الكيتو دايت للمبتدئين ؟! كيف تحل كل مشاكل الكيتو وتبدأه بطريقة صحية + وجبات الكيتو بالتفصيل
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2021
- __هل جربت #الكيتو_دايت او مايسمي ب #نظام_الكيتو بطريقة صحيحة , وما هو #حل_مشاكل_الكيتو التي من الممكن ان تواجهنا ؟
__حلقة مهمة جدا لبدأالكيتو دايت بطريقة صحيحة يقدمها لكم د / احمد الخطيب
______لا تنسي الانضمام لأسرة فارماكولوجي حتي تشاهد الحلقات اولااا 🌹 ولا تنسي تفعيل زر الجرس ليصلك اشعار بموعد نزول الحلقات 🌹😍 من هنا ::
/ @drahmedelkhateeb
__شاهد ايضا ::
__11 علامة خطيرة تحذرك بمقاومة الانسولين ومرض السكر | لابد ان تعلم كيف حدثت لك ؟ + العلاج في 3 خطوات
• 11 علامة خطيرة تحذرك ب...
__افضل موعد للاكل لحرق اكبر كمية من الدهون في اقل وقت | نصائح بدونها ستفشل في عمل الصيام المتقطع !
• الصيام المتقطع : افضل ...
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis
هل جربته من قبل بطريقة صحيحة 🤔 ؟ ما رأيك فيه ؟ شاركنا بتجربتك 🌹
يعطيك العافية، هو بصير يكون الوقت بين الوجبه الأولى والتانيه ٦ ساعات مو ٨
@@duhakilani8715 نعم بيصير , الوقت المفروض من 6 سعات الي 8 ساعات
هل البقوليات مسموحة في الكيتو مثل الفول المسلوق والحمص وو
@@user-mf5jr9jq5e لا، جميع أنواع ومنتجات الفول ممنوعة في الرجيم الكيتوني.
🌹🌹
@Łoújaiņ Ľoŧfi عااش , الله ينور
استمر
🌹🌹🌹
كيتو+ صوم + رياضة= الصحة باذن الرحمان الشافي❤
الرحمن*
باذن الله ساداوم عليه للقضاء على تكيس المبايض وساكون اجمل ام يارب 🤲
اللهم امين يارب
آمين يارب العالمين
فرحينا هل حدث حمل
امين يا رب
اكيد ياقلبي بإذن الله انتي ام جميله وبتزدادين جمال ياقلبي بس توكلي على الله وانتي تقدرين💜💜💜💜💜
اكون صريحة الكيتو ممتاز بشكلٍ فضيع، الاكل لذيذ، ينحف و يشبع، يحسن البشرة و الشعر💙🔥😍😍
عن تجربه الجسم تغير والصحه تغيرت والوزن نقص والحمد لله ولكن محتاج لاراده ولمده15 يوم وبعد ذلك يعتاد الجسم واللسان جزاك الله خير يادكتور
فديو حلو مبسط ومفهوم..ولله كنت حايره شنو نضام الكيتو هسه عرفته من خلال شرحك ..جزاك الله خيرا ❤🌷
ما شاااء الله شرحك بسيط كافي و وافي اول مرة اشاهد فيديو بيكون فيه إجابة على كل سؤال بيجي بذهني وقت الشرح 🦋 بارك الله فيك
كيتو دايت جربتو من اروع ريجيمات فقدت بها 10 كيلو بشهرين وحمد الله صحتي ممتازة واكل صحي وبيشبع انصحكم به رائع فعلا
شكرا يا دكتور شرح بسيط لكل جوانب الموضوع و وبحس بطاقة ايجابية في كلامك شكرا جزاك الله خيرا
بصراحة من اقوى الفيديوهات الش حضرتها عن موضوع الكيتو ..مقنع جدا
اكثر دكتور احبه تستاهل مليون لايك على طريقة الشرح السلسه اللي فيها معلومات مفيده جداً
جزاك الله كل خير وجعل الله كل مجهوداتك في ميزان حسناتك
سلام دكتور ممتاز بدرجه عبقري شرح يدخل العقل بسرعه بارك الله فيك من احسن القنوات في اليوتيوب مزيد من التآلق و النجاح
حضرتك شرحك مبسط وجميل جدا ربنا يعوض تعبك معانا 🥰🙂
شرح جميل شكراً جزيلاً دكتور
راح ابدا اليوم وارجع اكتب لكم النتائج كل اسبوع
اشكرك جدا على هذه المعلومات القيمه والمفيده وإن شاءالله بطبق هذا النظام من الكيتو🌺
من اكتر الناس اللي حبيت وصدقت كلامه الف شكر. بدات ليا اسبوع❤
