Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
الطريقة الصحيحة لحساب الدهون في الكيتو دايت لفقدان الوزن بسرعة
HTML-код
- Опубликовано: 30 янв 2022
- لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه
nadawellbeing....
دليل شامل عن الدهون في الكيتو دايت
في الفيديو ده هتلاقي اجابة على أي سؤال يخص كميات الدهون في الكيتو دايت
ما هو الكيتو دايت؟
هل يمكن تناول الدهون بكميات مفتوحة في الكيتو دايت؟
ما هي أنواع الدهون المسموحة في الكيتو؟
هل الكيتو دايت يتسبب في الإصابة بأمراض القلب والشرايين؟
أشهر الأخطاء التي يقوم بها غالبية الناس مع تناول الدهون أثناء الكيتو دايت؟
الكيتو دايت بدون دهون
علامات زيادة الدهون في الكيتو دايت
علامات نقص الدهون في الكيتو دايت
ما هي كمية الدهون في الكيتو دايت؟
ازاي اعرف كمية الدهون المناسبة في الكيتو؟
طريقة حساب كمية الدهون في كل وجبة
ما هو افضل نوع بروتين في الكيتو؟
-
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted
🌐 موقع ندى حرفوش:
nadawellbeing.com
📸️ انستجرام:
/ nada_wellbeing
✍️ فيسبوك:
/ wellbeingnada
✍️ تويتر:
/ wellbeingnada
📺️ تيكتوك:
/ nadawellbeing
🛡 المكملات الغذائية والفيتامينات:
/ keto.supplements
لو المحتوى عجبك من فضلك ساهمي بنشره
ولو عندك اي سؤال سيبيه ليا في التعليقات وهرد عليكي
للمهتمين بنسبة الدهون ويعرفون ماهو الكيتو
اسمعوا بعد الدقيقة 7
شكرا
الله يصلح حالك
اللي عندو معلومات سابقة وعاوز يختصر الفيديو يشغلوا من الدقيقة 7.11 طريقة حساب الدهون
بجد انتي بالذات المفروض ماتسكتي ماشاء الله كمية معلووومات مفيييدة ❤
نسيتي يادكتوره الم الاجناب بيحصل كثير عند شريحه من المجتمع وللاسف الدكاتره بيقولوا ان الكلى ماهي متعوده على الكيتونات العاليه في الجسم ودا الشي غلط والاصل بسبب الدهون المرتفعه
ممكن تتكلمى عن العلاج البيولوجي لعلاج القولون التقرحى
فيديو ممتاز
جزاك الله خيراً دكتور رجاء تعلية الصوت الصوت ضعيف
ممكن لو سمحتي تتكلمي عن الصيام ٢١ يوم من غير اكل ، فقط قهوة مع كريمة وطبعا ماء و ملح و ليمون و طبعا فيتامينات
حاضر هعمل فيديو عن الصيام المتقطع المطول
ياريت تحكي النا عن الصيام المطول
@@Nadawellbeingعندي زيادة وزن ثلاثين كيلو كيف يتم حساب كمية الدهون لكي اخس عمري خمسين سنة ولا اعمل امارس المشي وركوب الدراجة يوميا طولي متر وثمانية وثمانين سم وزني ١١٢ كيلو
@@Nadawellbeing خمسة وسبعين بلمئة دهون في اليوم كم غرام دهون موجود في الدجاج مثلا لكي احصل على النسبة المناسبة من الدهون نص فرخة مثلا او فرخة كاملة والسمك واللحم الاحمر ايضا مثلا كم ثمرة افوكادو يجب ان اكل لكي احصل على نسبة الدهون المشبعة التي احتاجها انا احب اكل الافوكادو
@@aboalmool7370الدهون الصحيه هي الدهون الغير مشبعه و ليس المشبعه
لو سمحتِ ياريت تحكيلنا عن الكيتو لعلاج تكيس المبايض عند البنات بعمر صغير
يعني بعد ١٤دقيقة استماع طلعت القضية تطبيق انزله واحسب بي الدهون... لو گايلته بدقيقة وحده هواية احسن..
