كيف اقلعت عن تناول السكر / ازاي تبطل سكر / ماذا يحدث لجسمك عند الامتناع عن السكر
HTML-код
- Опубликовано: 28 окт 2022
- لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه
nadawellbeing.com/appointment
كيف توقفت عن تناول السكر؟
كيف اقلعت عن تناول السكر؟
تجربتي مع قطع السكر
لماذا يجب التوقف عن تناول السكر نهائيا؟
اولا لان تناول السكر يعتبر سلوك قهري، السلوكيات القهرية دائما سلوكيات ضارة بالصحة
ثانيا في حالة وجود مشكلة صحية
الخطوة الاولى اللازمة للتوقف عن تناول السكر هي إعادة برمجة وتغيير الافكار المرتبطة بتناول السكر
خطوة الثانية هي عدم وضع توقعات مرتفعة جدا من الفترة الاولى أثناء التوقف عن تناول السكر
الخطوة الثالثة هي عدم الوقوع في الاخطاء التي يفعلها الجميع عند التوقف عن تناول السكر
ما هي أهمية الصيام المتقطع؟
هل الصيام المتقطع ضروري مع قطع السكر؟
التوقف عن شراء الاطعمة الغنية بالسكر والنشويات البسيطة
وضع خطة اسبوعية لتناول الطعام وتحضير الوجبات
التعرف على بدائل السكر والنشويات المكررة
قطع السكر فورا بالكامل ام بشكل تدريجي؟ ايهما افضل؟
-
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted
🌐 موقع ندى حرفوش:
nadawellbeing.com
📸️ انستجرام:
/ nada_wellbeing
✍️ فيسبوك:
/ wellbeingnada
✍️ تويتر:
/ wellbeingnada
📺️ تيكتوك:
/ nadawellbeing
![Eminem - Tobey (feat. Big Sean & Babytron) [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/9xn0OHEZZ8Q/mqdefault.jpg)
مين معي في تبطيل السكر و الغلوتين في ٢٠٢٤
انا معاكي ووقفت
الحمد لله ٤٠ يوم 🤗
الحمدللة انا وقفت
الحمد الله انا وقفت من ٥٥ يوم
انا وقفت السكر من عشر ايام أن شاء الله علا طول مابتناول السكر ابدن
٦٠ يوم بدون سكر وبدون غازيات وسنتين بدون دقيق ابيض الحمد لله الصحه تطورت
هل عادي نغير الدقيق الأبيض بدقيق القمح
@@no__one-ui9lsالافضل
الحمد الله ١٢ يوم بدون سكر ❤so proud of myself
انا شهر..الحمد لله
@@fatifleur9888واش تبدل حطو لنا النتائج خسران الوزن وتحليل السكري اذا ممكن
We all proud of you 💛💛 u can do it sweety keep going
برافو ✊ انا ليا سنتين بطلت السكر تماما
@@belikeme8859نقصتي من الوزن اختي ولا عادي
أكتشفت نفسي ما أحب السكر أبدا و احب الاكل او المشروبات الخالية من السكر اتوقع ما راح أوجه صعوبه بتركه بعون الله..❤
انا قطعت السكريات ثلاث أشهر عاد سكري طبيعي جدا ونزل وزني ٩ كيلو من اصل ٨٨ كيلو وخفت كثير من الامي قررت الستمرار ولن اعود على عاداتي السابقة في الأكل والشرب والحمد لله رب العالمين.
طيب ايش البدائل اللي اكلتيها
الحمد لله وأنا كمان نفس الوضع وجسمي نزل 9 كيلو بس فشهرين فقط الحمد لله ولن أعود لزالك تا ني ان شاء الله
من فضلكم شو بدائل متل خبز هو لي شبع لانو مأكولات معضمها مرق بنغمس بخبز اما مكورانت
الله يثبتك
سنتيين بدون سكر
I am broud my self ❤❤❤
حقيقي الحمد الله ان اخدت الخطوة ووعيت بيها بسن صغير نوعا ما انا حاليا 15 سنة واخدت خطوة قطع السكر وكان عندي 13. ، وكان بداية الطريق الي ال helthy life فبجد ممتنه للخطوة دي وغيرها من الخطوات الكتير اللي تثرها البعيد بيكون عظيم🙏🤍🤍
كويس في سنك الصوغنن ده و بتفكري كده المهم تكملي مهما ضغوطات الناس و المجتمع زادت استمري 💪💪💪💪
@@mo3ata ❤❤
كم وزنك الآن
@@saaa241
كنت ٦٨ بقيت ٦٠ بالنسبه لقياس الميزان العادي
وفي قياس التحليلي الin body فنزلت دهون كتير الحمد الله ومازالت 🙏🏻🤍✨.