في ميزان حسناتك يارب أكثر واحد وضح هو ايه نظام الكيتو انا لسه بدأت في الكيتو ليا شهر بس بخبص كثيييير في الأكل 😭😭
انا من الجزائر 🇩🇿 دائمآ اتابع المصر🎉يين في الرجيم ونقصت مع سالي فؤاد 25كغ والآن اتابعك يا دكتور شرح مبسط و كافي ووافي تحية لشعب مصر 🇪🇬
ازاي تابعتي ازاي مع دكتوره سالي
@@shahdmohamed3151 اتبعت رجيم سالي فؤاد والعشر نصائح وكانت النتيجة مبهرة في ظرف 4شهور فقط
جزاك الله خير
كيف عملتيه لانو مافهمت شو ناكل وشو ما ناكل لانو علئ حسب معريقتي انو دهون بتزيد الوزن ما تنقسو
بارك الله فيك وفى زوريتك
ماشاء الله عليك فى الشرح خير الكلام ما قل ودل سبحان الله كل مابفكر فى حاجه وعاوزه اعرفها بلقيك عامل عليها فيديو جزاك الله عنا خير الجزاء
شرح بسيط و مفصل بارك الله فيك
اني مشتركه جديد دكتور عجبني جدا شرحك المفصل كانت عندي صعوبه بالكيتو دايت شكرا الك دكتور🌹
استفدنا كثير من معلوماتك القيمة وطريقة شرحك الرائعة . بارك الله فيك يا دكتور
انا نزلت مع كيتو دايت كثير والطبب وقف ادوية الظغت العالي.ولكن سافرت وما اتمكنت من الكيتو لقيت ارجع ازيد وزن وبسرعة.
مشاالله شرح مبسط ودقيق بارك الله في علمك ونفع بيك
اني جربته وستفددت من الكيتو احسن طريقه للخفيف الوزن
مشاء الله شرح مبسط وجميييييل
شرحك جميل اوي يادكتور، يسلم شرحك❤️
بس عندي مشكلة بسيطة وهي إن الكيتو غالي شويتين؟
بارك الله فيك و نفع بك هذه المعلومات أفادتني بمعرفة حمية الكيتو و كيفية تطبيقها خاصة و أني شُخِّصت بتكيس كلا المبيضين و إن شاء الله سأبدأ بتطبيقها على قدر المستطاع..شكرا لك دكتور.
والله يادكتور طريقة شرحك ممتاااازة جدا جدا ربنا يباركلك يارب
شكرا كتير على مجهودك.وياريت تجاوب علي هل الكيتو لازم على طول ولا ممكن اطلع من بعد فتره واستمر اكل صحي
مشتركة جديدة شكرا دكتور شرح جميل جدا ومبسط بالتوفيق يارب
ربنا يعينك علي دهونا يا دكتور احمد 😔
اسال الله العظيم رب العرش العظيم أن يبشرك بما يسرك ويكف عنك ما يضرك 🌺
شكرا جدا يادكتر شرحك مبسط وفادني كتير شكرا بجد من القلب
اسألكم الدعاء بظهر الغيب لأمي بالشفاء العاجل ولكل مريض وتفريج الكرب ولكم المثل
🌹🌹😍
الله يشفيهم يارب يارب كلو يدعى يارب اشفى كل مريض
الله يشافيها ويحفظها وشافي كل مريض
اللهم اشفي كل مريض يا رب اللهم اشفي المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات اللهم اشفيها وعافيها يا رب اللهم اشفيها وعافيها يا رب اللهم اشفي كل ام وكل اب وشفى اولادنا يا رب اللهم امين يا رب العالمين
اللهم اشفها شفاء لا يغادر
شكراا.. أحب أتابعك و تعجبني طريقة شرحك و كلامك 🌹🌹
الحلو فيك … مباشر تدخل بالموضوع بدون ممل … ربنا يسعدك
شكرا على هذا الموضوع 😍😍😍😍يادكتورنا الورد
العفو يا صديقي 🌹🌹😍🌹🌹😍
شكرا لك ! لدى أيضا بعض وصفات العصير لفقدان الوزن
والتي تعمل حقا، ألق نظرة لن تشعر بخيبة أمل
🌹🌹
شرحك مبسط ومفهوم جدا وسلس
بورك فيك يادكتور
مشكور يا دكتور ..كلامك شخص حالتي مية المية
نصائح ذهبيه الله يسعدك
انا مسوي دايت مش صحي وجسمي تعب واحس بأرهاق ونقص فايتمن
شكرا على النصائح❤
هل هو صحي و مفيد للأشخاص اللي عندها نقصان في الوزن؟ اي تحت الوزن الطبيعي
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء يا دكتور
ماشاءالله شرح وافي .. ربنا يبارك فيك يادكتور كفيت ووفيت👍