المصريين يتحدثون والسوريون يطبعون والعراقيون يقرأون
فعلا دي دوامة
❤الرب يحفظك على المعلموات العلمية وتعابنه على نفسك وتبعثي كل شيء good job 🙏🙏
اي رايكوا لو فطرت بطاطس مسلوقه وخياريه
والغدا بيضه مسلوقه وخيار او خس
العشا علبه زبادي لايت وعليها ليمونه
كده صحي ولا اي رايكوا؟
كنت71 وخسيت الي 59 علي نظام الكيتو منذ فترة صغيرة دخلت بعض النشويات اشعر بتعب وعدم راحة اعمل ايه ؟
سني 56 سنة ومجهودي متوسط جسمي قصيرطول 152
شكرا شكرا يا دكتور اول دكتور استفيد منه فعلا جزاك الله خيرا
شكرا للتوضيح متابعة من سوريا♥️♥️♥️
ممكن. تتكلمى عن المكملات هى لازم ناخدها فى الكيتو
انا خرجت من الكيتو رجعت لي مشاكل القولون 😊😊
اعتقد متعب للقولون العصبى
ياريت لو تعملى وجبات كيتو كامله جزاك الله خيرا
حاضر يا وفاء قريب إن شاء الله حبيبتي
@@Nadawellbeing ياريت حضرتك فعلا تعملينا وجبات كيتو لانى اول مره اجربه
يا ريت لو حضرتك تمزلي فديو لكل وزن ونموذج لوجبات كيتو مثلا وزنى ٧٥ كيلو وطولي ١٦٣ محتاج كميات اد ايه
دكنورة بنسبة للابليكيشن على فرض انا بطبخ الكفتة بطريقة معينة كيف الأصليين هيحسب او على فرض طريقة طبخ الأصليين مختلفة كيف رح اعرف ! +اعطينا امثلة على الكيان وميف نستخدمه بفيديو ❤
ربنا يجبر بخاطرك ويسعدك دنيا وآخرة❤
انا عايزة اكون معك ممكن تقوليلنا ماهي الكمية ونوعها بالضبط لكل وجبة
احلى حاجه فى حضرتك انك بتردى وتتواصلى معانا ماشاء الله على روحك الجميله
انا احس في الم في معدتي و احس بدوار و دوخه
انا اكل دهون زياده ولا قليل
ممكن يجاوبيني
من فضلكم اعطونا تكبيق لحساب كمية الدهون والبروتين في الوجبة
بحب الحلويات والبسبوسة والكانافة والجتوه
بالتوفيق يا دكتور 🇪🇬
متشكرة جدا كلك ذوق
فيديوهات رائعه. انا بعمل نظام الصيام المتقطع ل23ساعه ووصلت اني بقيت مش بحس فعلا بجوع الحمد لله وباخد مالتي فيتامين سنترم. مستورد. عايزة اعرف ازاي ادخل كيتو مع النظام
هحطلك لينك الفيديوز اللي تساعدك تعمل كيتو دايت بطريقة صحيحة، وكمان لينك الفيتامينات اللي بنحتاجها بشكل اساسي
ruclips.net/video/2uzKafcW_fo/видео.html
ruclips.net/video/-mkdLh5bnvM/видео.html
ايه المعلومات المطلوبه كمان
هدفى العلاج من الضمور اللى فى المخيخ و دعمه و تغذيته
كم يلزمني من الدهون؟
الكمية الكافية لتحفيز الجسم للاعتماد على طاقة الدهون مش اقل من ٧٠ جرام دهون في اليوم
جزاكم الله خيرا لو سمحتي ينفع مريض الكبد والمرارة يعمل كيتو
حبيبتي أنا لسه شايفه قناه حضرتك ومبسوطه جدآ لان انا متابعه جيده لكبار دكاتره في انظمه الكيتو واللوكارب بس رجاء ممكن تعملي فيديو ازي نثبت الوزن في الكيتو ديت كانظام حياه
بجد انتى هايلة اللهم بارك عليكى ❤
شكرا على النصائح بالتوفبق ان شاء الله
العفو حبيبتي تسلمي كلك ذوق
حفظكم الرحمن وشكرا لكم كثيرا
شكرا شرح سهل ومفهوم
يعطيكي العافية دكتورة شرح حلو وواضح
لو سمحتي انا بحاول في الكيتو من ٢٠١٦ وحتى الآن لم أصل للأسف دايما ارجع الخبط وازيد في الوزن
هل نظام الكيتو ينفع لمرضى القولون العصبى ؟
الله علي الفيديو دقيق جداا ومفيد شكرا ليكي
متشكرة يا حبيبة قلبي كلك ذوق وقمر ❤❤
شرحك جميل ماشاء الله وفهمت ببساطة
