يوم 18 سبتمبر عام 2023 كان اليوم الي قطعت فيه السكر المصنع نهائيآ من حياتي. صار فوق ال ٦ اشهر تاركه وإن شاء لله لمدى الحياة.. عندي طاقه ونشاط افضل بكثير من الماضي والحمد لله اشكر ربي
@user-db6nc1ym2h بحاول أكل فواكه لكن بكميات قليلة لأن فيه إلياف وامتصاصه يكون بطيء للكبد.. حالتي النفسيه والصحية والبدنيه من يوم تركت السكر لحد الآن افضل بكثير.. عندي طاقه ومابحس كمن التعب، السكر سرطان ومميت للجسم
الله يشافيني من مرض التصلب اللويحي المتعدد صار ٤سنوات اتعالج علاج كيميائي والان عندي مشاكل النسيان بسبب العلاج ادعولي🤲 بالشفاء والقوه لتربية ابنائي اطفال يحتاجوني بكل شيء
@@الحمدلله-ن3ذ3ز نعم والله شيء رائع وراحة من القولون الذي اتعبني وانصح الجميع بترك السكر والخبز تناول بيض تمر فاكهة خضروات لحوم ولكن بدون خبز وانا سأكمل حياتي بهذا الشكل غذاء متكامل بروتين فيتامين سكر طبيعي
@@امواجالبحار-ض7خ اتبعت مبدأ التدريج ،لانو مش معقول جسمي لي من طفولتي وهو متعود على السكر وفجأة اقطعوا عليه ، اكيد راح يكون صعب ، بدأت انقصو بالتدريج ملعقة السكر انقصتها للنصف وبعدها للربع وهكدا ...ممكن بقيت لاكثر من عام على هكذا منوال ، وبرمضان استغليت قوة الشهر ونويت وقطعتو هاديك الكمية القليلة وخلال القطع ضليت اقنع نفسي بفكرة ان الجسم عندو قوة تأقلم ،لانو لما تضلي تقولي ماقدرش ، الجسم راه يشتري هاد الفكرة وراح يقاوم التغيير .وبالنسبة للعصائر فوحدو جسمي بعد ماتعود على غياب السكر مع الوقت اصبحت انفر من العصائر والحلوى المسكرة واحس طعمها غريب. والحمد لله الفواكه والخضر موجودة لتعطينا السكريات الطاقية الطبيعية
@@خالدعلي-ط7ض9ث التمر تركته والفاكهه كثيره السكر مثل الموز والعنب كذلك تركته ماعدى الفاكها قليلة السكر والمفيده فقط آكلها بس بقله .. والرياضة مشي لساعتين في اليوم .. مع اتباع نظام الكيتو نزلت تقريباً 30 كيلو
صار لي شهر ونص متوقفه عن السكر لاسباب صحيه والحمد لله بطني الكبير نزل بدون ما ينزل وزن جسمي بشكل كبير لاني اساسا وزني حلو بس كان بكرش كبير جدا، اتمنى كلامي يشجعكم
أنا الحمدلله بدأت بالامتناع من تناول السكر والزيوت المشبعه منذ شهر تقريبا والحمد لله احس بتغير جذري ورائع في جسمي وحالتي الصحيه وأصبحت نحيف يوم بعد يوم
كلام الدكتور بيرج صحيح قطعت السكر الأبيض تماما و النتيجة كانت كما يقول الحمد لله تحسن كبير على مستوى الصحة في الحقيقه السكر هو سبب كل الأمراض التي نصاب بها.
كنت ضعيفة جدا امام السكر والحلويات وكنت اعتقد اني لن استطيع التوقف عن تناول السكر الا أنني توفقت في ذلك وأشعر بالفخر والسعادة الحياة رائعة بدون سكر ابيض
الحمد لله توقفت عن تناول السكر بكل انواعه وامتنعت عن تناول الخبز لمدة 10 ايام .نزل وزني 5 كلغ وكذلك ممارسة رياضة المقاومة ادعوا لنا بالاستمرار لتحقيق هدف الوصول للوزن المثالي
@@remozet7122 ترا هو مضر لمرضى السكر لانو بيه كمية كبيرة لذلك ربما العسل في وقت نزول القرآن الكريم ما كان بهال الكمية من السكر او ما كان في مرض السكر اصلا
بعد التخلص من الوزن الزائد كليا وهي فترة ما بين 3 او 4 اشهر من قطع السكر يمكنك اخذ العسل في الماء صباحا ويعتبر دواء وغذاء و العسل مذكور في القرءان على اساس دواء وشفاء مش تاكل حتى يطلع الانسولين وتقول العسل مفيد. @@remozet7122
واش عملتي اختي والله انا تعقدت من وزني خصوصا على مستوى البطن صرت في متاهة والله كرهت كل شيء دائمة التعصب صرت تعبانة كثير من وزني ارجوك اخبريني شو عملتي
@@loqasimo6363 الصيام المتقطع وجبة الصبح ووجبة الغداء ومن بعدها تقطعين الاكل تماما الى ثاني يوم وعادي شرب الماء .. الخ .. بعيدا عن السكر والخبز ووجباتك خلي تكون جيدة ومشبعه .... مثلا الصبح ثلاث بيضات مسلوقة او مقلية مع طبق سلطة خضار بالكمية الي تعجبك ... ووجبة الغداء مثلا صدر دجاج مشوي بالكمية الي تكفيك وتشبعك عادي او لحم احمر وعادي بقية الاكلات الي تحبيها مسلوقه او مقلية بزيت الزيتون البكر ... اهم شي قطع السكر والخبز والالتزام وعدم اليأس واذا توزنين وزنك مره واحده بالاسبوع.... واهم شي الصبر والاراده
إتبعت نصائح حضرتك يادكتور وأوقفت تناول السكر والخبز ومشيت علي الصيام المتقطع ونزل وزني ١٠ كيلو وحسيت بفارق كبير شكرا لك على ماتقدمه لنا من معلومات ونصائح
اني اعاني من انتفاخ الوجه و العينين و وجهي دائري اليوم هو أول يوم راح ابدي أمتنع عن السكر و المشروبات و العصائر و الخبز راح ارجع بعد شهر حته اخبركم بالنتيجه ،💪🤗
ان شاءالله يسلم هذا العالم والدكتور في علم الأبدان ويعرف طريق الاسلام وبالتالي يعرف طريق القلوب وبالتالي سوف تتغير حياتة تماما وارجوا من إخواني المسلمين والعاملين معه والمشتركين في القناة دعوة هذا الدكتور وغيره الي أجمل مافي الكون الأسلام
من مدة أبتعدت عن السكر مع العلم أنني لم أعاني من مرض السكر وألان لا أستطيع أستحمال مذاق السكر أنفر منه حتى لو تذوقت كمية قليلة جداً منه أصبحت لا احب أي أكل له طعام السكر .!!!
