@@Nadawellbeingعندي زيادة وزن ثلاثين كيلو كيف يتم حساب كمية الدهون لكي اخس عمري خمسين سنة ولا اعمل امارس المشي وركوب الدراجة يوميا طولي متر وثمانية وثمانين سم وزني ١١٢ كيلو
@@Nadawellbeing خمسة وسبعين بلمئة دهون في اليوم كم غرام دهون موجود في الدجاج مثلا لكي احصل على النسبة المناسبة من الدهون نص فرخة مثلا او فرخة كاملة والسمك واللحم الاحمر ايضا مثلا كم ثمرة افوكادو يجب ان اكل لكي احصل على نسبة الدهون المشبعة التي احتاجها انا احب اكل الافوكادو
نسيتي يادكتوره الم الاجناب بيحصل كثير عند شريحه من المجتمع وللاسف الدكاتره بيقولوا ان الكلى ماهي متعوده على الكيتونات العاليه في الجسم ودا الشي غلط والاصل بسبب الدهون المرتفعه
دكنورة بنسبة للابليكيشن على فرض انا بطبخ الكفتة بطريقة معينة كيف الأصليين هيحسب او على فرض طريقة طبخ الأصليين مختلفة كيف رح اعرف ! +اعطينا امثلة على الكيان وميف نستخدمه بفيديو ❤
بحثت عن القيمه الغذائيه للجبنه القريش كل ١٠٠ جرام تحتوى علي ٨١ سعر حراري ١٠ جرام بروتين ٢ جرام دهون ٤ جرام كربوهيدرات ٤ جرام سكر و معادن و فيتامينات كتير جدا هل الجبنه القريش مفيده في انقاص الوزن فقط؟ اللى عايز يثبت وزنه يتجنبها؟ و ما هى فائدة الشرش؟
كل أنواع البروتين بيكون معانا نسبة من الدهون لكن احنا اللي بننزع الدسم زي نزع الجلد عن الدجاج او نزع الدهون الموجودة مع قطع اللحم او تناول الاجبان خالية الدسم
الكينوا غير مناسبة للكيتو دايت تنفع لو عاملين لو كارب لا انصح بالأكل المقلي ابدا سواء دجاج او اي نوع بروتين تاني كل أنواع البروتين كويسة الافضل طبعا الأسماك بس بدون قلي
@@Nadawellbeing حبيبتى شكرا على المعلومات القيمه اللى بتفدينا بيها ممكن اعرف كدة دقيق جوز الهند يتعمل خبز بدل القمح ينفع مع النظام لو عندى روماتويد لو عملت كيتو شكرا جزيلا 🌹🌹🌹
@@Nadawellbeing اشكرك على الرد يعني مفيش مشكلة اخذ الاملاح وعندي حصى انا اخاف انها تسبب خروج الحصى من المرارة وتغلق القنوات هل تخرج الحصى بهذه الطريقة ان اخذت الاملاح اكرر شكري وتقديري
@@moon15105 الحمدلله احسن أنا دلوقتى باخد علاج بيولوجي وبطلت سكر وعيش وزيت واكلات مصنعه وباخد فيتامين د اوميجا 3 وطبعا في بعض الهجمات من وقت إلى التانى بس احسن من الاول يارب اكون قدرت أفيدك وربنا يشفيكى
للمهتمين بنسبة الدهون ويعرفون ماهو الكيتو
اسمعوا بعد الدقيقة 7
شكرا
الله يصلح حالك
اللي عندو معلومات سابقة وعاوز يختصر الفيديو يشغلوا من الدقيقة 7.11 طريقة حساب الدهون
ممكن تتكلمى عن العلاج البيولوجي لعلاج القولون التقرحى
ممكن لو سمحتي تتكلمي عن الصيام ٢١ يوم من غير اكل ، فقط قهوة مع كريمة وطبعا ماء و ملح و ليمون و طبعا فيتامينات
حاضر هعمل فيديو عن الصيام المتقطع المطول
ياريت تحكي النا عن الصيام المطول