السلام عليكم ورحمة وبركاته شكرا لكي اختي الكريمة ستفدت منكي كثيرا جزاكي الله علينا بالخير 😘
شرح قمة وفيتي وكفيتي مشالله الله يحفظك ❤
ممكن زي دا بس على حساب الكارب 🥲
حاضر يا رحمة من عيوني يا جميلة
فيديو مهم جدا بجد ميرسي احلي ندي🥰🥰🥰🥰🥰
حبيبتي يا دينا تسلميلي يا جميلة
دكتورة أخر الفيديو ما فهمت نحسب الدهون المتداخلة مع البروتين أو لا؟
شكرا شرح مفصل
بارك الله فيكي شكرًا ع المعلومات ممتنة لك💕🙏🏻
الله يسعدك ويوفقك وجزاك الله خير
وكيف التخلص من حالة الامساك المصاحب للكيتو
اشربي ماء دافئ و حطي فيه زيت و اشربيه
مرحبا . أنا عاوزه أتكلم معاكي
وايه رايك في البقوليات للي عندهم تكيسات علشان احنا صايمين صوم نباتي
ما الأطعمة التي تحتوى على بروتين صافى؟
كل أنواع البروتين بيكون معانا نسبة من الدهون لكن احنا اللي بننزع الدسم زي نزع الجلد عن الدجاج او نزع الدهون الموجودة مع قطع اللحم او تناول الاجبان خالية الدسم
يادكتور ه ايه هي افضل نوع مكسرات للي عندهم تكيسات
بحثت عن القيمه الغذائيه للجبنه القريش
كل ١٠٠ جرام تحتوى علي
٨١ سعر حراري
١٠ جرام بروتين
٢ جرام دهون
٤ جرام كربوهيدرات
٤ جرام سكر
و معادن و فيتامينات كتير جدا
هل الجبنه القريش مفيده في انقاص الوزن فقط؟ اللى عايز يثبت وزنه يتجنبها؟
و ما هى فائدة الشرش؟
الجبنة القريش غنية بالبروتين وقليلة جدا في الدهون لذلك في نظامنا لازم ندخل معاها مصدر للدهون
ما هى الدهون غير الصحيه؟ لو سمحتي اذكري امثله؟
الزيوت النباتية، زيت الصويا، زيت النخيل، الدهون المهدرجة، الدهون المتحولة، الدهون النباتية
@@Nadawellbeing بس زيت الزيتون و زيت جوز الهند و زيت الافوكادو و زيت السمسم زيوت نباتيه صحيه
ماشاء الله.. شرح حضرتك جميل جدا.... انا ماشيه على نظام الكيتو بس حضرتك صححتي لي اخطاء كتير تسببت فى ثبات وزني .... شكرا لحضرتك....
اشكرك يا ايمان يارب دايما اقدر افيدك 😍
@@Nadawellbeing شكرا لحضرتك.
@@Nadawellbeing بسمع فيديوهات حضرتك الأيام دي ...لاني لسه متعرفه علي قناتك قريب....بس بجد ما شاء الله... بجد مفيده واضافت لي....
@@Nadawellbeing ماافتهمت شي كيف اتواصل معاكي
عايز طعام يكون بروتين عالي و زيرو كربوهيدرات و زيرو دهون عشان برنامج الماكروز
بارك الله فيك ممكن الاجابة . كيف نعرف الاشيء المغيرة وراثيا و ما هي البدائل . خاصة القمح
الاطعمة الغير معدلة وراثيا بيكون مكتوب عليها انها غير معدلة وراثيا، غير كدة كل الاكل معدل وراثيا.. بدائل دقيق القمح هي دقيق اللوز ودقيق جوز الهند
@@Nadawellbeing حبيبتى شكرا على المعلومات القيمه اللى بتفدينا بيها ممكن اعرف كدة دقيق جوز الهند يتعمل خبز بدل القمح ينفع مع النظام لو عندى روماتويد لو عملت كيتو شكرا جزيلا 🌹🌹🌹
@@Nadawellbeingماهو زيت الام سي تي اويل لم افهم
كيف احافظ على الدهون عند طبخ اللحوم الحمراء؟
عند تحميها فى السمن هل يسيح الدهن أو يتبخر؟
اكيد مش بيتبخر الماء فقط يتبخر
ما كمية البروتين و الدهون و الكربوهيدرات في الجبنه القريش؟ غير موجوده بالبرنامج
سيرش بسيط في جوجل او اي برنامج لحساب القيمة الغذائية هتعرف كل المعلومات دي
هل تناول الكينوا مع الدجاج المقلي صحي؟
او الكينوا مع السمك المقلي؟
الكينوا غير مناسبة للكيتو دايت تنفع لو عاملين لو كارب
