Estratégias para CORRIGIR a HIPERCIFOSE TORÁCICA do seu aluno RAPIDAMENTE | João Franken
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- Опубликовано: 11 май 2022
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-------------------- Estratégias para CORRIGIR a HIPERCIFOSE TORÁCICA do seu aluno RAPIDAMENTE | João Franken #Aula23
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a princípio eu achei que era só montar treino... Um professor me recomendou seu Instagram, daí em diante estou estudando para entender melhor, e estou usando meu namorado de "cobaia" para estudar, vendo quais são os desvios posturais dele, e os meus.
meu deus se esse moço bombado e acostumado com treino e academia sofreu com esses exercícios imagine eu sedentária dos bracinho fraco e magrelo sem força nenhuma tô lascada vo morre corcunda
Mas daí você vai fazer com menos carga obviamente.
voce e fera joão
Cara muito bom 👏👏👏
Monstro
Só pelo explicação detalhada ja ganhou mais um escrito
Excelente 👏🏼👏🏼👏🏼
Muito bom!!!
Conteúdo excelente! O melhor que já vi sobre o assunto até agora. Muito obrigado! Ganhou mais um inscrito.
Sensacional 👏👏👏👏👏
Show 💪 👏👏🏻💐
Sabe muito.. parabéns mestre
Nota 10. Muito bom professor.
Conteúdo top
melhor explicação que vi até hoje, ganhou mais um inscrito. Vai me ajudar muito nos meus treinos
Muito bom, parabéns pelo conteúdo.
top demaisss, parabens
Professor fera 👏🏻 Esse vídeo me ajudou muito ❤
Show de bola!
Tu é fera, resolvi meu problema com suas aulas.
Ótimo vídeo
Aula simplificada 👊💪
Bem explicado treino
Excelente, hipercifose é um problema geral
Excelente
👏🏻👏🏻 aula maravilhosa! Aguardando o curso em Junho 🙌
Boa professor tenho uma aluna esse problema
muito bom! essa questão da fase excêntrica, na remada, foi algo que nunca me atentei, obg pelo vídeo.
Wawww que aula muito bem esplicada ,vc e um grande professor
Video aula ouro
Maravilhosa aula
João tu é fera demais, eu tenho um pouco de cifose mas é difícil acha rum profissional que olha para essa parte! obrigado pelo vídeo!
CARALHOOOOOOO!
QUE CONTEÚDO TOP, PARABÉNS.
POR FAVOR FAZ UM VÍDEO SOBRE "ESCÁPULA ALADA"
DESDE JÁ AGRADEÇO
ABRAÇO
Top
gênio! +1 inscrito
PAIzÃO vc é o cara timon Maranhão
Chamar ou se chamar de paizão já vi que deve dar ré no kibe
#EmpinaAbundaMarcos 🤣 Adorei! Aula ótima, professor! Obrigado!
Queria que fizesse um video sobre dor na cervical durante a musculacao, os erros que prejudicam mais a cervical, ja procurei em tudo wue é canto e nao achei.
Tem algum vídeo falando sobre slide anterior dos ombros?
Reza a lenda que Marcos tem todos os desvio kkk o bixo tá todo torto coitado
Esse quadro seria o mesmo da síndrome cruzada superior? Alguns protocolos que vi recomendam alongamento do trapézio e fortalecimento dos flexores da cervical 🤔
Show João 🙅🏻♂️🔥
Agiliza pro minuto 10 pra começar a prática, até lá ele fala de teoria
Dale Marcus, ( o marcus no osso do exercício 😂😂)
Vídeo perfeito! Mas como corrigir hipercifose quando há escoliose associada? Pirei
Boa tarde mestre, dá pra usar a segunda variação juntamente com posterior de ombros, ou altera muito o objetivo?
Eu treino q vida inteira e tenho hipercifose. Com essa aula eu mesmo vou corrigir minha postura. Obrigado
Começou a fazer? Teve alguma evolução?