سلام عليكم أن شاء الله صحه وعافيه يارب العالمين يسلم ايدك ماشاء الله تبارك الرحمن ربنا يسعدك ويحفظك يارب ام مصطفى من العراق تحياتي الك بل توفيق إن شاء الله 🌹🤲🌹
اهلا بيكي منوراني 🌹🌹🌹🌹🌹🌹ر
رح ابدأ اليوم بالكيتو وانشالله بعد اسبوع بكتب النتيجة هون 🩶🫶🏻
وأنا سأبدأ غدا ان شاء الله
عملتو اييي
@@user-qp9lc1oq2r ولا شي 😢
شو صار معك
@@hey_sad828 ولا حاجة مفيش عزيمة 🤦
شكراا اوي ع الفيديو 😍بعاني من مشكله تكيس المبيض. في اوله... والحمد لله استفدت وهجرب الكيتو ان شاء الله🎉📌
أختي أرجوكي جاوبيني ،نفعك هاد النظام في التخلص من تكيس المبايض ؟؟ لأنو نصحوني إني أبتعد عن أكل اللحوم الحمراء و الدجاج ،و شكرا مسبقا
الله يجزيك الخير اسلوبك راااااائع جدا ربنا يبارك فيك
انت الشخص الوحيد الي فهمني نظام الكيتو
شكراً
فعلا اول شخص افهم منه نظام الكيتو
اليوم الثنين شهر ثلالث من سنه2023 وزني 80. بعد شهر رح ارجع واقول تجربتي عن الكيتو دايت
عملتي ايه 😅
طريقة شرح فوق الممتازة،🌹🌹🌹🌹
شرحك رووعه ماشاءالله الله يحفظك انا عندي روموتايد ان شاءالله بدأت فيه صارلي يومين الله يثبتني
ياذن الله ساداوم عليه للقضاء علا التكيس واصير اجمل ام يارب 😢
ربنا يشفيكي ويعافيكي يا رب يا حبيبتي اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفييكي ويعافيكي ويلبسك ثوب العافية ويرزقك الذرية الصالحة ويسعد قلبك 💗💗💗
@@Asmaa-Ayman119 يعمري انتي الله يسلمج 💔💔😢
ربي يرزقك الذرية الصالحة
@@salouachokri6862 الله يسلمج يعمري✨🥺
انا خسيت بالكيتو 32 كيلوا والحمد لله بقالى 5 سنين ومتخنتش تانى
الف مبروك..ياريت تقولي بعد الوصول للهدف هل ارجع عادي للنشويات اول تواصل الكيتو
ممكن تقوليلى كنتى بتعمليه ازاى بالظبط
ما شاء الله ربنا يباركلك ويكرمك يا رب
شكرااا دكتور ، ربنا يحفظك ويرعاك
شكرا لحضرتك علي الاهتمام انا عندي ٤١ سنه واستاصلت ورم علي المخ في سحايا المخ وطلع حميد الحمد لله بس باخد معلقه عسل يوميا مع الكركم واللبن ومعلقه سكر في القهوه كدا في مشكله
مفيش مشكلة , لكن لا يفضل استعمال العسل والسكر يوميا ,, ممكن ربع او نص معلقه عسل كل كام يوم وتمنعي السكر هيكون افضل باذن الله 🌹🌹🌹
شكرا ربنا يجازيك كل خير
انا مرة جربت أشيل الخبز والعجائن لأسبوع ظليت يوم كلو وانا آكل وما قدرت أشبع وحسيت بضعف جسدي لدرجة مش قادرة اوقف على رجلي بالرغم من اني آكل طول اليوم اكل صحي وفواكه لكن جسمي ظل يحس بالنقص والضعف لذلك رجعت آكل الخبز ورجعت الطاقة لجسمي وش الحل يا دكتور😭
الله يبارك فيك على هذه المعلومات❤ القيمه 🎉
اكتر من رائع كدا فهمت جزاك الله خيرا
ممكن استغني عن الزبدة مع القهوة وشو البديل وبالنسبة للحليب هل ضروري يكون حليب من مصدر نباتي ولا بنفع العادي؟
حليب اللوز
الخطأ في الكيتو هو منع الفواكه وهي مهمة جدا للصحة ،والسكريات الطبيعية منها جيدة ،ويجب إدخال القليل من النشويات ،
كمان الكيتو بيسبب جفاف البشرة و بالتالي يؤدي إلى سقوط الشعر و ظهور التجاعيد و الشيخوخة المبكرة
جزاك الله خيرا اسلوبك مبسط اوي
شكرا على النصيحة المذهلة
ادعولي اوصل 60 كيلو والله تعبت من نفسي صرت اكره حياتي ، ادعولي 💔
يارب ونا كمان
يارب
اي نحفتي
وصلتي ؟؟؟؟
حبي نفسك زي ما انتي ❤
بالنسبه البقوليات كالعدس وغيره من الفاصولياء ..