لا انصح بالأكل المقلي ابدا سواء دجاج او اي نوع بروتين تاني
كل أنواع البروتين كويسة الافضل طبعا الأسماك بس بدون قلي
@@Nadawellbeing طب ايه بديل الكينوا غير الرز
الرز بيتخن و بيرفع السكر فاستبدلته بالكينوا
@@Nadawellbeing12:08 12:10
طيب كام وجبه فى اليوم للكتيو وكل وجبه يكون فيها دهون ،، وانا عندى نقص فى المعادن والفتامينات شعرى بيقع وعندى تعب مستمر ومش بقدر اعمل اعمال البيت
ممكن الكيتو دايت يكون لعلاج الاورام الليفيه الرحميه؟
نفس السؤال
دكتوره اذا عندي الذئبة هل مسموح لي الاجبان واللحم والبطيخ فالكيتو؟؟
ممكن اخد اقراص فوارة بالكيتو هل فيها سكر
بشكرك
مش حاسسة ان عنوان الفيديو له علاقة بمحتواه بصراحة سمعته للاخر وماعرفت أحسب كم يلزمني من الجرامات للدهون
عاااااش بجد فيديو معم جدااااا تسلمى
تسلمي يا سمر كلك ذوق يا جميلة
@@Nadawellbeing ❤️❤️❤️
احسنتي حبيبتي❤
شكرا للفيديو المفيد، نحن قناة مخصصة نقوم بعرض وصفات كيتونية مبسطة وصحية مرحبا بالجميع💝
اشكرك.. بالتوفيق 🌹
ممكن اسم تطبيق الي بيحسب السعرات
السلام عليكم .. هي الدهون البحرقها الجسم عباره عن جلايكوجين ولا شنو بالضبط؟والجلايكوجين هو دهن ام سكر مبلمر!
الفيديو غير موفق للأسف .. معرفتش أعمل ايه برضو
هل مسموح الجبنة الشيدر في نظام الكيتو دايت.. والجبنة الموتزاريلا
مسموح بشرط تكون خالية من الزيوت النباتية
كيتو ينفع لمريض السكر
هو الافضل لمريض السكر
ممتاز جدا جدا
متشكرة كلك ذوق
ممكن أتوصل مع حضرتك أنا من كبار اسن عاوز ه علاج من الضغط العالى وسكر والكرسترول
انا حابة أسوي كيتو عشانه صحي بس ما أبغي أضعف .. شو الطريقة من فضلك ؟؟؟؟؟
نرفع الكارب لحد 30 جرام في اليوم يا سارة.. وهنزلك فيديو عن تثبيت الوزن في الكيتو قريب جدا
النظام دة بنمشي علية فترة اد أية عايزة ابدا انزل وزني وابدا يومي ازاي أنا مقيمة في ايطاليا
نقدر نتبعه مدى الحياة.. كل التفاصيل موجودة هنا
ruclips.net/p/PL4SoLMlc0ADoE7OyUwRYlJkf9vh0hwYT9
هل هناك تعارض بين تناول الكبده الجاموسى و البيض فى نفس الوجبه؟
حد قال انه ماينفعش مع بعض عشان البيض فيه كالسيوم و الكبده فيها حديد
لا مافيش تعارض
انا مريضه روماتويد نشط
وكنت عايزه اتواصل معاكي علشان النظام الغذائى والفيتامينات مش عارفه ازاى
الف سلامة عليكي يا موني.. ابعتيلي رسالة على اكاونت انستجرام
instagram.com/ketosah/
موني كيفك الحين مع الروماتديو انامصابه حاليا فيه وعندي الآلام
@@moon15105 الحمدلله احسن
أنا دلوقتى باخد علاج بيولوجي وبطلت سكر وعيش وزيت واكلات مصنعه
وباخد فيتامين د اوميجا 3
وطبعا في بعض الهجمات من وقت إلى التانى بس احسن من الاول
يارب اكون قدرت أفيدك وربنا يشفيكى
@@monychannel9329 يعني ماعملتي نظام الاستاذه ندى
آمين وإياك يارب
@@moon15105 مشيت على نظام كيتو وصيام متقطع وفعلا فرق كتىر معايا
ربنا يباركلها كوتش ندى
🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇
لي عمل استئصال مرارة ممكن يتبع الكيتوا دايت او هل صحيح انو أملاح المرارة فيها اضرار مع الوقت
سلام كليمنا على مرض الاكل ليوم كامل انا اعاني كتيرا من الروماتويد
الف سلامة عليكي يا سناء.. حاضر هعمل فيديو عن الموضوع
