كيف تمنع الآثار السلبية للسكر والخبز والمعكرونة إذا اضطررت لتناولها
HTML-код
- Опубликовано: 13 июл 2024
- سنتحدث اليوم عن كيفية مواجهة الآثار الجانبية السيئة للسكر والكربوهيدرات كالمعكرونة وكذلك كيفية تقليل ضرر الكحول في حالل اضطررت لتناولهم
0:00 مقدمة: ماذا تفعل إذا خرجت عن الكيتو
0:25 هل النظام الغذائي المتوازن صحي؟
2:37 مواجهة ضرر السكر
10:53 مكافحة ضررالكحول
12:18 مكافحة ضرر الأدوية
13:35 مواجهة ضرر الحبوب
14:15 مواجهة ضرر الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق
14:48 مواجهة الكثير من الصوديوم
15:10 مكافحة الإفراط في الأكل والأوكسالات
15:55 ماذا تفعل بعد العودة إلى حمية الكيتو
16:05 شاهد هذا الفيديو حول ماذا سيحدث إذا تخليت عن السكر لمدة 14 يومًا: • ماذا سيحدث إذا توقفت ع...
1. سكر
ماذا أفعل:
• استهلك الألياف
• استهلك البوتاسيوم
• استهلك فيتامين ب 1
• خذ بنفوتيامين
• تناول حمض ألفا ليبويك
• ممارسه الرياضه
• اشرب خل التفاح الممزوج بالماء
• تناول القرفة
• خذ البربرين
• أضف المزيد من الدهون إلى وجبتك
• اتبع الصيام
• خذ زيت MCT
2. الكحول
ماذا أفعل:
• تناول فيتامين ب 1
• تناول الكهارل وشرب الماء
• خذ عشبة حليب الشوك
3. الأدوية
ماذا أفعل:
• تناول شوك الحليب (ليس في نفس وقت تناول أدويتك)
• تناول فيتامين ب 12 وفيتامين ب 1 (إذا كنت تتناول ميتفورمين)
• خذ CoQ10 (إذا كنت تتناول عقار الستاتين)
• تناول بروبيوتيك (إذا كنت تتناول مضادًا حيويًا)
• تناول خل التفاح الممزوج بالماء وهيدروكلوريد البيتين (إذا كنت تتناول مضادًا للحموضة)
4. الحبوب
ماذا أفعل:
• خذ المعادن على شكل مكمل
• استهلك لحوم الأعضاء أو المحار
5. الأسماك عالية الزئبق
ماذا أفعل:
• خذ السيلينيوم
6. تناول الكثير من الصوديوم
ماذا أفعل:
• تناول البوتاسيوم أو تناول الخضار الورقية
7. الإكثار من تناول الأوكزالات أو تناولها
ماذا تفعل للإفراط في الأكل:
• تناول البيتين هيدروكلوريد
• اشرب خل التفاح الممزوج بالماء
بالنسبة للأكسالات:
• استهلك الكالسيوم
• استهلك الليمون
بمجرد العودة إلى حمية الكيتو سوف تتخلص من السوائل الزائدة في الجسم. هذا يعني أنك بحاجة إلى التأكد من استهلاك الكثير من الإلكتروليتات وفيتامينات ب (أو الخميرة الغذائية).
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
![Natanael Cano x Oscar Maydon - Giza [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/eXCS6-MSQ_Y/mqdefault.jpg)
دكاترة بشكل عام حافظين مش فاهمين ماعدا دكتور بيرج بحسو الوحيد اللي فهمان بالمهنة لأنه داخل فيها عن حب و فهم للمعلومة وتطبيقها على أرض الواقع و ينصحنا بالمواد الطبيعية أكثر من الأدوية الكيميائية هذا أكثر ما أحبه فيه
﴿وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ *فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَكُن مِّنَ السَّاجِدِينَ﴾
دكتور فاهم مجاله بطريقة جد عملية ودقيقة ونصائحه لو طبقها الناس لتغيرت ظروفهم للأفضل باذن الله...
