ماذا يحصل لجسمك بعد ترك السكر ل 40 يوم متواصل | لن تصدق النتائج
HTML-код
- Опубликовано: 13 июл 2024
- لماذا ترك السكر ل40 يوم؟ ولماذا تفتيح البشرة بسرعة بدون علاجات و تخفيض السكر في الدم و تنظيم الضغط و التخلص من الالتهابات.
لكن الاهم هو نسيان الحاجة إلى السكر و التخلص من الإدمان الى الابد
سؤال الحلقة :
كم المدة التي استطعت فيها قطع السكر نهائيا؟؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
ترك السكر : ماذا يحدث عند ايقاف تناول السكر 40 يوم
bit.ly/3vsDR2D
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
1:45 - ما معنى قطع السكر ولماذا؟
2:40 - كم معلقة سكر في رغيف الخبز؟
2:55 - هل ترك السكريات والكربوهيدرات ينقص الوزن
3:37 - ماذا يحدث في الجسم عند قطع السكر ل 40 يوم
4:00 - تغيرات خفيفة في اليوم الاول والثاني من منع السكر
4:47 - اليوم الثالث استهلاك السكر من الكبد
6:00 - زيادة النشاط بعد اليوم الخامس من ايقاف السكر
6:50 - ظهور الكيتونات وزيادة التركيز في اليوم السادس
7:00 - هل يمكن الاستغناء عن الكربوهيدرات
7:37 - المعدة والامعاء بعد الاسبوع الثاني
8:27 - تغير خلايا الذوق واللسان بعد اليوم العاشر
8:58 - ماذا يحصل عند تناول السكريات صباحا
9:40 - التخلص من ادمان السكر بعد الاسبوع الثالث
10:52 - تبديل خلايا الجلد وزيادة المناعة في الاسبوع الرابع
11:48 - علاج الالتهابات في اليوم ال 26
12:18 - موت الفطريات في الجسم بعد اليوم ال 28
13:10 - اليوم ال40 يصبح الجسم معتمد على الكيتو تماما
14:08 - هل السكر الدايت مسموح
14:35 - هل اترك تناول السكر الى الابد
14:50 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة #احمد_سمارة_كيتو #تغذية_علاجية #ترك_السكر #قطع_السكر #تناول_السكر #اكل_السكر #قطع_النشويات #السكريات #السكري #منع_السكر #السكر #الخبز #قطع_الخبز #اضرار_الخبز #اضرار_السكر #وقف_السكر #الصحة #طعام_صحي #اكل_صحي #الصيام_المتقطع #الكيتو #خسارة_الوزن #حرق_الدهون
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto
كم المدة التي استطعت فيها قطع السكر نهائيا؟؟
مصادر الحلقة
ترك السكر : ماذا يحدث عند ايقاف تناول السكر 40 يوم
bit.ly/3vsDR2D
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
انا قطعت سكر والكارب لمدة 20 يوم خسرت كل عضلاتي 💔 اما دهون لم تنقص ولو جرام واحد
انا تاركة السكر لمدة سنتين واي شي يتحول الى سكر ايضا تاركته والحمدلله صحتي جيدة ووزني ٥٠ بعد ان كان ٩٨ واشرب الشاي الاخضر بدون سكر او حتى سكر الستيفيا لا استعمله
من فضلك تكلمنا علي مشمل دوالي الساقين وهل له علاقة بالسكر 🙏
انا قطعت السكر مده 3شهور وصيام متقطع وخسرت من وزني 10 كيلو غرام ناويه اكمل حتى أوصل للوزن المثالي وانا شخصين استفدت من الفيديوهات اكثير وشكرا الك جزاك الله عنا كل خير
الحمد لله والشكر لله شهرين الى الان ومستمر تركت السكريات والنشويات ونزلت ١٨.٥٠ كيلو الحمد لله . طبعا النظام كيتو دايت
تركت السكر بسبب السرطان تقريبا 8 اشهر عمري27 و الحمد لله ربي شافاني
يارب يحفظك ويخلصك منه عزيزي
طهور إن شاء الله ❤
الله يشفيك حبيبتي
الله يبارك ❤❤❤
وين كان سرطان معك
سوف اوقف السكر من اليوم 3/1/2023 حتي أصبح للجسم المثالي سوف مر بعد 60 يوم اشوف النتيجة اللي يقدر يتحداني يضغط لايك ويمر معي بعد شهرين
وانا ايضا راح ابدا
انا بدأت من 12...22في تحسن
@@MalakMalak-fr1dz بالتوفيق
@@user-pc4gu5sb1c بالتوفيق دائما
أنا بلشت 02.01.2023 إنشاء الله نطول
يارب قدرني على ذلك لاني تعبت حيل وكل من قال آمين.