كُنْ من الذاكرين: - سبحَان الله. - الحمدُلله. - لا إله إلا الله. - الله أكبر. - سبحان الله وبحمدِه. - سبحان الله العَظيم. - لا حَول ولا قُوة إلا بالله. - أستغفر الله و أتُوب إليه. - اللهُم صلِّ وسلم على نبينا مُحمد. - لا إله إلا الله وحدهُ لا شريك له، له المُلك وله الحمد وهو على كُل شيء قدِير. - حسبي الله لا إله إلا هو، عليه تَوكلت وهُو ربّ العرش العظيم. - اللهم اجعلنِي من التَوابين واجعلنِي من المُتطهرين. - لا إله إلا أنت، سبحانك إني كُنت من الظَالمين. - اللهم قلبِي ومن بقلبِي. - اللهم نُورك إذا حلت الظُلمه، اللهم نجنِي من عذابِك يومُ يبعث عبادك. - اللهم اغفر لِي، ولمن اغتبتُه وظلمتُه وأسأتُ اليه، اللهم تجاوز عنا وعَنه. - رضيتُ بالله رباً، وبالإسلام ديناً، وبمحمدٍ صلى الله عليه وسلم نبياً. - اللهم ارزقني حبك، وحب من يحبك، وحب عملاً صالحاً يقربني إلى حبك. - اللهم اقضي حوائج كل من وكلني لدعائك. - ذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ ♥️🌙
🌼 سلاما على من مرَّ صدفة فصلى على سيد الخلق محمد صلى الله عليه وسلم و على آله وصحبه أجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته فزادني حسنة و إزدادت حسناته 🌼
انا توقفت عن السكر من شهرين و شويه …بدايه الجسم نشف وتخلصت من الدهون وحالتي النفسيه مرتاحه ولما حاولت اكل حلويات لاحظت انه ما لها طعم بسبب كثرة السكر. الحمد لله اني توصلت للسر والسبب الرئيسي للامراض.
@@عبداللهالحاج-ه3س السكر و الخبز بكل أنواعه. ولكن مرات قليلة جدا أكل قطعة صغيرة من الخبز…. لحد الآن أنا صامد، المهم أني تغيرت للأفضل الحمدلله ، حتى أصبحت أنام بشكل جيد علي الرغم من الضغوط في العمل
من كورونا لسا قطعت السكر الا في حالات انخفاض السكر والحمد لله بفضل هذا الدكتور الي رب العالمين اعطاه العلم قدرت اتخلص من ادمان السكر والحلويات وايضا معلومات اخرى جداً مفيده.. شكراً دكتور بيرج💐❤️
دكتور صحيح ما تقول أنا عندي أسبوعين لم أتناول السكر النظر تحسن وآلام مفاصل اختفى وكل ما قلته لم اعد اعاني من شي سبحان الله كل من شاف هذا فيدو عنده حق في ذلك
كلامه صحيح وهدا ماحدث معي عندما توقفت عن السكر والكربوهيدرات وحتى الغلوتين والقمح وغيرهم من الاكل غير صحي ولكن اعوضه بالتمر والزبيب (عنب مجفف ) لكن بكمية قليلة😊
بعد تجربة دامت شهر وشوية بعيدا كل البعد عن كل انواع السكريات والحلويات والعجاىن والمنبهات والمشروبات حمد لله لاحظت نشاط وتركيز ومزاج رايق نقص الوزن وجه صغير جسم مشدود وبعدها رياضة انسان اخر
الحمد لله عندي شهر في الكيتو دايت حياة جديدة راحة نفسية و فكرية ما شاء الله .جزاك الله كل خير يا دكتور .و لكن عندي مشكلة العرق الخباط او الشريان الا بهر لم يتحسن . من عنده تجربة يخبرني .وشكرا
الكلام ده صحيح مئة بالمئة وعن تجربة تتحول الحياة الي فرحة وبهجه والنوم العميق والاستيقاظ بكل نشاط وعدم الكسل والتراخي كأنك شخص تاني خالص Finally good job Dr Berg
@@loqasimo6363 نصيحة عن تجربه الوزن يعتمد على الاكل تاكلي كثيير يزيد وزنك واذا تاكلي اقل وتمتنعي عن الحلويات والمشروبات السكريه مثل الغازيات راح تنزلي١٠٠٪ الوزن زياده او نقصان كله يعتمد على الاكل🎉
كلامو كل صحيح من شهر طلع عندي السكر تركمي 6. ,70. وظغط الدم بعد تركت السكر المشروبات كحولية معكرونلت خبز الابيض الحمد الله نقص وزني تعدل الضغط من السكر وجعي صار داءري الحمدلله الان اصبح مثل ماكان الاول شمرا دكتور الله يفتحلك باب التوبة انشاء الله يآرب العالمين 🎉❤🎉❤
كل ماقاله الذكثور اصح من الصح، فهو ينصحنا من خلال تجاربه في الحياة من معانات مع المشاكل الصحية. فعلا العمل بنصاءحه وكذلك الذكثور كريم علي يعني لهما نفس النصاءح، يعني الامتناع عن الخبز والسكريات ،يعطي نتيجة واضحة وطاقة افضل ويبقى الصبر وتحدي شهوةالحلويات والعجاءن ووو.شكرا لكم ذكثورنا وجازاك الله الف خير واطال الله في عمرك
@@فاطمهعلي-ض4ل4ح ههه طبيعي في البدايه كذا و بعدين لمن تشوفي تحسن في صحتك و بشرتك راح تزعلي اذا ييوم اكلتي حلويات. كنت قبل اكل حلويات بشراهه بس بعدما وقفت و شفت حياتي احلى بدون حلويات صرت احس بالذنب و ازعل اذا اكلت قطعة حلوى 😁
@@myself_71 صراحه الحد الان ماكو اي فرق بشرتي مثل ماهي ووزني مثل ماهو مع انو قطعت كلشي التمن والرز وحته الفواكه فقط خضروات ولحوم ووجبه وحده باليوم الفرق الوحيد انو صرت احس بالشبع فتره اطول ولكن بعدني اشتهي الحلويات جدا جدا جدا لدرجة انو اعصب كلش لان اشوفها وماآكل
@@فاطمهعلي-ض4ل4ح تلاحظي كمان فرق في نشاطك. ما عاد عندك ذاك الخمول و التعب الي كان من قبل. انا وقفتهم عشان عندي الم بالقدمين لمن امشي لفتره. حسيت بتحسن كثير. و زني نزل و بشرتي صارت منوره اكثر و المسامات تقريباً اختفت. المفروض يكون وزنك نزل شوي و تحسي بنشاط و نظاره في البشره لانه السموم تبدء تخف من الجسم. بس مش مشكله يمكن جسمك محتاج وقت اطول. خذي حبوب فيتامين إي لمدة اربعه اشهر و وقفي بعدها. راح تلاحظي تحسن كبير جدا في بشرتك. هههه الحلويات مشهيه بس عادي تحملي شهرين ثلاثه بدون حلويات و راح تغيري رايك
الشيء الوحيد الذي أذهلني لما قطعت السكر تقريبا لشهر ..أعصابي صارت هاااااادئة بشكل رهيب ماشاءالله ...الفوضى والصراخ وعياط وووو لاولادي صارت لا تزعجني بتاتا سبحان الله ولما رجعت آكل سكر اصبحت اتحسر على حالتي السابقة
البعض يعتقد خطأً ان المقصود هو سكر التحلية ولم يعرفوا ان القصود ايضاً المواد التي تحتوي النشويات كالخبز والرز وال…وال. لان النشويات هي نفسها سكريات معقدة وهي ذرات سكر مترابطة تحولها انزيمات الامعاء الى سكر بسيط ومفكك ويصبح سكر عادي.