اللهم اشف والدتي ورد لها بصرها يارب فقد اعياها مرض السكر 🤲
اللهم آمين يا رب العالمين شفاء عاجل غير آجل لها و لكل المسلمين و المسلمات ان شاء الله هو الشاف و الكاف الذي لا يضر مع اسمه شىء في الأرض و لا في السماء انه السميع العليم و الصلاة و السلام علي سيدنا محمد رسول الله و علي آله و صحبه اجمعين و آخر دعوان ان الحمد لله رب العالمين.
اللهم اشفيها شفاء لا يغادر سقما 🤲
@@benamarsaid7644
آمين يارب بارك الله فيك
@@Zahra-gd6nf
آمين يارب
أمين يارب
"وسلاماً على من مَر صدفة فاستغفر فزادني حسنة و ازدادت حسناته."
أستغفر الله العظيم رب العرش العظيم ♥️🙂
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه عدد خلقه وزنة عرشه ومداد كلماته
حقا الإسلام حياه الحمد لله ان فيه صيام وكذلك صلاه الفجر وكذلك حرم علينا شرب الكحول صدق طبيب البشريه سيدنا محمد عليه الصلاه والسلام
صيام رمضان يمكن ان يشكل خطر كبير على حياة شريحة واسعة من الناس مثل الشباب في مرحلة النمو والكبار بالعمر فوق ال65 سنة واصحاب الامراض المزمنة والحوامل والرياضيين وغيرهم.
لذلك الصيام الثابت الغير قابل للتعديل والتغيير صيام غير ناجح. الصوم الصحيح هو الصوم الذي يتيح للجميع ممارسة العبادات من دون ان يكون لذلك تأثير سلبي على صحتهم وحياتهم.
@@baghdeda الله أجاب عن هذا أيضا : و على الذين يطيقونه فدية طعام مساكين.
و تفسيرها أن الذين يصومونه بمشقة ، يمكنهم الإفطار مع دفع مبلغ زهيد عن اليوم.0.5$
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله الطيبين الطاهرين
الصیام موجود قبل الاسلام..باقی الدیانات عندهم صیام..اقرۇا وافتحوا عقلكم ..لكن فقط المسلم یشهر نفسه انه یصوم..
الحمد لله اننا مسلمون وأخبرنا إسلام عن هذا
الشكر الكبير لمن قام بالترجمه جعله الله في ميزان حسناتك 🌹🌹🌹
شكرا دكتور لمجهودك القيم
Sehr schön ❤
الحمدلله على نعمة الإسلام 😍نحن نصوم والكحول محرم شرعاً 😍يامثبت القلوب ثبت قلوبنا على دينك
لكنهم مسموحين بجنه الدعاره مع محمد القووواد 🤣🤣
@@newzeland4315 احتفظ بخبثك لنفسك فالخبيث لا يحب إلا خبيثا و لا يأكل إلا خبيثا. الحمد لله على نعمة الاسلام، الإسلام سيعم العالم ، فهو في كل القارات و ينتشر بشكل كبير مصداقا لوعد الله عز وجل فأرينا ما وعد به ربك إن كنت صادقا.
ما علاقة هذا بذاك، غريب امركم تقولون ما لاتعلمون...
ايه اللي دخل الدين. والإسلام في الارز والمكرونة
انت غبي جدا
لمعلوماتك الخمر غير محرم في القرآن. (قليل منه مفيد) (ولا تقربوا الصلاة وانتم سكارى) آيات في القرآن.
أخي إقراء ولا تعتمد على الشيوخ اللذين اتعبوا المسلمين من فتاويهم وتحليلاتهم.