@@Nadawellbeingعندي زيادة وزن ثلاثين كيلو كيف يتم حساب كمية الدهون لكي اخس عمري خمسين سنة ولا اعمل امارس المشي وركوب الدراجة يوميا طولي متر وثمانية وثمانين سم وزني ١١٢ كيلو
@@Nadawellbeing خمسة وسبعين بلمئة دهون في اليوم كم غرام دهون موجود في الدجاج مثلا لكي احصل على النسبة المناسبة من الدهون نص فرخة مثلا او فرخة كاملة والسمك واللحم الاحمر ايضا مثلا كم ثمرة افوكادو يجب ان اكل لكي احصل على نسبة الدهون المشبعة التي احتاجها انا احب اكل الافوكادو
@@aboalmool7370الدهون الصحيه هي الدهون الغير مشبعه و ليس المشبعه
لو سمحتِ ياريت تحكيلنا عن الكيتو لعلاج تكيس المبايض عند البنات بعمر صغير
❤الرب يحفظك على المعلموات العلمية وتعابنه على نفسك وتبعثي كل شيء good job 🙏🙏
جزاك الله كل خير دكتوره معلومات جميله تحياتي لك من تونس🇹🇳
ممكن فيديو عن نسبة البروتين من الجرامات فى اليوم بليز 🙏
شكرا للتوضيح متابعة من سوريا♥️♥️♥️
اي رايكوا لو فطرت بطاطس مسلوقه وخياريه
والغدا بيضه مسلوقه وخيار او خس
العشا علبه زبادي لايت وعليها ليمونه
كده صحي ولا اي رايكوا؟
شكرا على النصائح بالتوفبق ان شاء الله
العفو حبيبتي تسلمي كلك ذوق
فيديو ممتاز
جزاك الله خيراً دكتور رجاء تعلية الصوت الصوت ضعيف
ياريت لو تعملى وجبات كيتو كامله جزاك الله خيرا
حاضر يا وفاء قريب إن شاء الله حبيبتي
@@Nadawellbeing ياريت حضرتك فعلا تعملينا وجبات كيتو لانى اول مره اجربه
يا ريت لو حضرتك تمزلي فديو لكل وزن ونموذج لوجبات كيتو مثلا وزنى ٧٥ كيلو وطولي ١٦٣ محتاج كميات اد ايه
بجد انتى هايلة اللهم بارك عليكى ❤
انا خرجت من الكيتو رجعت لي مشاكل القولون 😊😊
اعتقد متعب للقولون العصبى
احلى حاجه فى حضرتك انك بتردى وتتواصلى معانا ماشاء الله على روحك الجميله
بجد انتي بالذات المفروض ماتسكتي ماشاء الله كمية معلووومات مفيييدة ❤
فعلا شكرا دكتور
ربنا يجبر بخاطرك ويسعدك دنيا وآخرة❤
الله علي الفيديو دقيق جداا ومفيد شكرا ليكي
متشكرة يا حبيبة قلبي كلك ذوق وقمر ❤❤
بالتوفيق يا دكتور 🇪🇬
متشكرة جدا كلك ذوق
بحب الحلويات والبسبوسة والكانافة والجتوه
فيه مطاعم كتير جدا متخصصه ف الحلويات الكيتو دلوقتي زي كيتو روكتس ومعاهم دليل بكل المكونات والماكرونز محسوبه
ايه المعلومات المطلوبه كمان
هدفى العلاج من الضمور اللى فى المخيخ و دعمه و تغذيته
كم يلزمني من الدهون؟
الكمية الكافية لتحفيز الجسم للاعتماد على طاقة الدهون مش اقل من ٧٠ جرام دهون في اليوم
يعطيكي العافية دكتورة شرح حلو وواضح
السلام عليكم ورحمة وبركاته شكرا لكي اختي الكريمة ستفدت منكي كثيرا جزاكي الله علينا بالخير 😘
ماشاء الله.. شرح حضرتك جميل جدا.... انا ماشيه على نظام الكيتو بس حضرتك صححتي لي اخطاء كتير تسببت فى ثبات وزني .... شكرا لحضرتك....