انا سكرية اخد انسولين اربع مرات امتنعت عن السكر و العصائر الطبيعية و الحلويات و الخبز الأبيض اخد فاكهة بين الوجبات مرة مرة ناقصة حلاوة و لكن لم استغني عن خبز الشعير لان سكرياته بطيئة مرة مرة اخد روز بسمتي و استغنى عن الخبز متابعة عند طبيبة السكري و الحمد لله السكر مظبوط . زيت الزيتون يوميا .كل ما هو طبيعي يصلح الا المصنع لا و اذا عزمت فتوكل على الله
تحية إحترام للدكتور بيرج إنه رجل ذكي جدا و هو يعرف جيدا عمله و نصائحه الصحية فعالة و مفيدة جدا للإنسان لأنه عنده خبرة كبيرة في مجال التغذية يجب علينا جميعا التوقف عن تناول السكر فإنه سبب كل الأمراض
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله واالله اكبر اللهم لا تنسينا ذكرك والهمنا حمدك اللهم اهدنا ووفقنا لما تحب وترضى وادخلنا برحمتك يا ارحم الراحمين اللهم نسألك خير العافيه عافية الدين والدنيا والاخره 🤲🤲سعيك مشكور دكتور 🌺🌼🌺🌼
يوم 18 سبتمبر عام 2023 كان اليوم الي قطعت فيه السكر المصنع نهائيآ من حياتي. صار فوق ال ٦ اشهر تاركه وإن شاء لله لمدى الحياة.. عندي طاقه ونشاط افضل بكثير من الماضي والحمد لله اشكر ربي
@user-db6nc1ym2h بحاول أكل فواكه لكن بكميات قليلة لأن فيه إلياف وامتصاصه يكون بطيء للكبد.. حالتي النفسيه والصحية والبدنيه من يوم تركت السكر لحد الآن افضل بكثير.. عندي طاقه ومابحس كمن التعب، السكر سرطان ومميت للجسم
نصيحة لوجه الله تعالي اسمعي الدكتور ضياء العوضي
الخبر ملان سكر هل تركت الخبز كمان
لا@user-db6nc1ym2h
@@Laydirt-h2s نعم تركتو من زمان
صارلي يومين قطعت كل منتجات السكريات والشاي والخبز وقطعت سماع الموسيقى وتوجهت للصلاة وقراءة القرآن والدراسة والحمد لله والشكر احس نفسي صرت افضل من كل شي
ما النتيجه الآن؟
ان شاء الله حتشوف العجب وكل شي زين وصحة ووووو متنعد الخيرات بسبب ابتعادك عن هالاشياء ثق بالله واحسنت وبارك الله بيك 🎉احسنت 👍🏻🫡
ما شاء الله انت محظوظ والله ربنا يوفقك
الله يثبتك ويزيدك
أنت غبي السكر و الشاي محتاجين في الحياة
الله يشافيني من مرض التصلب اللويحي المتعدد صار ٤سنوات اتعالج علاج كيميائي والان عندي مشاكل النسيان بسبب العلاج ادعولي🤲 بالشفاء والقوه لتربية ابنائي اطفال يحتاجوني بكل شيء
الله يقويك ويشفيك ويشفيني
يارب يشفيك وقويك على تربية اولادك يارب
اسال الله رب العرش العظيم ان يشفيك شفاء لايغادر سقما ♥️
الله يشفيكي جربي نظام الكيتو مع العلاج بتتحسني اكثر انشاء الله
الله يشفيكي ويعافيكي ..وانا عندي الذائبة الحمراء 😔صرلي ٣ سنين
نعم والتجربة خير دليل اليوم صار لي 22 يوم وانا قاطع الخبز والسكر حياة جديده بالفعل شكر خاص للدكتور بيرج والدكتور كريم علي
وهل فعلن نحف وجهك
طيب وش تاكل بدال الخبز؟ احس ما فيه شي غيره
@@H_F1 كورن فليكس
@@الحمدلله-ن3ذ3ز نعم والله شيء رائع وراحة من القولون الذي اتعبني وانصح الجميع بترك السكر والخبز تناول بيض تمر فاكهة خضروات لحوم ولكن بدون خبز وانا سأكمل حياتي بهذا الشكل غذاء متكامل بروتين فيتامين سكر طبيعي
@@H_F1 اترك الخبز اول يومين ويصبح الامر اقل من العادي
اللهم اهدي هذا الرجل لدينك دين الحق
امين يارب
اللهم أهديه إلى الطريق المستقيم كما دلنا على الحفاظ على صحتنا
اللهم امين
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
وانت بريئ ولا عارف طريقك خخخخخخ المهتدي كيف عرفت انك كذا كيف اكتشفت هاذي الموهبة خخخخخخخخ
من أحلى العباره التي قرأتها لا تجعل احدا يسبقك على تحفيظ طفل سورة الفاتحه لأنه سيصلي بها مدى الحياة
مع كل احترامي
ايه علاقه التعليق بالفديو او المحتوي ؟
@@saeed1109 حرام نشر هاذا الكلام او كيف ؟
@@بدرزكيوز لا خالص مش حرام علي الاطلاق ولكن كما يقول المثل لكل مجال مقال
@@saeed1109 انت الي ماله علاقه كلامك.
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم و على آله و صحبه أجمعين عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشه ومداد كلماته 🕋🕌
اسبوعين متوقفة اكل سكر 😁وتعودت صار عادي ونزل وزني ٦ كيلوات خلال اسبوعين بدون رجيم فقط توقفت السكر 😇تحياتي لكل واحد ترك السكر وايضا تركت الخبز 👌
@@M7MD_7 فقط اتناول فواكة
ممكن توضيح عن الطعام الذي تنولته باختصار مع الشكر
@@rasoolmmahmood5914 طعامي باختصار افيق الصبح باكول جبنة مع خبز اسمر وطماطم وفطور بتكون بين ساعه ثمانية لل عشرة والغدا اكل طبخ ومابحرم حالي بدون خبز اسمر والعشاء باخد قطعه من فواكة وهيك طعامي اسبوعين على هذه النظام خسرت ٦ ونص مابعاني من زيادة الوزن ولاكن السكر مضر رفضته نهائية وتعودت وعمري ١٨ عايشة حياتي اجمل بدون سكر وطبعا عم اشرب ماي بكثرة لانو يطرد السموم وهيك حياتي صارت افضل وبنصاح اللي معو امراض مثل فقر دم لا يجرب هذه التجربة وتحياتي لك
نحف وجهك لو لا
@@Qam5 طبيعة وجهي دائري ومالاحظت تنحيف مانحفت لا اهم شي كول الفواكة وطماطم مفيدة جدا للوجة ☺
يتنافس الصّالحون في كثرة الصلاة على
النّبي ﷺ ، فكُن منهم
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
اللهم صلِ على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم في كل لمحة ونفس عدد ما وسعه علم الله
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم في كل لمحه ونفس عدد كل معلوم لك ❤
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
هُو الحَبيبُ الّذي تُرجَىٰ شفاعَتُهُ،
"صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا."
