5 minutes par jour pour avoir un ventre plat - Fitness Après Grossesse

Pour retrouver un ventre plat après la grossesse, Aurélie Edmond, coach sportif, vous a préparé une routine de 5 min à pratiquer aussi souvent que possible ! Ce cours s’adresse aux femmes qui ont terminé leur rééducation périnéale.
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Remerciements :
Aurélie Edmond : Coach Sportif
Production : LED
Copyright : ©DOCTISSIMO MAMAN 2017

[@faouziaouro-k1840]

Elle explique vraiment super bien, elle a ce talent

[@paulamoreira4003]

Merci pour cette vidéo, c'est très facile pour se lancer et très agréable

[@marioncrusset8174]

Facile, rapide et très bien expliqué : merci beaucoup !

[@PatriciaLajournade]

j'ai fait les 5 minutes pour le ventre plat génial trés bien expliqué merci

[@PatriciaLajournade]

j'ai refait la séance super merci

[@mustaphahanafi6419]

Merci beaucoup 😍😍😘

[@user-se7rr4uk2u]

Oooh ! Merci beaucoup.

[@elvinekeyi2371]

Exercices trop top

[@julieleroy5715]

Merci Aurélie!!!

[@anne-judithmonfret9598]

Super !

[@Hanasanasofianemoh]

Merci bcp

[@nioumas3022]

Bonjour Aurélie
C'est genial ce que vous faites merci beaucoup
Pouvez vous faire une vidéo avec ces mouvements qu'on pourra suivre facilmement?
Merci beaucoup

[@delalialasse9190]

Merci beaucoup

[@pascalecollin9945]

Très pratique ta technique 👍👍👏

[@elyariana91]

Merci beaucoup, je reprends le sport après ma césarienne, mes jumelles vont avoir 4 mois et j’ai encore le ventre un peu gonflé alors c’est parfait 😀

[@nour13000]

T vraiment adorable je vais le faire chaque jour

[@suumeth4565]

Une vidéo qui tombe à pic! Merci 🤩

[@maimounadione9435]

Merci beaucoup ma chérie

[@pamyqueenofficial3577]

merci bck madam

[@farahfarah-kj1jw]

Merci

[@nadegenzalilapemeu3774]

Ces exercices ont l'ai facile mais c'est du lourd. Une seule séance et je sens déjà des crampes au ventre..bravo👏

[@faouziaouro-k1840]

Vraiment

[@maryseblais2168]

Merci à toi belle séance quand le temps me manque pour faire un hit ou une grande séance de yoga!!un bon 7 minutes bien investi!!!

[@philippemauron2439]

Nul nul nul nul nul nul nul

[@manonantoine819]

Bon j'viens de tenter pour la première fois, hâte de voir le résultat dans quelques semaines!
Merci pour ce cour tout en douceur et j'suis rassurée dans l'espoir de perdre au bout d'un moment tout les kilos que j'ai pris!
À bientôt pour des news ;)

[@maegreeth]

Bonjour, un retour d'expérience ? 😊

[@angelinad3125]

Bonjour, moi aussi j’aimerai un retour de votre expérience 😊 merci

[@carinempassa1806]

Bonjour c après combien de temps après l accouchement on peux le faire?

[@angelinad3125]

@@carinempassa1806 à la fin de la rééducation du périnée souvent

[@amalt692]

Bonjour aurelie, je te suis depuis une semaine deux video le matin(abdos, cuisse) je voulais savoir si tu pouvais faire une video pour perdre les bourrelet au niveau du dos, vraiment c'est horrible . Je te remercie pour ton retour

[@Chrysalide971]

Exercices au top, je vais les pratiquer, j'ai terminé ma rééducation périnéale !

[@happycoachbyaurelie4285]

Chrysalide971 cool, en route!!! :-)

[@claup6740]

Coucou Aurélie. S'agit il du stomac vacum pour le 1 er exercice ? Merci 😉

[@pinkinette6631]

Cc Aurélie. Peux on faire ses exos sans être maman ? Merci

[@eriri1502]

Après combien de temps on sent une amélioration

[@mariecraipeau]

Enfin une vidéo qui me donne envie de m’y mettre !

[@garibafidunya985]

Ça marche aussi même en dehors d grossesse ? Merci 😊

[@pricisou]

Jai besoin de votre aide

[@AdamaDiop-dv6qq]

❤❤❤❤❤

[@Shaanone439]

Bonjour je vais essayer vos exercices à partir de demain j'ai hâte de commencer sa fais quand mm un près de 5 ans que j'ai mon ventre de grossesse

[@etougherandy5144]

Bonjour Aurélie je me prénomme Serlie j'ai 18ans je suis gabonaise je viens de voir vos vidéos et vraiment sa m'a beaucoup intéressé je le ferai régulièrement

[@Francisworldmahis2020]

Je lève mes jambes difficilement pourquoi. Je n'arrive pas à faire ces mouvements 😢

[@auroreprati9789]

Bonjour
Mon fils a 5 ans , j ai eu une césarienne et j ai perdu 15 kilo il y as deux ans avec du sport mes pas du bas ventre et quand je fait des abdos cela me fait extrêmement mal dans le bas du ventre , et je n arrive pas du tout a perdre du bas du ventre .
Auriez vous une idée d exercice?
Cordialement merci .

[@meryemelhalib8471]

Bonjour à partir de combien de temps vous avez commencé à faire du sport moi aussi j’ai fait une césarienne et j’ai peur de faire un geste brusque

[@amoimoi7783]

Peut on le faire 3 mois après une césarienne?

[@quietudekiyindou595]

1séance mais je sens un petit changement

[@pererachamila7294]

Si en n'ai petit et rgros en peus fair

[@mouadbahrani2457]

ces exercices sont bons même après une césarienne ?

[@marie624]

Oui jai fait aussi césarienne il y'a trois mois et j'ai commencé à les pratiquer, très important car ça renforce les abdo profonds et aide à fermer le gap

[@treshiayoms2018]

Moi on m'a fait une épisiotomie il y'a un mois est ce que je peux déjà le faire

[@romyi2]

@@marie624 bonjour Marie. Je me permets de vous demander si les exercices ont été bénéfiques. J'ai un petit bourrelet au dessus de la cicatrice que je souhaiterais voir atténuer... j'ai fait une cesa il y a pas pas loin de 3 mois et je souhaiterais reprendre une activité physique soft pour perdre doucement du ventre.

[@Emmanuella-ti3bo]

Ça na pas marcher

[@loveeveryoneingod3467]

Pourquoi?

[@Emmanuella-ti3bo]

Mais je fais ça tous les jours je m'écris même pas