Avec le confinement j'ai découvert les séances de cuisses ,abdos ,fessiers de gym direct pour remplacer mes cours habituels . Je voudrais remercier tous ces coachs très professionnels qui construisent leurs séances avec compétence et bienveillance. Un merci particulier à Emma Danne et son cours C.A.F. adapté à mes 70ans!
Je n'ai jamais autant apprécié les pubs sur RUclips que pendant cette séance !!! Ca fait mal, je souffre mais franchement au top!! J'espère visualiser les résultats dans quelques semaines 👍👍👍
Wahooouuu !!! Au début, c'était cool !!!. Mais autour de la 10eme minute, je ne tenais plus. J'ai dû faire une pause avant de revenir terminer la séance. Les exercices sont hyper efficaces et bien agencés et très spécifiques. Merci coach 👌👍. Si vous pouvez proposer des exercices pour débutants. Parceque à ce stade, le niveau est élevée selon moi. Merci
Cette séance est vraiment excellente ! Au bout de la troisième fois on se sent beaucoup plus à l’aise. On bosse vraiment ! Surtout ne pas lâcher car les résultats se voient !! Merci Emma super coach ! 👌
Au bout de combien de temps environ. Je viens de commander et j'aimerais être au top cet été (pas besoin de maigrir, mais juste du renforcement musculaire). Merci pour votre réponse 😉
Elle a même pas transpirer et il y a les chutes Niagara dans mon visage 😂😭 j’ai ris au début mais quand j’ai réaliser que c’était juste l’échauffement j’ai commencer à pleurer
Avec tous ces exercices d'entraînement que j'ai commencé quand j'étais encore petite je suis maintenant sportive dans une grande salle de Gymnastique mes coachs sont très impressionnés de mes résultats merci a vous tous les trois je vais parler de vous a tout le monde et je vous serai éternellement reconnaissante 💞❤️🧡💛💚
Bonjour, si cela vous intéresse de vous dépenser en cette période venez jeter un coup d'oeil à notre chaine. Nous proposons des entrainements à faire chez soi :)
Je fais 3 H 00 de gym par semaine, vu cette période de confinement, jamais je n'aurais pensé que c'était extraordinaire de faire de la gym chez soi, par l'intermédiaire de votre site ! Félicitations
ça fait du bien, en cette période de confinement. D'habitude, je fais une heure de footing, eh bien là j'ai fait 30 minutes cardio et 30 min musculation avec cette vidéo. Que ça fait du bien de bouger! Merci Emma!
Jusqu’à présent le meilleur programme pour les jambes que j’ai essayé! Même après plusieurs séances je le sens toujours autant le lendemain et le surlendemain! Je suis bluffée 💪🏼👍🏼💪🏼
Débutants attention !!!! J'ai effectuée les exercices un matin, j'ai eu mal partout pendant une semaine, au point d'avoir du mal à marcher 😂 Alors exercices super, ça marche du tonner, mais étirez vous bien avant. Je répète étirez vous bien avant et même après. 😊 bon sport à tous.
Des supers supers profs quand j avais la télé je ne loupais pas un seul cour mais mais merci à vous pour le bien être que vous transmettez et votre forme vous avez la patate France est embellie elle a fondue félicitation merci à vous j ai rarement eu des profs comme vous continuez a transmettre du bien être à vos participants on a en besoin dans ce monde de cinglés salut à toute l equipe
J'ai cru mourir dès l'échauffement 😂 mais bonne séance , super ! Sinon j'ai du brûler les calories de mon kinder, de mes tranches de saucisson du midi et possiblement le fromage 😂
Je fais la gym tous les jours en suivant Sandrine que j'apprecie beaucoup, depuis le confinement elle est devenue une copinne quotidienne, bravo Sandrine tu es un super coach ! 5 jours semaine de gym, week-end stretching ! Magnifique
Franchement les filles je vous conseil perso au bout de 1mois j’ai commencer a voir des résultats au niveaux des cuisses et fessier j’ai répéter la séance 3fois par semaine et c’est super !!