اشكرك يا ايمان يارب دايما اقدر افيدك 😍
@@Nadawellbeing شكرا لحضرتك.
@@Nadawellbeing بسمع فيديوهات حضرتك الأيام دي ...لاني لسه متعرفه علي قناتك قريب....بس بجد ما شاء الله... بجد مفيده واضافت لي....
@@Nadawellbeing ماافتهمت شي كيف اتواصل معاكي
جزاكم الله خيرا لو سمحتي ينفع مريض الكبد والمرارة يعمل كيتو
نسيتي يادكتوره الم الاجناب بيحصل كثير عند شريحه من المجتمع وللاسف الدكاتره بيقولوا ان الكلى ماهي متعوده على الكيتونات العاليه في الجسم ودا الشي غلط والاصل بسبب الدهون المرتفعه
شرحك جميل ماشاء الله وفهمت ببساطة
شرح قمة وفيتي وكفيتي مشالله الله يحفظك ❤
دكنورة بنسبة للابليكيشن على فرض انا بطبخ الكفتة بطريقة معينة كيف الأصليين هيحسب او على فرض طريقة طبخ الأصليين مختلفة كيف رح اعرف ! +اعطينا امثلة على الكيان وميف نستخدمه بفيديو ❤
بارك الله فيكي شكرًا ع المعلومات ممتنة لك💕🙏🏻
حفظكم الرحمن وشكرا لكم كثيرا
فيديو مهم جدا بجد ميرسي احلي ندي🥰🥰🥰🥰🥰
حبيبتي يا دينا تسلميلي يا جميلة
فيديوهات رائعه. انا بعمل نظام الصيام المتقطع ل23ساعه ووصلت اني بقيت مش بحس فعلا بجوع الحمد لله وباخد مالتي فيتامين سنترم. مستورد. عايزة اعرف ازاي ادخل كيتو مع النظام
هحطلك لينك الفيديوز اللي تساعدك تعمل كيتو دايت بطريقة صحيحة، وكمان لينك الفيتامينات اللي بنحتاجها بشكل اساسي
ruclips.net/video/2uzKafcW_fo/видео.html
ruclips.net/video/-mkdLh5bnvM/видео.html
كنت71 وخسيت الي 59 علي نظام الكيتو منذ فترة صغيرة دخلت بعض النشويات اشعر بتعب وعدم راحة اعمل ايه ؟
سني 56 سنة ومجهودي متوسط جسمي قصيرطول 152
الله يسعدك ويوفقك وجزاك الله خير
حبيبتي أنا لسه شايفه قناه حضرتك ومبسوطه جدآ لان انا متابعه جيده لكبار دكاتره في انظمه الكيتو واللوكارب بس رجاء ممكن تعملي فيديو ازي نثبت الوزن في الكيتو ديت كانظام حياه
شكرا شرح مفصل
شكرا شرح سهل ومفهوم
ممكن. تتكلمى عن المكملات هى لازم ناخدها فى الكيتو
من فضلكم اعطونا تكبيق لحساب كمية الدهون والبروتين في الوجبة
بحثت عن القيمه الغذائيه للجبنه القريش
كل ١٠٠ جرام تحتوى علي
٨١ سعر حراري
١٠ جرام بروتين
٢ جرام دهون
٤ جرام كربوهيدرات
٤ جرام سكر
و معادن و فيتامينات كتير جدا
هل الجبنه القريش مفيده في انقاص الوزن فقط؟ اللى عايز يثبت وزنه يتجنبها؟
و ما هى فائدة الشرش؟
الجبنة القريش غنية بالبروتين وقليلة جدا في الدهون لذلك في نظامنا لازم ندخل معاها مصدر للدهون
يادكتور ه ايه هي افضل نوع مكسرات للي عندهم تكيسات
ما الأطعمة التي تحتوى على بروتين صافى؟
كل أنواع البروتين بيكون معانا نسبة من الدهون لكن احنا اللي بننزع الدسم زي نزع الجلد عن الدجاج او نزع الدهون الموجودة مع قطع اللحم او تناول الاجبان خالية الدسم
يعني بعد ١٤دقيقة استماع طلعت القضية تطبيق انزله واحسب بي الدهون... لو گايلته بدقيقة وحده هواية احسن..
