Cara agora sim tá explicado o pq eu tenho tanta dificuldade em corrigir a hipercifose, essa localização do rolinho eu fazia mas não sabia a real motivo da localização. Nossa abriu minha mente aqui 🤯🤯
Cara, vc deu uma aula como poucos! Parabéns! Tem um RUclipsr maromba, que tem um vídeo ensinando essa correção,mas ele só focou nos romboides e no alongamento do peitoral, e sem ensinar um terço do que vc passou.
Obrigado Professor , já tem minha inscrição e admiração. Fiz download desse conteúdo do e assistir algumas dezenas de vezes para fixar o conhecimento, Obrigado 🙏
aprendi isso tudo sozinho e intuitivamente. é exatamente o que faço (remada em 3 angulos), alongamento com rolo, exercícios para o pescoço, penduro-me na barra e banco romano. Seria bom ele acrescentar pelo menos o banco romano para a musculatura da coluna.
Olá, tudo bem? Acho que você não percebeu que esse canal é voltado para profissionais da área, por isso os termos técnicos. Não é exibicionismo, apenas não é pra você.
Video muito bom. Não sou especialista. Na academia muitos professores usam termos termos técnicos, nome de músculos, etc. Para leigos a demonstração dos movimentos e das posições dos músculos são o suficiente para entender e facilitar a seleção dos exercícios junto com os instrutores quando necessário.
Muito bom! até que enfim achei um profissional que fala com propriedade no assunto. Conhecimento técnico e objetivo. Gostaria de saber qual a cidade que vc atua.
Sou de SP, Teria a possibilidade de atender on line, vc acha que seria um atendimento eficaz. Desculpa a pergunta, tenho problemas de postura mas sou leigo no assunto.
Caramba vai me ajudar muito, tenho pectus excavatum que tendencia ainda mais a curvatura. Vou me policiar na academia, ainda mais que comecei as atividades a pouco tempo. Obrigado guri.
Ja me inscrevi ,muito bom !Tenho estado buscando essas respostas para esses problemas posturais e de assimetria .Entender ,é o primeiro passo .Espero aprender muito para poder corrigir ,obrigada corrigir .Obrigada
Show de bola mestre, obrigado pelo conteúdo, tenho uma pergunta, você falou do peitoral na sustentação torácica, e o abdômen tem alguma influência na hipercifose, sustenção ou algo parecido?? fortalecer abdômen ajuda nesse caso??
Olá, professor. Me tira umas dúvidas: 1) Qual o diâmetro de rolo para extensão do peitoral? 2) Quantas vezes por semana e por quanto tempo cada extensão deve ser feita? Obrigado e parabéns pelos vídeos!
Leandro, esse alongamento que você ensinou ao final, caso o aluno já tenha também hiperlordose, ainda assim será efetivo? A contração do abdômen vai evitar a compensação na lombar?
Boa noite, professor Leandro Ribeiro. Primeiramente agradeço por contribuir com tanto conhecimento para nossa profissão. Segundo fiquei com uma dúvida. No caso quando o senhor fala sobre não aplicar a teoria de Lapierre, quando o senhor fala em abrir as escápulas por completa, significa em abrir até as escápulas chegarem em posição neutras, ou tenho que auxiliar o aluno chegar em máxima abdução das escápulas?
Quando falo em abrir as. escapulas é passar da posição neutra e abrir até o ponto que o aluno mantenha a máxima abdução sem perder a postura de peito estufado. Lembra, o músculo precisa ser forte e flexível ao mesmo tempo
Agora me fala onde é que encontro um professor pra fazer isso 😅 Você faz treino personalizado online? Pq aqui não tem nada disso e eu preciso ficar vendo meus treinos e adaptando pra mim conforme a cifose aguenta 😊
Olá Jéssica, entra em contato comigo através do direct no Instagram. Se o treinador faz um treino sem fazer avaliação postural, então ele deve tá adivinhando o treino. É lamentável, mas é real.
@@LeandroRibeiroTreinador só com seus vídeos da para saí da curva, você fazer pelo menos 01 curso online ajudaria D+'nos que moramos distante. Pensa nisso por favor.
