4 CONSEILS POUR PRATIQUER LA RESPIRATION WIM HOF TOUS LES JOURS
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- Опубликовано: 23 май 2020
- 4 CONSEILS POUR PRATIQUER LA RESPIRATION WIM HOF TOUS LES JOURS
Dans cette vidéo, Leonardo Pelagotti, instructeur certifié Méthode Wim Hof, coach Oxygen Advantage et Fondateur Inspire Potential vous donne 4 précieux conseils pour pratiquer la respiration Wim Hof tous les jours!
Il répond à ces 4 questions:
- Combien de fois peut-on pratiquer la respiration Wim Hof par jour?
- Quels protocoles de respiration utiliser?
- Comment bien faire la respiration Wim Hof?
- Dans quel cas je fais plusieurs fois par jour la respiration Wim Hof ?
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-------------------ARTICLE: RESPIRATION WIM HOF - La Science expliquée --------
Il existe plusieurs variantes de la respiration Wim Hof.
La technique de respiration reste similaire dans les différentes variantes mais le protocole change (les apnées, le rythme et l’intention).
Je vais me concentrer dans cet article sur la technique de respiration de base pour en expliquer la physiologie.
Dans cet article de blog vous retrouverez:
- Respiration Wim Hof: la technique
- Respiration Wim Hof : la science et les effets sur le corps
- Pour résumer sur la physiologie et la science
- Les effets bénéfiques de la respiration Wim Hof
- Les points d’attention pour bien pratiquer la respiration Wim Hof
Lire la suite l'article:
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------------------------------------- LIEN DE LA VIDÉO---------------------------------------
• 4 CONSEILS POUR PRATIQ...
Plus d'infos sur la Méthode Wim Hof
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Спорт
Merci infiniment. Nous commençons juste la pratique respiratoire , c’est super ! Isabelle et alain
Quelqu’un qui parle sera toujours d’utilité publique. Merci à vous deux 👍🙏
2 ans que je pratique la méthode de respiration et je ne peux plus m'en défaire ! Viens s'ajouter les douches froide tous les soir et quelques bains glacés l'hiver ❤
Pratiquez-vous la respiration Wim Hof régulièrement? 🙌 De nouvelles dates de stages arrivent 💥 Restez connectés sur www.inspire-potential.com
Bonjour vos conseils toujours au top merci
Merci Léo🤗🤗🤗🤗
Merci infiniment.👍🙏
Merci pour tes conseils avisés et ta bonne humeur 😉
Avec grand plaisir! :)
MERCI 👍
Merci pour tout se que tu fait
Merci pour ton retour 🙏 Heureux que ça puisse vous être utile!
Merci!
Bonjour, je t'ai découvert avec la vidéo que tu as fais avec Pierre (Vérisme TV). Tu es très intéressant, j'ai hâte de découvrir tes autres vidéos. Merci ;-)
Merci beaucoup Julien! Nous referons une vidéo avec Pierre très prochainement!
Merci
Allo Léo question je sais pas si autre vidéo tu as déjà répondu à ça mais la voici Peut t’on faire trop de fois par jour la respiration moi je cherche à approfondir mon souffle
Une question. Je m'y perds concernant la vitesse de la respiration, respire t on lentement, rapidement. Sur tes vidéos le rythme est souvent plutôt lent, sur celle de wim hof il est souvent plutôt rapide. J'imagine qu'il y a un effet différent que l'on respire lentement ou rapidement ?
Un grand merci pour tes vidéos !
Elles sont top!
🙏
Bonjour j ai découvert ta méthode il y a quelques jours grâce à un podcast . C est tellement vaste . J'aimerais acheter ton livre . Peux tu me dire si tous ces différents protocoles sont expliqués dans le livre . Merci et bravo pour toutes ces vidéos
Bonjour, super 😊 ! Notre livre est essentiel centré sur la respiration et non pas sur la méthode Wim Hof
Hey , ça fait 6 mois de pratique pour moi, douche froide-glacée + respiration, la respiration je la fait le soir après mangé, pourquoi avant de manger ? Après mangé c'est peut-être encore mieux pour la digestion non ?
Pour la digestion il y a des pratiques plus simples et efficace. Je disais avant car il y a une stimulations des organes dans le ventre qui est mieux faire quand le ventre est vide
Bonjour à vous deux, j’ai constaté une chose à chaque fois que je fais des cycles de respiration. Le lendemain je me sens complètement fatigué. Comme si j’étais vidé. Du coup, je n’ose pas pratiquer régulièrement par crainte de ne plus avoir d’énergie. Est-ce que vous avez des conseils à me donner ? Merci beaucoup pour tout ce que vous faites.
as tu essayé avec ce rythme: ruclips.net/video/wFboUINskzc/видео.html ?
Cc je voulais savoir une chose. Je fais la respiration de 4 à 5 cycles le matin, suivi d'un cycle pour enchaîner des pompes poumons vide. A la fin de ma série dois je continuer à faire l'inspire après l'apnée de 10 secondes ou pas ?
Et est ce bon d'enchaîner sur le même principe un second cycle accompagné du même exercice ?
Pour info j'enchaîne avec réveillé du corps et les 5 Tibétains. Pour finir avec 1 cycle de respiration et meditation. Après douche froide et de nouveau une série de pompes normale.
Qu'en pensez vous ?
Oui c'est bon! Tu peux le faire 2 fois si tu es déjà entrainè bien aux pompes en apnée ! Sinon une fois c'est bien, c'est ce que je fais! Pas besoin de refaire 10 seconds d'apnée ensuite mais on récupère la respiration
@@INSPIREPotential merci beaucoup vous êtes très gentil de prendre le temps de me renseigner.
Vous avez explique avoir un rituel le matin pour commencer la journée. Avez vous un rituel aussi le soir avant le coucher ? Moi je faisais respiration et méditation mais après le repas. Ce que je ne fais plus depuis grâce à vos conseils.
Et au passage de j'aimerais bien connaître les avantages et les techniques de respiration kalapati du yoga, car je ne suis pas sur de les faire correctement. Merci pour toutes les vidéos. A bientôt
@@medite505 Avec plaisir! Oui nous avons fait une vidéo à ce sujet.
@@medite505 Voici la vidéo avec le rituel du matin ruclips.net/video/3gXiJTlK6og/видео.html&frags=pl%2Cwn
@@INSPIREPotential oui je le savais mais ma question est de savoir si vous aviez un ritual pour le soir....
Que penses tu de son avis ? www.lorisvitry.com/methode-wim-hof/
Je lui ai répondu: www.inspire-potential.com/blog/articles/des-idees-recues-sur-la-methode-wim-hof-reponse-a-l-avis-de-loris-vitry-sur-la-methode-wim-hof