جزاك الله خير دكتور
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم من لزم الإستغفار جعل ألله له من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا ورزقه من حيث لايحتسب
اشو دخل رسول الله في السكر ، هذا برنامج عن السكر وليس صلاة
استغفرك ربي واتوب اليك
يا رب يا الله اجعل كل شخص يقرأ التعليقات يدعيلي بالتوفيق والتيسير حتى افقد الوزن ويدعيلي بتفريج الكرب..
وقفت السكر من شهرين ونص لاحظت تحسن كبيييييير في صحتي ونفسيتي وحتى بشرتي أصبحت صافية وجميلة عمري 41 والجميع يقولون مبينة أصغر. مقاساتي صغرت كثيرا والحمد لله
وقفت حتى سكر الغلة والا السكر فقط
وقفتي كمان الفاكهة
ياريت تحكولنا بلتحديد السكرا كثير يوجد بلخبز يوجد في الفواكه والسكر الابيض اي سكرا بدي اقطع
انا اقلعت تماما عن سكر صناعي وحتى فواكه ايضا جربه لمده شهر وشوفو فرق كبير
Amina Mokrani ممكن أكثر توضيح من فضلك
الحمدلله الي ٣ اسابيع قاطعة السكر وخسيت ٦ ك والحمدلله بطلت اجوع ولا اشتهي السكريات وانشالله مكملة لل ٤٠ يوم وشكرا كتير عالمعلومات القيمة اللي شجعتني بزيادة
اختي هل عندك مقاومة انسولين
بدون زحمة شنو نحط بالشاي؟
ان شاء الله *** عدلوا الخطأ بارك الله فيكم
هل اقطع الفاكهه والارز مع السكرياتمع العلم اني قاطع السكر الابيض والخبز
مع رياضة او بدون لو سمحتي
انا عمري 21 تركت السكر من سنتين تقريبا اتناول الان الخبز النخالة وكمية قليلة من الأرز و اشرب الشاي بدون سكر نحفت كثيرا ومستمرة بذلك ...
الكيبوهذرات مضرة وهي ليست من ضمن برنامج الكيتو
@@Mme_el واني لا اتبع الكيتو! اتبع نظام صحي قليل السعرات
كيف النتايج على البشره؟
@@user-ks8ob5so3i كانت عندي هواي حبوب ببشرتي ،لكن حاليا اختفت وصار لون البشرة متوحد+ استخدمت كريم أكرتين وبيبانثين وكانت هل كريمات رهيبة على بشرة فقط تحتاج صبر على النتائج وبعدها يتحسن الوجه .
@@user-ex8oc1dg6j كم صارلك تستخدمي الاكرتين ؟؟ وهل اذا تقشرت البشره اوقفه ولا اكمل ؟؟
الحمدالله صارلي ٢٧ نزلت٤ كيلو وللحين بكمل تحدي دكتورنا الغالي باذن الله اني قده ☝🏼♥️
الحمد لله رب العالمين
صارلي سنة كاملة من دون سكّر و لا خبز و لا رز و لا زيوت مهدرجة 💪🏻💪🏻💪🏻
احكيلنا عن مشاعرك وحياتك
نيالك حاسدك
شو بتوكل
الحمد لله أكملت ٣ شهور من غير سكريات ونشويات وفعلاً شفت العافية في جسمي وصارت حياتي بجودة أفضل ولله الحمد..