بنتي عمرها 12 سنة وزنها زايد كثير واليوم ثالث يوم بدون سكر وإن شاء الله ربي يقدرها على الاستمرار
10 ايام بدون سكر و دقيق ابيض و مقليات وصيام متقطع تحدي 75 يوم
اول يوم بدون رز
يارب جسمي يضبط
ذكريني كل ماتوصلي لنتيجة باش نشارك معاك نتيجتي
@@claramaya-wt7wj الاسبوع الثالث الوزن ثابت احتباس السوائل
بس نزول في شكل و المقاسات
و نفخه الوجه الحمد لله
بس رجعت دخلت رز وبطاطس 5 معالق
باخد مغلي البقدونس و الكرفس لنزول السوائل
بليز ممكن تفهمينني في هذ التحدي
@@soriagourari2361 صلي على النبي اولا حاجه عليه افضل الصلاه والسلام
بص حبيبتي واقفي سكر و دقيق ابيض
افطري
2 بيض مسلوق مع جبنه وتركي مدخن
أو 2 بيض مقلي بمعلقة ذبده مع جبنه
أو 5 معالق فول و 2 بيض
وطبعا دخلي سلطه لو عايزه عيش
اشتري عيش توست قمح كامل او اعملي شوفان
وممكن تاخدي بطاطس مسلوقه مع بيض ب 5 معالق بطاطس
صومي 4 ساعات
اتغذي اي نوع بروتين مع شوربه خضار وسلطه و 5 معالق بطاطس او رز
صومي 4 ساعات واتعشي
5 معالق جبنه قريش بسلطه و ثمره فاكهه
علبة لبن رايب و ثمره فاكهه
5 معالق فول و ثمره فاكهه
علبتين زبادي و ثمره فاكهه
وبس صومي 16 ساعه وارجع افطري
قبل الفطار امشي 25 دقيقه
@@shazaomara2660 انا نقصت 10 كيلو كولو سوائل و راحت نفخة الوجه والرجلين و الكتاف الحمد لله قطعت سكر وخبز قليل و أكلي كولو خضر
احلى شعور قطع السكر والنشويات، بس صحابي واقربائي صعب يفهمو الموضوع وكل العزومات اغلبها اكل غير صحي. مستمرين
العزومة مش هي الاكل اليومي
مش بيفهموا .. أفضل من اللي بيهاجموا الفكره😌
كل يوم ابكى من الندم للأكل الغير صحى اللى مش قادرة ابطلو رغم الالتهابات اللى مالية مفاصلي
حاولي مرة واثنين حتى تفضلي على الريجيم الصحي
ربنا يشفيكى ويشفينى اللهم امين
الصحة غالية وجسمك ستحاسبين عليه لانك بتحمليه فوق طاقته لان السكر والنشويات قنبلة مدمرة للجسم وماتقولي في ناس بتاكل سكر ولا حاجة بتحصل لها اقولك الاجسام تختلف ياحبيبتي الي ياكل سكريات مثل إلي بياخد هروين ومخدرات والله ادمان نصيحتي ليك كرري الرجيم وقوي ارادتك او ادخلي مع جروبات بتاع الكيتو على النت وربنا يشفيك ويشفي كل مريض ❤❤❤❤❤❤
@@lesaffranchis2954 آمين وإياكم حبيبتي جزاك الله خيرا 💞
@@ahmedhamdy7374 اللهم آمين وإياكم
ارجو الاهتمام بهذا التعليق من فضلك .. حيث انه موضوع اعتقد انه هام ولكنى لم اجد قناه واحده تتحدث عنه .. وهو كيفية تعقيم الخضار والفاكهه بشكل امن وصحى ؟
يعنى حضراتكم ليل نهار تخبرونا انه يجب ان نأكل اكل صحى ويجب ان يكون هناك كميات وافيه من الخضروات والفواكه .. وفى نفس الوقت تخبرونا ان نبتعد عن الميكروبات والجراثيم والاكل الغير نظيف او الملوث .. طيب كيف يجتمع هذا وذاك ؟
يعنى الخضروات بصفه عامه وخاصة الخضروات الورقيه هى انما تكون ملوثه بحكم طبيعة زراعتها يعنى ملوثه مبيدات واتربه وفيروسات وبكتريا وهناك مئات الايادى جمعتها والتقطتها وغلفتها ومن ثم تم بيعها فى الاسواق حيث الذباب ومزيد من الاتربه والايادى تمسكها.. اليس كذلك ؟
طيب كيف نشتريها ثم نغسلها بالماء فقط ونأكلها ؟!!!
