Desenvolva o QUADRÍCEPS de suas Alunas com Estes 3 EXERCÍCIOS PODEROSOS | João Franken

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Desenvolva o QUADRÍCEPS de suas Alunas com Estes 3 EXERCÍCIOS PODEROSOS | João Franken #Aula36
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[@TiagoSouza-py2kd]

Paizão sempre dando show ... Muito obrigado por tanto conhecimento paizão

[@angelaazevedo4874]

Minha segunda feira,na academia,me lembrarei de você!

[@carlascheffer1888]

Boa paizão , sempre trazendo excelentes conteúdos.

[@roderjandaluz9084]

Aí sim mestre

[@MGconstrucaocivil]

top

[@jjkkbh2117]

Eu sinto mais glúteo no leg

[@sergioramos582]

Aula braba 🔥

[@angelaazevedo4874]

Meu maior desafio, é esse!

[@ericamatos8173]

Ele arrasa. ..❤

[@brain4700]

O som ficou muito baixo :/

[@TheBledson]

E o som de fundo muito alto

[@lucielmaribeiro7991]

Demais

[@rosemary1235]

Ficou mesmo

[@jhonatanlbsouza1269]

Ficou msm

[@felipepere2189]

Oxe, cês tão zuando neh, pois pra mim tá perfeito

[@a.oliveira4419]

Podem ser feitos esses exercícios para homens do sexo masculino?

[@juuubin]

Dica pra fixar ma cabeça dos alunos, na hora do leg press, DESCE ABRINDO, SOBE FECHANDO! HEHHE

[@alessandracarielo2598]

A câmera tá cortando o final do agachamento

[@frankaraujo3858]

Esses ecercícios sao pra quem tem academia propria ne ..pq nas academias daqui na pode treinar descalço ..por motivo de segurança .. aliás pra evitar processo de aluno mal intencionado

[@carlascheffer1888]

Depende da academia. A minha academia pode .

[@frankaraujo3858]

@@carlascheffer1888top .. mas se treinar de tenis muda alguma coisa ?

[@andrebomfimferreira]

@@frankaraujo3858 O problema do tênis é que ele tem adaptações do uso que podem provocar instabilidade do tornozelo. Além de gerar compensações dependendo do drop e do quão "torto" ele está. As academias justificam que treinar de tênis protege os pés, o que é uma mentira! já derrubei anilha no pé com tênis e sem tênis e olha, a dor é igual. Em resumo, quando possível sempre treine descalço (ou de meia, só cuida pro piso não ser liso.)

[@user-mw6cq2sb8l]

Áudio super baixo

[@teddyholtzer3029]

Promo`SM

[@rosyma7336]

Nao precisa falar tanto (essa é a minha opinião), vai direto ao certo e ao errado, pir favor. Eu nao tenho tanto tempo para assistir, apesar de gostar de assistir. Desculpe a sinceridade.

[@MarinaIzumi]

Tem a opção de acelerar o vídeo ( o que faço 😊)

[@karensofiazenkercozar3844]

Fala menos explica o certo e pronto!!