اللهم صل على سيدنا محمد الفاتح لما أغلق والخاتم لما سبق ناصر الحق بالحق والهادي إلى صراطك المستقيم وعلى ٱله وصحبه حق قدره ومقداره العظيم
اللهم صل على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد عليه الصلاة والسلام
هو الحبيب الذي تُرجي شفاعته@ لكل هول من الأهوال مقتحم)
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
خطأ لا يشفع لك سوى عملك أمام الله ...رسول مات والله حي لم يمت ...تمسك بالله واعمل صالحا ...فكل سيحاسب على صغيرة وكبيرة
كلام الدكتور صحيح.أنا مريض بداء السكري وامتنعت عن تناول السكر منذ 2013 إلى يومنا هذا.الحمد لله أنا في صحة جيدة بإذن الله عز وجل
اسبوعين بس !!! انا صارلي اربع سنين من ٢٠١٨ قاطع السكر والخبز الابيض والمشروبات الغازية…الخ النتيجة صحة ورشاقة وانصح الجميع بهذا والفضل كله لدكتور بيرغ
بما استبدلتي الخبز
اختي وهل سكر طبيعي أيضا يؤثر يعني سكر موجود في فواكه والخ وبما عوضتي الخبز ارجوك أخبرنا على برنامجك والله تعبت وكرهت وتعقدت من بطني
@@loqasimo6363 ما يأثر بس مفروض تاكل على كد احتياجك
@@loqasimo6363 الخبز مايأثر بس ماتكثر منو
استبدله بالرز خير بديل
قل إن الفضل كله لله
ثم لنصائح الدكتور
انا في عامي الثاني قاطعة السكر و الكربوهيدرات والحمدلله من 78 كيلو الى 53 كيلوغرام الحمدلله على نعمه العلم والإسلام
ماذا فعلتي اختي ماهي سكريات التي امتنعتي عنها وفواكه ايضا
وماذا تأكلين عوض الكربوهيدرات؟
ماشاء الله..
أنا صرت هيكل عضمي. ..😬
@@casas1873 شو عملتي اختي
تركت السكر يوم 21/4/2023
ادعولي اتركة الى الأبد بقوة الله
كم كيلو نحفتي
❤
نحفت 30 كيلو في شهر ونصف
@@zakariax7291 كدب
@@-.bensalem.-3243 اقسم بالله من ،90 الى 63
من ثلاث سنين وانا قاطعتو ، وكانت من اجمل القرارات لي عملتها ف حياتي ، وجهي الحمد لله صفى من الحبوب ، جسمي احسو اخف وصحي
لو سمحتي كيف امتنعتي من السكر...
مثلا الشاي.. الكيك... العصائر.. اي مخبوزات تشتريه من خارج كيف امتنعتي منه.. الطريقة لو سمحتي
@@امواجالبحار-ض7خ اتبعت مبدأ التدريج ،لانو مش معقول جسمي لي من طفولتي وهو متعود على السكر وفجأة اقطعوا عليه ، اكيد راح يكون صعب ، بدأت انقصو بالتدريج ملعقة السكر انقصتها للنصف وبعدها للربع وهكدا ...ممكن بقيت لاكثر من عام على هكذا منوال ، وبرمضان استغليت قوة الشهر ونويت وقطعتو هاديك الكمية القليلة وخلال القطع ضليت اقنع نفسي بفكرة ان الجسم عندو قوة تأقلم ،لانو لما تضلي تقولي ماقدرش ، الجسم راه يشتري هاد الفكرة وراح يقاوم التغيير .وبالنسبة للعصائر فوحدو جسمي بعد ماتعود على غياب السكر مع الوقت اصبحت انفر من العصائر والحلوى المسكرة واحس طعمها غريب. والحمد لله الفواكه والخضر موجودة لتعطينا السكريات الطاقية الطبيعية
@@meryam9880 ❤
@@ikrambouzani5425 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي نصيحة لا تعرضي صورك على مواقع التواصل. الله يوفقك
@@meryam9880 لا يوجد شيئ اسمه سكر طبيعي. سكر الفواكه اخطر من السكر المضاف.
السكر هو السكر
انا حرمت السكر والرز والكاربوهيدرات ولن اتناولها وااكل في ساعتين واصوم اثنين وعشرين ساعه فتحسنت صحتي شكرا دكتور بيرج
خبز تاكل يعني
طيب شنو نوع الاكل بالنسبه للوجبه الواحده من فضلك
الحمدلله صارلي 93 يوم قاطع السكريات وكل شي له علاقه بالسكر والنتيجة رهيبة جداً والتغير بشكلي وبحياتي مو طبيعي 👍🏼🤍🤍
ممتازيابطل بس هل تركت كل السكر مثل التمرو الفواكه وهل في رياضة وكم كان وزنك قبل وبعد
@@خالدعلي-ط7ض9ث التمر تركته والفاكهه كثيره السكر مثل الموز والعنب كذلك تركته ماعدى الفاكها قليلة السكر والمفيده فقط آكلها بس بقله .. والرياضة مشي لساعتين في اليوم .. مع اتباع نظام الكيتو نزلت تقريباً 30 كيلو
وجهك نحف لو لا
@@Qam5 وجهي انشفط مو بس نحف 😆🙆🏻💔
طيب الخبز بأيش استبدلته؟ والعصائر كذلك
صار لي شهر ونص متوقفه عن السكر لاسباب صحيه والحمد لله بطني الكبير نزل بدون ما ينزل وزن جسمي بشكل كبير لاني اساسا وزني حلو بس كان بكرش كبير جدا، اتمنى كلامي يشجعكم
❤🎉
من تعانين
لاحلى الشاى والقهوة بايه
@@ghhghghjhh7690لا تحليهن بتتعودي
عندي نفس المشكلة هل قطعتي الخبز وجميع المأكولات التي تحتوي على زيت او دهون ام انك قطعتي السكر فقط
شكرا لك لقد اقتنعت كثر من اي وقت سابق واعطيتني ماكنت ابحث عنه لسنوات فقد حذرنا الرسول صلى الله عليه وسلم من الابيضين وهما السكر والملح
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، بحثت عن صحة الحديث وقالوا لا أصل له، الله يوفقك
لم يكن هناك سكر في عهد الرسول 😅😅😅
ليس حديث عن الرسول صلى الله عليه وسلم
والملح ان لم تأكله لن تعيش جسدك بحاجة للملح اما السكر يمكن قطعه
تجربة قطع السكر ١٠ ايام والنتيجة جميلة مستمرين .وشكر كبير لكل دكاترة الذين ينشرون نصائح بخصوص الصحة وتوعية الناس
قطعت كل انواع مشتقات شكر وحلويات اليس كذالك؟
ممكن ان تفيدينا بالنتائج لو سمحتي؟؟
هل يشمل هذا قطع الفواكه
@@أحمدالعمري-ر5ص لا تاكل فواكه بس بوقت محدد مثل قبل الغدة كسناك وقطعة واحدة واذا كبيرة نص .تابع دكتور محمد كرماني وتحدثة عن كمية تناول الفواكه
@@shihabjudo3029
جزاك الله خير🥀
أنا الحمدلله بدأت بالامتناع من تناول السكر والزيوت المشبعه منذ شهر تقريبا والحمد لله احس بتغير جذري ورائع في جسمي وحالتي الصحيه وأصبحت نحيف يوم بعد يوم
كم نزلتي
كلام الدكتور بيرج صحيح قطعت السكر الأبيض تماما و النتيجة كانت كما يقول الحمد لله تحسن كبير على مستوى الصحة في الحقيقه السكر هو سبب كل الأمراض التي نصاب بها.