BONJOUR, j'ai 73 ans et je suis contente de gym direct qui me fait ''une remise en forme'' MERCI À GYM DIRECT , ET SI VOUS POUVIEZ FAIRE DES VIDEOS POUR SENIORS ACTIFS , UN TRES GRAND SERVICE PUBLIC , ET MOTIVATION D'EXERCICES PHYSIQUES 😗😗😗👍👍👍👍👍😀
Gjdjrufhrhfu du ed udhfhehfh Rd xhdueu ce uruhDHRHFHRH FEE YFHFHU ED DHDH DH FHDHFR8 FFH FHGRUFUGHDGFGVXHR GF BFH FD HFHCB C HCHRHFH FR HFHRI F FIEOFOREO D DMKWMMWMSFJFJCHFBFHFHH CE H C FHFHHFHHFFHFBRBFH DC FHFYRYFHFHHHFYFHGU G J RF FJRHRHRHRYFU RF HRYFYEFURU GF JGJFFHRHGFHFHFHFURHEUFRUFHFHRYRYRYRFH RF KF
En direct du Québec, ça fait plaisir de faire des exercices différents. Depuis bientôt un an de confinement et d'entrainement à la maison, on fini par faire le tour.
Ce programme cuisse abdo fessier est vraiment complet, le travail est progressif et vraiment on a envie de le faire en entier même si on est fatigué !!! Merci , et en plus le fond musical est super top!!
Je suis tombée sur cette vidéo et j'ai enchaîné avec les exercices. Quand j'ai regardé, j'ai trouvé facile pour une débutante. 15 mns plus tard, me voilà paralysée au sol avec une crampe abdominale. Je pense que mon corps avait vraiment besoin de ces exercices.
Merci bcp gym direct.mon 1e jour j m suis arrêtée 18.48 mais maintenant au 3e j j arrive a terminer les exercices.jm sens bien . ici depuis Sénégal merci
Merci ! Bon cours, juste un bémol pour les exercices qui raccourcissent les abdominaux. Il n' y a rien de mieux que les gainages pour muscler la sangle abdominale. Et il est vrai qu'il serait bon de préciser le niveau de chaque séance, car les personnes débutantes et manquant de musculature peuvent se faire mal et/ou se décourager.
Bonjour, si cela vous intéresse de vous dépenser en cette période venez jeter un coup d'oeil à notre chaine. Nous proposons des entrainements à faire chez soi :)
Ce renforcement est génial pour faire fondre la graisse des cuisses abdos et fessier ! Résultat très satisfait en le pratiquant 2 fois par semaine! Bon courage a toutes et a tous 😉
@joana teres je viens de commencer et le fait tous les 2 jours. Pensez vous que les résultats se verrons d'ici 2 mois. J'ai vraiment besoin d'un renforcement musculaire (pas spécialement besoin de maigrir). Mais après des mois en télétravail mon corps est tout flasque 😥
Bonjour. J'ai envie de me remettre au sport. Je viens d'essayer de faire cette séance et je suis au bout de ma vie lol. Pourriez-vous proposer une playlist de vidéo pour les débutants car là c'était un peu trop dur pour une reprise. Merci 😉
moi et ma fille avons fais cette séance c'était génial pour se muscler pendant le confinement on a fait beaucoup de vos vidéos et on a jamais été déçu merci gym direct
Super vidéo! Bon, c'est ma première fois, j'ai tenu 18 minutes après j'en pouvais plus 😆 mais je trouve que ça donne la pêche pendant le confinement. Courage à tous, on en viendra à bout 😘
Demain ont va faire cette séance mais ont va avoir du mal à démarrer enfin souhaitons que l,ont partent dans la bonne humeur avec la forme à demain les filles je compte sur vous bisous
Спорт
J'ai effectué cette séance ce matin tout mon corps est paralysé !!! 😭😭😭 Seul mon doigt bouge encore pour écrire ce message 😩😩😩
Ahahahaaa courage , tu finiras par t'habituer avec le temps
😂
Azarenka94 pour moi aussi😩
😂😂😂😂😂
😂😂😂😂
Avec le confinement j'ai découvert les séances de cuisses ,abdos ,fessiers de gym direct pour remplacer mes cours habituels . Je voudrais remercier tous ces coachs très professionnels qui construisent leurs séances avec compétence et bienveillance. Un merci particulier à Emma Danne et son cours C.A.F. adapté à mes 70ans!