هل الماء بمفرد يكفى لازالة البكتريا او قتل الفيروسات او التخلص من المبيدات او يكفى للقضاء على العدوى التى قد تنتقل من ايادى الناس ؟
بالطبع لا
طيب ماذا نفعل ؟
هل نغسلها بالصابون ؟ تقولون انه ضار
طيب كيف مثلا نغسل خضروات ورقيه مثل الخس والبروكلى والكرنب اذا اردنا تناولها على صورتها دون طهو
كيف نغسل باقى الخضروات والفواكه
طيب ماء وصابون غلط
كلور وماء غلط
كحول اكيد غلط
ماء وملح او ماء وخل ... لن يقتلوا الفيروسات والميكروبات
لا يوجد وسيله غير الطهى فقط !
ثم تقولون كلوا خضار وفاكه على صورتهم
وتقولون كذلك كلوا مكسرات ويفضل انها تكون نيه
طيب معلش ومعلش تانى اكل مكسرات نيه ازاى ؟
هغسلها ازاى ؟ وهتخلص ازاى من الفيروسات العالقه بها او البكتريا
يعنى مكسرات جيالى كده من ايد لأيد اروح واكلها على طول ؟
كيف يمكن تعقيم الاكل الذى لا يراد طهوه او تعريضه للنار ؟
طيب من فضلك قلى ازاى
قلى انت نفسك بتعمل ايه عشان تاكل الحاجات دى
هل بتاكلها خضرا زى ماهيا
ولا بتطهوها الاول
ولا بتعقمها بوسيله معينه
هذا الموضوع الهام لا يتكلم فيه احد للاسف
ياريت فيديوهات كتير ليكي علطول
انا بسمعك من باب الاستمتاع والإفادة وكل حاجه
حقيقي ليكي قبول جامد ف الاستماع ليكي 💚💚
قال النبي صلى الله عليه وسلّم «صوموا تصحوا » وقال أيضا «بحسب امرإ لقيمات يقمن صلبه» صدق رسول الله صلى الله عليه وسلّم وكذب ملاك شركات التغذية المفسدين.
اللهم صل وسلم وبارك على محمد وال محمد صل الله عليه وسلم تسليما كثيرا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
فقط الاراده وعدم سماع كاظم الساهر في اغنية صباحك سكر
ونستبدلها. ب ام كلثوم. ياصباح الخير. يلي. معانا
شكراً والف شكرا
الى الدكتوره الفاضله المفيده الفائقه
الحلقة رائعة بتمنالك كل التوفيق استفدت منك كتير جزاكى الله كل خير
شكرا دكتورة على مجهوداتك انا متأكدة قناتك راح توصل المليون في أقرب وقت ان شاء الله
اجمل حلقه علي السويشيال ميديا فعليا ❤❤❤❤
طريقتك جميله وممتعه ومقنعه ربنا يحفظك
تصاب بمرض لأن الله اختار لك المغفرة 🙏
تصابب بإبتلاء لأن الله أراد لك الرحمة .💕
تصاب بالحزن لأن الله سيجعلك تشعر بِلذة الفرح 🙂
فقل بقلب راضٍ "رضيت يا رب "❤️
نشكرك دكتوره على المعلومات القيمة والشرح المبسط .