Se em um quadro de hipercifose os romboides geralmente se encontram em posição alongadas, se eu provoco esse estiramento (alongamento) deles com sobrecarga isso não poderia agravar ainda mais independente da maxima retração? Alias, se aplicarmos carga em cima de uma disfunção podemos ainda mais agravar aquele padrão errôneo... buguei agora
Mim Responde aí Leandro de Caso a Hipercifose for muita Acentuada , muito Grande ainda tem Solução? E quais as soluções? Eu tenho Hipercifose, Escoliose, as minhas Escápulas são muito altas" tipo soltada pra fora"
Pode sim, muitos enrolam um colchonete e fazem o alongamento. O grande objetivo é forçar a hiperextensão do tórax exatamente no ápice da curvatura da cifose torácica.
Tenho hipercisfose,meu n e mt grave,médico mandou eu fazer academia pra melhorar a postura,pretendo fazer ,mais não sei se todos personal entendem do assunto pra poder me ajudar kk
Leandro tudo bom ? Eu tenho hipercifose tóraxica , tô querendo corrigir com musculação, mas não sei como indetificar a minha ... não sei se é hipercifose superior, hipercifose normal ou se é tórax Lombar? Teria como me ajudar se eu te mandar uma foto da minha postura , por WhatsApp?
A Metodologia Leandro Ribeiro tá anos luz a frente da avaliação tradicional 🙅🏻♀️
Com certeza. Ninguém explicou sobre isso no RUclips com tanto conhecimento.
Isso não foi uma aula, foi uma SURRA DE CONTEÚDO.
Deus te abençoe, foi muito bom! Parabéns.
Vou fazer a remada em ângulos diferentes pra tentar melhorar a postura, e trabalhar melhor os alongamentos com esse rolinho!
Todo personal deveria aplicar a Metodologia Leandro Ribeiro, pq essa sim é fundamentada e aplicada. Parabéns professor!
Que a MLR chegue cada vez mais longe🔥
Excelente, melhor aula sobre o assunto que ja vi!
Eu tenho a hipercifose torácica inferior !! Estou trabalhando para corrigi-la.
Obrigado, pela aula vou fazê-la
Ótimo conteúdo, venho estudando cada vez mais esse desvio e concordo com suas observações e orientações.
Tenho exatamente esse problema postural tô seguindo suas aulas!!!!!❤
Cara agora sim tá explicado o pq eu tenho tanta dificuldade em corrigir a hipercifose, essa localização do rolinho eu fazia mas não sabia a real motivo da localização. Nossa abriu minha mente aqui 🤯🤯
Olá, tenho hipercifose, e não conheço ninguém q teve e conseguiu corrigir, tô precisando de um gás kkkkk, você conseguiu?
Excelente!!!!!
Tb amei,vô procurar fazer ❤❤❤❤, obrigado uper-professor.
Precisamos de mais conteúdo desse nível.
Acompanhe também os conteúdos diários no meu Instagram💪
Aula sensacional , método top , a ginecomastia do aluno tá gigante
Deus te abençoe ❤
Fera demais simples sem muita frescura 👊🏻
PARABÉNS pelo conteúdo 👏👏👏 através do seu trabalho estou cada vez mais aprimorando meu conhecimento 🧠🔓🔑
o cara é bom.
Muito bom, professor!!!
Obrigado!
Grandes informações, obrigado!
Cara, vc deu uma aula como poucos! Parabéns! Tem um RUclipsr maromba, que tem um vídeo ensinando essa correção,mas ele só focou nos romboides e no alongamento do peitoral, e sem ensinar um terço do que vc passou.
Aqui eu ensino com base na minha metodologia MLR, veja todos os vídeos que tem disponíveis. Que tem muitos mais💪🏼
Obrigado Professor , já tem minha inscrição e admiração. Fiz download desse conteúdo do e assistir algumas dezenas de vezes para fixar o conhecimento, Obrigado 🙏
vc e brabo demais
aprendi isso tudo sozinho e intuitivamente. é exatamente o que faço (remada em 3 angulos), alongamento com rolo, exercícios para o pescoço, penduro-me na barra e banco romano. Seria bom ele acrescentar pelo menos o banco romano para a musculatura da coluna.
Mn, tenho hipercifose, você tá tendo melhora na sua?
Que tipo de exercícios vc faz para o pescoço?
Mto bom, conhecimento absurdo
👊😃
Que ótima dica, show!
Que aula TOP
Que video bom
fera DEUS te abençoe
Muitos termos técnicos, parece até uma exibição de conhecimentos .
Olá, tudo bem? Acho que você não percebeu que esse canal é voltado para profissionais da área, por isso os termos técnicos. Não é exibicionismo, apenas não é pra você.