المصريين يتحدثون والسوريون يطبعون والعراقيون يقرأون
فعلا دي دوامة
هل نظام الكيتو ينفع لمرضى القولون العصبى ؟
انا عايزة اكون معك ممكن تقوليلنا ماهي الكمية ونوعها بالضبط لكل وجبة
كيف احافظ على الدهون عند طبخ اللحوم الحمراء؟
عند تحميها فى السمن هل يسيح الدهن أو يتبخر؟
اكيد مش بيتبخر الماء فقط يتبخر
وايه رايك في البقوليات للي عندهم تكيسات علشان احنا صايمين صوم نباتي
هل تناول الكينوا مع الدجاج المقلي صحي؟
او الكينوا مع السمك المقلي؟
الكينوا غير مناسبة للكيتو دايت تنفع لو عاملين لو كارب
لا انصح بالأكل المقلي ابدا سواء دجاج او اي نوع بروتين تاني
كل أنواع البروتين كويسة الافضل طبعا الأسماك بس بدون قلي
@@Nadawellbeing طب ايه بديل الكينوا غير الرز
الرز بيتخن و بيرفع السكر فاستبدلته بالكينوا
@@Nadawellbeing12:08 12:10
وكيف التخلص من حالة الامساك المصاحب للكيتو
اشربي ماء دافئ و حطي فيه زيت و اشربيه
ما هى الدهون غير الصحيه؟ لو سمحتي اذكري امثله؟
الزيوت النباتية، زيت الصويا، زيت النخيل، الدهون المهدرجة، الدهون المتحولة، الدهون النباتية
@@Nadawellbeing بس زيت الزيتون و زيت جوز الهند و زيت الافوكادو و زيت السمسم زيوت نباتيه صحيه
بارك الله فيك ممكن الاجابة . كيف نعرف الاشيء المغيرة وراثيا و ما هي البدائل . خاصة القمح
الاطعمة الغير معدلة وراثيا بيكون مكتوب عليها انها غير معدلة وراثيا، غير كدة كل الاكل معدل وراثيا.. بدائل دقيق القمح هي دقيق اللوز ودقيق جوز الهند
@@Nadawellbeing حبيبتى شكرا على المعلومات القيمه اللى بتفدينا بيها ممكن اعرف كدة دقيق جوز الهند يتعمل خبز بدل القمح ينفع مع النظام لو عندى روماتويد لو عملت كيتو شكرا جزيلا 🌹🌹🌹
@@Nadawellbeingماهو زيت الام سي تي اويل لم افهم
عاااااش بجد فيديو معم جدااااا تسلمى
تسلمي يا سمر كلك ذوق يا جميلة
@@Nadawellbeing ❤️❤️❤️
دكتوره اذا عندي الذئبة هل مسموح لي الاجبان واللحم والبطيخ فالكيتو؟؟
ممكن اخد اقراص فوارة بالكيتو هل فيها سكر
بشكرك
ممكن زي دا بس على حساب الكارب 🥲
حاضر يا رحمة من عيوني يا جميلة
ممكن الكيتو دايت يكون لعلاج الاورام الليفيه الرحميه؟
نفس السؤال
هل مسموح الجبنة الشيدر في نظام الكيتو دايت.. والجبنة الموتزاريلا
مسموح بشرط تكون خالية من الزيوت النباتية
دكتورة أخر الفيديو ما فهمت نحسب الدهون المتداخلة مع البروتين أو لا؟
لو سمحتي انا بحاول في الكيتو من ٢٠١٦ وحتى الآن لم أصل للأسف دايما ارجع الخبط وازيد في الوزن
ممكن اسم تطبيق الي بيحسب السعرات
كيتو ينفع لمريض السكر
هو الافضل لمريض السكر
هل مسموح شرب الكركدية بدون سكر والتمر الهندي والليمون والخروب
الكركديه والليمون مسموح بدون سكر
انا احس في الم في معدتي و احس بدوار و دوخه
انا اكل دهون زياده ولا قليل
ممكن يجاوبيني
احسنتي حبيبتي❤
السلام عليكم .. هي الدهون البحرقها الجسم عباره عن جلايكوجين ولا شنو بالضبط؟والجلايكوجين هو دهن ام سكر مبلمر!