@@franciscooliveira8747 o mais difícil é a disciplina. Quando vc percebe, está com as costas caídas. Tem q focar p ficar ereto
Como sempre, conteúdo incrível, e raro! Parabéns.
Me ganhou no carisma: "Então empina essa porra dessa bunda marcos" KKKKK morri
Por favor, não retira esse vídeo do ar ainda. Esqueci da hora e não pude acompanhar antes. Mas amanhã quero ver tudo.
João não sou personal ! hehe sou de outra área e estou tentando aprender sobre hipercifose pois sei que tenho… tem alguma recomendação, algum curso ou consultoria para quem é leigo e treina em academia?
E na puxada alta? Devemos permitir o alongamento, encolhimento dos ombros em cima?
A puxada aberta de frente atrapalha para quem tem hipercifose?
Obrigado!
💪🙏
O vídeo começa aos 9:16
❤❤❤
🙏🙏🙏
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Gente, tem algum tratamento pra Hipercifose, aquela concunda na coluna?
Vo fazer em casa kk
5 Tomé perguntou-lhe: “Senhor, não sabemos para onde vais; e como podemos saber o caminho?” 6 Jesus assegurou-lhes: “Eu sou o Caminho, a Verdade e a Vida. Ninguém vem ao Pai senão por mim. João 14
"E conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará" João 8:32
arrependam-se meus irmãos e irmãs, só Jesus Cristo salva.
Man , usar colete de postura no dia dia , é uma boa?
eu achei mais q pepita d ouro ,encontrando o joao
Prof Fazer esta remada unilateral.nao.e bom??
Não faz mt sentido afinal o movimento correto pode ser feito bilateralmente, logo fazer unilateral seria perda de tempo, fora que necessitaria mais empenho pra estabilizar.
Meu caso parece que tem um osso saltado
Cifose até em crianças😢 vícios de tela de mão
Fala João, gostaria de saber se quem tem artrodese na coluna torácica pode fazer esses exercícios/alongamento?
👋👋👋👋👋
Esses exercícios ajuda na redução dos ângulos de COBB pra cifose ?
Se abrir completo as escápulas entra em ponto de descanso
Obrigado mano
Kkkk vdd, não tinha percebido mais todo mundo que apresenta esse problema tem a bunda batida pra dentro 🤣🤣
Tô maluco mdssssss. Quero entrar na ESA e ter mais de 40 graus de hpercifose é vapo, n sei se tenho ou n esse grau😭😭😭
Putz
Agora o foco é EsPECx
N aguento mais me olhar no espelho e me ver meio curvado 😔 quantos meses fazendo isso para melhorar?
Apenas faça, não se preocupe com o tempo, ok?! Tenha paciência, e faça com carinho, e do jeito certo, que quando você menos perceber, você vai tá com a postura melhorada. Ame o processo.
Pior do que Eu você não Está , tô muito pior que você , pelo jeito que você fala deve ser Bem leve , e você bota como Absurdo
@@marcyomourah1045 Irmão, senta reto, faça exercícios regularmente, e espere pelos resultados, ok?! Com o tempo você vai sentindo a diferença, e se possível, procure um fisioterapeuta.
@@higor.gym7 amigo tem como me ajudar? Tenho hipercifose desde de pequeno, notava na escola o pessoal tirando onde de mim. Tem como corrigir isso? Sou meio corcunda, pescoço pra frente etc... hoje em dia que melhorei, mas ainda tenho essa corcunda e pescoço pra frente sabe? Tem como corrigir isso? Nem que seja com uma cirurgia?
@@higor.gym7 obs: notava o pessoal olhando pra mim estanho em 2019, hoje em dia tenho 18 anos
Eu só vou acreditar no dia que esses canais pegarem uma pessoa com hipercifose de verdade e fazerem ela voltar ao normal mostrando passo a passo o sua evolução em vez desses bombados!
Fala demais
Pura bomba