Video muito bom. Não sou especialista. Na academia muitos professores usam termos termos técnicos, nome de músculos, etc. Para leigos a demonstração dos movimentos e das posições dos músculos são o suficiente para entender e facilitar a seleção dos exercícios junto com os instrutores quando necessário.
Bom vídeo 🎉.
Será que se exercitar na barra fixa pegada neutra, auxilia na hipercifose?
Que top irmão
Top demais! 👏👏👏👏👏
Parabéns pelo conteúdo professor!!
Muito bem explicado
15 mnts sem cortes, vc ainda tem dúvidas se o Leandro é bom? 👏👏👏
Tem muita gente que ensina só a teoria de la pierre pra corrigir, ótimo video!
Tenho esse mesmo problema vou tentar seguir as orientações. Obrigado
Muito top Leandro, sempre for iniciar um treino novo, vou lembrar desse vídeo
Muito bom, só tenho a elogiar! 👍👍👍
Aula foda 🧠💪🏽
Ótima vídeo, valeu pelas dicas
Muito bom! até que enfim achei um profissional que fala com propriedade no assunto.
Conhecimento técnico e objetivo.
Gostaria de saber qual a cidade que vc atua.
Fala Kelmer! Brigadão, para mais dicas me acompanha pelo Instagram. Atuo em Maceió-AL.
Sou de SP, Teria a possibilidade de atender on line, vc acha que seria um atendimento eficaz.
Desculpa a pergunta, tenho problemas de postura mas sou leigo no assunto.
Caramba vai me ajudar muito, tenho pectus excavatum que tendencia ainda mais a curvatura. Vou me policiar na academia, ainda mais que comecei as atividades a pouco tempo. Obrigado guri.
Também tenho pectus, tem alguma dica para melhorar a postura
Excelente dica Leandro! Parabens pelo conteudo e video
Show de bola
Muito bom
Pela primeira vez eu acredito que meu problema tem solução
Hipercifose? Tem solução sim!
@@LeandroRibeiroTreinador vc faz avaliação postural e ajuda pessoas comuns com prescrição de treino?
Tenho hipercifose e não consigo solucionar
@@paulolages7757 Sim, entra em contato através do meu direct no instagram.
Ja me inscrevi ,muito bom !Tenho estado buscando essas respostas para esses problemas posturais e de assimetria .Entender ,é o primeiro passo .Espero aprender muito para poder corrigir ,obrigada corrigir .Obrigada
Show! 👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigado pela dica tenho cifose o médico me deu duas escolhas ou a cirurgia ou a academia.
Pow! O cara é fera!
Aula mestre, muito top !!!
PARABÉNS pelo conteúdo através do seu trabalho estou cada vez mais aprimorando meu conhecimento 🧠🔓
Muito bom professor show
Show de bola mestre, obrigado pelo conteúdo, tenho uma pergunta, você falou do peitoral na sustentação torácica, e o abdômen tem alguma influência na hipercifose, sustenção ou algo parecido?? fortalecer abdômen ajuda nesse caso??
Excelente trabalho! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Excelente professsor 👏
Uma aula maravilhosa top de mais virei fan já faz tempo
Muito bom !!
Bom dia , como identificar o tipo de hipersifose?
Olá, professor.
Me tira umas dúvidas:
1) Qual o diâmetro de rolo para extensão do peitoral?
2) Quantas vezes por semana e por quanto tempo cada extensão deve ser feita?
Obrigado e parabéns pelos vídeos!
Muito bom o método:
Show 👏👏
Ótima aula, muito rica 👏🏽
Muito bom video
😊esse é o cara
Leandro, esse alongamento que você ensinou ao final, caso o aluno já tenha também hiperlordose, ainda assim será efetivo? A contração do abdômen vai evitar a compensação na lombar?
Estou sofrendo disso e tá sendo horrível me olhar no espelho. Fabrício na voz 🗣️
Vou comprar esse rolo
Show❤❤❤❤
Gostei
Leandrão. pq vc não tem conteúdo aqui no youtube sobre Hiperlordose?
Faz um vídeo para leigos. Vídeo muito técnico, pessoas que vieram para entender saíram pior do que antes rs
Meu canal não é para leigos. Minha fala já deixa clara que é para Personal.
Onde vc dá aula para poder fazer uma avaliação?
Boa noite, professor Leandro Ribeiro.
Primeiramente agradeço por contribuir com tanto conhecimento para nossa profissão.
Segundo fiquei com uma dúvida.