عايز طعام يكون بروتين عالي و زيرو كربوهيدرات و زيرو دهون عشان برنامج الماكروز
النظام دة بنمشي علية فترة اد أية عايزة ابدا انزل وزني وابدا يومي ازاي أنا مقيمة في ايطاليا
نقدر نتبعه مدى الحياة.. كل التفاصيل موجودة هنا
ruclips.net/p/PL4SoLMlc0ADoE7OyUwRYlJkf9vh0hwYT9
ما كمية البروتين و الدهون و الكربوهيدرات في الجبنه القريش؟ غير موجوده بالبرنامج
سيرش بسيط في جوجل او اي برنامج لحساب القيمة الغذائية هتعرف كل المعلومات دي
طيب كام وجبه فى اليوم للكتيو وكل وجبه يكون فيها دهون ،، وانا عندى نقص فى المعادن والفتامينات شعرى بيقع وعندى تعب مستمر ومش بقدر اعمل اعمال البيت
هل هناك تعارض بين تناول الكبده الجاموسى و البيض فى نفس الوجبه؟
حد قال انه ماينفعش مع بعض عشان البيض فيه كالسيوم و الكبده فيها حديد
لا مافيش تعارض
🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇
لي عمل استئصال مرارة ممكن يتبع الكيتوا دايت او هل صحيح انو أملاح المرارة فيها اضرار مع الوقت
اختي هل دقيق الدخن ينفع في الكيتو
لا غير مناسب للكيتو دايت
شكرا للفيديو المفيد، نحن قناة مخصصة نقوم بعرض وصفات كيتونية مبسطة وصحية مرحبا بالجميع💝
اشكرك.. بالتوفيق 🌹
مرحبا . أنا عاوزه أتكلم معاكي
الاسماك المشويه ينزع جلدها بعد الشوي عند الاكل
هل تناولها مفيد؟
مفيد طبعا
@@Nadawellbeing الجلد مفيد نعم لكن لو محروق هل يصلح يؤكل؟
ممتاز جدا جدا
متشكرة كلك ذوق
والي عنده دهون بالكبد وحصى مرارة كيف يتعامل مع الكيتو لاذابة دهون الكبد ليقوم بعمله الطبيعي ومنه يفرز الصفراء لاذابة الحصة ارجو من حضرتك المساعدة
انا قولت الكلام ده جوة الفيديو.. بنحتاج لاملاح صفراوية خارجية موجودة في صورة مكمل غذائي
@@Nadawellbeing اشكرك على الرد يعني مفيش مشكلة اخذ الاملاح وعندي حصى انا اخاف انها تسبب خروج الحصى من المرارة وتغلق القنوات هل تخرج الحصى بهذه الطريقة ان اخذت الاملاح اكرر شكري وتقديري
فيديو هايل خايفة ابداء ويكون المقادير مش مظبوطة عندي ميزان بس مش بحب احسس نفسي بالضغط وانا بعمل نظام ينزل وزني
ممكن أتوصل مع حضرتك أنا من كبار اسن عاوز ه علاج من الضغط العالى وسكر والكرسترول
مش حاسسة ان عنوان الفيديو له علاقة بمحتواه بصراحة سمعته للاخر وماعرفت أحسب كم يلزمني من الجرامات للدهون
سلام كليمنا على مرض الاكل ليوم كامل انا اعاني كتيرا من الروماتويد
الف سلامة عليكي يا سناء.. حاضر هعمل فيديو عن الموضوع
اتفرجي على فيديو التعافي من الروماتويد هيفيدك
ruclips.net/video/Uvf1JYtMDyc/видео.html
@@Nadawellbeing شكرا🌹❤️
تفرجت على الفيديو