@@aroyasi6490
حياتي انقلبت 180°
نزل وزني من 107 ك إلى 79 ك
و الحمد للّه نشاط و قوّة و حيويّة
انا عمري 30 اوقفت السكر صارلي 23 يوم الحمد الله رب العالمين طلع كلامك كله صحيح ومفيد ❤❤❤❤ اخوكم من العراق
طيبا والوجة كيف صار
وقفته صارلي اسبوعين
@@ahmadhassounmusic6053 شنو اخبارك
قديش نزل وزنك اناصرلي أسبوع تقريبا
@@eng.alishaker
الي الان نازل ٣ كيلو بس
تركت السكر منذ 3 سنوات والحمد لله
شكد نزلتي
حلقه أكثر من رائعه ..محظوظه لاني لقيت هالفيديو 🤩 .. بكره ان شاء الله راح أكتب عن تجربتي ..تصبحون على ما تتمنون ❤
كنت أوقف السكر واتراجع
بعد سماعي لهالحلقة لازم التزم وبقوة هالمرة
بدها إرادة قوية
شكرا دكتورنا
بدأتي ولا لسى ؟ واذا لسى ايش رايك نحمس بعض ونتواصل
@@Soul.413 ودك نبدأ سوا ؟
سلام عليكم شكرا لنصائح الي استفادينه منها وكل الي قلته مضبوط اني مشيت مثل ماكلت انته وخصرت 3 كيلو صار اسبوع من التزمت بماقلت انته وقطعت الخبز والنشويات والسكر والحمد لله صحتي احسن من قبل ربي يحفظك ويخليك يارب ربي ينطيك الصحه والعافيه
جزاكم الله خيرا. وشكراً لمجهود حضرتك. جعله الله في ميزان حسناتكم ❤❤❤
عمري 45 عام وانا الان في اسبوعي الثاني لترك السكر والبدء في ممارسة الرياضة وتمارين السويدي لانقاص الوزن
وجزاك الله خيرا علي المعلومات المفيدة
شكرا دكتور علي معلوماتك انا فعلا من اليوم كنت هاقطع فعلا السكريات والنشويات كلها وانشاءالله انزل الوزن المثالي لطولي ربنا معاك دكتور
جزاكم الله خيرا على المعلومات الممتازة
Merci beaucoup docteur....vos informations sont très interèssantes ..
قناة القرآن هل من مشترك ؟
اكيد تجربة جد صحية أنا تخلصت من مقاومة انسولين بجميع النصائح التي أشرت إليها والحمد لله
تخلصت من تصبغات مقاومة الانسولين؟
أحسن دكتور وأحسن شرح..ألف تحية لك من الجزائر...
شكرا دكتور على شرحك المبسط ومعلوماتك الصحية المفيدة تحياتي سيدة من المغرب
جزاك الله خيرا يا دكتور
بارك الله فيك معلومات حلوه ياااااارب يسهل لنا الاكل الصحي
شكراً دكتور على هذه النصائح الجد مفيدة 👍👍👍💯💯💯
نعم تحسن ملحوض في الأكل. و قرأت السكر بعد اسبوعين من قطع السكريات والنشويات والدهون غير المشبعه والحد لله والشكر لله أحسنت دكتور بارك الله فيك وجزاك الله الجنة بغير حساب ولا سابق عذاب يارب
حتى حاسة الشم والحياة بدأت معك من اول وجديد. 🎉🎉🎉
اتبعت هذا النضام وقفت السكر و الخبز لمدة شهر نزلت من وزني 8 كيلو كنت 119 و صرت 111
بارك الله فيك فعلا شرح ممتاز الله يوفقك
عمري 40سنة عندي مقاومة الانسولين عندي اليوم 3ايام قطعت السكر السبب انو صار عندي رائحة جد كريهة تخرج من فمي فتوقفت عن السكر اليوم 3الحمدلله بدت تنقص الراىحة يارب وفقني واشفيني عندي تكيسات المبيايض
إنشالله سنة خير وعام جديد صحة وعافية ألف شكر على الشرح الأفضل .