هل لها محضورات او تخفيف من تناولها مع ان زيت الطبخ لها من الشائع بالبقالات نرجو الرد
على حد علمي ممنوع البقوليات وخضر غير الورقيه وهذه مشكلتي مع الكيتو وكذلك الرز والطحين
احلى شرح بجد شكراً ❤
شكرا دكتور الله يجزيك كل خير
السلام عليكم دكتور احمد
اسلوب رائع وفيديو ممتاز
انا بحاول اطبقه منذ اكثر من الشهر اغلب الاوقات باخد وجبه واحدة بس ومنعت الارز والمكرونه والنشويات بس اوقات باكل ربع رغيف خبز او نصف رغيف خبز بجانب اللحوم والسلطة اما بالنسبة للسكر في اليوم كله لا اتعدي ٤ ملاعق سكر ومفيش اي حلويات اخري نهائي ومنعت كل المياه الغازية ايضا
فهل ده كويس ام لسه هناك اشياء مضره
رائع , استمر يا بطل 🌹🌹😍
بس انت كده ماشي علي نظام لوكارب ( نظام منخفض النشويات ) لو مرتاح فيه كمل ,,ولكن نصحتي امنع السكر تماما تدريجيا لانه هيعطلك حتي لو كميه قليله , ولو عاوز نتيجة اقوي امشي زي الفيديو وامنع السكر والخبز تماما 🌹🌹😍
@@drahmedelkhateeb تمام يا دكتور احمد سأستمر وسأتبع النظام بالكامل
انا وزني اليوم ٧٢.٨٠٠ كجم وطولي ١٧٤ سم
ولكن ما زالت هناك دهون في منطقة البطن والفخذين
السلام عليكم ورحمة
يا دكتور انا ليا 15 يوم ملتزم بالكيتو و الصيام المتقطع الي حدا ما باكل و جبة وحدة في اليوم و لو تعبت 2 في عبارة عن خضار او فواكة و بضع قطرات من زيت الزيتون
في البداية وزني كان111كيلو و محيط الخصر 110 سم و الطول 190سم
و كان عندي اعراض مقاومة انسلين قوية
و الان في تحسن كبير في الصحة من بشرة و لياقة و خفة احسن من الاول لكن حسس بعدم نقصان كبير في الوزن
انا امارس الرياضة 30 دقيقة في كل 3 ايام و اتحرك باقي اليوم با لمتوسكل و شكران دكتر و
الفواكه تنمعك من الدخول في الحالة الكيتونية اللي فيها حرق سريع ، ونقصك بروتين ودهون صحية ، الإعتماد عالخضار وحدها لا ينفع ، دخلي زبادي بيض لبن لبنة زعتر زيتون تونا .. خطر تظلي عالخضار وحدها
لك جزيل الشكر على كل المعلومات
الفيديو مصور بطريقة رائعة✌️ما شاء الله
مزيدا من التألق إن شا الله
اجمل وأبسط شرح ..الحمد الله عندي 10 ايام ملي بديت الكيتو دايت
شو النتيجة
مرحبا انا عمري 37 سنه وعندي تكيس على المبايض صارلي 12 سنه من دون اطفال وزني 59 بين الستين بس عندي منطقه الكرش شويه كبيره شنو اي نوع اسوي ام الدايت
الله يرزقك و يفرحك يا رب
الله يفرحك بالذرية الصالحة
جزاك الله خير ❤❤❤
كلام مهم وقصير ومفيد ❤
انا في اليوم التاني من الكيتو والله مشتاقة للسكريات والعصائر نفسي انط في يرميل عصير برتقال ههههه بس مانعة نفسي وعندي عزيمة خلاص احاول اشرب ماي بارد واتخيل نفسي بشرب عصير برتقال 😂😂😂😂
😂😂😂