Sa ses bon
😀☺
👍👍
S’en peux plus on dirais mon corps et blesse pour la première fois s’en peux plus je te jure😣😞😩😫😩😩😫🥱
😎😎😎
Mes félicitations c'est bon
TOI QUI REGARDE CE COMMENTAIRE JÉSUS T'AIME OUI TOI 🙏💙✝️💯
❤
Amen !
Lghi
Amen😊
Merci toi aussi ❤
Je n'ai jamais autant apprécié les pubs sur RUclips que pendant cette séance !!! Ca fait mal, je souffre mais franchement au top!! J'espère visualiser les résultats dans quelques semaines 👍👍👍
😂😂😂😂
C’est tellement vrai et sans plub c’est l’horreur tout le corps souffre 🤣 mais c’est top
Tu fais ces exercices environ quel heure
Nickel!👌👌👌
J'ai beaucoup apprécié
Et c'est parti pour cette période de confinement !! Si on m'avait dit que j'allais faire les exercices de gym direct en regardant youtube ...
Fabien Loncke on est dans le meme cas
J'espere juste devenir stock pour la fin du confinement
Fabien Loncke mdrrrr je pensais que j’étais ma seule et bien non
pareil ici. Bon courage à toutes et à tous.
Moi qui a cru que je suis seule, bonne courage à tous en cette période de confinement.
Ah parceque les premières minutes c’était l’échauffement 😭mais je suis totalement morte!
aussi mdrr
Moi aussi 😂
Pareil mdrrrr😂😂😂 j'ai pensé jeté la seule 😂😂😂
Moi aussi
a la fin sa fait du bien
Wahooouuu !!! Au début, c'était cool !!!. Mais autour de la 10eme minute, je ne tenais plus. J'ai dû faire une pause avant de revenir terminer la séance. Les exercices sont hyper efficaces et bien agencés et très spécifiques. Merci coach 👌👍. Si vous pouvez proposer des exercices pour débutants. Parceque à ce stade, le niveau est élevée selon moi. Merci
Je commence à regarder mes fesses après seulement deux mouvements 😂💖✅
J'avoue pas facile. Pareil au bout de 10min 🥵🥵
En tout cas c'est pareil pour moi 10mn55seconde je me suis assise attendre un peu 😂😂😂
Cette séance est vraiment excellente ! Au bout de la troisième fois on se sent beaucoup plus à l’aise. On bosse vraiment ! Surtout ne pas lâcher car les résultats se voient !! Merci Emma super coach ! 👌
Au bout de combien de temps environ. Je viens de commander et j'aimerais être au top cet été (pas besoin de maigrir, mais juste du renforcement musculaire). Merci pour votre réponse 😉
J'arrive plus à tenir debout, tellement que mes jambes tremblent. Mais c'est bon pendant ce période de confinement merci à toute l'équipe.
ta raison
Génial😊😊😊 Continuez !!! Il est top ce cours.
🤣🤣😂je suis comme toi je pleures j'ai beaucoup mal
Ah ça 🤣🤣🤣
Moi je n'ais plus de pied
Elle a même pas transpirer et il y a les chutes Niagara dans mon visage 😂😭 j’ai ris au début mais quand j’ai réaliser que c’était juste l’échauffement j’ai commencer à pleurer
mdrrr pareil
Pareil hahaha
Je pense c est parce qu elle est l habitude😁
🤣🤣🤣🤣🤣
Pour moi pareil
Avec tous ces exercices d'entraînement que j'ai commencé quand j'étais encore petite je suis maintenant sportive dans une grande salle de Gymnastique mes coachs sont très impressionnés de mes résultats merci a vous tous les trois je vais parler de vous a tout le monde et je vous serai éternellement reconnaissante 💞❤️🧡💛💚
❤❤❤
Je me suis régalée, j'ai énormément apprécié votre dynamisme, et votre convivialité tout en nous motivant dans les exercices. Un grand merci.