👍على الجميع يارب
اوقفت السكر من 14/4/2023 ادعولي بلتوفيق والاستمرار
طمنا عنك ٢٠٢٤/٢/١٩
بارك الله فيكم على الشرح و المعلومات القيمة
كل عام حضرتك وجروب العمل معك بخير وسنة سعيدةعليكم ويباركلكم فى اهل بيوتكم واولادكم يا احلى جروب الاستاذ احمد سمارة على اليوتيب باخلاقكم العالية واهتمامك بالمتابعين والرد على اسالتهم
الي ٣ أيام موقف السكر ومستمر حتى ال٤٠ باذن الله
- تذكير :من مغرب يوم الخميس إلى مغرب يوم الجمعة كل ثانية فيها خزائن من الحسنات فأكثروا من الصلاة على النبي فإن من لزم الصلاة على النبي كفي همه و غفر ذنبه
- اللهم صل وسلم على نبينا محمد ﷺ .❤
اللهم صل وسلم وبارك على حبييييييييييييييييييييييييييييييييييييييبنا نبينا وقدوتنا وقووت قلوبنا بأمي هو وأبي وأهلي ومالي وروحي وكل ما أملك له الفداء السراج المنير من بكى شوقا لرؤيتنا أسوتنا وقرة أعيننا نور الظلام الصادق المصدوق خير وأشرف وأجمل وأطهر من وطأ الثرى المبعوث رحمة للعالمين سيد ولد آدم من يبكي ويقول أمتي أمتي نبينا محمد وعلى آله وصحبه الكرام أجمعين صلوات حبيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييبنا ربنا وسلامه عليه ❤❤❤
عليه افضل الصلاة والسلام
🎉شكرا اخي على هذا التحليل الجيد .
روعة ..كل عام وانتم بخير وصحة..
هل يمكن الاقلاع عن تناول السكر تدريجيا؟
الحمد لله خسرت اكثر من 62 كيلو من وزني بالكيتو والفضل لله اولا ولامثالك ثانيا
وزني من 150 الى 88
الف مبرووووووك إنجازك التاريخي العظيم،، في كم شهرخسرت هذا الوزن وكيف وضعك الان وهل مارست رياضة
@@user-ok6ti4yi1d ٦ اشهر بدون رياضة واذا تريد اي معلونة انة خادم
اخويه إني ماعندي اسوي كيتو يريد لحم ودجاج إني ماعندي شنو اسوي مكان الكيتو دايت إني وزني ١٠٦
@@user-em9un2lq2m اكطع الخبز والشكر والتمن والفاكهة لو تكطعها لو تقللهة كلش تعتمد باكلك على حساب السعرات اكل بقوليات خضروات بيض
@@haideralajaj87 هوه هذا هم كيتوا لو نضام عادي
حلقة محفزة...بداية سنة موفقة من دون سكر و نشويات...عندي شهرين وقفت خبز و سكر ...فقدت 4 كغ من الوزن..إن شاء الله في الاستمرار
هلا والله فيكى طيب ايه الأشياء لاحظتى غير نقص الوزن الزائد
@@abdullahfalancha2686 اختفاء التعب و الخمول
@@khadidjakhodja1102 ممتاز أهم شيء
@@khadidjakhodja1102 هلا خديجة
كيف الحال مع ٦ شهور من الرجيم؟
شكرا على المعلومات القيمة والمفيدة
شكراااا جزيلا كل ماشرحته اتبعته بالتدقيق ونجت فيه نجاحا باهرا وتخلصت من كل المشاكل الصحية تقريبا الحمد لله
تركت السكر لمدة ثلاث سنوات واللحوم وكل المعلبات والمشروبات اعيش على الخضر والفواكه وزيت الزيتون والسمك والفواكه الجافة عمري 64 اشرب شاي الاعشاب اتناول كل القطنيات وخبز بخليط القمح والشعر والدرة الشوفان
والنتيجه؟
@@hazaraudi7488 إرتفااع في السكر و الجوع 😂😂 اللهم ارزقنا صحتنا