جزاكم الله خير على هذه المعلومات القيمة زادكم الله علما ونفع بكم وكتب لكم جزيل الاجر
انا نجحت في التوقف غن السكر و القلوتين منذ ثللثة اشهر الحمد لله. و حستمر بإذن الله.
لاحظتي احسن في صحتك ولا مش ملحوظ التغير
خبرينا عن تجربتك وشو كان نظام اكلك
@@user-fq4cb5nh1s طبعا في تغير كبير. مفيش التعب و الارهاق.
@@user-yz1hp6my2i الابتعاد الكلي عن السكر بمل اشكاله. الزيت المهدرج. عليك متابعة الدكتور كريم علي.
فقدتي وزنك؟ ماهو نظامك الغذائي
حلقة رائعة... شكرا على المعلومة اختي الفاضلة
شكرا للحلقه المفيده ممكن يا دكتور تعملي حلقه عن وجبات فطور صحيه؟
كلامك مهم كثير. لكن الاختصار واجب من فضلك.. من طول الفيديو وكثرة الشرح نفقد التركيز😊
من الاسبوع الاول لقطعي للسكر والنشويات،بدأت حالتي النفسية والجسدية تتغير ولله الحمد ،فشكرا جزيلا ياغالية.
شكرا. حلقة رائعة كالعادة.
أنا شب عمري ٣٦ سنة طولي كنت أعاني بشكل كبير من الإمساك والانتفاخ وآلام القولون المزمنة وبفضل الله بعد قطع الخبز الأبيض انقلبت حياتي بشكل فضيع إلى الأفضل راحة لا توصف بفضل الله ونزول في الوزن والدهون الحشوية
الله يطول بعمرك ويخليك على هذه المعلومات والشرح الواضح ويخليك عائلتك اني كثير مستفيدة منك اختك من العراق مقيمة في ألمانيا
شكرا دكتورة ندى على كل المعلومات المهمة جدا
شكرا على هذه المعلومات القيمة ، اذا كان ممكن نريد اسيوع من طريقتك في الاكل و ماذا تاكلين كل يوم
معلومات و نصاءح هامة جدا جدا شكرا دكتورة،،،مر،ت بالتجربة فوائد ها لا تقدر بثمن
سمعت بالتعليقات انك مش طبيبه فرحني هالشي وذادني اكثر ثقه بمصداقيتك وبتفهمي اكثر من الكثيرين منهم معلوماتك دقيقه شرحك مفصل ضميرك حي الف شكر لكي زادك الله ثقافه ونور
انتي الافظل علا الاطلاق الله يسعد قلبك ❤❤❤❤ انتي كنز في المعلومات الي تنفع اجسامنا وينك من زمان
فعلا بالارادة والاصرار نقدر نحقق اي هدف واي تحدي..برافو
والتوفيق من عند الله
شكرا دكتوره ندى على الفيديو. فعلا محفز ورائع.
شكرا دكتورة ع الكلام الرائع بعد نريد جدول بالوجبات اللي تتناوليها ياريت ..