1er cours ... suis en nage mais je continue demain ... j.adore , idéal en cette période de confinement extrêmement difficile
Bonjour, si cela vous intéresse de vous dépenser en cette période venez jeter un coup d'oeil à notre chaine. Nous proposons des entrainements à faire chez soi :)
Grâce à ce programme, j'ai découvert une toute nouvelle forme de souffrance :-) . Merci de nous aider à lutter contre le gras du confinement.
ça tu peut le dire
Yep!
Pour une fois j'ai aimé les publicités sur youtube 😢 c'est ça qui m'a sauvé 😮😢 merci ❤ beaucoup j'ai aimé la séance
😂😂😂pareil
"Y aura très peu de pauses." Y a pas de pauses an faîtes 😂
Je fais 3 H 00 de gym par semaine, vu cette période de confinement, jamais je n'aurais pensé que c'était extraordinaire de faire de la gym chez soi, par l'intermédiaire de votre site ! Félicitations
Vraiment merci pour cet exercice sa ma fais d'une bien
ça fait du bien, en cette période de confinement. D'habitude, je fais une heure de footing, eh bien là j'ai fait 30 minutes cardio et 30 min musculation avec cette vidéo. Que ça fait du bien de bouger! Merci Emma!
"Ca chauffe, ca brule, ca cuit ... et c'est ca qui est bon !!" Merci Alex pour ce cours!! Mon meilleur remède contre le mal de dos en fin de compte !!
Troisième session et je me surprends à sourire dans l'effort et la douleur! Merci beaucoup! La semaine prochaine, j'alterne deux autres programmes!
Jusqu’à présent le meilleur programme pour les jambes que j’ai essayé! Même après plusieurs séances je le sens toujours autant le lendemain et le surlendemain! Je suis bluffée 💪🏼👍🏼💪🏼
Super Gym...
❤
Débutants attention !!!! J'ai effectuée les exercices un matin, j'ai eu mal partout pendant une semaine, au point d'avoir du mal à marcher 😂 Alors exercices super, ça marche du tonner, mais étirez vous bien avant. Je répète étirez vous bien avant et même après. 😊 bon sport à tous.
Audrey ray la même 😂😂😂😂
moi je vais essayer mais je pense sans tout faire parce que ça a l'air vraiment chaud...
Et de routeurs apré 10 mois 😂😂 acq ta des abdo
@Ait Tayeb 😂
C la premier foi et moi g rien
Merci beaucoup pour cette super séance de gym 😊👌on la fait tous les soirs depuis le début du confinement ça ns maintient en forme !
J'ai jamais autant transpiré et sentir mon corps se sentir bien depuis que j'ai arrêté le sport en classe de terminale donc 14ans après... Super
Excellent pour le confinement, je ne peux plus marcher ! Merci
Ce serait vraiment pas mal si on pouvait avoir la playlist utilisée !! ;)
Des supers supers profs quand j avais la télé je ne loupais pas un seul cour mais mais merci à vous pour le bien être que vous transmettez et votre forme vous avez la patate France est embellie elle a fondue félicitation merci à vous j ai rarement eu des profs comme vous continuez a transmettre du bien être à vos participants on a en besoin dans ce monde de cinglés salut à toute l equipe
Dès que j'ai commencer a travailler Les cuisses ..tout Mon corps tremblait comme si j'etais electrocuté 😭😂 C'est plus fort que moi🥵🤪
Vous vous êtes habituée?
vraiment trop utile je viens de débuter et c'est super pratique merci GYM DIRECT
J'ai cru mourir dès l'échauffement 😂 mais bonne séance , super !
Sinon j'ai du brûler les calories de mon kinder, de mes tranches de saucisson du midi et possiblement le fromage 😂
Super
😂
Tu vie où on va écrire sur WhatsApp
quand je le fait j'ai mal au ventre on diraitn mon cou va se casser
Cool. C'est vraiment pratique et efficace. J'ai kiffé moi
Je fais la gym tous les jours en suivant Sandrine que j'apprecie beaucoup, depuis le confinement elle est devenue une copinne quotidienne, bravo Sandrine tu es un super coach ! 5 jours semaine de gym, week-end stretching ! Magnifique
Franchement les filles je vous conseil perso au bout de 1mois j’ai commencer a voir des résultats au niveaux des cuisses et fessier j’ai répéter la séance 3fois par semaine et c’est super !!