لااااا، اللحوم مهمة هي مصدر الكوليسترول، الذي يتم تصنيع هرمونات به، يجب ان تاكل اللحم بشحمه بقدر كف يدك،
@@pariston9905😂😂😂
كل الاحترام الك يا سماره❤
الفديو عبارة عن طاقة وتجشيع
ربي يوفقك شكرا
جزاك الله الف الف خير دكتور
انا وقفت سكر حمد الله خسرت وزني تغير جسمي وتفتح لون بشرتي وصار حرير عمري 33وآلام مفاصل اختفى
الله يعطيك العافية دكتور ، رح ابدأ من بكرة إن شاء الله❤️
الله يعطيك العافية دكتور
نعم كل هذه الامور مفيده جدا جدأ لو أضفنا المشى لمدة نصف ساعة يومياً ماشاء الله تبارك على النتائج الرائعة.
دكتور .بدنا برنامج غذائي لمرضى السرطان
ممكن تتحدث عن بذور المورنكا وعلاقتها مع السكري ومقاومة الانسولين
عنجدشكرا كتير فعلا طريقتك حلوة بالتقديم جزاك الله كل خير انا بسوريا الك كل الأحترام
فيديو جدا راقي بحييك استاذ سمارا وشكرا الك كتير
سلام عليكم نريد حلقة من فضلك توضح لنا برنامج طعام خالي من السكريات وماهي الأطعمة النفيدة
أجمل حلقة لافتتاح العام الجديد 🎉🎉🎉 شكرا كتييير 🎉 محتوى رااائع
تبارك الله ماشاء الله عليك
شكرا جزاك الله عنا خير
السلام عليكم. أنا تركت السكر من ٤٠ يوم حسيت بكل الأحاسيس إلي حضرتك قلتها كلامك صحيح الله يبارك فيك على هاذه المعلومات.
السلام عليكم
أرجو أن تتكلم عن قطع السكر بالنسبة لمرضى السكري آو الذين يحدث عندهم هبوط
أطيب تحية لك. محتوى ممتاز جدا. كل ما قلته هنا صحيح 100% جربته بنفسي قبل ثلاث سنوات خطوة بخطوة وكانت النتائج مبهرة حقّا. بالتوفيق.
تعليقي انت انسان كامل العلم والاخلاق رحم الله والديك على هذه الاخلاق الكريمة والعلوم النافعة حقا حقا حقا ❤❤❤❤❤❤❤قلب الحب لك .
شكرآ جزيلآ لك كلامك مريح ويعطي امل
بفضلك دكتور تركت السكر و قللت الخبز للثلث الله يحرسك ياطيب
دكتور انا عمري خمسة واربعين حذفت السكريات والنشويات ونصف ساعة جري يوميا من تسع شهور نقصت 28كيلو الحمد لله
انا عمري فوق الخمسين هل يؤثر علي اذا قطعت السكر؟؟
@@nidhamnazar7141 الجسم يقدر أن يصنع السكر بنفسه عن طريق الكبد دون أن نأكل السكر حبيبتي
@@nidhamnazar7141لا بالعكس لازم تقطع سكر في السن ده عشان تكون بصحة جيدة
جزاك الله خيرا ❤
شكرا اخي الكريم على الإفادة
مرحبا دكتور انا وزنه 95 طولي 160.. وعمري 36 وانشالله بدي ابلش وقف سكر ولخبز يارب ادعولي انا تعبت نفستي من جسمي بعد ولدي من اربع شهور
الله يعيننا ويعينك على وقف تناول السكر الكربوهيدرات
ايش صار معك إن شاء الله انك مستمرة في ترك السكر
بسم الله الرحمن الرحيم بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على ما تقده من نصائح للناس دكتور عندي استفسار عن الامتناع عن تناول السكر في سن السبعين مثلا وخاصة الحلويات والعصير الصناعي ما هي التأثيرات الصحية على الجسم علما ان الجسم سليم لا ضغط ولا سكري ما هي نصائحك في مثل هذه الحالة تحية طيبة وشكرا.
