Joga:Poranny rozruch - Powitania słońca + rozluźnianie spiętych barków(od razu czuć więcej miejsca!)

Dzisiejsza praktyka zakłada przejście przez różne warianty powitan słońca w rytmie oddechu.
Dodatkowo rozciągniemy plecy, barki, ramiona, boki ciała i otworzymy biodra!
Wszystkie umieszczone tutaj nagrania są zapisem praktyki, którą prowadziłam codziennie z Turcji od września do listopada na ZOOMIE.
Obecnie prowadze poranna joge od poniedziałku do piatku, napisz do mnie jesli chcesz dołączyć na żywo:
/ ania.juchnik
/ ania.juchnik
Wpadnijcie sie przywitac, dajcie znac, ze cwiczycie, oznaczcie mnie na zdjęciu/relacji z praktyki - bedzie mi bardzo milo dowiedziec sie, ze jestesmy w tym razem ❤️
Do zobaczenia na macie?🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️