Farah Faraah super merci ton commentaire est super encourageant, et pour les abdo t’as eue des résultats ?
Et pour les abdo
Ho super ! Donc j’imagine que moi en réalisant ça 5 jours par semaines je verrais aussi les résultats ?
Parfait en cette période de confinement !! J’ai l’impression d’avoir travaillé plus qu’à la salle 😂
Je débute à peine en sport sa joie me donne envie de continuer même si c'est un peu difficile les mouvements.merci pour ton enthousiasme.
Trop géniale Emma Damen, vos cours sont très bien 👏👏
Et quelle gentillesse, professionnalisme, les explications sont top.
J’adore 👍
J'ai beaucoup apprécié. Bons exercices qui font vraiment travailler les fesses et les abdos.
Vraiment excellent ce cours! Merci Emma pour ces exercices
Merci Emma génial les exercices on voit que ca fait travailler les muscles du corps. 😍😍😍
J'ai découvert Gym Direct avec le confinement et je continuerai dorénavant avec eux. Emma super coach. Le top 👍 Bravo et merci à vous Gym Direct 👏👏👏
C'est fou qu'après la séance, je vois des Résultats, c'est devenu ma routine ! Merci beaucoup
Coucou quels résultats as tu obtenu exactement ? Car je cherche un entraînement pour les fessiers et les cuisses
@@aurelie9076 c efficace pour les fesses et les cuisses
Bonjour, c' était magnifique cette séance, pas facile , mais j’ai adorée, merci Gym Direct. bon courage à tous!
Pas facile pour le débutant.. Mais j'aime bien je ferai tout pour y arriver 💪
Merci pour la vidéo j'ai effectuée les exercices ce matin super!!😍😃
C'est vrai qu'au bout de 20 min, ça chauffe vraiment! Très efficace
incroyable! les exercices sont vraiment adaptés à tout le monde, après, selon le niveau il faut juste adapter quelques temps de récupération! :)
parfait en période de confinement, merci.
Super séance, elle est géniale cette coach !! :D Un vrai niveau aevc alternance de l'intensité et de la récup' active au bon moment !
BONJOUR, j'ai 73 ans et je suis contente de gym direct qui me fait ''une remise en forme''
MERCI À GYM DIRECT , ET SI VOUS POUVIEZ FAIRE DES VIDEOS POUR SENIORS ACTIFS ,
UN TRES GRAND SERVICE PUBLIC , ET MOTIVATION D'EXERCICES PHYSIQUES 😗😗😗👍👍👍👍👍😀
Parfait ! Séance très complète, je suis lessivée ! Je la garde dans mes favoris pour la refaire !
Voilà un cours de qualité pro. Beau travail!
Gjdjrufhrhfu du ed udhfhehfh Rd xhdueu ce uruhDHRHFHRH FEE YFHFHU ED DHDH DH FHDHFR8 FFH FHGRUFUGHDGFGVXHR GF BFH FD HFHCB C HCHRHFH FR HFHRI F FIEOFOREO D DMKWMMWMSFJFJCHFBFHFHH CE H C FHFHHFHHFFHFBRBFH DC FHFYRYFHFHHHFYFHGU G J RF
FJRHRHRHRYFU RF HRYFYEFURU GF JGJFFHRHGFHFHFHFURHEUFRUFHFHRYRYRYRFH RF KF
C est le mec qui me fait rire😂
La même 😂😂😂
J'ai vu ça et il m'a fini 😂😂😂
La même 🤣🤣
J'ai cru etre la seule
En direct du Québec, ça fait plaisir de faire des exercices différents. Depuis bientôt un an de confinement et d'entrainement à la maison, on fini par faire le tour.
ma séance préférée je la fais et la refais depuis le confinement!!! je t'adore Emma tu es au top!!! maintenant je rajoute des poids
6000 fois merci beaucoup pour votre énergie à bientôt
Merci pour ces séances pendant cette période de confinement !
