Use a Biomecânica para aumentar o BÍCEPS dos seus alunos. Máxima Ativação! | João Franken
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- Опубликовано: 21 окт 2024
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-------------------- Use a Biomecânica para aumentar o BÍCEPS dos seus alunos. 3 Estratégias Biomecânicas para Máxima Ativação do Bíceps! | João Franken #Aula16
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Muito obrigado por ter assistido, personal!
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Muito bom adquirir conhecimento!
Não sou personal; entretanto, isto me deu uma grande luz sobre a execução deste exercício e outros.
João Franken você é o cara....... Já apliquei com uma aluna ontem sobre o Abdômen infra. Apredi a rosca vou aplicar também 😁
João faz video sobre biomecânica para quem tem escoliose e prática de musculação por favor aqui no RUclips não tem conteúdo sobre isso
Vc é o melhor " papai"
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PADRÃO D+
Obrigado.
Esse professor é sensacional!!!
Olá, Professor! Muito obrigado pela excepcional explicação! Parabéns!
Parabéns pelo excelente conteúdo!
Gostei de cara ...explica direitinho ......
Grande aula!
Que satisfação assistir esse conteúdo, te mandarei o retorno doa meus alunos!
Tira onda
Se eu fizer tudo ao pé da letra um abc 1 ou 2x week ou abcde ou fullbody ou ab 2xweek
Com toda técnica progressão de carga ou tempo desc. Formato tempo execução muito lento ou muito descanso
Nesse formato trabalhando 3grupos muscular seria 3hrs na academia fora aquecimento imagina 40 alunos .como disse da pra trabalhar técnica biomecânicamente , tempo sem perder o foco o ponto foco do exercício sem exagerar ......o modelo aí ficou todo engessado sentado imagina em pé ..tem muitas técnica excelente sim admito 👍 mas muitas exageradas prq assisto vários aulas dele .
Parabéns professor, vc e nota 1000
Muito bom !!
Muito bom
Valdemar Guimarães também ensina biomecânica mas sem exagerar na bio e com execução técnica justamente pra não ficar robótica ou engessado ele ensina formato natural não quer dizer JF
Não ensina mas não precisa exagerar na biomecânica beleza
Muito bom, vou aplicar no treino. valeu!
Dica excelente João.
Irei aplicar nos meus treinamentos... dezembro estarei concluindo meu curso e também poderei aplicar nos meus futuros alunos.
Ótima biomecânica da musculação
Devemos aduzir as escapulas no rosca Scott tbm?
Professor oque fazer se o aluno apresentar esporão? O senhor pode me ajudar?
Obrigado.
Ja sou teu fã, e é a terceira aula que tive a honra de participar...e o Fernando tá fera com esse shape.
10 pra equipe.
Tenha um ótimo dia.
Professor João Franken
Deu aula 👏👏
Sem dúvidas umas das melhores aulas de bíceps no RUclips...
Nível super! Sou de Fortaleza Ceará.
Não sou instrutor, é sim aluno, é irei aplicar nus meus treinos.
Caraca mané, que conteúdo top
Fala Henrique boa noite .
Muito top...👏💪
Vc tem video sobre lag press ?
like obg.
TOP DE MAIS🥵🥵🥵
Parabéns pelo conteúdo cara
Agora se a execução for com barras se aplica as mesmas regras?
Aplica-se, sim!
Não sou rata de academia, mas recentemente meu ombro começou a doer muito e é por causa da escapular que não estar estabilizada
Essa tecnica eu posso usar para quem nao tem depressao escapular ?
Pode usar tbm em pé com todos esses ajustes.
Ficarei grato por tirar minha dúvida João franken
Se aplica para todos os exercícios de bíceps?
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Professor, bom dia!
Tem necessidade de fazer pronação e supinação na execução desse movimento? Tem alguma ênfase maior na ativação do bíceps ou é só firula?
Tem sim, a ênfase maior é no braquial quando tem o movimento de supinação e pronação . Quando há a rotação dos cotovelos.
Esse formato com alteres .....e com barra ou na polia ou no Scott como seria ....mais do mesmo e mais complicado ainda eu até gostos das aulas se levar ao pé da letra a biomecânica essa por exemplo ficou muito exagerado ficou muito forçado tem que ser mais natural sem perder a qualidade técnica.
Mujito nhenhenhém para fazer um exercício... exagero.👎
Na moral ? Quase impossivel se orientar iniciantes nessa complexa técnica.
Impossível é só para quem não tenta
Não tenho muito tempo na academia, achei super didático e fácil!
Estou com o ombro direito lascado.
Tem video com barra reta
Com halteres é muito mais eficaz
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