي 🌹🌹🌹🌹
عوزين حلقة عن الكيتو للنباتين .اى بدون جبن او البان .وشكرا على المجهود الرائع.
حمد الله علي السلامة 🌹
شكرا يا احلي دكتور علي مجهودك و علي المعلومات اللي بتفيدنا بيها 🌷💜
نورت دكتور 💙❤❤
انا بنتظارك يا املي
جزاك الله خيرا
للي محتاج وصفات طبيعيه لعلاج مشاكل العظام- وصفات صحيه- وصفه طبيعيه تعوض أطفالك نقص الفيتامينات نتيجة عدم أكل أطعمه معينه زي سبانخ بيض لبن مع د. نسمه
فينك د خالد ياريت ترجع تعمل فيديوهات تان
هل يمكن لمريض السكري القيام بالكيتو مع الصيام المتقطع.وهل ينفع الصيام المتقطع بدون دايت قاس
🌹🌹🌹
كتر خيرك
لو تكرمت انا وزني ١٠٠ كيلو
وصايمه اسلامي
ازاي بتكون الواجبه الواحده؟
كمية البروتين والخضار والدهون؟
شكرا جدا لحضرتك بس كنت عايزين حلقه عن الناس اللي دخلت كيتو وعملت ريفيد ,هل الريفيد بيأثر على سرعة الحرق لما نرجع للكيتو؟
انا كنت كيتو وطلعت ورجعت كذا مره بس لما رجعت بحس ان سرعة الحرق مش زي اول مره , وشكرا جزيلا
وانا كمان....نفس الرسالة...نرجو الرد
نفس المشكله
تساقط الشعر رغم الالتزام😥
السلام عليكم دكتور معك اختك من العراق ..
دكتور كل ما أنوي اعمل دايت افشل ماعندي اراده
قبل ٣ اشهر عملت نظام دايت نزلت ١٥ كيلو بعدها ضعفت ارادتي
وحاليا اريد ارجع من جديد
ياريت تنصحني بما ينفعني جزاك الله خير الجزاء
دكتور تشرحل لنا الكيتوا كلاسك للاوزان الثقيله الله يحفظك واكون حدا ممنونه منك اريد تطبيق كيتوا كلاسك ومقادير الدهون وكيف ابتدي وماذا ناكل واشكرك جدا
شكلك مرهق أوي يا دكتور
يا رب خير إن شاء الله
ربنا يعينك و يقويك و يديك الصحة و العافية يا رب
كل عام و حضرتك بخير و ربنا يعيد عليك الأيام بخير يا رب
و حضرتك بخير.. شكرا على سؤالك
انا بخير الحمد لله 🌹
@@DrkhaledTIPS
يا رب دائماً 👍
يا دكتور أنا وزني 113 للاسف نزل وزني بأول شهر بس اربعه كيلو ياريت تفيدني ولك جزيل الشكر
جزاك الله خيرا
ارجوك يا دكتور محتاجه ردك انا حامل بشهري الثالث اعاني من الغثيان شديد وكرهت الاكل والدجاج واللحم وكل شي مطبوخ هل لو اكلت عيش كل يوم بيزيد وزني دهون وايش الحل برايك تعبت والله 💔
منور يا دكتور.... وين اختفيت
انا موجود والله لكن اليوتيوب بقاله ٣ شهور بيقلل ظهور القناه للناس جدا ...