بارك الله فيك دكتور .. شكرا جزيلا .. موفق دائما وابدا باذن الله .. نحياتى
شكرا دكتور على هذا الشرح المبسط
اليوم كملت 3 شهور بالكيتو والحمد لله رب العالمين نزلت 17 كيلو واحس بالصحة والحمد لله
how?
لو سمحتِ النظام والطريقة تفصيلا ولكِ خالص الشكر والدعاء
@@user-vl6od2bw3x الطريقة من خلال النظام الكيتوني راجع حلقات احمد سمارة
@@user-vl6od2bw3x اتبعت تعليماته بحذافيرها وكنت انتقل من مرحلة الوجبتين الى مرحلة الوجبة الواحدة الى صيام ال36 ساعة متل ما كان يحكي تماما
@@user-du8zs7nn1t جزاكِ الله خيرا وكنتِ أطمع في ذكر الوجبات تفصيلا مثلا الإفطار كذا... الغذاء كذا.. العشاء كذا..
صارلي شهر قطعت سكريات وخبز ورز واي شي له علاقة بالزيت ونزلت 11 كيلو الحمدلله
شوكت حسيتي بالنزول اول اسبوع لو الثاني
طيب ما اكلك طلما بطلت الارز
بارك الله فيك الله يجزاك الجنة
بارك الله بكم . قبل 15 يوم اوقفت السكريات تماما لا خبز ولا سكر ولا فواكه ( الا فواكه ال Berris) نزل وزني 8 باوند والكرش كان 104 صار 99 بفض الله تعالى وبفضا ارشاداتك ...
صار عندك ضعف الانتصاب ممكن رد
بدأت الكيتو بتاريخ 2023/8/16 والحمد لله بعد شهر وخمسه ايام نزلت 7 كياو وما زلت مستمره بالكيتو
ماهو نظامكم للكيتو؟؟
ممكن يا دكتور تدينا وصفة لعدم الشعور بالتعب بعد الافطار برمضان .. وشكرا
أكل صحي بعيد عن السكريات والخبز والنشويات وحتحس بطاقة كبيرة
شكرا.دوكتور.انا.تبعة.معاك.تحسنت.صحتي.100. ب100. بطلة.سكار.ولخبز.والوحم.نيهيا.سكار.وللطبعي.شكرا.شكرا.شكرا.الله.حفضك.في.صحتك
شكرا دكتور الله يبارك فيك ❤
الحمدلله على كل حال
ممن وقفت السكر اكتر من سنه ماء مشيت لي دكتور اللهم لك الحمد
اني تاركه الشاي والفواكهه والسكريات والمعجنات والحمدالله احس نفسي مرتاحه نفسيان عمري 18سنه
حلو دوم
طب لو شاى من غير سكر مضر بردة
عمري ٥٥ سنه وامتنعت عن السكر والنشويات منذ اربعة اشهر وخسرت من وزني ١٢ كيلو وصرت اشعر بتحسن ممتاذ جدا الحمد لله والتراكمي نزل الي ٥.٥ وصار السكر اقل من ١٠٠ صايم ولا يزيد عن ١٤٠ فاطر ومقاومة الانسولين عندي ١.٨ واتمني ان اصل معدل افضل من ذلك في مقاومة الانسولين شكرا لحضرتك يادكتور واتمني للجميع صحه حيده
شكراً لك جزاك الله خيراً
كفيت و وفيت الله يحميك دكتور
شكرآ لك دكتور انا بتابعك منذو 7اشهر اول مابدئت اعمل برنامج الكيتو
سابقآ كان وزني 117
الان 80