سنة وثلاثة أشهر من دون سكّر و لا خبز و لا أرز و الحمد لله
النتيجة 👈🏻 انقلاب 180° في جميع مجالات حياتي النفسيّة و الجسديّة 🥰🥰🥰
بماذا استبدلتي السكر هل امتنعتي عن أكل الحلويات تماما
@@عمارعمار-ف2ق
امتنعت عن السكّر نهائيًّا
هل نقصت في الوزن وهل تاكلين حلويات وماهيا وجبتك في عشاء وهل تشربين ماء بكترة ارجوك جاوبيني وهل كنتي تعملين ريجيم
زين اني ضعيفة واقطع لخبز وسكر شصار بعد ردو علية فدوى
بتاكل ايه كمصدر للطاقة
كنت ضعيفة جدا امام السكر والحلويات وكنت اعتقد اني لن استطيع التوقف عن تناول السكر الا أنني توفقت في ذلك وأشعر بالفخر والسعادة الحياة رائعة بدون سكر ابيض
هل هذا صحيح لا يوجد ضرر هل أنتي متأكدة
آكل السكر الطبيعي كالتمر و العسل الحر
@@withmariame276 السكر الطبيعي اخطر من الصناعي
اعطينا نصايح
@@samirdizco2759 هل ثلاث تمرات يوميا او سبعة صغار تعد خطرا
الحمد لله توقفت عن تناول السكر بكل انواعه وامتنعت عن تناول الخبز لمدة 10 ايام .نزل وزني 5 كلغ وكذلك ممارسة رياضة المقاومة ادعوا لنا بالاستمرار لتحقيق هدف الوصول للوزن المثالي
ما هي تمارين المقاومة من فضلك؟
ودي اطبقها بس المشكله اني نحيف اساسا و احاول ازيد وزني
هل توقفت عن الارز والبرغل؟؟
غبي نشالله تصير مريض سرطان😂
والله كلام دكتور صح انا عندي 10 ايام لا سكر ولا خبز تغيرت حياتي 180 درجة الحمد لله ومصر على التحدي
مثل شنو الي تغير بعد 10 ايام
مثل شنو الي تغير بعد 10 ايام
@@shaheen1049 تغير واصبح ارنبا 🐰😂😂
سكر ابيض فقط ولا منعت الكربوهيدرات
يعني حتى الفواكه ما نكلها
ملاحظة يا إخوان هو يقصد السكر المصنع مو السكر الطبيعي الموجود في الفواكه فهذا مفيد إن أكلته بكميات معتدلة
بس هوه حكى عن العسل ... العسل ربنا حكالنا بالقران انه شفاء على اي اساس بده نمنعه
@@remozet7122فيه انواع للعسل العسل الطبيعي والعسل مش طبيعي
@@remozet7122 ترا هو مضر لمرضى السكر لانو بيه كمية كبيرة لذلك ربما العسل في وقت نزول القرآن الكريم ما كان بهال الكمية من السكر او ما كان في مرض السكر اصلا
@@mytime7588 حكيك مش منطقي لانه القران صالح لكل زمان ومكان … والعسل طبيعي تدوري ع مكان موثوق تشتري منه
بعد التخلص من الوزن الزائد كليا
وهي فترة ما بين 3 او 4 اشهر من قطع السكر يمكنك اخذ العسل في الماء صباحا ويعتبر دواء وغذاء
و العسل مذكور في القرءان على اساس دواء وشفاء مش تاكل حتى يطلع الانسولين وتقول العسل مفيد. @@remozet7122
تحسنت بشرتي وبدت صافية اللون والبشرة اضافة تحسن الصحة العامة من مفاصل الى انقاص الوزن الزائد بعد سماع نصيحتك شكرا لك يادكتور بيرج
هل كان عندك تصبغات
واش عملتي اختي والله انا تعقدت من وزني خصوصا على مستوى البطن صرت في متاهة والله كرهت كل شيء دائمة التعصب صرت تعبانة كثير من وزني ارجوك اخبريني شو عملتي
@@loqasimo6363 الصيام المتقطع وجبة الصبح ووجبة الغداء ومن بعدها تقطعين الاكل تماما الى ثاني يوم وعادي شرب الماء .. الخ .. بعيدا عن السكر والخبز ووجباتك خلي تكون جيدة ومشبعه .... مثلا الصبح ثلاث بيضات مسلوقة او مقلية مع طبق سلطة خضار بالكمية الي تعجبك ... ووجبة الغداء مثلا صدر دجاج مشوي بالكمية الي تكفيك وتشبعك عادي او لحم احمر وعادي بقية الاكلات الي تحبيها مسلوقه او مقلية بزيت الزيتون البكر ... اهم شي قطع السكر والخبز والالتزام وعدم اليأس واذا توزنين وزنك مره واحده بالاسبوع.... واهم شي الصبر والاراده
@@الحمدلله-ص9ض6ث اي تحت العينين ومنطقة بين الافخاذ وتحت الابط كلها تلاشت والحمد لله بعد اتباع نظام الصيام المتقطع وابتعادي عن السكر والخبز
@@silverhawk2360 الله يحفظك أختي هذا رجيم لايؤثر على ام مرضعة لديا طفلة ٧ اشهر
سبحان الله العظيم وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلمات.
إتبعت نصائح حضرتك يادكتور وأوقفت تناول السكر والخبز ومشيت علي الصيام المتقطع ونزل وزني ١٠ كيلو وحسيت بفارق كبير شكرا لك على ماتقدمه لنا من معلومات ونصائح
خلال كم نزل وزنك 10 كيلو لانني متابعه نفس نظامك ومع الرياض ومانزل وزني ثابت
حوالي ٩شهور بس كنت أمارس رياضه المشي كثيرا والحمد لله مازال الوزن ثابت
@@semsemtota2937 ماشاء الله لا اني لسى مبتدئه صار لي نص شهر افتكرت أنه من الان تظهر النتيجه
عفوا ما هو بديل الخبز انا باكل خبز الشعير او القمح
سبحان الله
الحمد لله
الله أكبر
اشهد ان لا إله إلا الله وأشهد ان محمدا رسول الله
اني اعاني من انتفاخ الوجه و العينين و وجهي دائري اليوم هو أول يوم راح ابدي أمتنع عن السكر و المشروبات و العصائر و الخبز
راح ارجع بعد شهر حته اخبركم بالنتيجه ،💪🤗
شنو النتيجه بشري 😉
صار شي جديد ؟ بالتوفيق
@@عامرالركابي-ط9ظ نتيجة أكثر من رائعة الصراحه بس. تتطلب اهوي أراده
@@ilmahana350 نتيجة نحف الوجهي و قل وزني بهاي الفترة انصح الجميع يجرب والله
@@عونعون-ت8ب كم كيلو نحفت؟
ان شاءالله يسلم هذا العالم والدكتور في علم الأبدان ويعرف طريق الاسلام وبالتالي يعرف طريق القلوب وبالتالي سوف تتغير حياتة تماما وارجوا من إخواني المسلمين والعاملين معه والمشتركين في القناة دعوة هذا الدكتور وغيره الي أجمل مافي الكون الأسلام
قررت قطع السكر والخبز من 15/7 مبارح وبلشت تطبيقو بنفس اليوم وعلى تحدي ضل بلاه لمدة شهر ورح نشوف النتيجة
ها شنو صار وياكم نحفتوا
❤️❤️❤️❤️❤️شكرا إمتنعت عن السكر ان الحمد الله كان وزني تابت لم إمتنعت عن السكر ان في نعمة الحمد لله
الحلويات هم لو بس السكر
@@هداوي-ص4ل طبعا اكيد هو الحلويات عبارة عن سكر
صارلي ٥ ايام قاطعه السكر لكن اليوم اكلت وراح ابدي من جديد من غدا❤
اليوم 7/6/2024 قررت امتنع عن السكر تماماً إن شاء الله ربي يوفقنا
تركت السكر و الخبز و المقليات و الاكل السريع ابتداء من اليوم و سوف ارجع بعد شهر . اليوم وزني 75 كيلو سوف اعوك و اقول لكم النتيجة ان شاء الله
What happened to your body after stopping eating sugar?? Did u see good results?