No caso quando o senhor fala sobre não aplicar a teoria de Lapierre, quando o senhor fala em abrir as escápulas por completa, significa em abrir até as escápulas chegarem em posição neutras, ou tenho que auxiliar o aluno chegar em máxima abdução das escápulas?
Quando falo em abrir as. escapulas é passar da posição neutra e abrir até o ponto que o aluno mantenha a máxima abdução sem perder a postura de peito estufado. Lembra, o músculo precisa ser forte e flexível ao mesmo tempo
@@LeandroRibeiroTreinador aaaah agora entendi
10:10 Lá ele 😂
Agora me fala onde é que encontro um professor pra fazer isso 😅 Você faz treino personalizado online? Pq aqui não tem nada disso e eu preciso ficar vendo meus treinos e adaptando pra mim conforme a cifose aguenta 😊
Olá Jéssica, entra em contato comigo através do direct no Instagram. Se o treinador faz um treino sem fazer avaliação postural, então ele deve tá adivinhando o treino. É lamentável, mas é real.
2:37
Você devia da cursos online
Eu não dou curso on-line. Eu treino outros treinadores para se tornarem profissionais fora da curva.
@@LeandroRibeiroTreinador só com seus vídeos da para saí da curva, você fazer pelo menos 01 curso online ajudaria D+'nos que moramos distante. Pensa nisso por favor.
@@AnibalMalomba. Entra no meu perfil do Instagram @leandroribeiro._ que lá tem 😉
Onde você da aula???? Eu preciso muito!
O cartão ja ta pronto pra comprar o curso!
kkkkkkkkkkkkk será uma honra tua presença no time!
Eu tenho 61anos e a minha hipecrifose é bem relevante será que tem como corrigir essa hipercifose?
há algo sobre hipercifose toracica na parte superior?
Leandro prá quem tem Carvicula quebra tem chance de voltar normal
Nesse caso o pullover ajudaria bastante já que o movimento é parecido com o alongamento no rolinho?
Quem tem artrodese na coluna torácica pode fazer esse alongamento/exercício?
Leandro nesse último alongamento em cima desse rolo aí deve se ficar nessa posição durante quanto tempo?, e quantas repetições?
Se em um quadro de hipercifose os romboides geralmente se encontram em posição alongadas, se eu provoco esse estiramento (alongamento) deles com sobrecarga isso não poderia agravar ainda mais independente da maxima retração? Alias, se aplicarmos carga em cima de uma disfunção podemos ainda mais agravar aquele padrão errôneo... buguei agora
O problema é que me dar câimbra quando vou fazer esse alongamento das costas 😅
Leandro, pode me dizer o tamanho desse rolinho e onde encontro ? Obrigadaaaa
Leandro aplicar o super-man também seria uma opção né?
Mim Responde aí Leandro de Caso a Hipercifose for muita Acentuada , muito Grande ainda tem Solução? E quais as soluções?
Eu tenho Hipercifose, Escoliose, as minhas Escápulas são muito altas" tipo soltada pra fora"
Quem não tem o rolo, como pode adaptar?
Pode sim, muitos enrolam um colchonete e fazem o alongamento. O grande objetivo é forçar a hiperextensão do tórax exatamente no ápice da curvatura da cifose torácica.
@@LeandroRibeiroTreinador obrigada
Tenho hipercisfose,meu n e mt grave,médico mandou eu fazer academia pra melhorar a postura,pretendo fazer ,mais não sei se todos personal entendem do assunto pra poder me ajudar kk
Com certeza são poucos os personais que domina a avaliação postural e correção ou melhora dos desvios.
Você pode ter ctz que é apenas 1 entre 1000 que entende desse assunto como o Leandro.
Oi, Amanda!
Posso te ajudar nessa caminhada!
Oi Lucas como
para quem tem cifose e escoliose é bom ou ruim fazer abdominal e flexão?
Leandro tudo bom ? Eu tenho hipercifose tóraxica , tô querendo corrigir com musculação, mas não sei como indetificar a minha ... não sei se é hipercifose superior, hipercifose normal ou se é tórax Lombar? Teria como me ajudar se eu te mandar uma foto da minha postura , por WhatsApp?
COMO FAZ PRA TER UMA CONSULTORIA COM VC PARA MELHORAR A HIPERCIFOSE???
Olá Silvia, entra em contato pelo direct no meu Instagram.
On
Pensa na alfinetada no método do João... =D
Acho que não. Os caras são amigos
E pra a ginecomastia de teu aluno têm alguma coisa?