ومازلت مستمر بلكيتو مع صيام المتقطع الحمد لله موقف السكر ومشتقاته ولخبز مشتقاته ونشويات
الحمد لله حياتي تغيرت 1000درجه
انا بحترمك لأنك دكتور صادق وكلامك 100%100
وشكرآ لك والله يوفقك يارب
اني صار يومين من قطعت السكر وان شاءالله اوصل للوزن المثالي عمري ٥٥ وزني ١٠٥ بداءتنظام الكيتو يو ٧ شعر ٩ ٢٠٢٣
الحمد لله انا تركت السكر الى الابد ان شاء الله بعد هذا الفيديو شكرا لك جزيل الشكر❤❤❤❤❤❤❤❤❤
بارك الله فيك اخي الكريم وجزاك الله خيرا يارب العالمين أجمعين 💐 أن شاء الله نلتزم بانضمام الكيتوني 👍
اخوى سماره الغالى انا جسمى اسكنى فات دهونى عاليه بالجسم ومسوى عمليه جراحيه ما اقدر اسوى تمارين لمده سنه فهل الكيتو دايت يقدر يزيل كل هذه الددهون
من بكره راح اوقف السكر لاني اكلت كتير حلويات هاي الفتره
مين يبداء معي
واصلتي للان ؟
ولك الووووه 😂😂😂
انا
الله يجزيك الخير
وشكرا الك على كل المعلومات رائعة
جزاك الله كل خير
ماهو البديل المناسب للخبز لانه غذاء اساسي صعب تركه
يكون خبز بالخطيرة البلدية وشعير ونخالة
بدل الخبز ب الخس او الملفوف اثناء الدايت أما بس ترجع ل غذائك الطبيعي رجع الخبز عادي بس ما تكتر كتير عادي يعني منشان الوزن ما يرجع
خبز العدس او خبز الحمص او خبز الشوفان
انا قمت بهذا التحدي وانا سعيدة جداً نقص وزني وتحسنت صحتي وازددت نشاطا 🎉😮😊
هل قطعتي النشويات و الفاكهة أم السكر المكرر فقط؟
@@sciencethelight5691 قطعت النشويات والسكريات والدهون
بارك الله فيك ❤
شكرا جزيلا على معلوماتك القيمة. 🇩🇿👍
اليوم انا اول يوم وقفت السكر ١٣/٨/٢٠٢٣ ان شاء الله مستمر وقبلت التحدي شكرا دكتور
كيف النتيجة؟
هلو شصار شلون النتيجه
عندي سنتين متوقفة عن السكر وأنا في أحسن الأحوال والوزن المثالي 53 كيلو شكرااااا على المعلومات المفيده جدا
طيب ايه الأشياء الاجابيه انتى لاحظتى غير الوزن ياريت تفيدينا
@@abdullahfalancha2686 كل شيء إيجابي مناعة الجسم جيدة حتى الكورونا ما أصابتني كل العائلة مرضت الا أنا ونشاط رائع ولا يوجد خمول بعد الأكل والنوم ممتاز وعند النهوض أكون نشيطة والأهم راحة رائعة بقطع السكر لأنه مضر بالصحه
ممتاز
طيب الميزان مو قليل 53 ليش كم طويليك
@@abdullahfalancha2686 160 متر
شكرا شكرا شكرا يا بطل كفيت وفيت وطريقتك مقنعة ومساعدة على الدايت
عدم تناول السكر للابد يتعرض الشخص للاصابة بالضغط المزمن الجسم كله موالح مافي سكر افراط بالموالح الضغط بيرتفع