هاا بشري
عندي 6 ايام من قطع كل سكريات الطبيعية وبدأ يظهر التغيير مستمرة في التحدي اتمنى ان لا ارجع اليه نهائيا باذن الله تعالى
يا صاحب القناة انت تصنع معجزات استمر والله لن يضيع مجهودك يا غالي استمر وكثر الله من امثالك 👑👑👑👑
لايجوز قول انت تصنع معجزات!
المعجزات هي من فعل الله سبحانه فقط
والمعجزات للأنبياء فقط .
سبحان الله 💛
الحمد لله 💛
الله أكبر 💛
لا إله إلا الله 💛
من مدة أبتعدت عن السكر مع العلم أنني لم أعاني من مرض السكر وألان لا أستطيع أستحمال مذاق السكر أنفر منه حتى لو تذوقت كمية قليلة جداً منه أصبحت لا احب أي أكل له طعام السكر .!!!
عندي سنه بدون سكر حياه ثانيه و مختلفه الي بدو يقطع السكر انصحك تبدا هلا و ما تشوف لورا حياه ثانيه كلها نشاط و يحيويه و كانو غيرت جسمك لجسم احسن بكثير
كُنْ من الذاكرين:
- سبحَان الله.
- الحمدُلله.
- لا إله إلا الله.
- الله أكبر.
- سبحان الله وبحمدِه.
- سبحان الله العَظيم.
- لا حَول ولا قُوة إلا بالله.
- أستغفر الله و أتُوب إليه.
- اللهُم صلِّ وسلم على نبينا مُحمد.
- لا إله إلا الله وحدهُ لا شريك له، له المُلك وله الحمد وهو على كُل شيء قدِير.
- حسبي الله لا إله إلا هو، عليه تَوكلت وهُو ربّ العرش العظيم.
- اللهم اجعلنِي من التَوابين واجعلنِي من المُتطهرين.
- لا إله إلا أنت، سبحانك إني كُنت من الظَالمين.
- اللهم قلبِي ومن بقلبِي.
- اللهم نُورك إذا حلت الظُلمه، اللهم نجنِي من عذابِك يومُ يبعث عبادك.
- اللهم اغفر لِي، ولمن اغتبتُه وظلمتُه وأسأتُ اليه، اللهم تجاوز عنا وعَنه.
- رضيتُ بالله رباً، وبالإسلام ديناً، وبمحمدٍ صلى الله عليه وسلم نبياً.
- اللهم ارزقني حبك، وحب من يحبك، وحب عملاً صالحاً يقربني إلى حبك.
- اللهم اقضي حوائج كل من وكلني لدعائك.
- ذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ ♥️🌙
🌼 سلاما على من مرَّ صدفة فصلى على سيد الخلق محمد صلى الله عليه وسلم و على آله وصحبه أجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته فزادني حسنة و إزدادت حسناته 🌼
صلى الله عليه و سلم
سأبدأ بالإمتناع عن تناول السكر من غد إن شاء الله لمدة أسبوعين
اتحدا اذا لازلت مستمر😂
انا عدلي ستة أيام بدون سكر
اليوم فقط أملت ايس كريم
بس مقاطعة سكر شي جميل جدا بخليك خفيف ادعولي بالثبات 😂😊
اثبتي على الريجيم راه أتقدم اخطبك 😉
اجل وبالتجربة لقد تحسنت كثيرا بعد تركي للسكر نهاءيا احسنت دكتور
التمر والفواكه
@@houcinehassani1788 لازم تاخد بكمية معقولة مثلا لو اكلت ثلات باليوم كفاية ولاتاكل الفواكه
ولو اكلت فاكهة واحدة تكفي ممكن كل يوم نوع فقط فاكهة واحدة
كيف التجربه معاك
طب بالنسبة للمشروبات كالشاى والقهوة كيف تشربيها من دون سكر نهائي
انا توقفت عن السكر من شهرين و شويه …بدايه الجسم نشف وتخلصت من الدهون وحالتي النفسيه مرتاحه ولما حاولت اكل حلويات لاحظت انه ما لها طعم بسبب كثرة السكر. الحمد لله اني توصلت للسر والسبب الرئيسي للامراض.
و أنا صرت هيكل عضمي
@@casas1873 شنو عملتي
طيب استطيع ايقاف تناول السكر فهل ايضاء لازم اتوقف عن تناول الخبز هل انت توقفت فقط عن السكر ام السكروالخبز
@@عبداللهالحاج-ه3س السكر و الخبز بكل أنواعه. ولكن مرات قليلة جدا أكل قطعة صغيرة من الخبز…. لحد الآن أنا صامد، المهم أني تغيرت للأفضل الحمدلله ، حتى أصبحت أنام بشكل جيد علي الرغم من الضغوط في العمل
@@tharwatjad9444اختي هل امتنعتي على سكر الفواكه
كلامة صحيح اهم شي ترك سكريات و الخبز راح تلاحض تغيير جذري
من كورونا لسا قطعت السكر الا في حالات انخفاض السكر والحمد لله بفضل هذا الدكتور الي رب العالمين اعطاه العلم قدرت اتخلص من ادمان السكر والحلويات وايضا معلومات اخرى جداً مفيده.. شكراً دكتور بيرج💐❤️
اللهم زدنا و لا تنقصنا , و اعطنا ولا تحرمنا و اكرمنا . اللهم اغفر لنا و ارحمنا و احفظنا و اهدنا و ارزقنا و انت خير الرازقين
اللهم آمين يارب العالمين 🤲🏽🤲
لقد انقصت من السكر كثيرا ولاحظت تحسن ملحوظ في صحتي.
والذي افادني كذلك مكملات غذائية طبيعية ذو قيمة عالية
ماهي هذه المكملات الغذائية... افيديني من فضلك
أحياناً.. نخفي حزناً والماً ودموعاً، خلف عبارة : انا بخير... تباً لعزة النفس وسحقاً لواقع لا يرحم حيث لا يوجد به اهتمام ولا احتواء صادق.. 🌷
ثق بالله و توكل عليه
حسبنا الله ونعم الوكيل
فعلا اقول الحمد لله انا بخير والله اعلم بنا اعاني
@@mohamedtalia3027 التعلّق باللّه هو الأمان الذي لايصحبه خوف والطمأنينه التي لا يشوبها قلق والتوفيق الذي لا ينقطع ابداً.. 🤲🌺
@@Qasid_Al_kareem المجتمع الحالي لايرحم
دكتور صحيح ما تقول أنا عندي أسبوعين لم أتناول السكر النظر تحسن وآلام مفاصل اختفى وكل ما قلته لم اعد اعاني من شي سبحان الله كل من شاف هذا فيدو عنده حق في ذلك
هل توقفت عن اكل التمر والعسل اجيبيني ارجوكي
شكرً لصاحب القناة اللي تعب وترجم لنا حتى ينقل للكل الفائده والتنبيه ، جزاك الله خيراً 🌹🤍
السكر هو المشكلة الكبرى التي يعناي منها الناس ولا يتوقفون عن تناولها .. لقد توقفت عن تناول السكر نهائيا
اللهم صل على محمد وآل محمد أيها الأربعون شخصاََ طلبتكم في الله كل من يقرأ تعليقي يدعيلي بالوضيفيه ويجبر بخاطري 💕💕💕ربي يسعد كل من يدعيلي
ان شاء الله يعطيك ماتتمنى
بحق محمد وآل محمد
كلامه صحيح وهدا ماحدث معي عندما توقفت عن السكر والكربوهيدرات وحتى الغلوتين والقمح وغيرهم من الاكل غير صحي ولكن اعوضه بالتمر والزبيب (عنب مجفف ) لكن بكمية قليلة😊
طيب بتفطري ايش وشن نوع الاكل الي بتاكليه
@@mernakh1895الفطور حبة خيار وفلافلة خضرا وبيضة مسلوقة وكوب لبن ....كولي بدون خبز ورح تشبعي
آمين يا رحمان وثبت قلوبنا على دينك وحسن خواتمنا
بعد تجربة دامت شهر وشوية بعيدا كل البعد عن كل انواع السكريات والحلويات والعجاىن والمنبهات والمشروبات حمد لله لاحظت نشاط وتركيز ومزاج رايق نقص الوزن وجه صغير جسم مشدود وبعدها رياضة انسان اخر
المقولة اليوم:ان لم تكن قادر على إنهاء الالمك انهي معاناتك باي طريقة او اخرة للتخلص منها كليا الى ابد....