10 mois plus tard toujours confiné 😥😥
Ce programme cuisse abdo fessier est vraiment complet, le travail est progressif et vraiment on a envie de le faire en entier même si on est fatigué !!! Merci , et en plus le fond musical est super top!!
Je suis tombée sur cette vidéo et j'ai enchaîné avec les exercices. Quand j'ai regardé, j'ai trouvé facile pour une débutante. 15 mns plus tard, me voilà paralysée au sol avec une crampe abdominale. Je pense que mon corps avait vraiment besoin de ces exercices.
Je suis très satisfaite de ces exercices 👏👏👏💥✌️🌹🌹❤️❤️
confinée comme tout le monde ça y est cest parti!! GYM DIRECT
sophie THOMAS oui 👍
10 mois plus tard toujours covid + variant , couvre feu et peut être 3 ème comfinement !😭😭
Merci bcp gym direct.mon 1e jour j m suis arrêtée 18.48 mais maintenant au 3e j j arrive a terminer les exercices.jm sens bien . ici depuis Sénégal merci
Bonjour Emma, Merci pour vos séances de gym. Elles sont excellentes. Je pratique et suis régulièrement vos cours de gym, surtout cuisse abdos fessier.
Merci bcp grâce à vos séances+mon régime alimentaire je récupére ma taille 36😘😘😘😘
Awa Pizzuto Bonjour svp dis moi qsq t’as Fait comme un régime alimentaire ?!
J'évite le gras,le sucre, pain, les sauces,,, pas trop de viande....et j'ai bien respecter tout sa. 😘✌️
Awa Pizzuto Mercii beaucoup c gentille de ta part dis moi pendant combien de temp?! 😘😘
Sa fait 2mois que j'ai commencé le sport deux séances par jour matin et soir,, et j'ai complètement le poid que je voulais avoir.
Awa Pizzuto D’accord mercii beaucoup ma chérie ❤️ bisous
Merci ! Bon cours, juste un bémol pour les exercices qui raccourcissent les abdominaux. Il n' y a rien de mieux que les gainages pour muscler la sangle abdominale. Et il est vrai qu'il serait bon de préciser le niveau de chaque séance, car les personnes débutantes et manquant de musculature peuvent se faire mal et/ou se décourager.
exact !
Salut
Merci pour ce super enchaînement !! On sent déjà que ça travaille... J'ai adoré !!
Merci gym direct pour ses exercices ça fait du bien bravo Emma
Ce cours est topissime pour transpirer❤️
Wawwwwww c'est trop bien surtout pour cette période de confinement wawww merci beaucoup ça m'as vraiment plus merci et bon courage 😘😘😇
Séance au top, Gym direct merciiii pour vos séances 💪🏾
C'est génial ce que vous faites 💞excellent cours un grand merci 😙
Super séance, super coach, bon rythme, bonnes transitions et de bons conseils tout au long des mouvements, bravo et merci :)
C'est top j'ai eu l'impression d'être à ma salle !!! :)
Super
Séance très efficace qui fait travailler tout le corps
Merci encore pour ces exercices corporels très efficace pour se maintenir en forme
Merci pour cet entrainement. C'est mortel ahahah Et Emma, vous êtes superbe :)
séance parfaite ! La première fois que je l'ai suivie, je ne l'ai pas finie mais par la suite c'est devenu plus facile :)
Bonjour c'est super WhatsApp
Bonjour avez vous vue des différences sur votre corps ?
👌 merci pour cet vidéo qui répond à mes besoins . Suis tombée sur cet vidéo o hasard et je m’abonne 👌👌💋
Bonjour séance intense mais quel bien être !!!! Merci à vous 😊🌹.
Merciii pour cette séance, j'adhère c'était superrrrrrrrr !!
bravo à toi EMMA , topissime , je te découvre ce matin merci pour cette séance
Merci
Ça fait beaucoup de bien
C’était super surtout pour cette période, je me sens super bien 👌👌
Bonjour, si cela vous intéresse de vous dépenser en cette période venez jeter un coup d'oeil à notre chaine. Nous proposons des entrainements à faire chez soi :)
Merci à vous ! J'ai suivi le rythme jusqu'à la fin, c'était super !