الخيال منقذ ينفع 👏🏻 أنا فجأة كل المغريات حولي تطلبني و تناديني العسل والكاكاو بالذات وكل شيء سكر تعال تعال 🫴🏻 أنا أتعذب وأتصدد 🫠(لا أحب معظم البروتين والدهون بحياتي) عملت كيتو قبل خمس ست سنين ونقصت 11 كيلو ثم أخرجتني المكسرات (يقولون تنفع بالكيتو فأكلتها كان ممكن أنقص أكثر) لكن كل من يراني يرى نقصت كثير ويسأل (لأن لست بدين فأي نزول يبين) الثانية والثالثة لم ينجحوا لأسباب لا تتعلق بإلتزامي به ، الرابعة الآن هذا عاشر يوم كيتو ومزاجي حزين ولا عشر نكت تضحكني أضحك نفسي وأبتسم بالعافية لكن أنت ضحكتني 😂 لأني أمر بحالتك المشاعر واصلة
السلام عليكم.. دكتور احمد الخطيب المحترم... إذا أنا بدي اعمل الكتيو دايت يلي بتحكي عنو انا سمعت عنو كتير من الدكاترة المحترمين امثالك... بس مابعرف الكمية اليومية من الاكل.. يعني قد ايه مثلا اكل بيض ع الفطور وقد ايه لحمة وقد ايه دهون مابعرف. جربت اكل بكميات عشوائية وبعدين قررت أوقف الخبز وخفف من الاكل مبدئيا. .... ياريت تساعدني لحتى اعرف شواكل كم الكمية ... لانو وإني صرلوا سنة مابينزل... وشكرا كتير
انا مثلها اريد اعرف الكنيات في الاكل يعني كام بيضه مع اظ ايه دهون وكدة كفايه في الفطار مت الخضروات ولا فيه خاجه تانيه وكذلك الغداء
يارب حضرتك ترد علبنا هذا السؤال كز سنتين ولم يتم الرد عليه
بارك الله فيك ....تحياتي من الجزائر
شكراً كتير يادكتور انت روعه والله☺️
السلام عليكم دكتور ياريت تساعدني اني اصوم صيام متقطع ونزلت بشهر ونص 7 كيلوات بس ومنطقت البطن متنزل ليش والكيتو من ابدي لازم مااطلع بوجبه لان يزيد وزني
هتنزل لا تقلقي , ولكن استمري فترة كده والعبي رياضه كتير ,, البطن ابطأ شيئ بينزل محتاج وقت وصبر , الكيتو لو عاوزه وجبة واحده مفيش مشكله بس تبقي وجبة دسمه مليئة بالعناصر الغذائيه المهمه كما ذكرت في الفيديو 🌹🌹😍
@@drahmedelkhateeb ابقا ع الصيام المتقطع صرت اكل وجبتين بس بليوم لان الكيتو اذا اتبعه لازم مااكل اكل زياده
الدهون نوعين دهون حشوية اللي حولين اعضاء الجسم و دي اخطر الدهون و دهون تحت الجلد الجسم بيحرق الدهون الحشوية الاول وبعدين يتجه ل دهون اللي تحت الجلد
@@nerminsaid4418 يسعد صباحكم شكرا الج
@@drahmedelkhateeb
هل الكيتو دايت مناسب للمرضعات..البيبي عمره فوق السنة
السلام عليكم انا عملته وارتحت عليه كتير ولم أشعر باي مضاعفات وخسيت عليه اكتر من 18 كيلو بشهرين مع العلم كنت اخد فيتامين دال واوميجا 3 ومغنسيوم الوزن نزل مع عدم وجود ترهلات البشره والجلد نعم بطريقه جميله ياريت اقدر ارجعه تاني راحه رهيبه
عملتي الكيتو اختي
الفيديو الوحيد الذي حفزتي انا من غدا ان شاء الله أبدا 💪 و بعد كم شهر ارجع بالنتيجة
تسلم يا دكتور ان شاء الله اتبع نصايحك
انا عملت الصيام المتقطع ومع كيتو مش ملتزم جدا مثل ما ذكرت لكن وزني نزل بشكل ملحوظ ونقصت بعض آلام البطن وتعودت على هذا النظام وجسمي تبرمج عليه
كويس ,, اهم حاجه متخسرش عضلات ,, لازم تحافظي علي سعراتك علشان ما تتعبيش مع الوقت 🌹🌹😍
@@drahmedelkhateeb شكرا وتحية خاصة ليك من الجزائر الحبيبه
كيفاه درتيه واش تاكلي
اللبن في الكيتتو صحي والا ايه