بدي اشترك معك بنظام غذائي
ازاى اتواصل مع حضرتك يا دكتور ❤
انا مريضه روماتويد نشط
وكنت عايزه اتواصل معاكي علشان النظام الغذائى والفيتامينات مش عارفه ازاى
الف سلامة عليكي يا موني.. ابعتيلي رسالة على اكاونت انستجرام
instagram.com/ketosah/
موني كيفك الحين مع الروماتديو انامصابه حاليا فيه وعندي الآلام
@@moon15105 الحمدلله احسن
أنا دلوقتى باخد علاج بيولوجي وبطلت سكر وعيش وزيت واكلات مصنعه
وباخد فيتامين د اوميجا 3
وطبعا في بعض الهجمات من وقت إلى التانى بس احسن من الاول
يارب اكون قدرت أفيدك وربنا يشفيكى
@@monychannel9329 يعني ماعملتي نظام الاستاذه ندى
آمين وإياك يارب
@@moon15105 مشيت على نظام كيتو وصيام متقطع وفعلا فرق كتىر معايا
ربنا يباركلها كوتش ندى
انا حابة أسوي كيتو عشانه صحي بس ما أبغي أضعف .. شو الطريقة من فضلك ؟؟؟؟؟
نرفع الكارب لحد 30 جرام في اليوم يا سارة.. وهنزلك فيديو عن تثبيت الوزن في الكيتو قريب جدا
مبدعه
شكرا يا جميلة ❤❤
الفيديو غير موفق للأسف .. معرفتش أعمل ايه برضو
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير يا دكتوره ندى كل عام و بخير و صحة و سلامة
عندى استفسار مهم جدا أرسلته على انستجرام و فيسبوك ارجوك تردى على؟
حاضر من عيوني
@@Nadawellbeing تسلم عيون حضرتك
وكمان عايزين نحدد حجم البروتين
حاضر من عيوني هعمل فيديو عن البروتين
جلد الدجاج غير المقلى غير مستساغ كيف يكون مستساغ؟
الدجاج مشوي في الفرن
طب هو انا ممكن اخد كمية فول سوداني قد ايه في اليوم في الكيتو وينفع اخدو كل يوم ؟!
ينفع تاخديه كل يوم بتحسبيه ضمن كمية الدهون والبروتين بنفس الطريقة الموجودة في الفيديو يا مارينا
ازاي يتم التوصل مع حضرتك
ابعتلي رسالة على اكاونت انستجرام
instagram.com/ketosah?
استشارة صحية و مبسطة ب 350 دولار ؟!!!!!!!!!!!!!!! لا حول ولا قوة الا بالله
كيف احسب الـ 80% الدهون و 15% بروتين و 5% كارب
كيف اعرف اني اكلت ال 80% كيففف تعبت وانا ادور
الله يخليك انا مثلك اذا عرفتي فيديني
@@titraouimarwa6507 نفس الشيء دخت كتير عيزة ابدأ الكيتو ولاكن مش فهمة
عندما يلزمني ٧٠ جرام من الدهون يوميا
هل معنى هذا انه يلزمني ما وزنه ٧٠ جرام
ام الصافي ٧٠ جرام؟
صافي دهون ٧٠ جرام
❤❤❤❤❤❤❤
دكتوره
انا وزني ٥٥ كيلو وانا حاليا في مرحله الصيام المتقطع واكل وجبتين في اليوم كم كميه الدهون في الوجبه التي يجب اكلها في وجباتي
عمري ٥٠ سنه
منين نجيب Mctoil
موجود عند صفحة كيتو سبلمنتس يا ام زياد وده اللينك بتاعها
instagram.com/keto.supplements/
@@Nadawellbeing اشكر حضرتك