كل ما سبق ذكره موجود في الهدي النبوي الشريف. الاهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا 💖
سبحان الله من امرنا بالصيام شهر بالسنه واجب ... الاسلام عز .. نسال الله ان يعزك بالاسلام يادكنور بيرج
الحمد وبفضل الله
تناول خل التفاح رررائع للهظم مفعوله سريع
مااعدا الي عندهم قرحة لاتتناولوه لبعد ماتتشافو
لاتنسونا من دعائكم الجميل🤗🤗
بعد الاكل او قبل
دكتور بيرغ اعطانا سر الحياة الصحية والرشاقة بفيديو واحد ، بفضل نصائحه لا احتاج لاي دواء لمرض السكري واصبحت صحتي فعلا ممتازة. شكرا د بيرغ
* بفضل الله أولًا ثم نصائحه👍
ايش عملت طيب ممكن تفيد غيرك
@@farshabib7501 بس تابع الدكتور ونصائحه عن الغذاء الصحي وراح تستفاد كثير منه ومع الوقت راح تتحسن قراءات السكر وينزل وماتحتاج للدواء
الدكتور عنده فيديوهات عن السكري وكيف تتجنب مسببات المرض
@@ahsamahi4385 في منو كتير و كل الاطباء اصبحوا يحكو نفس الكلام ما في فرق لا بين الدكتور بيرج و لا غيرو كلهم بيتكلمو بنفس اللغة و يرددوا نفس النصايح
@@Adjuda صحيح بس د بيرغ هو اول من بدأ بهذه النصائح والبقية ياخذوا منه الافكار ويعيدوا نشرها باسمهم د بيرغ يبحث وينشر والبقية ياخذوا منه
الطب مهما تطور من آدم الى قيام الساعة فهو مختصر في آية واحدة فالقرآن الكريم وكلوا واشربوا ولا تسرفوا وسنة نبينا محمد صلى الله عليه وسلم حيث قال نحن قوم لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع لو طبقنا منهج الله في الغذاء واتبعنا سنة نبينا ما مرضنا وما احتجنا للدواء طول حياتنا شكرا يا دكتور على جهودك
جزاك الله خيرا
شكرا صدك فدتيني بهل الكلام الرائع الله يعطيكي العافية
👏👏👏👏👏
صح جدا
كلامك صحيح مية في المية ونعم بالله
اللهم ارزق ابي الفردوس الاعلى بلا حساب و لا سابقة عذاب فانه صبر و رضى على السرطان و المه اللهم صبرنا على فراقه
من سنوات اتابع دكتور بيرج لكن هالفيديو اعطى اجابات لاسئله كثيرة. كل الشكر دكتور بيرج والعاملين عالقناه
بيرج شكراً ولكن الطريقه التي تتبعها في غاية الصعوبه كأنك تدرس طلبه طب اهم شي الاختصار والمفيد وشكراً
الله يهدي الدكتور ويخرجة من الظلمات الى النور ، ونفرح بخبر دخوله في الاسلام ، والله على ذا المعلومات والجهد الي يقدمه احببته وتمنيت له الخير 💦
طالما هناك عقول تحوي افكار مريضة فلن نتحضر ونتطور .. نحن اكثر شعوب الارض كلاما عن الله والآديان ولكننا اكثرهم قذارة ونفاق وجهل وتخلف وسنبقى في ذيل الامم
ما هذا التخلف.لو دخل الاسلام انتم تخلطون بین العلم والدین..الدكتور یشرح للجمیع...
كلما كانت المعلومه مختصره ،كلما زادت الفائده وثبتت المعلومه اكثر
اخواتي انا في ضيق شديد أطلب منكم دعوه يفرجها عليا ربي فدعوة 40 شخص ان شاء الله تكون مستجابه من الله العزيز الرحيم الله يجازيكم بكل خير يارب
حلقه غايه بالاهميه والمعلومات الكثيره الموجوده بهذه الحلقه قمه المعرفه والتطور العلمي شكرا جزيلا لكل من ساهم بوجود هذه الحلقه ❤
ممكن تفهمني بيقول ايه مش فاهمه حاجه
وياليت توضح ايش الألياف التى توكل بعداكل السكرالمكرر
كل الاحترام لهذا الدكتور . اشعر اني ادرس الطب معه .