حلقة مفيدة فعلا ..أرجو من الدكتور بيرج التحدث بحلقات عن الحليب المعلب للأطفال حديثي الولادة وتأثيره في فترة الرضاعه
بعد ٧ سنوات مع المرض روماتيدي التهابات المفاصل طبقت نظام الصيام المتقطع واخذت خطوه فعليه تركت كل شيء الخبز وقللت التمن وبدل التمن المطبوخ اتناول تمن بزل واعتمدت ع سلطه وخصوصا نبات البروكلي تغيرت حياتي ١٨٠ درجه وحياتي تحسنت وبديت امارس حياتي بدون ألام (لأشياء تركتها )
1-السكر
٢-جميع المخبوزات
٣-جميع الحلويات
٤-جميع المشروبات الغازيه ...خلال ٤٠ يوم تغيرت حياتي بأكملها
وش اكل ارجوك راسلني
صدق رسول الله صلى الله عليه و سلم حين قال المعدة سبب الداء والحمية أساس الدواء
الله سبحانه وتعالى جل جلاله وتقدس أسماؤه ☝️🥰🫶💪👍🌹❤️✋🏻
لليوم الرابع بدون سكر اصطناعي الامور جيدة والحمد لله
الحمد لله عندي شهر في الكيتو دايت حياة جديدة راحة نفسية و فكرية ما شاء الله .جزاك الله كل خير يا دكتور .و لكن عندي مشكلة العرق الخباط او الشريان الا بهر لم يتحسن . من عنده تجربة يخبرني .وشكرا
السلام عليكم ربما الحل في السمنة لو سمنتي حتلف الدهون على شريان وبالتالي ترتاحي من الخبط...والله اعلم
الكلام ده صحيح مئة بالمئة وعن تجربة تتحول الحياة الي فرحة وبهجه والنوم العميق والاستيقاظ بكل نشاط وعدم الكسل والتراخي كأنك شخص تاني خالص
Finally good job Dr Berg
طيب وش ممكن ناكل غير الكارب لان اغلب الاشياء كارب
شكرا على المعلومة الله يكرمك من عنده 👍
22يوم توقفت عن السكر والخبز والعجائن الحمد لله نحف وجهي ونحس جسمي كامل نشيط
بشري شكد نزلتي
فعلا... حتى انكم لن تعرفون التعب سيصبح الجسم أقوى شكرا كتير الك دكتور بيرج
هو يقصد علي السكر الصناعي فقط
نعم السكر الصناعي وكل شي يحتوي على السكريات والنشويات والكربوهيدرات
@@halatinari5837 يعني الفواكه بجد!
@@halatinari5837 النشويات زي اي!
النشويات متل البطاطا والخبز والمعكرونة وكل شي بيتعمل من الطحين..
عن تجربة حبست السكر والخبز لي مدة شهر رجعت نوقف بصعوبة وجهي كحال وفقر الدم طبعا يا سيدي كل انسان وجسمو
واصل حتى تصل 😂
بصراحة دكتور عبقري ونعمة من عند الله ...
شكرا دكتور انا بطلت السكر والخبز ليه شهرين والحمدلله الأمور احسن بكتير
هل أوقفت السكر الطبيعي أيضا
@اللهم عجل لوليك الفرج تزل وزني بس مع رياضه المشي
@@areegsballetacademy2846 كل ما هو حلو عمل صيام متقطع بروتين ودهون وسلطه فقط
@@ahmedahmedd1012 يعني لو مافي رياضة المشي مراح ينزل وزن انا ام اربي بنت سبع اشهر ماينفع اخرج يوميا للمشي والله تعبت من هذا كلو
@@loqasimo6363 نصيحة عن تجربه الوزن يعتمد على الاكل تاكلي كثيير يزيد وزنك واذا تاكلي اقل وتمتنعي عن الحلويات والمشروبات السكريه مثل الغازيات راح تنزلي١٠٠٪
الوزن زياده او نقصان كله يعتمد على الاكل🎉
هداك الله و جعلك من اهل الجنة .
