TOUS les SAMEDIS 15h-16h / Session de RESPIRATION GUIDÉE Méthode Wim Hof par Leonardo Pelagotti
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- On se retrouve pour notre rendez-vous hebdomadaire pour pratiquer ensemble une session de respiration Wim Hof guidée par Leonardo Pelagotti, instructeur certifié de la Méthode Wim Hof et coach Oxygen Advantage.
Cette session est ouverte à tous. Si vous débutez dans la pratique c'est l'occasion de vous joindre à nous pour revoir les bases de la respiration et prendre dès le départ de bonnes habitudes.
N'hésitez pas à partager ce moment avec votre famille!
Conseils:
Prévoyez une bonne connexion à internet, un tapis de yoga, des affaires confortables et un lieu plutôt calme et sûr (avec possibilité de vous allonger ou de vous asseoir) pour pratiquer votre session de respiration.
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C'est Formidable de se sentir auprès de vous mille fois Merci
Merci 🙏
Elise et Léo je veux ajouter quelque chose à mon commentaire d'il y a deux jours. J'ai découvert Wim Hof sur you tube il y a quelques mois, et du coup j'ai pratiqué chaque jour une session de respiration avec le tuto de Wim. Mais, même au bout de 3 mois je n'arrivais qu'à faire 2 cycles de 30 respiration... impossible de faire le 3 ème. je ne sais pas pourquoi. Cependant les 2 cycles me faisaient beaucoup de bien. Et puis là, avec vous, direct je passe à 3 cycles (et ça fait 3 jours de suite que je le fais sans difficultés). La différence de ressenti est très importante pour moi. Ce qui ajoute beaucoup aussi à mon avis c'est la phase d'intégration dont ne parle pas Wim (sur son tuto de base en tout cas).
MERCI pour votre belle énergie à tous les deux, pour ta voix inpirante Léo. GRATITUDE, GRATITUDINE
gratitude les amis pour ce bon moment que vous nous offrez.
Merci à toi Jeff!
un Couple vraiment en Harmonie
Incroyable ! Merci énormément pour cette séance et les informations de très bonne qualité. (en différé depuis le Japon 🇯🇵 😊)
bonjour, d'abord merci pour cette pratique, en première tentative, très difficile, et... laissé passé quelques jours...deuxième tentative bienfaitrice et réussie jusqu'au bout (alors je je souffre de pb pulmonaires et d'une côte cassée LOL). alors MER-Ciii
Merci pour cette session, Elise, Leonardo. Ca fait du bien ! Vous avez aussi un suiveur depuis le Canada Vancouver 😉.
On se rencontre dès que l'on peut! :D
Merci Leonardo et Elyse, c est vraiment remarquable. Ton accompagnement vocal , bien que sur internet reste remarquable t humain est présent, en t écoutant j ai même l impression d être en groupe! je vis em Polynésie et donc ne peut venir en présentiez. C est vrai qu en ligne c est bien mieux que tout seul. En fin d exercice je sens vraiment presente à mon corps et donc plus solide , responsable et présente aux autres. Encore un gd merci et Bravo à vous
Vous êtes charmants tous les deux mais il est temps que le confinement s' arrête...vous avez des visages de parisiens qui manquent peu de lumière et de soleil 😉.
Merci pour tout et bon courage !
haha 😜 et pourtant le soleil est bien présent dans l'appartement!
Merci de nous accompagner à distance dans l'exploration de la respiration !
J'ai une question : pourquoi la deuxième apnée poumon plein ne dure que 15 secondes? Peut on la faire durer plus, et si oui, y a t il des bénéfices ou inconvénients ?Perso j'ai envie d'aller jusqu'au bout là aussi... Merci de votre réponse.
c'est pour garder une progression entre les cycles, et avoir un crescendo. Mais la dernière oui, tu peux aller jusqu'au bout!
Bonjour merci pour votre partage je voudrais que si vous pouvez m'éclairer une chose qui m'est arrivé tout on pratiquant la respiration ont étant on apnée j'ai dépassé les 3 minutes j'avais une envie très forte et j'ai du me lacher est-ce que c'est normal merci pour tout
Pas d'inquiétude, il ne faut jamais forcer! Avec calme, confiance et un mental le plus vide possible pour vivre les apnées en toute sérénité
Merci pour votre réponse j'ai fais mon exercice ce matin à jeun et dès que je dépasse les 3 minutes et Demi on apnée vide je commence a ressentir comme une envie donc j'arrête l'exercice alors que je peut rester plus longtemps en apnée ça fait un mois et demi que je pratique la respiration wim hof que j'ai découvert dans un reportage du docteur Michel cymes sur France 2 j'avais des rhinites allergiques qu'au qu'un médicament n'est venu a bout sauf la pratique de la respiration wim hof bon courage a vous un couple merveilleux et merci beaucoup
Bonjour de l'Italie Mais comment me connecter au live si ça continue?
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