واو بحر من المعلومات، تبهرني المعلومات التي تقدمها لنا وطريقة استرسالها. هذا هو الطب الحقيقي وهذا هو الطبيب المناسب في المكان المناسب. حفظك الله ورعاك واطال في عمرك. مغربية من كندا
الله ينبه لي الاسلام ينطق شهادة اختي
لن ننسى فضل د بيرج و القائمين على هذه القناه المتميزه ، وأود أن يتطوع بعض المتابعين الأفاضل بالتعليق على عناصر الموضوع ، وتلخيص وتبسيط النتائج ، تسهيلا على بعض كبار ألسن واستكمالا للفائده على الجميع ،وجزاكم الله كل خير .
بالضغط على عنوان الفيديو سيظهر لكم ملخص الفيديو 🌹
السلام من فضلك ممكن تلخصلي
@@DrBergArabicthank you ❤
حقيقة نادرا ما تجد هذا النوع من النصائح في الطب . واعتقد ان اختصاص الطب الكيمياءي ضروري جدا جدا لكل مريض بالموازات مع الطب التشخيصي وما يليه من وصفات الطبية و خاصة لمرضى السكري و ارتفاع ضغط الدم وغيرها فهناك، أشخاص لم يستعملوا الادوية و اعتمدوا 90%على الصحة الغذائية 👍🌹🌹
معظم الجامعات تعتمد ٩٩% على التعليم النظري وتعطي 1% على التطبيق العملي المفروض يعكسوها
اللهم زدنا و لا تنقصنا , و اعطنا ولا تحرمنا و اكرمنا . اللهم اغفر لنا و ارحمنا و احفظنا و اهدنا و ارزقنا و انت خير الرازقين
آمين
امين يارب العالمين
❤
من بين الاطباء الذين احترمهم كثيرا دكتور رائع و وله مصدقية عالية ينصح من قلبه كم نحتاج لمثله في هذا العالم
الكلام كثير ومعظمه علمي وممل للشخص الذي يبحث عن النصيحة.
من لديه اختصار وموجز للـ6 أشياء التي ذكرها الدكتور يفيدنا بها جزاه الله خير
أحسنت.
مواضيع مفيدة جدا شكرا دكتور بيرج ودائما للأفضل
انك أفضل طبيب شكرا وانا دايما اشرب خل التفاح وعند إجراء فحوصات يقول لي الطبيب مثل الطفل المولود جديد لا اشكو من شيء الحمدالله
من فضلك الطريقة
شكرا لانكم تكتبون كل المعلومات في صندوق الوصف . اسعدتوني بهذا الفعل ، فشكرا على مجهوداتكم المبدولة شكرا.
شرح رائع ومفصل ومفيد جدا للصحة ، ان شاء الله دائما تكون موفق في أعمالك .
مجهودات رائعه من طبيب وباحث ذكي وصل لمرحله التدقيق بجزيئيات الاغذيه وهرموناتها وانزيمات وفيتاميناتها وكيف يقابل ضرر المعادن بتناول معادن اخرى او مثبطات اخرى وواعي للزمن وللكميه وللمؤشرالغلايسيمي بالنسبه للفاكهه والطعام ولكمية الكاربوهيدرات الموجوده فيها واي معادن او اطعمه تثبط عناصر تضر اذا هي لم يتم تناولها معها او بعدها ومطلع على الكثير من الدراسات التي انجزت والتي لم تنجز بعد ويدعم مع غيره من انصار الانسانيه والصحه والسلام دراسات حتى توضح لهم امورا لم يجزموا بصحتها او التوصيه عليها بعد انه دكتور بل عالم اكثر من رائع وانساني وعالمي،،.
الاسلام نعمه والحمدلله أننا خلقنا مسلمين وأدعو إلى سبيل ربي بالحب والحكمه أن ربي لطيف لما يشاء
مشكور دكتور على نصائحك الجيده وكل تقدير لانك جعلت المعلومات مترجمه للعربيه .....
Ilداءما مواضيع هائلة ومفيدة استفدنا الكثييير شكرا دكتور
شكرا للكمية الهائلة من المعلومات الطبية التي تقدمه لنا في مقطع فيديو واحد ...تحياتي وتقديري لجهودكم.....