Waw vraiment sa fait du bien de pratiquer la gim sens bouger😍😍😍😍ces première sur votre chaîne
Ce renforcement est génial pour faire fondre la graisse des cuisses abdos et fessier ! Résultat très satisfait en le pratiquant 2 fois par semaine! Bon courage a toutes et a tous 😉
@joana teres je viens de commencer et le fait tous les 2 jours. Pensez vous que les résultats se verrons d'ici 2 mois. J'ai vraiment besoin d'un renforcement musculaire (pas spécialement besoin de maigrir). Mais après des mois en télétravail mon corps est tout flasque 😥
@ sosofy so oui cela marche vraiment et j'ai vraiment eu du résultat, alors courage et tenez le coup car cela vaut le coup 🙂
@@joannateres1750 OK. Merci piyr votre réponse. Je ne lâcherai rien alors. Mais punaise que ça fait mal !!! 😅😅😅
@@sosofysoso1509 oui c'est vrai! Mais courage ! Car les résultats sont la! 😉😊
Personnellement je fait différents renfo 3 fois par semaine plus le dimanche marche ou courses a pied 😊 allez courage a tous!
Bonjour. J'ai envie de me remettre au sport. Je viens d'essayer de faire cette séance et je suis au bout de ma vie lol. Pourriez-vous proposer une playlist de vidéo pour les débutants car là c'était un peu trop dur pour une reprise. Merci 😉
J'ai fait comme le com du dessus.
Nas Das pa moua 😊
@@_I_I_I_I_I_I_I_I_ et ensuite ceux de Mohammed le plus dur limite entraînement pour l'armée ! 😢😥
Merci pour la leçon
@@MaryElyUK T'as grave raison. Ses séances c'est le feu 🤣
Merci pour cette séance ! Très efficace pour une débutante !
J'espère que avec c videos je vais pouvoir rentrer chez les pompiers mon rêve 🤗 merci l'équipe 🤗❤
Une semaine avec toi trop top trop top tu es la meilleure j'adore j'adhère
Mdr moi aussi 😂😂😂😂😂😂
GENIAL !!!! jai adoré.
Merci beaucoup. J'ai effectué cette séance chaque matin et ça a porté ces fruits
J’ai fais le séance avec beaucoup de succès 👌j’ai aimé et je suis satisfaite,merci de m’aider à me tenir en bonne santé 😚
Merci pour ce cours de FAC : on le fait tous les 2 jours avec ma fille et on adore : il est complet et efficace .on commence à voir les résultats :) !
Ça fait combien que vous aver commence
et vous avez perdu en combien de semaines svp ?
Je suis décédée mais contente. 😂😍
Je n’ai jamais autant transpirée !!!!! Séance au top!!!
moi et ma fille avons fais cette séance c'était génial pour se muscler pendant le confinement on a fait beaucoup de vos vidéos et on a jamais été déçu merci gym direct
Cette séance est épuisante mais vraiment géniale ! L'animatrice est au top, elle encourage bien :)
Ok
J'adoooooooooore!!👏💪merci bcp
Merci beaucoup, c'est pas facile pour la première fois.j'ai du mal à suivre mais avec un cotche comme vous je me lasserai jamais .
Merci beaucoup je me sens en pleine forme grâce à tes entrenement
On dirait une chorégraphie 🤣🤭 se serait stylé en vrais 🤣✋🏻 j'ai honte de faire sa et que ma mère débarque 🤭😅
Hhhhhh
😂😂😂😂 une chorégraphie mais ça fait travailler tout le corps
Super vidéo! Bon, c'est ma première fois, j'ai tenu 18 minutes après j'en pouvais plus 😆 mais je trouve que ça donne la pêche pendant le confinement. Courage à tous, on en viendra à bout 😘
Courage !!🥰
Demain ont va faire cette séance mais ont va avoir du mal à démarrer enfin souhaitons que l,ont partent dans la bonne humeur avec la forme à demain les filles je compte sur vous bisous
Vous êtes génial !!! Je n'ai pas vu le temps passer. Bravo !!! 🌷
Merci beaucoup après cette séance je me sens plus en forme et j'ai perdu beaucoup de poids😁💪🦵. Maintenant c'est une routine pour moi