رووعة ... جزاكي الله خيرا يا رب ❤️❤️❤️
فعلا حلقة رائعة جدا ...ابدعتي بالشرح والتحليل ..مقنعة ومنطقية
ربنا يخفظكي ويديم لك الصحة والعافية
شكرا لك أيتها الراىعة. الله يرضى على اللي رباكي وعلمكي
اشكرك حبيبتي علي معلوماتك القيمه بس عندي سؤال ماهيه الدهون المفيدة للجسم وشكرا لحضرتك
شكرا على محتواكي الأكثر من رائع، اتمنى كل الناس تبطل سكر. تستحقي كل الدعم
2:21
210 يوما دون سكر
دون خبز
دون حلويات
دون عصاءر
دون مياه غازية
ولله الحمد
صحتك اتحسنت ولا عادى
صحتك اتحسنت ولا عادى
جزاكي الله خيرا انا إستفدت منك كثيرا بارك الله فيكي
استمري في هذا السيناريو المفيد..انت تقومين بتفصيل جيد ..في صلب معاناة الناس
الجلسه مع ندى رائعه ومريحه فعلا تبسطلك كل شي جدا تستحق 🥰🥰
نحبك كتير و نوثق بكلامك ❤
يا ريت تتكلمي عن L-carnitine
شكرا دكتورة انتي رائعه في إيصال المعلومة
فيديو اكثر من رائع ممكن دكتورة شنو الأكلات التي تعالج البروستات
اليوم هو الرابع لي بطلت فيه السكر و النشويات
امنع السكر وكل ما يحتوي عليه ، امنع الطحين الابيض وكل ما يحتوي عليه ، وشوف النتائج المبهره
شكرا جزيلا أستاذة ندى استفدت كثيرا من فيديوهاتك طريقة تناولك للموضوع علمية و دقيقة بحيث تحيط بكافة جوانب الموضوع وتجيب عن معظم تساؤلاته.مزيدا من التوفيق وشكرا مرة أخرى
كلامك صحيح اختي مرض لا دواء له هو السكر والنشويات الله ايحفضك
ماشاء الله اللهم بارك عليك يا دكتورة ، فيديو اكتر من رائع انتظره من فترة ، جزاك الله كل خير
ماهى الدهون الصحيه وكم نحتاج منها❤
جدا استمتعت بلفديوز وكمية المعلومات 🌹🌹🌹🌹
من االفديوات المفيده جدا للصحه شكرا لك ياجميله اسم الله تبارك الله على الرشاقة والجمال.
دكتورة ما هي وجباتك خلال اليوم .. ممكن تعطينا طبخات يومية صحية
ياريت يادكتورة تعطينا طبخات يومية صحية انا بصحا الصبح بكون سكري عالي والكوليسترول معدله عالحافة ما عمبعرف شو لازم اكل ولك جزيل الشكر
هي مش دكتورة للتوضيح
@@anasalshaer لكن أعطتنا معلومات لم يعطوها لك الأطباء
ولذلك أنا أعتبرها من أجمل وأنفع الأطباء👌تحياتي لك
هي دكتورة تغذية@@anasalshaer
شكرآ على هالحلقة الرائعة🌹 أنا عندي بطانة رحم مهاجرة وعندي كيسة عالمبيض شو النظام الغذائي اللي لازم اتبعو مشان تروح الكيسة بدون ما اضطر للجراحة وشكرآ
شكرا جزيلا على المعلومات المفيدة ،،ماهي الدهنيات المفيدة للجسم من فضلك
بارك الله فيكي واعزك الله وزادك من فضله وعلمه
السلام عليكم ورحمةالله وبركاته
منورة يا دكتورة
ممكن أعرف هل النياسين فيتامين B3 ضروري في علاج الرومتويد وممكن أخذه فترات طويلة .
ممكن حلقه عن استبدال الاكل المعالج والحجات المهرمنه زى الدوجن واماكن لشرائها او اماكن انتى بتشترى منها
فعلا الووووعي اهم شي للعلاج❤
خلصت أشوف الحلقة الحين جزاك الله خير الجزاء من أروع الحلقات 😍
النظام الي بي تحكي علي انا عملتا الان ليا 10 شهوة نزات وزني طبيعي الحمدالله وهذا من مطالعة الكثير عن الصحة فرق كبير في وعي ونشاط وتركيز وتعديل في مزاج ذاهب الم القولون سرعة خروج غازات مشاءالله عليك بتوفيق ملاحظة نزلت في شهر وشوي 20 كيلو وصلت وزني طبيعي وامارس مشي 8 كيلو كل اسبوع مرتين وباقي الايام قليل عمري 30
توقفت عن قناعة تامة والي حواليا يحاولي يرجعوني بس مصر لان مقتنع ثقة والاطلع علي اضرار مهم للتشجيع من او ما توقفت سبحان الله الاكل الي تعوزا يجي رزق من حيث لا تعلم او اشتري خلاصة ناكل الاشياء كما خلقها الله بدون تعديلات
انتي جميلة وكل كلامك صحي الله يسعدك انا بنتي مش بتاكل عيش ولا ارز ولا مكرونة من سنين واجمل جسم وما فيش اي مرض
طيب بتاكل ايه؟؟؟