اتفرجي على فيديو التعافي من الروماتويد هيفيدك
ruclips.net/video/Uvf1JYtMDyc/видео.html
@@Nadawellbeing شكرا🌹❤️
تفرجت على الفيديو
هل مسموح شرب الكركدية بدون سكر والتمر الهندي والليمون والخروب
الكركديه والليمون مسموح بدون سكر
مبدعه
شكرا يا جميلة ❤❤
ازاى اتواصل مع حضرتك يا دكتور ❤
وكمان عايزين نحدد حجم البروتين
حاضر من عيوني هعمل فيديو عن البروتين
اختي هل دقيق الدخن ينفع في الكيتو
لا غير مناسب للكيتو دايت
جلد الدجاج غير المقلى غير مستساغ كيف يكون مستساغ؟
الدجاج مشوي في الفرن
كيف احسب الـ 80% الدهون و 15% بروتين و 5% كارب
كيف اعرف اني اكلت ال 80% كيففف تعبت وانا ادور
الله يخليك انا مثلك اذا عرفتي فيديني
@@titraouimarwa6507 نفس الشيء دخت كتير عيزة ابدأ الكيتو ولاكن مش فهمة
بدي اشترك معك بنظام غذائي
دكتوره
انا وزني ٥٥ كيلو وانا حاليا في مرحله الصيام المتقطع واكل وجبتين في اليوم كم كميه الدهون في الوجبه التي يجب اكلها في وجباتي
عمري ٥٠ سنه
الاسماك المشويه ينزع جلدها بعد الشوي عند الاكل
هل تناولها مفيد؟
مفيد طبعا
@@Nadawellbeing الجلد مفيد نعم لكن لو محروق هل يصلح يؤكل؟
والي عنده دهون بالكبد وحصى مرارة كيف يتعامل مع الكيتو لاذابة دهون الكبد ليقوم بعمله الطبيعي ومنه يفرز الصفراء لاذابة الحصة ارجو من حضرتك المساعدة
انا قولت الكلام ده جوة الفيديو.. بنحتاج لاملاح صفراوية خارجية موجودة في صورة مكمل غذائي
@@Nadawellbeing اشكرك على الرد يعني مفيش مشكلة اخذ الاملاح وعندي حصى انا اخاف انها تسبب خروج الحصى من المرارة وتغلق القنوات هل تخرج الحصى بهذه الطريقة ان اخذت الاملاح اكرر شكري وتقديري
فيديو هايل خايفة ابداء ويكون المقادير مش مظبوطة عندي ميزان بس مش بحب احسس نفسي بالضغط وانا بعمل نظام ينزل وزني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير يا دكتوره ندى كل عام و بخير و صحة و سلامة
عندى استفسار مهم جدا أرسلته على انستجرام و فيسبوك ارجوك تردى على؟
حاضر من عيوني
@@Nadawellbeing تسلم عيون حضرتك
طب هو انا ممكن اخد كمية فول سوداني قد ايه في اليوم في الكيتو وينفع اخدو كل يوم ؟!
ينفع تاخديه كل يوم بتحسبيه ضمن كمية الدهون والبروتين بنفس الطريقة الموجودة في الفيديو يا مارينا
عندما يلزمني ٧٠ جرام من الدهون يوميا
هل معنى هذا انه يلزمني ما وزنه ٧٠ جرام
ام الصافي ٧٠ جرام؟
صافي دهون ٧٠ جرام
ما ترجمة جبنه قريش بالانجليزي عشان برنامج الماكروز
Cottage cheese
رائعة
انا ليه سنه كنت 100كيلو بقيت 69وعندي ثبات مش عارفه انزل اكتر من كده اعمل ايه نفسي اوصل لحد 60عشان طولي 158وعمري 42عام اعمل ايه يا دكتوره ندي مع أن كل الناس بتقولي كفايه كده انتي خسيتي اوي بس انا نفسي انزل تأني وكمان الهيموجلوبين السكري بتاعي كان 6.8بقي 5.8 كده انا محتاجه اعمل ايه بالظبط من فضلك
حبيبتي ده معناه انك بتعملي كيتو بطريقة مش صح.. هحطلك الفيديوز اللي تعرفي منها ازاي تعملي كيتو بطريقة صح، ولو محتاجة برنامج دايت يظبط المشاكل دي ممكن تشتركي في برامج الدايت
ruclips.net/video/y0tMnV7IhAY/видео.html
ازاي يتم التوصل مع حضرتك
ابعتلي رسالة على اكاونت انستجرام
instagram.com/ketosah?
طب القشطة مسمحوة
لا يا اسماء
❤❤❤❤❤❤❤