You are an excellent Dr. & wonderful human being . We love you so much 💖 🇲🇦💙🇺🇸
كلامو كل صحيح من شهر طلع عندي السكر تركمي 6. ,70. وظغط الدم بعد تركت السكر المشروبات كحولية معكرونلت خبز الابيض الحمد الله نقص وزني تعدل الضغط من السكر وجعي صار داءري الحمدلله الان اصبح مثل ماكان الاول شمرا دكتور الله يفتحلك باب التوبة انشاء الله يآرب العالمين 🎉❤🎉❤
كل ماقاله الذكثور اصح من الصح، فهو ينصحنا من خلال تجاربه في الحياة من معانات مع المشاكل الصحية. فعلا العمل بنصاءحه وكذلك الذكثور كريم علي يعني لهما نفس النصاءح، يعني الامتناع عن الخبز والسكريات ،يعطي نتيجة واضحة وطاقة افضل ويبقى الصبر وتحدي شهوةالحلويات والعجاءن ووو.شكرا لكم ذكثورنا وجازاك الله الف خير واطال الله في عمرك
تركت السكريات والرز والخبز وصارت بشرتي تجننن
ها كم نزل وزنك
لماذا حتى الارز
الله يعطينا الصبر ونثبت على فراق السكر 💔
سهل جدا. ابدء بس و راح تتسهل
@@myself_71صارلي 12 يوم بس رااااح اموت اريد حلويات 😔
@@فاطمهعلي-ض4ل4ح ههه طبيعي في البدايه كذا و بعدين لمن تشوفي تحسن في صحتك و بشرتك راح تزعلي اذا ييوم اكلتي حلويات. كنت قبل اكل حلويات بشراهه بس بعدما وقفت و شفت حياتي احلى بدون حلويات صرت احس بالذنب و ازعل اذا اكلت قطعة حلوى 😁
@@myself_71 صراحه الحد الان ماكو اي فرق بشرتي مثل ماهي ووزني مثل ماهو مع انو قطعت كلشي التمن والرز وحته الفواكه فقط خضروات ولحوم ووجبه وحده باليوم الفرق الوحيد انو صرت احس بالشبع فتره اطول ولكن بعدني اشتهي الحلويات جدا جدا جدا لدرجة انو اعصب كلش لان اشوفها وماآكل
@@فاطمهعلي-ض4ل4ح تلاحظي كمان فرق في نشاطك. ما عاد عندك ذاك الخمول و التعب الي كان من قبل. انا وقفتهم عشان عندي الم بالقدمين لمن امشي لفتره. حسيت بتحسن كثير. و زني نزل و بشرتي صارت منوره اكثر و المسامات تقريباً اختفت. المفروض يكون وزنك نزل شوي و تحسي بنشاط و نظاره في البشره لانه السموم تبدء تخف من الجسم. بس مش مشكله يمكن جسمك محتاج وقت اطول. خذي حبوب فيتامين إي لمدة اربعه اشهر و وقفي بعدها. راح تلاحظي تحسن كبير جدا في بشرتك. هههه الحلويات مشهيه بس عادي تحملي شهرين ثلاثه بدون حلويات و راح تغيري رايك
انا كونت تنعاني الام في مفاصل وتبعت حمية وحمدو لله بي فضل لله ودكتور بيرج صحة جيدا هدا دكتور بارك لله فيه
السلام عليكم اش عملت الله يخليك لانني عندي التهاب مفاصل ويالله قطعت السكر املا في تحسن حالتي
الشيء الوحيد الذي أذهلني لما قطعت السكر تقريبا لشهر ..أعصابي صارت هاااااادئة بشكل رهيب ماشاءالله
...الفوضى والصراخ وعياط وووو لاولادي صارت لا تزعجني بتاتا سبحان الله ولما رجعت آكل سكر اصبحت اتحسر على حالتي السابقة
افضل قناة وافضل دكتور في العالم واستفدت كثير منه شكرا من الاعماق
افضل دكتور شاهدته في العالم the best doctor I watched him in the world
البعض يعتقد خطأً ان المقصود هو سكر التحلية ولم يعرفوا ان القصود ايضاً المواد التي تحتوي النشويات كالخبز والرز وال…وال. لان النشويات هي نفسها سكريات معقدة وهي ذرات سكر مترابطة تحولها انزيمات الامعاء الى سكر بسيط ومفكك ويصبح سكر عادي.
الحمد لله رب العالمين والصلاه والسلام على اشرف الانبياء والمرسلين سيدنا ونبينا محمد صلى الله عليه وآله الطيبين الطاهرين احسنت دكتور
اني صارلي سنه عايفه خبز وشكر وتمن وفاكهه والحمدالله
لعد عليمن تتغذين؟!! الفاكهة مهمة وبيها فيتامينات
الكثير من الناس عندما تخبرهم بأن السكر مضر يسخرون من ذلك ويقولون أننا لم تناول كثيرا من السكر وهم لم يعلمون أن السكر الذي يحطونه مع الشاي يكفي
السم الأبيض حتى في الشاى لا والف لا
@@Myriam-i8gنشرب الشاي ازاى حضرتك
شكرا دكتور اني قطعت السكر والخبز تماما وجهي كانت منفوخه وجهي صارت صافيه والمزاج كويسه
نحف وجهك؟؟
دكتور انت شخص رائع لم اجد شخص صادق وناصح بشكل علمي كما انت شكراً على كل شيء
لدي سؤال بسيط ارجو ان تتحدث عن الشعير هناك خبز الشعير ويقال انه مفيد جدا
انا سكرية اخد انسولين اربع مرات امتنعت عن السكر و العصائر الطبيعية و الحلويات و الخبز الأبيض اخد فاكهة بين الوجبات مرة مرة ناقصة حلاوة و لكن لم استغني عن خبز الشعير لان سكرياته بطيئة مرة مرة اخد روز بسمتي و استغنى عن الخبز متابعة عند طبيبة السكري و الحمد لله السكر مظبوط . زيت الزيتون يوميا .كل ما هو طبيعي يصلح الا المصنع لا و اذا عزمت فتوكل على الله
مند ولادتي لم اتدوق السكريات ولا أحب السكر و الحلويات والخبز والمعجنات عشقي الخضر و الفواكه والخس وعشقي جميع انواع المكسرات
سبحان الله ،الحمدلله ،الله أكبر ،لا إله إلا الله ،أستغفر الله 💛اللهم صل وسلم على نبينا محمد عليه افضل الصلاة واتم التسليم
تحية إحترام للدكتور بيرج إنه رجل ذكي جدا و هو يعرف جيدا عمله و نصائحه الصحية فعالة و مفيدة جدا للإنسان لأنه عنده خبرة كبيرة في مجال التغذية يجب علينا جميعا التوقف عن تناول السكر فإنه سبب كل الأمراض
هذا الدكتور نعمة من الله ورب الكعبة
نعم والتجربة خير دليل اليوم صار لي 53يوم وانا قاطعة الخبز والسكر والنشويات والكربوهيدرات صار جسمي أحلى من قبل
فعلا شكرا خاص للدكتور بيرج بالعربي،💓
مبروك ماشاءالله بس كيف النتائج معك الان وهل في نزول وزن وكم وكيف النشاط ورغبة السكر أو اختفت منك👍
حاجه تقهر الأشياء حلوه تكون مضره
اللهم اشفنى من كل داء انت الشافي والمعافي شافينا وعافينا برحمتك يا ارحم الراحمين اميين يارب العالمين استودع نفسي يامن لا تضيع ودائعه اميين 🕊️🕊️🕊️
بصراحه اني مجربه تجربه منع سكر اكثر من مره و كلامه كله صدكككككك
بس لمى ارجع اكل سكر جسمي يصير كله يحكني عبالك صار بيه جرب 😂🥲💔💔💔
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله واالله اكبر اللهم لا تنسينا ذكرك والهمنا حمدك اللهم اهدنا ووفقنا لما تحب وترضى وادخلنا برحمتك يا ارحم الراحمين اللهم نسألك خير العافيه عافية الدين والدنيا والاخره 🤲🤲سعيك مشكور دكتور 🌺🌼🌺🌼
فعلا بشرتي بحس صارت انعم وافتح بعد قطع السكر الابيض والصيام المتقطع 20 ساعه وقطع الخبز الابيض شكرا دكتور،،انت منارة حياتي،😍
يعني تصوم كل يوم 20 ساعة؟ ؟
@@HaiderF18 اي بس على اكل بس عادي يشرب ماء وقهوه
ماذا عن الصداع في الايام الاولى كيف تعاملتي معه
@@bellebelle1323 عادي مافي صداع بس تدرجي لحتى تصلي ل20ساعه
بس انا حسب علمي انو الجسم بحاجة برضو لكمية من سكر كيف لازم ن
ننمنع عنو
اللهم لا تحملنا ما لا طاقة لنا به و استرنا فوق الأرض و تحت الأرض و يوم العرض
السلام عليكم وهل نستطيع اكل الفواكه ام لا ؟ وشكرا مسبقا
عن نفسي قاطعت الارز والطحين والسكر الابيض لمدة سنة كالة
وتغيرت حياتي بقدرة الله كثيرا التركيز والنشاط والهمه
حتى انني كمدخن شره ارتحت بالمدواخ كثيرا
عندي 6شهور قاطعة السكر والنشويات وآكل أكل صحي. الحمدلله صحة وشباب ولياقة.