معلومات جدا" مفيده وهي مفتاح للحياة الصحيه.. رسالة د.برج دائما" اتباع التغذيه الصحيه.. لان المعده هي بيت الداء و الوقايه خير من العلاج..
مرسي دكتور ببرج ♥️🌹♥️🌹 علي كل المعلومات الله يحفظك
شكرا جزيلا و جزاك الله خيرا دكتور على كل هذه المجهودات الجبارة
بارك الله بيك دكتور واطال في عمرك ووفقك لخدمه المجتمع
شكرا دكتور بيرج ع مجهودك جزاك الله خيرا وزادك صحه وعافيه وعلم 💙
لي قام بترجمة ربي يجازيك ويجعلها فميزان حسانتك شكر جزيل علي تعب وترجمة
شكرا لك دكتور بيرج علي المعلومات المفيدة
جزيل الشكر والتقدير للدكتور والترجمة
معلومات قيمه جدا ومفيده شكراً كتير كتير احسن دكتور في العالم
من أجل ذلك ينادي الله عباده
الصلاة خير من النوم
شكرا دكتور على هذه المعلومات القيمه الله يوفقك انت وعائلتك
شكرا د.بيرج وكل القائمين على القناة للمعلومات القيمه والتي نستفيد منها حقيقة
ومن لا يشكر الناس لا يشكر الله رب العالمين ⭐
7:53 المعلومات رائعه وتقديمها الى المتابعين بصورة اروع وابسط من اي شرح اخر جزاك الله خيرا دكتور انت صاحب فضل كبير عل البشرية ❤وشكرا من العراق
الفضل لمحمد وأهل بيته الطاهرين هم من أناروا طريقنا وانقذونا من الجهل وبهم ركبنا سفينة النجاة
صاحب الفضل على البشرية هو الله سبحانه وتعالى لا غير
شكرا دكتور برج على معلوماتك الرائعه
اتمنى تفيدنا لعلاج الخمول الدائم .
الف شكر للدكتور بيج ولحضرتك شكرا معلومات مهمة
شكرا دكتور بيرج على المعلومه المفيده والنصائح المهمة ربنا يذيدك علم ويعلمك ما لا تعلم
شكرا جزيلا على كل مجهودك الرائع
مشكلة الناس ليس الاكل ولكن قلة الحركه تنحت نأكل كميات لا نستطيع حرقها مهما كانت قليله لان حركتنا قلت
وليش تاكلها اصلا..
شكرا جزيلا لكم على ترجمة هده الاعمال والدكتور ايضا وحتى دين الاسلام ينصحنا بالصوم و ينصحنا نبينا بالاكل ادا جعنا وادا اكلنا لانشبع وايضا حرم علينا شرب الخمر راءع
انت انسان محبوب ولطيف ومحترم شكرا لك علئ كل معلومة قدمتها لنا وستفدنا منها متابعتك من العراق
ألف شكر لحضرتك وللمترجم الفاضل
رائع مبدع كعادتك دكتور دمت طيبا ودامت منشوراتك القيمة مشكور
دكتور بيرج قيمه معلومات واسعه لكل العالم العربي بموسوعه رائعه عن الطب والتغذيه والحياه.
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
حلقة رائعة شكرا لك على المجهود وللدكتور بيرج . 👍
Hello Doctor
I really appreciate your job and thank you for your priceless advice and interesting guidance. All the best
تعطينا معلومات قيمه عن الصحة ..نشكرك كثيرا يا دكتور..