اكيد بتاكل هوا
شكرا لكي على هذة المعلومات القيمة
واو معلومات قيمة انا كتير مبسوطه اني اكتشفتك
كمية معلومات رهيبة تخلي لواحد يحلف على السكر ولغلوتين خاصة انو طريقة في الطرح مميزة وعذبة .. لكن عندي سؤال فقط لو انا في مكان ماعندناش اكل بلدي او غير معالج نهائيا غير متوفر من خضر وفواكه و لحوم لو وجدنا نجد بيض فقط او دجاج هذا اذا كنا محظوظين فهل قطع السكر والنشويات واستبدالها بخضر وفواكه مدولحوم وبروتينات من السوق عادي او ككلو مثل بعض لان زوجي خوفني انو كل شي فيه تدخل جيني و فيه اضرار مثلو مثل السكر والطحين ...الخ
اللي يهمو يعرف الجواب يحط لايك حتى يتم الرد عليه
فعلا اختي كل شيء داخل عليه جينات حتى الخضر والفواكه وحتى الجو ملوث زمان. لما كان كل شيء طبيعي كانو يأكلو كل شيء ومايصبهم ولا مرض
دكتورة كلمينا عن الفاكهة والبقوليات ازاي ندخلها في اكلنا هل ناكلها بشكل يومي او مرة مرتين في الاسبوع ومشكورة جدا
جزيل الشكر على كل هذه المعلومات القيمة ادع الله ان اغير حياتي للأحسن انشالله لاني تعبت وصحتي بدأت تدهور بارك الله فيه وجزاك خير لا يغير الله بقوم حتي يغيروا ما بانفسهم
I like your way of explaining, I feel like I am talking to my friend or my sister.
حفظك الله و رعاك يا بنتي ممكن تعطينا مثال للوجبات الاكل الصحي نحن في المغرب عندنا الاكل يعتمد على الخبز
حضري الخبز بالحمص او العدس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة هل يمكن استبدال السكر بالتمر او العسل ارجوا الرد لو سمحتي
السلام عليكم أستاذة تحياتي. نفس الخطأ وقعت فيه. لكني أحاول تدارك الأمر. شكرا على النصائح القيمة
شكرا جزيلا ، تحية من المغرب 🇲🇦
شكرا دايما استفيد منك الله يخليك نريد حلقة على الهبات الساخنة وقلة النوم في سن الياس
حاضر عيوني ❤
@@Nadawellbeing شكرا احلى دكتورة
السلام عليكم اناوزني ٦٢ إذا قطعت السكر كم سيكون وزني وانا افكر أن اقطع السكريات لئن عندي امراض في المفاصل
دكتورة ندا أنا غير متقبل أبدا وجود وعي صحي عالي مثل كذا ونحن خوافين ونحن ضعفاء نحن ناكل الخبز لنملئ خزانات مشاعرية فاضية وليس لملئ بطوننا العالم في ضعف مشاعري عالي جدا أحس الوعي الصحي ما يزيدنا إلا خوف وعذاب ياليت لو في حلقة عن كيف نتعامل مع الخبز كيف نقلل أضراره هذا عنوان يلامس القلوب حتى لو فكريا خطأ نحن نهتم لمشاعرنا على حساب أجسادنا وعقولنا شئنا أم أبينا وهذا السلوك سلوك إنساني طبيعي أحبك دكتورة وما قصدي أتهجم بس تعبت ❤
نفع الله بك الأمه😘
شرح ممتاز❤
ممكن تعطينا نظام الاكل وبرنامج للاكل الصحي مهتمة٠
اخي الكريم
بقدونس وجرجير وبصل اخضر وبصل عدد اثنين صدر فروج أو للحم
عدس صاغ يعنى غيرمجروش
سبانغ وكوس عدد اثنين
يطبخ مع زيت الزيتون
يضع بعد الطبج
مع بهارات زنجبيل كركم
قرفه
ماهو النظام الذي اتبعتيه لزيادة الدهون الصحية ..ارجوا الرد بارك الله فيك
سمك تونه-لحم _بيض
أحييك انت شاطره وعسوله وأحلى من السكر
جزاك الله كل خير 🌹
كم المدة التي يتعود فيها الجسم على عدم وجود سكر
شهر
ايه هي الدهون اللي مفروض ناكلها وكيف كمياتها
شكرا دكتورة ندى على الفيديو الرائع ربنايبارك حياتك
معلومات جد مفيدة ،انا عند ثلاثة ايام قاطعة كل السكريات والنشويات واحس بدوخة وعياء تام ولم اكن اعرف السبب ،الان بعد مشاهدة الفيديو عرفت السبب ،شكرا جزيلا لك
احسنت ...اعجبتني فكرة مقاومة السلوكات القهرية بالارادة الحرة ...التي ترتكز على فكرة الاختيار الواعي ...وهذه الفلسفة ليست قاصرة على التغذية فقط بل تشمل كل مناحي الحياة ...لابد ان نعيد برمجة ذواتنا من جديد بالتخلي عن الاملاءات الجمعية المتوارثة ....