@@drahmedelkhateeb هل هو مفيد لتكيس المبيض و مقاومة الانسولين ؟
اليوم اسبوع من بتديتو مع الصيام المتقطع (وجبة ساعة 12 والثانية ساعة6)
رح قلكم اخر التطورات🤣 بعد 3 اسابيع اذا جاب نتيجة ولا لا
ننتظرك
انا لي سنوات اسوي ذا النظام وافكه بس انحف شوي وارجع انتفخ 😂👍
بشري جاب نتيجة
@@ayoubyoba7056 نعم الحمد لله جاب نتيجة
من ٨٢ كيلو ل ٦٦ كيلو بس بعد رمضان تخنت و خبصت و هلق وزني ٧٠ كيلو
@@chaimaefirasse6513حبيتي ممكن تقولي لي كم أخد وقت وشو كنتي تأكلي في الوجبات وشكرا أخت من المغرب 🇲🇦❤
@@dohaamrani6593 اختي انا بديت من شهر 9 ديال عام 2021 وبقيت مدة 7 شهور وحملت بعد طووول انتظار سبحان الله وقفتو
الله يبارك فيك شكرا كتير يادكتور
رائع رائع رائع
ربي يوفقك يا دكتور أحمد
وزني 93 ومن اليوم راح اعمل كيتو دايت ادعولي انحف 😢رجعوني بعد شهر
كم وصل الوزن الان وبالتوفيق ان شاء الله 🖐
ها
نتيجتك يا ختي؟؟؟
وصلتي لوين؟
😂😂والله وزني زاد اكثر و راح اسجل في الجيم 😂
قد تكون ساعة استجابة: اللهم أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري، وأصلح دنياي التي فيها معاشي، وأصلح آخرتي التي فيها معادي، واجعل الحياة زيادةً لي في كل خيرٍ، واجعل الموتَ راحةً لي من كل شرٍّ :
.
.
*اللي يبيه يحط نقطه عشان نتشارك الاجر💛💛
انشروها واعتبروها صدقة جارية لكم
اللّهم آمين يارب العالمين يا أرحم الراحمين وجزاك الله عنا كل خير
اللهم امين يارب
شرح اكتر من مفصل ربي يسعدك ويحفظك
شرحك يشرح القلب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فضلا يادكتور الى متى نستمر على الكيتو والصيام المتقطع ؟
هل هناك نهاية ونرجع بعد ذلك الى الوضع السابق بحذر ؟
يمكنك الاكمال عليه اي فتره مافيش مشكله ,, وممكن بردو تعمليه فتره لحد ما تحققي هدفك بعد كده اعملي نظام لوكارب متوسط مع منع الحجات الضاره والحلويات ,, 🌹🌹
@@drahmedelkhateeb أخي ممكن تعطيني نصائح على زيادة الطول عمري 17 سنة ...ونصائح على مكملات غذائية 💔🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
كم هي الكمية المسموحه لتناول خبر دقيق اللوز في اليوم؟ وهل يجب مراقبة كمية السعرات في نظام الكيتو ؟ وشكرا
ماشاء الله عليك دكتور رائع تحياتي ليك من الجزائر ❤
كلام سليم ميه من ميه
من فضلك انا عوزة اعمل الكيتو بس مش عيزة انحف من الجزء السفلي عوزة انزل الجزء العلوي مع البطن انا كنت عملتو من قبل بس نحفت كتيييير ازاي ممكن استفيد منو
الكيتو بيحرق دهون الجسم بالكامل...مافي دايت ينحف اماكن معينه
نعم يا دكتور
انا عاشقة لحمية الكيتو
واستفدت كتير جدا من النظام الصحي الرائع و ذلك منذ اكثر من عام و ثلاث شهور
تغيير تمام علي الصحه والجهد والنشاط و نزول الوزن
اتمني علي الجميع يتبع هذا النظام الصحي الرائع
جازاك الله كل خير😍😍😍😍😍
بارك الله فيك هل ينفع الكيتو لمرضى الضغط الدموي و القلب هل يضر بصحتهم شكرا على الرد