دكتور انا سويت تحاليل وطلعت عندي الدهون الثلاثيه والكولوسترول مره مرتفعه هل الكيتو ينفع معايه ولا لا ياليت ترد علي
انا كنت كده بعد ٧ شهور كيتو تحاليلي رجعت طبيعى .. الدهون الثلاثية سببها إرتفاع السكر والانسولين وليس الدهون
يسعد صباحكم دكتور انا عملة كيتو40يوم ملتزمة على الدايت نزل وزني من86كلغ حتى81كلغ معرفتش المشكل وين
والقلق كيف اتخلص منه
انا من ١/٦بالكيتو
يعني من شهر ونص
ونحفت ١٢كيلو
شكرا لانه كتير استفدت من حضرتك وملاحظاتك
فيديوهات مميزه
متابعه من الاردن❤️
ممكن تحكيلي شو كان جدولك بليز
دكتور خالد انا متابعتك من زمان وخبرة كيتو ٣ سنوات.. خلال الصيف شهر من كل عام بطلع من الكيتو ولما برجع الصراحة ببدأ بشكل مباشر بدون تمهيد معتمدة انه جسمى كيتو ادابت.. انا كده صح ولا غلط؟
جزاك الله خيرا لوسمحت انا مش بنام خالص غير ساعتين بالليل أو نومي بيكون الصبح وانا دخلت كيتومن اسبوعين ومرتاح جدا عليه بس مشكلتي النوم
الرجاء الرد
خد قرص ماغنسيوم قبل النوم بساعه وقله النوم من أعراض الكيتو
بقالى شهر ونص
تانى اسبوع ظهرى اتملى حبوب كبيره وبرأس بيضاء وبدأت تقل فى اخر الشهر وتانى بدأت تظهر الاسبوع ده تانى
مش عارفه اعمل ايه الموضوع مرهق جدا
قللي شويه من الدهون
Salam doctor Khaled kalamak sahih ana khasit 5kilo walakin bi alriada 3oDran 3ala al ta3bir 🙏
فى سؤال علطول بنتساءله هاتعيشو كدا بدون عبش .ارز فواكة اريد الرد ,،
🌹🙏
دكتور انا ابتديت كيتو من اسبوعين وتعبت فعلا اليوم الخامس والسادس دوخه وهمدان وبعد كده تمام ودلوقتى فعلا مبجوعش وماشى على واجبة واحدة فى اليوم كان وزنى 100 ودلوقتى 95 بس عندى مشكلة فى حساب البروتين فى الكمية يعنى كام جرام لحمة أو دجاج او سمك يدينى 95 جرام بروتين . وشكرا لحضرتك .
البيضه تعتبر 50جرام
@@emanawad4515
فى مقالات البيضة 20 جرام . وفى مقالات ال3 بيضات 20
@@waelmoha2228 انا متابعه مع دكتور وهو اللي قال لي البيضه 50جرام......
يا دكتور الفجل يعتبركيتو؟ وشكرا الك
بدأت منذ اسبوعين كيتو وصيام متقطع من 92.400كل. ل88كل. ممكن اعمل يوم راحه بالعيد راح يكون 28يوم كيتو من فضلك جاوبني وشكرا على كل المعلومات
تسلم دكتور وارجو الرد
لماذا نتبع اي رجيم باول مرحلة نحصل على حرق عالي ونحصل على نتائج مرضية بعد كم أسبوع او شهور بصير ثبات مهما عملنا حتى نتخطى هذا ثبات في وزن مينفعش ماذا نفعل ؟ هل نتبع نفس الرجيم أو نغير في رجيم
ruclips.net/video/Da6QNCov4nE/видео.html
@@DrkhaledTIPS مرسي دكتور
لو سمحت يادكتور عنوان العياده من فضلك
انا معايه دهون على الكبد ومعايا الهبتايز ب خامل بس الفتره هذي يقولون نشط بس يقولون اقل من اللود الخطر ومعاي نقص حديد مزمن يرتفع شي بسيط اذا اخذت حبوب حديد ويرجع ينزل اذا وقفت وبالنسبه للقلق كيف اقدر اتخلص منه وودي اعمل كيتو عشان اتخلص من الدهون مع العلم انا موقفه الحلويات الا نادرا جدا والنشويات مقللتها جدا من ٥ شهور
دكتور اني التزمت اكثر من اسبوع ومن قست وزني زايده كيلو!!
بتاكل دهون كتير.او بتاكل بروتين كتير
والله صعب كلش ايموت
لا بس بلبداية اول اسبوع وبعدها تتعودين
نريد رجيم غير الكيتو
منخفض النشويات Low carb د. خالد السعداوي: ruclips.net/p/PLnIph_3dsMyg43BTznM89_mgZNshWxqnx
راك تعاود تسمن من جديد