وبالنسبة للفواكه ؟؟ هل يجب منعها ايضا؟؟
شكرا لكى عل. الحلقه الحلوة دى
استغفر الله العظيم رب العرش العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته🌹🌲
الحمد لله اعيش بدون سكر بدون خبز و بدون لحوم و بدون مشتقات الحليب .
بدون نشويات
ويش فيها الحوم بعد ؟
ماذا تأكلين اذاً ؟؟
هل صحتك كويسه
ماذا تاكلين في هذه الحالة ارجوا منك الاجابة وشكرا
عايشه هيك يعني
الاكل الصحي باهض الثمن،انا اكل صحي لفترة و اعود للاكل الغير صحي ،انا بقدرش كل مرة اشتري سمك و لحوم و مكسرات و زبدة ،الغذاء اصبح باهض الثمن ؟؟؟ماذا نفعل
على الأقل بطلي تاكلي سكر وخبز
حلقه قوية جدّا الشكر والامتنان تتغير حياتي للأفضل وأنت السبب تقبلي تقديري وامتناني
لو تكرمتي علينا بالوجبات الصحية مع الصيام وقطع السكر لمحاربة الالتهاب
عندي ضيق التنفس شديد وعندي خوف شديد من الموت عندي ألام الكتفين والذراعين وألم شديد في الرقبة شديد وعندي مس عاشق حسب رأي المشايخ وعندي ئكتئاب حاد وأخذ مضاد ألا كتئاب ماكو فايدة ماكدر أخرج من البيت قادر من العراق دعواتكم لي بالشفاء العاجل
حاولي توقفي نفسك لمدة اقل من دقيقه كل ما تتعبي
غيري تفكيرك اولا
@@addanay7610 ماكدر اغير تفكير عندي ضيق التنفس شديد وعندي ئكتئاب حاد شديد وأخذ مضاد ألا كتئاب ماكو فايدة عندي مس عاشق دمرني سبب الختناق ضيق التنفس شديد وخوف شديد دمر حياتي كلها نتفاخات وئالام وقالون عصبي منذ سنوات ادعولي بالشفاء العاجل وعندي سبب ذهان وفصام
لازمك حمية الكيتو ومكمل ڤيتامين د مع k2 ومكمل المغنيزيوم ݣلايسينات
@@mariabella2548 أخذ فيتامين د خمس تالاف كل يوم وأخذ مغنسيوم وأخذ زنك وأخذ مضاد ألا كتئاب ماكو فايدة ماكدر أخرج من البيت بسبب ألا كتئاب حاد ملازمني في كل مكان ختناق شديد ضيق التنفس شديد وعندي ألام الكتفين والذراعين ألام شديد في الرقبة ألام شديد في الظهر الكليتين شديد وعندي مس عاشق دمرني سبب ذهان وفصام سبب خوف شديد شديد لايعلم بحالي يلا الله دعواتكم لي بالشفاء العاجل والله مسني الضر وانت ارحم الراحمين عندي نتفاخات وئالام وقالون عصبي منذ سنوات عندي
اعملينا دكتورة الاكل من فضلك نسمع وما نعرف نطبق اعملينا يوميات للطبخ بليييييييز
جزاك الله خيرا
حلقه أكثر من رااااائعه