يقدم هذا الدكتور معلوماته من القلب يستحق كل الشكر والاحترام
كفو يا دكتور الله يعطيك العافية
شكرآ شكرآ شكرا جزيلا يادكتور على نصائحك المفيدة والقيمة جزاك الله خيرا 🩺👍🕊️🕊️🕊️
شكرآ جزيلا لك على كل هذه المعلومات القيمة
شكرا على مجهوداتك وعلى المعلومات التي تقدمها لنا من خلال تجاربك وخبراتك❤
فيديو روعه شامل ومختصر 👍👏👏
شكرا اللهم اجعلها نافعة ❤️
بوركت دكتورنا العزيز وكل من ساهم في الترجمة 🌹🌹
الموضوع مرا مفيد و مهم يعطيكم العافيه ع الترجمه
شكراً د بيرج احنا بننتظر الفيديو هات عاشان نتعلم كتير من حضرتك ربنا يخليك لينا ويبارك في حضرتك
شكرا لك د كتور بيرج على المعلومات الخطير ما شاء الله الله أكبر ❤
شكرا على هذا الموضوع المفيد
مشكور ايتاذ على النصائح المقدمة لنا
بصراحة فيديو جميل جدا..شكرا
جميل جدا
شكرا دكتور بيرج
شكرن دكتور بيرج ع هده المعلومات العلميه ❤
لك كل التقدير و الاحترام يا كتور بيرج. شكرا على هذا العمل الرائع و شكرا لمترجمه.
شكرا جزيلا لك دكتور كان الموضوع شيق ورائع
بارك الله فيك دكتور
الشكر لك دكتور بيرج وللمترجملكم جزيل الشكر
انا اواظب داءما على شرب خل التفاح، الذي اصنعه بنفسي، ولا اظيف له الماء، الحمدلله تحسنت صحتي واختفى نهاءيا وجع القولون، شكرا دكتور على فيديوهاتك الثمينة و المفيدة، جزاك الله كل خير ♥️
فقط تنناول الخل بدون حميه غذائيه؟
@@user-ep4wx3qt5o باكل كل شي، ماعدا الخبز والسكر ،لا كيتو ولا شي، بس بصوم الاثنين او الخميس مرات، والحمدالله ماشي حالي وربي ديم علينا الصحة والعافية أجمعين.
كيف تصنع خل التفاح انا صنعت عدة مرات ولم ينجح معي
@@user-re9ml8ef7r
امسح التفاح بخرقة نظيفة دون غسيل
اقطع التفاح الاصفر كله أو الأحمر او كل ١كغ اخضر ضع معه تفاحتين ناضجتين جدا (انتبه النضج غير التعفن!)
بوعاء زجاجي وضع عليه قطعة شاش وغلفه بكيس نايلون أسود إلى عنق الزجاجة او القطرميز دون تسكيره من الأعلى يعني اترك الشاش يتنفس واتركه شهرين بمكان ظليل
او بالمطبخ بعيدا عن أشعة الشمس والغبار سيصبح عندك خل ممتاز ممكن فترة أكثر المهم بعد ٤٠يوم
@@AliAli-qu9zz السلام عليكم ... اذا ممكن طريقة عمل خل التفاح المنزلي .. لم اتمكن من قراءة المزيد لااعرف مالسبب .شكر الله لكم وجزيتم خيرا
رهيب بجد الدكتور ده ايه كم المعلومات ده كله !!! ربنا يجازيه خير هوا واللي ترجم
شكرا لك لجهودك 🌹
شكرا جزيلا دكتور
معلومات رائعة شكرا دكتور بيرغ
شكرن دكتور ع هده المعلومات المفيده
كل الشكر والتقدير لك دكتور بيرج
جزاك الله خيرا
علشان كده ربنا أمرنا بصلاه الفجر فى جماعه. مش تكون فى البيت أفضل انك تنزل وتتحرك وتحرق سكر الفجر ده .. بالنزول والذهاب إلى المسجد..
سبحان الله العظيم..
شكراااااا للترررررجمه......انتو بتعملوو عمل اكبر واعظم من اي عمل ع وجه الارض😘😘😘😘😘😘❤💙💚💚🧡💛💜🖤
جزاك الله خيرا وأطال في عمرك
شكرا جزيلا دكتور بيرج
شكرا لك على هذه الإرشادات
جذاك الله كل خير ❤️❤️❤️👍
لك جزيل الشكر والتحية
دكتور اكثر من رائع
Amazing video. Thank you Doctor Berg
شرح رائع دكتور